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はてなキーワード: 栄養とは

2019-03-18

anond:20190318084512

山岡「待ってください。それは本来玄米ではありません」

栗子「どういうことな・・・?」

山岡「大量の化学肥料農薬使用し、二毛作促成栽培で増産された温室育ちの玄米には本来栄養が少ないんだ。

行き過ぎた商業主義が生み出した、これはいわば、ニセ玄米。」

栗子「まぁ・・・。そんなものを食べさせられていたら成績が下がっても当然だわ。」

2019-03-14

液体ミルク母乳赤ちゃんにとって最良の栄養です」

バカ女「好きで母乳出ないわけじゃないのに!傷つけられた!せっかくの新製品なのに水差された!液体ミルク買わない!」

粉ミルク「俺にも同じ事書いてるぞ」

anond:20190314202532

買って売る自転車操業しないと買えない程度のオタクは本当に安物買いの銭失いしてるよ

ツイッターアカウントしました」の人みたいに別で稼ぐ算段しないと。

買ったものパッケージあけて指紋ついた時点で売ろうとしても価値ほぼゼロになる。

食べ物と同じだよ。とっといても資産なんかにはなりようがない。

(よしんばパッケージを開けず転売しても転売ヤーと罵られるわ、送料だけで本体より高いわ、

かばかしくてやってらんない、となるように世の中が進んでいる)

からオタク栄養として買ったものは、

全部手元におくか捨てていい前提で生活計算するのが普通オタク

 

自分の器を超えてほしいものができてしまって泥棒したやつらは日々着実につかまって報道されてるだろ。

物欲と折り合いついてる今のほうが平和でいいとおもう。

カレー

玉ねぎのみじん切りをよく炒める

鶏むねをサイコロ状にして炒める

トマト缶詰ピーマンみじん、ニンジン1/4程度をすったのを入れて良く煮込む

カレールー入れる

食べる

まずかった。

いつもなんか足りなくて、まずい…。

tuiki

栄養摂りたいのと固形ニンジン嫌いなので余計なことしてたか…。

母乳赤ちゃんにとって最良の栄養って言うけどさ

僕にとっても最良の栄養なわけよ

2019-03-12

飲むおにぎり

国産米使用

(ずずー)

通常おにぎりの1個分!手軽に栄養補給

(ずずー)

朝忙しい時に!夜お夜食に!

(ずっ、ずずっ)

レタス1個分の食物繊維

(ずずぶちゅずず)


チアパックのおかゆだよねこれ…?

というかめっちゃ甘くてしょっぱい(梅味なのでさらに酸っぱい)

白いごはんの上にかけても食事になるレベル

アンドロイドもニッコリだ

anond:20190312105357

そもそもステーキじゃないぞ

おすすめは牛豚ならもも肉や

単に肉食って楽して痩せたい思考でやるとまず失敗する

焼肉ダイエットとか言って失敗したデブたくさん見たからな

というか朝昼普通に食っていい時点でもう失敗フラグ

ただこれは増田がアホだった場合の話でアホじゃなければちゃん効果は出る

まず五大栄養素の仕組みと自分必要かつ最適な食事はなにかを頭に入れるんや

増田筋トレするかどうかは置いといてトレーニーにとっては食事トレーニングの一環なんや

たんぱく質炭水化物についてググって調べてみて

どうして肉食が効くのかの仕組み自体を分かって実践できるようになれば成功率はぐんと上がると思う

頑張ってな

anond:20190312105745

肉だけダイエットじゃなく、

晩飯だけ、ステーキ、好きな野菜キノコの炒め物 ご飯

肉は最初に8割食べる。そういう肉食ダイエット。それだけ。

栄養バランスは……確かに悪そう。

屁が臭くなること間違いなしだと思う。

だが、朝と昼に野菜を食べたりすれば、多少はバランス良くなるんじゃねぇかな。

anond:20190312105134

過去に肉だけダイエット健康障害が出たり推奨してた教授が死んだりとかあったと思うけど、

このダイエットって栄養が偏らないようにバランスよく、その上で肉多めでも大丈夫ですよ。みたいな話なのか?

なんかただの太りそうな食事しか思えないが。

ダイエット挑戦ののちは結果をぜひ聞きたい。

2019-03-11

私(女)が下方婚したくない理由

私は下方婚したくない。

理由としては以下。

1.収入が少ない人の多くが貯金していない

2.子どもを産むとしたら貧しいことこの上ない(子どもからまれ可能性あり)

3.出産に挑むとき給料で生きていけない可能性がある

4.出産したあとに仕事に復帰しづらい可能性がある(男は産休取らないし、育休も取らないことが多いから楽で良いよね)

5.男の家事は大雑把なことが多い(栄養バランス考えてしっかり作ってくれると思えない)

6.とにかく将来のことが考えられない

7.大したイケメンでも、乗せ上手でもない普通下の人を「養う」という感覚になれない(だったら親友同棲する

でも。

年収で言ったら旦那より稼いでるんだよね。これが。

下方婚していたんだなぁ、知らぬ間に。

2019-03-10

anond:20190310175907

グミ美味しいね

もし出来たらだけど、カロリーメイトとかのバランスばっちりなのをちょっと齧るとか。

栄養調整食品

「食が細くなって食事で十分に栄養が取れない高齢者と、多忙毎日で朝食を抜きがちなビジネスパーソン――。

全く異なる2つの層が抱える問題解決策は、実は『高栄養で手軽な食事』という点でがっちり重なり合う。

https://www.j-cast.com/trend/2016/12/13285991.html

若い人にも人気らしいです。

普通ドラッグストアに「明治メイバランスMiniカップとかちゃんと売ってるので。

私も夏になったらそれを夕食にしようかなぁ。

2019-03-09

とあるフリーランス自由生活

フリーランスなので、働く場所時間服装ももちろん自由

私の場合wifiがあればどこでも働けるので、大概、マックスタバファミレス最近コンビニのイートインにも出没。

そもそも一日の仕事時間は頑張れば1時間程度。

音声面談などがあった場合は、プラス15分から2時間位。

ほとんどの人が兼業でやるコーチ職を私は本業にしたので、面談相手との時間との時間調節も苦ではない。

(暇なくせに、時間はきっちり指定。でないと時間バラバラになって大変)

給与地方実家暮らしするには十分な金額。一応、家庭教師バイトもしてるし。

贅沢はしないけど、古着屋で服買ったり、たまに旅行したりと身の丈な生活

なによりストレスがない!!!

どの職場でも人間関係に悩んできた。ブラックあり、いじめパワハラなど、人間不信で鬱になりかけた私に今の人に会わずに出来る仕事は本当に天職

(ずっと接客業だったんだけどね)

ストレスが無く時間たっぷりあって、でも友達彼氏もいないのが無念。

でもお陰で、ダイエットが出来た。

ずっと太ってて気にしてたけど、ストレスで過食に走り続けた私が、三食栄養バランスを考えた食事をとり、毎日一万歩歩いてエクササイズも取り入れる健康的な生活を始めて4ヶ月で7キロ減。

デブが小デブになった程度だけど、私にとっては快挙。

顔の輪郭と、眼の大きさが明らかに違うし、デニムも10CM位細くなった☆

無理なく続けられるダイエット継続中。

ご褒美に東京旅行に行く予定♪唯一の親友と会うのが楽しみ。

彼女とは週一ペースで長電話してる間柄。

の子がいなかったら、私の人生相当暗かったろうな。。。

それでも一人ライフは快適。

実家暮らしだけど、事情あって家では存在が抹消されてるので(苦笑)下宿人座敷わらし状態

ストレスだったけど、割り切ったら楽になった。

最近、弟の18年もの中古車を5万円で譲り受けて、うれしくて乗り回す日々。

丘の上のカフェや海にいって読書したり、ものを書き散らしたり。暖かい季節は浜辺で仕事することも。

後は図書館で本借りたり、本屋立ち読みしたり、モールで服みたり、古着屋で服買ったり、菜の花見に行ったり、新しいカフェを探したり、今度百均素材でイヤリング作ろうと思ってる。買うと高いし。

一番の楽しみは、古着ユニクロでそろえた服で毎日のコーデを作ること。流行を追うより、定番服を着回しながら、小物で自分個性を加えるスタイルが好き。

誰にも見せるわけじゃないので、本当の意味自由に好きな服をきている。

かわいい小物を持つようになったのもフリーになってから職場でなめられないようにシンプルものしか持たなかったけど、今は猫柄やらカラフルな文具やら、自分の好み爆発。クリアのPVCバックの中に入れてわざわざ見せびらかしながら持つの楽しい(笑)

冬にバケツ型かごバックを持つのも新鮮。質のいいファーがついていて、大人が持っても上品。でも、コンサバ地方都市では目立つんだよな。みんなすごいカゴ見てた(笑)ショップ店員さんも凝視してたし。

いいの。自由から

服装はわりかし自由だけど、やってることは毎日地味。

ほぼ100%毎日、一人だし。

家庭教師中高生やその親と話すのが数少ないコミュニケーションの場というね。

糞親に「ひきこもり」呼ばわりされたけど、一理あるかもなぁ。

家庭教師はこの春から生徒一人になる。

卒業した分を補填するのは辞めた。

コーチ職で食べていけるし、新しい生徒と関係を作るのが面倒で。。

寂しくなるかもしれないけど、そのときまた対策を考えよう。

たまには接客日雇いバイトして気分転換もありかもしれない。

ホント今までのフリーになるまでの生活地獄だったから。二度と戻りたくない。コーチ職はだから真面目に取り組んでる。

37歳独身

婚活始めるには遅いけど、時間に余裕もあるし多少は痩せたから、するべきなんだろうが。。。

あんまりする気になれない。

やばいと思いつつ、今が本当に幸せで、これがずっと続くことはないと知ってるから今はこの状況を楽しみたいというか。

結婚線ないみたいだしね(苦笑)

老後の積み立てと年金はしっかり払っておこうと思ってる次第。


…そんな毎日を過ごしてるんです、はるねえさん。私が平日昼間からマックに入り浸ってるの、カウンターから心配げに見てるのは気づいてますが、大丈夫ですから

※はるねえ:大学時代マックバイトでお世話になった女性大人になって古巣マックでまだ勤務していた彼女に再会。挨拶を交わすくらいの関係

2019-03-08

anond:20190308122702

70℃以上ではなく70℃、沸騰した湯ではなく沸騰した湯を冷ましたもの、が正式だよ。

沸騰した湯を使うと栄養が壊れると言われてる。

まあ多少壊れても支障はないとも言われてるけど、熱湯ではないに越した事はない。

からわざわざ70℃で保温出来るポットを用意するわけで

2019-03-07

これを印刷して自分の部屋に貼ろう

なんだか無性に不安になったりイライラしたり、みんなから嫌われてる気がしたり、なんにもやる気が起きなかったり

そんな時はだいたい睡眠不足で空腹で運動不足

少しだけ頑張って食事を用意しよう、簡単でいい、栄養バランスなんて考えなくていい、ただ自分がおいしいと思えるものの方がいい

食ったら速やかにあったか風呂に入ってそのまま歯磨きもしてスマホを開かず眠りにつこう

スッキリするまで寝て、できるだけ早起きしよう

起きたらカーテンを開けて軽くラジオ体操、そのまま歯磨いて顔洗って朝ごはん、食べ終わったらお気に入り音楽をかけながら洗い物と部屋の掃除洗濯

その後はスマホを開かずとりあえず外に出よう。最寄駅に着いたらそこからどこに行くか考えよう。めんどかったら帰って寝ようそれもまたよし

[] #70-7「パンジャム事変」

俺はそう言いながら、彼に鋭い視線を向ける。

学年が違う生徒だろうか、あまりたことのない男だった。

「……なにか不自然なことが? 僕は正解のタイムに一番近いのに」

「俺は『最も誤差のある人間犯人』だと言っただけだ。その誤差が『正解タイム』のことだとは言ってないぞ」

「……え?」

「まだ気づかないのか。他の三人は正解タイムから30秒近くも離れている。なのに“お前だけ正解に近い”んだ」

「……ああっ!」

俺の罠にやっと気づいたらしいが、もはや手遅れだ。

勘付かれてもおかしくなかったし、見当外れの可能性も大いにあったが、目論見は上手くいった。

「オバチャン、もう一度聞くぞ。俺が注文する数分前、まだコッペパンの残りはあったんだよな。今もそう言い切れる自信があるかい?」

「うーん……でも、ここまで数え間違えるなんて、自分でも信じられないよ」

「そりゃ仕方ないさ。こいつの超能力で、そうなったんだから

超能力!? 他にもいたのか」


この事件ポイント犯行推定時刻、アリバイをどう崩すかに尽きる。

オバチャンは「超能力を使えばアリバイなんぞ関係ない」として、アポートが使える従業員犯人推理したが、超能力の制約もあって難しいと結論付けられた。

実はこの推理、かなり核心に迫っていたんだ。

犯行超能力が利用されていたところまでは合っていた。

だけど、それは他の超能力者によってだ。

そしてその超能力は直接パンを盗める類ではなく、犯行推定時刻を誤魔化せるものだと俺は予想した。

から時間当てゲーム提案し、その結果から手がかりを得ようとしたわけだ。

「つまり、こいつが時を操作したってことっすか?」

超能力は、そんな大層なことはできない。恐らく限定的な暗示能力とかで、俺たちの体内時計をズラしたんだろう」

意識して数えてもここまでズレるのだから、そうじゃなかった場合は尚更だろう。

こうなると、オバチャンの言っていた犯行推定時刻はアテにならなくなり、必然的アリバイも崩れる。

「さあ、何で超能力を使ったか説明してくれるか?」

俺は、彼にそう言って詰め寄った。

他三人も、どう答えるのかと注目している。

超能力を使ったことは暴けたが、こいつが言い逃れできる余地はなくもない。

さて、どう取り繕ってくる?

「……証拠は?」

何となくそんな気はしたが、予想以上にベタな返しだ。

俺は溜め息を吐きつつ、従業員に目配せをした。

「ん?……ああ、そうか」

従業員はすぐ察したようで、俺の学生バッグを凝視する。

その視界内には、彼の学生バッグもあった。

「……あっ、ちょ、ちょっとやめて!」

彼も何をするか分かったようだが、問答無用

つのバッグは一瞬だけ消え、すぐさま姿を現す。

超能力アポートが成功した合図だ。

「今、俺が持っているのはお前のバッグだ。さて、中に入っているのは教材だけか?」

みんなにも見えるよう、バッグを大きく開いてみせる。

一目瞭然、中には数個のコッペパン無造作に入れられていた。

言い逃れできない証拠である

まさか盗んだパンをまだ抱えていたとは、盲点だったね」

「というか、最初から持ち物検査すれば解決していた気がするっす」

カジマの言う通りで、俺はもっとくそのことに気づくべきだった。

数個のパンを短時間で食べきるのは難しいのだから、いくつかは隠し持っていると考えるべきなんだ。

仮に食べきったとしても、口の中を確認すれば痕跡が見つかるはず。

そんな簡単なことに気づかず、随分と迂遠なことをしてしまった。

空腹で冷静ではないという自覚はあったが、俺の脳は思っていた以上に栄養が不足していたらしい。

(#70-8へ続く)

2019-03-06

anond:20190306153439

xevra経営ファミレス「お前らが貧乏人が栄養バランスの整った上手いもの食えると思っているのか。恐ろしい恐ろしい。うちにきてで野菜350g詰め込め」

うーん、いいやん。

anond:20190306153102

ファミレスが「お前らが貧乏人が栄養バランスの整った上手いもの食えると思ってんのか!うちでカロリーを詰め込め!」みたいなこと言ってんや

家族ご飯を食べよう。週に10回を目標にって

家族ご飯を食べたら栄養を取れて健康になるとかテレビで言ってんだが、こういう昭和回帰みたいなの増えたよなぁ。

スマホを見ながらひとりでご飯食べると栄養が偏って不健康になるとか。

政府家族主体社会にしようとしてるから金もらって言ってるとかカラクリがあるんだろけど、

そうじゃなきゃそういう根拠のないエセ科学に騙されて踊らされてまさに知性の否定やな。

馬鹿の一つ覚えみたいに戦前日本人は素晴らしい生活をしてただの言いふらして、ならなんで戦争したんだよって話でしょ。

どんどん全体主義に近づいてくだらん国になりつつあるな。

2019-03-05

anond:20190305024900

野菜たくさん食べるだけじゃアカンねんで

肌の調子から自分に足りてない栄養素把握して脂溶性水溶性温度食べ合わせも考えて調理するのを続けるねんで

冷凍したり蒸したりな

糖化も気付けて対策になるの食べるんや大変やで

から日本海外サプリ屋が儲かるんや皆楽したいんや

ワイもヨーグルトがんばって毎日300g肌目的で何ヶ月も体質改善で食べとったけど乳酸菌錠剤でとる方が安上がりで効き目あったもん

2019-03-03

軽減税率は食う場所ではなく栄養成分に対して課すべき

メロンパンとか半ちゃんラーメンとか、人を間接的に成人病で殺しにかかってくるような飲み物食品料理に対して税を課すべき

コンビニスーパーで売られている商品栄養成分表示見ると客を殺しにかかってるとしか思えないモノが目立つ

炭水化物や脂質が多ければそりゃうまいだろうが、バカほどそういうのを気にしないで口に入れて短命な傾向にある気がする

[] #70-3「パンジャム事変」

この学校食堂普通である

何を持って普通と言うべきかなんて知らないが、ともかく普通なんだ。

不衛生というわけではないが、綺麗と評するのには無理がある内観。

カウンターに貼り出されるメニューは、ちょっと離れた場所から見るだけで全部読める。

首を動かす必要すらなく、全てを視界に捉えることが可能だ。

そして料理の見た目は精彩さを欠き、味に至っては繊細さの欠片もない。

栄養バランス

そんなの“自己責任”さ。

食堂を利用する生徒の半分はそう答えるだろう。


そんな食堂の人気メニューも、これまた普通だ。

1位は唐揚げ

2位はハムカツ

3位は細切りフライドポテト

4位は素ラーメン

5位がカレー

揚げ物がトップスリーである

そして察しの通り、この三銃士サイドメニュー

メインの料理とは相互関係にある。

例えば4位の素ラーメンに放り込めば、若者飽食に応える「揚げ物が入ったラーメン」が完成する。

から滲み出た油はスープに溶け込み、そのスープを衣が吸うという循環システム

コショウをかけて麺と一緒にすすれば、別々に食べるより何倍も美味いという幻覚をもたらす。

或いは、5位のカレーに乗せてもいい。

具があるのかないのか良く分からないカレーは、「明らかに具のあるカレー」に生まれ変わる。

飯とルゥの配分に苦戦しながら頬張れば、「1+1=2」という真理に辿り付けることだろう。


だが今回、俺が求めるのはラーメンカレーではない。

パン―――より厳密にいえばコッペパンだ。

生徒の間ではあまり評価されていないが、このコッペパンは割とちゃんとしている。

なぜなら、そこそこ有名なパン工場で作られたものからだ。

甘さも塩気もないが、ほのかに感じる小麦香りは食欲をかき立て、素朴な味は期待を裏切らない。

バターが塗られていないため艶はないが、しっかりと保たれた楕円形によってパンは輝いているように見える。

トッピングは多くないものの、マーガリン生クリームチョコ粒あん、いくつかの惣菜があったりと要所は抑えていた。

更にはサイドメニューで応用が利くので、その可能性は数倍に膨れ上がる。

そんなわけでコッペパンは人気こそ上位ではないが、安定した需要のある公務員だ。

時々、無性に食べたくなってしまう人もおり、かくいう俺もその一人だった。

特に、その日は月に一度あるかないかというコッペパンモード突入しており、加えて空腹にも襲われている。

頭への栄養が不足しているせいもあり、わずかな理性で押さえつけているのが現状だ。

レポートのこともあるし、早くコッペパン補給したい。

俺は焦りを表に出さないよう意識しつつ、平均速度で歩行しながらカウンターに向かう。


とりあえず、たんぱく質が欲しいかハムカツとタマゴは外せない。

それに糖分も欲しいから、シンプル砂糖だけまぶしたやつを……小豆マーガリンもいっておくか。

いや、生クリームチョコカスタードにしよう。

それを口当たりのよい牛乳で流し込めば申し分ない。

近々訪れる未来シミュレートし、自分の口内に唾液が分泌されていく。

早く、この唾液を有効活用してやらねば。

はい、ご注文どうぞ~」

唾液が溢れないよう気をつけながら、俺は注文を口にした。

「オバチャン、コッペパンください」

はいはーい、ちょっと待ってて」

(#70-4へ続く)

2019-03-02

anond:20190302103725

栄養ってのは一日単位一食単位じゃなくて

週、月で辻褄あってればいいからな

給食栄養バランスを考えられるって嘘だろ

揚げパンとか、無駄に油吸わせてただけだし、焼きそばの日には決まってパンがついてきたし。

油と炭水化物で安くカロリー補給させられてただけなんじゃと思う。

塩分控えめなのと牛乳がついてくる以外、評価するポイントがないと思うんだけど。

2019-03-01

anond:20190301143228

なんつーか、それは理屈の上ではそうなんだが、

実態的には増田のいうような栄養素も完璧に考えられた幕の内弁当的なもの存在しなくて、だし巻き卵と梅干とごはんを個々に用意して弁当作ろうとするから事故るって話や

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