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はてなキーワード: 筋トレとは

2019-05-24

anond:20190524223436

横だけど、受給者人間らしい生活をする権利があるけど、納めてる側にはないってこと?

人間らしい生活する権利はみんなにあるかもしれないけど、生活保護のない貧乏権利はあっても金がないからできないんだけど。税金で引かれた給料から派遣会社ピンハネされて、兄弟仕送りして残った5万円から家賃払って光熱費払って人間らしい生活なんか出来るわけないじゃん。

なんで受給者は娯楽費貰って良くて、こっちは全部我慢しなきゃなの?

Twitterとかゲーム配信とかできる精神状態で、働けないわけ無いじゃん。Twitterの人は筋トレしてるみたいだけど、筋トレできるなら肉体労働すればいいじゃん。

1020単位で切り詰めて生活してる人が納めた税金を娯楽費に当てるのが生活保護なの?ネットフリックスって高いやつじゃないの?

Twitter見たけどでアレクサとかプレステの新しいやつとかいっぱい持ってた。あれ売ってご飯にすればいいのに。

「下には下がいる」系の処世術提案する人嫌い

アラフォー独身なんですが絶望するしかないですよね

とか

チビ筋トレしても虚しいだけですよね

とか

こういう相談すると

アラフィフに比べればまだ若いから大丈夫

とか

もっと下がいるか安心しろ

みたいな

なんの解決にもなってない提案する人

マジでなんなん?

テスト勉強してないとかいって裏切ってきたタイプだろ

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

2Set目は、負荷を10%くらい落とした。これでスムーズ

2Setコンプリートできるようになった。

 有酸素

 トレッドミル3分程乗った

 感想

 咳き込みは、だいぶマシになった。今朝再び内科医院に出向いて薬をもらってきた。

正月などに発病しても大丈夫なように、並行輸入で購入した薬が、今の症状にも適用

ということが判明。そっちも服用し始めたら、快方に向かっている(今までの改善率の

比じゃないわ)。日本の薬は、薬効成分をケチってんのか。

 最低限メニューということだが、明日は、休もう。

ニート起床

本日の予定:アニメ視聴、買い出し(昼間は避ける)、筋トレ

筋トレで鬱を治す

鬱になったら筋トレする気力がわかないのだが。

不安を紙などに書き出して論破するという不安の解消法があるんだが、これすらやる気力がなくなる。

ましてそれより大変な筋トレなんてできねえよ。

2019-05-23

ヒョロヒョロもやし筋トレしてみた

今日初めて本格的な筋トレしたけどキツすぎ

終わった今ペットボトル握るのも体がプルプル震える

2019-05-22

休みにやってること

よくやること

スポーツジム筋トレ)週2回

ゴルフインドア) 週1回

・近所の友達ランチ 月1回

たまにやること

・通院(内科皮膚科

健康診断

血液検査

予防接種

・服を買う

クリーニング

以前よくしていたこ

英語勉強 TOEIC700→800で終了

スポーツジム水泳) 飽きて終了

漫画喫茶 昼寝をしなくなったので終了

NETFLIXファーストガンダムTV版」と「水曜どうでしょう」を観て終了

携帯ゲーム世界樹の迷宮」をクリアして終了

・散髪 行く店を変えて終了

今後やってみたいこと

1人カラオケ

ボルダリング

タイムズで車を借りてドライブ

Switchポケモン

楽器練習

その他雑感

・昼休みは1時間

・飯はコンビニサラダチキン野菜を買って、サッと食べてます

ジムは昼休みに行くと料金が安いけど、時間もないし午後の仕事もあるし、あんまり追い込めないのでマッチョにはなれない。運動不足解消程度。

・昼休みポケットに入るサイズ自分単語帳を作って、仕事中にときどき見返したらどんどん単語を覚えられて、めっちゃ簡単TOEICの点数が上がった。

ゴルフ最近はじめたので、特に成果は無い。ちなみに今日の昼休みゴルフ練習インドア)。ゴルフ楽しい。まだラウンドしたことすらないけど。

・本は電車で読む。

普通休みの日にするとこを「昼休みにしている」というと、めっちゃすごいと言われる。

・実際は全然すごくないし、誰でもできる。

・まあ、お世辞かもしれないけど。

そもそも結婚して子どもが生まれると、昼休みぐらいしか自分時間ってないよね。

「これ昼休みにできるよ、オススメ」ってあったら教えてね。

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 やんなかった

 感想

 咳き込みのためか知らないが、これだけのメニュー苦痛で仕方ない。かなりのダメージ

昼寝した。なんとか起き上がって、サーバー接続したり、職場に戻ったりした・・・すでに

お昼の分の薬は服用した。昨日一昨日と旅行のため、やってなかった。安静にしているからこそ

咳き込みがこの程度でおさまってるけど、すこしでも運動ちゃうと咳き込むってことか?

明日は、デロード日だな。プッシュアップとか自重系だけにしとこ

anond:20190522112213

体罰の内容といえば、ボールが取れない女子生徒の顔に全力サーブ

不真面目な生徒(とコーチ判断した生徒)に体育館の端でずっと筋トレさせる、、

遅れてきた生徒にグラウンド12

体力や技術向上につながる、練習範囲内じゃん。

体罰

O行き過ぎた指導

体罰肯定する生徒

ちょうど体罰全国的問題になっていた中学生の頃、弁論大会に向けたクラス内発表で体罰肯定した女子がいた。彼女の主張は「口で言ってもわからないこともあるから体罰は仕方がない。むしろ私はそれで成長できた。」という内容。国語先生苦笑い、生徒の中にも目配せし合うものもいた。

彼女所属していた女子運動部コーチはその作文の1年前に、体罰問題になって辞めさせられていた。

体罰の内容といえば、ボールが取れない女子生徒の顔に全力サーブ、不真面目な生徒(とコーチ判断した生徒)に体育館の端でずっと筋トレさせる、大会の結果が悪いとベリーショート強制、遅れてきた生徒にグラウンド12周、のようなもの

保護者の間でかなり問題視されていて、不登校が出たことで取り沙汰されて、そのコーチ部活を去った。教師でもなんでもない、近所のスーパー店長だった。

それなのに、元体罰部活動に所属しているクラスメイトがまさか体罰肯定発言。驚いた。名もない弱小校の運動部で、朝練夜練を強制され、いわれもなく怒鳴られ、ボールをぶつけられることが彼女にとって成長の糧だったのかと。競技の上達のために、怒鳴られたり、体罰を受けたり、塾をやめて夜遅くまで部活動に専念したりする事、滅私奉公部活動に生活を捧げる事、その結果競技が上達する事、それが成長なのか?

彼女最後の中総体は例年より少しだけ良い成績を収めた。体育の先生になりたいと言っていた彼女は、いつかキーキー下品に怒鳴る女体育教師みたいになるんだろう。

教育者といえば、ある程度の良識品位を持ち生徒を一人間として敬意をもって接して欲しいものだが、怒鳴ったり体罰を行う後進的かつ野蛮な教育がまかり通っているのが残念でならない。

叩かなきゃどうにもならないクソガキは確かにいるのだろうけど、叩いてわからせる主義の人はその区別をつけずに、対話という手段をすっ飛ばして叩く。自分は苦しんで成長したからと、人を苦しめることに正義を見出す。正義の人を止めることはもうできない。大人になって信条が変わることなほとんどない。そんな正義の人をもう生まないためにも、やはり体罰は良くないと思うのだけれど、体罰経験のまともにない苦労知らずの自分の話など彼女たちは聞いちゃくれないのだろう。

anond:20190521204259

知ったか

体調悪いのに高負荷トレーニングなんて言語道断

そもそも初心者神経系の発達の方が優先順位いかゴリゴリ追い込む必要なし

教えて貰う相手に胴が太いことを指定する意味分からん

筋トレやってる人にはフィジー選手もいるが胴が細いことが条件だが、彼らが筋トレ知識に乏しい訳じゃない

ガリガリ筋肉やすことを目的トレーニングするなら

トレーニング栄養、休息の3つに分けて説明するのが定石

まり、お前は単なる知ったか筋トレスキーだってことや

反省せえ

2019-05-21

筋トレ始めます

やり方とかはネットで調べたのを真似すれば良いんですかね?

ヒョロヒョロもやしですが頑張ります

ノウハウ教えていただけると嬉しいです

増田しながら筋トレ

ダンスダンスレボリューション繋ぎ合わせて作ったお手製のキーボードのおかげでただ文字入力するだけで全身運動ができる

しかエンタキー落とし穴になっており、押すたびに15メートル登り棒を登らなくてはいけない

マウス電池ほとんど切れており10分に1回のペースでしか反応しないし、モニタ電気をつけるには備え付けの自転車ペダルを秒速5回転で回す必要があるし、シックスパッドをつけているし、メガネも重りをつけている

anond:20190521151524

マッチョ体育会系に冷たくされたまんさん?

筋トレ自分との戦いだからなんで余計な女性ことなどを考えなければならんのだ

女にアピールするために鍛えてるわけじゃないぞ

筋トレ男って

筋トレ男って女性を下に見てるというか女性を性処理の道具くらいにしか考えてなさそうでやだ。

程よい筋トレではなくて、筋トレの度が行き過ぎて自意識過剰が出てるやつ。松本なんとかとか。

偏見だけども。

anond:20190520160251

道が直線ではないという前提でお答えすると、

そのような運転可能とするためには筋トレ必要です。

2019-05-20

原作しか知らんけど、DBキャラって友達いないやつ多くない?

まともに友達付き合いしてるのは悟天トランクス位だろ。

野郎どもは地球の危機とかだと一応共闘してるけど、日頃は友達付き合いしてないっぽいっつーか、天下一武道会でもなきゃ顔合わせるのも少なそうだし、

女郎どもはチチブルマは一応ママ友っぽいけど、趣味全然違いそうだし。

原作世界危機の場面しか描写してないから大して孤独な感じはしてないけど、平和時にはかなり生きづらくないかあの連中。

元々別にバトル好きじゃなくて学校にも行って職も得てる悟飯例外的に社交的だからまだマシかもしれないけど、

他の武闘派の面々は、日頃は周りから白い目で見られながらくそ孤独筋トレやってて、世界危機とか来ると「待ってました!」って感じじゃないかね。

anond:20190520155757

では山奥の私道を時速150kmで走ったら筋トレになりますか?

体にかかる負荷(重力?)の違いですよね?

2019-05-19

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 サイクリング

 追記


今日べンチは、MAX 勾ばいでやってみた。10Repで、せ一いっぱい

 

2019-05-18

anond:20190518180233

男は少し筋トレして背筋伸ばして、色白すぎない程度に日焼けしてればかっこよく見えると思う。面食いでないからかもしれないが、自分はそう思う。あとニキビ治して髪と眉毛整える。

しかし、噛み合わせに難があるならいくら払っても直すんだ。アデノイドや受け口は致命的すぎるが、金で治るし顎関節症の予防にもなるから必須

がんばれ。でも桑田の息子みたいになるんじゃないぞ。

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