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はてなキーワード: ウォーキングとは

2024-02-19

弱者男性だけど丁寧な暮らしがしたい

でも今は月30時間くらい残業して手取り20万弱くらいだから厳しい

今の給料のまま、10時〜16時くらいの労働時間だったら丁寧な暮らしができそうな気がする

スーパー行って食材買って自炊して、

ウォーキングなんかもして、

習い事とかもやったりして、

健康的で文化的暮らしがしたい

2024-02-11

ずいぶんと気楽に暮らしている。

なんかふと、「今の自分ってずいぶんと気楽な毎日だな」と思った。

 

会社がフルリモート体制なので朝起きるのは8時くらい。一緒に暮らすパートナーの出勤に合わせて7時過ぎに起きることが多いけど、そのへんは気分。起きたら軽くストレッチをしてテレビを見ながら朝ごはん作って食べて、適当仕事を始める。

会社員だが、朝礼とかは特にない。朝イチで打ち合わせがなければ好きな時間パソコンを立ち上げればいい。あとは黙々と自分仕事をこなすのみだ。

 

特別忙しくなければ、合間にスーパーへ買い物に行ってサクッと晩御飯をつくる。一品物をドーンと作ることが多い。日没前に仕事を一旦切り上げてランニングへ。天気が良くないときウォーキングに切り替えるなど、とにかく気分転換に外へ出て体を動かす。

 

帰ってくると、パートナー帰宅済みなことが多いので一緒につくっておいたご飯を食べ、食後は割とすぐお風呂に入る。洗濯は冬場なら2日に1回。私が晩御飯を作ったらパートナーが洗い物してくれるのでラクチン。ワハハハふたりテレビ見て、余裕があればゲームしたり小説読んだり。仕事が残ってれば風呂上がりに仕事をし、パートナー眠るのを見送る。

 

ほぼ毎日こんな感じ。働く時間は概ね5〜7時間。もちろん、忙しい時期はその倍の時間働くこともあるし、日によっては客先で打ち合わせすることや出張で数日家を空けることもある。とは言え、月に数回の外出、年に10回以下の出張程度なのでそこまで苦痛じゃない。むしろ刺激になって良い。

 

以前は毎日乗っていたラッシュ時間帯の電車も年に数回しか体験しなくなったし、洋服日用品の買い物や映画の鑑賞なども、打ち合わせ時についでに済ませることが多くなった。丸1日かけて見る買い物も楽しいが、打ち合わせ前後でさっと見て回るのもいいものだ。

先日、ひさしぶりに休日新宿に行って人の多さにびっくりした程度には、平日の閑散とした雰囲気に慣れてしまった。最近は平日も外国の方で賑わっていることも多いけども。

 

こうやって改めて自分毎日を振り返ると、自分は本当に気楽な日常を過ごしているなと思う。仕事も好きな分野だし、非情自由気ままだ。

 

どうしてこんなにも気楽な暮らしができているかというと、仕事裁量がほぼ自分にあることが関係しているのだと思う。ほぼすべて自分次第。業務管理がそこまで苦手じゃないのでプライベートも優先しつつ、やりがい持ちながらうまくやらせてもらってる。もちろん、仕事ストレスフルな状況に陥ることもあるけれど、乗り越えてしまえばここに書いたような日常に戻れるのが分かっているから平気だ。収入自分が生きるのには十分なだけいただけている。

  

子どもがいればこんな余裕もまったくなくなるだろうが、子を産み育てる予定がないので(自分パートナーではつくれないというが正しいかもだけど)考えても仕方がない。もちろん、我が子と共に倍速で過ごす日常もそれはそれで素晴らしい幸福だろうと眩しく思うこともある。ただ、それでも今の自分日常は「非情にのんびりとした幸福に包まれている」と感じる。

 

来週は友人と食事の予定があり、月末はパートナーとは近場の観光名所へ出かける予定がある。来月はまた別の友人と少し遠方へ出かける予定も立てている。海外旅行にはほとんど行ったことないし、服装も高価なものは身につけていないし、自慢のお家もないけれど、私には十分すぎるくらいの楽しみな予定だ。

 

10代、20代日常を振り返ると、つくづく、今が人生いちばん気楽だなと思う。

この日常がいつまで続くかはわからないけれど、こんな穏やかな日々にまだまだしばらく浸っていられたら。

例え、本当に望むものが手に入らなくても私の人生は十分に幸福だなと思う。

2024-02-04

anond:20240204195928

ウォーキングランニング無料で気分が変わるし体力がつくり栄養不足で脚気気味だときいかもだが…あとは市報、区民報見て自治体イベントに参加する。

2024-01-30

っていうかその「動きやすい靴」って指定から既にクソブラック臭が漂ってるよな

スニーカーウォーキングシューズ等」みたいな文言が添えてあれば誰も誤解せずに済むのに

抽象的な表現で読む側に察させるのほんまクソ

2024-01-26

anond:20240126163259

ゲームか。お笑い芸人配信者かと思ってた。昔の巨人の出口選手にちなんでるのかと。

『8番出口』(はちばんでぐち)は、2023年11月29日Steamにて配信が開始された、個人開発のウォーキングシミュレーションゲーム

2024-01-24

anond:20240124194309

大人になるための通過儀礼みたいなものだと思う。

自分中学生のころまでは他の女子たちよりも何倍も遅れてる子だった。

ブラジャーを何故つけなければいけないのかも分かってなかったし、母も買ってくれなかったから体育の授業もずっとノーブラ同級生から「ブラしたほうがいいよ」と言われ続け、脇毛は剃るものだと知らなかったか水泳の授業でも脇毛ボーボーで参加して「脇毛は剃ったほうがいいよ」と同級生から言われ……。

口の上に生えた産毛のようなヒゲももちろん放置してた。

スカートから出てる生足にすね毛がボーボーに生えてる? 知らんがな。勝手に生えてきてるだけ。そういう認識

私服も親が買ってくれないから持ってない。制服以外だと、林間学校用に親が西友で買ってくれた1枚1000円のTシャツ2枚とダボダボジーンズノーブランドのへんなスニーカーしか持ってないレベル

16歳のときバイト先の美人な先輩から「化粧してみたら?」と言われて、貯めたバイト代を持って勇気を振り絞ってデパコスカウンターへ行ってビューティーアドバイザーさんからイチからメイクを教わった。

習ったメイク用品を全て買って2〜3万円くらい。

雑誌に載っていた、青山にある美容室死ぬほど勇気を振り絞って行ってカットカラーで15000円くらい。

服は何を買っていいかどこに行けばいいのか分からなかったから、とりあえずユニクロでひたすら試着を繰り返して分からないなりに適当に2〜3万円分くらい購入。

そしたらいきなり周りの人の見る目が変わって、「こいつは女だ」と認識されるようになった。

バイト先の警備員からいきなり映画に誘われたり、早朝ウォーキングしてたらいきなり車が寄ってきてナンパされて恐怖したり。

こいつらマジで外見で「女」か「それ以外の生き物」かを判断してやがるんだ……と衝撃を受けた。

「女」は大人になったら自動的になるものじゃなくて、努力してなるものなんだと知った。

周りの人は、彼氏が出来たかメイクやオシャレをするようになったと思ったらしい。

いや違うよ。ダサい生き物に男なんて寄ってこないか彼氏なんてできないよ?

外見を変えたら勝手に向こうから寄ってきたんだよ。私の中身はダサい頃となーんも変わってないのに。

今どきは男性努力して外見を整えてるし、努力してきた女性にはその影の努力が見えるから好感が持てる。

2024-01-23

anond:20240123212442

空白12年なので靴の予算は5000円です(キリッ

ちなみにプー太郎の俺にピッタリと言うことで買ったプーマトランスポート(amazonで4000円)な

ワークマンウォーキングシューズってどうなんだろう

どうやったら体重を落とさずに体脂肪率を下げられるのか

・30歳女性独身一人暮らし

身長160センチ体重46キロ、BMI18

体脂肪率は26〜28くらいをいったりきたり

デスクワークかつ在宅勤務、姿勢が悪い

・あすけんで食事管理をしている 全体的に少食で点数が伸び悩んでる

自炊多め、野菜をよく食べる 外食する時は肉や揚げ物も食べる

・甘いものは好きだけど食べすぎないように節制してる、酒はほぼ飲まない

・ここ5ヶ月くらい、週2でジムに通って1時間筋トレをやってる

年末くらいから夜30〜60分くらいウォーキングもしてる

 

体重だけ見たら痩せてるんだけど昔からずっと腹だけ出ててキューピー人形みたいになってる。

それがコンプレックスで去年の夏頃から運動してみたり食事に気を使ってみたりしてるんだけど、イマイチ結果に結びついてる気がしない。

 

ネットで調べてたらマイナスキロ達成みたいなダイエットはいっぱい出てくるけど、ただ筋肉つけて体脂肪を落としたいのであって、体重全然キープでも、何なら増えてもいいと思ってるから自分に合ってるのか自信がない。

最近エアロバイクを買ってみたけどなんか自分のやってることの方向性があってるのかわからなくなってきた。

はてなの人はダイエットというか脂肪の落とし方詳しそうだからどういうことをしたらいいのか教えてほしい。腹をぺちゃんことまでは言わないけどキューピーから普通くらいにはしたい…。

 

なお友人とかには骨格のせいとかもあるよ〜とか言われたけど、骨格診断とかはしたことがないからわからない。したほうがよければしてくる。でも骨格のせいとかだったら絶望だよね

2024-01-14

僕の趣味ウォーキングで近所の川の土手を40分ほど歩いている

15年前から歩いているが、うちは田舎で周辺には古い大きな家が多かったが、この15年でその家が取り壊され

その場所に5~6件くらいの分譲住宅が建てられるという感じでどんどん新しい家が増えていき

人口も増えていき最近結構歩いてる人が増えた

人口が増えたのもあるが、近年ウォーキングがいいと言われるようになって歩く人が増えたというのもあるんじゃないかと思う

川の土手っていうのは、増水対策で両側に木が植えてあったりして

自然結構あり1年通して歩いていると季節の移り変わりが感じられたりして楽しいんだよね

ただ人が増えてきて少し歩きづらくなってきたか最近は近所の山に登ったり

ちょっと遠くの川まで行ったりいくつかの散歩コースを新たに作ったりして工夫したりしてる

あちこち歩いてみると意外な発見とかもあったりして楽しいのでみなさんもウォーキングしてみたらどうかな

しょうもない言い訳しながら生きている

物は言いよう、ということで日々しょうもない言い訳しながら生きている。


英国リスペクトやねん」

ボトムスを着ずにボクサーパンツで部屋の中をうろうろしている時。

イギリス貴族の子供は半ズボンを履いているので……なお増田はいい年したおっさんである


ビンテージからOK

散々着たおしてボロボロになってきた服をまだまだ着ようとしている時。


「足で稼いだ高級品やで」

ユニクロGUなどのワゴンセールで買った服について。

GUについては、割と値下げされるまで待ってから買いに行くことが多い)


「店主の言い値で買った」

ワークマンで物を買った時。

ワークマン基本的定価販売なので……なお価格交渉なんて最初から存在していない)


「店主が『ここだけの特別品』言うて値引きしてくれた」

ワークマンにごくまれ存在する値下げ商品を買った時。

(なお、やはり価格交渉なんて最初から存在していないのである


ブランド物やで」

量販店で購入した靴について。

アディダス等のスニーカーなので「スポーツブランドなのは間違いない)


食品ロス削減に協力してるねん」「SDGsやで」

スーパー等で見切り品や半額弁当などを買った時。


追熟してた」

賞味期限切れ加工食品を使う時。


舶来品や」

ドンキで購入したちょっとあやしい値引き品の中国韓国産加工食品について。


舶来品お茶やで」

業務スーパーで購入したMokateのルイボスティーについて。


春になったら本気出す

冬にウォーキングをさぼる時の言い訳

(寒くてこたつにもぐりこんでいる)


ゴールデンウィーク過ぎたら本気出す

春先にウォーキングをさぼる時の言い訳

増田居住地では、GW前後ヒノキ花粉の飛散が終わる)


花粉症の疲れがとれたら本気出す

GW過ぎてもウォーキングをさぼる時の言い訳

(なお、うだうだしてるうちに梅雨入りする模様)


梅雨が明けたら本気出す

梅雨の時期にウォーキングをさぼる時の言い訳

(なお、雨が降っているか否かは考慮しないものとする)


「暑くて危険から、涼しくなったら本気出す

夏にウォーキングをさぼる時の言い訳

冷房の効いた部屋でごろごろしている)


「まだ暑いので、涼しくなったら本気出す

秋になってもウォーキングをさぼる時の言い訳

(なお、うだうだしてるうちに冬になる模様)

2024-01-10

運動始めようと思って

今までの人生でまともに運動したことない20代だけど、運動しようと思ってとりあえずちょこザップに入った

ランニング 初心者」でググって出てきたページに書いてあった通りに従って、

ウォーキング5分→ランニング5分→ウォーキング5分→ランニング5分をトレッドミルでやった ウォーキングが4.5k/h、ランニングが6.5k/hとか

それをたった2日間やったら、脚筋肉痛だし、なんか腰?背中?脇腹?も筋肉痛だし、めちゃ辛い悲しい

運動なんてしたくないよう

2024-01-07

anond:20240107122226

エステか……それもそれで死にそうになりそうだ

若い女先生とかだったらマジでやばい

そもそも今長時間ウォーキングするとケツが痛くなるんだよな。太りすぎかな

anond:20240107122026

エステサロンしか無いだろう。

でもケツ毛剃ると歩くとケツ同士が擦れて擦り傷になるで。

どうやらケツ毛がベアリングの役目を果たしているらしい。

距離ウォーキングをした自分経験から言える。

2023-12-21

微妙運動時間が足りない

午前中30分ウォーキングして、午後に30分自転車を漕いでるつもりだけど、活動量計アプリ運動時間を見ると27分とかで微妙運動時間が足りてない。

一日一時間運動したいのに。

2023-12-11

難病患って長年引きこもりだった姉が間もなく自立しそう

過敏性腸症候群(IBS)という難病をご存知でしょうか?

追記

不適切表現誤情報を書いていたので削除しました。申し訳ございませんでした。ただ姉はIBDも併発しています

 

私の姉はその難病中学生時代発症し、主に便秘型と分類される症状ですが、所構わず腹痛を伴いながら不随意お腹の鳴りや放屁を繰り返す、思春期の学園生活においてまさに不倶戴天の敵と言っても過言ではない、恐るべき病気なのです。

主に、神経質で完璧主義責任感の強い真面目な方が発症やすいようですが、実に姉の人物像に合致しますね。 

 

んで、姉はクラスで密かに毒ガス女とかあだ名をつけられて虐められて中2のとき不登校になって引きこもりなっちゃったんだけど、ようやく引きこもり卒業しようとしているわけですよ。治療薬の進歩と本人の精神的な成長、引きこもりながらも長年磨いてきた技術によって。

 

デザイン専門学校卒業して撮影スタジオ就職した私は翌年、ゴミ捨て場で拾ったある成人漫画誌公募に送った作品採用通知が届き連載してみないかと打診されるも、その原稿社会人生活を送りながら合間合間にコツコツと描いていたもの

両立は不可能だろうし安定した職を捨てて漫画家に転じるのもどうだろうかと思案し家族相談していたところ、まさかの姉が「私が手伝うからやってみたら」と。

その根拠はどこに、と思って夕食後に色々聞いてみると、B4漫画原稿用紙にびっしりと描かれた緻密な背景と簡易な人物ペン画を百枚近い枚数見せられ、圧倒された。

聞けば買い物を頼まれときの駄賃やお釣り、たまにもらうお小遣いを使って画材を買い込み、ずっと練習していたと。

病気で遠出すらままならないこのどん底人生を抜け出すには自宅でも出来る作家業になるしかない、と思って必死練習していたらしい。

ただ、ところどころパース微妙に狂っていたり、背景にしては線が濃すぎたりと色々気になる箇所があるものの、じゃあ二人でやってみようと。

 

姉の作品スキャンして担当編集さんに送ってみたら荒いけどまあOK、とにかく描いてみろとの返事をもらい、最初作品制作に取り掛かることになった。

ストーリーの大筋は編集さんが提案したものだったけど、自分と姉の提案舞台和風ファンタジー耽美姉妹レズ物に決定し、実の姉とこんな内容で打ち合わせするのきっつと思いながらも制作を開始、二十日以内で完成させ入稿すると編集さんからOKです、ストーリーもいいし大胆な黒ベタと筆で描かれた和の風景調和していてこだわったコンセプトを感じると返事をもらう。褒め上手なのかマジなのかわからないが、良い反応である

しかし後日、淫魔鉄道69というおねショタ痴漢ものを描こうとしたときネーム段階で物凄い勢いで激怒された。

 

その晩は家族全員で祝のパーティーを開いたものだったが、もう一つ気になるのは姉の体調。

決して難病を克服したわけでもなく、その体は長年の不摂生により力士とまではいかないが、それに近いレベルに増量していたのだ。

そこで自分は姉に毎朝ちょっとした運動をしてみないか提案すると、渋々ながらやってみるとの返事。

 

それから我々は編集さんの指示で幾度も習作を描きながら、同時に姉の病状改善と減量のための試行錯誤を繰り返し、結果的には毎朝のウォーキングオートミール中心の食事制限で90オーバー体重が80近くに、難病も僅かながら改善を見せ、一つの成功体験チャレンジ精神を生む好循環の真っ只中に姉は居た。

 

そして姉との初めての共同作業から半年後、我々は初めての商業誌デビューを果たし、姉も薬を用いた治療と相まって難病の症状を随分克服し、体重も60台、身長を考えれば平均よりやや上に収まりますますの好循環を見せていく。まさに姉ノミクスである

この頃になると本業のある自分漫画制作工程は各人物ラフな下描きと一部の台詞回しのみに減少しており、半分以上は姉の作業によって成立していた。

その上達速度は凄まじく、初めは手を綺麗に描くことすらできなかったのに、今では写真3DCGを元に小慣れた線で様々なモチーフ無難かつ立体的に描くことが出来るようになっていて、更には私の絵柄を真似しペン入れまで出来るほどに上達しており、クリスタ等のデジタルソフトを使いベタトーン入れまでするレベルに。

ここまで来れば姉一人で作家業を営めるのではないかと打診したことはあるがまだ不安なようで、確かにコマ割りやレイアウト等で若干の未熟さを感じるし今は共同で作業をしている。

 

が、姉が独立し、一人の作家としてやっていける日は近いだろう。

 

その成功と、健やかな毎日を過ごせることを祈りたい。

2023-12-10

anond:20231210204801

ストレッチとかウォーキングとか、体に良いことをすると実感できて面白いじゃん

洗濯物干したらウォーキングにいく

絶対

今日こそ

なんとなく室内で時間が過ぎてしまうのはもう嫌だ

2023-12-08

ひざの調子が悪いんで、ウォーキングをやめて自転車にした。

今までウォーキングで30分かけて歩いてたコースより、かなり遠くまでいってきたけど自宅に帰って時間確認したら20しか経ってなかった。

自転車ってはええな。

ウォーキングコースを3〜4周くらい走れば自転車で30分くらいになりそうだけど、おんなじところをグルグル回るの嫌だわ。

自転車でちょうど30分になるコース開拓しないと。

2023-12-06

自転車速いな

普段ウォーキングで30分くらい歩くけど、膝に違和感があるから今日自転車に乗った。

ウォーキングの倍くらいの距離を走ったけど20しか走ってなかったわ。

ママチャリ普通に漕いでただけなのに。

市民プール市民の為に運営されていない。

5レーンしかないのに

土曜日になると3レーンは子供向き水泳教室専用になって、

1レーンは元々ウォーキング専用。

納税者健康な我々は1レーンしか使えず、ターンも出来ません。

何とかなりませんか!

2023-12-03

行動したことけが現実

思っただけでは夢と変わらない

ということでウォーキング行ってくる

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