「野菜350g」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 野菜350gとは

2018-05-18

第1回チキチキブクマカそろそろこの言い回しは捨ててしまおう会議

・この釣り針は大きめだな

ゴクリ(って息をのむやつ)

・ いえーい、***見てるぅ

・ まーた***は相変わらず***だな!

・ うーむ(何も書かなくてもいいときに見かけるコメント

追記(みなさんの意見ナンバリングめんどくさいから省略させてね)

・俺たちは雰囲気で◯◯している

・やれたとは言えない

・好きなものはずっと好き派なので永遠に、獣は檻に入れておいてほしいし、なんちゃら点鼻薬だし、FXの才能があるし、光属性だし、飲尿スターだし、をみんな言い続けて欲しいです(aukusoe案件はわからないので丸コピペ)

・何度も言ったけど

留保のない生

突っ込み待ちなのかな?

あいでんてぃてぃーが透ける

・おちんちんびろ~ん

・○○は大脳が壊れたメンヘル運動瞑想睡眠野菜350gしない者の末路は悲惨だ。恐ろしい恐ろしい

・この記事読んで○○したことを思い出した

スターください!

・〜がないからやり直し

・なるほど、分からん

・マジかよ○○最低だな

・○○する(○○するとは言ってない)

ゆっくりしていってね(*´ω`*)

・おっ、そうだな!

自戒をこめて

ナウいヤングバカウケ

そっ閉じ

何度でも言うが

関係ないけど

・知らんけど

・w

助六焼いたけど飲むかい?オレだオレだ!オ・レだった!!

・お前それダボス会議でも言えんの?

主語がでかい

ヨッピーメソッド

・○○な人息してる?

あとで読む

・○○は関係ないだろ!いい加減にしろ

・まじかよ◯◯最低だな

・そういうとこだぞ

・やれたとは言えない

・こんなアイコンなので

・どーでもよい(よくない)

・えっ、まだ○○で××してるの?

クリリンのことかー!!

こうですか?わかりません><

・1ゲーット!!

これはひどい

・また髪の話ししてる

・うっ、頭が

・~のやめろ

・第○回チキチキ△△会議

・待って

・無理

尊い

増田のこと既にブロックしていたから見えなかったわ

・ガタッ

せやな

・B'Z

・ここは はてサヨのたまり場、読む価値なし

ぬるぽ

・同じ事書くけど

・読まずにブコメするけど

・(違

生徒会いってくるね

・ここまで○○無し

プリント案件

追記2

・もし本当なら~

・真偽はともかく~

・闇が深い

・片方の意見だけじゃ何も言えない

・おれじゃないあいつがやったしらないすんだこと

パンティ

主語がでかい

・○○と○○との整合性はどう取っているのかが気になる

・そうだそうだ、○○も○○しよう、まさかできないとは言わないよね?

・○○とかいうたとえ話でまとめられそうな予感

・こういうのでいいんだよ、こういうので

・なるほどー

・釣られクマー

・にゃーん🐱

・光属性

・また○○がしんだ

眩暈がする

クラクラする

・暗澹たる気持ちになる

中世ジャップランド

人間はな、トンカツをいつでも食べれるくらいがちょうどいいんだよ……

・「ホーキング、語る」でまとめて、「御大はいつも通りで何よりだな」

スターください!

・俺の言いたかたことはすでに言われていた

自戒をこめてスターください!

・ ↑↓

・この件については保留

日本スゲー!

林先生案件

・なんかすいません

星新一っぽい

・但しイケメンに限る

・〇〇と対消滅してほしい

・私この分野は素人なのですが

・マジかよちょっと○○買ってくるor行ってくる

・それは何田ダイアリーの話なんですかねえ…

案件

・〜するなど

・(100文字では書けないような長文書いてぶった切って最後に)文字

・これだから〇〇は

・〇〇を××に空目

・続報待ち

・詳細待ち

議事録待ち

互助会仕草

・※ただしイケメンに限る

2018/05/26 11現在まで

2018-05-17

xevra先生

アサヒグループ食品が出している「おどろき野菜 1食分の野菜シリーズオススメです。

特にタッカルビスープが美味しいです。350gの1/3の量の野菜が取れるので、1日3つ食べれば野菜350gが取れます

是非買ってみてください。

https://www.asahi-fh.com/products/soup/odorokiyasai/

2018-05-12

だるい無気力とき、みんなどうしてるの?

もう無理ってのがずっと続いてるんだけど、どうすればいいの?

運動瞑想睡眠野菜350g

2018-04-27

運動瞑想野菜350gと言うが

本人は小魚を食べた方が良いと思う

2018-04-26

30代無職無気力引きこもりは今後どうしたらいいのか

30代無職母親と二人暮らし。未婚。恋人いない。

現状に不満を持っているわけではなかったが、こうして書いてみるとけっこうみじめな人っぽい。

一応収入はあるが、胸を張れるような額ではない。しょせん無職ちょっと頑張りました程度。

就職を考えることもあるが、持病もあるし、なかなか前向きになれない。こういう考えって言い訳なんだろうなと思って自分がっかりする。でも実際、役に立てると思えない。

年代仕事子育てに奮闘している人を見ると、つい比べてしまう。ああ自分って本当にダメだなと思う。

とにかくやる気がない。無気力状態が続いている。仕方なく目の前の仕事を片付けて、死ぬまでなげぇな~、今はまだ親も深刻な状態ではないけど介護必要になったらどうしような~、お金~、親戚もいないしな~、親が死んだあと片付けや手続きえらいことになりそうだな~、てか自分ちゃんと生きてられるんかな~などと考え鬱々している。

「親より先に死なない」以外に生きる目的がない。昔はわりと多趣味だったのだが、最近はいろんなことに興味を持てなくなった。やりたいと思えないし、無理矢理やっても根気が続かない。とにかくやる気が出ない。

せめて収入が増えればもうちょっとモチベーションも上がるんじゃないかとは思うが、なかなかうまくいかない。自分能力のなさを思い知らされる。努力不足であることは否めないが。

元気があれば何でもできるって言うけど、元気がない人はどうしたらいいのかね。どうにもならないのかね。30代なんかまだまだ挽回可能だって人には言えるけど、やる気がない人はどうしようもないでしょう。

どうしようもない。

まあ何とかやっていくしかないんだろうな。

運動瞑想睡眠野菜350g、あと規則正しい生活大事なんじゃないかとは思う。思うだけで実行できないのは甘えなんだろうか。甘えなんだろうな。

2018-03-31

睡運瞑菜ハードルが高い、ので

睡眠運動瞑想バランスのいい食生活…この4つの習慣を身につけるのにもある程度の精神力がいる。特に、既に鬱っぽかったり、発達障害などで生きづらさを感じている人にとっては、そんなん言われなくたってよーく分かってるけどできねーからつらいんだよ!という思いがあるのではないか

そこで、睡運瞑菜に代わって「ストレッチトリプトファン」というのを推したい。簡単に言えば、ストレッチが「運動瞑想」、トリプトファン摂取が「睡眠野菜」の第一歩になるのではないかという考え方だ。

ストレッチ運動として一番とっつきやすく、疲労回復効果もあり、翌日の反発もない。その上、まじめにストレッチに取り組み始めればある程度は筋肉を使うことも実感できると思う。自分自身をより良い状態にするために身体を動かしているのだという自信を即座に得られるのも大きい。慣れない状態筋トレランニングをすると、かえって翌日以降のコンディションを損ねて精神的にも落ち込んでしま可能性がある。その点、軽度のストレッチは限りなくリスクが低く、得られる効果が高い。

身体が硬くてストレッチが苦手だという人にありがちな間違いが、痛くなるところまで筋を伸ばしてそれを我慢しなくてはならないと思い込むことだ。「痛気持ちいい」でもいけない。まったく痛みを感じずに「ちょうど筋が伸びていて気持ちい、でもここから少しでも倒すと痛くなるだろう」というところでゆっくり10回呼吸するだけでいい。

ストレッチ瞑想代用とすることができる。身体の内側がどうなっているのか意識を傾けて、ゆっくりと呼吸をする。それだけで立派な瞑想的な行為といえるはずだ。坐禅特定ヨガポーズなどは「瞑想するまさにそのために、それをするんだ」という目的を強く持てる人じゃないとなかなか続かない。安心して見てもらえる師匠みたいな人がいる環境でない限り、ネットで見聞きした情報だけで瞑想を始めるのは万人にはオススメできない。

起床直後にするなら動的なストレッチがいい。ラジオ体操と若干似ているが、身体を目覚めさせるように、息を吐きながら身体を伸ばす(倒す)というのを1秒ごとに10回繰り返すとか。一番怪我をしやす時間帯なので、上とかぶるが痛みを感じるところまで倒してはいけない。また、寝る前ならジワジワと伸ばす静的なストレッチが好ましい。副交感神経を優位にするイメージで、半目の状態いかにも眠くなりそうな感じでやるとよい。

個人的に最もコスパがいいと思うストレッチは、合蹠(がっせき)のポーズ、長座前屈、開脚前屈の3つだ。合蹠のポーズは無理に体を前に倒さなくてもよくて、膝を揺するだけでも股関節まわりがほぐれてくれる。長座前屈は、つま先に手を触れようなんて思わなくていい。膝裏と背筋を伸ばして真っ直ぐに座っているだけで十分ストレッチ効果がある。慣れてきて物足りなくなってきたら上体を前傾させればそれでいい。開脚前屈も同様で、90度の開脚身体は真っ直ぐ起き上がっていても問題ない。ももの内側が伸びているなーという感覚が得られるところで止めるので問題ない。

次に、トリプトファンだ。朝にトリプトファン摂取すれば、昼に光を浴びてそれがセロトニンになり、夜にはメラトニンが分泌されて眠くなるという。3食バランスの良い食事野菜350gなんていきなりは無理なんだから、まずは起きた後の栄養素のことだけ考えてみるのだ。トリプトファン摂取を「野菜睡眠」のきっかけとしてみよう。

ご飯派であれば納豆卵かけご飯豆腐・お揚げの味噌汁が手っ取り早い。味噌汁インスタントでも全く問題ない。朝に味噌汁って偉くない?なんか気分いいよね?と思えることが大事だ。パンはご飯よりそもそも多くのトリプトファンを含むらしいが、しいていえばベーコンエッグスライスチーズを乗っけたトーストが楽だと思う。

朝が苦手な人は、昼食や「起床後の食事」に意識するだけでもいいと思う。要は、寝る前の食事トリプトファン摂取してもすぐにセロトニンメラトニンに変換されるわけじゃないということだ。1日あたり必要な量のトリプトファンは、日本人であれば普通食生活で充分摂取できているとされるが、ちゃんと朝(起床後)に摂取できているかを気にするべきだ。セロトニンが足りないと脳がハッピーになりにくいし、メラトニンが足りないと寝たくてもなかなか寝付けない。睡眠習慣に悩んでいる人はトリプトファンに着目してみてはどうか。

ちなみに私自身は栄養学や脳科学専門家ではないし、そもそも高校生物すら履修していない。明らかな間違いがあればコメントトラバで指摘して欲しい。ちょっと調べれば分かるが、上記の全てだっていわゆる「ネットでかじった程度の情報」のまとめでしかない。しか自分場合は、ストレッチトリプトファンのことを考えるようになってから毎日死ぬことだけを考えていたような状態から、なんとなく人生を前向きに考えられるまで復活してきた。

勢いで書いたら長くなり過ぎたので、短縮バージョンをまた書くかもしれない。でも、一人でも多くの人に生活習慣改善きっかけとして見てもらえると嬉しい。とにかく、生きづらさを感じているはてな民に幸あれ。

2018-03-15

『魅力的な焼きそば』にはどうすればいいのか。

野菜350g入り焼きそばでも、つくったら売れるかな?

でも、今の時期、キャベツなどの葉物野菜の値段が安定しないから、つらいかな。

ちゃんぽん並みの野菜を入れたら、焼きそばファンも出ると思うけどな。

玄米も、16雑穀米として和食レストランで多く提供されている。広く認知されている。

やきそばを魅力的な食事にするには、どうすればいいのだろう。

https://anond.hatelabo.jp/20180314204633

  

2018-03-05

anond:20180305085233

荷物なんか持ってくるな。トイレ戦場

睡眠運動瞑想野菜350g食っとけ。便通を良くしろトイレ戦場

ちんたらやってるから混むんだ

あとはパンツなんか個室入る前から脱いどけ。トイレ戦場

2018-02-24

最近マイブーム妄想】WANIMAの3人(陽キャ)と俺(陰キャ)がなぜかすげー仲いい4人で、ボウリングに行きましたという設定

具体例あげればこの妄想をすることの楽しさが伝わると思うわ:

WANIMA:A(笑顔のやつ)「そんでさあ、スペアとってもう一回投げようとしたらとなりのレーンの親子連れがいうのよ〜・・・ってさ!!!!(よくわからないこと)」

WANIMA:B(太ってる顔をしているけど、そこまで太ってもいないやつ)「ハハハハハ!!!!!(一切嫌味のない爆笑・・・ッフゥ〜〜〜(絶妙の間)、増田はどう思うよ」

俺「え・・・?め、め瞑想して野菜350gとってろと思ったわ」

WANIMA:C(目に特徴のあるやつ)「おぅぅぅぇ〜〜〜い!?!?お前、深いこと言うな〜〜〜笑笑笑」

WANIMA:B「ちょっと聞いた!?こいつまた、難しいこと言ってるよ〜〜〜笑笑(誰も傷つけないイジり)」

WANIMAALL:「ハハハハハ!!!!!!!」

WANIMA:C「この流れ、ここキメな男が廃るってか〜〜〜!?(大げさなフォーム練習)」

WANIMA:B「お前、バカ・・・ちょいアイス買ってくるわ。俺はフローズンにする?(一切嫌味のない気配り)」

俺「へ、へい・・・

WANIMA:A「いやー、(ちょっと席寄せながら、一切臭みのないマジなトーンで)俺ってほんと鋭いこと言うよな〜〜〜。」

俺「ヒヒヒ、すいません・・・・」

俺「(本当にこいつらと仲良しでよかった・・・)」

2018-02-12

さっさとやっちまえばいい

日本全般的な衰退が止まらない。ワイももうずいぶん前から日本の将来を信じていない。

ただ最近人手不足もあって、一部業種で高生産性を実現しないとまずいって動きになってると思う。

スーパーマーケットセルフレジがそうだ。ワイの近所のスーパーも2か月くらい前から全部のレジが入れ替わって、支払いはセルフになった。店員金額入力だけやる。

このセルフレジ無人レジ、いざやるとなると、高齢者とかついてこれるの?って疑問はある。Twitterはてなでも、高齢者のやつらは新しいことに何も順応しないし足引っ張るし、こういう高齢者のせいで日本は新しい技術が導入できなくて衰退していくんだ!的な敵視というか世代論いっぱいあるよな。野菜350g瞑想、足りてるか?

でも、ぶっちゃけスーパーセルフレジで導入失敗したところあるか?まあ半端にやってしまったところだと客が相変わらず有人レジを使うというのはあると思うけど、自分の今までの人生の全行動範囲にある、全部を一気にセルフレジに入れ替えたところは結局うまくいってると思う。最初の二週間くらいは店員を張り付けて客に使い方を指導してたけど、ワイの近所のところももうそれをやめた。皆普通に使ってる。

東京のわりと低民度で、文化資本の蓄積とかスッカラカンそうで、すっげー汚い、どんな人生送ってきたらそんな面構えになるんだっておっさんおばさんじじいばばあが結構いる地域スーパーだけどな。

以前、はてな記事で、「日本新幹線の改札にもいちいち人を張り付けて切符の取り忘れにご注意くださいとか連呼してる国だから無理」的なコメントが人気上位に来てたけど、そんなことないケースも多いような。あれもやめたらいい。

客なんて覚える必要性があることはすぐ覚えるんだから日本全国でさっさとやっちまえばいいとおもう。

2018-02-07

30歳代から精子が老化。DNAが損傷。損傷率30%超えると妊娠しなくなる。肥満喫煙運動不足睡眠不足瞑想不足、野菜350g不足が損傷要因。

2018-02-04

[]お好み焼きキャベツ1/4作戦

はいどーも。

みなさん、野菜350g毎日食べていますか。忙しいと野菜350g食事に組み込むのは難しいですよね。そこで、野菜350g簡単摂取するメニューを考えてみました。名付けてお好み焼きキャベツ1/4作戦!。キャベツ1玉当たりの重さは1200g。1/4で300g。350gには少し足りませんが、一日に必要野菜摂取量の85%を一気に摂取できる画期的メニューお好み焼き野菜不足から脱出です。あとは睡眠運動瞑想さえしっかりすれば、人間に戻れるはず。ということで、お好み焼きキャベツ1/4作戦!いってみよう。

材料

キャベツ 1/4個

ちくわ 2本

・きりいか 1つまみ

・削り節(出しようの粗削りのもの) 1つまみ

たまご 2個

豚肉 100gくらい バラでも小間切れでもお好みで

小麦粉 大さじ2

作り方

0.大き目のフライパンサラダ油を入れ、温め始めます

1.キャベツを千切りにします。食感が悪くならないように、芯に近い部分や固いところはしっかりとスライスし、全体的に均一な状態します。

2.ちくわを縦に唐竹割に切り、さら小口切りにします。

3.千切りにしたキャベツカットしたちくわボールに入れ、適度にまぜますさらにきりいかと削り節を入れます

4.小麦粉たまご1個を入れ、小麦粉を全体にいきわたらせます。水は入れません。たまごキャベツの水分だけでいきます

5.適度にフライパンが温まってきているので、ボールの中のタネをフライパンに入れ焼き始めます。真ん中は少しへこませて、もう一個のたまごを落とします。豚肉をタネの上に一枚ずつ配置していきます。ここからは火加減は弱火です。弱火で裏表12分かけてゆっくりと火を通し、キャベツの甘みを引き出します。

6.キッチンタイマーで6分。計測します。「OKグーグル」とか「ヘイ、siri!」と言って、「タイマー6分」と音声認識させたほうが今風ですよね。6分あるので、お皿を洗ったり、翌朝のごはんをセットしたりと家事に使える時間が生まれます

7.6分後、直径26㎝、厚さ3㎝のお好み焼きの片面が焼き上がっておりますフライ返し2本を両手に持ち、お好み焼きフライパンの間に差し込み、手首のスナップを利かせて手前に返します。今回のお好み焼きキャベツ1/4作戦!で、一番難しいのがこのひっくり返すアクションです。初回は失敗する可能性が高いです。ますのすしの空き容器を使ってイメージトレーニングをしておくことをおすすめします。

8.肉の面が下になりました。さらに6分。計測します。まな板包丁材料を混ぜたボールフライ返しを洗ってしまいましょう。

9.6分後、直径26㎝、厚さ3㎝のお好み焼きを皿に移します。ここまできて、形を崩すのはもったいないので、大皿お好み焼きの上にかぶせて、お皿を押さえながらフライパンをひっくり返してお皿に乗せましょう。これは、7.のひっくり返すアクションに比べると難易度は低いです。豚バラを使ったときは、油が出ていることがあるので、油を床にこぼさないようにシンクの上でやると安心です。

10.最後ソースマヨネーズで味付けして完成でーす。

ということで、お好み焼きキャベツ1/4作戦!で、野菜を300g摂取を目指すの回でした。あとは、残り50gの野菜睡眠運動瞑想に気を付けて、人間になることを目指してくださいね

まったねー。

2018-01-28

「1年間」続けると人生が変わるほんの小さな16の習慣

2018年も残り11ヶ月、あなたはどう過ごす?

1. 毎日決められた時間空気を読む。

他の時間は読まないです。

2. 「ごめん」という代わりに「バカヤロー」と言ってみる。

謝る必要がないのに、毎回謝ってしまい、謝りすぎてしまうという問題を抱えていました。今でもそうです。そうなってしまうと、何をするのも謝ってしまい、受け身になってしまます。自信がなくなって他の人から受ける評価も下がってしまますだって、すべてのことに謝っているんですから

なので、意識的に「ごめん」の代わりに「バカヤロー」というようにしてみたんです。

3. タグを置くのではなく、片づける。

そのコンテンツ不要

4. 毎日食器を使う。

から直接食べるのはそろそろやめましょう。

5. 2分で済むのであれば、やめてしまう。

2分もかかるのなら諦める。

6. 毎日決まった時間増田を書く。

一貫性をもたせるのは、認知行動療法(CBT-I)でもとても大事とされています


7. 毎日ストロングゼロを飲む。

確実に人生が変わる。

8. 丸々1年間、小銭はすべてレジで出す。

電子マネー礼賛派の冷たい視線が心地よくなります

9. 寝る前に次の日の計画を立てる。

そして起きたときには忘れる。

10. 筆記体書道のような新しい手書き練習する。

コーランの筆写がよろしいかと。

11. 毎日、古い言語言葉を3つ覚える。

COBOLとかFORTRANとか。

12. 毎日匿名日記をつける。

増田

13. できるだけ長く眠る。次の日も続ける。そしてその次の日も。

できれば二度と起きない。

14. 家を出る前に毎朝布団にもう一度入る。

そして二度寝をする

15. 何かをやめるのではなく、新たに買う。

そして部屋がジャンクであふれる。

16. 瞑想してみる。1日5から始める。

野菜350gも。

2018-01-22

雪の日の増田ありがちなこと

2017-12-07

しかった増田ミキサー咲見出す魔タッカ紙帆(回文

65536チャンネルミキシングコンソール買っちゃった!

って違う違うミキサー違い!

GReeeeNさんのライブMCの時の

ブ、ブ、ブ、ブ、ブーンって音やってみたいわ!

そんな気分!

てへ。

キッチンでつ買うミキサー買っちゃいました。

あのデカイやつじゃなくて、

ハンドミキサーよ。

これすごいわね。

今お求めやすくて良いやつがあるのね!

世の中の物すべて何でも一瞬で離乳食にしてしま破壊力

たぶん家の中で一番攻撃力が高い武器だわ。

秒速一万回転するブレードは

ブラウンモーニングレポートと言うだけあって、

からサラリーマンにも絶好調よ!

月輪攻撃力180、32回ヒットをも軽く上回るレヴェル!

平均7000ぐらいのダメージクリティカルだと9999よ。

怖いわ!

マジ危ないし!

これでおばあちゃんのぽたぽた焼ポタージュにして食ってやるわ!

冗談はさておき

でもさ、

野菜ってどうしても量が多いから、

ミキサーがあったら何でもスープにしちゃえるし

野菜350gなんて瞬殺!

一瞬で摂取できるわよ。

これは期待大だわ。

ちょっとしばらくはポタージュにハマりそうよ。

うふふ。


今日朝ご飯

ミックス玉子デラックスサンドです。

あとゆで玉子を。

朝は温かいコーヒーも頂きたいわね。

デトックスウォーター

ミキサーでやっちゃうジョブチェンジになってしまうから

スムージーなっちゃうわね。

ここでスムージーちゃう

いままでの私を否定しているみたい。

禁断のスムージーにいつ手を出すやらって感じよ。

でもバナナベースミックスジュース作ってみたいわね!

そいつをぐぐっと飲み干せば今日もイイコトあるかも知れないし!

そんなわけで忘れてたわ。

デトックスウォーラー

昨晩から付けておいて昆布ウォーラーよ!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2017-12-02

anond:20171201170039

本人は完全に壊れているからどうでもいい

だがスターを付けたブクマカと「運動瞑想睡眠野菜350g」をネタにしてるブクマカExcelで集計してる

2017-11-25

anond:20171125192513

唐揚げ二段ジャンプ

昇給

ブクマカいじり

・sabacurryいじり

・cloqいじり

野菜350g

更に上記ブコメする奴

増田と聞いて「漏らした」ってブコメする奴

2017-11-22

野菜350gとれって言うけど

主な野菜の水分含有量92~95%

330gぐらいは水じゃないの

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