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はてなキーワード: 食生活とは

2017-11-20

虫食のイメージトレーニングをしているのだが

成虫はエビやらカニやらの亜種と思えばバリバリいけそうな気もするんだけど

芋虫系や幼虫がつらい

日本一般的食生活芋虫に似たようなもん食べるって何かあるかな

蜂の子とか一部地域だけのは置いといて

2017-11-14

何を 食えば いいんだよ !!

食べないのはダメ

食べすぎてもダメ

肉食中心もダメしかタンパク質は取らなければいけない)

乳製品はほどほどに

サプリ野菜ジュースあくまで補助。

野菜ならと思ってせっせと食べてたら取り過ぎも良くないだと…?

マジで何を食えばいいんだ

ドラゴンボール仙豆みたいな、一粒で必要栄養バランス良くを補えるスーパーフードがほしい。

食生活のせいで健康を損なうのはゴメンだ。最近食うことがマジでめんどくさい。

2017-11-12

anond:20171112162549

食生活は既に問題ないとして、問題ストレスだな

ストレス胃腸機能を低下させる

さらに言うと呼吸

ストレス過呼吸ぎみになるとそれだけ腹の中に空気が入り込む

呼吸法意識してみてはどうか

あと人目があるところじゃできないけど、四つんばいになって尻だけ高くして、尾てい骨のあたりをトントンと軽く叩いてやるとガス抜きできるぞ

これは赤ちゃんコリック対策にも応用できると思ってたわ

2017-11-10

昼ごはんを食べるか食べないかは好きにさせて欲しい

自分はあまり昼ごはんを食べないことが多く、だいたいコーヒーだけ飲んだり、間食で食べるようなお菓子みたいなものを摘んだりするだけで済ましているのだが、このことを仕事で付き合いのある年上の知り合いに話したところ、

昼ごはん絶対に食べんといけんよ!午後からエネルギーが出ないだろ!これから絶対に食えよ。」

って、すごく怒られてしまった。

そんなに昼ごはんって、仕事してしている人は必ず食べないといけないものだろうか?いっぱい食べてエネルギーをつける人もいれば、何も食べなくても集中できる人だってたくさんいると思うし、昼ごはん食べる、食べないかは人それぞれの体によると思う。

昼ごはんを抜いていると、「ダイエット中なの?」とか「節約しているの?」とかいちいち心配してくる人が多すぎる。そんなに1日3食が大事なのか?そのルールから外れた人は変な風に見られるのか?

だってお腹が減らないんだから、仕方ないだろ?食生活押し付けは何とかして欲しい。

2017-11-08

どうしたら治るの

手は汗疱性湿疹から派生して荒れまくりで痒いし

顔は吹出物出まくりで汚いし痒くなるし

そんなだから化粧してもなんか汚いし

原因の心当たりがありすぎるし

(ストレスとか不規則生活とか偏った食生活とか部屋が汚いとか皮膚科継続して通わないとか)

もういやだ。

腸内環境を整えたらいいの?なんなの?

2017-11-02

ダイエットは金がかかる

色々あってダイエットをすることにした。

ついでに節約もすることにした。

今までの間食三昧の食生活を改めて、一食だけ置き換えにしたり抜いたりした。

半年ちょっとで8kg。

それ以外ほとんどやってないにしてはとても良い出来だ。

まぁまだ続けるが。

しかしそれだけ痩せてから、走れる距離が長くなったりと良いことは沢山ある。

問題は出費が多いことだ。

置き換えの食事は勿論お金がかかる(やめる気はない)

洋服サイズも変わってくる。

これからもまだダイエットを続けるのだから、またすぐにサイズが合わなくなるだろう。

歩いたりすれば水分の補給必須だ。

臭いが気になるから消臭スプレーも。

ダイエット成功したんだろう。

節約はまるで成功した気がしない。

理想体重に到達するまでは恐らくどうにもならんのだろうなぁ。

太った自分が悪いとは言え、ダイエット金も時間もかかるものだった。

2017-10-25

不潔だと若い

頭を洗うのは週2回。体はシャワーで2, 3分流す程度。ゴシゴシこすったりしない。石鹸を使うのはたまに。

朝は顔を洗わないで、目のあたりを拭くだけ。

それで俺は、昔から10歳くらいは若くみられる。

飲み会とかで年齢の話になって、言うと必ず驚かれる。

3歳上の老け顔の嫁がいたころは、親子と間違われて「あんたがしっかりしないから間違われるんだ!」と俺が叱られるという理不尽なことが3回ほどあった。

このまえも仕事で「増田さんは何歳なんですか?」と聞かれて「50ですよ」と応えたら、みんな驚いて「40歳の俺の兄貴よりずっと若いですよ!」と言われた。

遺伝とか食生活とか、いろいろ要因はあるだろうけど、タモリが湯船につかるだけの入浴法で美肌だという記事をみて、不潔なのも若さの一因かなと思った。

湯シャン記事を見かけて

匿名ダイアリー湯シャン日記見てからもう一回始めてみた。

昔やってどうしてもかゆくて止めてたけど、

洗いが足りなかったんだろうなと今回やってみて感じる。

日記にあった通り10〜15分くらいはずっと洗ってる。

まだ一週間も経ってないけど髪の毛がまとまるわ、さらさらだわでびっくりしてる。

あと個人的に驚いたのは肌荒れが治まってきてること。

ちょっと食生活乱れたり睡眠不足だったり疲れたりすると、すぐ顔ににきび、かゆみ、ざらざらができるんだけど、

今できてない。疲れてるはずなのに。つるつる。

顔にかかるシャンプーの刺激がにきび誘発してたのかと考えるともう戻れない気がする。たまに使うくらいでちょうどいいかも。

ありがとう匿名の人。にきびができなくて最高です。

2017-10-24

anond:20171024230403

ウォーキングあたりで消化するカロリーなんてたかが知れてるのです

いや本当

基礎代謝もたいして上がらない

それは現代社会食生活カロリーがそれらに比べてすごい多いか

なので、取る道は3つ。

1つ。すごい運動量に変える。

2つ。食べるのをすごい制限する。鬱になったり、高血圧の薬の副作用とかで食欲が失せたりしたら、すごい痩せるから、やっぱり食べるのが根本問題だって判るよ。

最後。精根尽き果てないセックスの上手い男に抱かれる。3時間ぐらい離してくれないやつ。もう疲れて動けないとなっても犯してくるようなの。強制的カロリー使う。

2017-10-14

anond:20171014202416

野菜が足りてないんじゃないか

カルシウムが不足してるように思う。

若いうちはタンパク質重要なんで、鶏の胸肉でいいか食生活に取り入れるといい。

煮干しも安いときに買ってフライパンで煎っておけば、コスパは高い。

植物性タンパク源ならきな粉比較コスパがいい。ただし、スコアが低いので、組み合わせに気をつける。

2017-10-13

空腹が辛い

からなんだけど少しでもお腹が空くと頭が全然回らなくなるし体も動かなくなる

お腹すいたな~ってそれだけしか考えられなくなる

空腹になるのが怖い

いまは飲食店で働いてるから、朝6時ごろ朝食を食べて、昼っつーか夕方まで何も食べられない

胃が空の時間が長くて辛い

まあ今みたいな食生活だと誰でもしんどいかもしれないけど、小学生ときから3時間目くらいか給食のことしか考えてなかった…

どうやって世の中の人はこの空腹と向き合ってるんですか!!

体毛を薄くしたい

20歳まではツルツルだったのに、年々濃くなってきて、

今では乳首毛、胸毛、腹毛がはしゃいでいる。

見た目というより、熱いので薄くしたい。

でも脱毛クリームやらクリニックに行ってまでしたくない。

食生活運動とかで薄くなったよ!という増田おりませんか。

2017-10-12

健康すぎて健康オタクになった者としては、もしこの食生活を『女子力』などと名付けられた場合不服極まりない

2017-10-04

anond:20170604012351

少し追記:大学に入って二年。なんだかとってもつらい。

 6月頃にお世話になった増田です。記事への反応ブックマークコメントをくれた方々、本当にありがとうございましたコメントがもし来るのであれば、もっとt〇getterやYah〇〇!のコメント欄のような魑魅魍魎の類を想像していたので、予想以上の優しい言葉にびっくりしました。というかこんなにたくさんの人が見てくれるとは思っていなかった…とにかく、本当にありがとうございました。嬉しくて5周くらい読んで、今でもたまに見返しています。なんとなくお世話になった人に近況報告する気分で、書こうと思います

 結局、とりあえず大学一年間休学して実家に帰ることにしました。後期を休学するかどうか決断しないといけないのが7月ごろで、そのときはまだ躁鬱が安定していなかったので休学を決めました。その後8-9月頃にようやくいい感じの薬の組み合わせが分かったので今はだいぶ死にたいと思うこともなくなりました。でもまだ躁鬱の波を感じる状態です。

 もうこれで通算3年も無駄にしてしまったのでこれからどうなるかは自分にも分かりません。経済的にもアレな感じで復学できるのかも微妙、かといって留年してしまったのでよくあるタイプ奨学金は使えない。バイトなどで働こうにも長い間躁鬱に悩まされてきたせいで体力や対人スキルゴミのようになっているなど、考えれば考えるほどつらくなりますそもそも躁鬱で心がやられて今自分が何がしたいのかもよく分からなくなってしまった…

 それでも親に許してもらってとりあえず一年実家ゆっくりさせてもらえることになったので、躁鬱をなんとかしたり、将来のことを考えようと思います。とりあえずは運動食生活からですね。地道にできることからひとつずつやっていきます

 6月アノニマスダイアリーを書いたときは本当に追い詰められていたので、頂いたコメントを見ることで一度自分の中で思考をぐるぐるさせるのを止めることができたというか、客観的に考えてまぁ、地道にやるしかないな、という気分になれました。なんというか、ほんとうにありがとうございました。またなにか愚痴を言いたくなったら書き込みに来ようと思います

2017-09-30

眠っても疲れが取れない

6〜7時間寝てもぜんぜん取れない。首や背中や腰が痛いままだし、頭や目の奥が重くて鈍く痛いし、胃がしくしくしたままだし。食生活にも気を付けてるし、軽めだけど自転車移動を心掛けてるのに。結構しんどいな。

眠っても疲れが取れない

6〜7時間寝てもぜんぜん取れない。首や背中や腰が痛いままだし、頭や目の奥が重くて鈍く痛いし、胃がしくしくしたままだし。食生活にも気を付けてるし、軽めだけど自転車移動を心掛けてるのに。結構しんどいな。

2017-09-24

anond:20170924140001

そこそこ文化レベルの高い食生活で舌の肥えた人間

いきなりジャンクフード食わせたら「オエッ」てなると思うんだよね

他に食うものないなら仕方ないし食い物に罪はないけれど

世界に誇れる日本アニメ」が内輪向けのジャンクフードと化していくのは寂しい

話題の『異世界はスマートフォンとともに』は悪くない

11話がどれだけ酷いのか?で各所で盛り上がっているが、

私はこのアニメが大好きなので一応擁護をしておこうと思う。

世界スマホは糞アニメなのか?

こんなの個人個人の感想である

私が悲しく思うのは本作が『満場一致で糞アニメ』扱いを受けているこの現状である

満場一致ではないのである。そこを強く主張したい。

世界スマホの何が良いのか?

簡単であること、思考放棄しても見れること、圧を感じないストレスフリーなこと、優しい世界であること、

こちらに自由姿勢で見ることを許容してくれていること。これらの点に尽きる。

アニメがガッチガチアニメだったら疲れちゃうから、こういう漬物というか、

ジャンクフードのようなアニメ存在意義としてはあっても良いのではないかと思うのだ。

FGOしてても全然話が追えるアニメなんて最高だろ。

しかも、主人公思考レベルも、中学から成長の止まった私の思考レベルと同じなので

いちいち話を追う際に詰まったりする必要もない親切設計である

(※たまーにちゃんとしたアニメを見ると、キャラセリフにどういう意図があるのかとか

この演出は何を意図しているのかとか、考察したくなってしまうので疲れるのである)

結論

という訳で、軽い気持ち自由姿勢で見せてくれる本作を求めている人もいることを認識してもらいたい。

そして、異世界スマホっていう糞アニメではなく、

世界スマホっていう面白いアニメというオブラート表現議論をして頂きたい。

そもそもマクドナルドに行って、このハンバーガー食べれるけど全然美味しくないやんけ!!

と言っている頭おかしクレーマーくらい滑稽な奴らがネットでワイワイしているのが現状なのだと思う。

作っている奴らが頭おかしい訳ではなく、わざわざジャンクフードだって言われて食べに来て喚いてる奴らが頭おかしいのである

以上。

https://anond.hatelabo.jp/20170924023251

追記

そこそこ文化レベルの高い食生活で舌の肥えた人間に いきなりジャンクフード食わせたら「オエッ」てなると思うんだよね

それこそ個人個人趣味趣向だろ?

ジャンクフードとかB級グルメ存在くらい許してくれ。ドクペがないと死ぬだっているだろうに。

それを何故文化レベルの高い低いで区別するのか。と私は疑問を呈している。

自分の舌に合わないから、これは文化レベルの低いアホが食べるものなのだっという決めつけは辞めて頂きたい。

2017-09-22

正直納豆さえ食べてりゃなんとかなると思ってる

納豆すごい。

栄養いっぱいある。食物繊維納豆菌パワーで腸内環境もばっちり。血栓予防まで出来ちゃうすぐれもの

それなのに安い。3パック50円とかで平気で売ってる。

そんでどこでも売ってる。スーパーでもコンビニでも売ってる。いつでも手に入る。

クセありまくりテイストのクセに割となんにでも合うからアレンジ無限大。あの見た目でミートソースにまで合っちゃうなんて何者なの?

面倒だったらバリっと開けてねりねりってしてそのまま食べても美味しい。火も要らない。器も要らない。調味料まで同封されてる。

なんかちょっと体に悪い食生活送ってても、とりあえず納豆食べてりゃどうにかなる気がする。

そんなわけで今日の夕飯は納豆チャーハンします。野沢菜と梅干刻んで混ぜるんだ。

2017-09-20

https://anond.hatelabo.jp/20170920122951

こういう発言を見ると

本当に無知って罪だと思う

そういう食生活してる特定の誰かのことならともかく

今のコンビニスーパーと同じ価格惣菜オカズが売られているし

ペットボトル飲み物も下手なスーパーより安い(98円くらい)

紙パック茶買えば1リットルで100円だしな

いちいち車乗ってガス代使って安いホムセン行って長いレジ並ぶより

早く買えるコンビニで早くレジ済ませたほうが早く仕事に戻れてトータルコストが安く済む

2017-09-18

私が太ると母親は機嫌がいい

もう私子供もいる40代なんだけどいまだに母親の毒っぷりにイライラさせられる。私が子供同居してるときから、私が醜く太ってると機嫌がよかった。ダイエットし始めると、「親が作ったものを残すのか?」とガンガンカロリー食事を並べ始める。その頃から私の過食嘔吐が始まった。

早くこの家をでなければ、と大学を出てすぐ付き合ってた相手宅に逃げるように家を出た。ようやく穏やかな日常らしきものを手に入れてまともな食生活健康的な体型になったら、今度は高カロリー食材ガンガン送ってくるようになり、食べたかどうかしつこく電話をしてくる。小さい頃から残すなと呪文のように言われ続けたお陰で捨てることもできず食べてまた太り、実家に戻る度に太った私をみて機嫌がよくなり、痩せてようものなら、父親や妹にも電話を掛けまくり、あの子が痩せてるのは病気だと騒ぎ立てる。

私はその後同棲相手と別れ、今は優しい夫と子供のお陰で穏やかに暮らしてるのに、孫をみたいというし、子供もおじいちゃんおばあちゃんを慕っているのでいやいや実家ときおり帰るが、今も母親の行動は同じ。昨日実家に帰ったのだが、健康診断に向けてダイエットをしたお陰で少しスッキリしていたせいか、今朝からもう2回電話からだが悪いのかと問い詰められ、父親にも訴えたようで父親から電話でいろいろ聞かれてもうストレスマックス

なんでこうなんだろう?もう私45才なんだよ。助けてほしい。

2017-09-13

ホワイト企業入社した新卒だが、もう限界かもしれない

会社には不満がない。むしろF欄の自分を採ってくれて感謝しているぐらいだ。

残業もなく、上司も優しい。しかし、気づいてみれば有給が残り1日しかない。

自分小学生の頃からIBSを患っている。元々身体が弱いこともあってか、一度、腹痛に襲われるとほぼ1日寝込まなければ治らない。

他の病気も疑い、様々な検査を受けたが、どれも意味がなかった。

食生活を正し、生活リズムも正したが、駄目だった。医者をかえても、薬をかえても、駄目だった。

仕事をしたくないわけじゃない。働きたい。自分が得た金で暮らしていきたい。

頑張らなきゃいけないことは分かっている。仕事を好きになれ、と言われた。その通りだ。

ストレスのものなんだからストレスさえ感じなければ治るはずだ。

アドラー心理学でも言っていた。どこかに腹痛になりたい自分いるから腹痛になるのだと。

でも、だったらどうしたらいい。今日も駅まで行った。ホームで腹痛で倒れた。

頑張ろうとしたって駄目な自分しかいない。それが現実だ。

現実は受け止めて、なんとかしなくちゃいけない。

会社を辞めて、他の会社を探す? でも、結局はまた同じ事の繰り返しになる。今までだってそうだった。

学生時代、5日間まともにいけたことのほうが少ない。

在宅で出来る仕事をする? 自分に何のスキルがある?

多少絵が描けるぐらいで、世の中にはたくさん上手い人がいるじゃないか

そんな不安でいっぱいになって、また腹痛に襲われる。

どうしたらいいのか、まったくわからない。どうしたらいいんだ……。

2017-09-12

anond:20170911182802

そんな質問に即座に答えられるのは食生活小学生レベルってことだよ。

大人はいろいろなものを食べてきたんだから元増田のような反応であってほしい。

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