「タンパク質」を含む日記 RSS

はてなキーワード: タンパク質とは

2018-12-13

anond:20181213223013

湯豆腐コンブタラも入れないタイプ貧乏なん?

それとも出しの味がわからん味音痴なのか?

出しをしみこませないうちに食ってる短気人なのか?

もしかして調理前の水切りが面倒でやってないのでは?(チンすればいいぞ)

 

・「食べるラー油」だの「前略ちょっと辛い辣油」瓶詰めを乗せる(にんにくチップラー油醤油をかけるより簡単だし)

・白和えとして衣にする(見た目はグロいがうまい

ハンバーグパンケーキに練り込む(クックパッドに山程あるレシピ

サラダチキンのかわりにシーザーサラダ風に使う(いろんな素材が必要だが)

・白ごはんと半々にしてシーチキンマヨネーズとか鰹節醤油とかのせる(要はコンビニおにぎりとおなじ具)

揚げ出し豆腐でじゅわじゅわにする

・豚バラ巻いて照り焼き

鍋物にいれる

 

ご飯も単体ではおいしいと思う人は少ないだろうけど

出しのしみた雑炊とかおにぎりかにするとうまいじゃん。

薄味系主食デンプンではなくタンパク質を取りたい人は毎日とりよせたっていい素材。

 

あとは豆腐100珍でググれ

anond:20181213184042

ピザってほんまええよな

炭水化物タンパク質も脂質も含まれる上に野菜まで乗ってる

完全食やろこれ

2018-12-11

anond:20181211105559

ぼく「タンパク質分解酵素は熱で失活するし、衣をつけてあげた豚肉の内部には浸透しないと思うんやが・・・

2018-12-10

anond:20181210211300

増田さんあなた疲れてるのよ。バナナ食べながら牛乳でも飲んで(消化が良くてほっこり甘くて満足感あり+タンパク質補給)お昼寝する。

ラジオ体操も一回やって、一日くらい携帯の電源切って、小春日和の日にでも、近くをお散歩してみてよ。必ずお日様を浴びてね。

少しはほっこりできるかも。

2018-12-04

anond:20181203202524

ダシだの調味料だの言ってる時点でダサい。そんなことよりビタミンタンパク質ちゃんと考えろ。どんなに手間かけて愛情込めて見栄え追求しようと味追求しようと栄養取れねえぞ。つまり最強はビタミン剤とプロテインヘルスメーターにも笑われ・・・

2018-12-03

クックドゥ使うのすら面倒なので「野菜から甘みが出る野菜から甘みが出る」と念じて野菜と何らかのタンパク質のしょうゆ煮ばっかり食べてる

調味料醤油のみ

弁当惣菜買うと多分容器ゴミ死ぬ

2018-11-26

anond:20181126172547

あすけんは無理ゲー

カロリータンパク質と脂質だけ気にすればオッケー

炭水化物勝手についてくる。

普通食事とやらのハードルが高すぎる件

病気になると金がかかる

てなわけで、栄養チェックアプリダウンロードした。毎食、今回はこれが足りていませんでしたとか、カロリー取りすぎです!とか教えてくれる。

これが厳しいのなんの。例えば今日の朝、納豆プロテイン牛乳割り)中盛の白ごはん卵焼きを食べた。アプリによると、カロリーオーバービタミンAが足りず、脂質?炭水化物?がオーバー。え、マジでって感じ。俺にしては恐ろしく健康的な食事から、これでダメとか……ってショックがでかいベーコン焼いてソーセージ焼いてゆで卵マヨネーズかけて食パンブルーベリーソースみたいな前の食事よりはいいんだろうけど……

昼は栄養カロリーに気をつけてみた。まず量が少ない。悲しい。野菜タンパク質ばかりで、美味いもん食ったーという満足感がない。たまにピザとか食べていいにせよ、これ一生続けるとか無理ゲーやん……みんなこんな鳥の餌みたいな食事で満足してるんだと思うと自分が情けないけど、でも悲しい。うまいもんが食べたい……

2018-11-24

タンパク質は腹持ちがいいという驚愕事実

摂食障害過食症)なんだけど、まあわかりやすく言うとDE・BUなんだけど、なんで過食するかって腹が減るからなんだよね。もう常に食べてないと腹ペコあおむし。それがさあ、これ以上太るといろいろやばいって医者に言われるとこまで来てしまい、しゃーなしにオーソドックスダイエットはじめたのね。タンパク質食って筋トレしてテキトーに歩く。んでびっくりしたんだけどタンパク質ってすごい腹持ち良くてあんまりお腹すかない。必要タンパク取ったらマジで胃のスペースが余ってなくて過食する余裕がない……今まで朝飯食って10時ごろこっそりおやつ食べる必要あったけど、今もそりゃ食べたいけど飢餓感がない。すごい。

2018-11-23

増田ニャンにおねがい

しんどいときは、

痛い処とか体をあっためたりほぐしたり、

風呂にゆっくりつかったりして

自分を虐めないようにしてニャ。

リラックスだよ!

塩分多いもの、糖分多いもの、油おおすぎ

注意してニャ。タンパク質もとりすぎると消化しんどいニャ。

胃腸が弱ってる時は消化吸収のいいものゆっくり食べて欲しいニャ。

一生使う臓器だよ。

若いから大丈夫かもしれないけど、酷使しすぎるとダメニャよ。

ねこでした。最後まで読んでくれた人はいるのかニャ。

自己満足かもだけど。


今日ママンが酸素吸入外れてたんで、嬉しかったニャ。

2018-11-21

[]【12】2018 晩秋広島博多別府

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anond:20181120233347




大分ローカルな静寂


九州北部雄大自然を見ながら揺られる事2時間半、バス大分に到着した。

地理に明るくないので、駅前からやや遠くに到着してしまう。


降り立った街は潮の香りがした。

タイプは違えど煌びやかで洗練された国際都市であった広島博多と比べると、大分の街は素朴な港町という感じで、シャッターが閉まっている店が時折見られ、外国人も見ない。

グローバル化の波は九州太平洋側には及んでいない様だった。


これからホテルチェックインし、別府温泉に向かうので、腹ごしらえをしておいた方がいいと思ったが、大分グルメに関しては特にチェックはしていなかった。

まだ明るい時間だが、駅前には居酒屋が空いている。

入って席に座った。


それほど詳しない大分グルメだが、当地食文化代表しているとされるメニューを立て続けに頼む。

とり天、りゅうきゅう、だんご汁かぼすサワーに、やせうま

博多でも結局終わってみれば炭水化物を中心とした打線を組んだので、ここに来てタンパク質中心の食事が嬉しい。

大分料理はどれも美味だが、みりんと甘口醤油たっぷり使った味付けは全体的に明らかに甘く、関東男性にとっては好みが分かれるかも知れない。

ただ普段料理も甘く味付ける自分にとっては非常に口に合った。

腹も満足したし、この旅行最後の宿にチェックインだ。


ホテルのある鶴崎は、大分から3駅だというのに車がないと生活に厳しそうな街だった。

駅前商業施設もまばらで、19時前でもう暗い。

google map 上ではイマイチ距離感がわからなかったが、ホテルは駅から早足で歩いて15分程かかる所にある。

工場と思しき建物空き地に囲まれて、そこだけ光るホテルは、この旅行を通してもっとも静かな環境の宿になりそうだった。


チェックイン手続きをするフロントで、掛け流しの大浴場の説明を受ける。

かに24時間利用できる温泉は魅力だが、今日はこれから別府温泉に向かう。

この宿の温泉明日の朝に入る事になるだろう。

鍵を渡されて入った部屋は、トイレこそ付いていたが、浴室は無かった。

今回の旅行はどうも風呂環境特殊だ。


【13】2018 晩秋、広島・博多・別府 6日目|湯気と入れ墨と楕円球 へ >>

2018-11-20

anond:20181119193120

クリームコロッケというメニュー自体油脂小麦粉の塊に僅かなタンパク質と旨味成分突っ込んで揚げただけでしょ。そんなもん気にしないで生きていけるよ。ご愁傷様。

2018-11-15

Vtuber本体中の人間ではない

脚本を書いている人間だ。

アニメキャラ性格は誰が決める?

脚本家だ。

声優アニメキャラ人格を決定などしない!

Vtuberも同じだ。

現代技術では機械音声より優れているから仕方なくタンパク質性の声帯を用いているだけだというに。

そこを勘違いされては困るな。

ブックを書いている側が本体なのだ

それに操られているプロレスラーはただのアクターしかない。

子供仮面ライダーショーを見るとき、何を見に来ているか、中のオッサン演技力を見に来ているわけではないことは明白だ。

そんなのはヒーローショーマニアオタクだけだ。

ガワとブックだよ。

本体はそこなのだ

それを勘違いした声優オタク共は、自分欲望を優先しすぎて冷静さを失っているな。

2018-11-14

anond:20181114174810

まあおっしゃるとおりかも。

アレルギーは多種あって、焼酎なら大丈夫だけど、

生搾り日本酒酵母匂いタンパク質か)がダメな人もいるので、

ひとくくりにはできない。

これは他のアレルギーでも、カニアレルギーエキスダメカニ肉だけダメかなど程度がかなり違う。

酔いの症状ととらえるかどうかも人それぞれ、蕁麻疹が先にでる人もいるし。

 

で、一般的に言えるのはアレルギーがある人以外は大丈夫ということだけ。

2018-11-13

anond:20181113124606

ヒスタミン抑制薬だろうけど、鼻炎は吸入がいいぞ、りんごにかぎらずタンパク質とか栄養くえよ、

あげものの油はギャノーラオリーブがいいぞ

塩分6g以下とか無理すぎる

腎臓悪くして塩分制限始めたんだけど無理だろこれ

カレーはもう食えません、食えたとしても福神漬けはアウト

中華行っても何も食えません。ラーメンの麺だけと餃子をタレ無しで食うぐらい。

チェーン店親子丼も食えない。どこにそんな塩分入ってんだ

あらゆるものに塩が含まれすぎ。コーヒーにすら塩入ってる

牛丼ハンバーガーポテトは公開されてる栄養成分によると以外と塩分少ないんだが信じがたい。かといって持ち帰って塩分濃度測るとか面倒すぎ

なのに摂取カロリーは減らすなと。タンパク質は減らせと。甘いお菓子食うしかない。けど糖尿の併発に気をつけろと。

AIで何とかしてくれよ

2018-11-11

anond:20181111161044

老人が多く寿命が長くてBMIが低いことが食事に脂質とタンパク質が少ないことと結び付けられたか

2018-11-03

anond:20181103075852

根本的な解決にはならんかも知らんが、炭水化物中心の食事してない?

自分学生時代炭水化物多めの食事をしていて、すぐ腹減って、音もでかいし昼前の授業は苦労した。

タンパク質多めの食事に変えてから腹持ちがよくなり、気にならなくなった。

腹が減ってしまったら意味はないが、もたせるという意味ではおすすめ

2018-10-31

anond:20181031223154

プロテインを売りたい業者だけだろ言ってるの

タンパク質の過剰摂取寿命知事めるよ

障害持ちになっても知らんぞ

2018-10-29

今日晩飯

ズボラ生活を改めようと思ってちゃんとお米を炊くことにした


発芽玄米というしゃらくさいものを炊くのだが、おかずは何が良いだろうか

イナバのカレー缶詰目玉焼きにするか

タンパク質が弱いので納豆を添えて

野菜不足なのでトマトジュースも添えて

こんなもんだな

2018-10-26

anond:20181026170210

これは安売り卵だろ

プロテイン代謝を行うビタミン群や亜鉛鉄分も含んでいるし

タンパク質含有量で見てもプロテイン粉と同等以上のコスパを持つ

プロテイン粉に限るならチャンピオンかな。安く大量

あとヨーグルトとか乳酸菌飲料で飲むと下から出るやつの臭いが抑えられる

2018-10-20

はてブベジタリアンビーガンに対する偏見が低レベル過ぎてヤバい

肉屋を襲う過激派ニュースのせいで勘違いしてる奴がいると思うんだが、ビーガンそもそも過激派でなんでもないからな。

ビーガンは頭おかしい滅ぼせって言ってる奴らは、イスラム教徒は全員テロリストだ滅ぼせって言ってるのと変わらないからな。

欧州じゃ人口的にも数%はいて、お前らがやってるのは、「ユダヤ教教義ヤバイ、全員改宗殲滅しなきゃ」ってのと同等。こっち来てビーガン滅ぼせ表明したら逆にナチスレベル過激派扱いされても不思議じゃない。

ヨーロッパ大学学食じゃ必ずビーガン向けメニュー提供されてるし、若い人にはかなり浸透してきている思想だ。(ビーガンと書かれた食べ物は必ずしもビーガンけが食べるわけではなくて、欧州では肉を食べる量を減らそうと考える人は多い)

典型的批判動物を食べるなら植物を食べるのもおかしいってのがあるんだが、そういうのはあくまで線引きの問題で、「自分と近い命をどこまで尊重するか」という話に帰結される。歴史をたどればほんの少し前まで白人有色人種の間に線を引く人間もいたし、戦争状態ともなれば自国民とそれ以外の間に線ができかける。

それにしてもビーガンは極端に思えるだろうが、伝統的にも欧州で言えば修道士日本で言えば厳格な僧侶実践すべきと教えられてきたことだ(実際はよく破ってたんだが、それは現代ビーガンにもいえるかもしれない)。歴史的にも何一つおかしい話じゃない。(ビーガン滅ぼせって言ってる奴らはもう一度比叡山でも焼くんだろうか?)


肉食わないと生きてけないみたいに言う人間もいるがビーガンよりマイルドベジタリアンは卵とか乳製品食えるから栄養的には問題ないし、ビーガン大豆由来のタンパク質なら食い放題、タンパク質の加工技術が上がってビーガン向けの肉料理もどき加工食品ラインナップが充実したことで、栄養学的にも健康実践できるようになった生き方なんだよ。(多少平均寿命が縮むかもしれんが、こっちは肉の食い過ぎで太り過ぎてる人も多いのでなんともいえない。)植物由来でタンパク質をとれることを知らないレベル議論してる人間ビーガン栄養認識馬鹿にするとかどんな地獄なんだか。

http://b.hatena.ne.jp/entry/s/newsphere.jp/national/20181019-2/

このブクマ偏見に満ちてるが、犬だって肉食性ではなく人間と同じ雑食性だと記事説明されてるし(実際日本では犬に肉由来のペットフード食わせるようになったのは最近の話。)、動物愛護の観点っていうのは「現状ビーガンドッグフード栄養が足りていないor高価であり保護されるような貧しい犬に行き渡らないという」極めて論理的でまっとうな指摘であって、お前らが表明してるような「犬が肉食えないのかわいそう」みたいなそれこそ人間視点見方じゃないわけ。


あと肉の生産に関する議論を補足すると、肉の生産には飼料コストがかなりかかっていて、地域によっては食料よりも飼料生産が優先されるせいでそこの貧困層人間が飢えているって指摘があるわけ(実際肉の生産止めたところでそいつらに食料がまわるかは知らんけど)。実際ペットフード生産地で餓死者が出てるんだとしたら、動物殺すのも植物殺すのも変わらんお前ら風に言うと、お前らの犬は途上国貧困層人間食い殺してるのも変わらんってことになるな。


ちなみに自分ビーガンじゃないし、欧州じゃ価格が安いのをいいことに毎日肉食ってるけど、自分ユダヤ人でも黒人でも朝鮮人でもないか差別してる奴らを無視するっていうのは違うと思うから怒りの増田を書かせてもらった。




追記誤読している人がいるようだが、普通ビーガン肉屋を襲わない。お前らの見てた海外ニュースには肉屋を襲う過激派ビーガンと呼ぶって書いてあった?度々引き合いに出してイスラム教徒にはすまないが、それは9.11の直後に「テロリストイスラム原理主義者」って誤解を広めたメディアがいたのと似たような問題最近だと一部メディアの「インセル」の使い方もそうか。それにしてもいつもはマスコミ不信決めこんでるのに、何かを悪く言うレッテルときだけは簡単に信じて扇動される層よくない。

もっといえば普通ビーガンは鬱陶しい街頭活動もしない。まあそれは言論の自由だけど。肉食について過剰に批判する層は表現規制フェミと一緒で一部の過激派という認識でよろしい。


ブコメに少し返信

ketudan

統計は知らんが欧州では明らかに多い。出羽守という指摘は正しい。

我が国事情も知らない物知らずが説教するな」っていうのは、ミャンマーサウジアラビア中国弾圧する側は同じようなこと思ってるだろうね。実際のところほとんどの人はそのあたりの国の歴史的背景について詳しくないでしょ?

mori99

ビタミン剤健康によくないという考えは、味の素健康によくないというデマに近接するところにあるんだが、逆にそう思ってるエセ科学層とビーガンが被るところもあってそのタイプ人間無知なまま子供育てると虐待まがいの結果を招くということはあるので難しい問題だとは思う。

verda

一応主語はてブではなくて偏見のはずなんだが。はてブ場所ととるか人の集合ととるか。人の集合にしても思想統一されてないのが当たり前だしなあ。タイトルで煽らないと人が釣れないと思ってたところは残念ながらある。

maguro1111

犬の幸せ特別視する思想いいと思う。やっぱり恣意的な線引きの問題ではある。犬は歴史的にも人にとって特別といえると思う。対立はいいと思う。非難されるべき偏見無理解。あと自由主義を前提とすれば他人自由を奪う押し付けもよくないとはいえる。そういう意味で嫌われるビーガンがたくさんいるのは知ってるが、おかしいのは押し付けあるいは個人自由を軽んじる姿勢であって肉を食べない思想じゃない。犬が肉を食べる自由は、その犬の飼い主の自由なのか犬自身権利なのかという議論はあるだろう。

anond:20181020151138

トータルなエネルギーは等しくても、温度の上がり方、タンパク質の変性の仕方は入力強度と時間に対してリニアじゃないので結果はまったく違うでしょ。

2018-10-15

anond:20181015003503

炭水化物低血糖起こすの? コーヒーとかカフェイン使うと多少搾れるけど、なんかビタミンとか足りてなくない? 肝食え肝。それかカロリーが足りてないかサラダチキン食え1回に2個食え。流行ってから塩辛なっちゃったんで鶏茹でた方が色々とマシだけど。タンパク質の方が炭水化物よりカロリー密度少ない分普段の2倍食うくらいの気持ちで食っていいんじゃね?

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