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はてなキーワード: セロトニンとは

2024-03-04

anond:20240304165825

その分だけ人生損してないかな。

"幸せ"なるものへの執着。あるときオキシトシン中毒。あるときドーパミン中毒。あるときセロトニン中毒

そして損得への執着。苦の原因。

2024-02-08

anond:20240207203629

正解。なろう系でテンプレ流行理由がこれだし、王道系がいつまでも愛されてるのもこれが理由。付け加えるなら新規性重要最初ガツンとインパクトを与えて読者を引き込むわけだな。せいぜい、人間セロトニン支配されるだけのカスよ。

2024-01-30

anond:20240130123637

診断されない程度の強迫性障害ですね。強迫的傾向があるとも言われるかもしれない。

きっかけは生来的なものか、普段生活ストレス生理的な波。

医療的にはセロトニンが不足していて安心感が得られないため、セロトニン再取り込み阻害薬をつかって脳内セロトニンを増やし、思考の癖を無くしていく治療が行われます

友達などに「悩み」自体相談しないのは正解で、強迫行為を手伝わせると悪化することがある。


自分は重度だったか気持ちがわかるけど、漠然とした不安があって、その不安整合性をとるために「悩み」をそこに次々と代入してる感じだよね。

大方その背景に不安を生み出す「本当の原因」があるからそれを取り除けば軽くなるけれど、それをすぐ行うのが難しい場合精神科受診して早めに治療して、思考の癖を取り除いた方が良い。

目安はその強迫行為で一日の1時間以上を費やしているかどうか。


とりあえず朝日を浴びて散歩とかするルーティンをとりこんで、バナナとか食べると良いかも。

身体を動かす運動習慣を取り入れて、欝傾向から抜け出すといいかもね。

anond:20240130123641

不安障害

脳の神経伝達に関わる物質バランスが崩れている

特に日光を浴びる習慣がセロトニンの分泌に関わっており、冬になって日光を浴びる機会が減ると鬱になる人がいることが知られている

生活の中で日光を浴びること、定期的な運動をすることで改善する可能性がある

精神科の薬が効くこともある

2024-01-25

anond:20240123213944

オレはやばい時はセロトニン目的バナナ食べて味噌汁飲むけど、これだけでそこそこ良くなる。

個人的味噌汁特に効果ある。

あとは通常の食事とは別にプロテイン20g~30gを取ると調子良い。

2024-01-24

anond:20240123213944

•よく寝る。

暖かいところで過ごす。

•肉を食べる。

日光浴をするか、ビタミンDサプリを飲む。

アミノ酸ビタミンDが足りないとセロトニンが出来なくてウツウツするらしいよ。

2024-01-18

anond:20240118114808

その二つのバランスを取るのがセロトニンなんで、仲間はずれではないよ

anond:20240118105426

保険とか入りにくくなるけど、早めに薬飲むのがいいよ

うつ病は脳にデバフがかかる病気から(決して心ではない)

脳を薬で治す(セロトニンを増やす

2024-01-14

anond:20240114114336

ストラテラ(アトモキセチン)は覚せい剤ではない

もともとは抗うつ薬として開発された薬でセロトニンノルアドレナリン作用するのでSNRIに近いと言われている

基本的に朝服用する薬だ

覚せい剤というのは精神刺激薬とか中枢刺激薬と言われるもの

ADHDの薬ではコンサータメチルフェニデートの徐放剤)とビバンセ(リスデキサンフェタミン)がそれに該当する

覚せい剤なので当然ながら依存性がある

リタリンメチルフェニデート)の乱用が日本でも社会問題化して適応症や規制が厳しくなったのは有名だろう

過去に起こった問題を踏まえ、コンサータとビバンセは流通規制委員会で厳重に管理されている

2024-01-11

5-HTP飲んだ

動悸が上がってる感じはある

落ち着かない気分

気分が上がる自覚あんまりなく、変わらず鬱々としてる

早くセロトニンになってくれ

2024-01-10

セロトニンの増やし方」みたいのって健康的すぎて嘘くさいんだよなあ

そんな都合よく健康に良さげになるか?

たとえば「BLゲームバットエンドになる」とか「リアル恋愛NTRされる」とか「ホストに掛売りをする」みたいな露骨に不健康行為によってドバドセロトニンが出たりする可能性があったりするんちゃうかと。

二度寝するとか、とんこつラーメンを食べるとか、前立腺オナニーをするとか、大麻を吸うとか、そういうのでセロトニンが出ることが判明しても握りつぶされてるだけなのでは?

2023-12-31

anond:20231231184054

差別してるのお前やん

死ねって言われたぐらいで死ぬのはセロトニン足りてない障害者だけなんだよ

精神医学も知らない馬鹿は黙ってろ

2023-12-23

41歳女!!20日間の休日だ!!でも今回は入院手術もある!!何しよう

まーた力を借りたく、のこのこと現れたぜ。

(前回)40歳女!!20日間の休日だ!!何しよう!?何したらいい?

https://anond.hatelabo.jp/20220127142812

【報告】40歳女!!20日間の休日だ!!何しよう!?何したらいい?

https://anond.hatelabo.jp/20220226101242

 

ここで歯医者を進めてくれた人、サンキュー!なんと、このたび歯列矯正をして保険適用で顎変形症の手術をすることになったのだ!!その手術が来年1月だ。

この手術が終われば、よく噛むことができて認知症予防につながり、私の人生計画、120歳まで生きることができる予定だ!医者に、ついでに石原さとみ顔にしてくれ!って言ったら頑張るとのこと。頑張れるんだ……すげぇ。

前半10日は冬期休暇もあり、手術前の自由。後半10日は術後2か月くらいは食事と会話の願望は捨てる、だ。

から今回の何しよう?は食事に寄り過ぎない、入院中でも楽しめることをやりたい!顎変形症の手術体験者の話も嬉しいぞ!念のため個室だ!入院グッズは100に及ぶリストで準備万端だ。

ひとまずやりたいことを書くぞい!!

といってもそんな体力の余裕はないかー?🤔

にしても、現代医療すごいよね。上あご下あごを動かすんだよ。医者やばいよ。前に運動はっちゃけすぎてアキレス腱断裂したんだけど、それをつなぎ合わせるのもすごいよね。あと、自分より若くて美容整形している人ってこんなすごいことしてるの?美にストイック過ぎるだろ、すげぇな!!

2023-12-07

もううつ病は治らないのかもしれない

休職して1年以上経つけど、まだ治らない

やれることは大体やってるけど、治らない

食事運動規則正しい生活

でもそんなのでは治らない

一年前よりそんなに良くなってない

不眠、日中の眠気、吐き気ダルさ、不快感

から上を取ってしまいたい

首が原因かと思ってレントゲン撮ったけど、異常なし

治らないから、自分を責めてしま

何をすればいいんだ?

お金がなくなるし、治したくても治せないのが悔しい、悲しい

抗うつ剤SSRI)もたくさん変えたけど、そもそも抗うつ剤が合ってないのでは?

セロトニン症候群なのでは?

2023-10-29

anond:20231026232230

脳内物質にはドーパミンノルアドレナリンセロトニンというのがあって

ドーパミンが喜びや意欲、ノルアドレナリンが緊張や不安担当してて、セロトニンは2つの調整役

コンサータドーパミンノルアドレナリン両方増やすんだが人によってはバランスが崩れる

俺はノルアドレナリンが過剰になっちゃったみたいで色々できるようになったけど激しい焦燥感に襲われるようになってしまった

だけどその後抗うつ薬を貰ってセロトニンを増やしたらバランスがとれて穏やかになれたよ

焦燥感感じるようになったら気を付けてね

2023-10-14

元気に生活するために(私的メモ

糖尿病

インスリンが不足して、血糖値が上がったまま下がらない病気。様々な症状が出る。

セロトニン

光(電気の光も可)に当たることで、たんぱく質から生成される。やる気が出る。

メラトニン

夜など暗いところにいると、セロトニンから生成される。眠気を誘発する。良い眠りのために必要

ストレスフラストレーションの違い

ストレスは外的要因により押さえつけられて溜まる。フラストレーション自分の中の欲求が満たされない時に溜まる(欲求不満)。

ストレスを溜めない方法?(フラストレーションも)

やりたいことを我慢しないでやる(世間体をあまり気にしすぎず)。

断れるものは断る。

体を少し動かす(散歩や軽作業など)。

やるべきことを前向きな気持ちになってやる。

やるべきタスクを早めに完了させる。

//

他にも思いついたら追記するかもしれない。

2023-10-11

anond:20231011125728

処方されたSSRIセロトニン症候群起こしてお前が一生に感じる総量より遥かに大きな「主観的幸福」を得ているが?

2023-10-08

自分より下を見て安心する」は実際メンタルに良い

セロトニントランスポーター遺伝子が弱いのか生まれつきすぐビビっちまってよ~~~おばけが怖くて小3までオムツして寝てたぜ~~~。

そんな俺は今でもすぐ不安になるのよ~~~~。

貯金が年齢✕20万しかいからもうお終いだ~~~このままじゃ70歳でも1400万円だ~~~~!!!!!

みてーによー。

でも大丈夫

下を見れば大丈夫

逆に俺の貯金額と同じだけ借金がある奴もいるから~~~セーフ^^

ブサイクだけどエレファントマンほどじゃないから~~~セーフ^ー^

差し歯一本入ってるけど事故で総入れ歯と比べれば~~~セーフ^w^

血液検査の数値ちょっと不味いけど糖尿病とかじゃないから~~~~セーフ^∀^

うーん人生オールセーフでオール無問題

かすり傷だらけでもそれが人生

俺はまだ全然平気。

ホームレスだってアルツハイマーだって必死に生きてる。

俺が生き残れないはずがない。

うむ。

下を見て安心するのは、メンタルにいい。

間違いないね。( ・ω< )⌒☆

anond:20231008190447

昔は、やる気がおきないうつ病に対して、

欲望喚起する際にその信号を伝える物質セロトニンノルアドレナリンに対して、

一度分泌されたら、なかなか消えないように(再取り込み阻害)することで、

弱いやる気を無理やり強くする抗うつ薬が処方されてたのね。


実際、セロトニンノルアドレナリンが不足しているのが原因でうつ病になってる人には効果があった。

(ただし、副作用も酷かった)

一方で、いくら抗うつ薬を投与しても全然改善しない人達がかなりいて、研究が進むと、

炎症性サイトカイン海馬ダメージを与えているのが原因と思われるうつ病も見つかった。

要は体内に病気があって炎症が続いてると、うつ病になるってわけ。

他にも、ニューロキノンやGABA系の不足を補う薬がうつ病に効く症例もあって、

脳髄液の漏出みたいな、脳の物理的な傷害に起因するうつ病もみつかった。

事故運動中のケガをきっかけに発症することが多いタイプ

まり一言うつ病といっても、その原因は多種多様であり、実際に医者の診断を受けない限り

本当の原因は分からないのが現実


まずは、マルチビタミンミネラルサプリと、卵をたくさんたべて、ビオフェルミンなどの腸内細菌を整える薬を飲み続けて、

栄養失調が原因ではなくなるようにしつつ、今すぐ医者に行くしかない。

2023-09-27

出していくぞセロトニン

出して出して出しまくって元気に生きていくぞ

2023-09-16

anond:20230916233124

脳内ドーパミンが出過ぎて不安定になってるんだと思う

セロトニンを増やすべき

すごくシンプルだけど、

・早寝早起きなど規則正しい生活

バランスの取れた食事

・適度な運動

散歩やゆるい音楽聴くなどぼーっとする時間を持つ

がいいと思います

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