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はてなキーワード: エアロバイクとは

2018-06-29

30過ぎると本当に痩せない

ダイエット中だがあまりに痩せなすぎて恐ろしいので書く。

食事運動体重を記録してアドバイスくれるアプリ利用中。

運動 通勤(帰りのみ)に2.5kmほど歩く

   エアロバイク30分

食事

書くと長いので割愛するが朝はパン+卵

昼は食べられないことが多い。

夜は炭水化物少なめを心がけている。

ここ1週間だと豚汁れんこん豚肉の炒めものにんじんしりしり2人前、しらたき麺のパスタ(これ美味い)、ベーコンの代わりにささみを使ったジャーマンポテトなど。

おかず1品が基本。

水分補給オリゴ糖で作ったラッシータンブラーに入れて飲む。

アプリによるとだいたい700kcal〜1200kcalの間に収まっている。

アプリから毎日食事を削りすぎていませんか?」と聞かれる。


でも全く痩せない。

まあ激しい運動ができなくて、ダイエットペースが緩いのはわかってるけど

流石に1ヶ月で1kgくらいは減ってくれるかと思っていたのに

全く減らない。

カロリー収入が1200kcalとして、運動では250kcal使ってる。

それで痩せないということは、基礎代謝1000kcal切ってるの?

まじで?

30代怖い。

2018-05-12

エアロバイク→定期的にやった方がいい 自慰行為→定期的にやる

組み合わせれば習慣付け出来ていいじゃんって思ったのでやってみた

膝痛くした

2018-04-12

エアロバイク頑張ってるんだけど心拍数が上がらない

最大心拍数の7割欲しいから140前後行きたいけど

その前に太ももが焼けるようにつらい

どうすればいい?そもそもエアロバイク心拍数上げられる?

2018-02-22

やったー

今日エアロバイクを60分漕いだ

二日ほどサボってしまった

モチベーションが足りない

もっと漕がなきゃいけないとも思うけど、退屈な上に成果がよくわからいからやる気が出ない

2018-02-19

やったー

今日エアロバイクを50分漕いだ

うーん少ない

2018-02-18

anond:20180218223322

よく90分もこげるな。

エアロバイクって本物の自転車に乗るより数倍は疲れる。

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

毎日漕いでると飽きる

2018-02-16

やったー

今日エアロバイクを60分漕いだ

またしてもあんまりやっていないのに酒を飲んでしまった

うまい

ビーフジャーキーうまい

干した肉はうまい

牛はうまい

今夜は宴だ

2018-02-15

やったー

今日エアロバイクを60分漕いだ

やっていない

かなしい

2018-02-14

やったー

今日エアロバイクを60分漕いだ

あんまりやっていない

かなしい

2018-02-13

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

1月から始めて2週間になる

2kg痩せたと言いたかったが痩せたのは1.8kgであった

体脂肪率も順調に減っていた

頑張った自分へのご褒美にと買った牛もも肉を一本ぺろりと平らげてしまった

もちろんご飯もモリモリ食べてしまった

食事制限明日から頑張るつもりだ

2018-02-12

やったー

今日エアロバイクを60分漕いだ

あんまりやっていない

ダイエット部か

幽霊部員が多そうですね

明日はたくさん漕げますように

2018-02-11

やったー

今日エアロバイクを150分漕いだ

助言をもとに、いつもよりたくさん漕いでみた

150分漕いだところ、消費カロリーは1386kcalと表示されていた

漕ぐのはそんなにつらくないのだけど、早く増田投稿したくて我慢するのがつらかった

この日記を書くのが一日の中で一番の楽しみになっている

もう少し楽しみがあってもいいのにと思う

2018-02-10

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

体重は増えていた

そんな日もあるとわかってはいたが少しかなしい

やったーなのかわからなくなる

90分では足りないのか

オールスターそば(冷)のせいなのか

2018-02-09

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

ずっと楽しみにしていた牛カツ屋がやっていなかったけど私はやった

トラバおすすめしてもらった中からスカイ・クロラぽちった

明日エアロバイクで読むつもりだ

やっていない

エアロバイクを頑張った自分へのご褒美の前借りに牛カツの店に足を運んだら臨時休業だった

やっていなかった

かなしい

この日を迎えるためだけに頑張ってきたのに

心の拠り所にしていたのに

やっていなかった

しかし私も今日エアロバイクを漕いでいない

見透かされていたのか

牛カツも私もやっていない

やっていなかった

2018-02-08

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

ここのところ毎日やっている

漕いでいる間暇なのでおすすめ小説があったら教えてください

はてブ増田もすぐに見尽くしてしまます

一番好きな小説アルジャーノンに花束を

二番目は地下室の手記

三番目はあしながおじさんです

2018-02-07

anond:20180207022853

今ごろ気づいたけど、エアロバイクと書き間違えた

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

漕いだ後の増田投稿ささやかな楽しみ

そしてついに

体重計に乗ったら痩せてた

やったやった

やったー

ありがとうwithings

2018-02-06

やったー

今日エアロバイクを90分漕いだ

いつもより少し頑張ったで賞

副賞の納豆いただきます

2018-02-05

やったー

今日エアロバイクを75分漕いだ

でも全然痩せなくて

何がやったーなのか

よくわからない

からないけど続けた方がいいですよね

2018-02-04

やったー

今日エアロバイクを75分漕いだ

トラバが励みになります

ありがとう

ストイックになりたいなあ

でもカキフライカレーはやめられない

2018-02-03

やったー

今日エアロバイクを75分漕いだ

今のところ全然痩せないけど続けていれば体力はつくだろう

寝たきりだった今までよりはよっぽどまし

でもやっぱり免許の更新までには痩せたいです

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