「ウォーキング」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ウォーキングとは

2022-01-12

anond:20220111210815

収納力があって取り出しやすくて軽いリュックとか。→  anello grande

・何時間歩いても疲れない靴とか。→人によるけどおばあさんむけのダサいデザインウォーキングシューズは軽くて疲れない

オールシーズン着れて洗濯にも強い服とか。→ユニクロのダウンジャケット。 https://www.amazon.co.jp/dp/B07Y4Y2Z25/ ほぼ着る毛布の屋外版。薄手で軽い。おしゃれ着洗剤でおしゃれ着コース洗濯機にかけろ。すぐ乾く。 中身はスティーブジョブズ

いくら食べても飽きない完全栄養食品とか。 →ゆで卵スチームオーブンで週一回10個つくってバジルマヨとか塩とかめんつゆにつけて味玉とか100均カッターで刻んで卵サンドとか。プロテインたっぷり板東英二も大喜び。あと一応ビタミンCと食物野菜野菜ジュース。マルチビタミンストロングおすすめ女性は鉄剤も補え。最初からビタミン入ってるプロテインの粉がいちばんらくだし味変できるし。COMPもまあ人によっては飽きないらしいし。

・一生冷めないカップとか。→物理法則的に無理だけどUSBカップウォーマー買え

・一瞬で風呂場が温まる装置とか。→浴室暖房つけっぱなし

・あらゆるものを洗えてボタンひとつで終わる洗濯機とか。→乾燥機つき洗濯機のこと?ちゃんとつかいこなせよ

場所を取らない食洗機とか。→床下にでも設置しろよw

温度を変えずに空気の入れ替えをしてくれる窓とか。→パナホーム空気の道のことか

・物撮りの影を消してくれるカメラとか。 →白い箱のことか

・充電する必要のないスマホとか。→二台買って交互に充電しろ

2022-01-01

2022ハッピーニューイヤー増田新年年始出すマーヤイーュニーピッは2202(回文

トラ!トラ!トラ!トラトラトラトラトラトラ

ハッピーニューイヤーオブザタイガー

ドンドンヒューヒューパフパフ!!!

もうドンドンヒューヒューパフパフってのも

往年の國府田マリ子さんかヒュージャックマンさんか桃の天然水華原朋美ちゃんしか言わないわよね昨今。

そんなわけで、

今日は2022のパーティーサングラスをご機嫌に掛けながらお送りするわ。

おはようございます

寅年ってのをいただいた年賀状で知ったわよ!

から歌ってみたの、

トラ!トラ!トラ!トラトラトラトラトラトラ!って

なんの歌を歌ってるのか当ててみてね!

いただいた年賀状にアンサーとしてお返事すれば

しれっと寅年決まったことを知らなかった人の体裁にならないからセーフって感じよね。

仕方ないから鶴と亀のイラストでも探してきて貼り付けようとしてみたけど、

とりあえず、

干支が何に決まってなかった人が無難に使える鶴と亀のイラストって便利じゃない?

今年は鶴でも亀でもない干支なのに

なんで鶴や亀なんだろう?って長年の謎が解けた瞬間でもあるし、

来年は決まらなかったら決まらなくても

先手必勝方として鶴と亀のイラストを貼っておけばオーケーって風潮にしたいわ。

来年はね。

そいでさー、

今この時間なっちゃったわけだけど、

0時になった瞬間スタートダッシュ福女を決め込もうと思って初詣に挑んだんだけど

近所の氏神様の小さなお社の神社はもう長い長蛇の行列の列ができていて

早々に新年早々に諦めたという

華々しいエピソードを引っさげて幕を切った2022年なんだけど、

ずっと毎年行ってる氏神様の初詣にこんなに人出がおおいの初めてだわ!

どうなってんの?

規模で言うと

ドラクエで言うとセーブは出来ないけど何かしらな祠的な規模の小ささなのよね。

もの凄く人が並んでいたか

握りしめたお賽銭は一度お財布の中に仕舞って、

じゃあ違うところの神社に行ってみましょう!ってなったのよ。

こはちょっと歩いて30分弱のところだけど

言い換えてみたら30分の強めの弱ってところかしら、

結構一新年のウォーキングにしてはい時間距離あるけるのよね。

そこは毎年焚き火をしてあって暖が取れたり巫女さんが御神酒振る舞ってどんちゃんやってる賑やかな神社から

そこは間違いない!って高を緊縛師括るレヴェルとまでは行かないものの若干の高を括って行ってみたわけ

そこもよ!そこも長蛇の長い列の行列が出来ていて、

おまけに今年は御神酒巫女さんも焚き火もない

飾る言葉も歌も花もない木の実ナナさんと五木ひろしさんが歌う居酒屋みたいな神社

えー?今年はこぢんまりね!って

もう全国の「こぢんまり子」ちゃん

今年の神社初詣はこぢんまりですかー?って言いたいところよ。

うー、ここもやっぱり長く列ができていたので、

早々にまた諦めた新年早々の諦めエピソードがまたもや出来てしまったのよ。

とほほだわ!

でも新年からトホホとは言ってられないので、

よし!ここは朝風呂新年一発目のファイトを決め込むかのように

初風呂柚子風呂銭湯にキメにいったのよ。

ここら辺周辺の銭湯元旦から気合い入って営業しているところはここしかなくて

8時からバッチ銭湯キメてきたわ~。

初風呂めっちゃ気持ちいいー!!!

1年の疲れがすっかり取れるみたいよ!

てーかまだ今年の疲れは8時間しか溜まってないけどね!

でもさー

朝の初詣し損なった冷えた身体には十分染みわたる温かい銭湯のお湯が最高だったわ。

文字通り一番風呂

スタートダッシュで脱衣所で一気にすっぽんぽんになりーの

浴場に入場も一番のり!

ざっさーって飛び込み前転した着地したところが

ちょうど湯船に着水して思わずタイルの床で着地を失敗したら頭を打ちつけるところだったわ!

今日はもうパッとサッと温まって30分ほどで出て

はいつも行く喫茶店

気合い入っていて元旦から営業しているので、

ピッツァトーストモーニングをキメようと

ここももうまるで今年の幕開けの何何始めのタイムトライアル!って感じね。

私はBセット!を喫茶店飛び込み前転で入店したのと同時に頼んで

今年の何何始めのタイムトライアルに挑戦中なのよ。

あと1種目今年の何何始めの競技が残っていて

今年の初餃子もキメ込もうかと思ったけど、

餃子屋さんはさすがに元旦お店休みみたいだわ!

やっぱりここは最近街中に増えまくっている冷凍餃子自動販売機を頼りにして

そこで美味しい冷凍餃子を買いつつ焼きつつ

今年の何何始めタイムトライアルの全競技クリアしなくてはならないワケで

やっぱりそう言った競技人口も増えてきているとともに

街中に無人冷凍餃子自動販売機蔓延っている理由の一つでもあるわ。

今日元旦

今年の何何始めタイムトライアル競技でなくとも

夜中にお店が閉まっていて餃子を食べたくて食べたくて仕方ない人、

そういった切羽詰まった人を救済するための

いわば世の中のためになるための街中の冷凍餃子自動販売機ってワケなのね。

合点がいったわ!

あと

猫ちゃんコタツに入っていて長い時間入ってるなーって思ったら、

おもむろに表の涼しいところに出てきて

ぐてーってなって、

またしばらくしてコタツに入ったり出たりしたりしている様を見ていると

猫ちゃんサウナで言う整いに整ってるのかしら?って

まるで銭湯の一連の流れを楽しんでいる人のようでもあるわ。

なかなかベテランみたいなサウナの入り方する猫ちゃんっているわよね。

でさ、

思ったんだけど

今年の何何始めを10種競技とするなら

いま私は3種目しか達成していなくて、

残りの7競技を慌てて考えて元旦のうちに達成しなくちゃいけない

タイムトライアルなのよね。

今日は1日ずっとのんびりモードから

残りの7競技を考えてみたいと思うわ。

餅早飲み選手権競技に持ち込むのは餅だけにもちろん危険よねって

から餅の早飲みはやめておいた方がいいわ。

レスキュー部隊を待機させておくならまだ話は別だけど、

餅早飲みはやっぱりあれはプロがなせる技でもあるわ。

今年も無事2022年の火蓋が切って落とされたわけで

健康に気を付けてマジもう特に腰よ腰!

1年健康でありたいわね。

じゃあ

正月ミカン個食べた?とかお餅個食べた?とかって

内容の年賀状でもアンサー書こうかしらって今から意気込んでいるところよ。

もう年賀状は年明けでいいって思ったことにしたわ。

よいお正月を。

うふふ。


今日朝ご飯

久しぶりに行けた喫茶店でBセット、

ホッツコーヒーにビッツァトーストよ。

シンプルだけど素っ気ないトーストよりも華やかじゃない?

今年は寅年って知らなかったら

ピッツァトースト年の干支にしてもよかったかもね。

もはや毎年繰り広げられている干支レースってなによ?って思うわ。

デトックスウォーター

初詣行き損なって寒くて寒くて飲んだ

ホッツ白湯ウォーラーが今年一番のホッツウォーラーよ。

うーほんと温かくすごしてね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

今年もどうぞよろしくお願いします。

2021-12-22

ウォーキング用に千円のシューズを買って

半年くらい使ってるけど、だいぶすり減ってきた。

安いシューズをどんどん買い替えるのと、数千円のちょっといいシューズを買って長持ちさせるのとどっちがコスパいいんだろう。

2021-12-17

膝が悪い人向けの正しい歩き方

一般的に正しい歩き方、とされてるのが、膝に爆弾抱えてる人(俺。n=1)には逆効果トラップしかなかった。


一般的に正しい歩き方とされてる、1. 「歩幅は大きく」 2. 「着地はかかとから」この2つが、デブなせいで膝への負担が重く、

運動の習慣もないのに、ウォーキングを始めた俺を害した。


結論から言うと、歩幅はできるだけ狭く、ピッチ(回転数)を上げて。着地は足裏全体、もしくはかかとはつけず、足の前半分だけで歩く。

これをしないと膝への負担が大きく、すぐに膝を痛め、そのまま続けてると1か月とかそういうレベルの安静が必要になった。


この歩き方をすると、膝ではなくて別の所(ふくらはぎや、母指球とかかとの間の腱等)に負担はかかるのだが、

自分場合これは大した問題ではなかった。せいぜい1日休みを挟めば十分回復できるものだった。


大股、かかと着地の膝への負担やばい。すぐに膝にくる。

最近週に4回は2時間以上歩いてる、170cm80kgの俺が言うんだから間違いない(n=1です)

2021-12-16

ウォーキング中にボイスレコーダー好きな音楽シャッフルして聞いてるんだけど

なんかおもったより曲数少ないなぁとおもってたら、一部のflacm4aファイルが非対応再生されてなくてワロタ

2021-12-14

anond:20211214095448

繁華街などではなくて、

閑散としている公園とか遊歩道とか、

ノーマスクでもいいと思ってる。

ジョギングウォーキングサイクリング

軽い運動であってもマスクしてるときついし、

3蜜は避けてるわけだからね。

でも、これ以外の場所だったらマスクはするべきだよね。

2021-12-12

anond:20211210213338

未だにレジ有料化に慣れんわ…

昨日、なんとなく夕方ウォーキングに出かけて、

隣の駅の方まで歩いてパン屋に寄ったのだけど、

レジマイバッグ忘れたことに気付いて、

代わりになりそうな袋探すのにあたふたしてしまった…

子供の頃から忘れ物多いタイプなのでつらいわ…

とりあえず、コロナが落ち着くまで無償の方が、

絶対に消費が上向くと思うんだけどなぁ…

小泉は息子も世間離れしているというか、

今の自民党世襲ばかりだからというのも変な話だが、

みんな世間離れしてるんだよなぁ…

まあ、市民目線の高さが同じというのもどうかというのもあるが…

2021-12-10

野良猫がいなくなった

夏ごろからウォーキングを始めて、そのコースの途中にいつも同じ場所にいる猫がいたんだけど、この何日か見かけない。

遊歩道の途中に屋根付きのベンチの休憩所があって、そのベンチの下に小さい木箱があって、その中にクッションが引いてあるの。

寒くなってから、いつもその木箱の中で丸まってた。

いつもそこにいて、寝場所まで作ってあるってことは、誰かがそこで餌とか与えてたんだろうな。

毛並みが汚い年寄り猫だったけど、もう生きてないのかな。

野良猫寿命は3, 4年とか聞いてから野良猫見ると悲しくなるようになった。

ピクミンブルームもう飽きた


唯一面白いなと思ったのが「おつかい」行った際ポストカードを出してくれるところ。近所の知らないところとかこんなのあったの!?へー!ってなったけど、それだけのために遊ぶほどでもないなーと思った

ありがとうね!ピクミン

2021-12-03

マシンまだかな…

配送する側が一番大変だろうけど…

なんか今日体調悪いし、日課ウォーキング中止したし、

どっちにしろ家にいるので丁度良かったわけだが…

電話が来たときナイスタイミングで絶賛トイレ脱糞中とかよくあるのなんでだろう…

マーフィーの法則だかピーターの法則だか

2021-11-27

満州から引き揚げるときに男らしさとか女らしさとか考えていられないのでは?

子供とか女とか、男であれ足が遅い体力がないのは、引き揚げで足手まといになるし、

まれロシア人とかスターリンとかミンスク仮面シベリア送りにされるわけで、

日本人は、子供なんて日本に戻ってからまた産めばいい、

子供を途中で谷に落として「SATSUGAI🖕」したり平気でしてたわけだけど、

仮にそうなったら、俺は女の盾になるとか更々御免というか、もう全力で逃げると思うんだよね

お金があれば、それをロシア人とか中国人賄賂として渡すだろうし、

逃げ足が速いならば、それで全力で走って逃げるだろうし、

男らしさとか、女らしさとか、子供を守れ、女を守れとか言ってたら、

やっぱり満州から生きて戻れないと思うんだよね

から、男らしさ、女らしさが、モテるための綺麗事だとするなら、

綺麗事だの正義だので飯は食えないので、

自分社会的弱者なら尚更優先順位としては下がる気がするんだよね

モテるより、キミは生き延びることができるか?が重要であって、

ガンダムの次回予告が伝えたいのはそういうことだと思うんだよね

生き残る、じゃなくて、生き延びる、なんだよね

ここ、重要テストに出ます

ヨヨーン、今日を生き残ることを考えてるんだよね

結果じゃないの

1日でも、1秒でも、長く生きたいんだよね

逆に言うなら、結果はどうでもいいの

から、刻の涙を見てる場合じゃないと思うんだよね

そもそも、刻の涙って何?

最終回まで観たのに刻の涙が何なのか分からない???

まり、刻の涙は単なるハゲポエムであって、それは綺麗事だと思うんだよね

ポエム他人は救えないし、ましてや自分は救えないので、

やっぱり、ファーストの「これから先生🍄るには」が戦場では正しいと思うんだよね

以上のようなことを考えながら一時間ウォーキング🚶してきたわけですが、

ここに書いてスッキリしましたありがとう

2021-11-26

anond:20211126143949

ダイエット筋トレは同時にやっていいって言うけど、デブはまずダイエット

俺も体重114キロあったときウォーキングはじめてその日のうちに膝と腰が破壊された

軽い気持ち筋トレするのはやめろ

わいヒキ、唐突椅子に座ったまま足を上げて自転車漕ぐみたいな筋トレをやったら股関節外れるかと思た

あかんこれ上級者向けやわ

よくデブがいきなりウォーキングランニングやると膝壊すって聞くけど筋トレやると関節外れるか肉離れするかになるんだな

2021-11-25

100円ショップ反射材のタスキが思ったより光ってた

夜にウォーキングするから100円ショップ反射材のタスキを買った。

深く考えずに何度か身に着けて歩いたけど、よく考えたら自動車から見たらちゃんと光って見えてるのかって疑問がわいてきた。

100円のやつだし。

で、夜に部屋を暗くして椅子の背もたれにひっかけて懐中電灯で照らしてみたら想像してた数倍は光ってたわ。

身に着けてたらわからないもんだな。

100円なめてごめん。

2021-11-22

anond:20211122205151

質問セクハラかどうかは知らんが、セックスは軽い運動だろう。

運動強度はウォーキングからセックスまでMETsという数字で測定されている。

METsで検索すれば測定された運動強度がわかる。

例えばウォーキングは3METs、ジョギングは7METs、セックスは1.3~2.8METsなど。

まりセックスウォーキングと同程度の運動強度ということ。

2021-11-15

ウォーキングつらい

一日7000歩が健康にいいと聞いたけど、5000歩でも一時間くらいかかる。

たまにならいいけど、毎日時間も歩くのはつらい。

2021-11-13

ウォーキングして戻ってきたら

靴下のつま先が真っ赤になるぐらい出血してた

床が赤くなってるのに気づくまで気が付かなかった

爪かなぁ…

そういえば歩いてる途中に痛くなったなぁ…

靴底も見えないけど血が付いてるんだろうなぁ…

どうしよう…😩

2021-11-05

笑わない靴が欲しい

「靴が笑う」という表現一般的なのだろうか。

紐靴などをひもが閉まったまま脱ぎ履きすると、靴自体が伸びてしまって履き口がダルダルになる状態のことだ。

 

今履いてるビジネスウォーキングシューズ

サイズは合ってるはずなんだが、くるぶしのところがゆるゆるなんだよなぁ

靴に笑われてるのかなぁ

笑わない靴が欲しいな

いちいち紐をほどくことはきっとできない

2021-11-02

一駅分歩くよりその時間筋トレしましょう

長い目で見たら基礎代謝も増えるからウォーキングよりお得。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん