  |
はてなキーワード: ジムとは
ほんますごいと思うわ
どれだけ凄いかって言うと一流企業とかで年収1000万近く稼いどる奴が「それ」だとしたら
「お前、機会損失しすぎだろ」「自分の価値下げるなよ」「そんなクソみたいな待遇受けるなよ、マジムカつくわ」って思うほど
それほど「人をやる気にさせることができる人」ってのは貴重なんだよ
しかしなあ
そういう奴は総じて、「家族のため」「社会のため」「国のため」など「誰かのため」に行動すると途端にその能力がガクンと下がっちまうんだよなあ
こいつ等「やる気出させる有能」は例外なく、「自分のため」を念頭に持って周りの人をやる気にさせる行動取るとものすごい能力を発揮するんだよな
いや、そう考えると「無能の話を聞くな」と俺（無能）が言ったから、じゃあ聞くのか？いや聞くなら俺（無能）の助言に従って聞かない…というパラドックス
女性の友人で10年くらいずっと痩せたいと言っている人がいる。
その人は知り合った瞬間からデブだが、未だにデブである。160センチで自称70キロ（たぶん嘘、90キロはありそう）
10年間ずっと痩せたいと言っている気がする。
大抵のことは10年あったら成し遂げられると思うのだが、彼女はずっとデブのままだ。
たぶん彼女のなかでの痩せたいは「何が何でも痩せたい」ではなく
「運動はしたくないし、食事制限もしたくない、なにもせずに楽して痩せたい」なんだと思う。
それはもはや「痩せたい」と思っていないのだとおもう。
自分は半年で10キロ増えてしまったことがあったが、2か月で7キロ痩せて、見た目は完全に元通りで、ちょっと筋肉がついた細マッチョになった。
2か月週6でジムに通ったし、一日1500kcalに計算して摂取カロリーを抑えて生活してた。
「なにがなんでも痩せたい」と思っていたと思う。
「ジム行った」ならジムナジウムだし、「ジムかっこいい」ならMSだし。
文脈もなく、街中で、知らない人が、ただ「ジム！」とだけ言ってたら、そういう名前のアメリカ人が呼ばれてるのかな、と思うんじゃないの。
毎年の健康診断も問題なく、ジム通いで健康には自信あったのに…
コード書いてても、以前みたいに集中できない。
一定時間座ってると、右足がめちゃくちゃしびれてくるので、30分くらいで立ち上がって軽めのストレッチ。
40分以上座り続けると、立ち上がってからしばらくは痛みとしびれで動けなくなる。
たまりかねて、整形外科に行ったんだけど、痛み止めと湿布処方されて終わった。
レントゲンで骨には異常ないから、こうするしかできないらしい。
痛み止めなんか飲んでも治るわけじゃないし。（医者もそう言ってた）
そもそも、飲むと眠くなる薬なんて、仕事前に飲む気しないよ。
一日中、右のお尻とふくらはぎが張ってて、痛みがない時でも不快感が半端ない。
30代ってこんなにつらいの？同僚に愚痴ったら、「プログラマー 35歳定年説ですね」ってやかましいわ！
すごい当たり前の内容だけど、この三つは効果が出ないことはまずないと思います。
最速で見た目を改善したい場合：腹筋。プランクがおすすめ。内臓脂肪を筋肉で押さえつけることになるので、とりあえず痩せて見える。ただし、実際に脂肪が減るわけではないので注意。
とにかく体重を減らしたい場合：糖質制限。肉と卵中心の食事にするとか、昼食なら豆乳で済ませるとか。体重は間違いなく減る。代謝が落ちてリバウンドしやすい＋あんまり半端にやると逆効果だとかの問題点がある。一生続けるのはわりと修羅の道だと思う。俺はご飯が食べたい。難消化性デキストリンはそれなりに効果あるとは思うけど、トクホ飲料だとコスパ悪すぎて続きません。続かないものに効果などない。
真面目に体格変えたい場合：ジム行こう。ランニングorバイク中心に筋トレも入れていく。バイクならソシャゲしながらでもできる。ジム行かずに自重トレーニングでもいいけど、効果が早いウェイトトレーニングのがモチベは沸く。nキロ増えた減ったとか、細かいこと気にするまでもなく体格が変わっていきます。というか体重は増えます（筋肉）。普通にしんどい。時間もしっかり取られる。
ああ今日はドリアも頼んでくれたんだね～、ぐらいの印象でしかない
売上として微々たる額なら、優先度が上がる訳はない
これを虚しいというならその通りだね
気が付いて良かったじゃん
別の増田も言ってるけど、お前はたまたま痩せ型の体重で落ち着いてるからいいけど、「デブの状態で体重がキープされ、何食っても痩せない」人もいるってこと。そして、そういう人が普通体型を維持しようとしたら、人並み外れた節制が必要だってこと。
運動が苦手な人は、子供の頃にそれを嘲笑された、もしくはいじめられた経験があることが多いので、「ジムに通う」「ジョギングをする」程度でも精神的苦痛に繋がる場合が多いこと。
さらに、男性と女性では基本の筋肉量＝基礎代謝が違うので同じことしても同じようにはカロリー消費出来ない上に、女性は出産や内臓保護のために一度ついた肉が落ちにくいようにできてること。
自分は週１＋週２の自宅トレ。
「ジム通ってる」と言うと「マッチョになりたいん？」とか誤解を受けるようだけど、全くその指摘は当たらないと思うよ。
３０代前半くらいまではジム通いと非ジム通いでは（服着てる状態では）違いがわかりにくいが、４０超えると明らかな違いが出る。
単に腹の肉落としたいだけなら有酸素でもいいだろうけど。
おそらく変動しても±1kgくらいに収まっている。
今20代後半だが、身長170cm体重56kgで、BMIで言うと痩せ気味の標準体型。
今までダイエットしようだとか、体型を維持しようだとかは考えたことがない。
1日3食好きな量を食べているし、間食もあまりするほうではないが、昼間にチョコレートや煎餅を1つ2つ口にするくらいならほぼ毎日している。
つまり、自分は特に何も意識せず、好きなものを好きなように食べているだけで、太りもしないし痩せもしない人間なのだ。
だけど、自分のような人間は少数派で、世の中の大半の人は油断するとすぐ太るらしい。
TVを見ても本屋に行ってもダイエットの情報はこれでもかと言うくらいに溢れている。
それも、ここ数年だけの話じゃない。
不思議なのは単に健康を指南する情報でさえ、当たり前のようにダイエットの話になることだ。
どうしてぽっこりお腹を凹ませることを前提に話が進んでいくんだ？
こっちには凹ませるお腹がないのだが。
どうして糖質0がヘルシーなんだ？
そして、何よりも疑問に思うのが、痩せる方法なんてどう考えたって一つに決まってるのに多くの人がそれを実践していないことだ。
どうして食べるのをやめないんだ？
食べなければ痩せるんじゃないのか？
そりゃあ健康的に痩せるためには筋トレだの有酸素運動だの必要なのだろうが、究極的に言えば体の脂肪が全部なくなるまで何も食べなければそれで痩せられるんじゃないの？
1日3食好きなだけ食べると太ってしまうのなら、1日2食にするとか、それぞれの食事の量を減らすとかして、一日の消費カロリーより摂取カロリーを低くすればいいだけなのになぜそれをしないんだ？
食べなければそれだけ食費も浮くし、高い月謝を払ってスポーツジムに通ったり、高価なサプリメントや健康食品なんて買わなくて済むのに。
空腹ってそんなに我慢出来ないほどに辛いことか？
健康な人間なら丸一日絶食したって余裕で生きていられるだろう。
それなのにせいぜい数時間の空腹も耐えられない？
あと、お菓子やケーキを目にすると二言目には「でも太るよ」って言う女の子、マジなのか？
だって、ケーキを1つ食べたとしてその重さはせいぜい数十gだろう？
水分やうんこになって出る分を考えたら身に残る重量は少しだけのはずだ。
なんてことを言うと顰蹙を買いそうなので普段は誰にも言えない。
まぁ世が世なら真っ先に死ぬのは自分のような体質の人間なのは間違いないのだろうが、現代においてダイエットなんていう不毛な行為に少しの時間もお金も使わなくて済むのは幸運と言えるだろう。
でも、大多数の共有する価値観を少しも理解できないというのもまた寂しいものだ。
追記：
初めて増田に書いたんですけど、700個くらいコメントがあってびっくりしました。
やっぱりダイエットってセンセーショナルなトピックなんですかね～。
でも、なんていうか、コメントに品があっていいですね、ここは。
ついてたコメント大体読みましたけど、30～40代からが本番って意見が圧倒的に多かったですね。
