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はてなキーワード: 気分転換とは

2019-03-14

知り合いと会うと不安になる

親しい親友が作れないままこの年になった。40代女。転職引っ越しが多く、学校地元には行ってないし、離婚再婚もした。

人に言えないことも多い人生から自分から徐々に人間関係を疎遠にしてきた、というのもある。

ラインも数少ないし、夫や障害ある子供介護してる親や医者以外と会ったりする暇もないまま毎日を過ごしてて、特に遊びに行きたい、誰かに会いたいという欲求も消え失せたからか、ごくたまに数少ない知り合いに会うと気分転換になるより、その後でどっと疲れる。

会えたのは嬉しい。お茶したのも楽しくないわけじゃなかった。

でも別れたあとでなんとも言い難い不安感でおしつぶされそうになる。

なんだろうこの気持ち

2019-03-09

とあるフリーランス自由生活

フリーランスなので、働く場所時間服装ももちろん自由

私の場合wifiがあればどこでも働けるので、大概、マックスタバファミレス最近コンビニのイートインにも出没。

そもそも一日の仕事時間は頑張れば1時間程度。

音声面談などがあった場合は、プラス15分から2時間位。

ほとんどの人が兼業でやるコーチ職を私は本業にしたので、面談相手との時間との時間調節も苦ではない。

(暇なくせに、時間はきっちり指定。でないと時間バラバラになって大変)

給与地方実家暮らしするには十分な金額。一応、家庭教師バイトもしてるし。

贅沢はしないけど、古着屋で服買ったり、たまに旅行したりと身の丈な生活

なによりストレスがない!!!

どの職場でも人間関係に悩んできた。ブラックあり、いじめパワハラなど、人間不信で鬱になりかけた私に今の人に会わずに出来る仕事は本当に天職

(ずっと接客業だったんだけどね)

ストレスが無く時間たっぷりあって、でも友達彼氏もいないのが無念。

でもお陰で、ダイエットが出来た。

ずっと太ってて気にしてたけど、ストレスで過食に走り続けた私が、三食栄養バランスを考えた食事をとり、毎日一万歩歩いてエクササイズも取り入れる健康的な生活を始めて4ヶ月で7キロ減。

デブが小デブになった程度だけど、私にとっては快挙。

顔の輪郭と、眼の大きさが明らかに違うし、デニムも10CM位細くなった☆

無理なく続けられるダイエット継続中。

ご褒美に東京旅行に行く予定♪唯一の親友と会うのが楽しみ。

彼女とは週一ペースで長電話してる間柄。

の子がいなかったら、私の人生相当暗かったろうな。。。

それでも一人ライフは快適。

実家暮らしだけど、事情あって家では存在が抹消されてるので(苦笑)下宿人座敷わらし状態

ストレスだったけど、割り切ったら楽になった。

最近、弟の18年もの中古車を5万円で譲り受けて、うれしくて乗り回す日々。

丘の上のカフェや海にいって読書したり、ものを書き散らしたり。暖かい季節は浜辺で仕事することも。

後は図書館で本借りたり、本屋立ち読みしたり、モールで服みたり、古着屋で服買ったり、菜の花見に行ったり、新しいカフェを探したり、今度百均素材でイヤリング作ろうと思ってる。買うと高いし。

一番の楽しみは、古着ユニクロでそろえた服で毎日のコーデを作ること。流行を追うより、定番服を着回しながら、小物で自分個性を加えるスタイルが好き。

誰にも見せるわけじゃないので、本当の意味自由に好きな服をきている。

かわいい小物を持つようになったのもフリーになってから職場でなめられないようにシンプルものしか持たなかったけど、今は猫柄やらカラフルな文具やら、自分の好み爆発。クリアのPVCバックの中に入れてわざわざ見せびらかしながら持つの楽しい(笑)

冬にバケツ型かごバックを持つのも新鮮。質のいいファーがついていて、大人が持っても上品。でも、コンサバ地方都市では目立つんだよな。みんなすごいカゴ見てた(笑)ショップ店員さんも凝視してたし。

いいの。自由から

服装はわりかし自由だけど、やってることは毎日地味。

ほぼ100%毎日、一人だし。

家庭教師中高生やその親と話すのが数少ないコミュニケーションの場というね。

糞親に「ひきこもり」呼ばわりされたけど、一理あるかもなぁ。

家庭教師はこの春から生徒一人になる。

卒業した分を補填するのは辞めた。

コーチ職で食べていけるし、新しい生徒と関係を作るのが面倒で。。

寂しくなるかもしれないけど、そのときまた対策を考えよう。

たまには接客日雇いバイトして気分転換もありかもしれない。

ホント今までのフリーになるまでの生活地獄だったから。二度と戻りたくない。コーチ職はだから真面目に取り組んでる。

37歳独身

婚活始めるには遅いけど、時間に余裕もあるし多少は痩せたから、するべきなんだろうが。。。

あんまりする気になれない。

やばいと思いつつ、今が本当に幸せで、これがずっと続くことはないと知ってるから今はこの状況を楽しみたいというか。

結婚線ないみたいだしね(苦笑)

老後の積み立てと年金はしっかり払っておこうと思ってる次第。


…そんな毎日を過ごしてるんです、はるねえさん。私が平日昼間からマックに入り浸ってるの、カウンターから心配げに見てるのは気づいてますが、大丈夫ですから

※はるねえ:大学時代マックバイトでお世話になった女性大人になって古巣マックでまだ勤務していた彼女に再会。挨拶を交わすくらいの関係

2019-03-07

余計にもう一つ、マンションを借りることにした

職業柄本に溢れる生活をしている。

家の中が本で膨満してしまい、足の踏み場もない。

本を床に敷き詰めて、一段高くして絨毯を敷けばいい、と一瞬考えたがそれじゃあ本が取れない。

そこで、安いマンションを一室借りることにした。

金銭的には問題ない範囲だ。月1万7千円の部屋を見つけている。

本を置くだけの部屋だ。

つげ義春マンガに、交際相手? の女性に黙って部屋を借りる話がある。

主人公の男はそこで片時の一人を満喫する。

臥所に寝転がり、煙草を吹かす。

その内に交際相手に露見し、最後には母親も連れて来られてしまう。

男の企図がガタガタと崩れて行く過程面白いお話だ。

秘密基地、みたいな期待がある。

日中に本の整理をしてちょっと寝転んで、普段住む地域ちょっと異なるその場所で、ちょっと気分転換する。

日常への淡い期待がある。不断の部屋もだいぶすっきりする。

楽しみだ。

2019-03-05

anond:20190305141102

じゃあ、すみやかにしねばいいのに。

別にお前のことなんて大切でもないし、統計数字が1増えるだけだよ。

どうせ死ぬ気ないんだから休みとって気分転換でもしてろよ。

2019-02-28

外に出たいけどどこに行けばいいのかわからない

ここ3ヶ月くらい誰とも話してない上にずっと家から出てないんだけど、このままだと頭がおかしくなりそうだからとにかく気分転換に外に出たい

でも友達も居ないし、一人でどこかに行くっていうのを今まで殆どしてこなかったから何をすればいいのかわからない

知らない店に入るとかハードル高くない?

みんな外で何してるの?

2019-02-24

電子タバコ?を買ってみた

ニコチンなしタールなしでビタミンが取れるらしい

タバコを吸う習慣はないのだけれど単純な興味で

あとビタミンとれるあたりに後押しされた

選んだのはメンソール味、恐る恐る吸ってみる

なんか独特の味がする 歯磨きとかガムの味を想像してたけど、なんだかもっと甘いような燻したようなカラメル入ってるみたいな味 でも悪くはない

そして息吐いたら煙が出た!!すごい、なにこれ!!

タバコを模した商品なのはわかってたけど、なにか味のする空気を吸い込めればいいんでしょ くらいの認識だったか

まさかほんとに煙らしいものを吸い込んでたとも思わなくてけっこうびっくりした

本物のタバコ同様に、深く吸い込むとむせる

けどメンソールスッキリした煙を深く吸い込むのは、ちょっと気分転換にはなりそう と思った

会社気分転換に使うのも良さそう

でも喫煙所しか吸えないのだろうか

2019-02-23

anond:20190222213414

博物館巡りかな。都内なら小さいのまで含めれば色々ある。しかも入場料安い。たばこと塩の博物館とか面白かったな。

あとは大きめの公園巡り。石神井公園とか井の頭公園とか善福寺公園とか。皇居とか代々木公園も意外といい。散歩したり駅前で飯食ったり。

気分転換目的なら小旅行系がいいと思う。体も動かせるし。

2019-02-15

anond:20190215010910

外出したり旅行するより、家で過ごす方が金かからないので、

所得でもないのに超高額貯金してる人のウチはシャレオツやで

気分転換ガンガンちまちま変える

2019-02-11

anond:20190211155935

自分の機嫌の悪さを周囲に出さないように意識している

自分の機嫌が改善するような気分転換意識的にやる

の2点がやれれば自分の機嫌を自分で取ってる事にはなるかなと

自分は機嫌の自覚気分転換はやってるけど、表情に出てしまうのでまだまだだ

自分自分の機嫌をとるってどういうこと?

くれくれですまぬが、自分自分の機嫌をとるってどういうことかいまいちよくわからない。

自分自分の機嫌をとってますとりましたという方、具体例を教えてくれ。

1. 機嫌が悪い状態きっかけや具体的な症状)

2. 機嫌が悪い自分に対して自分でどのように機嫌をとったのか

3. 自分ではなく他の人に機嫌をとってもらった場合はどういう感じになるのか

追記

反応たくさんありがと。みなさんのおかげでイメージかめました。

これ聞いたのはこの言葉がどんな状況のどういうことを指しているのかがピンときてなかったという感じです。自分が機嫌が悪くても、関係ない人に八つ当たりしないようにしようとか、冷静になろうとか、誰かに聞いてもらおうとか、気分転換しようとか、そういうことはするけれど、やっぱりそういうことを「自分の機嫌は自分でとる」とは呼ばないでしょうし、機嫌の悪い人と接してストレスまったり迷惑でも、その人に対して「自分の機嫌は自分でとれよ」とは思わないでしょうね。

2019-01-31

日光栃木方面について

「22時以降に東京駅発の気分転換に良い場所情報量多め) 」を書いた者です。

 

残念ながら、日光を含め栃木方面は詳しくありません。

20時台に東京駅を出ても鬼怒川日光には泊まるのは時間的にやや厳しく

そのため、疎遠になっています

 

2016年3月中旬に、友人たちと一緒に、東京から日光まで車でケチケチ旅行にいったことがあるので

そのときの所管など書いてみます

 

ちなみに、

日光リクエストしたのは「げんしけん二代目」に影響された友人で、

皆で旅行に行くことを提案したのは、旅行立案スキルを持て余していた私です。

 

・所管

 - 日光はかなり寒い

  - 宿にはかけ布団を2つ出してもらいました

  - 北関東は既にだいぶ東北です。防寒はしっかりと

 - 道路凍結に注意

  - 3月中旬では道路は凍結していませんでしたが、今週末だと気をつけたほうが良いか

 - 車があったほうがかなり便利

  - 車があると観光名所をめぐるのに便利でした。

  - 駐車場はかなりしっかりと用意されており、かなり人が押し寄せていましたが、

   比較的、駐車難民にはなりにくいと思います

 - 時間があれば鬼怒川まで足を伸ばすことも

  - 自然景観を見るのが好きな方でしたら、鬼怒川の方に足を伸ばすのも良いか

  - 鬼怒楯岩大吊橋から見るダイナミックな景色一見価値があるかと思います

 - もし時間があまれ

  - 私たちは、帰り道に宇都宮により、餃子を食べてから帰宅しました。

   美味しさと餃子バリエーションで大変盛り上がりました

  - ただ、宇都宮餃子の有名店は駅前なので、駐車場がないところがほとんどです。

   止められそうなところがなければ、駅前デパートの有料駐車場を使うのが安全かも

 

以上、取り急ぎ

 

https://anond.hatelabo.jp/20190130231719

2019-01-30

追記有)22時以降に東京駅発の気分転換に良い場所情報量多め)

何度もオフィス発の逃避旅行をやってるので、紹介させてもらう。

勝手ながら、金をケチらない前提とさせていただく。

 

書きなぐりで本当に申し訳ない。

 

重要なコツ

・先に宿をとれ

 超重要なことだが、今回の宿は「1名予約」で「レイトチェックイン」となるはず。

 

 だが、1名での予約、22時以降のチェックイン対応してる宿※はかなり限られている。

 そこで、まずスマホじゃらんアプリを落として、

 早めに予約があるかチェックした方が良い。

 

 じゃらんアプリなら、本日の宿という機能がある。

 1名、素泊まりor朝食のみの条件で検索すると良い。

 そして検索結果がでたら、チェックイン可能時間を必ず確認すること。

 

旅行客用の宿は「チェックインは18時まで」とかが普通で、

 22時までチェックインOKなどは少ない。23時以降などはまれだ。

 田舎の静かな場所に行ったら、確実に予約はとれないと思って良い。

 ただしビジネスホテルを除く。

 

候補になる宿泊場所

・遅くても宿に泊まれ温泉

 熱海湯河原が安パイ伊東も案外いける。

 

 上記のような有名温泉地であれば、

 必ず1人でも宿はとれるし、遅くてもチェックインできるところはあるはず。

 (しつこいけど、宿のチェックイン可能時間確認は忘れずに!)

 

 ちなみに、箱根新幹線から遠いため意外に厳しい。

 

・ひとりきりで落ち着く温泉

 ひとりきりで、ほっとできるのは北関東

 驚くほど人がいない。

 

 たいへんに不便な場所だが、水上みなかみ)は静かで良い場所。落ち着く。

 新幹線上毛高原で深夜に降りたら、宿までひたすらタクシーだ。

 結構タクシー代かかるのを覚悟

 

 22時以降に東京駅発だとすると、宿がレイトチェックイン対応しているか確認必要

 超重要

 

 また、タクシー東京駅新幹線乗車中に電話し予約すること。

 23時に上毛高原駅に降りても、絶対タクシーは駅にいない。

 (お勧め場所だが、22時東京発だとやはり厳しいかも)

 

文京区の一風変わった旅館

 鳳明館でぐぐってくれ。画像検索すればどんなところかわかると思う。

 

 昭和タイムスリップしたような気分になれる。

 都心喧騒とは無縁な場所にあり、ゆっくりできると思う。

 たいへんに古い建物だ。

 部屋も風呂も快適さはないが、風情はあり、気分転換には悪くない。

 

 往年のスターサインが飾ってある。このあたりも昭和っぽい。

 

・高級ホテル

 銀座の某ホテルに泊まったこともあるが、

 ひとりでほっとしたいというシチュエーションには向かないように思った。

 

都心スパ

 水道橋ラクーア横浜SPA EAS、スカイスパYOKOHAMAあたりが候補か。

 上記のどれも日帰りでは良い場所だった。

 だが、私は宿泊したことがないので何とも言えない。

 

・その他の安パイ場所

 ドーミーインにするという選択肢もある。

 温泉があり、朝食がうまい満足度が高いビジネスホテル

 全国にあるが、特におすすめ情報を私は持ち合わせてない(甲府の新しい方とか?)

 

候補にならない宿泊

22時発だと無理なのだけど、参考までに。

新潟

 20時半に東京駅発の新幹線に乗れれば、23時過ぎに新潟について

 安いビジネスホテルに泊まれる。

 翌日、安くてうまい寿司を食える。駅で試飲もできる。

 新潟はなんでも美味い。

 

●その他の気分転換に良い場所

以下は宿泊地の情報ではないが、東京近郊の気分転換に良い場所

行ってみると晴れ晴れとした気持ちになれる。

 

甲府の昇仙峡

 甲府駅でレンタカーを借り、30分ほどで昇仙峡に着く。

 自然がいっぱいの景勝地だ。良い気分になる。

 ちょっと遠いがほったらかし温泉に行くのも良い。

 

 せっかくの山梨だ。

 ワイン果物ほうとうそば、とりもつ煮吉田うどん

 うまいものを腹に一杯詰めてくるのが良い。

 

横須賀フェリー

 日帰りになってしまうが、

 横須賀から千葉行のフェリーに乗ると気分が晴れるのでお勧め

 天気が良ければ、超絶景が見られる。

 千葉に着いたら、そのまま何もせずに帰るのも悪くない。

 横須賀に戻ったら、近くのスーパー銭湯行って海鮮を食え。

 

Evernoteメモから抜粋

以下、Evernoteに書きとめてる「オフィスからの逃避旅行メモ」で

22時東京駅発で行けそうな場所抜粋して転記。

 

箱根伊豆方面

熱海

 アクセス ★★★

 アクセス時間

   50分(新幹線)、

 アクセス金額

   4,190円(新幹線)※自由席ならば500円引き

 価格   高い

 宿    とても多い

 観光地  多い

 所感   ザ・観光地。とても便利だが、人が多く、

      気分は休まらない。でも便利。

 

伊東

 アクセス ★★☆

 アクセス時間:108分(踊り子号)※熱海から30分

 アクセス金額:3,804円(踊り子号)※熱海から320

 価格   安い

 宿    多い

 観光地  ほどほど

 所感   昔は雑多な観光地。今は少々さみしくなり

      落ち着く場所になっている。

      伊豆急行から見る海は最高に美しい。

 

湯河原

 アクセス ★★☆

 アクセス時間:71分(新幹線利用)、70分(踊り子号)

 アクセス金額:3,910円(新幹線利用)、2,940円(踊り子号)

 価格   ほどほど

 宿    多い

 観光地  少ない

 所感   昔は雑多な観光地。今は少々さみしい場所

      安い宿、古い宿は最悪に風情がなく、

      はずれ宿が多いイメージ

 

北関東方面山梨群馬長野

みなかみ上牧、猿ケ京)

 アクセス ★☆☆

 アクセス時間:120+30分(上毛高原駅まで+送迎バス

 アクセス金額:6,340円(新幹線利用)

 価格   安い

 宿    少ない

 観光地  ない

 所感   人がいない。観光する場所がとても少ない。

      だが景観は最高。疲れた時にいくと素晴らしく落ちつく。

      みなかみの某安売りしてる宿は風情がなく、

      満足度低いので注意。予約が取りにくい方の宿は

      たいへんに良かった。

 

甲府

 アクセス  ★★☆

 アクセス時間:分

 アクセス金額:円

 価格   ?

 宿    少ない

 観光地  やや多い

 所感   特急での移動になり、意外と時間がかかる。

      おいしいものが多く、温泉も意外に多い。

      駅から離れると景勝地も多い。

 

元増田リフレッシュして、笑顔になれますように!

https://anond.hatelabo.jp/20190129165550

 

 

追記

千葉食事しない理由

 理由は2つ。

 1つ、私が千葉側の良い食事処を知らない。

 そもそも、あらかじめ車を用意しなければ、フェリー千葉に渡っても、

 食事どころまで移動できないような気がしている。

 (ちなみに、上であげた横須賀にあるスーパー銭湯は「海辺の湯 久里浜店」

 というところ。海鮮料理が自慢というだけあって料理は悪くない)

 

 2つ、千葉食事処まで移動するには神奈川方面で車を借りる必要がある。

 車を借りる場合横須賀中央駅付近レンタカーが良いのだけど、

 駅周辺は渋滞結構疲れる。

 そのため、今回のように疲れたときに訪れるというケースでは

 お勧めしにくいと考えた。

 

・元気があってレンタカーを借りる場合

 ある程度元気があれば、横須賀で車を借り、フェリー千葉渡り

 房総半島南端野島崎灯台を訪れる、というコースが悪くなかった。

 それなりの時間、車を運転するので体力あるときが良いかも。

 

・超元気があってレンタカーを借りる場合

 小田原レンタカー借り、真鶴街道の最高の景色を横目に湯河原方面へ行く。

 湯河原熱海日帰り温泉はいり、好きなだけダラダラする。

 気が済んだら、再び真鶴街道を通り、小田原に戻り車を返却。

 

 夕暮れ時に相模湾脇の道を行くのは最高に気分良い。

 だが、帰りの真鶴街道地獄のようにひどい渋滞なので絶対に注意。

2019-01-29

眉間の縦皺が消えない。

怒ってるわけではなく、むしろ無愛想な顔した方がシワは消える。

気分は元気いっぱいというよりは疲れている。

ということは困った表情のシワなのかこれは。

やだなあ、苦労してるって感じに見えてしまう。

まあ、楽もしてないけどさ。

気分転換にパックでもするか。

2019-01-27

anond:20190127193915

ときどき、深呼吸したり、ストレッチしたり、トイレ休憩したりして、

気分転換してください。

2019-01-25

anond:20190125112511

横だけどお前かわいそうだな。

今日プレミアムフライデーだし、早めに仕事片付けて気分転換しようぜ。

2019-01-19

精神薬の代わりに酒を飲んでいる

だってそうでもしないと自分の子もの声が頭に響いてきつい

もう誰も客が来ないだろう夕方以降だから大丈夫

だって旦那精神科に行く前に気分転換しろっていうから

でも旦那時間くれる訳でもないし外部に子供を預けるより酒代のほうがコスパいか

の子幼稚園入る4月までの辛抱だから

酒が入れば子どもの声が普通に聞こえるようになるし時間が過ぎるのも早いんだ

だって酒ぐらいしか嫌な顔せずに私を助けてくれないんだよ

2019-01-18

anond:20190117231757

幸福な時に吸うタバコは「こんな穏やかな時間が続けばいいのにな」といった気分になれる。

不幸な時はちょっとした気分転換もしくはどか食いの代わりかな。

2019-01-13

増田に来てる人って、暇で寂しい人たちなんだろうね?

リアル楽しい相手がいたら、わざわざ増田を見る時間を確保する必要がないからね?

俺は休憩で気分転換に見てる。長居すると時間無駄だと感じる。

みんないい夢見ろよ★おやすみ

2019-01-05

男性同性カップル特権

年初から与党議員が「LGBTばかりになったら国はつぶれる」等と発言して気分が重くなるので、(シスジェンダーの)男性同性愛者として生まれ、同じく男性パートナー生活することで得られた"特権"について考えることで気分転換しようと思う。

パートナーと一緒に銭湯デートが楽しめる

友人と行っても楽しい銭湯に、パートナーとも行くことができる。

さな石鹸がカタカタ鳴ることもない。

風呂でくつろいだあとにお酒おつまみを軽く飲み食いして一人1,000円しないのでコスパ抜群!

パートナー衣服シェアできる

大体同じ体型であればあまりサイズシビアではない衣服アウターとか)はシェアできる。

お互いに福袋を買って好みじゃない服を交換することも可能

ただし、同じブランド福袋を買うと中身が全く同じであることがあるので避けた方が良い。

相対的に)生活に困らない

年収250万円の一人暮らしだと貧困への入口にあると言えるが、

世帯年収500万円の二人暮らしで他に扶養家族がいなければ日本標準的世帯と同等かそれ以上の暮らしができるだろう。

また、日本賃金の男女格差が大きく、男性同性カップル世帯年収が2000万円を超えることも珍しくない。

これは女性同性カップル貧困に陥りがちであることの裏返しであるが。

2018-12-21

自己否定やめたい

ここ一ヶ月くらい何もする気がおきない

毎日漫画や絵描いて遊んでたのに


きっかけはお金がないこと

一応働いてはいるけど、収入だけでいうともうゴミみたいな稼ぎ。

別にそれでも食っていけるんだけど、そのことをとやかく言われてしまって

すごく凹んでなんだかそれ以来どんな絵描いてても「こんなことしてていいのかな」って気持ちが。

否定モードが強い。

どんどん描けなくなっていった。

さっきもアタリを描いては消し描いては消しで気付けば白紙のまま2時間くらい経ってた。

何も楽しくない。

こういう絵が描きたい!っていう欲求が湧いてこない。

描いてみて、ゴミだなと思って消すの繰り返し。

こんな絵どこかで見たことあるし、もっと上手い人は掃いて捨てるほどいる。

スランプかな?と思ってインプットもしてみるけど、だめだ。

気分転換と思って映画にも行ったし夜の公園散歩したけど、そんなことでは何も変わらない。


すべてにおいてやる気がでない。

自己否定モードやめたい。

何で生きてるのか分からなくなる。辛い。


描いてどうすんだろう、

でも描かないでどうすんだろう。


ぐちゃぐちゃ考えすぎてるんだと思う。

もっと感情的・・・こう、どうにかしたいけど目ぼしい感情がない。

虚無と否定だけ。

こんな感覚のまま生きてくなら死んでるも同然


何にもいいことな

2018-12-19

anond:20181214172340

イメージ的には島耕作福岡編の地元電気店みたいな感じかな?俺の注いだ酒が飲めないのか!的な

乳製品で胃に膜を~ってのはよく聞くけどあん効果ない

結局行き着くのは、個人の分解力に合わせた飲み方と同量以上の水分補給。あと飲み会以外は基本断酒。飲んだら2日は禁酒

返事が無いからきっと釣りかな?

2018-12-16

以前 増田かハテブで読んだ、自分と違うっていうだけで人はムカつく生き物だ という言葉がけっこう役に立っている

あと、腹が立つ出来事があったからムカつくのではなく、イライラしているという状態があるだけで出来事関係ない(ことも多い)ってのも役に立っている

よくイライラするけど、周囲の出来事とは無関係なんだなと理解できると、疲れを自覚して気分転換したりできる

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