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はてなキーワード: 糖質とは
いや。普通の話。太るよ。
果物に含まれる糖質の果糖は血糖値を上げないから一般的には良いとされる。
食べ過ぎは太る。
https://saiwaicl.jp/cosmos/pdf/cosmos2022_05.pdf
タンパク質：1gあたり4kcal
糖質：1gあたり4kcal
脂質：1gあたり9kcal
つまり、単純に考えて変な糖質制限をしなくても、脂質の多い唐揚げやラーメン、ミスタードーナツなんかを控えればある程度は痩せるのだ。
ちなみに1回の食事の目安は以下の通りと言われている。
タンパク質：20g
糖質：40g
脂質：50g
これ以上を超えると「排出されてしまうし、脂肪になってしまう」といった考え方だ。
人間であるなら多少糖質を多くとっても、それが脂肪として蓄えられるかというと、そんなことはほとんどない。
脂質の摂取をおさえるなら、いきなり糖質制限にチャレンジする必要はない。
彼らは筋肉を落とさずに長時間走れるスタミナを維持しながら、体を絞らないといけないので、糖質制限をやっている奴は少ない。
やっているのはローファット。高たんぱく低脂質の徹底した食事の方だ。
いきなりは無理だ。まずは脂質を制限することが始めるべき。
唐揚げやラーメン、ミスタードーナツからはじめ、バターの使われているパンを米に変えるだけでも大きく変わる。
どうぞ、お試しあれ。
めたまんは元は暇アノンだったが、colaboに訴えられ和解した後に反転
初期は天然美少女っぽい言動が可愛いと暇アノンに貢がれる姫の一人だっただけに暇空の怒りは深く、誹謗中傷を受ける
めたまんの住所氏名がばらまかれ自宅に凸する人も出て引越し済み
暇アノンの糖質女性に嘘を吹き込んで現地凸するラジコンにするのが流行っておりそちらは刑事事件化
住所氏名をばらまく大量の暇アノンアカウントの開示請求を通すも、数人が数十アカウントを自演運営していたと発覚
めたまんが暇空に開示請求していた時期、暇空は複数の発言について堀口くんに開示されているところで「また堀口か」と書類をちゃんと確かめずに無抵抗でいたら、めたまんが紛れ込んでいた
https://note.com/metanmanjyuu/n/nee6abe475470
「救いようのないバカ」「知性は 5 なのに功名心だけ 100 でカンスト」「一番無能なタイプ」、
「やっぱ空気入れられた功名心が振り切れてる救いようのないバカか」、
「かまって欲しそうで適当なことを言って注意を引こうとするのがマジでかわいそうなレベルに頭悪い」、
「まともじゃない頭の人」、
「底辺ずんだに対する低知能めたまん」「こういう「勝手に成功した誰かにかぶせてくるパチもん」はカスしかおらん」
