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はてなキーワード: ウォーキングとは

2023-01-25

トイレ入ったら息が白かった。

そろそろウォーキングに行く時間だけど今日はサボった方がいいか

2023-01-22

逃げる先探しばかり

まずは食事から

まずは天気がいいかウォーキング

ウォーキングから帰ってまずは休もう

ちょっとゲーム

ちょっとマンガアプリ

ずーっとこれ

2023-01-19

anond:20230119162351

マラソンみたいに長時間有酸素運動は活性酵素がたくさん発生するからめちゃくちゃ老けるの早くなるんだよな~

高橋尚子なんてまだ若いほうなのにおばあちゃんみたいになってきてるし、マラソン選手で有名だった人みんな早死にしてるよね

ウォーキングを40分するくらいがちょうどいいんだろうな

2023-01-18

プラすると体重が増えるおでん増田酢魔ノン出雄ル絵府がウュ地板と留守ラプス(回文

おはようございます

私はとても重大なことに気付いちゃったの。

そう毎日届くスパムメールタイトルの「重なら」のせいで鰻を食べたい気持ち衝動に駆られるやいなや!

私の体重計の付けている計測のグラフ

な、なんと右肩上がりに!

「重なら」の鰻と言わんばかりの絶好調鰻登りとまでは行かないものの、

微かな傾斜を描きつつ確かに右肩上がり

それが

スプラトゥーン3の発売時期から同時にグラフを重ね合わせてみると、

言わずもがな

要はスプラトゥーン3遊んで出掛けなくなった反動なのか?

たぶんそうよ!

あちゃーって感じ。

でもさー

スプラトゥーン2もやっているのに、

グラフ体重無関係なの。

あれもきっとログインボーナスのその日初勝利で7500ポイントカタログ経験値をそりゃー毎日ゲットしていたら太るわ!

この事実に気付いたから、

まあログインボーナスはゲットするけど、

ちょっとお出掛けしないとこのままだと維持できない体型はみっともないったらありゃしないわよね。

今なら間に合うので気付いて良かったわ。

でもよ!

でも私毎日10000歩は歩ってるのよ!

そのぐらいウォーキングしているのに。

正直グラフは正直なので私はその「重なら」の鰻の口になってしまスパムメール無視しても鰻のことは忘れなくてはいけないのよ。

意外と根詰めてゲームやってたら痩せっかと思ったけど

そうは問屋海苔を卸さなかったのよ。

夜食べるスプラトゥーン3のお供のゲーミングおでんあんまりキャロリーが高きなのかなー?

そんでね、

私が愛用しているスプラトゥーン3のブキのセブンファイブオーライダーの熟練度星5つ獲得までどのぐらいの期間がかかるか予想グラフを描いてみて研究していたの。

まさにそのグラフが減る毎に体重が増えていくという、

間違いなくスプラトゥーン3のせい!と言わんばかりの勢いのグラフは正直な理由を私に叩きつけたの。

やっぱり休日は出掛けないとねぇって。

そう反省するに値する反省を猛省する私だったわ。

明日から反省する!って

サルでも反省できる時代はもう終わったのよ。

どう考えてもログインボーナスその日初勝利での7500ポイントが悪なのよ。

昨日だってゲームのお供のゲーミング鉄火巻じゃなくて

ゲーミングおでんなので

食べる具材メンバー

大根コンニャクタマゴ、ごぼ天とこれほぼ炭水化物ない感じの、

大根コンニャクに限っては大根は煮て火を通しまくると栄養価がないと言うことが発覚しつつ、

ご存じコンニャクカロリーゼロマンナンライフばりのローカロリーじゃない。

それに大体はもう1勝したら今日ゲーム終了でやめるパターンなので、

ゲームは1日1時間わずかに凌ぐ調子良いときはそれこそ毎日ゲーム時間的には5分とかで終わる日もあるので、

そんなに太る要素のゲーミングおでんを食べまくっている感じでもないのになぁとそう思うの。

それはともかく、

休日の際のぶっ通しフェスの時なんか最悪の1日12時間プレイとか終わってるわ!

人として。

終わった暁にはまた何かが始まっているけれども。

デブるという扉を開けそうになって閉めるところよ。

このグラフを突きつけられなかった事実を知らなかったら私はきっとスプラトゥーン3やればやるほどデブになるという新説よね。

本当に早く気付いて良かったわ。

あと大根はたくさん食べても栄養価が無く期待できる要素としては食物繊維摂取があるけれど、

にしても大根が美味しいからって、

バクバクたくさん食べてもそうデブ一直線ではないと思うんだけど

案外謎要素の太る要因が他にもあるかも知れないわ。

今回まだ鍋のベーナーが満載だったので、

主力トップ選手おでん具材スペアリブは投入されてないのよ!

今夜少し鍋のかさが下がってきたと思うので、

いよいよスペアリブ投入よ!

玉子もまた鍋のベーナーのかさが下がってきたら投入したいところだわ。

あとニューフェイスで私考えている新メンバーのカマーがいるんだけど、

白菜よ!

おでん白菜って葉っぱのところはあんまり食べ応えないと思うんだけど

芯の厚いところは食べ応えある気がするの。

私はそう踏んでいるわ!

あれがよく火が通ってクタクタになった白菜の芯のところの箇所は美味しいから大好きなのよね。

幸い今の鍋のベーナーのルーシー出汁のコンディションは最高なので、

やるなら今が白菜チャンスのチャンスよ!

普通の鍋の具材として活躍していた時のころを思い出したわ!

シーズン普通のさ鍋のシーズン

それこそ人生最大のポン酢消費量を叩き出した記録が残っているのよね。

からこの冬季はあわせて白菜消費量も激減なの。

そっかー

白菜があったわ!って

でもきっと白菜大根と同様にあんまり栄養価は期待できないけれども、

白菜から良い出汁出るので、

出汁が出ましたわ!って仕上がったら言いたいところ。

とろっとろになって柔らかくなった白菜の芯はまた大根とは違う食べ応えのパワーを秘めているのよ。

でもさー

このように

主要攻めのメンバーが今不在だって言うのに、

そのヘルシーさよろしく野菜おでんなのに太るって!

改めてそのグラフを見たときにショックだったわー。

うーん、

おでん監督としてチーム編成は攻めの肉系の選手牛すじとかスペアリブとかは私の体重も攻めてくるので、

今後は考えて

白菜大根玉子コンニャク、焼き目の付いた木綿豆腐が主要メンバーにヘルシー戦略で行かなければ、

今期というか

この今のスプラトゥーン3シーズンも乗り越えられないわ。

でもペース的には順調に予想より早くカタログ2周目のレヴェル200までは到達できそうな着地地点なので、

今期目標カタログ2周目コンプリートは達成できそう。

その時のまた体重が計るのが怖いけれどね。

体重とスプラ関係が興味深い過ぎるわ。

うふふ。


今日朝ご飯

タマサンドしました。

ハムタマサンドタマサンドかの波があるうちの、

今はタマサンドの波ね。

このタマゴの波には乗っていたいものよ。

タマサンドにりそハムタマサンドしろ

どっちもタマゴかー!っつってね。

デトックスウォーター

フレッシュスライスジンジャースライスして

ホッツ白湯に投入の

正直あんまり生姜がキツくてたくさん入れると、

そんなホッツフレッシュスライス白湯ジンジャーウォーラーね。

生姜成分だけでも摂取して温活に勤しむわ。

朝の寒いのは

から身体を温めてね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2023-01-10

anond:20230109214747

ABCマートって多分どこの店舗も品ぞろえ同じだと思うけど「トレッキングシューズ」に該当するような靴って置いてないと思うんだよな。

トレッキングシューズ」ってえと足首まで覆う靴をイメージするんだけど、ABCマートだとそういうのはティンバーランドみたいなブーツになるんだよな。

まさかコンバースハイカトスニーカーとか、ナイキのエアフォースハイカットを「トレッキングシューズ」とは言わんと思う。

ABCマートで売ってるスポーツ系のスニーカーランニングとかウォーキングのどちらかがメインになってるはずだからアウトドア用の靴というのは扱ってるのを見たことは無い。

ひょっとしたら、店舗によってはアウトドア特集とかで大々的にキャンペーンやってるのかもしれんけど。

anond:20230109233133

地方でただ歩いてると変に有名になるというのはある。ウォーキングがしたくても、ちょっと歩いてただけでも「この間どこそこをあるいてたよね? このくそ寒い中でwww」ってすぐ言われるのダルい

2023-01-08

anond:20230107232012

多幸感の原因は、ドーパミンがドバドバ出てるからだと思うよ。多幸感と言えばドーパミンから

そのドーパミンを抑える脳内物質が、セロトニン

端的に言って、セロトニン不足なんだと思うよ。

病院行って薬飲んでもいいけど、薬飲まずにセロトニンを増やす活動をしてもいい。

具体的には

日光を浴びる

・適度な運動をする(ウォーキングなど)

・腸内環境を良くする(発酵食品食物繊維を食べる)

タンパク質を摂る(セロトニン材料となる必須アミノ酸トリプトファン摂取する)


自分多幸感が続いた時があって、でも落ち込みもあったから、精神不安定になってるんだと気付いた。

結局薬にお世話になって治ったけど、できたら薬は飲みたくないだろうし、まずはセロトニンを増やしてみたらどうかな

2023-01-04

Vtuber辞めなきゃよかった

3年ニートしながらやってたけど、いい加減就職しないとという事で引退

一応収益化はしてたけど、小遣い程度しか入らない位のレベルだった。

とりあえず元々持ってた資格スキル就職自体はすぐに決まった。

地元企業事務作業

毎日7時に起きて8時に出勤、9時始業。

仕事自体簡単表計算書類作成がメインで、繁忙期以外は残業殆ど無く18時には会社を出れる仕事

ただ、今まで午前4時くらいに寝て12時に起きる生活をしていた事。

そして、起きたら起きたでいわゆる「おはV」ツイをしてリスナー早起き偉いと褒めるような生活だった。

はっきり言って何をしても偉いといわれる生活だった。

銀行お金おろしに行くだけで「外出出来て偉い」

いっぱいご飯を食べただけで「ご飯いっぱい食べて偉い」

ちょっとウォーキングがてら散歩しただけで「運動して偉い」

お昼寝しただけで「しっかり休めて偉い」

何をしてもこういう感じだった。

でも、今こうやって働き始めて思った。

全然偉くなんかない。

毎日もっと早く起きて長時間通勤して、夜遅くまで仕事をしている人が当たり前の様にいる。

私は何も偉くなかった。

お金で買った見た目で、与えられた食事環境に甘えて、ただチヤホヤされる生活をしていただけだった。

朝起きるのは当然だし、働くのも当然。

決まった時間に寝るのも当然。

今まで夜遅く配信して家族迷惑もかけた。

その家族だってニートをしていた私の生活の為に、毎日朝早く仕事に行っていた。

そんな家族睡眠邪魔や休息の邪魔をしていたんだ。

弟は結婚して出て行った。

父は定年を迎えても、延長で働いている。

母は短時間パートタイムをしていた。

私の活動については、ほら。50人も見に来てくれているだと自慢するだけ。

違う。

全然偉くない。

仕事をするという事は、数十、数百人の人と組織として協力して働いている。

そういう事なんだ。

「ただ見られている事」なんて何も偉くない。自慢になんかならない。

正月、じっくり家族と話す時間があって、本当に自分が情けなくなってしまった。

まだVtuberアカウントは残しているし、あけましておめでとうツイをしたら、30人近いレスがあった。

居心地がいい。甘い。

この空間は居心地がいい。

Vtuberなんて辞めなきゃよかった。

偉くなくても、偉いと言ってもらえる世界に戻りたい。

2023-01-02

この時期生活リズムがズレがち増田スマ値がれ図がむず吏の使い席次の個(回文

事務所電子端末の入力デバイス電池が切れました。

充電満タンの新しいものと交換しました。

正月早々キリが良くっていいんじゃない

おはようございます

今日も真面目に普通に早起きしてと言うか、

絶賛お休みの期間真っ只中とはいえ

あんまり日通営業とは違って余暇を持て余しているので身体が疲れないのか?どうなのか分からないけど

寝付きが悪いわー

夜中に目が覚めてラジオなりスマホなり聞いたり見ていると、

もう明け方よ。

4時ごろスプラトゥーン3やっても誰かいんのね。

多分4時台って日本で一番起きている人数一番少ないであろう時間帯のはずなのに

ネッツでは人がいるの。

でも多分徹夜組で居残っている人たちだから

私みたいな早起き気力満点チームとは違ってクタクタになっているはずだから

ここが狩り勝ちどきよね!

想像ではそう安直を縦にしても横にして並べても分かるぐらいの安牌に思うもののそうは問屋海苔を卸さなかったわ。

ここ最近負け越してる感じで凹んでいたけれども成績表見てみたら

思っていたよりかは好成績のなんとかフィフティーフィフティーってところね。

まあ結局スプラで遊んじゃって6時でしょ?

そんでまだ朝早くなので、

近所を2時間ぐらいラジオを聴きながらウォーキングよ。

疲れないから疲れさせないと夜の寝付きが悪いわ。

まあそう言っている間に

正月も2日目突入

もう残り半分の休日を切ったわけで火蓋が切れたのよ。

あー指折り数えるともうお休みも半分かーってミランダカーって同じぐらいに思う反面

やっぱりここは昼から下手こいたら朝からルービーキメてお昼に眠たくなっちゃって一日が終わる寝正月のお正月ザ三が日を

ネクストラウンズオンミー!って

みんなに一杯ずつルービーを奢っている場合じゃないのよ!

から夕方までは頑張っていろいろと平日出来ないことをやりつつも

有意義に過ごしたいけれど、

その有意義に過ごさなくちゃ!って思えば思うほど有意義に過ごさなくちゃ疲れってのもあるじゃない。

まりタイパを考えすぎて時間密度濃い過ぎるとケインが濃すぎなのかよく分からないぐらい。

からたまにはなんのないボーッとした時間必要なのよね。

今日銭湯夜21時までなので、

それまでの時間に余裕ぶっこいて飛び込み前転で入店しておきたいものだわ。

ここの銭湯積極的インターネッツ情報発信をしていて

常に行っているなら年末年始営業状況は分かるけれども、

私みたいに10月ぶりぐらいになると、

まあ毎年のことだから年末年始気合い入れて営業しているのは何となく想像できるけど、

まさかの予定変更とかあって年末年始臨時休業していって足運んだら無駄足になる足繁くって嫌じゃない。

から事前にネッツ情報アップしているので、

大将やってる!って暖簾に腕押しなのよ。

そして飛び込み前転で入店

さら飛び込み前転で入水!

もう1つの違う場所のところの銭湯は大きくて綺麗なんだけど、

正月年末年始情報が現地に行かないと分からないので

記者は現地に足を運んで情報を集めてこい!ってデスクに蹴飛ばされて編集室を追い出される感じで、

私も電話してみたら

貴社の記者汽車で帰社しましたって!

一発変換で変換できる喜びを感じつつ、

私はお店の銭湯店頭の前にわざわざオープン開いているかどうだか分からない状態

無駄足を地団駄を踏みたくないのよね。

行ってお休みだって喰らったらショックよ。

とぼとぼと帰り道コンビニでお酒おつまみの鮭トバを囓りながらトバトバ帰る鳥羽一朗さんとは訳が違うのよね気分が。

から事前に分かっているところに行ってしまいがち。

インターネッツ時代だわ。

何かしらの情報は今は発信だからしていた方がいいのかも知れないわね。

お店の情報ネッツで溢れているけど

リアルタイム今日やってんの?ってのは見極め難しいしね。

うそう、

私今年の年賀状干支をいただいた年賀状で知るという急いで大急ぎで、

さらに大急ぎのてんこ盛りでウサギの絵を芋判でこしらえて、

と言ってもこの世の中のインターネッツ時代

いらすとやさんでも年明け慌てて年賀状の返事を書く女性の要らすとがないのと同様の反対に

今年決まった干支の新しいイラストはたくさん検索しまくりまくりまくりすてぃーなので

ぱぱっと年賀状お返事書いて

もう昨日のうちにいただいた分の255通分にはお返事書いたわ。

近年稀に見る

年賀状のお返事の早さに黒ヤギさんもビックリよ。

と言ってももう年内には干支ニュース来年干支はこれに決まりました!ってニュースをいつも見逃している私が悪いのよね。

てっきり

サッカーワールドカップ料理チームを予想するでお馴染みの

インコオリビアちゃんタコラビオ君かと思って来年干支は!と踏んでいたんだけど

ひょっとして

コツメカワウソのたいよう君かも!と突如現れたニューカマービックリよ。

あー私も三連単を流しで買っておけば

きっと干支動物レースの優勝を予想出来たはずなのになぁって。

まあとにかくまだまだお正月三が日のうちの2日目なので

うんと楽しみたいところよ。

うふふ。


今日朝ご飯

いつものサンドイッチ屋さんが絶賛お正月休み中なので、

駅のお店のキオスクは駅の中の歌でお馴染みの駅売店で見つけたらチキンブロッコリーサラダサンドイッチ初登場でゲッツしてみました。

たんぱく質たくさんよく摂れるらしいわよ。

あとデトックスウォーター

昨日の晩飲み切っちゃった

ホッツお湯出しルイボスティーウォーラー

また丁寧にお湯で煮出したホッツルイボスティーウォーラーです。

時間があると優雅なことが出来るからいいわよね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2022-12-23

anond:20221222153243

持久走は、短時間ウォーキングから徐々に長時間走への筋肉・心肺を作っていくというセオリーがあるはずなんだが。

2022-12-21

苦情言いまくるとストレス発散になる

歩道割れてる!転んで骨折したらどうするんですか!?

とかこんな感じで毎日苦情を出すのが趣味

ブロック塀とか倒壊しそうなところとかひたすら見て回って苦情の電話を入れる

人が死んだらどうするんですか!?

って言って正義を掲げるの楽しい

この趣味のために地域ウォーキングして粗探ししてる

ここのゴミ回収場がくさいとか

下水道臭いとか木が倒れそうとか

街灯が消えてるとかフェンスが倒れそうとか

ひたすら役所に苦情しまくる

正義のために色んな場所撮影して

実際に危険だという証拠があるから

迷惑電話にならないしメールしまくる

これでちゃん仕事しろって言うの楽しすぎるううう

毎日毎日粘着粘着

今日もカタカタゆれたタイルを見つけたので

即苦情の電話ー♪

毎日いくらでも苦情いれまくってやる!

2022-12-16

anond:20221215184443

痩せる目的なら筋トレ食事管理メインで、補助的に有酸素活用すればいいよ。

正直有酸素運動ウォーキング以外なくてもいい(筋肉の分解が進んでしまうため)ので、セックス痩せるためにやるにはあまりおすすめしない。

テストステロンに関しても、PFCバランスキッチリして亜鉛マグネシウム、その他の栄養素を摂取して筋トレを続けた方が安定的に維持できるので、何かの目的のためのセックスあんまり効果的じゃないかも。

逆にレクリエーションとしてのセックスおすすめストレスが減るなら、コルチゾール抑制できて筋肉の維持に役立つかもしれない。

anond:20221215235822

まじ?賢くなったわ…

そいつに限っては約束してたウォーキングぶっちぎって牛丼食ってんの知ってるから言い訳すんな

あとまじスタバ飲みすぎ

2022-12-15

エアロバイク記事で別の運動を勧めてくるブクマカ

やめろ!!!!!!

帰れ!!!!!!!!!

運動できるマウントハラスメント回れ右して帰れ!!!!!!!!!

私は先日ブラックフライデーエアロバイク買った増田です。話題入りしていたエアロバイク記事書き手ではありません。ゲーム動画視聴が趣味です。以上身分

あのな、あのな、あのな、

なんなん?まじでなんなん?

あのな、あー↑あー→あー↓言葉にできない、まじで

エアロバイクはいいのだが、汗だくになるよね」はわかる。

「置く場所がない」「その為にジム行くのもなあ…」も、わかる。

「漕いでる時間非生産的」も良い。

だけどな、だけどな、お前だよおまえ!!!!!

「ステッパーのほうがいいよ!」「掃除の方がいいよね」「買い物に出かけた方が欲しいもの帰るし…」とか!!!!!

てめーの話は聞いてねえんだよエアロバイクについて語れ!!!!!!!てめーの話はまじで聞いてないんだ、帰れ!!!!!!!百歩譲って帰れ!!!!れ!れ実家でも国でも知らんけど何様のつもりだよ運動できますハラスメントですか?は?関係ない話題とかクソノイズしかねえんだよてめえの話がしたいだけならTwitter引用とかでもしてろや隙あらば自分語り乙おーつまじでおまえら友達にうえてんだな!!くたばれ!!!!!ごちゃんでもいけ!!!!いや5ちゃんエアロバイクスレとか覗いた事もないけど!!!!!

はてなは優しいよな、殴られねえもんな、そうだよな

エアロバイクスレ唐突にステッパーだの部屋の掃除だの勧めてくる奴がいたら「え…なにこのすれちスルーしとこ」てなるもんな!!わかる!!!!!でも「エアロバイク買ったで」てスレ立ててたらなんでもかんでも勧める奴でてきてもまあ雰囲気だもんなってなるよな、わかる!!!!!!

でもお前ほんと自分語りしたいだけだろ、エアロバイク買ったフゥーーーーてやつの家に上がって否定するのは勝手だけどお前そのクッッッゥソどうでもいい語りつけてブクマした記事後で見返したりするの?しなくね?????実体験としてしなくね??????ブクマしてる暇あれば掃除でもしたら??????

あのな、エアロバイクしかできないけどな、私はエアロバイクしか駄目だけどな、まずウォーキングランニングジョギングは人目が怖いのな。

クソザコナメクジうんちの増田は体育が苦手だったんだけど体育嫌いなやつ、マジで運動が嫌いで嫌悪感が強くて、運動の為にシャワーの回数増やす贅沢、、そう、贅沢がうおーーーーーってなる話からしたらいいんやろか???しらんけど???

体育嫌いなやつに聞きたいんだけど注目されるの怖くない???増田だけ???

増田もかつてウォーキング(14分/km)とランニング(13分/km)をしたことあるよ!!!ー!!河川沿いの土手はしったよ!!!!!それで出た結論は、衆目がとにかぬ怖いってことだった!!!!!!

「あ、なんか走ってる人いる~」とか自分が抱く乾燥他人も恐らく持ったりするのでは????って思った!!!!!ー!!

「え、なにあいつ、、歩くのと走るのの速さが変わらんな…(わら)」

「顔真っ赤にして走っとる(わら)」

ダイエットかな??(わら)」

そんな視線が怖かった!!!!!!!です!!!!!!!!

からランニングジョギングをしたくても選択肢ランニングマシンジムになるわけ!!!!!

ジム??????

ジムとかお金払って意識高い人の集まりにいく訳で、それでモチベ上がるとかそういう人には向いてると思うんだけど、人の目が怖い増田は余計に、怖くなる訳です、ジムとかマジで運動したい人がいくからその辺走ってるやつとかより余計にバイアスかけて見てくるやつしかおらんやろ、そんな他人に興味ない?いや、私も興味ないけど「プッ」とか笑われた瞬間に二度とそこに行かなくなる、しってる。もうくたばれ!!!!!私くたばれ!!!!!人間こわい!!!!!人間こわい、関わりたくない、すれ違いたくない、ゴミになりたい、ゴミになっても、もしゴミになっても、スーパーの床に付着したガムみたいに気付いた人が「あ、ガム落ちてる」と思った瞬間「生きててすみませんっしたーーーー!!!!!!!!!!」っていって道路に飛び込んで死にたくなる、なんで人間は恥ずかしい行為でも努力していれば美徳だとするの??なんでダイエットという名目であれば他人の前で息を切らせて走ったりピチピチの運動用の服でコンビニに入れたりするの?????運動してますアピールなの??運動してない奴らを見た目で殺し存在で殺し、だからおまえはだめたんだ俺を見習えって押付けてくるの???もうやだーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!!!

臭いの嫌いだし仕事後に運動したくないしそもそも運動嫌いだし他人に関わる事も他人の目に晒される事も避けていきたい!!ーもうやだー!!!!!!!!

あと拭き掃除でもやれってお前な!!ー!!お前!!!!!!毎日寺の廊下の拭き掃除してたけどな、義務教育ときな、あれ飽きるんだよ!!!!!!!手が使えないの!!!!わかる?????雑巾持ってるもんな!!!!!!暇を貰える感覚聴覚と味覚しかねえから!!!!!!!!!!何か見ながら掃除しろってか!!!じゃあ掃除する場所に合わせてデバイス移動させないとな!!!!無理!!!!!!!はー?????????

昨今のロボット掃除さすとかクイックル的なのとか楽に掃除できる環境に逆らえるマウントありがとうございます!!!!!!!!!!!!!かえれ!!!!!!!!

買い物しろよってお前は週に何回も数時間の買い物に行くのか!!!すげえな、お前の財布寄越せよ、日々の食料買いに行くだけで死んでるわ、まじで数時間の買い物で手が塞がる量を買えるお前の財布くれ!!!!!!!!あと、買い物に出た時にやりがちなちょっとした買い食いや食料の買いすぎ等への対策もお願いします。普段見ない臨時店舗で知らん地域で有名そうな専門店とか見つけてしまった時の気持ち本日最終日です!!!とか!!!!!カロリー!!!!!!!!!

その点ステッパーは室内でひとりでやる点で共通してるし動画とか見れるし限りなくエアロバイクに近い感じでやれるのはわかりますけど「ステッパーの方がいいよ(根拠なし)」みたいな話は聞いてないですエアロバイクにきょうみを持ったやつには今エアロバイク買うか・もうエアロバイク買ってるか・これからエアロバイク買うか検討しているかという人なのでステッパーがおまえのライフスタイルにあっていたとしてもそこで???いう??????ここで??????いうことです????????????ふぁーーーーーー!!!!!!!!!!てなります!!!!!!

お前が良かれと思って勧めていることでも意味わからんしステッパーよりバイクの方が楽しいんだよみたいに思うんですけど????ここでいう????ふぁーーーーーーーー

筋トレ!!!高負荷しんどいんです!!!!低負荷でだらだら1時間くらい有酸素運動やらせろ、何がスクワットだ、スクワットはいものだけどスクワットしながら仕事しろ言われたら殺意しかわかんわ!!!!有酸素運動の話を聞け!!!!!

分からん突然のべつの運動器具!!!!!お前の事情はしらん!!!!!!話を聞け!!!!!!!!

スイッチゲーム!!!!!!それ結局別のゲームする時間増えてるよね?!?!?!!!!!あとプレイ履歴で知人に「えー、増田さんリングフィットしてるの??」とか気付かれた日には首つるから!!!!関わりたくないのに強制的友達登録とかフレンド機能とかで競わせるのまじでやめてくれます!!!!!!!なんでいちいち機内モードにしてプレイするか??????人間嫌いなんだよ、私生活覗き見られてる気がしてこわいわ、お前もプークスしてるのか、むり!!!!かえれ!!!!!きえろ!!!!!うわーーーーーー!!!!!!!!!!!!

もうやだ運動きらい!!!運動きらい!!運動こわい!!!自分がこれ好きって言っただけで唐突脈絡もなく自分がやってる運動アピってくるとか意味わからん意味わからんすぎてもうやだ、人間怖い運動きらい、運動こわい、生産的な話をしろ!!!!!!!!!

日課ソシャゲデイリー周りながらできる運動以外認めない!!!!!!むり!!!!!!!!ながらがいいって言ってんだからそこは合わせろ、会話を成立させろ、うわー!!!!!!!!!!!!

2022-12-13

どうすれば体調崩さずに働けるの?

前職では毎月、今の職場では三ヶ月に一度のペースで体調を崩してしまい困っている。

身体の弱い人はどんな働き方や体調管理をして社会生活を送っているのか知りたい。

手洗いうがいや毎日ウォーキング睡眠時間の確保などは心がけているが、身体が丈夫にはなっていない気がする。

2022-12-12

自分の頭で考えられない人ら

犬の散歩ウォーキングしてる人らもいまだにマスクしてる。

あいう人らって、他のことでもリスクを過剰に恐れてコストを多大にかけたり、逆にリスク軽視で危険なことをやってるんだろうな。

2022-12-02

28ひきこもり vs. 転売屋 と資本主義

NHK Eテレ ねほりんぱほりん 放送終了直後(2022年11月18日22時半頃)のニコニコ実況中にて、

識別コメント
ヤーでも資本主義の基本だよね
実況民Aチケット転売はマジ極悪
ヒキ格差が基本なの?
ヤーあたりまえじゃん安く買って高く売ってカネを儲ける
実況民Bまあ自分だったらヤだよなあ
ヒキ弱者はどうするの?
ヤー格差がないのは共産主義から北朝鮮でも行くしかいね
ヒキ行けないか弱者なんじゃないの?
ヤー行けるけど?
ヒキ金がないのにどうやって?
ヤー北朝鮮がつれてってくれるよ?
ヒキ拉致
ヒキ拉致なんてめったにされることないぞ
実況民C介助する場も聖人みたいなの以外好きでやってないでしょ
ヤー朝鮮総連いけばつれてってくれるぞ?
ヒキどうやって?行きたいんですけど?で連れてってもらえるのか?
ヤーから行ってこいよ
ヒキからいけるのかよ
ヒキ答えろよ
ヒキわかんねえのに答えてんのかよ…
ヤーから行けるつってんだろ行ってこいや
ヒキ行ってどうすんの?
ヤー民主主義が嫌なんだろ
ヤーどうするかも人に聞かないとだめなようなやつだからカネを稼げないのだ
ヒキから弱者どうするんだ?って言ってんの
第三者Cあずみん髪伸びた?
ヤーなにもとに戻してんだ
ヤーはやく北朝鮮行って来いや日本必要ねえんだよ
ヒキ行く手立てもないのにどうやっていくんだよw
ヤーから総連がつれてってくれるつってんだろ
ヤー拉致してでもつれていきたい日本人大喜びでつれてってくれるわ
ヒキ総連行ってどう対応されるんだよw
ヤー理解力なさすぎだろ行けばわかる
ヤー北朝鮮天国だと言って大勢日本人が行ったからな
ヒキつの話だよw
実況民E異性介助の問題
ヤーおまえの話だよ
ヤーどんな犯罪者でも北朝鮮なら受け入れてくれる
実況民F男も一緒だろうになぜ女性だけ取り上げる
ヤー男は横ロブ
ヤー喜ぶ
第三者C笑顔で。。。】ω;`)
実況民F男は喜ぶと思ってるのはエロ漫画の見すぎ
第三者Cさら再放送だと気付いた
ヤーエロ漫画見てるのはおまえだろw
ヤーここにも男いないしな
実況民Fは?
ヤー図星
ヤー男女比を言えよ
ヤー男はむしろ女にしてもらいたい
ヒキまだ北朝鮮男いる? 総連そんな対応例出てこなかったぞ
ヒキ総連勧めてた男いる? そんな対応例出てこないんだが
第三者Cモダンタイムス的なのも怖いし。。。】ω・`)
ヤー対応例とかなにいってんだ? おおっぴらにできるわけないだろ 北朝鮮男はおまえだろ
第三者Cありがとうございました】・▽・ )ノシ
ヤーうむ 北朝鮮で暮らせよ
ヒキ総連行ってなんて言われるんだ?流れを教えろよ
ヒキ総連行ってなんて言われるんだ?流れをおしえろよ
第三者CDQランドは、神回ほど、再放送しないと思う
ヒキ総連いってなんて言われるんだ?流れ教えろよ
ヤーそんなもん教えるわけないだろ共産主義なめんな 言われた通りするだけだ
ヤー転売する自由がある国といっしょにすんな
ヒキからなんて言われるんだよ 総連
ヤーからそんなもん教えるわけねえだろ 言われた通りにしろ
ヒキ誰に
第三者Cじん帯切った時はつらかった】ω;`)
ヤーおまえだよほんとあたまたりねえな
ヒキからいから行けません。
ヤーほらな結局底辺でも日本いいわけ
ヤー二度と転売文句つけんなや!!
ヒキいや、お前が行けって言ったんだろ
ヤーおまえが行きたいつったからだろ
ヒキ俺は行きたいなんて言ってないぞ
ヤーだったらお前の負けじゃん
ヒキああ、負けだな。で、じゃあ資本主義での弱者はどうするの?
ヤーから負けたまま生きれやそれが資本主義
ヒキ弱者はずっと弱者なんですかね
ヤーあたりまえだろ!
ヒキ君も負けたままなのか?
ヤー俺は勝ったままだが?
ヒキなんで30分負けた自分に付き合ってるんだ?
ヤー付き合ってやってるんだぞ?おまえほどの頭のたりないやつは珍しいからな
ヒキかにすることないんですか?
ヤーおまえが?
ヒキいやおまえが
ヤーああおまえが
ヒキ勝ってるなら自分やることがたくさんあるはずだが
ヤーおまえの思い込みじゃん
ヤー貧乏暇なしが資本主義だぞ
ヒキ引きこもりなんだけど
ヤーそりゃ負け犬から
ヒキ暇一応あるわけだが
ヤー親が養ってくれてるだけだろ仕事しろ
第三者Cうちの子
第三者Cうちの子は足だけで靴下を脱げます
ヤーおまえの子供か
第三者Cでも、マラソン選手でも時速20km
ヒキテレビ以外趣味ないんですか?
ヤーから働けつってんだろ
実況民Gオー ノー
ヒキどうやって?働けないからこうなっているんですけど
ヤー働かないからそうなってるのだ
ヒキから働けないじゃん
ヤーお前が勝手にそう言ってるだけ
ヒキ働かないからもう働けなくなっている→詰んでいるのにどうやって?
ヤー自分で働かないからだと言ってんじゃん働け
第三者Cごめん
ヒキ一度も働いたことがない人が雇ってくれる人いると思うんですか?
第三者Aきょうはなに
ヤーいくらでもいるが? だれでも一度も働いたことないとこから働くが?
ヤー北朝鮮でも働くのは一緒だからな? あまえんなよ?
第三者Aこれはイギリス英語
第三者B太ってるのは良くない?
第三者C急激に血糖値を変化させるのは、糖尿病に良くない
第三者A722はどんなお仕事を?
第三者Bそんなあ
ヒキ俺もきになるわ。どんな仕事してるの?
第三者A725 どれくらいお働きに?
第三者Bかい..
ヤー転売で月300万ほど
第三者Aてんばいwwwww
ヤー嫉妬wwwwww
第三者Aそれって働いてるっていうのかw
第三者Cキルティアン
ヒキまじで転売屋してるの?
第三者Bここは実況するところですよ!?井戸端会議はご遠慮
ヤーまさに資本主義の基本だぞ
第三者A徹底的に叩いてもいいけどまぁいいやw
第三者B番組内容を実況しましょう
第三者C変な人はIDブロックするとイイですよ
第三者AいまなにやってんのEテレ
ヤーおまえがむなしいだけだもんなw
ヒキ「勝っている」と言っていたが君は自慢できる仕事なのか?
第三者B太った人は歩くといいらしい
第三者A歩くとまじで痩せるんだよなぁ
第三者A山歩くのが一番痩せる
第三者Bドキュメンタリーやってます
ヤーあたりまえだろお前とは違うから
第三者Aなぁにが転売で300万だよw 冗談キツいぜ
ヒキなんで中小企業にすら入らなかったんですか?
ヤーそういう考えだからおまえらはだめんだよw
第三者Bいつも実験されるマウスくん
ヤーyoutubeコメント適当なこと言ってるだけでも儲かる
第三者Aそんな才能が・・素晴らしいね カネが正義の世の中で良かったな
第三者CECUは、アクセル動作に合わせ、エンジン自動制御
ヤー資本主義否定してるおまえらには無理だわなw
第三者A退廃的だ・・・!
ヤーおまえの人生が?
第三者A歩くだけでカネになればなあ・・・
ヒキ私は資本主義を一度も否定したことはないが
第三者Aだーからコッチじゃなくてソッチだって
ヤー否定してんだよあたまたりねーな
第三者B歩くだけでポイ活できるよ
第三者Aなぁにが資本主義だよ おまえのは我欲つんだよw
ヤー歩くだけでカネになるぞ?それが資本主義
第三者C車好きに名写真家はいない
ヤーほらな共産主義者が嫉妬
第三者A歩いてこいよテレビみてないでw
ヤーおまえがな
第三者Bdポイントが稼げる、歩くだけで
第三者Aソッチの問題だよ~~~
ヤーちょっと頭使えばいくらでも儲けられる
ヤーそれをできないやつが嫉妬するw
第三者Cぼけモンgoでも
第三者A愚痴がはじまった・・・でもNGしないでおいてやるから安心しろよw
第三者Bへー
ヤーくやしくNGできないよなw
ヤーこんなにいいこと教えてくれる人もいないしw
第三者Aチャットでまだオレに挑戦してくるやつがいるとは
第三者A悔しいから悔しいんだろ?ってコメントが出てくるんだ おまえの深層心理だよ
ヤーああ俺に完全論破されたあげく運営にBANされたやつかw
第三者Aおまえはこのマウスと一緒だ
ヤーあんだやっぱり悔しかったのかw
第三者C備える!】・`▽・´)ノ
第三者Aひとりで山歩いてるとさ・・・
第三者C集計屋さんは、特定文字列NGすればOKです
第三者A「今度チャットでああいわれたらこう切り替えそう!」とか素晴らしい考えがつぎつぎ浮かんでくる
第三者A山を歩いてチャットの達人になれ
第三者C高齢者janakuteぼけモンgo
第三者C高齢者じゃなくても、ぼけ
第三者Ajanakute?
第三者Dスイッチでこういうの出ないか
第三者C高齢者じゃなくても、ぼけモンgo危険思う
第三者Aそもそもローマ字変換するべきではない
第三者Aかな入力で実況しなさ~~~い
第三者Cやっと入力できた
第三者ADid you feeling?
第三者A山いきたい
第三者C平らで段差の少ない街を!】・`ω・´)ノ
第三者A尾根伝いを歩くだけでも最高だ リフトつかってもいい
第三者Bコンクリートジャングルに住む人はどこで散歩するの🤔?
第三者Dこんな景色のいいとこなら
第三者Aもう散歩もしなくなったな
第三者A最高の医者にして最高のジムだと思う
第三者Bなんの問題があったんだ
ヤーガリガリじゃん
第三者C誰もいない明け方でも、歩けば癒されるらしい
ヤー乙武は元気だぞ
第三者Aヨーロッパにも蒲の穂が
第三者Dストック持って歩いてるじいちゃんいるな
第三者B筋トレのほうがいいと思う
ヤーさっきずっと車いすのやつも出てたやん
第三者Aストックいんだよなー 四つ脚歩行みたいで上腕とか動かすから
第三者Aこれ元はドイツかな
第三者C筋肉は裏切らない
ヤーウォーキング
第三者Cフロベーゼ先生何気にスタイルイイ
SJClyysrxXEijHH7GHGM9uYTmQ4ウォーキングなんてかっこつけてるけど、要するにただの散歩だろ
ヤー昔の人間は嫌でも歩いただろ
第三者B散歩舐める
第三者Aのんびり歩くのが好きなんだけどそれじゃダメとか言われるのがな
第三者B毎日歩いてたら腰痛になったお
第三者C行方不明者と間違われて通報
第三者Cスープの冷めない距離
ヤー超過密
第三者B毎日8000歩かあ
第三者A結構距離だな
第三者Cさっき赤ちゃんだって一万歩言ってた
ヤー変な歩き方だと体を壊す
第三者A公園じゃダメ
第三者Aすぐに飽きてしま
第三者C低気温とか霧も体力を奪います
ヤーから乙武
第三者B実況も健康効果いか
第三者A実況は・・・
第三者C暗に、歩行全肯定者を疑問視しているようにも見えた
第三者C興味深い番組でしたノシ
第三者Dびじゅちゅーん
第三者Aこのひとは作曲を他の人に頼めばさらに良くなる

次回(2022-12-02 22時)の、ねほりんぱほりん は、転売ヤーの本音実態にせまるらしい。

2022-11-28

anond:20221128150119

都内にいて「ブランチでやってる東京のおしゃれスポットなんかつまらんなあ!」って思ってる自分適当シネコンなり博物館なり行く

あと電車自動車で動くような生活してると買い物ばっかして無限に金が溶けるので、自転車なりウォーキングなりの移動そのもの趣味にしといたほうがいい。バカほど信号と一時停止にひっかかるけど眺めるものは尽きない

anond:20221127181316

俺はキャパ多い方だとは思うけど少ない人と比べると、普段から運動量が違うと感じてる

家で鍛えてるしウォーキングも多い。そういう毎日の積み重ねが活動量に関わってくると思うよ

anond:20221127181316

朝に時間シフトするといいことがあるよ。

たとえば、23時就寝 7時起床 の人だと、2時間ずらして21時就寝 5時起床にしてみる。

朝って1日のうち一番体力が余ってるから、この時間ってやりたいことがグイグイできるから一度試してみてほしい。

早起きして疲れてても眠くても、仕事はなんとかなるんよ。

やらないといけないことは、やる気とかの問題じゃなくやるから

1日2時間、気力の充実している自由時間ができれば人生が変わり得る。

小説を読む・映画を観る・勉強する 家でできることは割と何でもできる。

運動するのもいい。早朝のウォーキングは本当に気持ちよくて、前向きな気持ちがみなぎってくる。

もちろんこの時間帯は人との外出には適さないが、土日にやるべきことの中でできることをこの時間帯に予めやっておけば、土日にもっと余裕を持つことができるようになる。

そもそも早起きできないって人もいるだろうし家族との関係で就寝時間をずらせないって人もいると思うから、万人にできる方法ではないが、

おれはこれを実践し始めて人生好転したと思ってる。

2022-11-23

anond:20221122094856

やっぱり受諾は無理かあ。いや、そうだろうなとは思ってたんだけどね。

時間に縛られるとなるときついな。

それがきついうちは働くべきじゃないのかな。

引きこもりってのがじつはよくわかってない。

最低でも買い物には行かないと死ぬやん?

スーパーまではどうしたってウォーキングになるが、それじゃいかんのかな?

2022-11-22

明日からダイエットする。

夏前までダイエットしてたのに暑くなって諦めてしまってまた体重増えたので明日からダイエットする。

暇だったら増田に報告しようかと思う。

来年3月ベトナムリゾート地に行く約束をしたので、それまではダイエットを頑張ろうと思う。

用意してあるもの

体重計、Apple Watchニンテンドースイッチ(リングフィットアドベンチャーフィットボクシング2、ジャストダンス2022サブスク加入済み)、ウォーキングマシンフィットネスバイク、あすけん(サブスク加入済み)、プロテイン



目標

・毎月3〜4%、計12〜15%の体重減少。(一応書くと15%痩せたとしても健康体重範囲内。つまり現在当然太り過ぎ。)

毎日計60分運動

Apple Watchムーブ(基礎代謝の4割)、エクササイズ(60分)、スタンド(12時間)のリング毎日達成する。

摂取カロリーをあすけんの目標に従って摂る

タンパク質を多めに摂る

毎日湯船に15分以上浸かる

・夜寝て朝起きる


筋トレはかなり苦手なのであんまり出来ないかもしれない。

ダイエットがんばるぞ〜。

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