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はてなキーワード: トレーニングとは

2024-03-15

毎日低温調理したもも肉をチンして食べてるけど

すげープルプルでおいしいんだけど、これが低温調理たからなのか

単純にもも肉はプルプルしてるのかどっちなのかよくわからず日々悶々としている

 

ケトジェニックダイエット始めて2週間たって体重は4.2kg落ちたけど

ここ3日ほどはやや停滞気味

トレーニングの瞬発力は落ちてないけど、持久力は落ちてる

[]「ドジャーススプリングトレーニングに招待されました」

バウアー投手(33)が13日(日本時間14日)、自身のX(旧ツイッター)を更新し、「ドジャーススプリングトレーニングに招待されました」と題し、約23分動画投稿した。

 バウアーは10日(同11日)に米アリゾナ州拠点活動してプロ入りを狙う「アジアンブリーズ」の一員として、同州グレンデール球団施設で行われたマイナー中心のドジャース戦に先発。昨年8月30日の阪神戦甲子園)以来、約半年ぶりの実戦登板だったが、3回2安打無失点4奪三振と猛アピールしていた。最速99マイル(約159キロ)を計測

2024-03-13

anond:20240313094821

性欲絡みのリソースというか体力体形維持のトレーニングで性欲も維持されてる感じ

2024-03-12

1日1万歩が無理な人はHIITをやろう

HIITのエビデンスはググれ。

設定はタバタの4分。

独断で選ぶおすすめ種目はこちら↓


バーピー

プッシュアップを省いてとにかく素早く動くと息が切れて良い。


バーピースクワットホールド

ジャンプスクワット体勢に置き換えるバーピー。上のバーピーより回数を稼げる。


サイドキックスルー

アニマルフロー(なんか流行トレーニング法)で一番HIITに向いてる種目。


ギャロップフロアタッチ

反復横跳びに片手を地面に付ける動作を加えたやつ。


スケーターランジ

手を抜かずに手と腰の動きを意識するとかなりきつい。


スクワットタッチ

ジャンピンジャックじゃ物足りない人向け。とにかく早くやる。


シザースジャンプ(ランジジャンプ

ランジはジャンプを加えるだけ一気にHIIT向きになる。慣れてきたら脚を空中で2回入れ替えてみよう。死ねる。


マウンテンクライマー

空中で脚を入れ替えるやつじゃなくて素早い足踏みのほうがおすすめ集中力が切れるHIITの締めに一番いい種目と思う。


いろいろ書いてきましたが、一番おすすめはケガの心配がないペダリングマシンです。

エアロマシンでもいいですが、手が動くエアーバイクアサルトバイク)を買いましょう。

あと、筋トレ兼用したい人はケトルベルダンベル、メディシンボールプライボックスなど器具を加えたサーキットトレーニング種目が何千種とあるので調べてみましょう。

anond:20240312141824

腹筋を割るには筋肉をつける以前に体脂肪率12%以下にしないといけないらしいけど、カジュアルトレーニングやってるだけじゃ難しいな。

2024-03-11

知的障害

みなさんは、知的障害病という病気をご存知だろうか?

おれは、知的障害病の患者だ。高2の時に発症し、 それから今まで約20年間、ずっと苦しみ続けてきた。

知的障害病の主な症状は、その名のとおり、知能の低下だ。 またそれに付随して、精神状態悪化健康悪化も引き起こす。 恐ろしい病気だ。 真の病名や治療法については、いつか話すことがあるかも知れないが、 約束は出来ない。

知能の低下についていうと、 まずIQ推定で50ほど下げる。 主に障害される能力は、ワーキングメモリーと単純記憶であり、 これは受験的な能力に直結する。 これがおれが大学受験競技プログラミングで失敗した理由だ。 もちろん、精神健康悪化による影響も大きかった。

この病気になった時点で、東大受験は諦めざるを得なかった。 記憶力と計算力がなくなったからだ。 今思うと、 中学から好きでやってた英語は強かったので そこまで悲観することもなかったかも知れないが、 国語で明らかに不利になることを考えると、 断念せざるを得なかった。

おれにはもともと膨大なワーキングメモリがある。 最近では、これが算数トレーニング法として認知されているようだが、 おれが中学受験の時にやっていたのは、問題を頭の中で解く遊びだ。 なぜこんなことをしていたかというと、囲碁将棋では頭の中で考えるのに、 算数だけは紙に書いて考えるというのでは、 考えるの意味矛盾すると考えていたからだ。 最後まで解法を読み切りそれから答案に着手する。 自分でどう考えたかもわからないほどに 一瞬で読み切った時には脳の中に電撃が走るような感覚があり、これが快感であったことを覚えている。

あの快感をもう一度味わいたいものだ。

この状況で、 とにかく出来るだけ勉強せずに行ける大学といえば、 東工大か、あるいは京大くらいしかなかった。 それより下の大学に行くくらいならば、死んだ方がましだという考えだった。 韓国にはSKY or dieという考えがあるらしいが、 これを日本に言い換えると東京一工 or dieとなるだろう。 そういえば最近アジアンドキュメンタリーというところが出してる 「SKYに届け!韓国受験戦争」という映画を見たが、かなり面白かった。 行ったことはないが、韓国面白い国だと聞く。

ところで、人はなぜ、自身の不幸を感じるのだろう? 残念ながら、知的障害病のおれよりも頭が悪い人間死ぬほどたくさんいるのだが、 なぜ、彼らは幸せそうなのだろうか? 思うに、人は自身の望まぬ人生を生きなければならないと感じた時、不幸になる。 彼らは生まれからずっと馬鹿なので、今が馬鹿であっても不幸にならない。 一方でおれは、天才だったもの病気によって馬鹿になったので、不幸になる。 こういう理屈だろう。 この意味で、病気は確実に人を不幸にする。

絶望の中、人生呪い、親を恨み、何度死のうと思ったことか。 しかし、将来的に治療法が見つかることを信じて、なんとか耐えてきた。 容姿が良い方のため、女性関係を持つこともいくらかはあった。 これには精神的に支えられたと思う。 女にはどうやら、男を支える効果がある。 逆も真なのだろうか。 うまく出来たものだ。

まぁなんとか命からがら京大に入ることは出来て、 その頃には、あるいは京都気候が少し合ってたのかも知れないが、 多少は自身の病をコントロールする術を覚えた。

わかったことは、どうやらこの病には波があり、良い時もあれば悪い時もある。 自身スケジュールを柔軟に管理し、 調子が良い時に集中して成果を出せば、 平均的には人並みにすることは出来る。 こういう考えで、今まで生きてきた。 独身仕事スタイル含め、おれが完全な自由を好むのは、 そもそもおれが麻布京大スーパーフリーダムガンダムであることも関係するが、 そうでないと自身生活破綻してしまうからというのも大きい。

こうした自分の考えもあり、 また相手側の考えもあっただろう。 結婚を逃してきた。

おれは、おれの人生をめちゃくちゃにしたこの病を治す必要がある。 もちろん、外科的手術には何度もトライした。 しかし、すべて失敗した。

明日、おれは最後の戦いに望む。 これで最後にしたいという思いがある。

自信はある。 医学タイムスパンの中では 比較的新しめの理論に基づく手術であり、 2010年から臨床研究報告がいくつか出されているが、 これらのうちめぼしいものは大体目を通し、理屈に関しては大体理解した。 おそらく、ベクトルとしては正しいだろう。

外科手術というのは本当に恐ろしいものだ。 今回は相当な侵襲ダメージが見込まれ、動けない時期がしばらく続くはずだ。 筋トレなども、いつ再開出来るか見込みすら立たない。 手術自体も、事故は常に起こりうる。 静脈穿刺で神経を傷つけて手が麻痺したという事例もあったようだ。 また、全身麻酔中に死ぬこともある。 途中覚醒というのも起こり得る。 もちろん、手技自体ミスがあって後遺症が残ることもある。 ノーリスクの手術はあり得ない。 ブラックジャックですら、手術は賭けだと言っているのだ。

怖いが、やるしかない。やるか、死ぬか。 マックスか、死か。 この考えを持つことが重要だ。

手術は成功する。 おれは知的障害病を克服する。 そしたらやってみたいことがたくさんある。 自身の抑圧されていた頭脳解放してチャレンジしたいこともある。

もちろん、結婚もしてみたい。 出来るだろうか。 とりあえず、今夜は子供名前を考えながら 明日に備えてぐっすり眠ろうと思う。

スクワット無しの人生はあり得ない

エンプティノーズの手術を10/3にし、 それから一ヶ月経ったためトレーニングを再開することにした。

前回の外鼻形成術の時は、 術後一週間くらいで軽い気持ちスクワットをしたところ 血が吹き出したため、 その反省から今回は術後一ヶ月経ってから再開することにした。

結論をいうと、慣らし目的で90kgのスクワットをしてみたが 血は出なかった。結局、90x8を4セットやった。 爽快だった。

スクワット引退したんじゃなかったのか? と思うかもしれない。 確かにおれは、以下のような記事を書いた。 理由としては回復力が落ちてきており、 致命的な腰ファックを負う前に引退しておくのが無難だというものだ。

40を前にしてスクワットを完全に引退する

しかしやはり、スクワットをしない人生は生きる価値がないと考える。 Ruby on Railsをやっているだけの人間ソフトウェアエンジニアと呼ばないのと同様に、 スクワットをやっていない人間をトレーニーとは呼ばない。

スクワットを再開するに当たって、 スクワットシューズを新調した。 以前に使っていたアディダスシューズ靴底が剥がれてしまったため、 もう使いたくないからだ。 修理も考えたが、 修理をするとなれば靴底ゴム剥がしから再接着とかなるかもしれないし、 切ったりもするかもしれない。 あるいは、ゴム自体を別のものに交換するとかも考えられる。 そうなってしまったシューズは以前よりは不安定になるだろうし、 命をあずけることは出来ない。

というわけで、アシックス定番ウエイトリフティングシューズを購入した。 値は張ったが、しかたがない。 サイズAmazonの試着サービスを利用して、26.5cmを厳選した。 他にもナイキロマレオスなど選択肢はあったが、 仕様が安定しているものがほしかった。 次にシューズが壊れた時には全く同じものがほしいからだ。

多くのウェイトリフター、パワーリフターに支持されているだけあって 素晴らしいシューズと思う。 底が硬く、靴自体も重いため、地面と接着するような感覚があった。 もちろん、かかとも高く作られており、しゃがみこみも自然だ。

今後、目標としてはやはり、200kgのスクワットを挙げたいと思う。 エンプティノーズの治療競技能力プラスに働くならばそう難しいことではないように思うが、 それでも簡単というほどではないだろう。

手術からまるまる一ヶ月、ジムに行けてなかったわけだが、 これによっておれは気力がなくなり鬱状態になっていた。 やはり、気力というものトレーニングをしてエネルギーを使い果たし、 それを回復することでしか満たされないものなのだと思う。 身体が疲れていないので夜までキングダムを読んでしまい、 2時に寝るなんてこともあった。 やはり、9時に寝て5時に起きるのが基本だ。 良いトレーニングをして、良い睡眠をとる。 我々はこれを基本としなければいけない。

anond:20240311112050

そこからかよ……

今の目玉のsdxlはロクに動かないだろうな

以前1660ti superでやってたが相当に辛かった(時間がかかりすぎてトライアンドエラーの気力が削がれる)

1. rtx3060 12gbを買う(確か4万くらい)

2. rtx4060ti 16gbを買う(確か7万くらい)

3. rtx4090を買う(確か30万くらい)

4. sdあきらめてnovelaiopusをやる(月間25$)

novelaiv3で躍進したから一度試してみるのおすすめ

画像ai生成は楽しい/めんどくさいと感じるの、人によって違うんで

novelai使うなら要danbooru wiki トレーニングは基本danbooruデータセットだから単語の効き方もそれになる

2024-03-10

anond:20240310202154

効率的脂肪燃焼やすく、効果的なダイエットができる有酸素運動トレーニングとして、ファステッドカーディオ(空腹時有酸素運動)が最近話題になっている。

朝のランニングウォーキングなどの時間を捻出するため5時に起きて、バナナエナジーバーも食べずに外に飛び出して有酸素運動をしたとしたら、ファステッドカーディオ(空腹時有酸素運動)をしたことになる。

へぇ~。

2024-03-09

ADHDASD愚痴

MRI的に海馬扁桃体が小さくて、聴覚視覚も弱いらしい。ADHD要素もあるって。扁桃体小さくてコミュ障のくせに、海馬小さいからアスぺみたいに記憶力が特段優れてるとかもなく。

定型の人が楽しんで自然脳みそ使ってる中、それができないかトレーニングっていう形で鍛えることでしか治せない。マイナスを0にする努力をしなきゃいけない。

何、なんで生きてるの?。どうすれば幸せになれるの?。

2024-03-08

韓国に住むと腹が立つことのホント-エアプはタヒんでくれ

韓国移住してしばらくが経った。移住前に様々な韓国在住系Youtubeを眺めて事前予習したが、今振り返ってみると明らかに視聴者数稼ぎの誇張や嘘ばかりである。それで啓蒙と怒りの発散を兼ねて増田に残すことにした。空き時間の読み物として楽しんでもらえたら嬉しい。


嘘① 反日

田舎に住むならいざ知らず都会ではまず遭遇しない。三一節(3月1日独立運動記念日)や光復節8月15日日本から独立記念日)は国民の祝日で、テレビでは大統領演説儀式の様子が生中継されるが、外を出歩いていても危ない目に会うことはおろか日本人と知られても敵対的視線すら浴びない。愛国心高まる日でこれなら、通常の日はなおさら言うまでもない。

ちなみに現在40代くらいの世代では、政府許可していなかった日本アニメや歌をインターネットもない当時あの手この手で入手し楽しんでいたという層が大変多く、現在若者フラットな対日観を超えかなり親日であることは意外と知られていない。日本でも韓国でも、反韓反日を煽ることで懐が温まる層が一定居るのだろうが、住んでみるとその実情はイメージとは大きくかけ離れているのである

嘘② パリパリ(せっかち)文化

総じて韓国はせっかちな人が多く、バスタクシーなどの運転が非常に荒いと言われるが、日本関西名古屋運転と大差ない。むしろクラクションなど普段ほとんど聞かない。例えばバスなら降車前、バスが停まる前にICカードを降車時の機械にかざしてすぐ降りられるようにしないとキレられるという噂があるが、早く降りたい人がそうしているだけで、普通に降りても何の問題もない。

スーパーデパートレジでも、相手の言っていることが分からなかったりセルフレジ操作が分からなかったりしてもたついても、遅いことを理由に邪険に扱われるということはほぼない。むしろ義務的日本店員以上に親身に教えてくれることも少なくない。いわゆる「古き良き日本」的な人情精神が残っているというイメージである




さて、ここまで読んで(なんだこの増田韓国推しか…)と思った読者の皆様は安心してほしい。増田韓国に腹が立っている。




ホント① 運転がクソandクソ

韓国の多くの場所は今でこそ日本の大抵の都市と変わらないような景観をしているが、その実は完全な新興国である。それを如実に表すものの一つが運転のクソさである。「正しいコンギョを言え!」とそこのあなたは仰るだろう。これを見てほしい。

100人当たりの自動車保有台数
1999年24 
2005年32 
2011年28 
2017年42 
2023年50 

およそ10年前には3人に1人も車を持っていなかったのが、現在では2人に1人と急激に増加している。つまり運転10年以下のドライバーが大変多いのである。若~中年層の多い都市部近郊ではこの傾向はさらに顕著で、ベテランドライバーは清掃車に乗っているおやじくらいのものである。結果、運転レベルが総じて呆れるほど低い。ソウルプサンでは荒い運転に気を付けて!というYoutuberが多くいるが奴らは本質を分かってない。単に韓国人の運転スキルが押しなべてうんこなだけである

韓国では日本以上にドラレコが普及しており、前方に加えて後方も録画していることが少なくないが、そうでもしないと事故の処理でこじれてたまったものではないのだ。ちなみに人口10万人当たりの交通事故死亡率(2021)を世界トップブラジルが16.6人、韓国が7.5人、日本が2.4人とあげてみても、交通事情の深刻さがよく分かる。韓国運転される機会がある際は、若葉マークがそこらじゅうを走ってるつもりでの警戒運転の上、怒りで血管がプッチンしないように気を付けていただきたい。


ホント② トイレがクソandクソ

駅でも公共施設でもデパートでもトイレは総じて綺麗に清掃されており、新興国のように紙が無いなんてこともない。見たところ日本と変わらぬ高品質トイレだ…!と思って安心してはいけない。韓国のクソなトイレで油断してクソをすると泣きを見ることになる。敵は隠れたところにいる。クソを流す水流がクソほど弱いのである。毎食のキムチ食物繊維を取った韓国人の固いクソが果たしてどうやって毎度無事にトイレに流れているのか、その答えに私は未だにたどり着けない。ちょっと大型種のクソが出現したり、保守的にペーパーを使おうものならもう詰まる率70%であるパワプロなら体感100%ケガ確定の震える手でレバーを引き、思った通りトイレが詰まって「クソ!」と叫びたくなった記憶は数知れない。

ここで更に増した水量で力業で押し切ろうと「倍プッシュ!」の掛け声とともにもう一度レバーを引こうものならさらに恐ろしい事態を迎えることさえある。一旦大人しく撤退たかに見えるペーパークソ混合部隊が、その奥に控える第二関門で再度詰まりこちらに2倍量の水と共に突撃してくるのである移住して間もない頃、これでトイレ全体の床と自分の靴を絶望で浸した記憶は今でもトラウマになって海馬に緩めのクソのようにこびりついている。

ここで斜め上の解決策を持ち出してくるのが韓国である解決策その①、超強化威力3倍スッポン!!冗談みたいに聞こえるかもしれないが、日本標準的スッポン範馬みを足したフォルムの強化版スッポンがあちこちの個室に標準装備されている。これを使ってクソ水を押し出すのは韓国人の極ありふれた日常風景である可愛い韓国のあの子モーニングルーティーン動画にこのスッポンが出てこないとしても、皆陰ではスッポンやってるんだよ。

https://dotradeex.com/products/three-plunger-the-best-rubber-toilet-plunger-pump-made-in-korea

更に信じられないのがトイレまり解消ラップ。何が信じられないかは以下の動画を見てほしい。これに至っては脳裏によぎる最悪のシナリオの恐怖が上回って使う気にもなれない。数あるスポーツでの韓国選手メンタリティの強さはこうした日々のトレーニングから来ているのかもしれない。

https://www.youtube.com/watch?v=Gw9abgNDF4Q&t=90s




飲料品の値段が高い、年上を敬え文化が根強いなど韓国に来て少々腹が立つことは幾らかあるが、生活に支障をきたしかねないクソなものを2つ挙げさせてもらった。逆に観光韓国に来る機会がある読者の皆は是非これら二つを現地で味わうことを楽しみにしてみてほしい。

2024-03-07

anond:20240307175400

これは「きついトレーニング」ではなく暴行だ、と主張するためには本人の告発が無いと無理では

anond:20240307174208

トレーニング用の重いボールメディシンボール)を腹筋にぶつけるトレーニング方法があるよ

2024-03-06

アブローラー買った

腹筋鍛えたいなって思って調べたんだけど、腹筋と言えばアブローラーらしい。

井上浩というボディビルダーYouTubeで力説してた。

早速買ったよアブローラー。

これで腹筋鍛え放題だね!

とは言え普通な三日坊主で終るだろう。

しかし!

今の俺は!

ジムに週5で通ってるのである

しか過去1年間!

今の俺ならお家でアブローラーを計画通りトレーニングに組み込める!

でも膝つかないとちゃんとしたフォームで1往復できなくてショック・・・

2024-03-05

anond:20240305095242

素人質問なんですが、許可なく学習に使ったらアウトなら、どうして現在係争中のOpenAI vs NYTimesで、NYTは「ChatGPTはウチの記事の複製を出力できるため、著作権侵害」と主張しているのですか?

許可なく学習に使ったらアウトなら、NYTは「ChatGPTは学習に有料記事使用しているため、その結果モデルを利用したことによる損害賠償」を主張すればよいのではないのですか?

さらに言えば、その前の作家から訴訟インターネット上に違法流通している海賊版作品AIトレーニングしたOpenAI行為著作権侵害に当たる」という主張も却下されてましたよね?どうしてですか?許可なく学習に使ったらアウトなのでは?

anond:20240304145412

マラソンって自分との闘いだと思うのよね。

比べるのは他人ではなくて過去自分

一昔前だけどマラソンはじめて1.5年ぐらいで半分ぐらいの人が止めていく。その大半がひざの故障

一回だけならノリで走ったり後先考えずに走れると思うが

継続するなら自分からだのことを考えて無理をしないように。

サブ4の人は四時間走ってるだけだけど、サブ5の人は五時間走らないといけない。それだけですごいやん。

LSDってトレーニングあるんやけど、これは長時間走るための訓練。普通は四時間とか五時間とか走る訓練をしないけどこれはゆっくりでもいいから長時間走るための訓練だわ。

そんな訓練があるほど普通は四時間とか五時間とか走れないんだわ。だから完走した人は超すごいと思うので、これから故障に気を付けてずっと走り続けて欲しい

広い家に住む夢をよくみる

実家が綺麗になり広くなっている夢をよくみる

何十人も呼べるくらい

現実20倍は広い二階建て

北の端にパーティ会場みたいな空間もある

用事なかったらほとんどこの部屋来ることないねん」と妹は言う

そりゃあこんだけ広いとねと僕は同意する

弟はフィットネスジムさながらの筋トレエリアを作って日々トレーニングをしている

母は幸せそう

来る日も来る日もパートの日々で働き詰めだった母が

広いリビングの広いソファのんびりくつろぎながら好きなアーティストギター練習している

どんなに素晴らしい日常だろう

でも夢なんだ

虚しい

現実であればどれだけいいか

2024-03-04

日本女性ローカライズしたエンパワーメント

いきなり国際社会医療現場で暗躍しろと言われてと無理だよと。

男性でもトレーニングを受けていない新卒がマジの現場派遣されたとして、何もできない。

恥の上塗りをこいて、むしろ退職勧告が早まる結果になる。

現場を踏まえて、支援するならするで血肉になる支援を。

2024-03-02

ウマ娘UAFシナリオトレーニングの色のパターン確率

ウマ娘UAFシナリオに出てくるトレーニングスピード、スタミナ、パワー、根性、賢さの5種類あり、それぞれ青、赤、黄の3色ある。

トレーニング画面には、スピード、スタミナ、パワー、根性、賢さの5種類のトレーニングが表示され、その中から一つを選んでトレーニングを行う。

トレーニングを行うと、それぞれ対応したステータスが上昇する。

このときトレーニングを行った色が重要で、同じ色のトレーニングが他にもあるとき、その対応するステータスも上昇する。

例えば、スピードとスタミナとパワーが青、根性が赤、賢さが黄であり、スピードトレーニングを行うと、スピードとスタミナとパワーの値が上昇する。

同色が多いトレーニングを狙いたい。

5つとも同じ色になるのが理想である

かなり簡略した説明であるが、だいたいこんな感じである

 

このトレーニングに出現する色のパターンは次の5通りある

  • 2-2-1 (例:青2、赤2、黄色1)
  • 3-1-1 (例:青1、赤1、黄色3)
  • 3-2 (例:青2、赤3)
  • 4-1 (例:青4、黄1)
  • 5 (例:黄5)

事象は 3 ^ 5 = 243通り。

2-2-1パターン

基本、青玉2個、赤玉2個、黄玉1個の並べ替えと同じである

3!は3色の並び替えで、2で割ってるのは、例えば、青2個、赤2個を選んだ時と赤2個、青2個を選んだ場合の重複を消しているためである

1個の色に着目すれば、そのまま3であることが分かる。

5C2 × 3C2 × 1C1 × 3! / 2 = 90通り。

確率は 90 / 243 = およそ37%

3-1-1パターン

基本、青玉3個、赤玉1個、黄玉1個の並べ替えと同じである

5C3 × 2C1 × 1C1 × 3! / 2 = 60通り。

確率は 60 / 243 = およそ25%

3-2パターン

基本、青玉3個、赤玉2個の並べ替えと同じである

3P2は3色から使う2色を選んで、並べている(3色に使う色、2色に使う色)。

5C3 × 2C2 × 3P2 = 60通り。

確率は 60 / 243 = およそ25%

4-1パターン

基本、青玉4個、赤玉1個の並べ替えと同じである

5C4 × 1C1 × 3P2 = 30通り。

確率は 60 / 243 = およそ12%

5パターン

全て同じ色のパターンであり、3色ある。

5C5 × 3 = 3通り。

確率は 3 / 243 = およそ1%

 

で、合ってるはずなんだが、

なーんか、他の人と値が違うんよね。

2024-02-28

アウトプットの習慣

思考言語化するのは難しい。

小さい頃から本を読まず、語彙力がないまま社会人になって

自分の思いを表現かに人に伝えることができず悩んでいた。

それを克服するため数年前から月に2,3冊程度小説を読むようにした。

知らない単語が現れる度、マーカーを引き辞書で調べた。

おかげで昔に比べ少しは語彙力がマシになったとは思うが、

いざ会話の段になると安直言葉しか出てこず話に深みがでない。

私には友達がおらず会話をするといっても会社で同僚と仕事のやり取りか

家で妻と雑談するぐらいで会話の機会が滅法少ない。

おそらく会話量が多ければ言葉もスラスラでてくるのであろう。

会話する機会が少ないため代わりにこうして文章を書く習慣をつけようと思う。

文章を書くというアウトプットを通じて思考言語化する能力を鍛えたい。

あなたが今後目にする駄文は私が日々トレーニングした結果なのかも知れない。

2024-02-27

ブサイクに優しい人間になりたい

我ながら美人相手ブサイク相手で心の中の対応が違いすぎてキツい

さすがに物理的な対応は差は出ないように気を付けているんだけども

ガチカスですね って心のなかでセルフツッコミしてるんだけど治らん

どんなトレーニングすればブサイクにも優しくなれるんだろうか…

2024-02-26

情報を食わない奴に本当の味はわからない

人間って意識してないことはそもそも知覚できなかったりするのよ

漫然と探し物してて目の前にあるのに見落としたなんて経験誰でもあるでしょ

だってしっかり意識して味わわないとわかりやすく強い刺激以外は知覚できない

そのためには情報をもとにしたトレーニング必要なんだよ

まあ中には何も意識しなくてもわかる感性の鋭い奴もいるんだけど

そういうのは選ばれし一握りの天才から

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