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はてなキーワード: 筋トレとは

2020-05-29

日記

今日は朝寝て昼過ぎに起きて精神科へ行ってきた。

ソワソワするとき筋トレとか散歩をしてみてもいいかもですねと勧められた。

また筋トレ再開してみるかー。

今年の初めは筋トレ頑張ってたけどもうしばらくしなくなった。

やっぱ筋トレとかしたほうがいいよね。

今日増田は元気かい

緑黄色野菜とかここ十年とってない

けど、体に不調起きたことなんて一度もないわ

から体脂肪10%超えたことないし、筋トレしてないのに周りからマッチョと言われる

完全に健康遺伝子の元に生まれてき予感してる

巨乳になったのに彼氏が褒めてくれない。

私は努力した。

若い頃の安めぐみが好きだという彼のため、

チキン食、豆乳マッサージ筋トレEMS

古今東西育乳に良いとされるものはなんでも試した。健康被害覚悟の上でプエラリアミリフィカにも手を出した。ついでに体のそのほかも鍛えた。

そして手に入れた身長162センチ体重51キロ3サイズから91、61、95のボディ。顔はまずいが体には自信がある。


しか彼氏が一向に褒めてくれない。

Fカップになったよ!と言って乳を見せても「ほんとだね。大きくなったね。」としか言わない。

小学生の頃、夏休みに育てたアサガオ母親に見せた時と同じ反応。懐かしさが込み上げる。


驚いた事に、私が必死に体の戦闘力を上げている間、彼氏趣味柴咲コウへと移っていた。

彼氏は私より一回り年上。性欲は既に枯れ始め、クールビューティーを好むようになっていたのである


虚しさ。

これが私の2年間の努力の結果か。

努力が必ずしも報われるものでは無いと言うことは理解している。かの福沢諭吉でさえ、必死習得したオランダ語があっさり英語に取って代わられる経験をしている。世の中とはそういうものだ。


分かってはいる。

分かってはいるが、徒労に終わった虚しさは拭えない。

今日もピチピチTシャツを着た。

しかしもうFカップに用は無い。

今更他の男にアピールするのも面倒くさい。私は自分性格理解してくれる人に、巨乳プレゼントしたいだけだったのだ。


ただ重いだけの胸のダブルメロン男体山女体山と名付け、ひとり登山ごっこをする。

そして今日も山頂から不毛景色を眺めている。

資産1億円を達成したので使い道教えてください

https://anond.hatelabo.jp/20200528115619

39歳独身都内在住、個人事業主

タイトルは盛りました。

将来的に親から5000万ほど相続してようやく1億円といったところです。

元増田より年上だけど似たような境遇なのでコメントを含めて参考になった。

親が持ち家を買ったので自分賃貸派。

でも相続対策として家を買わされるかも。

外食海外旅行家電カメラなど庶民的な遊びは一通り経験済み。

でも船や外車で遊ぶほどの余裕はない。

ブコメにある「金あるのにつまらない人生」がグサグサきてる。

どうすれば面白くなるのか、この歳になって真剣に悩んでる。

人生を変えるとすればまず結婚だと思うが、

嫁と子どもを食わせ、教育に金をかけるのに1億円で足りるか。

自分の老後にも備えて、もう少し資金を貯めてから、と考えてしまう。

次に仕事

ずっと1人社長でやってきたが、そろそろ従業員を集めて事業をやりたい。

でもこの歳になるとリスクを取りたくない気持ちが先にくる。

若くてガツガツした奴に1000万くらい投資したいが、

どうやって知り合う?信用できる?と悩んでしまう。

元増田アドバイスできるとすれば、

30代は体力も気力もどんどん落ちていく。

若さこそ財産だと思うわ。









追記

お金は適切な配分で投資をしていれば勝手に増えていくものだけど、欲望はどんどん減っていく。

欲が減ると、お金を使うことは非常に難しくなる。これが問題本質だと思う。

でもリアル相談できる人が少ない。変に嫉妬されたりしても困るし。

信じられないかもしれないけど、普段楽天生活用品を買い、たまにマックに行ってポイントで支払う、みたいな生活してる。コロナクーポン減って寂しい。



 この言葉を使っていいのは資産10億以上と思ってる

 利益確定すれば当然かかってくるが、タイミングは選べる。あとは分かるな?

 不動産経験ないとカモられそう。素人にはREITで十分かな 

 子ども1人3000万として、嫁が2人欲しいといえば6000万。家族で住むには家もいる、都内土地2500万、建物1500万で4000万? これでもう1億円。不測の事態に備えて2億円程度か

 自分運転するリスクを負うのがもう無理

 安全性が確保された場所で走るとかならまだしも、公道は論外

 これアリだと思った。自分投資を続けて可能性を広げる。

 若者投資したい。でも信用がない(お互いに)。いまはソーシャルレンディングの利回り8%とかで妥協してる

 不労所得は入ってくるが、はっきり言って退屈。風俗感情移入できないのと同じで、そこに至るまでのストーリー大事コロナバブルはもう利確済みなので、二番底来たらまた全力で行くと思う。

 古い物件リフォームしてる人の動画よく見てる。自分技術ないけど

 ランサーズとかで200万ぐらいで作ってくれる人いるかな。どれくらいのリターンを期待できるのか。

 趣味がないと本当にやばい特にコロナ毎日YouTubeはてブばかり見てる

 イオンで満足してる。たまに楽天でまとめ買いする

 プライベートバンキングは1億程度では相手にされないと思うし、そもそも人に任せたくない。子どもができたら相続に使えないか考える。

 1000万円預けてゴールド会員になれるか試したけど、日本円1000万円では何も起きなかった。外貨預金とか投資信託の残高が一定額いるらしい。

  • 別荘

 リゾートホテルで十分かと。憧れるけど虫が嫌い

 コロナで行けないけどジムに興味ある

 マジでアリかと思ってきた

2020-05-28

anond:20200528225645

筋トレ前後30分以上の有酸素運動+傾斜付き

それと、腹筋はヒネり入り

資産5000万円を達成したので使い道教えてください

29歳独身都内商社で働く会社員

コロナショック後のバブルで株で資産が増えて資産が膨れました。

いち会社員が使うにはちょっと額が大きく、使い道がなさすぎて困ってます

とはいえ遊んで暮らせる金額では全く無い。

多少贅沢がしたいものの、思いつかない。

何かアイディアある方いませんか。

老後に取っておく

このまま使い道無ければ勝手にそうなる予定です。

とは言えそれも面白くないので別案欲しいです。

マンションを買う

マンションに関してはかなり調べましたが、一生賃貸派の宗派になりました。

よってマンション購入は無しでお願いします。

車を買う

都内で車は不要田舎だったら車にお金をかけるのはアリ。

欲しいものを買う

欲しいものってなんですか?本とか筋トレグッズ買ったところでたかが知れており、

5000万の使い道というにはちょっと火力が弱い。

グルメに使う

これはアリですが、食事はせいぜい一回3万とかなので、火力がそんなに。。。

以前グルメにそれなりにお金をかけていた時期があるのですが、都内のあちこちの店を回ったところ、

友人と行くならサイゼでも普通居酒屋でも十分旨いという結論に達してしまったため、以前のようにグルメエネルギーを注げるかちょっとからない。

旅行

あり。とは言えそう長期間旅行複数回するほど時間的余裕を作れるかというと・・・

日本田舎を見るのが好きです(安上がりになってしまうパティーン)。

家電スペックアップする

した。ドラム式洗濯機とか、コードレス掃除機の上位機種買ったりとか。

カメラを買う

ある

寄付する

している。寄付は人並みより随分多くしているし、継続もしている。

投資に回す

現状でもそうなっているのですが、今後もそうするしか無さそう。


というわけで何か良いアイディア思いつく方いたら教えてください。






2020/5/29 15:00 追記

思いの外バズったので、追記します。

釣りでは無いんですが、証券口座スクショ貼ったところでいくらでも改竄できると言われるのがオチなのでやめておきます

ブコメトラバで頂いた質問にいくつか答えます

5000万を達成した気持ちは?

無です。無。

目標としていた額でも無いし(そもそも目標額が無い)、これでアーリーリタイア出来るなどとも全く思ってないです。

浮かれる気持ちも自慢したい気持ちも無く、ただの無です。ただ数字が増えただけ、みたいな感覚です。

仮に5億円だったら仕事辞めて好き勝手できるので浮かれてたと思います

この感覚が伝わるといいのですが。

5000万円なんて小銭では?もっと上を目指せ。

そうですね。今後も増やしていこうと思っています

実家リフォームは?

実家リフォームかなりいいですね。3.11被害を受けて損傷した部分(住むには問題ない)があって、

年月が経つうちに修理するかどうかを選択肢に入れるの忘れてました。

「この傷は元からそういうもの」みたいな、修理するという選択肢が消えてました。

これは真剣検討(というか実行)します。ありがとうございます

不動産不労所得目指すのは?

ありです。検討中。ただこれも投資の一環なので、今までの延長線上ですね。

優待配当での不労所得コメントもいくつかありましたが、5000万円だとフルで優待株・高配当株に突っ込んでも

たいした金額にはならないので、資産の一部を分配するに留めておきます

金の使い道に困る小金持ちより、カツカツでも趣味人のほうが幸せだったりしないか

そのとおりだと思います

もっと寄附すれば?

自分では結構しているつもりですし、絶対額としても一般サラリーマンよりはかなり多い方だと思います

寄附することはあまり押し付けものでは無いと思います

id:suikax 寄付するのはいくらあっても足りない。自分が考えつく限りの所に寄付できているのだろうか?海外などに目を向ければ五千万円あったところで全然足りないと思ってるよ

喫茶店やる

id:songe 客が全く入らない喫茶店の店主をやりながらアルバイト女の子に「こんなんじゃお店つぶれちゃいますよ」と言ってもらう

採用決定!


なおせっかくバズらせて貰ったしある程度時間もあるので、資産運用に興味ある人何人かに個別無料指導でもしようかと思ったのですが、怪しい情報商材屋みたいな状態になることに気づいたのでそれはやめます

anond:20200528065319

まりある子供能力の伸ばす方向を、なぜ、あなたが決めているのですか?という問題に対して、どうアプローチするか?体育の時間に、運動を薦める。そりゃOK.

では、国語時間に、筋トレしなさいというのはどうだろうか?(疑問点の提案誹謗中傷意思は本人にはない)

2020-05-27

緊急事態宣言が解除になって初めての出社でクッソダルいと思いながら自席でブクマ増田を1時間くらい眺めて書き込んでから席を立ってトイレに行こうとしたら溝口さんが久しぶりにいて、在宅勤務中どうしてたんすかと聞いたら、聞いてくださいよ、ヨガ筋トレで腹筋がバッキバキに割れシックスパックになったんですよーというので、え本当ですかじゃあちょっと見せてくださいよと言ったら、えーそれセクハラですよーと言いながら笑って、いやお前がその話題振ってきたんだろうがと思うが、最近外食全然行ってないですねーという話に移ったので、じゃあ久しぶりにどっか食べに行きますかと言ったら、いーですねーと意外にあっさりとOKしてくれたので、何がいいすかと聞くと、なんでもいーですと言う、いやそういうのが一番困るんだろうが決めろやと思いながらもちろん言わず、じゃあオメガラーメンとかでもいいんすかと言ったら、あーたまにはいーですねーと返事が返ってきて夕方

最寄り駅の近くにオメガ系の店があったのは覚えていて、本家かどうかはわからないけどまーいーやと思いながら溝口さんを連れて入ると、えらっしゃい、黒いカウンターが奥へ奥へと鰻の寝床みたいに続いていて、どう考えてもこれはもとはバーかなんかだろと思いながら座るとメニューにはオメガラーメンカレーオメガラーメンの2行しか書いておらず、溝口さんはカレーくださいというからこちらもカレーにすると、真っ黒なスープカレールーハーフアンドハーフになった丼が目の前に出てきて、これどうやって食べるんすかと聞くと、かぁき混ぜてお召し上がりくださいっと店主がいうから箸でかき混ぜると粘度が高くてけっこう力がいるので、溝口さんは大丈夫かと思って見ると既に一口食べはじめていてそのまま俯いて動かないからどうしたんすかと聞くと、こんなの食べたことないと言って号泣、瓶ビール追加、

店を出て駅に向かう途中で、カロリー高めのもの食べちゃいましたねーと振ると、また運動するから大丈夫なんですよーと言うので、本当にシックスパックなってるんすかといじってみたら、えー疑うんですかーほんと信じられなーい、じゃー見せてあげましょー、とスカートお腹の隙間に手を入れてシャツをたくし上げて、はいっとチラ見させてくれるが、白いお腹ちょっと見えただけでよくわからないので、よくわかんないっすというと、もう一度はいっとたくし上げてくれるけどやはりわかんなくてそのまま改札で別れて帰ってからあつ森をちょっとやって寝た。

こんなこといいたかないけどさ

Twitterでやたら不穏なエアリプしてるやつなんなん

掲示板でやたら険悪なふいんき醸し出してるやつなんなん

どこでもやたら人叩いてるやつなんなん

自分の間違い認めず逃げるやつなんなん

そしてこの増田なんなん

はー

つらい 筋トレιょ・・・

2020-05-26

旦那が痩せて憎い

結婚して5年。その間、20キロは太った旦那ダイエット始めて、見事成功してる。

しかも、痩せるだけでなく体を鍛えて筋肉質になってる。

食事制限したり、運動を続けてるのはすごいと思う。

でも、それって誰のおかげ?

私が子供の世話をするから筋トレ時間取れるんでしょ?

仕事が早く終わったからって、走ったり泳いだりしてるけど、私はそんなことできないよ?

だって育児を任せられるなら、ジム行ったり走ったりしたいわ。

痩せた筋肉質な体をつせつけられるたびに腹が立つ。

ダイエットしたいからいろいろ教えて

30代175センチ75キロ。流石に太りすぎたので痩せたい。

ロクに運動してないので軽く体動かし始めるところからやろうと思うんだけどアドバイス貰えたら嬉しい

・運良くリングフィット手に入ったのでこれを毎日なすのと、スマホアプリ筋トレ指導してくれる奴をインストールしたのでこっちも日々頑張る。

これで痩せたり筋肉着くとは思えんけどまずは体動かし慣れる事から

リングフィットクリアする頃には体が最低限の運動モードを思い出していて、そこから近所のジムに行こうかななんて思ってるんだけど甘いか

職場から家まで歩くと5kmくらい。帰る際毎日歩いて帰ったらダイエットに役立つ?歩くだけじゃ意味ない?

・過剰な食事制限は厳禁!とよく聞くし正しいとは思うんだけどある程度制限つけて数字で減少を確認したい。

糖質オフってダメだとも聞くけどほんとにそうなの?同じ量食うなら米より赤身肉食いたい。

サラダと肉とソイプロテインだけじゃまずいですか?

2020-05-25

なに、とははっきり書けないけど、なんとかしてほしいがどうにもならないことがある

月の半分くらい事務作業で人が増える

最初は月の1/3くらいだったのになし崩しで増えた

狭い部屋に20人ばかり人が入って事務作業をする

そりゃもう今流行りの3密ってやつだ

「人を分散させないといけないので日を増やし(て人を減らし)た」と言うので、そんなことは無理だろと思ったら、案の定作業日が増えて、来る人の数も増えただけだった

窓開けたくらいじゃどうしようもないんじゃないかと思うが、それくらいしか手がない

これ、ここがクラスタになったらどうすんだろう

そう思って「もしここで出たら自分らどうなるんですか?やっぱり出勤ですか」

「(出勤)停止はないね

ですよね

わかってました

自分がかからない限り出勤しないといけない

リスク背中合わせで仕事である

うそろそろ3ヶ月経とうとしている

他所で自宅待機という話を聞くたびにびくびくしている

職場自分関係者になるのは嫌だが、家族に持って帰るのも嫌だ

自粛要請解除とかい矛盾しまくってるあれで、一旦世間は元の生活に戻るだろう

そしてたぶん第何波かしらないが、またひと波もふた波も来る

いつまで自分が何事もなく仕事できるのか不安しかたない

出歩く人々に罪はない(たぶん)

家に居続けるのも疲れるし飽きる

大阪知事は嫌いだが「出かけるなと言わないが対策はしてくれ」というのはその通りだと思う

他県ナンバーに石投げてるやつ

そんなことしてもなににもならないことはわかっているだろうに、やっていることはDVと変わらない気がする

しかるべき処罰がなされることを切に願う

いらいらするなら筋トレやれ本を読め部屋を片付けろ、そして寝ろ

(つまりまずは君が落ち着け)

ともかく日々の仕事はやるしかない

エンジンオイルのような立場だがんばる

本来業務以外の心配をすることが(可能な限り)なくなるように願う

人が多すぎて嫌とか、旦那息子嫁孫同僚の悪口を吐くのもなんとか受け流そう

そして普段どおり、家に帰ったら、自分家族の、今日はこうだったというたあいのない話がまた聞けるようになりますように

2020-05-23

踏んばれない記

この一年すったもんだ色々やって色々失ったのを振り返る。


5年くらい続けていた仕事がジワジワといやになって、あと若いうちに東京暮らしてみたくて転職アンド上京をした。

このタイミングで親が急死したのもまぁショックではずみになってしまったんだと思う。


いくつか出た内定から死ぬほど悩んで決めた転職先は、なんか聞いたことのあるデカめの企業で、前職より給料は上がり、都心のきらめくオフィスだった。

でも前職と仕事内容が似たようなもので、元々それがうまく出来なかったり納得できずにフラストレーションがたまっていたような自分は、キラキラオフィス場所が変わったところで仕事をうまく回せなかった。

さらに当たり前だが人間関係ゼロから構築なので、上手くいかない仕事に先輩や上司への気遣い申し訳なさ自信のなさが必要以上に絡みついて、全然元気が無くなってしまった。元気もやる気もなく卑屈に過ごす日々に耐えられなくなって、仕事ができそうにない、しばらく休ませてほしいと上司に伝えた。根本的に仕事内容が合ってないんだったら果ては退職じゃない?(要約)とも言われたが、それは怖くて診断書を出してとりあえず休職した。


休職生活では、傷病手当なんやかんや月10万円くらいが手元に入って、そこから家賃8万と奨学金1万が出ていく。足りない分はこれまでの貯金をなめらかに溶かして補う。自分のえらいところはこの状態でもしばらく生きていけそうな貯金があったことだ。まぁ養うべき人や動物もおらず自分1人だけ面倒みりゃいいからというのも大きい。


休職してももちろんいきなり元気もりもりになるわけではなく、今は休むのが仕事と思ってぼんやりと過ごした。料理をしたり筋トレをしたり、自身無能さ不甲斐なさに苛まれたりしながら日々を過ごした。そして元気が出てくるとこんなことしていていいのだろうかと焦りはじめる。しかし今の職場に戻れる気がしない。そもそも仕事内容がやっぱり無理なようだし、こんな半年でトんでおいて復帰するイメージがつかない。そんなの他人は気にしてないというのも分かっているが嫌なものは嫌だ。理解と受容は別だ。

から少しずつ転職活動をして、また心を削られたりしながら一喜一憂、一進一退してようやく1社内定を得た。その間に世間コロナてんやわんやしていた。


内定を得た会社仕事内容が希望に近く、商材も個人的に好きなもので、働き方もそんなに無茶ではなさそうだ。ただ何せ給料が低い。手取り16マンかにならんかこれは?会社自体は儲かってそうなのになぜこんなに低いのか、人材投資する気ない?

そして勤務地はかつて働いていた北の地であった。はるばる東京にやってきたのに、ここでまた…。

このカードを捨てて、コロナ禍の中より良い職を求めてまた戦えるか?メンタルやって休職中&短期離職という経歴を抱えながら?自分には無理だった。これ以上先行きが見えない状況を考えると腹の奥がヒュッと縮む。


でも、お金のことやキャリアのことを考えると、よくないとは分かっているが、なぜもっと踏んばれなかったんだろうと思ってしまう。最初会社で、最初転職活動で、転職先で、次の転職活動で。

正直、次に勤める会社待遇には満足していないし、隣の芝をみたらぐぅと落ち込んでしまう。今休職している会社待遇と比べると能面のような顔になる。でも自分はそこでは上手くできなかった。…上手くできなかったのだろうか。もう少し踏ん張れば乗り越えていたのではないだろうか。今回の転職活動だって、もう少し不安定な状況に耐えて踏ん張っていれば、もっといいところと出会えたのではないだろうか。もしくは、もっと時間をかけて自分の心身の回復を徹底させ、進むべき道は何か?と向き合い、そこからようやく転職なり復職なりを考えるべきではなかったか。変な焦りで下手な手を打っていないだろうか。

そんなこと考えても意味ないとは思うが、やっぱり未だに欲深い自分がいて、踏ん張らなかった自分を責めてしまう。次の会社ではせめて、少しくらいは踏ん張りたい。

自粛生活でよかったこ

自重トレーニングに目覚めた

特にブリッジとか逆立ち(壁あり)が筋トレとして魅力的なのを知れた

2020-05-20

3月末から今日まで、感謝しているもの・こと

4位 YouTuber

今までYouTubeでは動物動画や好きなアーティストMVしか観てこなかったけど、暇だったので興味本位で観てみたらすっかりハマって、過去動画も漁り始めている。このご時世、最も手軽に家で楽しめる娯楽だと思う。好きなのはHIKAKIN東海オンエア、キヨなど。明るくて何も考えずに観られるのが良い。

3位 つぶグミ 濃厚ぶどう

めっちゃ美味しい。ノーマルつぶグミより少し量が少ないけど、それでも普通グミよりは多いのでとても満足できる。何の楽しみもない毎日に彩りを与えてくれる。一粒が小さいので罪悪感なく食べてしまうが、気付いたら一袋食べ終わっている。職場板チョコバリバリ食べていた時よりマシだと思って気にしていない。近所のスーパーコンビニでは見かけないのでおかしのまちおか買い溜めして毎日食べてる。濃密ベリー味も美味しいのでオススメ

2位 フィットボクシング

運動してなさすぎてヤバいのでしぶしぶ買った。本当はリングフィットアドベンチャーが欲しかったけど売っていないのでダウンロード版で買えるこっちにした。楽しいか楽しくないかで言えば楽しいけど、つまらいかまらなくないかで言えば正直つまらない(単調なので)。ただ、家の中で手軽に汗を流せるのが良い。私の場合同居人キックボクシング経験者なので細かいアドバイスをくれたりしてやりがいがあるが、一人暮らし意志が弱いと絶対にサボってしまうので薦めない。これを一人で毎日続けられる人は、自重筋トレでもランニングでも続けられるのでは?

1位 ハムスター

年末に近所のホームセンターから家にお迎えした、ゴールデンハムスター女の子。とにかく可愛い。初めてのペットだったのでお世話に自信がなかったけど、ずっと健やかに過ごしてくれている。飼い方の本に「あまり触っちゃダメ」って書いてたから触らないようにしていたら結局今日まで私に慣れてくれていない。でも、ケージの外から眺めているだけで爆裂に幸せホルモンが分泌されるのですべて良し。家に来てくれてありがとうふわふわしている。餌袋をガサガサすると寝床から出てくる。キャベツが大好き。なんでもかじる。ミカンをあげると顔の周りをぺろぺろする。とにかくかわいい永遠に長生きしてほしい。幸せにするからね。

anond:20200520104639

ホモ筋トレ趣味なのでやろうと思えばやれるだろうがちんちん尻穴にいれて尿道炎になったらやだし尻穴に他人ちんちん入れるのは想像するだに恐ろしい

anond:20200519122745

【追加】

動物たちが外においた家具を使うようにしてほしい。(現状のリアクションのみでは物足りない。ポケ森みたいになってほしい)

プレイヤー動物たちと同じリアクションが出来るようにしてほしい。(筋トレ、歌、ヨガや木の下にすわるなど)

お金を99999ベル以上お財布に入れたい

フルーツをまとめて食べられるようにしてほしい。(カブで出来るんだし、フルーツでも出来るでしょ……)

・男用の服がもっとほしい。(水着とか腰巻きタオルとかの、男性特有上半身裸のタイプの服がない)

髪型にロングヘアがほしい。

髪型を前髪と後ろ髪で別々に指定したい。

ズボンスカートのマイデザを解禁してほしい。(シモネタに使われるからダメなのか?)

2020-05-19

舌の筋トレ

男の場合舌の筋トレ必須科目であるということを今日初めて知った。たしかに左右の動きはできるが、上下とか難しい。いつも左右運動だけの単調な攻撃なのだろうか?今晩ちょっとチャンスがあったら冷静に動きを分析してみよぅ。というか上下とか吸い出しとかも駆使して反応を見りょ

2020-05-18

anond:20200518221014

筋トレの本読んでもムキムキになれないのと同じ

2020-05-17

anond:20200517133843

テレワークで発散できることリスト

<どちらかというと健康的>

運動ストレッチ筋トレ

掃除断捨離

植物いじり

カラオケ(防音)、ダンス

<どちらかというと不健全

お酒

ゲーム

・TV、ユーチューブだら見

・オ〇ニー

<使い方次第>

電話ビデオチャット

趣味勉強

ネットショッピング

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