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はてなキーワード: 筋肉とは

2024-05-25

マグロアボカド丼をもっと評価しよう

これはしっかりした朝ご飯の最適解な気がしてきた。

筋肉Youtuberが紹介していたので自分でも真似してみた。

 

まず冷凍マグロ冷凍アボカド(ダイスカット)を買おう。

冷凍マグロは私は切り落としタイプおすすめするが、安さを追求するならブロックだろう。

 

準備は簡単だ。

一口サイズマグロ100g~125g

アボカド 30g

ごま油 小さじ0.5

わさび 適量

醤油とかタレとか 小さじ3ぐらい

お好みでごまを適量

これらをポリ袋に突っ込んで軽く揉んで冷蔵庫に置いておけばいいだけ

 

朝になったらご飯の上に中身をドンと置く

そして食べるだけ

 

最高じゃん

みんなもやれ

2024-05-24

anond:20240524200123

なんでもやれば上達する。セックスを年間300回やる人と2回位やる人でどっちがセックスが上手で

そういうときに使う筋肉が発達していろんな細かい技術があるかというとどっちだと思うよ?

「愛がある」セックス2回より愛がなくてもセックス300回やるなら技術とか筋肉とかがつく。全然別世界になるよ。

ニンジンを生でぼりぼり齧るの意外とうまい

歯が噛み応えのあるものを求めていた

顎の筋肉使ってる感じが楽しい

106キロマン体重が減らなくなった

かれこれ2週間毎日運動食事管理で一週間で5キロ減。その後ズルズル1キロ減ったのち動かず。

ただ、体形変化の写真は撮ってたんだけど、足回りが細くなってた。

脂肪筋肉に置き換わり始めてるのかな。

あとは急なカロリーコントロールで停滞期が来てしまったのか。

たんぱく質しっかり摂って代謝を落ちないように頑張ります

ボケ共に俺の筋肉を見せつけるために電車の吊り革というもの存在する

2024-05-23

パワーウィンドウ問題筋肉解決できる!

きんに君「筋肉はすべてを解決する!」

2024-05-22

anond:20240522193157

筋肉にしても何にしても鍛えないと増えないからな

休日にヒキッてちゃ駄目だ

8時半には起きてスパッと散歩に出て3時間歩いてお昼に美味いもん食って帰る、みたいなアクティブ休日にしようぜ

倫理人権のせいでイカコロな事にイキそ感謝するよしないといけない(戒め)みたいな

意識高い思想が余裕のないKMRの間で流行ってますけど、キエゲエバカMURがどこから来るのか考えた事とかないんですかね…

人間社会の高度さはレオタクヤコラージュのようなものだとわかったぜ、やっぱ多様性欲?は大事はっきりわかんだね

じゃけん遺伝子ガバグラムBabylonで更なる高みへさあ行こうぜ!もう待ちきれないよ!早く(クルルァを)出してくれ!

グラブをはめてバーベル台へ潜入…MU蔵も(筋肉が)落ちたなあ!まるで枝みたいだあ…殺す死ね連呼で怒りのバワーを借りて何とか持ち上げるとあの疲労感がやってくる

乳酸溜まってんなあオイ、どんくらい(運動)やってないの?小5です、そん時です(人生の分かれ目)

anond:20240522092909

筋肉もあるし体重はそんなに軽くないんだわ

うわーん

anond:20240521152726

筋トレしてないからこうやって余計な事を考える。

筋肉は全てを解決する。

やっぱりな。男は筋肉が無きゃ色気がねぇ。

2024-05-20

anond:20240520110225

👨「トニー、お腹が空いて、力がでないよ~!」

👸🏻「パンがなければ筋トレしろ筋肉はすべてを解決する!」

anond:20240520090544

クレンブテロールは減量しても筋肉が落ちないようにするためのお薬なので痩せ薬ではない

クレンブテロールとってりゃ痩せるんだったら木村ミノルは計量オーバーして叩かれてない

2024-05-19

久しぶりに松乃屋のやわらかチキンカツ

みたいな情報を見てみたんだけどさ、

この一切れ一切れってよく考えたらニワトリ筋肉の一部なんだよな。

そう考えると食えたもんじゃないよな。。。

一匹一匹に個体個別性格があったわけで。

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/whatsnew/menu/65172.html

2024-05-17

マスク顎」に劇的に効くマッサージ

マスク生活弊害は数あれど、増田も悩まされたのがマスクで顎が締め付けられることによる「顎関節症」。

呼吸も苦しくなるし声も出にくくなるしQOLだだ下がり。

そんな前置きはともかく、個人的にすごく効くマッサージがあったので書いておきたい。

 

堅いのは胸鎖乳突筋の裏

 耳の裏の突起から鎖骨の付け根に繋がるおなじみのセクシーライン胸鎖乳突筋。その裏側、奥の方に肩こりや顎の噛み合わせに繋がる筋肉がある。

 ここを刺激しながら顎の奥を開くようにストレッチすると、顎のこわばりにとても効くぞ。

 やり方はこんな感じ。

 まず耳の裏の突起から、胸鎖乳突筋の下に親指を滑り込ませるように押していく。堅いところに当たったら、そこをほぐしながら顎をリラックスさせ奥まで開く。

 喉をよく開くので、腹式呼吸と合わせて発声練習にも良いぞ。

 以上!

 

PS

 ちなみに、マスクって無精髭があるとひっかかって顎が辛くなる率が高くなる気がする。

 男の方が苦手なのはそういうのもあるよね。

女が興奮する男になるにはどうしたらいい?

女って男に興奮しないよね?あんまり

からこそ!

興奮させたいんだ!

どうやったらいい?

やっぱり筋肉

それともスポーツが上手いとか?

anond:20240516215022

筋肉の人は脂肪がつかないよう徹底的に脂を抜いた食事をするから肌がカサカサになるだけ 一般人と並べても

弱男は男性に非ず

男は男ってだけで進学も就職もゲタ履かせてもらえるじゃんね

俺は明らかに姉より教育に金かけてもらえたし、就職も明らかに俺より成績のいい女友達が落ちて俺は受かったし、就職してからも優秀な女の同期より早く昇格できてるし、男で得したなあってことがたくさんある

から女はイージーモードとか言ってんの見ると本気でアホじゃないのかって思う

ゲタ履かせてもらってんのにもかかわらず完全に自分のせいで落ちこぼれ弱者になってるような奴が何言ってんの?

そんなクズ男性として女叩きしてんの嫌悪感しかないわ

そもそも弱男は低身長筋肉もなく男性ホルモンが乏しく生殖機能もない(使うあてがなければないのと同じ)ので、生物的に男性に含めるべきじゃないんだよ

あ、もちろん女性でもないからな

「男らしくない女の腐ったようなやつ」ってまさに弱男のことじゃん

弱男は男性に非ず

弱男はこれをちゃんと肝に銘じて生きていくように

女のスキンケアって男の筋トレなのでは?

スキンケアは目に見えて結果が出て楽しいってブコメ見て、それってマッチョが口を揃えて言うやつじゃん!って思った

男同士だと容姿言及するのって髪か筋肉ぐらいのもんだから男にスキンケア流行らなそう

2024-05-16

anond:20240516134432

筋トレすると肌も若返るぞ。

筋肉はすべてを解決する。

最強雄筋肉チンポバトル

ム  シ  キ  ン  グ  ⚔️

50歳の経営者が教える今からこれやっとけ3選

ひげの医療脱毛

主に男性向けの話

メリット:

一度やりきると一生有効

ひげをそらなくていいので朝のめんどうな作業が一つ減るし、肌への負担が減る

年をとっても年齢より若く見える

注意点:

美容脱毛ではなく医療脱毛にしよう ※違いはAIかに聞いて

年を取ってからやるとひげも白髪になり、白髪レーザーが効かなくなるので若い時にやったほうが良い

私は50歳近くでやったが、やっているうちにひげが白髪になってきて全部はできなくなった

髪は白髪が無いのでレーザーストレス局所的にひげが白髪になったのだと思う

しかしひげがずいぶん減ったし、白髪なら剃っても肌に黒い点が付かないのでおおむね満足している

1年くらいかかるが総額10万円くらい

個人的には高校の時から足の毛も濃くてコンプレックスだったので、若い時にやればより良かったと思う

歯並びが悪い人は歯の矯正もやっておくと初対面好感度が少し有利になると思うが財布と相談

歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使う

歯ブラシだけだと取れないんだよね

メリット:

歯を大切にすれば、年をとってもおいしく食べることができる

注意点:

歯磨き自己流でやらず、歯医者指導してもらったり、医者動画などを見よう

毎日やることなので習慣を変えるだけで大きな差がつく

砂糖小麦粉食パン菓子パン、白米、ジュース、揚げ物を避ける

運動して筋肉をつけると太りにくくなってベターだけど食事のほうが重要

食べたいときは置き換えて食べると良い

砂糖ラカント スーパーで買える

食パン菓子パンベースブレッド(コンビニで買える全粒粉パン) 味の好みがあると思うけど私は好き

白米→玄米 or スーパー大麦を入れて炊いたごはん

ジュースコーヒー豆乳、水、炭酸水+純リンゴ酢(炭酸ジュースみたいでうまい)

揚げ物→オリーブオイルで焼く or 煮る or 蒸す

パスタ→ゼンブヌードル(ネットしか買えない) 味の好みがあると思うけど私は好き

食卓塩→岩塩

嫌いじゃなければ積極的に食べると良いもの

野菜 キャベツレタスなど

納豆 付属のたれは使わずリンゴ酢をかけると良い。国産だと遺伝子組み換えなしで安心

無調整豆乳

無糖コーヒー

味噌汁

無糖ギリシャヨーグルト or オイコス

素煎りナッツ

無添加プロテイン

鶏肉

オリーブオイル

ダークチョコレート カレ・ド・ショコラ88%がおすすめ

メリット:

我慢せずに食べても健康的に痩せる

注意点:

残念ながら糖尿病を完全に治すことはできないので、糖尿病にならないようにしよう

月1回くらいならフライドポテトを食べてコーラを飲んでも問題はないと思うけど、頻度は減らそうね

みんなの今からこれやっとけ3選もぜひ教えろください

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