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2021-06-11

anond:20210611134203

フィジカルの強さが食生活の豊かさに直結するやん

マッチョなら牛肉が手に入り、女は皆マッチョ結婚する

そういうマッチョのための社会になるな

anond:20210611114428

ヴィーガンって基本的に金ないと出来んやろ

安い植物性食べ物って穀物くらいだし貧乏なのにヴィーガンやるとすごい体に悪い食生活になりそう

2021-06-08

痛風になった

タイトルの通りだが痛風になった。30代男性。今現在絶賛痛みと格闘中。

よく風が吹いただけで痛いか痛風というが、本当に痛い。歩けない。

一人暮らしなので非常に困っている。

以前から健康診断では尿酸値が高くハイリスクだということは分かっていて、尿酸値を下げる薬も飲んでいたんだが、ここ1ヶ月ほど私生活が忙しくストレスフルだった上に薬を飲むのを忘れていたりしたせいでついに発病になってしまったようだ。

発作の前日の夕飯をシュークリーム2つにしたのも良くなかったのかもしれない。

尿酸値が高くなる原因は飲酒肥満、過度な運動バランスの悪い食生活などいろいろあるが、酒は一切飲まないし、肥満体型どころか痩せ型、運動ほとんどしないので、これはもう食生活か体質的ものでしょうと医者には言われていて、半分諦め気味だったんだが、いざ本当に痛風になってみると諦めてる場合ではなかったと後悔するような痛みである

同じような人がいたら諦めるな、なんとかして尿酸値を下げろ、痛風の痛みを甘くみるなとアドバイスを送りたい。

まあ痛風自体は仕方ないんで耐えるしかないんだが、ここからが本題。

自分も気づいてなかったんだが、どうやら痛風=高尿酸結晶の人はコロナ重症リスクが明確に高いらしい。つまりハイリスク要因というわけだ。

なのに何故かワクチンの優先接種対象となる基礎疾患に高尿酸結晶が入っていない。これは一体どういうことなんだ厚生労働省よ。

予想よりもハイスピードワクチンの普及が進んでいるとはいえ、まだまだ国民全員への普及には時間がかかり、自分のように若年層の高尿酸結晶患者は優先接種の対象でもないのでハイリスクにも関わらずいつ打てるかわからない状況である

これはおかしいのではないか。なぜハイリスクと明確な研究結果が出ているにもかかわらず対象から外しているのか。

明確な回答が欲しい。

それにしても痛い。みんな気をつけろよな。

anond:20210608155402

書いてある通りや。

単なるたんぱく質からそれだけで太ることはない。

普段食生活プラスして取るとカロリー過多になって太る可能性はある。

 

太るって言ってる奴はだいたい通常+プロテインで考えてる。

2021-06-05

[]2021年6月4日金曜日増田

時間記事文字数文字数平均文字数中央値
0015216024105.442.5
01708091115.644
025313770259.844
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04184518251.074.5
05246028251.250.5
06445659128.649
07556319114.956
089010586117.647.5
0915718858120.148
1020022134110.753.5
1117120453119.644
1217120090117.541
1314919727132.441
1414115419109.445
15102876585.937.5
161651382583.846
172572125282.741
183271917158.634
192332051088.044
202222142396.536
211251176094.147
2299778678.641
2312414494116.942.5
1日3183330682103.943

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■昨年の今頃、ワクチン契約へ向かってた時期のはてなーを見てみよう /20210604024310(22), ■ /20210603144337(22), ■ニュージーランド増田エントリ、まとめて読むと怖い /20210604085923(20), ■自分の考えを話すときに「俺(あんまり)頭良くないから」って言い出す人って何なの? /20210603112118(17), ■映画アニメ感想が人によって違うと荒れるから嫌だ /20210604024256(13), ■植松も、事務次官も、少年も、なんで殺人をするとき言い訳をするのだろう /20210604024547(12), ■ビートたけしとか松本人志よりホロライブのほうが純粋な実力では上だからな /20210603203420(12), ■腐女子大学学生諸君に捧ぐ「ホーリーランド」のすすめ /20210604011418(11), ■増田レスバの掟5か条 /20210604181133(11), ■仮想通貨バブルは終わるが、PCパーツ屋はグラボ闇市から抜け出せない /20210602164233(11), ■マクドナルド好きな人、教えて~ /20210604191952(10), ■宇宙人が上空10000メートルから日本中スイカ1000兆個落とせばいいのに /20210604021016(10), ■元売りスレ民と見る2011年の激動のアニメ史 /20210604095845(10), ■「ら抜き言葉」ってどこまで人の価値推し測れる? /20210604145005(10), (タイトル不明) /20110530191205(9), ■ようやく毎日平均10km歩くのになれた /20210603235459(9), ■ニュージーランドにおける教育について /20210604053428(9), ■三大注釈が欠かせない人 /20210602191633(8), ■元ホステスキャバ嬢VTuberは増える /20210604132443(7), ■はてなーナイキ叩きが無茶苦茶すぎる /20210603134846(7), ■いったい無能ニートたちは今どこで遊んでいるというのだ?! /20210604003700(7)

2021-06-04

お前らマッチングアプリメンヘラ女食いまくった事ある?

かれこれ10人ぐらいとヤって連絡ブチってきたんだけど、

xeveaとかいbot運動睡眠瞑想野菜をしないメンヘラの末路はいつも悲惨だ」みたいな事言ってたがあれ本当かもなって思った。

メンタル不調気味で情緒不安定ですぐ股開く女は「運動習慣一切なくて生活リズム滅茶苦茶な夜型でスマホ依存ファストフードとかコンビニ飯とか菓子パンとか栄養ドリンク摂取して暮らしてる」女しか居なかったんだよな。

運動習慣あって生活リズム整ってて瞑想する習慣があってバランスのいい食生活してるメンヘラ女って実在すんのかな。想像つかねえわ。

anond:20210604141555

医者に割と食わないよって言っても無反応かつ健康診断も引っかからないので

割と人間は丈夫にできているのだけど

 

キミもなかなか不健康食生活送ってるね

ネタじゃなければ、だが

anond:20210603144337

服と髪型

雑誌普通の人がおしゃれを目指す情報しかなくて、普通未満が普通になる情報が載ってない。店員美容師増田が「どうなりたいか」はわからない。基本あいつらモサい奴にはモサいものしかすすめてこないからな。

なので、まず、街に出て「いい感じの普通の人」を探してみるのだ。

そいつらをチェックしていくうちに自分の好みのイメージがわかってくるし、そこに寄せていくということができる。たとえば「落ち着いた色味で大人っぽい服装が好き」とか「カジュアルで元気そうな感じが好き」とかだ。

そういうイメージ言語化できると迷走しづらいと思う。プロ相談するとしてもそこまではやっとくといい。

あと、チェックしてると世間には案外おしゃれに気を使ってない人も多いという現実もわかるので、いらんコンプレックスも捨てられると思う。

ジーンズTシャツスニーカーでもおしゃれな人はおしゃれだし、モサい人はモサい。おしゃれな人がどうしておしゃれに見えるのかを分析するといい。

まあ、たいてい顔がいい、スタイルがいいのだけど、たまにデブスなのに感じのいいファッションの人がいる。すごい勉強になる。

スキンケアメイク

ハトムギでいいが、無印デカ化粧水につけるトリガースプレー売ってるからそれをつけてスプレー化し、バッシャバシャにつける。服着替えるころには乾いてるから、もっぺんスプレーする。

30代で脂が出るのは乾燥してるからだと思う。本当はその後に美容液かジェルか乳液か塗るのがいいんだが、まあとりあえず化粧水の付け方をかえてみるといい。

洗う時も化粧品つける時もできるだけ手で肌をこすらない。洗う時もゴシゴシしてはいけない。

日焼け止めは塗れ。安いのでいい。メイク下地ファンデつけるのは正直上級者向けだ。日焼け止めに色ついてるやつだと一発で済む。クレンジング不要なやつなら特に安心だ。

眉はプロにたのむのが一番てっとり早い。メイクも頼めると良いけど、このご時世むずかしいよな。入門書みながらやってみるのもいいかもしれない。

https://honto.jp/article/book/make.html このへん参考になるかも。

体毛

家庭用の光脱毛器使うと少しずつ薄くなるので、そこからはカミソリでも困らなさそう。クソ安いやつでもそこそこ効いた。

あと、ワキとVIOだけなら医療脱毛もそこまで高くはない。

食生活

食生活が記録できるアプリ(「あすけん」とか)で1週間食べたものありのまま記録して、自分普通生活で過不足ないか確認してみよう。

特に炭水化物タンパク質、脂質のバランスと総カロリーを見てほしい。「炭水化物と肉」の組み合わせでも、上記バランスが取れてて量が適正であればそんなに太ることはない。

別にずっと記録する必要はなくて、自分普通欲望の赴くままに食べた時にはどれくらいオーバーするかの肌感が身につけばいい。で、食べ過ぎたら翌日以降少しずつ節制してバランスを取る。

野菜嫌いならビタミンミネラルサプリで補う。1日1錠でいいのもある。野菜ジュースはあんまり意味ない。特に甘いやつはダメ

運動習慣

2km歩く他に日常ちょこちょこ動くのも入れたら1日8000歩ぐらいは歩いてると思うからそれでいいと思う。軽い筋トレもできるとさらにいいけど。リングフィットとか。

洗濯の仕方

シワになる服やデリケートな素材の服を持ってなかったらそれで十分だと思う。

anond:20210603144337

服→「服を着るならこんなふうに」っていう漫画読むと基本のキがわかる

体型→痩せたいならダイエットすればいいがそうじゃないなら別にそのままでも。パーソナルカラー&骨格診断とか行ってみると吉。

肌質→ハトムギでもいいけど3回くらいは顔になじませる&乳液も買って!!私も脂肌だからもうあきらめてるけど化粧するとき

   油吸い取る系のフェイスパウダー塗ると吉。メイクは「ブスメイク」の本に基本と応用が載ってるから読むと吉。

髪。→ストレートなら2か月に一回美容室ですいてもらうくらいでいいと思う。美容師相談

体毛→そのままでもいいとおもうが電動シェーバー買った方が肌を傷つけなくて吉。

食生活野菜果物多めに。キウイ嫌いじゃなければ食べまくると吉(便秘解消&美肌)

運動習慣→痩せたければ運動、そうじゃないならそのままで

洗濯の仕方→そのままでもいいと思う。服は襟元がへたってきたらすててね

「なんのために」「だれのために」やるのかで変わってくると思います!がんばって!

anond:20210603144337

ニキビ食生活改善皮膚科

服はコーディネートしてくれるサービスを使え。セルフカラー診断とか。

とか言ってもまず自分に興味ない人間は一歩踏み出すのが大変そうだけどな…

anond:20210603144337

30代女です。

コーディネートがわからないなら、ファッション雑誌立ち読みしまくる。ブランド名とか気になる固有名詞があったなら覚えたほうがいいが、特になければ何も覚えなくていい。

どの分野にも言えることだが数をこなせば良し悪しが少しずつわかるようになる。

立ち読みするのが恥ずかしいなら、タブレット雑誌が読み放題システム美容室を探してそこで読む。サイゾームーも読めるしあのシステムは最高だ。

増田は今どこで服買ってるんだろ?既にUNIQLOGUで服を買っているのかな?Tシャツデニム派なら無印良品もいいと思うが。

個人的にはUNIQLOGU無印だけで様になるほうがすごいと思っているので、もう少し高めの服屋をおすすめする。ニコアンドとかね。

服屋も価格帯もコーディネートもわからないなら、ルミネ的な、服屋がたくさんあるビルをぶらついてみるとよい。目を養おう。声かけ怖いし何も買わずに出るの恥ずいが、みんなもそう思っている。気にするな。

体型

運動してるほうだと思うけどなー。すまんが他の知見を参照してくれ。

肌質

みんなの言う通り皮膚科へ行く。チョコラBBとかハイチオールCとかより処方薬のが効くし安い。

あと個人的もっと早く知りたかったのはLUSH洗顔料がめちゃくちゃ効くということ。パリピショップだと思っていたがあそこは肌トラブル解決屋だ。

店員さんに絶対声かけられるので少し勇気を出して、ニキビと脂に悩んでいるが洗顔料おすすめありますかと言う。

お試ししますか?と言われたら、照れるというかなんとなく恥ずかしいがここはグッと堪えて素直に試す。なんかいいかもと思ったら小さいやつ買って試す。使い方も教えてくれる。

化粧水した後に乳液もしたほうがいい。もしやオイリーになるから塗りたくないのか?オイリーになるのは乾燥するからだ。

面倒ならこれもみんなが言う通りオールインワンジェルでいい。どこで買うか?無印良品信じろ

カットが4000円かかる美容室に行こう。もうちょい出せるならカットに5000円出せると世界が変わる。女に1000円カットをすすめるような人間は信用ならないか無視でいい。

美容室が多すぎて選べないと思うがどこか一つ行ってみよう。可能ならタブレット雑誌読み放題の所を探せ。サイゾームーも読めるぞ。

髪型が万が一失敗しても泣くな。髪は伸びる。2ヶ月の辛抱だ。違う店に行こう。

垢抜けたいなら染めたりパーマするのがおすすめだが、イメージ湧かないならホットペッパーで「美容師相談してから髪型決めますクーポン」みたいなやつで予約する。男が怖いなら女を指名する。

美容師には正直に悩みを相談する。垢抜けたいがやりたい髪型がない、剛毛、セットとかいらない髪型がいい、などなど。向こうも仕事から考えてくれる。餅は餅屋っていうじゃん。美容師信じろ

あと水圧強いシャワーヘッド買って極力水圧だけで髪洗うとゴシゴシしない分髪質がよくなるぞ。

食生活運動習慣、洗濯

それでいいぞ。

最後

垢抜けたことをやいのやいの言ってくるやつは無視だ。褒めてくれる人を大事しろ。少しでも現状から変わりたいと思ったなら、自分信じろ

anond:20210603144337

ほらよ(まわしものっていわないでね、ちょっと調べてみた人が最初の方にあたるの列挙しただけ。興味がわいたら芋づるに情報は出てくるから好きなだけ掘れ)

>服。コーディネートがわからないのでだいたいズボンジーパンチノパン)にTシャツ(半袖か長袖)にカーディガンパーカー羽織る。冬はそれにコート

ttps://www.lettuce.co.jp/feature/contents_list/otona_beauty/index

ttps://titivate.jp/

ttps://pierrotshop.jp/

ていうかちょっと探せば ttps://putiken.jp/30s-ladiesfashion-ranking/ とかあるだろ!?!!!!?

ランキング入りしてる服のサムネ再現すれば失敗しないから。

>体型。だらしない小太り。

ttps://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg

一週間用意してくれてるからやれ。喋り方とか顔が気に入らないなら似たの山程あるから適当に。

>肌質。脂性でおでこやあごにニキビができてる。風呂上がりにハトムギ化粧水をパッパと塗るだけ。

乳液はつけろよ!無印でいいから!! 洗う→化粧水(+美容液)→乳液は切り離さないでワンセット。

朝→これから化粧して外でて日焼けする人間としてのケア とにかくUV対策

夜→化粧落とすケア クレンジング重視、長時間つける前提のクリームはここ

土日→ピーリングとかスペシャルケアイニスフリーの泥パックかビオレおうちdeエステしとけ。欲が出てきたらhttps://my-best.com/11924みたりしてもいい。美顔器買ってもいい。いま5000円もしないから。ttps://my-best.com/6361 参考に。

>髪。ストレート剛毛。多い。

amazonの売れてるシャンプーはしごして合ってると思ったところで止める。ドライヤーだけは2.5万だせ。あと櫛に金かけろ。タングルティーザーよかったよ。剛毛なら一年に4回美容院いけ。剛毛にみえない印象にしてくれる。

>体毛。濃い。金がなくて脱毛に行けないので目立ってきたらカミソリで剃る。

Qoo10メガ割が一年に何回かあってちょうど今。脱毛器がamazon20~30%

オフでいたいランキング入ってるからそれ買って説明書通りにやれ。ttps://www.qoo10.jp/gmkt.inc/Bestsellers/?g=4

食生活炭水化物と肉が多い。料理が苦手だし時間あんまりない。家族も偏食。菓子などはそんなに食べない。

ttps://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

沼とかマグマとかジャンピラフとかつくれ。小太りならなおさら。多すぎない炭水化物と肉野菜どっさりを炊飯器にセット、終わり。保温で一晩くらいいける。スロークッカーとか新しく買わないでいい。

運動習慣。一日2キロ以上は歩いたり走ったりするがそれ以外はとくにしない。

小太り気になるならやればいいし気にならないならそのままでいい。ソース自分偏見だが、女はぶっちゃけ気持ち太ってるほうが医療費からない。伴侶を定めたあとの美貌の使いみちはたかが知れてるし健康優先のがいい。

洗濯の仕方。毎日洗濯機にガサッと入れててきとうに干しててきとうにたたむ。アイロンなどはかけない。

かけなくてこまってないならそれでいいが、2000円ちょいのスチーマーもっておくと急にフォーマルな場に出るのに使える服が全部くしゃくしゃなどは回避できる。

追記

書き忘れたが化粧もあんまりしない。

>しても下地ファンデーションを塗って眉毛描いておわり。

アイラインもしないしマスカラしません」と参考にならなさすぎで有名な安達祐実がおっしゃってたね。

遠回しな自慢になってるので、そう思われたくないならやれ。思われていいならそのままで

コスメに金かけたくないなら「ダイソー縛り」とか「キャンメイク縛り」とか「セザンヌ縛り」とかっで検索すればよい。MAC縛りとかシャネル縛りとそうかわらないこともわかる。

眉毛も整え方がぶっちゃけよくわからない。つながってなければいいかくらい。

ttps://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008969/

日焼け止めも塗り忘れる。

ttps://www.ozmall.co.jp/cosme/sunscreen/article/23718/

塗り忘れるな!!!!!!!ていうか日焼け止め成分のはいってない下地さがすほうが難しいのにどうしてそうなるの??

anond:20210603144337

服。コーディネートがわからないのでだいたいズボンジーパンチノパン)にTシャツ(半袖か長袖)にカーディガンパーカー羽織る。冬はそれにコート

G.U.のやすいのでいいかスカートになれておかないと、既製品ズボンが履けない体型になるのはすぐそこ。

具体的には40代半ばを超えると内臓がゆるゆる動きやすくて食べる前とあとで10センチくらいウエストが違う。

ロングスカートならストッキングは膝下でいいから楽。ローヒールサンダルも用意しとけ

体型。だらしない小太り。

ひきしめれば同じ体重でもひきしまってみえる。筋トレやれ。リングフィットでいいぞ

肌質。脂性でおでこやあごにニキビができてる。風呂上がりにハトムギ化粧水をパッパと塗るだけ。

睡眠不足そう。あと栄養バランスが悪そう。チョコラbbのめ。

髪。ストレート剛毛。多い。

治す必要はないが前髪は1000円カットでいいからつくっておけば若みえ

体毛。濃い。金がなくて脱毛に行けないので目立ってきたらカミソリで剃る。

家庭用光脱毛マシンを買って自分でカミソリしたあとバチバチしろ。いいのは高いけど。壊れるまで使い倒すのならサロンより安いし、色素沈着も一応分解するという触れ込み。ニキビ跡(今は全く腫れていないとこ)とかにかえるはず。

食生活炭水化物と肉が多い。料理が苦手だし時間あんまりない。家族も偏食。菓子などはそんなに食べない。

キャベツわかめだけでいいから食べろ。あとビタミン剤ビタミンCを補え。

キャベツスープお好み焼きもやしコンビーフでいためる、焼きそばトッピングとんかつの千切りキャベツぞえ、やみつきキャベツ鶏がら出しの粉末をかける)などなんでもいい。野菜食べた~って気になれる。

カレーもいいぞ。玉ねぎより人参たっぷりいれろ。

野菜食べないせいで便秘場合は白ごはんに麦いれて炊け。研いだあとちょっと水と麦たすだけ。

運動習慣。一日2キロ以上は歩いたり走ったりするがそれ以外はとくにしない。

下半身ガッチリ体型になるよねやっぱり。リングフィット上半身も鍛えると肩こり五十肩の予防にいいぞ。

洗濯の仕方。毎日洗濯機にガサッと入れててきとうに干しててきとうにたたむ。アイロンなどはかけない。

すべてをハンガーにかけて干し、かわいたらハンガーごとクローゼットにいれろ(下着はまるめてもだれも困らない)

ブラはちゃんネットにいれておしゃれ着あらいしろ

いやならスロッギーでいい

下地ファンデーションを塗って眉毛描いておわり。眉毛も整え方がぶっちゃけよくわからない。つながってなければいいかくらい。

まず口紅ぬれオレンジピンク肌色にあうもの。口の色がこいとコントラストニキビ認識しづらくなる。

眉毛職場強気にみせたければ眉尻の山と眉間をのこす。

やさしくみせたければふんわりカーブで下をそって上をほそくのこす。眉頭もちょっと多めにそって眉間が狭くないようにする。

もちろんお見合いするときはやさしくみせたいほうで。

日焼け止めも塗り忘れる。

仕事おつかれさんだがサングラスとかUVカット伊達メガネとかしろ

 

他のとこで薬飲み忘れる話をしていたのでいっとくけど100円ショップにはカレンダー型の薬いれという便利なものが売っているので

そこに月初めに日数分ぶちこんで毎日今日曜日だっけとおもいながらみれば飲み忘れない

追記:低用量ピルの話がどこからでてきたのかしらんがあれはそもそも1ヶ月分シート状になってて日付記入できる

anond:20210603144337

 

自分も30代女性10代の頃は父親揶揄されるのが嫌で男っぽい格好をしてたり、化粧覚えるのも遅かったりして普通女性みたいになるまで時間がかかったタチだけど、いまは普通OL擬態してる。

 

なんかよくわからなかったけどロングスカート履いてみるところから始めた。今は丈長めが流行ってるし、膝下〜くるぶしくらいの布多めスカート履いておけばなんとなくスタイルは隠せる。上半身は逆に自分の体型ギリギリの無地の服着てれば大体OK。腕に肉がついててもそんなに気にならん。上下どちらかを白or黒にしたらあとは何着ても許される気がする。(白T+ベージュスカートとか、青ブラウス+黒スカートとか)

 

体型

自分のできる範囲でよい。痩せなくてもいい。

 

長いなら半年にいっぺん美容室に行くといいけど、3ヶ月に一度くらいいくと、お手入れしてる感じがあって楽しい。染めてないならもっと長いスパン問題なし。剛毛なら縮毛すると楽らしいけど気恥ずかしくて私はやったことない。アイロン覚えると身支度の幅が広がる。

 

脂質

化粧してるなら化粧落とし、そうでないなら洗顔を丁寧にやってほしい。時間は15秒くらいでいいから手のひらであっためた化粧落としか洗顔の泡で端から端まで洗ってくれ。ちなみに洗顔料泡立てるの面倒だから買うのは泡のまま出てくるボトルでいい。あとは化粧水だけよりはクリームだけのほうがいいから、めんどくさいならオールインワンか、ニベアクリームを買うといい。古いのだけは使うな、1年使い切れなかったら捨てて新しいの買ってほしい。

 

体毛

剃るので対応できてるなら問題ない。

ただ10万払ってできる範囲脱毛できるなら楽ちんすぎて世界が変わる。

いまはセルフでも有能な機械がいっぱいあるから脱毛器買うのもいいよ。

 

食生活

インスタント味噌汁海藻とか卵とかトマトをぶち込んだりすると他の栄養素とれた気持ちになる。

余裕があったらキャベツレタスちぎって食べるか、玉ねぎスライスすると食卓が豪華になって楽しい

 

運動習慣

えらい。

かいた後、もし時間置いてるなら顔だけ先に洗うといいかも。

 

洗濯

毎日回してるの素晴らしい。

香るのが嫌いじゃなければ柔軟剤楽しいよ。

 

化粧

きじゃないなら無理しなくていいと思うが。

血色がいいと自分テンションがあがるからチークと色付きリップ塗るのおすすめ

 

 

セルフケアは、無理なくできる範囲でやることがいいと思うから自分テンションがあがることだけやるのがいいと思うよ。自分ケアできてない!って罪悪感があるなら、まずは髪をトリートメンしてみるとか洗顔長めにやってみるとか、いい匂いシャンプー買ってみるとか、やりやすいとこから手をつければいい。好きなことするのが1番だよ。

2021-06-03

anond:20210603144337

セルフケア、つまり自分のためにやることなんだから、まず自分にとって何が価値があるのか考えないと

健康が一番大事だと思うなら、食生活とか運動習慣辺りから手を付けたらいいと思うし

社会との関係大事にしたかったら、外見から整えるのが早いだろうし

面倒くさくないこと、疲れないことが大事なら、今のままでもいいかもしれない

自分は何が好きで何が嫌いで、どういう方向に行ったら幸せになれそうなのか、まずはそこだよ

anond:20210603144337

→安くてもいいから、自分の体型に合った服を着ること。最近よく聞く骨格ストレートとか骨格ウェーブとかで自分がどれに当たるか調べて、骨格に合った服にする。


体型

健康体重くらいでいいから減らす


肌質

→それは乾燥のせいだと思う。三十代で風呂上がりハトムギ化粧水だけなんてだめよ。保湿クリームも塗なされ。ヒルドイドおすすめ薬局で買える。あと皮膚科ちゃんと薬もらうこと。


→軽く染めると良い。

まり明るくするとすぐプリンになりかえってみすぼらしいので、あくまで軽く。それだけてかなり垢抜けた印象になる。

美容院は、【ホット◯ッパーに載ってない】【美容師さんが若すぎない】【最低10年以上やってる】ところがおすすめ理由は腕がいいから。

そこで似合う髪型相談するといいよ。


体毛

→見えるとこだけ剃ればいい。

安い使い捨て剃刀だと肌が傷んでぶつぶつになるから、フェリエとかちゃんとしたシェーバーを買うこと。お金かかるけど、10年以上使えるから元は取れる。脇毛だけはマジで邪魔だし剃ると黒ずむから脱毛行った方がいい。脇毛だけ3,000円通い放題コースとかあるよ(通ってる間に高い全身コースを勧められたりするけど、鉄の意思で断ること)


食生活

→肉はいいか炭水化物をやめて、野菜に置き換える。ブロッコリーとか。


運動習慣

→いいと思う。


洗濯の仕方。

→そんなもんじゃない?

ちなみに、ハンガーを大量に買って、ハンガーにかけられるものは全てハンガーにかけて干して、乾いたらそのまま吊るして保存すれば畳まなくていい。あと、アイロンかけられない人間は、アイロンが要る服は買うな。


化粧

→一度、眉毛サロンに行って、「正解」の眉毛を覚える。あとはその通りにすればいい。

下地SPFが高いなら日焼け止め入らないと思う。ズボラな人は使うアイテムの数を減らした方がいい。

普通レベルの維持にかかるコストが高い

社会に出てから勉強ずっとしなきゃいけないし

肌の手入れなり健康維持のための運動やら食生活やらずっとしなきゃいけないし

だらしない自分には苦痛しかない。

コミュニケーション会社員普通になすにはとても重要で、人付き合い嫌いな自分にはそれも苦痛

その癖自意識デカいせいで職業ランク普通から落としたくないから頑張ってしまう。多分自分普通以下の低賃金の職でもそれなりに満足した生活が送れるのに。

職場でガス欠になって退職したくなったりもする。転職活動でも普通レベルの職を志望してしまう。

普通の維持が大変苦しい。ずっと背伸びしてる感じがする。

普通を諦めれる頭の出来だったら良かったのに。

anond:20210603144337

服装

30代だからTシャツは近所だけにしろ

外出時はUNIQLO、安いとこならGUハニーズ

アイロンのいらなそうなトップスを買え。

売り場でもうシワになってるヤツはアイロンいるから買うな。

洗顔石鹸ちゃんと泡立てて使う。

化粧水だけだと30代には潤いが足りないので、

キュレルとかの美容液(2500円)をハンドプレスでつけろ。

多毛はすいてもらえ、

ただ毎回違う人にすいてもらうと、

ガタガタになるので同じ人に切ってもらった方がいい。

食生活

繊維質とビタミンB1意識してとれ

米にもち麦を混ぜろ。

味噌納豆を摂るとよい

運動

リングフィットフィットボクシング

余裕があるならジムに行け。

洗濯

洗濯ネットを使え

安すぎる洗剤は衣服の色褪せの原因になるから気をつけろ。

anond:20210603144337

肌質と食生活改善最初

ハトムギじゃなくてもう少しだけいいものを買って

ドラッグストアビタミンc系の化粧水乳液最初はいいか

食べる量は炭水化物を今までの半分ぐらいにしてみて

30代女。セルフケアの仕方がわからないまま大人になってしまった。

服。コーディネートがわからないのでだいたいズボンジーパンチノパン)にTシャツ(半袖か長袖)にカーディガンパーカー羽織る。冬はそれにコート

体型。だらしない小太り。

肌質。脂性でおでこやあごにニキビができてる。風呂上がりにハトムギ化粧水をパッパと塗るだけ。

髪。ストレート剛毛。多い。

体毛。濃い。金がなくて脱毛に行けないので目立ってきたらカミソリで剃る。

食生活炭水化物と肉が多い。料理が苦手だし時間あんまりない。家族も偏食。菓子などはそんなに食べない。

運動習慣。一日2キロ以上は歩いたり走ったりするがそれ以外はとくにしない。

洗濯の仕方。毎日洗濯機にガサッと入れててきとうに干しててきとうにたたむ。アイロンなどはかけない。

から直していけばいいのか正直わからないのでアドバイスください。

追記

書き忘れたが化粧もあんまりしない。

しても下地ファンデーションを塗って眉毛描いておわり。眉毛も整え方がぶっちゃけよくわからない。つながってなければいいかくらい。

日焼け止めも塗り忘れる。

追記追記

みんなアドバイスをくれてありがとう。全部読んだ。スプレー日焼け止めと家庭用の?脱毛器というものがあるということを知ったのでまずスプレー日焼け止めを買います

目標が見えにくいとけっこう言われているが実は私もよくわからない。

すごくおしゃれになりたいわけではないんだがこざっぱりと年相応に垢抜けたいという感じか?

ファッション雑誌YouTubeの化粧動画などはたまに見るが本当にみんなこんな難しそうなことを毎日しているのかとまず疑ってしまっていたので素直に真似することが大事なのかもしれない。真似できるところからやるか。

ありがとうね!

2021-06-01

ワキ脱毛(医療脱毛)でワキガ悪化したんだけど似たような人いないですか?

脱毛直後は毛穴が開くから汚れが詰まってどう〜みたいな話は聞くけど前回施術から4ヶ月くらい経ってるんですよね…食生活が原因かと思ったけど悪化する前後あんまり変わってないし。

レーザー照射アポクリン腺が返って増えるとかそんなことないですよね?

1点これかな?と思うのが施術翌日からスティックタイプのデオナチュレを使ってたことなんですが、かと言って4ヶ月も臭いっぱなしなんてことあるかな…という

人生で初めてくらいのひどい顔の肌荒れしてる

加齢による変化はあるが、食生活とか運動量はそんなに大きく変わってなくて思い当たる節といえば、ここ半年人生最大級仕事ストレスをためてることくらい。

思春期の時ですらニキビなんてほとんどできてなくて美肌ではないにしろ肌が目立つくらい荒れるってことがなかったのに今になってブツブツができまくってて本当つらい。

仕事つらすぎストレスを感じて1ヶ月くらいで顔に痛みのある赤みが出てきてどんどん範囲が広がってる感じ。

在宅だから人と顔を合わせる機会が全くないので助かってるが身体的に劣化してるんだなと思うと自己嫌悪に陥る。

みんなもストレスには気をつけような。

2021-05-30

anond:20210530162438

女の子スカウトオーディション

特に目立つところのない可愛い子に対するキャラ付けメイク方向性指導

私生活食生活におけるタブー指導

ユニット方向性や曲調、衣装統一性バランス

現状の人気に見合ったハコの選定、チケット販売

セットリスト作成リハーサル

迷惑オタへの対応

…ここら辺全部抜きでシャンシャンしてストーリー読んでるだけで

自称プロデューサーを名乗らせてプレイヤーに恥ずかしいと思わせないサイゲ技量ってマジ凄くない?

米が野菜だと理解してる日本人ってほとんどいなそう

から炭水化物ばかりじゃなくて野菜取らなきゃ」と言って芋食ってるアホが沢山いるんだろうな。

小学校6年生の授業に「食生活」って教科を入れて毎週1時間基礎の栄養学を教えるべきだわ。

2021-05-27

そもそもスーパーカブ』は「令和のヤンキーモノ」だぞ?

スーパーカブテンプレヤンキーモノ
友達が少ない友達が少ない
人付き合いが苦手人付き合いが苦手
二輪大好き二輪大好き
根はマジメ根はマジメ
マチズモ思考マチズモ思考
正直過ぎる正直過ぎる
危険運転をする危険運転をする
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