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2019-05-23

anond:20190523194812

いやだからさぁ…、痴漢冤罪自然発生的な犯罪ではないからさ、痴漢副産物オマケ犯罪から酸素作ってたらキセノンできた、みたいな立場から。もともと痴漢犯罪依存してる犯罪なんだから発生件数の総量は痴漢の方が多いだろ?

それに冤罪しかけてやろうという犯罪者女が大勢いないと実現可能性が低くなるが「冤罪はちょろくやれるよ」という社会全体の共通認識がないと冤罪加害女を大勢に発生させるのは難しいだろ、うま味が少ない犯罪に手を染める馬鹿はいないわけで。で冤罪はちょろい、という土壌はなぜ生まれるかといえば、痴漢犯罪が山ほどあるからだろ、痴漢ではない男が「俺も加害者にされるかもしれない」という恐怖を利用するのが冤罪なんだから痴漢なんて全然ねえわ、ってのが常識だとしたら、冤罪に怯える男の一群なんて存在しえないだろ?

お前が引きこもりのくせに痴漢冤罪フォビアだからそう思うだけだ。

anond:20190523152636

ええと、その猛毒って酸素のこと?

ええと、ええと、ミトコンドリアが何とか回路で酸素があれで、ええと、わからん! (文系脳)

ヴィーガンの倫理

安心してちょうだい元増田ちゃんあなたは死ななくていいわ。誤解なのよ。

あなたがどういう道筋でその“正しいヴィーガン”にたどり着いたのかはわからないけれど、私の知る範囲で(倫理的)ヴィーガンの主張のなかにその結論肯定するものは無いわ。早まらないで。

功利主義に基づく倫理的ヴィーガン観点からあなたの誤解についてお答えするわ。

飼育屠殺動物を苦しめるから畜肉を食すべきではない わかる

功利主義的には「苦痛の総量を減らす、または苦痛快楽の収支がプラス(快楽苦痛を上回る)になる」のが倫理的に良いことなのね。最大多数の最大幸福

細かく言えば「苦痛快楽」とは別の指標を用いた功利主義もあるけれど、動物倫理場合はもっぱらこれ。

したがって、畜産において“飼育屠殺による動物苦痛”が、人類の得る利益(快楽または苦痛の低減)を上回る場合、“畜肉を食すべきではない”と判断できるわ。

逆に、動物苦痛人類利益に比して十分に小さい場合、それは倫理的に許容されうるわ。

同様の理由たまご乳製品も食すべきではない わかる

同上

ただし、たまご乳製品はそれ自身苦痛を感じる能力を持たないため、畜肉と比べると倫理的ハードルは低いわ。

例えばジャイナ教非暴力重要教義の一つなので必然的菜食主義だけれど、苦痛を与えずに絞った乳は飲むわ(ラクト・ベジタリアン)。

同様の理由動物を利用する衣料品医薬品使用するべきではない わかる

同上

衣料品場合動物を苦しめずに済む代替品が豊富にあるならば、あえて動物性の衣服を着るのは倫理的肯定しがたいわね。

医薬品場合、主に動物実験に関する問題ね。この領域動物倫理的にかなりホットよ。

功利主義的な動物倫理においては、動物実験は必ずしも否定されないのよね。まあ論者にもよるけど。

動物実験における動物苦痛と、完成した医薬品による人間苦痛の低減。これの比較後者が十分に大きければ正当化され得るってわけ。

意思に反して命を奪ってはいけないので狩猟された肉や魚も食すべきではない わかる

もたらされる苦痛や死が“意思に反して”いるかどうかは、功利主義的には必ずしも重要ではないわ。

意思に反”することで、苦痛がより増えるのであれば考慮に値するといった程度かしら。

そして“命を奪う”ことそのもの倫理的評価は同上。

例えば、糧を得る唯一の方法狩猟であり、それをしなければ(人が)死んでしま場合狩猟による動物殺害倫理的正当化され得るわ。

同様の理由採集することによって植物の命を奪う野菜も食すべきではない わかる

植物は(少なくとも痛みが神経系によって発生するという生物学的知見を踏まえれば)苦痛を感じないため、功利主義的には道徳的考慮対象ではないのよ。

ちなみに、倫理的考慮対象となる立場を「道徳的地位(Moral standing)」と言うわ。

「何が道徳的地位を持つのか」というテーマは分野や論者によって異なっているわ。功利主義場合、「苦痛を感じる能力を持つ」ことが道徳的地位を持つ条件ね。

厳密に言えば動物でも苦痛を感じない、例えば海綿動物(きわめて原始的動物群。神経を持たない)、も功利主義的には道徳的地位を持たないと言えるのね。

また、道徳的地位は持つ/持たないの2択ではなく、強弱も存在しているわ。功利主義なら苦痛を感じる能力の程度ね。

例えばエビ1匹を殺すより、ヒト1人を殺した方が倫理的に悪いと判断できるわけ。

これは個々の人間にも適用でき、健常な成人を殺すより新生児や重度の知的障碍者を殺す方が倫理的に悪くない(もちろん両方悪いが、比較すればそうなる)。

功利主義者がリベラリスト(の一部)、特に障碍者支援者などから嫌われるのことが多いはこれが理由ね。

落ちた果実採集することによって本来その栄養を得るはずだった生物の命を奪うことになるので食すべきではない わかる

同上

命を奪うかどうかにこだわってるようだけれど、功利主義的に重要なのは苦痛よ。死は苦痛の一形態たり得る資格を持つというだけ。

功利主義安楽死だって肯定できるのよ。状況によるけれど。

自然破壊につながる水道水ミネラルウォーターを飲むべきではない わかる

地下水の利用は自然破壊につながるので湧き水は飲むべきではない わかる

川の水や雨水を利用するのは生態系に影響を与えるので飲むべきではない わかる

んー?ここら辺は倫理的ヴィーガンよりも環境主義ヴィーガンの主張に似てるかしら。

でも環境主義ヴィーガン場合畜産養殖(の一部)による環境負荷を語ることが多いから、ヴィーガンの主張としてはあまり見ないわねこれ。

水資源の利用による環境破壊はあるにせよ、この書き方だと曖昧過ぎるのよねえ。元増田ちゃんもうちょっと具体的にお願い。

なお、功利主義的に答えるなら、その営為で発生する苦痛人間快楽(または苦痛の低減)を上回らない限りOKってことになるわ。

酸素を吸収し二酸化炭素排出するのは生態系に影響を与えるので呼吸すべきではない わかる

地球温暖化寄与している二酸化炭素化石燃料などの地下資源由来で、地上で吸って吐いてした分はほぼ無関係よ。

陸上炭素循環は(長期的に見れば)収支が釣り合っていたのだけれど、地下に封印されていた(炭素循環の外側にいた)分の炭素放出されたことで、プラスに傾いちゃったわけ。

家計で言うなら年収200万円(手取り)で年間支出が200万のご家庭に、月々1万円の副収入が加わって年12万円の余裕ができましたって話よ。呼吸は年収に含まれ支出炭素固定(主として光合成による)で、化石燃料副収入

ちなみに、畜産による温室効果ガス放出(主としてメタン)への寄与はけっこうな割合(確かCO2換算で全体の約14~18%くらい)。あなたが牛ならゲップをやめるのは倫理的かもしれない。

全部わかる

人間らしい、正しい、善なる気持ちを持っていればわかるはずだ

あら?もしかして倫理学の方だった?功利主義は結果主義の一分野なので“気持ち”なんてほとんど関係ないもの

倫理主義は、雑に言うと「動機が善ならば善」というもので、良かれと思ってやれば善であるっていう素朴な倫理なのよね。

最近見直しが進んでるって話だけど、あまり勉強してないから詳しくないのよ。この分野。

呼吸し、水を飲み、命ある動植物自然から奪い、貪る者は悪魔

みんな死のう

死なない者は悪魔

功利主義からはまず導かれない結論なので、やっぱり徳倫理主義なのかしら。

でも、良かれと思って“呼吸し、水を飲み、命ある動植物自然から奪い、貪る”なら、徳倫理主義的には善なのよね。

ここまでは功利主義観点から答えてきたけれど、やっぱり本人の倫理的観点考慮しなきゃ片手落ちよね。

でも困った。元増田ちゃんがどんな倫理的基盤でヴィーガンになったのか、わからないわ。

最初の方の考えは倫理的ヴィーガンに対するよくある誤解またはジャイナ教当たりの非暴力主義Plant thoを混ぜこぜにした感じ。中盤は環境主義っぽいけど問題視する部分がズレてるし不明瞭、後半はさっきも言ったけど徳倫理学っぽいけどなんか違う。

うーん、ネットからいろんな主張(誤解や曲解を含む)を集めてきてパッチワークした感じなのかしら。

ヴィーガンへのバッシング目的で書かれたなら「藁人形乙」で済むけれど、真剣に悩んでいるなら誠意ある回答が必要よねえ。


けっきょく“正しいヴィーガン”が何なのかはわからなかったけど、変な結論から脱却するための私的おすすめ方法を3つほど挙げてみたわ。

良ければ死ぬ前に試してみてちょうだい。チャオ!

(1) ヴィーガン辞めちゃう

辛いならヴィーガンなんてやめちゃっていいと思うの。割に合わないわ。もし心苦しいなら減肉食主義(Reducetarian)くらいから始めてみたら?

私も環境主義観点(スパイスとして功利主義も一振り)からSemi-vegetarianやってるけど、あまり縛り無いから楽よ?

ヴィーガンから偽善だなんだ言われるかもしれないけど、まあいいじゃない。自分が納得すればいいのよ。

(2) 勉強する

ヴィーガンやるなとは言わないけれど、何かしらの倫理的または論理的支柱がないと厳しいと思うの。

元増田ちゃんの考えを見るに、あまり一貫した基盤を持っていなさそうだし、環境問題についても詳しくなさそう。体系立てて学ばないと混乱して変な結論にたどり着いちゃうものよ。

いろんな視点、論者ごとに調べてみて、自分に合う立場のものを探してみるといいわ。まずは模倣からよ。

おすすめピーター・シンガー。「すごいなあ。ぼくにはとてもできない」ってなるわ。

(3) 食生活ヴィーガン(Dietary vegan)になっちゃ

食事だけヴィーガン健康目的が多い。一番気楽なタイプヴィーガン動物倫理とかうっちゃってる(またはつまみ食い)。毛皮のコートも着ちゃうかも。時たまニセ科学に両足突っ込んでるから注意。

やめたいときにやめられるし、始めたいときに始められる。亜種として一時的ヴィーガン(Part-time vegan)なんかもあるわ。

ちょっと一週間くらいヴィーガンになるかー」とかできちゃう。「それヴィーガンなの?」という気持ちに蓋ができるならおすすめ

anond:20190522124725

酸素を吸収して、二酸化炭素排出するのは、正義である

我々は植物共がまき散らした毒物を利用して生きる!これは植物との戦いなのだ

空気中に大量の酸素放出して大絶滅引き起こし生物に対するレジスタンスである

他の生物を取り込み・分解し・生命活動使用するのは、我々の生命の根源的な営みなのである

生物ご飯だ!これをしない植物邪悪!喰らってやる!

現在」ってのは歴史で言えば極々々一部分の状態であって、全ては変化している最中に過ぎないのに「この現在状態こそが正しいからそのまま保たなくてはいけない」みたいな発想を持つのおかしいんだよ

大気酸素がある期間だって地球歴史で言えば半分もないんだぞ、全てはあるがままに流れるだけ。

いわゆるダグラス・アダムス法則ってやつ?老害ってやつ?

お前の主張は極々々々々一部分の時代価値観と足りない頭が合わさっただけ。「それが正しい」「誰もがこうしなければいけない」となんで言い切れる?

2019-05-22

anond:20190522172951

酸素かいう毒が全てをおかしくしたんだよ

早く原始地球を取り戻さなければいけない

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 やんなかった

 感想

 咳き込みのためか知らないが、これだけのメニュー苦痛で仕方ない。かなりのダメージ

昼寝した。なんとか起き上がって、サーバー接続したり、職場に戻ったりした・・・すでに

お昼の分の薬は服用した。昨日一昨日と旅行のため、やってなかった。安静にしているからこそ

咳き込みがこの程度でおさまってるけど、すこしでも運動ちゃうと咳き込むってことか?

明日は、デロード日だな。プッシュアップとか自重系だけにしとこ

正しいヴィーガンだけど正しいか死ぬことにした

飼育屠殺動物を苦しめるから畜肉を食すべきではない わかる

同様の理由たまご乳製品も食すべきではない わかる

同様の理由動物を利用する衣料品医薬品使用するべきではない わかる

意思に反して命を奪ってはいけないので狩猟された肉や魚も食すべきではない わかる

同様の理由採集することによって植物の命を奪う野菜も食すべきではない わかる

落ちた果実採集することによって本来その栄養を得るはずだった生物の命を奪うことになるので食すべきではない わかる

自然破壊につながる水道水ミネラルウォーターを飲むべきではない わかる

地下水の利用は自然破壊につながるので湧き水は飲むべきではない わかる

川の水や雨水を利用するのは生態系に影響を与えるので飲むべきではない わかる

酸素を吸収し二酸化炭素排出するのは生態系に影響を与えるので呼吸すべきではない わかる

全部わかる

人間らしい、正しい、善なる気持ちを持っていればわかるはずだ

呼吸し、水を飲み、命ある動植物自然から奪い、貪る者は悪魔

みんな死のう

死なない者は悪魔

2019-05-19

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 サイクリング

 追記


今日べンチは、MAX 勾ばいでやってみた。10Repで、せ一いっぱい

 

2019-05-18

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー


20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 土仕事を午前中に。プロテインも糖分も補給した。午後いちにサイクリング(30分程)。

 講評

 今日キツイ。土仕事キツイ。畑に蜂蜜を持ち込んだ。これで筋肉分解は、最小限となろう。

期待してるよ。

ダーウィン生存競争、変化しないと生き残れない、を未だに誤解している人がいる

意識高い系の人が特に

新しい技術とか潮流に対応することだと思ってる

あのさ、

だったらキリン自分意志で変化して首が長くなったことになるし、

鳥は毎日飛びたいと努力して鍛えて羽根が立派になったことになる

鳥の祖先恐竜という説で考えると、滑空するだけの恐竜はい

でも、飛べたかというと怪しい

ダーウィンの言ってる「変化」とか「環境適応はいうなれば「運」であって、個体意志とか関係ない

個体意志関係なく、二酸化炭素が充満してたはずの地球酸素に置き換わり、酸素適応できない生物は死んだ

氷河期恐竜が死に、哺乳類が生き残るのもそう(諸説あるが

いずれにしても、ビジネスの話でダーウィン生存競争を話す人、というのは、努力しない怠け者や弱者は滅びろ、という考えの人が多く、その手の話を持ち出した時点で無知さらけ出しているわけだ

大体、じゃあ、ナマケモノはなんで生き残ってる

ナマケモノは凄い握力で木にぶら下がっているが、落下するとまったく俊敏さがなく、天敵にやられて死ぬ

でも、ナマケモノでも一日ぶら下がって生きてる

あれは努力か?

ダーウィンの話は結果論であって、意志の力で進化する云々はロシア学者が反ダーウィニズム提唱した気がするが、だったら俺も羽根が生えるわ

毎日成長する植物の上をジャンプしてれば忍者になれるか?

この周辺、努力教とも結びついてて厄介なのだが、努力する前に現状とか結果を見て考える、という発想がなさすぎる人が多い

引き寄せの法則みたいなオカルトではないが、意志ノートに書けば実現するとか、ドラスティック改革案をやりたがるとか、もっと地面を見ろ

そこに泉湧くという言葉だってあるだろ

足元をまず見ろよ

突飛な解決方法に飛びつく前に

あと、物事は意外と地味な積み重ねでしか解決しない

ドラマはない

物語勝手に作り上げて、美談を前提にして仕事をするな

望ましい結果を先に持ってくるな

それは詐欺師がやることだ

2019-05-17

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 やんなかった

 追記

他の種目と比べるとチェストプレスが軽すぎるような

胸肉が薄いのか知らんけどそれ以上の負荷になると20Reps2Setsがコンプリートできない。

 バタフライチェストがあるジムに通っていたころ、「初心者はここ」って貼ってあるウェイトでやっても

10回できなかったこともある。

2019-05-15

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

試し中。

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 早朝実施プロテインも糖分も補給せずにやってしまった。午前中Active10 。

 講評

 昨日はジム通いをサボった。そのためかなんか調子が出なかった。たしか上半身トレーニング

中2日になってしまったが、超回復理論的には72時間別に許容範囲と思われる。しかし、毎日

ジムに出向き、上半身下半身を交代でやって、しか上半身やらない日は、家や職場でプッシュアップ

とかやっている方が、ジムでは調子良いような気がする。

 ラットプルダウンは、75で良いわ。今日は負荷かけすぎ!!肘ダメージ心配

筋肉が5キロ増えると、年間36000キロカロリー分基礎代謝が増える。これって

体脂肪5キロ分。ということは、何もしてなくても、5キロ/年で体脂肪が減る

ってことか?

筋肉1キロ当たり年間体脂肪減少レートが、1キロ/年ってことか?

現状18キロから、3年ちょっとでなくなる

2019-05-12

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー


20回×2セット

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6


 有酸素


 講評

 低負荷短休憩モードにしているが、キツイチェストプレスは、2セット目20Repsいかなかった。

ラットプルダウンも2セット目後半とかフォームが乱れてくる。ある意味正しく20RMが設定できている

と考えることもできるか?

 皮下脂肪が優先的に減っているようなので、内臓脂肪を落とすためにはどうしたらいいか??調べた。

MCTオイルへの置き換えってのがヒットした。いつも鶏むね肉の竜田焼やるときオリーブオイルとか使って

いるけど、あれをMCTに置き換えるか?MCTを安く入手しなければ・・・皮下脂肪より内臓脂肪の方が落ち

やすいはずだが、なぜだろうか?

大さじ1杯または2杯の酢を毎日摂ると、とりわけ内臓脂肪を減らせることがわかった。「酢酸脂肪を燃やるたんぱく質を生出す

かかか

戦争映画サブジャンル?に属する「潜水艦もの」は4本だけ観ています>>416

かなり昔にビデオで観た『U・ボート』(1981/西ドイツ映画)、珍しく公開時に

映画館で観ている『ローレライ』(2005/日本映画)、最近になってビデオで観たのが

『眼下の敵』(1957/米国映画)と『U-571』(2000/米・仏合作)。私の満足度

『U-571』⇒『U・ボート』⇒『眼下の敵』⇒『ローレライ』の順。上位の

2本が面白かった。私はイマイチでしたが↓『眼下の敵』は名作の評価を得ています

http://www.allcinema.net/prog/show_c.php?num_c=4961

ローレライ』は香椎由宇が美しかった。『U・ボート』は潜水艦内での「酸素不足」や、

「水圧で押し潰されそう」な恐怖を味わう、逃げ場の無い「閉所パニック映画」だった気が。

http://www.allcinema.net/prog/show_c.php?num_c=24012

『U-571』のJ・モストウ「監督」作は計4本観ましたが、本作が個人的ベストです。

https://www.youtube.com/watch?v=oHvDBE5O09o

↑予告。第二次大戦時、エンジン故障で動けなくなったナチスドイツ潜水艦が味方に

助けを求めたのを知った米軍は、仲間のフリをして接近し艦内の暗号機「エニグマ」を

強奪しようと企む。『エグゼクティブ・デシジョン』(96)みたいな映画好きな人向け!?

http://www.allcinema.net/prog/show_c.php?num_c=161194

https://www.amazon.co.jp/product-reviews/B006YKTHQS/

2019-05-11

anond:20190511155805

エナジードリンク心臓に悪影響

エナジードリンク心臓への影響を調査したのは、独ボン大学ジョナス・ドーナー博士が率いる研究チームだ。平均年齢27.5歳の被験者18人に、タウリン400mgとカフェイン32mgを含むエナジードリンク100mlを飲んでもらい、飲む前と飲んだ後の心臓スキャン状態を較した。

その結果、エナジードリンクを飲んだ一時間後、被験者の左心室(肺から流れ込む酸素血液を大動脈に送り、全身に循環させる部位)の最張力と収縮率が著しく高まっていることが分かったのだ。この実験により、エナジードリンク心拍数を早め、心臓に大きな負担をかけることが証明されたのである

2019-04-30

anond:20190430154313

笑うとガンが消えるっていうからアマプラかネッフリ入って家族でまいにちたのし映画見なよ

本なんて紙束だし人にはかなわない

酸素ボンベつかってでも生き延びた年月が1年でも長い方が良い

2019-04-21

今日筋トレ内容

単位ポンド

 腹

 脚

 背中

 回数とセット数

基本10回、2、3セットずつ。脚の場合は、片足で2セット、両足で1セットって感じ。

 トレッドミル

バタ (斜度がONOFFで時速7.2キロで)9分。

 その他

今日キツイ。おそらく昨日だいぶ有酸素やったからか?

チェストプレス特にキツイ

🍖

背筋に効かせるってことを意識

チェストも、きっと初期位置に近い範囲が、大事なのかな?

昨日の筋トレ内容

 ジムを飛び出し外へ

自転車道サイクリング。約15キロ。小さな自転車だったので、あまり速度も稼げず、小一時間

こぎまくった( ^ω^)・・・

🚲

400キロカロリーくらいの有酸素か?

🚲

立ちこぎで登坂したので、背筋がちょっと痛い。胸をはり、肩を落とすことを心がけた

2019-04-19

anond:20190419211659

脳がショートしているという理解はおおむね正しいんでしょう。

あなた意識できないレベルで脳は必死問題解決しようとあたふたしている。

そのせいで、あなた意識が体を動かそうとしても、無意識レベルの脳は、

体を動かすのは後にして。今はこっちの問題大事から!と取り合わない。

から意識の指示通りにカラダが動かない。だから重く感じる。

この無意識暴走を止めるには、いわゆるストレス解消みたいなことを行って、

脳全体の活動仕事以外のことに向けさせるのが正攻法ではあるんだけど、

そんな余裕も無いと思うので秘密呼吸法を教えます

ゆっくり大きく息を吸い込んで、息を止めます

しばらくすると、肺の中の酸素が吸収されて肺の中の二酸化炭素濃度が高くなり、

くるしくなってきます

少し苦しいなって思う手前くらいで、息をゆっくり吐きだします。

吐き終わったら、また、ゆっくり大きく息を吸い込んで、息を止めます

これを30分程度繰り返してください。


この呼吸法一時的に血中の二酸化炭素濃度を上げます

その結果、脳への酸素供給を途絶えさせまいと脳への血流自体が多くなります

脳への血流が増えると、酸素以外の栄養もよく運ばれるので、脳の働きが改善します。

また、一時的に息を止める行為が、脳への適度なストレスを与えることになり、

無意識暴走を止める効果があります

騙されたとおもって一度試してみてください。

2019-04-18

anond:20190418232052

種の存続はゴールのないリレーからこそ意味があるんだが。

お前が生きてクソみたいな寝言言ってられるのもそのおかげ。

気に入らないならその命捨てろよ裏切り者

社会福祉その他のリソースがムダだ

酸素も食い物も、電気のための燃料も。

とてもさびしい

普段人と何を話していいかもわからない、言語を使いこなせない人の文章

なんかとても寂しいと空気がとても薄い感じで

息苦しいです、

例えじゃなくてほんとうに苦しいんです、

頭に酸素も入ってこないし、喜怒哀楽も不全を起こしている

どうしたらいいのかということをいうことさえよくわからない

相手言葉が届かないようで僕も言う言葉がわからない

苦しいしか言えない

その裏に沢山の感情があるのにそれを言えばいいだけのことですよね

2019-04-08

人は急に死ぬ

2019年4月8日、私の好きなバンドの一つであるヒトリエボーカル/ギターを務めていたwowakaが亡くなったと発表された。

かのぼれば私が二次元オタクになった最初きっかけはボーカロイドだった。世代だったと一言いえば済む話だが、私は中学二年生の頃に初めてインターネットという世界に触れ、ボーカロイドを知りそこからずぶずぶとネットの海におぼれていき、現在では息の仕方を忘れるほどになっている。そんな話は置いておいて、そのボーカロイドと触れ合う中で知ったのがwowakaという作曲家だった。しかし私がはまり始めたころには彼はちょうどその世界からは離れ始めていたころだったように思う。それから様々なボーカロイド楽曲に触れあいはしたけど、初めて曲を買おう思ったのは彼の『アンハッピーリフレイン』だった。CDの買い方を覚えてからは少しづついろいろな曲を買ったけれど。

そんなこんなでwowakaの新しい楽曲を聞けなくなったころ、私は一つのCDジャケットに惹かれてジャケット買いをしようと試みる。でもやっぱり慎重派なのでどんな人が作っているのかを調べてみるとwowaka文字があった。ヒトリエの『ルームシックガールエスケープ』だった。衝撃だった。彼はボーカロイド使用をやめ、自分で歌い始めていたのだ。すぐに買うことを決め家に帰ってCDを聴いた。その時初めて人間(ボカロ以外)のCDを買った自分にはそれはとても新鮮で新しい酸素がどんどん入ってくるみたいだった。いままでのボカロが歌っていた曲はあくまボカロで、本来の彼の音はこの音なのだと思った。それからというものヒトリエというバンドの音が好きになり、そこから他のバンド曲も聞き出した。私にとってwowakaという人間は私の音楽の様々な部分を踏み出させてくれた人間だった。

バンド好きな人からしたらライブに行くのは当たり前かもしれないけどやっとインターネットを使い始めたり、CDを買い始めたりとやっと人生の楽しみ方を知りだした人間にはまだハードルが高かった。世間知らずなのでいまだに様々なものチケットを取るということが理解できていない。それでも彼らの曲がCD音源として聴けるだけで私はすごくうれしかった。彼らの音が聴けていればよかった。

なのに彼らの音が急に聴けなくなった。いや音源的な意味で言えばCDは残っているので間違っているのかもしれない。でも私にとって音を聴くということは彼らが新しく作っていく進化していく曲を聴くことだとも思う。あまりにも急だった。こんなことな自分知識の無さを言い訳にせずライブに行くべきだった。私は馬鹿だ。

あなた歌声聴くと確かにあなたがそこにいる。生々しいくらいに。私はこれからあなたの声を再生するしかできない。

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