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はてなキーワード: メンタルとは

2018-09-25

anond:20140320193501

卒研検索した記事

私がいま同じ気分、状況になってます

学生生活一人暮らしメンタルが弱くなりサボること数知れず。

後輩よりも簡単実験ですら出来ずに情けなくて、顔だせなくて深夜に実験

卒研発表が来月に迫ってやっと覚悟きめたところ。

この主が

その後、院に進まずにどのような生活をしているのか、また振り返ってどう思うかなど聞いてみたいです。

anond:20180925002848

法律ができる前に、問題提起がある。あたりまえだ。

法律無ければなにしてもいいってメンタルがもうすでにやばいな。

[]2018年9月24日月曜日増田

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2018-09-24

求む、秋のメンタル不調への対処

秋が苦手。

毎年、ずーっとうっすらイライラしてるか落ち込んでるか、って感じになる。

しょうもないことですぐ涙が出てしまったり、それまで頑張ってたことがどうしてもつらくなってやめてしまったり。

でも基本的睡眠とってご飯食べて、外出て大学行って、ってはできるので病院にかかったことはない。

しょうもない動画みたり、本読んだりして現実逃避してると気はまぎれて楽になるんだけど、これをやってると本当にいろいろと滞ってしまってまずい。大学2,3年はこれで棒にふった。試験は待ってくれない。

何かあまり時間を食わない対処法、あったら教えて。

anond:20180924173844

はてなーみたいな底辺世界レベルを語る滑稽さは、置いておくとして……

とにかくストレスフル。コートの脇にパンチングマシーンでも設置した方が良いレベル

あとまあ、グランドスラムに限って言えば、大会ごとにコート環境が違い過ぎて、メンタル一定に保ちにくいっつーのもあるか。

anond:20180924214250

凄い凹んでたけど

この増田さんの日記

元気出たよ。

ありがとうんこ!ますださんのウンコメンタル癒してくれたよ!


いまのところ快食快便です。

thank you、💩Eenyade!!

anond:20180924173844

シングルス男子は、1人でプレーしないといけないからでは。

基本的シングルスしか見ないけど、ダブルスではラケット破壊はあまり見ない。

女子最近コーチングも許され始めたけど、男子は誰からの助けも借りてはいけなくて

チームメイトメンタル立て直す時間をくれる団体競技とはちょっと違うのかな。

anond:20180924173844

錦織特番テレビでやってたときランキング上位に行ったきっかけとして、何が何でも勝ちたいみたいなメンタルを身につけるトレーニングのことを言ってたわ。

それまでは錦織大人しかったのたが、買ったときわざと喜び、負けたときわざと悔しがるようにした。そうしてガッツを手に入れたとか。

そういうことなんじゃない?

anond:20180919025553

私も院生ポスドク時代不安だったから良くわかる。

毎晩、不安でなかなか寝られなかった。

でも、今にして思うと、体とメンタルさえ壊さなければ、やることやって仮に研究で生きていけなくなっても大丈夫だと思うよ。

悩むのはいいけど、変な形で悩むのが一番不毛だった、と昔の自分を振り返って思う。

九大の人は、むしろメンタル的に行き詰ったのが問題だと思う。

まだ修士なら頭がつかれて悩むことができないくらい、毎日研究に頭を使い切るのが必要かも。

とにかく、体とメンタル大事にね。

anond:20180924164145

俺はゼブラじゃねーよ。瞑想が一番エビデンスないといえばないのはその通り。個人の実感レベルの話でしかないが、心理的ストレスには強くなれるかも。メンタル弱い奴にはオススメしたい。

どんなホワイト職場関係でもメンタルと頭が弱すぎて続かなくて正直

メンタル豆腐で出来てるんだと30年間生きてきて最近気づいた。

愛想良い人がちょっとムスッとした感じで仕事の伝達にくるだけで動悸がひどくなる。

「俺、何かしたかな?」

「何で機嫌が悪いのかな?原因は俺かな?」

「でも思い当たる節がないしな、俺のせいではないな」と自分に言い聞かせても動悸や嫌な気分に苛まれ疲れきって家につくなり狂ったようにストレス解消の手淫。そして爆睡

それと会話でのやりとりがとてつもなく苦手なのが社会生活を送る上で酷くストレスを感じている。

相手が何を言っているのか頭に入らない事が多く、一人会話に取り残されることが多い。

その上道筋立てた説明がとても苦手で、しゃべっているだけで、ここで何を伝えればいいのか、どう表現すればいいのか、適切な言葉が出てこない。頭が真っ白になる。

俺にとって会話というのは突然ハイスピードで落ちてくるテトリスゲームを突然手渡されて「この続きをやれ」といわれるようなもので、すぐにキャパティシが超えててんてこ舞いになってしまう。

伝言も酷く苦手だ。相手の行ってることが「りんごは赤いので○○さんに赤いと伝えてください」という内容だったら対応できるのだが

「○○部署の△△ですが、□□の件でご相談がありまして、☆☆の条件で××だった~~~~」みたいな話があると頭の中が「宇和ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ」ってなって「はい」「はいしか言えないはいはいロボットになってしまう。一昔前の人口無能のがよっぽど優秀である

どうして皆平気な顔して普通に人と会話を楽しめるんだろう。

どうして皆○○の情報だけで××も理解して言われていない△△のことまで推定して処理できるんだろう。

僕は前世海草かなんだったんだろうか。自分人生自分の足で歩いていけてる気がしない。泳いでいるのか浮かんでいるのか、最近生きててよくわからなくなってきた。

上司無能で悩んでる人の書き込みは沢山見かけるけど、自分無能の人の書き込みとその解決策ってみたことがない。

無能はおとなしく地べたを這い死ぬしかないんだろうか。

頭の悪さはどうしようもないとしても、せめて他人に何を言われても、何を思われてもなんとも思わず自分の成長にだけフォーカスを当てられるような、そんな図太く地道に成長していける人間になりたかった。

早く人間になりたい

2018-09-23

anond:20180923140759

自分矛盾や嘘なんて気にせずその場その場で適当なこといってスター貰えるメンタルもちたい

金がないかホームレスになるしかないと思う人はホームレスにはならない

ちなみに借金から逃げるメンタルの人もホームレスにはならない。

自罰的で精神障害を抱えた人が人を避ける結果ホームレスになる。

家賃滞納で追い出されるのではなく自分から出ていく人ですね。

ホームレスうんたらかんたらってやつ

メンタル療養より金の話ばかりしてる上に期間工に対する古臭いイメージとか解体作業員ハードル低い職業代表みたいに思ってる嘘松なんではやく消してくんないかな。

2018-09-22

飲む打つ買うの3つともやってないかメンタルに異常が出てしまうのかもしれない

普通の人が適度にストレス解消していることをやっていないか

メンタルおかしくなっているのかもしれない

2018-09-21

運の良し悪しを個人メンタルに結びつけるのおかしくね?

オカルトじゃん。

せめて因果関係示してくれ。

anond:20180919025553

どうして博士課程に進もうと思ったの?

ポジティブ理由(この研究分野 / 研究テーマが大好き、博士号をどうしても取りたい、など )があるならいいけど、

ネガティブ理由修士一般企業就職してやっていける気がしない、親 / 教員強制された、など)で進もうと決めて、

かつ、今そんなこと(言っちゃ悪いが、全くの他人事でしょう)で悩んでいるようなメンタルなら、博士課程はやめといたほうがいい。

たぶん、かなり高い確率博士課程の3年間の間に精神を本格的にやられる。

半年ぐらい休学なりなんなりして、修士として就活したほうがよっぽど精神衛生上よろしいと思うぞ。

あと他の増田も言ってたけど、一日10時間研究すんな。病むから

どうしても博士課程に行くなら、心と身体リフレッシュする時間意図的に作るようにしたほうがいい。

恋人 / 友人と遊ぶ時間、なんの気兼ねもなく趣味に没頭する予定を定期的に取り分けておこう。

博士課程ドロップアウターより。

2018-09-20

anond:20180920202935

アラサー既婚女です。お付き合いしてた頃から大・小含め数回トイレを流し忘れて夫に指摘されたことがあります。恥ずかしかった。そういえば一人暮らしの時も時々トイレを流し忘れてたなぁと。

理由は、本当に忘れてただけなんです。増田の嫁さんがどういう理由でそのままにしてるかはわからないけど、私の場合は本当に忘れてただけなんです…

ちなみに特にメンタル系やその他の障害等はないです。本当に忘れてただけなんです。直接聞いてみるのがいちばんいかと。

2018-09-19

anond:20180919025553

https://anond.hatelabo.jp/20180919121421ベースに....

1. 週末や連休はとにかく寝て過ごしてみる(研究室には、ロタにかかったので人にうつさないように自宅療養するという。この程度の嘘はつけるようになっておこう)。1日中寝て、それでも疲れが滲み出てくる、あるいは休めないようであれば、限界に近いので疲れが滲み出てこなくまで自宅安静。3日寝てもだめなら診療内科へ。

#九大の事例はかなり特殊普通おこらない。なんの身分も持たない人間が部屋を使っている事自体異常事態)。事件を起こした人や属していた組織精神的・構造的な問題を抱えていた可能性が高い。一方で、この特殊事件きっかけに心乱れてしまったあたなも、メンタル的にかなりまずい状態にあるとは思う。少し休んでみて、体や頭がどういう反応を示すか、は自分状態を知るのに有効だと思うのでおすすめする。基本的には、「元気が出てくるまで休む」だけど、3日以上かかるようなら、うつ病などになっている可能性が高く、疲れが慢性化してしまっているかもしれない。この場合は、自力回復は難しいと思う。

2. できれば教授自分の思いをうちあける。しばしば、だめだと思っているのは本人だけで、周りはあなたのことをよくできると思っているかもしれない。(が人の心を持っていない教授も数多くいるのでそのあたりの見極めは必要

3. 博士の取得条件は、研究室依存性が大きい(ほぼ教授の一存で決まってしまうので)。分野にもよるが、ときどき「オーバーして苦労して取ることに価値がある」と思っている人がいるので、要注意。とくに、一番最後になって文句を言い出す「ちゃぶ台返し系」は厄介で、関わると精神を病む。これは先輩の動向を見るしかないと思う。

4. 都道府県によっては、理系博士持ちは教員採用試験優遇される場合がある(ほぼ採用されると聞いたことがある)ので、自治体の要項をよく調べておくとよい。脱出口がみえると楽になるかも。

運動瞑想意味なし

大事なのは金。親が金持ちだったら精神的に余裕が出来てメンタルが強くなる。

実家が太いかどうかで思考も行動も変わってくる。人生は金が全て。

院生だけど例の九大の焼身自殺のせいで不安で夜眠れない[追記有3]

僕は現在修士課程2年の学生で,博士進学をする予定だ.ちなみに理系

から研究室を変えた.

研究はめちゃくちゃ捗ってるわけじゃないけど,週5で1日10時間程度研究勉強をしているのでじわじわ進んではいる.

修士での発表は国内3回で終わりそうだ.海外での発表と論文を出すのは叶わないだろう.

学振は出したけど通るかはわからない.

先生は,理論系にありがちだと思うがやや放置気味で,でも質問とか議論には何時間でも付き合ってくれる.

でも,毎日からなくて行き詰ることばっかりで,こんな馬鹿博士課程に進むなんてあっていいのか?とふと苦しいほどの怖さにときどき襲われる.

僕は自分に自信がない.頭もよくない.

先生と話すときもびびってるし,先輩につっこまれたりアドバイスを受けるときもびびってるし,何なら後輩に質問されるときもびびっている.

本当にこのまま進学していいのか?やっていけるのか?院に進学したときからずっと考えている.

そんな心持なら進学なんてやめてしまえ,生き残れるはずがないと皆言うだろう.だから人にはこう思っていることを黙っている.

だけど一番の不安自分の内にずっと溜め込んでいるからどんどん辛くなってくる.

そんな状況で飛び込んできたのが件のニュースだ.

この事件のせいで震え上がってメンタルずたずたになっている院生ポスドクはめちゃくちゃ多いと思う.

僕は旧帝の院生で,浪人をしているので人より遅れて大学に入っている ということも重なって余計に動揺してしまった.

正直言って,何してくれてんだよふざけんなと思った.そういう目立つ破滅の仕方はやめてくれ.

僕はあれが,僕の前に伸びている道のどれかであるような気がして仕方がない.

じゃあ就職すればいいじゃん?と言われると思うけど,

うまいこと今の時期から就職できたとして,ニュースでびびって研究を放り出したことを一生後悔するのは目に見えている.

でもこのままでいるのもつらい.

支離滅裂だけどもう本当にどうしたらいいのかわからない.

もう博士課程だったら,色々な意味で達観することができたのだろうか?

それにしても,焼身自殺なんてものすごい自殺方法を選ぶなぁと思う.

僕は痛いのも熱いのも怖いのも嫌なので仕方なく生きているが,もし万が一同じ状況になったとしても首を吊るかなぁ.

彼が睡眠薬とかお酒を飲んで前後不覚あんまり感覚もなく意識ぼんやりした状態で焼かれたことを願う.

シラフならあまりもつらすぎる.

[追記1]

こうやって見知らぬ人に心の内を吐露するだけでも少し楽になって驚きました.

今日はあまりにも気持ちが乱れすぎていたので,久々に平日に大学を休んで,海を見てぼうっとしています.飛び込む気はありません.

たとえ匿名であってもアウトプットしたことと,休んで海を眺めているおかげで少し落ち着きました(一時的ものかもしれませんが).

理科だけですが,教員免許は一応取得しています真剣教員を目指している人には失礼なことですが,ビビりなので保険のために.

学部時代教職+専門科目で忙しすぎて,もうやめたいと思いながら結局最後までとることになりました.

こうやって保険をかけるところとか,優柔不断で一度はじめたことを辞められないところに僕の駄目な性格が顕著にあらわれていると我ながらあきれます

理論系ということは物理科ですか?

専門によって全く状況は異なります

例えば同じ素粒子理論でも String と Lattice では博士をとる難易度就職状況も大きく違ってきます

物理学科で,素粒子ではないですけど,その例だとString寄りです.

誰かも書いてましたがまったく潰しがきかないです.きかなすぎて笑えるくらいのやつです.

[追記2]

https://anond.hatelabo.jp/20180919121421

https://anond.hatelabo.jp/20180919191533

今後の身の振り方・過ごし方についてのご助言を書いてくださった方ありがとうございます

自分自分に見切りをつけるタイミングを定めるということはとても重要であると思いました.

あのニュースは,一般的院生ポスドクなら誰しも動揺せずにはいられないだろうと決め付けていましたが,

それは「メンタルがやられている」院生ポスドクに限っているのかもしれないなと気がつきました.

僕は心療内科に行ったりカウンセリングを受けた経験がありません.

もし行ったら色々なもの決壊しそうで怖かったのと,何より自分の弱さを認めに行っているように思えてならなかったからです.

(通院している人を蔑んでいるわけでは決してありません)

しか自分でも気がつかないうちに,精神的によくない状況が慢性的に続いているのかもしれません.

少し休んでダメなら行ってみます



[追記3]

https://anond.hatelabo.jp/20180919125143

きっと研究者の方ですよね.僕のような半端者の愚痴に対し時間を割いていただいてすみません

ものすごく丁寧にアドバイスしてくださってありがとうございます

論文にまとめられるほどの成果は出ていません.優秀だったらたぶん迷ってないと思います

これまでの学会も,とりあえずのひとまとまりの経過を発表しているにすぎません.

僕の指導教員は,出来がどうであれ発表したい学生には発表させるタイプの人です.

迷っているのは,就職が厳しくなるからというのももちろんありますが,

ニュースを見てショックを受けたせいでどっちつかずになってしまたからです(そんなんで折れるような熱意だったのかと自分でも悲しくなりました).

研究を途中でやめることを考えるとものすごく未練があります

修士就職した自分が,研究を続けていれば発見できたかもしれない色々のことを考えて焼け付くような気持ちになるのが容易に想像できます

でも「研究が大好きでたまらいか?」と言われるとわからないです.

から,この感じでしがみついて博士に進んだ自分が,結局研究が何にもならなくて,

博士課程の途中で,僕みたいな阿呆がいっちょまえに思い上がってたんだと死にたくなるのも容易に想像できます

やっぱりいちど指導教官に相談してみた方が良いように思いますね。

率直な評価を聞いて、就職研究の道を決断する deadline を決めてもらって、その日まではひたすら研究に没頭するのはどうでしょうか?

このままだと集中もできないでしょう。

仰るとおり,あのニュースを見てから色々なものが手につきません.

集中して論文を読んだり勉強したりができないので,あんまり頭をつかわなくてもできるプログラム修正作業しかほとんどやってません.

やはり指導教員相談してみるしかないですね.

最近忙しくしているので少し気が引けますが…




長々と追記につぐ追記を書いてしまってすみません

言及ブックマークしてくださった皆様ありがとうございました.

プリントアウトしておいて,いつも持ち歩いて読めるようかばんに入れておこうと思います

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