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はてなキーワード: 瞑想とは

2021-05-09

トップブコメにここ数年前ゼブラ先生いない気がして

わずIDで引っ張ってみたら、ただ単純に干されてスター貰えてないだけで未だに絶賛活動中だったんだな。恐ろしい恐ろしい

ただ、「瞑想をしない人間の末路はいつも悲惨だ」とかあんまり言ってなくて悲しかった。

2021-05-04

anond:20210503222547

こうやってまとまったものをみると、壮観だな。

自分

A-1-2-3ロボットができれば解決するよ派(技術に期待派)

A-2-1-2 かわいそうだけど現実的支援できないよ派(しかたない犠牲派)

A-2-3-1 暮らしを整えれば気分も上向くよ派(ていねいな暮らし派、運動瞑想野菜派)

A-2-3-3 アドバイスをまずは聞いて実践しようよ派、怨嗟を振りまいても意味ないよ派(実践主義者

の4派だ。。

2021-05-03

健康的で文化的な最低限度の生活って一体何なんだろう

俺は1日10時間以上寝ないと吐き気頭痛と倦怠感を引きづるし、それは運動をしても野菜を350g取っても変わらなかった(お通じは良くなった!)し、1時間仕事すると人の話が頭に入らなくなって、右から左に流れていったり、言ってる意味がわかるなかったりするぐらいボーッとするし、親の話すら意味理解できなかったりするし、8時間も勤務するとクッタクタになるし、休みの日は精神疲労を癒すために運動瞑想睡眠観葉植物に水やりをしてるけど、新卒辞めて長期ニートから仕事し始めてから数年間、好きだった読書もやる気が湧かないし、恋人が欲しいと思える意欲すら湧かないし、労働と切り離せない人生を歩むなら死んだ方が真剣にマシだと思いつつも痛いのは嫌だから自殺は怖いし、200万円あればスイス安楽死できるって話を鵜呑みにしてたら高卒年収290万円の底辺だけど、貯金が200万円溜まった時に「オイコラ、俺は200万円あんだぞ!?いつでも死ねんだぞ?おめえらあんまり調子乗ってると俺はいつでも死ぬからな?舐めてんじゃねえぞコラ」って強気になってちょっと生きやすくなったけど強気になれた要因がネガティブすぎるし、本当は読書を楽しめるぐらいのんびり寝続けて誰も傷つけず誰にも傷つけられないように静かに暮らしたいだけなんだけど、そんな静かな生活は俺みたいな資産力のないクズには生活保護ぐらいしか手段がなくて、社会的リソースを食い潰すしてまで生きる価値なんて微塵もない気がして、結局俺は労働と向き合い続けなければならなくて、そうすると空の青さや四季の移り変わりや日差しの温かさを感じる幸せだけを享受しながら生きていきたかったんだけどそれも叶わなくて、社会に上手くコミットする手段見出し努力をしたり、仕事をして自己効能感を味わったり生活の質を高めたりして行けることが社会生活の楽しみでもあり醍醐味でもあるんだろうけど、wais-3で全知能89の低知能な俺にはそんな事さえ叶わなそうで、毎日毎日陰鬱な気分で生活してると健康的で文化的な最低限度の生活って何なんだろうとふと思う。

弱者男性強者になりゃ良いじゃん

お前が本気になりゃ人生舐めプの女なんかに負けるわけがない

まずツイッターウマ娘を止めてジョギング瞑想を始めろ

anond:20210503191109

総意ってなんだ、その総の中にオレも含まれるのか?知らんがな。余計なこと言ってないで野菜食ってランニングして瞑想して7時間以上寝てくれ。

2021-05-01

瞑想って何も考えなくて良いんだな

なんか難しいこと考えなくちゃ駄目なんだと思ってた。

いや正確に言うと難しい事考えるやつもあるけど、頭空っぽにして呼吸に集中するだけの瞑想も多いってことかな。

anond:20210501160143

単に疲れのとり方を知らない+中途半端に疲れてるとなにか目の前にある刺激に釣られるだけだと思う。だけど、刺激って基本的に疲れさせるもの

ネットから離れて何も考えずに休み

マインドフルネスとか瞑想かいいぞ。ただ、弱まってるやつが関心を持つと悪徳セミナーに知れ渡ってるから本やネットだけでな。

2021-04-28

anond:20210428101227

仏陀は、苦行で死にかけて、苦行は不適切だよと思って10日の瞑想悟りを開いたで。

2021-04-27

anond:20210426141250

今こそX尊師言葉を思い出す時。

サラリーマンは脳が腐る。今すぐ全員会社を辞めて起業すべき」

睡眠運動瞑想野菜

2021-04-25

おだやかに暮らせそう

GWなんて何年ぶりなのでしょうか?

世には緊急事態宣言GWが潰れると不満な方もいらっしゃるのは承知していますが、

GW休みが取れるなんて!、と驚きおののいている私のような底辺の中のそこに漂うものにはなかなかにからない感覚です。

ああ、休んでも給料が減らないなんて。

素晴らしい。

近頃は、カリカリとしてた自分とオサラバしています

貧困と過労のなかに読んだアンガーマネジメントは一ミリも役には立ってくれませんでしたが、今は瞑想で時が溶けていきます

幸せです。

2021-04-17

アンガマネージメントとか大げさに横文字でいうが、

要するに「忘れること」か「許すこと」のふたつだ。

 

忘れること、というのは瞑想代表される訓練により養われる。

主に、瞬間的な怒りに対処する方法だ。

怒ったな、と自分感情をいち早く察知する。

瞑想による訓練によって、感情普遍的ものではないと承知できていれば、その怒りを消去することが出来る。

怒っても、素早く忘れてしまえば、その怒りはなかったことになるという技術だ。

これは訓練によって上達する。

キレてしま自分に嫌気がさしている人は習得を目指して欲しい。

ただ始めて半年でなんとかなるとかいものではないから長い目で習得を目指す覚悟ができてからね。

 

許すこと、というのは忘れることが出来ない怒りであるとか恨みとか、長期化した怒りを消去する技術だ。

これは訓練すること出来るのかな?

歳を取ることは、これを助けることになるかもしれない。

あとは文学とか映画を見るなどの視点多様性自分に取り入れることだろうか?

許すことさえ出来るのなら、アンガーは消える。

それが出来ないから苦労するのだろうけれど。

でも許してしまえば、楽になるよ。本当に。

2021-04-15

anond:20210415123004

一通り瞑想して悟り終わって、よしこれを人に広めようというところで体力切れになってるのが発覚したんじゃなかったっけ?

anond:20210415092045

たまたま菩提樹の下で瞑想しただけで、満開の栗の木の下でだって悟れる人は悟れるぞ。

うおおお俺も菩提樹の下で瞑想するぞぉ!!🧘‍♂️

釈迦菩提樹の下で瞑想し続けて35歳で悟りを開いたんだって!!!🧘‍♂️

35歳とかそんな年齢で悟れるなら俺も悟れるだろ!🧘‍♂️

よおおおおおおし!菩提樹の下に行って瞑想するぞぉ!!!🧘‍♂️

2021-04-14

anond:20210414193939

まず極力休む時間を作って、そのうえで、何から逃げて、何に挑むかを整理していったほうがいいと思うよ。

生きづらさは悪い人間から逃げない側面、気にしすぎることを気にしすぎることから起きるから

悪い人間、過剰な仕事からは逃げないとならんのだって

休むにはマインドフルネス瞑想いいね。ただし、弱ってる人間が関心を持つと悪徳セミナーに知れ渡ったから、本やネットだけで学ぶのがいい。

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