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はてなキーワード: 納豆とは

2018-07-20

[] 7/19 16日目

朝:チーズパン生ハムサラダチキン (503kcal)

昼:パスタ屋のセット(サラダスープパスタ、デザート)

夜:チーズパン納豆ごはん、鳥とえのきの炒め物(559kcal)

から決まっていた友人とのランチに行ったし、朝晩も節制したわけじゃないので多分2300kcalくらい摂取した気がする。外食ダイエット向きなのは何屋さんだろう。普通に食べたらお腹いっぱいでちょっと辛くなった。デブのくせに。

消費カロリー活動量計には3197kcalって表示されてるけど絶対嘘だわ。6800歩しか歩いてないのに。汗かきで暑がりで緊張しやすいので、駅までの道を歩いてから脈拍あがって電車の中でも脈拍上がりっぱなしだったのを強度の強い運動として認識されたんだと思う。実際は20分くらいしか歩いてないのに運動時間が129分と表示されるし。嘘だ。そんなに高くない活動量計だったけど、もっと高いものは精度がいいのかな?だとしても買わないだろうけれど。

実際のところは多分だいたい2500〜2600kcalくらいの消費かなと思う。

退職してから家でこもって冷房のいる部屋で過ごしてるから食事節制もなんとかなっているけど、今日久しぶりに正午ごろに出かけて思ったけど、この暑さで摂取カロリー減らしたら死ぬわ!って思った!同じ時期にダイエット増田始めたDIET女さんを応援しているけれど、こんなに暑いと倒れたりする危険が高すぎるのであんまり無理しないで欲しいと無職の私は思いました。何より命大事

2018-07-19

[]7月19日

○朝食:担々麺

○昼食:助六寿司

○夕食:ご飯納豆、卵、さば缶、ひるげ

○間食:ソフトクリーム

調子

はややー!

仕事普通、やらないといけないことはやった。

相変わらず、頭がぼーっとして、フラフラ気味。

なんかこう、熱があるとかシンドイとかじゃなくて、ボーーーットする感じ。

そして眠い

もう寝ます

ゲームは、実況動画みたりスマホゲーしたりでゲームという文化自体には触れているのでタイトルに偽りがあるわけではない。

よかったよかった。

[] 7/18 15日目

朝:えのきこんにゃくの炒め物(155kcal)

昼:焼肉ご飯(738kcal)

夜:納豆1パック、ご飯(201kcal)

夜食:チーズたっぷりパン、鳥もも肉の大葉炒め(316kcal)

ついに夜食なんか食べてしまった。今朝測ったら体重増えてましたしね。仕方なし。チーズパンは本当に悪魔みたいな食べ物

夜7時に運動出来る装いに着替えて外に出てみたものの、暑すぎて帰って来てしまった。虚弱なので暑い中慣れない運動をすると倒れる気がする。内陸の方のかなり暑くなりやすいところに住んでいるので夜でもなかなか気温が下がらないみたい。明け方に起きて運動しよう。

消費カロリーは1989kcal。食べすぎたといえど、消費カロリー摂取カロリーなので許していきたい。

あと食べなさすぎなのか生理がいつもに比べてめちゃくちゃ長い。生理が終わればジムに行くとって言ってるのに全然行けない。鉄分とか足りてないのかもしれないのでマルチビタミンサプリを買ってきた。性別のせいにするわけではないけど、やはり男性だと生理などを気にせずにジム通いとか出来るから羨ましい。

昨日のトラバ筋トレしてないのにプロテイン必要?と聞かれていたけれど、たんぱく質摂取が減ると筋肉量が落ちる、筋肉量が落ちると基礎代謝が落ちるのでリバウンドやすいと見たのでプロテインを飲むことにした。筋トレも増やせればいいけど腹筋は2日に1回してて、スクワットはやってみたら自重が重すぎたのか翌日膝がめちゃくちゃ痛くなった。関節も軟骨も有限のものなので焦らずに身体を痛めない方法を探っていきます。長くなってごめん。

2018-07-18

[]7月18日

○朝食:なし

○昼食:しおむすびおにぎりおかずセット

○夕食:ご飯納豆、卵、オクラ大根のネバネバサラダ、ツナ缶

○間食:ファミチキ

調子

はややー!

仕事は若干嫌なことがあったけど、そつなくこなした。

定時即上がりで、家に帰ってご飯食べてたんだけど、なんかシンドイ。

頭がぼーっとしてフラフラする。

今日はもうニコニコ動画見ながら寝ます

ゲームは…… 色々してはいるんだけど、書く気力がないので、体調戻ったらまとめて書きます

[] 7/17 14日目

日記書いて2週間!昨日は思わぬくらいトラバもらえて嬉しかった!ありがとう

朝兼昼:納豆2パック、サンラータンスープ(310kcal)

間食:蒟蒻畑2つ、わらび餅2個、ザバスミルクプロテイン(302kcal)

夜:餃子4個、麻婆豆腐半皿、春巻き2本、青椒肉絲半皿(1052kcal)

昨日は贅沢したー!って言ってが、誕生日を忘れていた家族からお祝いに中華に連れてってあげると言われて断るのも悪いと思い中華食べた。美味しかった…。個人でやってるお店なのでカロリーとか書いてないかカロリーは似てるもの入力して計算したもの。もしかしたらもっとカロリー摂取してるかもしれない。1662kcal〜は最近では一番ご飯食べたかもしれない。

基礎代謝+運動の消費カロリーは2232kcal。目標には70kcalくらい足りなかった。夜寝る前にラジオ体操第一を2回して消費カロリー稼いでみたけど腕?肩?が痛くなったのでやめてしまった。太り過ぎで肩が回らなくなってるのか?

明日プロテインが届くのでスーパーで売ってたココア味のプロテイン飲んでみたら意外と美味しくて飲み続けられそうという感想。届くの楽しみ。

昨日夕方にお風呂入る前に体重測ったらなんと昨日より1.1キロ落ちてた!始めてから2週間で2.5キロ減!今は生理中なのでなかなか運動したくないけど終わったら夜の涼しい時間歩いたりするぞ!あとプールに行くことを検討する!

会社休みすぎて、辞めたい

入社して3年目の後輩が「一身上の都合」によって退職した。

正直、羨ましいと思った。

今までずっとやめたいと思いながら仕事をしてきたのだから

羨ましくて仕方が無かった。挨拶メールのみで済ませていた。羨ましい。

私は最近ずっと体調が悪い。

酷いめまい会社を2日も休み連休の最終日に夏風邪を貰い、熱が下がりきらず会社休み

その他日程でも会社体調不良で休んだりしている。

もちろん病院には行っている。だけど、短期間で風邪体調不良連続させているため

「体調管理仕事のうちだぞ」と怒られている。

体調管理仕事のうちなのは分かっているし、

対策ちゃんとしている。マスクはしているし、家に帰ったらいそじんでうがいしているし

ヨーグルト納豆毎日食べている。

それでもダメなのだ

私も辞めたい。

楽になりたい。

2018-07-16

[]7月16日

○朝食:そうめん(二束)、納豆、卵、トマト

○昼食:そうめん(四束)

○夕食:なめこおろしオクラのネバネバご飯半熟卵ツナ缶納豆

○間食:きのこの山チーズクラッカー

調子

むきゅー!

納豆を布団にダバーする痛恨のミスを犯したので、布団を洗ってた。

その後はここ最近ずっと見ている、邪眼の姫の物語を視聴してた。

まだ折り返し地点なので、当分は楽しめそうです。

途中で、ボイスロイド吹き替えされたシリーズも始まったので、そちらも発表時系列に沿って見た。

(どうも、あとあとクロスオーバーするみたいなので)

てんぷらでは凛、邪眼の姫ではまゆが好きかなあ。

邪眼の姫のまゆはとても良いキャラで、原作でもこういうキャラだったら死ぬほど課金してたと思う。

一途に好きを表明するキャラ好き。

2018-07-15

[]7月15日

○朝食:そうめん(二束)、納豆、卵、トマト

○昼食:そうめん(二束)、納豆

○夕食:カレーサラダ(ここいち)

○間食:柿の種スライスチーズポップコーン

調子

むきゅー!

今日は昼間は恒例の邪眼の姫の物語を視聴して、夜はポケモン映画を観に行って来た。

ディアンシーの年からこの日記を書き始めていて、ポケモン映画について書くのは今年で五回目ですね。

この日記を書き出してからは、一年のぞいて毎年安定して面白いので、今年も期待して見に行きました。

劇場版ポケットモンスター みんなの物語

よかった!!!

みんなの物語と銘打つだけあって、群集劇なノリが、割とポケモン世界観マッチしていて

多種多様ポケモンとの付き合い方を描いていて、とてものめりこめた。

中でも、ホラ吹き男のカガチウソッキーエピソードが好きかな。

あーでも、がんばリサもよかったし……

薄い本で映えそうなトリト研究所の面々もよかったし……

ヒスイさんもポケモンがわちゃわちゃしてる感じが楽しかったし……

全部好きだな!

欲を言えば、このメンツでもう一回やってほしいぐらいだ。

名探偵ピカチュウ実写映画に合わせて『街 〜運命のフウラティ〜』ってノベルゲームをやろうぜ!

恒例の悪ポケチェックは、序盤ではバンギラスサトシと戦ったり、中盤ではヘルガーニューラがゼラオラと戦ったりと、割と出番はあった方かな。

特にヘルガーはお尻が見えるカットがあって、なんか新鮮で可愛かった。

1〜2世代じゃないのにマニューラも登場したりもあったね。

去年のキミ決めは、20年ぶんの重みで殴りかかってくるようなガツンとした作品だったけど、

今年は次の20年に期待したくなるフレッシュ作品で、これからポケモンを好きでいようと思いました。

ちょっと気になったのが、

中盤あたりで、ヒスイさんの家の前でポケモンたちが寝ているシーン。

カイリキーヘラクロスに腕枕をして朝チュンしてるところがあるんだけど。

この2匹はなんなの、ラブラブなの? BLヘテロ百合? きになるわあ……

なんで納豆って混ぜて食べるの?

ネバネバさせる必要性って何?

[]7月14日

○朝食:そうめん(二束)、納豆、卵、トマト

○昼食:そうめん(二束)、納豆

○夕食:なめこおろしオクラのネバネバご飯豚汁

○間食:えび満月おにぎりせんべいきのこの山

調子

むきゅー!

寝落ちが完全に癖になってて、動画見ながら寝てしまう。

休日なので、動画を見たりゲームをしたりしてました。

なぞなぞお姉さんと金持ちお嬢様コマを進めるのがたるかったので、協力プレイでみんなが持ち寄った限定レア衣装を眺めるともらえるコマをたくさん進められるチケットを集めて、コミュは全て解放した。

その後は、今日も邪眼の姫の物語を見ていた。

佐久間まゆちゃんがすごくいい役で出て来て、めちゃめちゃ面白い

前のシリーズにあたる、ぼくみことクロスオーバーしだしてワクワクする。

この三連休で一気に見終えたいぐらいだ。

2018-07-14

納豆が好きだった

健康を求めて義務のように摂取し始めてからは嫌いになった

これが芋粥現象

[]7月14日

○朝食:なし

○昼食:助六寿司

○夕食:そうめん(二束)、納豆、卵、トマト

○間食:さきいか

調子

寝落ちしてました。

むきゅー。

お仕事トラブルがあり残業してた。

家に帰ってからは、相変わらず邪眼の姫の物語を視聴。

アイマスキャラも増えてきたし、こうアレンジするのかあ、と興味深くて面白い展開が多くて、超楽しい

最近クーラーをつけてるから寝落ちすることが多いです。

ゲーム今日もしてません。

2018-07-13

私に言っても仕方ないでしょ増田巣まょしデイナ高師もてっ鋳に為たわ(回文

ルルルルルル、

ガチャ!なに?支店インターネッツが繋がらない?

もーまたそれ?

それ私に言っても仕方ないでしょう大賞受賞したいわけ?

霧ヶ峰省エネ大賞受賞したばりに!

あなたあなた!!!

ルルルルルル、

ガチャインターネット接続書類いかって?

からそれ私に言っても仕方ないでしょ!

部署が違うわ部署が!

もー!

電話請求書とかそういった類いの明細はあるけど

そんなのはないわ!!!

まったくあのインターネッツバカめ!インターネットが無かったらただのバカよ!

そうプリプリ怒ってても仕方ないので、

明細のファイルパラパラ見てたの、

そしたらあったわ!

プロバイダ接続設定の書類

しかーい!

なんでこんなところにっ!

そんな5年も6年も前のこと覚えてないわよ!

そんなこんなで、

支店インターネッツ繋がったから良かったけど!

コピーとっといたので、

それ支店でも保存しておいてちょうだい!

全く!もうお昼過ぎわ!


今日朝ご飯

玉子かけ納豆ご飯です。

これにまたお豆腐足してもいいわよね!

こういうのも好きよ。

デトックスウォーター

麦茶ウォーラー

最近炭酸冷蔵庫に常備多いから、

濃いめの麦茶炭酸割りでもしてみようかしら?

やれたらやってみるわ。

うふふ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

納豆はかき混ぜるから臭い

納豆はかき混ぜるから臭いと気づいた。

私は、納豆をかき混ぜないで食べるので臭くない

[]7月12日

○朝食:なし

○昼食:助六寿司

○夕食:そうめん(二束)、納豆、卵、トマト

○間食:アイスクリーム柿の種

調子

むきゅー。

お仕事お仕事、がんばるお仕事! と調子よく仕事は頑張った。

まあ、いろいろあるけど、それなりにこなせていると思う。

帰ってからは、相変わらずゲームよりも、ニコニコ動画優先で、今日も邪眼の姫の物語というアイドルマスター二次創作ニコニコ動画で見ていた。

まえの、ぼくみこシリーズや、てんぷらシリーズとも繋がっているみたいなんだけど、

今作からアイマス東方以外のキャラクタもすごいたくさん出てきてて、僕が知らないアニメキャラクタもいるので、いまいち乗り切りていない。

ただ、こういうのは見て行くうちに愛着が湧いてくるので、見ていこうと思う。

グラブル

白虎とか玄武とかを倒すイベントがやっているので、ちまちま参加している。

通常攻刃大のSSR武器が手に入るみたいなので、それを四属性と、最終上限解放の素材も手に入れたいと思っている。

思っているけど、まだ一本しか入手できてないので、今回は無理そうかなあ。

2018-07-12

飲食店とかで

誰かと一緒に食事に行って、一緒に行った人がちょっとしたことでお店やメニューのことをディスるまでいかなくても否定するような口調で言うのがすごく嫌なんだけど気にしすぎ?

例えば メニューに「納豆〇〇」があったとして、「納豆いらないんだけど」とか。

2人しか聞こえない声のボリュームだったり周りが騒がしくて聞こえないなら全然いいんだけど、人がまばらで店員かに普通に聞こえるボリュームで言う。

私の母の話なんだけど、毎回忘れかけた頃に一緒にランチに行ったりしてこれされると気まずいしこの瞬間がすごく嫌。適当に話逸らすけど。

これって気にしすぎですか?

そのお店のことを否定するようなことを聞こえるように言っちゃう人って何考えてるんだろうって思う。

anond:20180712025022

ITエンジニアなのに「エンジニア」と自称することは、甘納豆なのに「納豆」と自称することと同じ

お前が納豆面するな

単なる甘納豆のくせに

[] 7/11 8日目

宣言通りワールドカップ見た。結果10睡眠16時起き。

朝:食べず

昼:寝てた

夜:わかめ蒲鉾味噌汁肉じゃが1.5杯、きゅうりタコ酢の物、白ごはん0.7杯分、納豆

夜食べすぎた感じするな。1日1食の生活は良くないなと思っているけれど、寝る直前にはあんまり食べたくないけど自分の寝るタイミングがいつか分からないのでこういう感じになってる。今から頑張って寝るので明日の朝からなんとかなったりしないだろうか。

運動サッカー見終わってからTwitterで見た壁に脚をあげてやる腹筋15回×3、プランク20秒×2をしてストレッチしてからウォーキング9000歩してきた。二つ先の駅を往復。うーん疲れた。腰が痛い。今日は計1.4万歩歩いたけどこれが原因か腹筋のやり方が間違ってるのかプランクが良くなかったかちょっとからない。あまりにも続くようなら改善をしよう。体重は0.1キログラム痩せてた。これだけしか食べてないのにあまり痩せないのは過去ダイエットしてるからもう身体が慣れてて痩せさせてくれないんだろうか。筋トレするとあちこち痩せてた時と違う痛みが来るので考えものだな。

2018-07-11

[]7月11日

○朝食:なし

○昼食:助六寿司

○夕食:そうめん(四束)、納豆、卵、トマト(凍ってしまってクソまずかった)

○間食:餅太郎

調子

仕事は割といろいろあったけど、それなりにこなせた。

まだ週も半ばなので、がんばるぞいや。

でも、今週頑張れば「さんれんきゅー!」なので、がんばる気概もわくぞい。

プライベート時間は、恒例のニコニコ動画アイドルマスター二次創作動画を見ていた。

今まで見ていた、てんぷらシリーズは一旦区切りのいいところまで視聴した、別のシリーズクロスオーバーしたりで楽しかった。

BGMSEがそのシリーズのものになるって演出は滾った。

さらに、続けて同じ作者の新しいシリーズを見ている。

こちらも百話近くある上に、その新しいシリーズと、他のシリーズがまたクロスオーバーする滾る展開があるみたいなので、楽しみにしていようと思う。

ただ、こちらはこちらで百話以上ある上に、その間にまた別のシリーズがあったりと、複雑なので、当分はニコニコ動画漬けになりそうだ。

ゲームコマスター環境が腐ってる(腐ってないときはないが)からモチベーションもあがりません。

薄いのか濃いのかアイス増田コーヒーヒー湖出す増井赤のICOCAの異数(回文

喫茶店とかで今の時期もう

アイスコーヒーが大フィーバーだと思うんだけど、

こないだビックリしたのが、

めちゃくちゃ薄いアイスコーヒー

薄さの限界に挑んだ、

どう見ても水の味に寄せまくっているの。

コーヒー風味の水!?

これで正解?ここの喫茶店のやり方なのかしら?

そう不思議でならないアイスコーヒーだったのね。

ちょっと濃いめが好きなだけに、

もう麦茶感覚で飲めちゃって、

冷たくて清涼感だけはピカイチだったわ。

お行儀が悪いけど、

そのあとボリボリ食べてた氷が美味しかったわ。

なるほどねぇ。

氷かぁ氷がいいのねっ!

でも流石にお店でペットボトルコーヒーアイスコーヒーって言って出してるところは

まあランチ後のヒーコーだからまぁいいかなんだけど、

たまにそう言うお店あるわよね。

今の時期何か飲んだり食べたりしたいと言うより、

涼しい空調の効いたところで

休憩したいわって意味合いが多いわね。

にしても全く駅前喫茶店の無いところとかあったりするし

マクドナルドも無かったりするのよ!

それこそ喫茶店難民

コンセントより涼しく休憩できるところが欲しいのよ。

涼しく休憩できるところが。

うふふ。


今日朝ご飯

ご飯炊いて納豆ご飯しました。

最近早起き調子良くて、

どう見ても朝の時間の方が有効活用できちゃいそうだわ。

デトックスウォーター

麦茶ウォーラー

今日普通麦茶

いちいちなんかもう難消化性デキストリン

計って入れるのが面倒くさくなっちゃったわ。

いけないいけない!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2018-07-10

今日納豆の日らしいですが

茨城県民が消費量日本一を奪還しようと必死になる一方で、

東北民は普段からやたらと納豆を消費しており、味噌汁や餅にぶちこむのは東北のみの常識なのだ、ということを

東京に出てきてから知った。

[]ダイエット8日目

現在

体重:80.4kg

体脂肪:46.1%

昨日から変化なし。

■昨日の運動状況

目標可否
目標1万歩以上
ストレッチ×
水をこまめに飲む×
プランク30秒
足上げ運動、空中文字書き
フリパラ体操

ご飯状況

時間昨日飯今日
朝飯ブラックコーヒー1本サラダチキン豆乳バナナねぎサーモン巻(合計391kcal)
昼飯チョコチップスティックパン3本(300kcal)ツナマヨおにぎり1個
間食なしから貰えば食べるかも
夜飯焼き魚(鯖)、きゅうり浅漬け、 お味噌汁キャベツたっぷり)納豆豆腐卵かけご飯焼き魚(ホッケ)、きゅうり浅漬け、冷やしトマト、 お味噌汁キャベツ入り)、豆腐納豆ご飯50g程度

表の改行のしかたが分からない…半角スペース2つって見たけど出ないよ??気のせい?

雑記

血圧の薬を飲み始めて2日目?

最高136,最低90,脈75 と正常な範囲だった。

からか、少し体調は良くなってきてる。いいねー!

今日ご飯は、教えてもらったことを参考にしたよ!

豆乳バナナ美味しい・・・! 欲を言えば無調整豆乳飲みたかったんだけど売ってなったからなぁ。

サラダチキンご飯 の順で食べたんだけど、サラダチキンってめっちゃお腹いっぱいになるね!朝から苦しい(笑)

夜ご飯サラダチキンってのも良さそう。意外と美味しかったし。

今まで太ってきたのって、栄養が偏って必要カロリー量も食べてなかったからかなぁ。

マーチングバンドという運動系(?)の部活に入っていて、それから一切動かなくなって

デスクワーク椅子から動くことを禁止されたこともあって……

まぁどうでも良いね。うん。

歩き時は早足で、そしてお尻を引っ込める(腰を上に持ち上げる?)ようにして歩き始めたら

ズボンウエストが本の少しゆるくなった。頑張るぞー!

かまぼことか練り物とか

いわゆる平天とかさつま揚げといったああいう種類のものって子どもの頃から好きだった?

自分はそうでもなかった 嫌いでもないけどあってもなくてもいいもの代表だった

肉とも魚ともつかないほの甘いもので、食事のメインにするには微妙かなって

でもある一定の年齢を超えたら突然しみじみとうまいなあ…と思うようになってしまった

ナスとかネギとかもそう(これは同じような話をよく聞く)、

世の中にこんなに油と相性のいい野菜があったのか!?

って衝撃受けるくらいうまいと思うようになった ナスほんとにうまい

成人以降は酒という存在人生に登場して食事おやつの他に

おつまみ」という選択肢が増えたことも理由の一つのような気がするけど

酒はそもそもまり飲まないし、単純に味覚や好みが変化したんだろうなと思う

増田たちにもそういう食べものある?


(7.10 20:25追記)------------------------------------------------------------------------------------

たくさん反応があってびっくりした

教えてくれた方々ありがとうございます やっぱり味覚の変化ってあるよね

共通点や傾向がある一方で本当に人それぞれだな~って思うものもいっぱいあってすごく面白い

練り物好きだった人もナスが好きだった人もわかるわかる

自分ピーマン椎茸が大好きな子供だった(今も好きだけど)

人によってはその転換が正反対なこともあるだろうし、ほんとに千差万別楽しい

(ところでみょうがナスの組み合わせは本当に最高)

それでもブコメトラバを読んで、おおまかに大人になってから好きになるものの傾向として

薬味ハーブ山菜香辛料、他に香りや臭みの強い食べものなんかが当てはまるのかなと思った

逆に味がそんなにしない食品もそうかな 豆腐とか湯葉とかこんにゃくとか

このへんは料理法や合わせる薬味で変わる、

ということがわかると同時に「好き」に傾いてくるのかも

他に豆類や和菓子も周りでもよく聞くし自分もそうだった

納豆は小さい頃ひき割りしか食べられなくて、今は大粒じゃないと物足りない

あとこれはほんと個人的感覚なんだけど、

味の好みは変わるけど食感の好みってそんなに変化がないような気がする

好きな食感は増えても嫌いな食感は嫌いなままというか、

自分子供のころから貝の食感がだめで今もだめ(味は好きなのに)なんだけど、皆さんはどうでしょうか?

2018-07-09

納豆ねばねばへいじょ…

そんなことよりブコメほしい

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