家田　私は6年以上前から総務省テレワークマネージャーとして、企業のテレワークの相談に乗ってきました。当初の目的は生産性向上が中心でしたが、働き方改革関連法案の成立からはそちらにシフト。さらに昨年のコロナ禍で、その対応のために多くの企業が付け焼き刃的にテレワーク対応を余儀なくされた、というのが現在までの流れです。日本テレワーク学会では、この20年の取り組みで普及が進まなかったものが、この1～2年で一気に進んだという話をしています。

総務省テレワークマネージャー

家田佳代子氏

――業界による違いはありますか。

家田　企業別の傾向では、まず大手が取り組みをスタートして、中小企業に降りてきました。業界別では、IT系の企業から始まり、大手ゼネコン、設計・デザイン会社、また、AI、ARなどの技術の普及で工場系の企業にも浸透してきました。コロナ以降は、医療・介護系が目立ちます。これはクラスターの発生が施設全体の閉鎖につながるためです。

――テレワークの相談内容は変化していますか。

家田　当初は、何をしてよいのか分からず、仕組み自体から教えてほしいという相談が多かったです。今は、導入したシステムが適切なのか見てほしい、あるいは、急きょ対策することになったが、どんなシステムが推奨されているのかなど、システム寄りの相談が中心です。これは大手も中小も同様で、相談を受ける先も情シスではなく、人事や経営企画からの相談がほとんどです。これも働き方改革を目的としているためだと思います。

――お客様のニーズに対応されてきたニュータニックスさんは、昨年の緊急事態宣言時と、現在とで変化を感じますか。

江副　コロナ禍以前のリモートワーク環境は、ノート PCの置き忘れ、データ漏えいといったセキュリティ対策の観点から、シンクライアントなどデータを端末に残さないVDI環境を検討されるケースがほとんどでした。コロナ禍では、ほぼ自宅で作業するので、従来のFAT-PCでも大丈夫という認識から、VDIから戻すケースもあります。その理由は単純にコストで、他に管理性などの理由もありますが、コスト比較ではPCの単価がかなり下がっているため、十分ではないかと考えられるようです。

ニュータニックス・ジャパン

エンタープライズ営業統括本部長

江副桂太氏

――家田さんは、テレワークマネージャーとして120件以上もの企業のテレワーク導入をサポートされてきたわけですが、FAT-PCとVDIの導入傾向はいかがですか。

家田　かなり以前から大手企業の多くはVDI環境を導入されています。その見直しの時期に差し掛かったところで、FAT-PCとVDIの選択を検討されるわけですが、VDIを選択する第一の理由はセキュリティですね。VDIに対して中小企業はハードルの高さも感じています。まず、専用サーバーが必要であることが大きいと思います。

コロナ禍で構築した環境を見直す動きが出ている

――急きょテレワーク環境を導入して一段落した今、浮き彫りになってきた問題点は。

家田　システムのほか、マニュアル化、チェックシートなど企業自体の運用体制を含めて環境が整備されていないため、情報システム部門の方に、さまざまな相談やクレームが寄せられて、残業を余儀なくされているというケースが目立ちます。また、人事評価と労務管理にも問題が出ています。

江副　コロナ禍対応で、事業継続を第一に考え、他のことにはある程度は目をつぶっても、いち早くテレワーク環境を実現することを最優先にシステムを導入したケースが多かった。そのため、拡張性や管理性などは考慮されていませんでした。そこで、今になってVDIのサーバー追加などをしようとすると、苦労するケースが見られます。旧来のやり方で作業すると数カ月掛かることもありますが、その間に人の流動があると状況も変わってしまいますから。Nutanixを基盤とするVDIソリューションが選ばれるのも、そうした拡張性などの高さが評価されたためと考えています。

――Nutanix製品のメリットが活きたケースというのは。

江副　緊急事態宣言下では、保守作業に人が出せないことも課題です。その点でも、Nutanix製品は、もし故障しても自動的に修復する機能を備え、データは保護されています。最悪、すぐに駆け付けられない場合でも時間的な猶予があります。以前であれば、当日4時間以内に駆け付けなければならない、ということもありましたので、お客様にとってもわれわれにとっても、安心感を提供できるものと自負しています。

――コロナ禍で利用状況の変化も影響していますか。

江副　アプリケーションの観点では以前、VDIは業務使用がメインでしたが、コロナ禍以降はWeb 会議などのコミュニケーションが加わりました。これらはシステム負荷が大きくリソース追加が必要になった場合、それが容易なNutanixのメリットが生きます。また、昨年はみんながPC 調達に一斉に動いたことで、供給不足が起こりました。その際も、リソースプールから優先順位に応じて割り当てできたことが、お客様に評価されています。

　さらに、FAT-PCではWindows アップデートやパッチの適応など運用の問題もテレワーク環境では難しい作業です。VDIならセンターから一括して実施、統合管理ができるというメリットがあります。Nutanixは1台でも、10台でも、100台でも、同じ画面で同じオペレーションで管理できることが大きな特徴で、1人でも運用することが可能です。

――一度導入した他のテレワーク環境から乗り換えるユーザーはいますか。

江副　テレワーク環境に限らず、今は、全面的なシステムの切り替えを決断するのは、難しい時代だと思います。そこでスモールスタートして、パフォーマンスや業務要件が合うのかをチェックした上で、拡大していくというケースが多い。Nutanixはスモールスタートが容易で拡張性が高く、IT 投資を最適化できるというメリットを提供できます。

金谷　Nutanixが優れているのは増設が容易なことで、実際、昨年から今年にかけて既存のNutanix環境に増設したいという問い合わせが増えました。特に、人が出せないという状況下で、簡単に増設できるというNutanixのメリットが活きています。同時に運用担当者に負荷を掛けない容易な管理、サポート品質も高く評価されています。

ネットワールド

マーケティング本部インフラマーケティング部

データセンタソリューション課

金谷宗也氏

家田　ユーザーにとって、しっかりしたサポートが受けられるという安心感はとても大きく、特に、コロナ禍ではシステム担当者が自分でサポートに出向くよりも、サポート料を払ってもベンダーに頼みたいというニーズが強いようです。

全体最適の観点からテレワーク環境を構築すべき

――ポストコロナを考えた時、どのような観点でテレワーク環境を整備すべきですか。

家田　まず、性善説／性悪説（徹底した管理）のどちらを選択するかという観点からはじめ、ゴールを決めて、それに向かって最適なシステムを選択することが、後戻りしないための方法です。セキュリティの確保は第一ですが、がんじがらめであることは使い勝手を損なうのでバランスが大切です。スモールスタートは投資を無駄にしないためにもとても有効な手段で、各部署から選抜した人でスタート、問題がなければ全社展開します。システム以外では、上司と部下でコミュニケーションをしっかりとることをお勧めしています。

――FAT-PCとVDIの選択で悩まれるお客様には、どのようなアドバイスを。

江副　セキュリティ確保を目的にVDIを導入したお客様が、セキュリティに目をつぶって FAT-PCに戻すような選択はするべきではないでしょう。仮に使い勝手に問題があれば、用途に応じてクラウドの選択もある。われわれも、クラウドサービスとしてNutanixを利用できる製品をリリースしているので、オンプレ、クラウドを含むハイブリッド環境で、お客様が適材適所に使い分けるというニーズにもしっかり対応します。

　PCかVDIかの比較論は多いのですが、最終的にはシステム全体で見た時のアプリケーションをどうするか、基幹系を含めたDXなど、全体の中の一つの要素にすぎません。そこだけを見て判断すべきでなく、全体最適解という観点で選択されるようお勧めしています。

金谷　当社でも、何が目的なのか、セキュリティの強化なのか、働き方改革なのか、それともBCP/DR対策なのか、お客様の本来の目的を判断した上でディストリビューターの立場ならではの最適なシステム提案ができると考えています。

――お勧めするソリューションはありますか。

江副　ニュータニックスは、これまで主にHCI分野でビジネスを展開してきましたが、VDIに絡む部分でも、プロファイルを置くような領域でFiles（ファイルサーバー機能）を提供していますし、追加コストなしで利用できるハイパーバイザー「Nuatnix AHV」も活用いただければと思います。

金谷　最近、VDI導入の相談を受けた時は、Nutanix Filesも一緒にご検討されているお客様が多いです。お客様としても、ベンダーが異なるとサポートが別になって面倒と感じるようで、インフラ部分はニュータニックス製品で統一したいというケースが目立ちます。

Permalink | 記事への反応(2) | 19:09

■anond:20210717172105

そういう身も蓋もない事実を社会として認めることから少子化対策を始めた方がいいと思うんだよな。都合の悪いことは隠して「みんな子供が大好き」とかいう間違った前提から議論を始めるから有効な結論がいつまで経っても出てこない。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:28

■anond:20210717065015

確たる証拠もないのに嘘認定していいのか？　もし本当なら、偽計業務妨害罪と名誉毀損罪に問われるぞ

ダイスケさんについては仮名で顔出しもないからどのように言及しても問題ないけれども、NHKとディレクターの神津善之氏、それに心理カウンセラーの山口修喜氏は訴訟行為の有効要件者だから訴えられる可能性は十分にありえるぞ

Permalink | 記事への反応(0) | 08:24

2021-07-16

■40代 男性の新型コロナ ワクチン接種2回目記録

anond:20210626181632

以前、上記の新型コロナワクチン接種1回目の記録を書いた40代男性増田です。

2回目を接種したので、また記録を残します。あくまでn=1ですが、参考になれば。

随時追記していきます。

なお、スペックのみ再度記しておきます。

40代後半、東京在住。

普段はデスクワークが主だが、都内様々な現場にいくことも多い。

BMI30の肥満。若干血圧も高い。他の基礎疾患はないが、比較的ハイリスクではあると思われる。

接種当日 7/15

1回目と同じ個人内科医院でファイザー製を接種。

世間ではワクチン不足が報じられ心配していたが、問題なく予約通り。

とはいえ、この病院や近隣病院ではワクチンが不足しているため、新規の予約を中止している。

受付で用紙を渡され、1回目の副反応について書くようにいわれる。

発熱・倦怠感・吐き気を書いたが、一般的な症状で問題なしとの判断。すぐに2回目の接種。

左右選ばせてくれるが、前回肩が上がらなくなる症状があったため、今回も利き腕ではない方を選択。

副反応については、多く水分を取ることが有効との指導があった。

前回同様キッチンタイマーを渡され15分待機。

今回は待機中に「しびれやつらいことはないですか？」とナースの確認が多かったが、この病院でアナフィラキシーショックがあったのか、ただ暇だったのかはわからない。どうも暇っぽかったけど。

何事もなく、晴れて二回分接種完了になった接種券を渡され病院を後に。

水分を多めに取るようにしてデスクワークに戻る。

接種3時間後から肩の痛みを感じる。4時間後には1回目よりも強い痛みになり、腕が上がらない感じになる。

1回目は肩全体の筋肉痛と可動域の制限のみだったが、今回は接種した部位に、傷つけられたような鋭い痛みを感じる。

また、5時間後から若干の倦怠感。1回目では吐き気もあったが、今回はあまり感じない。

熱を測ると37.0度。元々平熱が高いため、あまり熱っぽくは感じない。

接種翌日　7/16

肩の痛みであまり眠れず。しかし、起きた際に倦怠感は感じない。

2回目の副反応は重いとのことで仕事は軽めにしていたものの、実際は全く問題ない。

肩の痛みは1回目と比較すれば強いが、仕事に支障があるほどではない。

仕事で車移動をするが、ハンドルを回す際に肩がちょっとつらい。

左肩に打ったからか、左折がつらい。右折は大丈夫。

とはいえ、都内はオリンピックで規制が多く、普段よりも右左折多め。オリンピックを恨む。

午後になって接種した側の腕がむくんでいることに気付く。あきらかな左右差があり、手を握るとちょっとつっぱる感じがするほど。

接種した肩を触ると、熱を帯びていることがわかる。

また、軽い頭痛があり、ロキソニンを服用した。ただ、仕事で炎天下にいたため軽い熱中症の可能性もある（水分は多めに摂取していたが）

夜まで倦怠感はない。

腕のむくみも治まってきた様子で、肩の痛み以外に症状はない。

2回目の副反応は重いと聞いていたため心構えしていたが、正直拍子抜けという状況。

夜はお盆で実家に帰り、家族と飲酒。

特に問題なく就寝

接種翌々日　7/17

軽い二日酔いと思われる感じで起床。

腕の痛みはまだあるものの、他の症状はない。

おそらくこれで軽快するのかと思う。

↑いまここ。

総評

まさかの2回目の方が副反応が少ないという結果。

いつでも休めるように仕事を調整していたが、結果的にまったく必要なかった。

こういう人もいるのだなと、みなさまの不安払拭のお役に立てれば。

Permalink | 記事への反応(2) | 20:51

■Q：ワクチン遅れたのは野党のせい？

立憲民主党 @CDP2017
Q：ワクチン遅れたのは野党のせい？
A：違います。政府の責任です。政府のワクチン「確保」のいい加減さ問題があったからです。ワクチン接種の遅れは、国内治験を行ったからでもありません。
2021-07-16 12:00:59

立憲民主党 @CDP2017
ワクチンなぜ遅れた？①契約締結の遅れ
そもそも、各国と比べてファイザー社との契約締結が遅れています。2020年 6月の「基本合意」以降、具体的な詰めを怠り、確約に至っていませんでした。
米国 2020年 7月
英国 2020年 7月
欧州 2020年 11月
日本 2021年 1月（2020年 6月は「基本合意」）
2021-07-16 12:01:00

立憲民主党 @CDP2017
ワクチンなぜ遅れた？②政府の「当初スケジュール」からの遅れ
「2021年前半までに全国民分のワクチンを確保」（当時の安倍首相 2020年 8月28日会見）などと発言していますが、実際には確保できていません。
2021-07-16 12:01:00

立憲民主党 @CDP2017
ワクチンなぜ遅れた？③供給の遅れとその隠蔽
⑴モデルナ社ワクチンは当初、「今年6月末までに4000万回分、9月末までに残り1000万回分」の契約。なのに6月末までの実際の供給は「1370万回分」と供給量が6割も減。しかも河野大臣は、その事実をGW辺りに把握していながら2ヶ月間公表せず。
2021-07-16 12:01:00

立憲民主党 @CDP2017
ワクチンが遅れたのはなぜ？④ワクチン配分を巡る現場の混乱
菅総理は、1日100万回、高齢者接種7月末完了、全希望者を11月まで、など「やってる感」を出すため目標を次々発表しました。一方、国がワクチンの供給の種類・配分量、日程等を直前まで確定させず、現場は混乱。
2021-07-16 12:01:01

立憲民主党 @CDP2017
ワクチンなぜ遅れた？⑤国内治験を求める付帯決議は与党も含め全会一致
⑴野党が国内治験を求めたから遅れたのではありません。ワクチンの申請を審査するPMDAは、国会審議前9/2に「国内で臨床試験を実施し日本人被験者においてワクチンの有効性及び安全性を検討すことは必要性が高い」としています。
2021-07-16 12:01:01

立憲民主党 @CDP2017
最後に✍️
立憲民主党は、接種を希望する方が、一刻も早く、一人でも多く、安心・安全そして円滑、確実に接種できる体制と環境を整備するために全力を上げていきます。
2021-07-16 12:01:02

政権交代、いったるで～

Permalink | 記事への反応(0) | 16:26

■anond:20210716161632

言うてまあ本当にやっとるし謝罪もしとらんやろ。

そんな万が一みたいな可能性に賭けてもしゃーないやん。

少なくとも「小山田は釈明せよ」との批判は有効やわな。

Permalink | 記事への反応(0) | 16:22

■anond:20210716090404

有効期間のことを気にしてない人が多そうだけど、秋口にうてるのがベストだよね。

とはいえ、選挙対策的には年寄りにだけ繰り返しうっとけばいい、みたいな判断をしそうな気もするので、うてるときにうっておきたい気もするけど。

Permalink | 記事への反応(0) | 09:25

2021-07-14

■anond:20210710134825

俺はスポチャンと剣道は正直見下してるわ

天然理心流の太い木刀か居合刀で稽古してる奴こそベストだと思う

スポチャンや竹刀振り回すのは技術体系からして軽い棒を振り回す技術でなんかイケてねえなって

軽い棒振り回すなら杖道かカラリパヤットでも習った方がマシやで

そもそも有効打を与えなければポイントにならないのなら鍔迫り合いに持っていって相手の手首掴んで投げてこかして防具の隙間を刺すか鍔迫り合いでかち上げで防具の隙間狙うとか色々あるけど防具の上から打って有効打です！ってアホかと

一寸斬られたらその時点で有効打じゃっつうの

何のために防具付けてるのか？防具の上を撫でて有効打ってアホだろ

仮想敵の警備員や警官はプロテクターや防具つけてんだからそれに対抗するなら防具を切るんじゃなくて隙間を制する稽古した方がよっぽど近代剣術として使えるものになると思うんだがな

そう考えたら仮想敵は盾やさすまたも使ってくるから鎖分銅や槍術も覚えておくべきだろって思うわ

Permalink | 記事への反応(0) | 20:16

■よろしければ参考にどうぞ

自律神経に不安を感じたら鉄不足や貧血の自覚あろうとなかろうと、

とりあえず鉄とっとくといいよ

あと腸内環境も大事だよ。ヤクルト飲もう

(日本語 記事) 新宿区でうつ病の治療ができる心療内科・精神科は神楽坂 ストレスクリニック

https://kagurazaka-clinic.com/depression/

内科的疾患(甲状腺機能低下症、鉄欠乏性貧血、薬物性の疾患など)によって、表向きのうつ状態を引き起こすこともあり、適切な診断と治療が必要です。最近では、「鉄不足」がうつ状態やパニックを呈することがある事がわかってきました。この場合は、向精神薬よりも鉄剤を処方するほうが効果的です。

[NDPI] Latent Iron Deficiency as a Marker of Negative Symptoms in Patients with First-Episode Schizophrenia Spectrum Disorder

　https://www.mdpi.com/2072-6643/10/11/1707　

[Bibliomed] Assessing severity of involvement of autonomic functions in iron-deficiency anemia patients

　https://www.bibliomed.org/?mno=36434　

［Frontiers］Iron Supplementation Relieves Dysautonomia in Non-Anemic Female

　https://www.frontiersin.org/10.3389/conf.fneur.2018.60.00076/5263/International_Symposium_on_Clinical_Neuroscience_2018/all_events/event_abstract

[四季報 ONLINE] ヤクルトが大幅反発、「乳酸飲料がうつ病予防・治療に有効」と (2016/06/10)
　
ヤクルト本社（２２６７）が大幅反発した。１１時０２分現在、前日比２２０円（４．１４％）高の５５３０円と東証１部の値上がり率上位２０位以内に食い込んだ。
　
９日に国立精神・神経医療研究センター神経研究所との共同研究で、腸内の善玉菌が少ないとうつ病リスクが高くなることを世界で初めて明らかにしたと発表し、好感された。そのうえで、乳酸菌飲料やヨーグルトなどのプロバイオティクスの摂取がうつ病の予防や治療に有効な可能性があるとしている。
　
４３人のうつ病性障害患者と５７人の健常者の腸内細菌について、善玉菌のビフィズス菌と乳酸かん菌の菌数を比較したところ、うつ病患者がビフィズス菌、乳酸かん菌がともに一定以下であることが判明したという。
　
https://shikiho.jp/news/0/122166

日本の精神科医ってものすごくレベル低そう・世界からクソ遅れてそうって偏見持っているけど
流石に腸からのアプローチ程度なら日本語でも情報を見るぞ
日本にはヤクルトがあるし食品メーカー(健康食品)も強いので研究費が降りるのだろう
　
脳腸相関が科学的に説明できるようになってきています
○ 脳腸相関とは？
機能性消化管疾患の患者さんを診療していて気づくのですが、おなかの症状だけでなく、眠れない、落ち着かない、頭痛、食欲がない、意欲がない、などの精神神経症状を訴えられる患者さんがたくさんおられます。
腸のせいで脳に影響しているのか、脳のせいで腸に影響しているのか難しい悪循環になっているように思えます。「脳腸相関」として医学的には以前からよく知られた現象として有名です。
これまで、便が軟らかくなりやすい下痢型の過敏性腸症候群の患者さんに対しては、「ストレスが原因ですから、生活などのライフスタイルを見直すことが重要です」といった説明をすることが治療の出発だったわけです。ところが、最近の研究によりこのような脳腸相関をある程度科学的に説明することが出来るようになってきました。
過敏性腸症候群の病態においては、腸内フローラの異常、短鎖脂肪酸などの腸内環境の異常により、腸から脳への信号伝達に異常が生じているようです。
消化管内腔の粘膜細胞に刺激が加わると、この信号は迷走神経下神経節を介して延髄孤束核へ、また、脊髄後根神経節を介して視床、皮質へ伝えられると考えられています。これが内臓知覚といわれるものです。この内臓知覚には消化管壁内に存在している内在性知覚ニューロンからの信号も関係していると考えられています。
特に、この内在性知覚ニューロンの情報伝達にはセロトニン３受容体（5-HT3受容体）が関与していると考えられており、過敏性腸症候群の下痢型の治療薬として5-HT3受容体の拮抗薬が著効することが証明され、臨床応用されています。腸内細菌のなかで神経伝達物資であるγアミノ酸（ＧＡＢＡ）を産生する菌があることも確認されています。
この菌が少ない子どもは、行動異常、自閉症などになりやすいとされています。自閉症の子どもに対して腸内環境の改善による治療が試みられています。
　　
○ ストレスホルモンのＣＲＦ
ストレスの実験モデルとしてラットの脳室内にＣＲＦを注入するモデルがあります。ストレス下で脳から腸へのシグナルの最初は視床下部の室傍核から分泌される副腎皮質刺激ホルモン放出因子（ＣＲＦ）です。このＣＲＦは、下垂体前葉の副腎皮質刺激ホルモン（ＡＣＴＨ）分泌を刺激し、ＡＣＴＨは副腎皮質からの糖質コルチコイド分泌を刺激し、ストレスに対して適応する様々な生体反応を起こします。いわゆる視床下部-下垂体-副腎軸（ＨＰＡ軸）といわれるストレス応答です。さらにＣＲＦは下部消化管（結腸）の運動亢進を起すとされ下痢型過敏性腸症候群のモデルとして使用されています。
こういったＣＲＦ投与によるストレス負荷を受けた腸管では、平滑筋刺激による運動亢進だけでなく、腸内の細菌叢にも変化が生じるようです。脳内のストレスが腸管に何らかのシグナルを送り、細菌叢に働きかけているようです。ラットの実験ですが、ＣＲＦを注入する前にラットに水溶性食物繊維を前もって投与しておくと、この腸管運動亢進が抑制されることも見いだしています。つまり、様々なストレスに対して腸管内からのアプローチが可能になってきているのです。
　
○ 幸せホルモンのセロトニン
私たちが脳で幸せを感じるもとになる「幸せ物質」のひとつがセロトニンなのです。このセロトニンが脳内で正常に作用すると、ヒトは前向きな気持ちを保ち、幸せを実感し、健康ですごせるとされています。
セロトニンが不足すると、怒りやすく、時間が経過してもそれを抑えられなくなり、キレやすくなるようです。
実は、このセロトニンは腸管で作られているのです。さらに、このセロトニンの生成に特定の腸内フローラが関与することが明らかになりました。
無菌マウスの血中セロトニン濃度が通常環境で飼育されているマウスに比較して低濃度であり、無菌マウスは落ちつきがなくなるようです。
このようなマウスを普通の環境に戻したり、乳酸菌などを投与すると、マウスは落ちつきを取りもどします。子どもの脳の発達には腸内細菌の働きが大変重要であるようです。
　　　
○ 腸内フローラを決めるのはライフスタイル
腸内細菌にはカラダにとってよい作用をする有用菌（善玉菌）と悪い作用をする悪用菌（悪玉菌）が競り合ってすんでいます。この種類の多くは7歳ぐらいまでの生活で決定されるようですが、その後も腸内細菌の種類、量は多くの因子の影響を受けています。図を見てください。現状で私が考えている重要な因子を並べてみました。
　
有用菌を増加させるために最も重要なものが食物繊維です。特に水溶性の食物繊維が大事です。
大便の８０％は水分で、残りの２０％は剥がれた腸粘膜細胞、食べ物のカス、腸内フローラです。「バナナ便」と言われるような健康な大便のためにはいろんな対策が必要です。
重要なポイントは、大腸で「発酵」といわれる反応を上手く導き出すことで、この発酵反応には、材料としての食物繊維と主役の有用菌の存在が必須なのです。ところが困ったことに、日本人の食物繊維の摂取量は年々減少して、最近の調査によると、成人の１日当たりの食物繊維の摂取量は男女ともに１５ｇほどに低下しています。
１０代、２０代では１０ｇ前後と極めて少なくなっています。食物繊維を多く含む食材としては、野菜、芋類、キノコ類、海藻類、豆類などがありますが、洋食の普及と共にこういった野菜の摂取が減少しています。
玄米から精白米にする過程で食物繊維は６分の１程度に減少してしまいます。現在の日本人は平均で５〜１０ｇの食物繊維不足と考えられます。発酵食品は世界各地で昔から食卓に並んできました。
日本でおなじみの納豆、酢、みそ、しょうゆ、日本酒、漬け物、ヨーグルトはすべて発酵食品です。これらの発酵食品の製造には、カビ、酵母、細菌などの微生物、いわゆる発酵菌の働きが必要です。
もっとも重要な作用は、このような発酵菌が腸内フローラを有用菌に変化させることと考えられています。ポリフェノールにより腸内細菌の有用菌が増加することも分かってきました。
　
太陽化学株式会社：食と健康Lab＞学術コラム＞脳腸相関が科学的に説明できるようになってきています
https://www.taiyokagaku.com/lab/column/11/

anond:20210714034124

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2021-07-13

■アンチC2機関論、ひいてはアンチ論

C2機関の活動が気に食わん！ゲーム置き去りにしやがって！

分かる。分かるよその気持ち。そっちに注力している様に見える。確かにそう見えてもおかしくない。

だからこの増田の話をよく読んで欲しいんだ。

結論から言おう。

【君らの活動は第三者の共感を呼んでないぞ】

これが全てだ。

先にも言った通り、C2機関を批判したい側(批判側)から見れば本業のゲームは疎か、公式サイトは無い。

でもカレー機関(とリアイベ)の営業にはご執心。

これを批判するとブロック。

100点の対応ではない。これは間違いない。

ただ、批判側もお行儀が悪い。

そう、批判側はただただお行儀が悪い。

だから真っ当な批判も広がらないんだ。

悪いのはちゃんとしない向こう(C2)なのに！

いやそうなんだけどさ、他の人に「そうだそうだ！」って言ってもらった方が君も心強くない？

だからさ、まずこっち(批判側)がちゃんとしないか？

こういうのはどうかな？という提案です。

所謂非批判側であったり、信者という人にも読んで欲しい。

少しは批判する側にも真っ当な批判はある、という事を分かって欲しいし伝わって欲しい。

①個人情報を掘るな

行き過ぎた批判側もまた存在する。

信者、と判断した相手にファンネルを飛ばし、

過去の発言を洗いざらい掘り返し、

メディア欄の映り込みまで徹底的に洗ってマウントを取る。そんなやつら。

ポリコレカードバトルを行うならまぁ有効かもしれんが、残念ながらこれは自分のシンパを増やすバトルなので、残念ながら逆効果である。

大抵の人間は個人情報を掘られることを好まないし、性癖を暴露されたくないし、顔写真を広められたくない。

「C2批判してる連中、迂闊に触れるとメディア欄とか漁られそう」

そう判断された瞬間我々のTwitterアカウントは残念ながらブロックリスト行きである

少なくとも、「俺は批判してお前は擁護する。それ以外はしない」というある種の信頼関係を築かねばシンパは増えない。

②きぃのん氏、なぎ氏は批判してブロックしとけ

①でやりすぎた具体的な人間が両氏である

(名前出してしまって本当に申し訳ない)

発端はさぶれ事件だと思うが、彼らは目立ちすぎた。

方や鍵の中に追い込まれ、プリコネスレでしょっちゅう発言が貼られるようになり、もう方や一躍時の人である。

俺らは中立の人、どちらかと言うと運営寄りの人を取り込んでいかないといけないんだ。

その時に、彼らをフォローしてたり、彼らを擁護してたりするだけでアレルギーを起こされる。

残念ながら彼らは目立ちすぎたし、想像以上に嫌われている。

よって、彼らにはヘイトを集め、批判側のガス抜きの立ち回りに立ってもらおう。我々は表向き対運営と同じ基準で批判することで筋を通し、「やりすぎ」として先制ブロックしてシンパを増やしていこう。

③顔コラで遊ぶな

これは特に愚痴スレ見てる人間。そうそこのお前。

普通の人間は他人の顔コラで遊ばない、という事を頭の片隅でいいから入れておいて欲しい。

淫夢みたいなものじゃん！何がダメなんだ！

と思うかもしれんが、(是非はさておき)オタクの共通言語になっている(しまった)淫夢と、非批判側が信奉しているゲーム(カレー屋)のP(とか関係者)。

残念ながらこの両者の扱いは等価ではない。後者の方が扱いは重い。

さっき筋を通せと言った口で言うのもなんだが、顔コラで遊んでる瞬間、我々が取り込むべき層は我々をブロックして終わりである。

「非批判側の気持ちに寄り添ってやる」位しないと批判側に対しアレルギーを持ってしまった現状はひっくり返せない。「個人情報掘ってくるお前らが、顔写真を見つけた瞬間どうすると思う？おもちゃにされたくないわ」なんて思われるのは至極当然だろ？

作成者も批判してブロック掛けることをまずはおすすめする。

④愚痴スレ用語を使うな

すまん、これは本っ当に純粋な疑問

「お前ら初めて見る第三者に読ませる文章書いてるか？」

チャーリーがどう、艦王がこう、簡悔がそう、

【】がああで、ムガブロがどう。

初見で読めると思うか？暗号だぞ暗号。

往々にして、残念ながら愚痴スレの用語が出た瞬間そいつはブロックされる。

繰り返しになるが、我々の目的は真っ当な批判だけを、茶化すこと無く、多くの人間に浸透させる事

本当にC2を批判するなら言葉は考えた方がいい。

この4点を抑える事で、まずは非批判側、ひいては運営に対して、「いつもの輩とは違うぜ」「俺は筋を通して真っ当な批判を平等にするぜ」と向こうにも分かってもらう必要がある。

それがまず、スタートラインだ。

そうだ。ここまで来てやっとスタートラインなんだ。

ここから、どう批判する論理を立てるべきか、

共感してもらう為に、どう攻めればいいかのポイントはどこにあるか。これを考えてみようと思う。

まず、批判の先にあるゴールを決めようか。

「お前らの目的は何だ？」

カレー屋を止めさせたいのか？二度とリアイベを開かず、ゲーム運営だけしてて欲しいのか？

地域コラボを止めて欲しいのか？信濃を実装して欲しいのか？

ゲームシステムが俺のアドバイス通りになって欲しいのか？五月雨の改二が欲しいのか？

とにかく向こうに謝罪させた勲章が欲しいのか？

インターネットレスバトルで構って貰いたいor論破したいのか？

まずこれを明らかにした方がいい。固定ツイなりプロフに書いておけば尚更良い。

そうでない場合、適当な目に付いた事柄にとりあえず文句言ってる人間、きぃのん氏やなぎ氏が目立ちすぎているんだけど、所謂クレーマーとしてブロックリストに入れられてしまう。これはやめた方がいい。

「真っ当に批判する」というのは斯くも難しい。

こういった手前、増田も目的を明らかにする。

「真っ当な批判者が出てきて欲しい」だ。

しーらむちゃんの話で冷静に時系列を整理して、グッズ発売当時は商標登録されていなかった、登録後はグッズを売ってないから問題ないかもしれないとブレーキを掛けた批判者はいたか？

パンの話で例外があったときぃのんに伝えた批判者はいたか？(信者は冷静に頑張って一応例外があると見つけていた)

神戸牛で協議会側から声明が出て事実が確定するまでは落ち着けと声高に叫んだ批判者はいたか？(信者はめちゃくちゃ叫んでた)

(真っ白とまでは言わないが)白を、無理やり黒くして、法律違反だと騒ぐその先の目的はなんだ？

無いだろう？目的？

正直、ただ嫌いだから叩きたい、だけだろう？

相手の非を叩くだけならとても簡単だ。

俺だって現に批判側の非を叩いている。

ただ、それで五月雨の改二を実装しよう！と運営は考えるか？

よぉし、信濃進水させるぞ！と考えるか？

やっぱり必要だな、公式サイト立てるか！

なーんてなりませんよ。

だからどうすればいいか。

「俺は○○(具体的に)を要求する」

とまず自分の活動の終着点を定義しよう。

具体的って分かるか？ちゃんとしろ、じゃなくて

「信濃を実装しろ」「公式サイトを立てろ」「メンテ延長には詫びを配る様にしろ」

こういう内容だ。複数あっても良いが、括らない方がいい。分けるんだ。相手に伝わりやすい。

「増田は愚痴スレの影響を受けていない、ダブスタを取らない批判者が出てくることを要求する」

ここまでやったら次だ。

「落とし所を決める」これだ。

世の中、非常に残念ながら0-100の決着は無い。

精々信号待ちしてたら追突された、位だよ。

だからさっき立てた要求に対して、どこなら妥協できるかだ。これを決めるんだ。

理想はこう、でもまぁこれくらいならして欲しい、なーというラインだ。これも宣言して欲しい。

この行為は非常に難しい。自分だけが折れるように見えるからだ。出来ている人間はほとんど居ない。

だから、この行為には大きなメリットがある。

「共感してくれる人が増える」だからだ。

最初に言ったことを覚えているか？

1番の目的は「自分のシンパを増やす」ことだ。

「この人マトモじゃん！ちょっと話を聞いてみるか！」

そう思われることが1番の目的だ。これを忘れないで欲しい。

「妥協できる人間」はそれだけでマトモと思われる率が格段に上がる。だからやってみて欲しい。

増田の妥協案は「個人情報を掘る行為ときぃのん氏なぎ氏を諌めながらC2批判する人間が出てきて欲しい」だ。ブロックしろとまでは言わんし愚痴スレ絡んじゃうのは妥協するよ。

そして最後に、主張をぶらさない事、筋を通すことだ。

主張をぶらさない事、とはどういうことか。

目の前に美味しそうな事件(メンテ延長、Twitterの誤字、神戸牛の話)があっても、一旦落ち着け。

それが解決すると、自分の引いた落とし所ラインに近づくか？を考えて批判した方がいい。

例えば「信濃を実装せよ(終着点)。せめていつ頃やるつもりか出せ(妥協ライン)」と主張している人間が「神戸牛の商標違反しやがって！だからダメなんだ！」と言っても普通の人には「関係あるか？」である(なお、増田は商標周りで攻めるのは分が悪いと思ってると明言する)。

筋を通すこと、とはどういう事か。

己が1度批判したことが改善されたら、それは言及し肯定するという事だ。

「改二が少ない！」と1度でも触れた人間は、昨今の改二実装ペース(飛躍的に増えた事実がある)には、「増えてきたのはよし、ペースをもっと上げてくれ」と肯定するべきである。

ここで「まだ足りない！まだ！」と言ってしまうと、評価は途端にただのクレーマーである。

望みに届かなくてもとりあえずは肯定する事が大切である。

また、同じ立場の批判者であっても、対C2と同じ基準で批判しなくてはならない。

例えば「ツイートの誤字ww」と、言及したのであれば自身は一切の誤字は許されないし、友人であっても誤字はネタにしなくてはならない。

筋を通す。ということは斯くも難しいのである。

だから、できる人間の発言力は増す。

増田はこれを読んでいる、読み切った批判者から見れば信者そのものであろうが、

C2の動きを全肯定している訳では無い。

しかし、「批判者はやりすぎである。C2が可哀想だ」と思ってもいる。

1か0ではなく、玉虫色の決着、妥協ができる人間を増やし、もう少し平和的な議論があれば

ネットの反応、としてC2も言論はサーチしているはずなので、改善されるのではなかろうか。

「いや！そういう次元じゃもうないから！」

と、考える人には本増田は届かないだろう。

何か刺さる箇所があった人には、どうか何かが変わって欲しい。

もしかしたらC2アンチじゃない何かのアンチの貴方も読んだかもしれない。

その何かのアンチ活動が、真っ当で冷静なアンチ活動になることを願う。

(2021/07/14編集)

ちょっとした誤字と改行の追加と末文の追加

Permalink | 記事への反応(4) | 16:42

■anond:20210713040159

なるほどね、ありがとう　つまり立憲や共産党の支持層が与党勢力を批判するついでに利害対立してる維新も巻き込んで叩いてるって感じか

立憲共産に投票して！って言ってもまともな人は相手しないのを分かってるから自公維を下げることで相対的に立憲共産に入れさせようとするの、こっすいけど多少は有効なんだろうなあ

Permalink | 記事への反応(0) | 04:17

2021-07-12

■格闘技詳しい人教えて

総合格闘技を最近見るようになったんだけど、ダウンしちゃった選手が、立ってる相手に対して倒れた状態で足を伸ばしてマウントを取られないように牽制する･･････みたいな展開があるじゃないすか

立ってる側の選手ってあの状態からジャンプして相手を踏みつけたらダメなの？膝から相手の胴体に飛び込んだら肋骨とか折れそうだし、外れてもマウント取れそうじゃん　

まあみんなやらないってことは有効じゃないか反則かなんだろうけど

Permalink | 記事への反応(3) | 23:46

■ウーバーについて読んだらホッテントリいりしたので補足書く

anond:20210711175401の元増田です。

思った以上にブコメついたので、それも参照に調子にのって書く。

・チップってどれくらいもらえる？

そもそもそんなにもらえるもんでもないが、個人的にはこのところ本来の報酬の10%くらいの金額になってる週が続いててて、そう考えるとわりともらえてる？

客として使っている人は知ってるだろうが、ユーザーアプリにチップを渡すための画面と金額が出てくる仕組み。

一回あたりの金額は、まあ100円とか200円とか、そんなもんだが。

一度だけ、システム通さず置き配で指定した場所に、“ご苦労さまです”と500円玉置いてた人いたけど。

すげえ高級タワマンで、運んだ量も多かった。ハンバーガー一個でも、弁当5つでも報酬は一緒なので、こういう気遣いは粋だと思った。

・割に合わなくね？

自分の都合で好きなときにできて、素人でもすぐ時給1500円〜1600円くらい稼げるようになるのを、どう考えるかの問題。

あと、報酬は、月曜〜日曜の分がすぐ翌火曜日には振り込まれるので、そこは魅力といえば魅力。

まあ、配達員はじめて最初はそこまで稼げないかもしれないが、すぐに慣れる

コンビニとかファーストフードのバイトで未経験の時給はそんなにいかんだろうし。

自分の場合は、空き時間の有効活用とか運動替わりのゲーム感覚の要素も入ってるので、まあ金はもっともらえるに越したことはないが、まあこんなもんだよね？と思っている。

実際、ウーバーはじめて痩せたし、電動自転車でやってもかなり運動効果はある。

ジムに金払って通って泳いだりサイクルマシンやるよりは、有効に時間を使っていると思っている。

・人に勧められる仕事？

空き時間に副業でやるのはいいと思う。

専業でやるのは、その人のタイプや事情にもよる。

個人事業主の出来高払いは良い面も悪い面もあるだろう。

人間関係のストレスが皆無で、シフトに縛られることもなく、自分のペースで働くというのは、自由と不安定が裏腹。

トラバを書いてくれた専業の人は、いろいろ不満はありながらも、ウーバーの仕組みをうまく使って自分のペースで働きながら心の安定を取り戻しておられるように読めた。

・やっていいことは？

飲食店の人は基本的に“お願いします”とか“ご苦労さまです”とか言ってくれるし、コロナ禍で置き配主流になってお客さんに合うことは激減したが、ちゃんと届けていれば、大抵は“ご苦労さまです”とか言ってくれるし、ごくたまに母親と小さな子供が一緒に出てきて“マックきたあ！”とか子供がはしゃいでいると、和む。

本業にあまりそういう要素がなく、おっさんになってからあらためてこういう素朴な仕事すると、案外楽しかったり。

あと、都内のいろんな場所にいくのも

楽しい。

普段は縁がない超一等地のすんごいタワマンとか。

(まあ、タワマンはついてから徒歩の移動距離が長いし、地図上でその場所についてから搬入口に回って、警備員の前で名前書いて…とか手間が多くて、稼ぎ重視の人には不評だが)

ラブホの客室とか、営業中のメイド喫茶とか、派遣型風俗の事務所なんてのもあったな。

夜、隅田川にかかった橋から見る東京の夜景は思った以上に美しいことを知った。

皇居の本丸と北の丸公園を間を抜ける代官町通りを、自転車で抜けるのは心地よい。

東大の本郷キャンパスには、看護師が住んでる宿舎が並んでいて、ウーバー利用者は多いようだ。

・評判の悪い一部のドライバーとウーバーの運営をどう思う？

一部の運転マナーの悪いドライバーは本当に何とかしてほしい。

ついつい“早く配達したい”が先に立ってやりたい放題になるのは分かるが、自転車同士でも無理やりな追い越ししようとしてヒヤッとすることさえある。

自分の見る範囲では、大抵のドライバーは運転以外のマナーも含めて、わりときちっとしてるとは思うが、一部のせいで全体のイメージ最悪になってる。

個人的には、自動車のナンバーのように、なにか登録番号を掲示するのを義務付けるのもありだと思っている。

運営は、ともかくビジネスの規模や拡大のスピードに色々ついてってなさそうな感じがありあり。だからこそデカくなってるのだろうが。

・他社に乗り換えたり、兼業したりすつもりはある？

実は、新規登録者にもらえるポイント目当てにちょっとだけMENUやったことがあるが、自分が登録したときはやはりウーバーほど稼げる感じがしなくて、その後やってない。アカウントはまだ持ってるけど。

複数アカウントを同時に使いこなすほど力入れてやってないし。

まあ一社独占は良くないので、出前館あたりにも頑張って欲しいけど。

あんまりウーバーの話はリアルでする人もおらず、配達員やってる友人とかもいないので、なんか吐き出し始めたらいろいろでてくるけど、まあこのへんでやめとく。

Permalink | 記事への反応(2) | 21:23

■モンスターハンターストーリーズ2クリア後の感想

エンディングまでの情報

クリアまでの時間は25時間ほど。

装備作ったりオトモン厳選したりプレイヤーのレベルを上げたりサブクエ消化したりといった寄り道を省けばもっと早くクリアできると思う。

バグやフリーズは無かった。

良かった点

ストーリー

モンスターとライダーの絆の物語。

主人公がライダーとして成長してゆく過程が描かれる。

世界の破滅を救うという分かりやすいストーリー。

低年齢層向けだが大人も楽しめると思う。

久しぶりにシンプルな話で素直に楽しめた。

戦闘 システム

ストーリーズ1から引き続き3すくみのじゃんけん要素は続投。

新要素の弱点システム。武器持ち替えによって斬、突、打の有効属性を突く事で戦闘が有利に運ぶ。ペルソナチェンジみたいで楽しかった。

モンスター育成

モンスターのレアな巣を探し、レアな卵を拾ってきて育てる。遺伝子と呼ばれるアクティブとパッシブスキルは自由に入れ替え可能でカスタマイズ性も高い。

クリア後要素

ストーリークリアは本家モンハンでの村クエクリアのようなもの。

ストーリーズ2もクリア後要素が豊富でまだまだ楽しめそう。

アップデートも毎月予定されている。

悪かった点

ライド アクションとモンスター枠

モンスターにはそれぞれライドアクションと呼ばれる特技が備わっている。モンスターライド中に使える特技で、周囲のモンスターや採取ポイントを探知したり、吠えて威嚇したり、ジャンプしたりと20種類近く存在している。ポケモンでいう所のひでん技みたいなものだ。

フィールドにはジャンプやツタ登り、泳ぐ、岩砕き等々ライドアクションが必要なポイントが多数ある。そのため、なるべく多くのライドアクションが使えるように手持ちのモンスターを考える必要がある。

手持ちのモンスター枠は6枠。1体は相棒モンスターで固定されるため実質5枠。この5枠で戦闘とフィールド探索を行うメンバーを決める。

パワー、テクニック、スピードの3すくみを揃えるために3枠使うとしてライドアクションを補完する枠は残り2枠しかない。

モンスターの巣はランダム生成ダンジョンであり、必要となるライドアクションが中に入るまでわからない。

そのためジャンプや岩砕き持ちモンスターを手持ちに入れていなかった為に宝箱が取れないといった問題が頻繁に発生してしまいストレスだった。

宝箱の中身は大して価値のないものが殆どのため、全てスルーしても問題は無いのだが、気になってしまう。

3すくみ外の攻撃

赤のパワー、青のスピード、緑のテクニックの3すくみでじゃんけんをして勝つのが大切な戦闘システムなのに黄色の特殊技を頻繁に使用される。

黄色の特殊技はじゃんけんの外の存在なので一方的に食らうしかない。

こちらのモンスターも黄色のスキルは使えるが、基本的にはしっかりとじゃんけんをして勝った方が良い結果になる。モンスターの動きを熟知していれば毎ターン勝つことができるため積極的にじゃんけんをしたい。

ボスモンスターはプレイヤーがじゃんけんで勝ちすぎると一方的に勝ててしまう為か、黄色の強いスキルをこまめに挟んでくる。

その結果、じゃんけんシステムの機能しない普通のRPG 戦闘になってしまい、勿体無いなと感じた。

総評

RPGのモンハン。とても面白い。

モンハンファンの人はRPGでここまでモンハン要素を盛り込めるのかと感動するだろう。

モンスター育成系のゲームが好きな人にもオススメできる。

マルチプレイでの共闘と対戦もあるのでフレンドとレアな卵を求めてマラソンしたり、育てたパーティで対戦したりとオンライン要素も楽しめる。

幅広い年齢層向けのモンハンのRPG第2作目として正統進化している。

体験版があるのでプレイしてみて欲しい。

Permalink | 記事への反応(0) | 15:17

2021-07-11

■「表現の不自由展」やらせてやれよ

開催できれば満足だろうし、淡々と会期終了すれば皆秒速で忘れるだけ。抗議するくらいならきちんと入場者数をカウントして、実績を盛らせないようにした方が有効だと思うのだが。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:52

■上司に「うるせぇ！」とキレて胸倉を掴んだ結果

前職であまりにもムカつく上司がいた。

自分でいうのもあれだけど温厚なタイプの人間なので、強い言葉をかけられやすい。

そんな自分でもブチ切れる位（ガンジーラリアット）ムカついたので、

「試しにキレてみるか」と思い立ち、数日髭を伸ばし（その間も怒られた。だらしないと）、

キレる当日に坊主にして出社。

上司がキレてきたのでキレ返して胸倉掴んだら楽しくなってきて気が付いたら皆に止められていた。

結果クビにはならなかったけど（皆その上司が嫌いだったので）、馬鹿馬鹿しくなってやめた。

上司にキレるのは有効な手だと思う（その後のことは保証しないけど）。

anond:20210710003426

Permalink | 記事への反応(0) | 14:49

■anond:20210711103618

クズ相手には有効だけど、まっとうな人間の社会では軽蔑される要因にもなるので、ちゃんと使い分けてね。

Permalink | 記事への反応(0) | 10:42

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