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はてなキーワード: 風呂とは
今日の朝、久々に外に出たら爽快な感じだった。普通ってこれだよね。
ここ二ヶ月ぐらい、ずっと頭がぼんやりとした症状が続いていた。
仕事をしていても、なんか集中できていない。曇った感じである。
特に考える仕事が絶望的。誰かが作ったタスクをただ処理することはできる。ただ考えるのが辛い。
また仕事だけではなくて、コミック読んだり、スポーツ中継を見たりしてもどうも集中できていない。
休みは多くはないけど、働き詰めということではない。職種柄GWとかいうのはない。
一昨日の夜、スポーツ中継見てたら、全く状況が把握できていない。
ジロデイタリア(自転車のレース)見ていたら、誰がどこ走っているかが完全に分からなくなってしまった。
いよいよヤバイと思って、昨日一日休んで、ガチで休息することにした。
一昨日の夜は25時に寝て、目が覚めるまで寝た。目が覚めたのは11時。10時間眠った。
今日一日、まずはインプットしない。PCもスマホも最低限以外は見ない。
マインドフルネスする。今することに集中する。
と決めた。
2時間ほど走って、スタバで休憩して帰ってくる。スタバって最初から決めておく。
思考を減らす。
あれこれ考えない。こんな状態なので、サイクリングロードを選択。
今日は心拍を上げない。少し息が苦しくなってきたら、ペースを弱める。心拍計でチェックする。120から130ぐらいで走った。
あれこれ考えない。どうしても、仕事の事とから、昨日見たどうでもいいツイートの事を考えてしまうと脳が休まらない。
今ここに集中する。
最初は走るのが辛かったが、徐々に気持ちよくなってきた。久々に感じる幸福感である。
二時間ほど走ってスタバでコーヒー飲む。ここでもぼーっとする。スマホは見ない。
さて帰宅。途中一度、休憩しつつ帰りはペースが落ちて2時間30分ほど走る。
近所のスーパーでサラダ系の惣菜を買ってきたのを夕食にして、風呂に入ったらそのまま熟睡。
9時30分に寝て、8時まで熟睡。かなり睡眠負債がたまっていたようだ。普段の睡眠は基本6時間、たまに週1〜2で7時間。
昨日のスマホ使用時間見たら10分になっていた。買い物した時のスタバアプリとpaypay、後はstravaとgooglemapだけ。
PCは一度も起動しなかった。
生活のグレードがどうこう言ってたじゃん何言ってんだ？
発達障害や鬱病などの精神障害で自炊したりが厳しいならそれも支援してもらえ
障害福祉サービスを利用してヘルパーさんに来てもらうことに
市の相談支援事業所で相談したところ、生活の自立能力が低いということでヘルパーさんが派遣されることになりました。最初の月2回からだんだん増やして、今月からは週2回の計4時間になります。
私の場合は、料理を主にお願いすることにしました。材料は適当に野菜や肉を買っておきます。それが難しければ買い物に同行してもらうことも可能です。
ヘルパーさんが来たら、一緒に冷蔵庫を見ながら「今日は小松菜はベーコンいためにして肉は唐揚にしよっか」という風にヘルパーさんに案を出してもらい作ってもらうものを決めていきます。そのときに古くなった調味料やダメになってしまった肉や野菜など、冷蔵庫の腐海を整理してもらうこともあります。
あとはおしゃべりしながらヘルパーさんがメインで料理を作っていきます。毎週決まった日に4～5品の作り置き料理を作ってもらうことで、「あと3日間は何もしなくてもごはんがある」と思うことができるようになり、ものすごく心が軽くなりました。
それまで、疲れたときはお惣菜を買ったり、冷凍食品に頼っていましたが、コンスタントに手作りの料理が食べられるようになり、罪悪感が減って心が明るくなってきました。
娘は味覚が敏感なので、「ママが作った料理が食べたい」と言うこともあります。これだけ料理の負担が減ると、ストックがなくなった日にリクエストされた料理を作る余裕もできてきました。それにヘルパーさんが作る料理にもだいぶ慣れてきたようです。今では、料理が出来上がったらすぐ味見に来るほどになりました。
また、うちの場合は、ヘルパーさんが来てる間に見守ってもらいながら掃除をすることにしました。そうすると過集中を起こすことを避け、掃除をすることができることに気づいたのです。
ADHDとうつ病で、今の私は掃除ができない、料理作れない、お風呂に入れない。
保健所の人が家を訪問して必要と判断されれば、ヘルパーさんが来て掃除、料理の作りおき、お風呂に入るとき家にいてくれて、保健が効くから月3000〜4000円でお願いできるという。こういう行政の支援、知らない人多いと思う
女子トイレ・風呂・競技や、出生前診断・精子提供や、ハーグ条約・共同親権の話題になると、価値観のアップデートができていない女性がこんなにも多いのかと絶望的な気分になるよ。
povo契約時の手続きのなかに含まれるオンラインでの本人確認（eKYC、electronic Know Your Customer）は、最終的に人の目でチェックする必要があり、急増に追いつかず、確認完了まで時間がかかる事態となっていた。
人の目でチェック
マジかー
風呂上がりに裸で申し込んだぞ
女性向けの美容リラクゼーションはたくさんあるが、新型コロナ禍、くさくさした男性たちにも是非すすめたい。
甘皮処理などしてもらうだけでだいぶ違う。色付けたければ付けてもいいけど、まずはハンドケアがとっつきやすいかと思う。
夫が今年に入ってから「タモリ式だ」などと言って、お風呂に入っても身体をこすらない活動をしてたのですが、先日久々にスパ銭でアカスリしてもらったら「トッポみたいなのが出た」と言ってました。
リラクではないが。普通に歯科医院でやってると思います。保険効く。
鬱だと風呂洗うのすら無理じゃないの?
びしょ濡れになるからかなあ?
肉体的負担は言うに及ばずだ。お風呂上がりはヘロっヘロだ。しかも髪の毛乾かすのが重労働
仕事で疲れ切って帰って、直ぐに入浴とか無理だわ
でも入ると気持ち良いことは確かなんだよな
ダラダラと湯船に浸かりながらタブレットで本読んだり音楽聴いたり動画見たりして、好きな入浴剤の香りに包まれるのは癒やしではある
だな。
銭湯とかより金額安く済むし。ちょっとだけ運動すると気分もスッキリするし。何より「帰ったらご飯食べて寝るだけ」って考えると幸せ
つーか「外でお風呂入ってくる」のって本当に気楽だし楽しい。サウナや大きいお風呂を目指して行ったりするし
自宅風呂とは一線を画すよな
ストレス溜まると風呂に入れなくなるってマジなんだなぁと思った
普段帰宅してすぐ入るんだが今日はものすごい怒りと虚しさでかなりの時間を要した
ちょっと前にみたやつだと、
お気に入りの乙女ゲーだかジャニーズだかの顔を印刷して壁にはって、なんかセリフいわせる（ふろにはいらねーときたねーんだよみたいな）
元記事みつけられないけどなんかそんなかんじ
タブレット、スマホスタンド、飲み物、防水Bluetoothスピーカーの4神器を持っていけ
音楽をかけながらKindleを読んだり、映画や動画を見たりしてのんびり時間を楽しめ
・客が臭い
・セクハラ部分
そもそもこれオッサン向けの作品だし、ミナミの帝王や闇金ウシジマくん見てセクハラ描写多いとか言わないでしょ。
個人的には出てくる女性二人がやけに年増なのは気になった。もっとキャピキャピしたギャル連れてきてもええで
・格闘シーンが無い
ウルトラマンと言ったら格闘戦だろ！と思うんだけど、突っ立ってビーム打つだけ。しまいにはカメハメ波の打ち合いする。
全体的に安っぽいんだよね。予算無さそう。全く動かないし。ゲッダンするのも笑った。
と言うか戦闘シーンの安っぽさはエヴァQの頃から感じてて、なんか対象モデルが回転するだけみたいな戦闘シーンが目立ってきた。
仮面ライダーはちゃんと着ぐるみ着て戦闘するっぽいのでそっちの方が楽しみ。
・なんでウルトラマンがそこまで人間側に肩入れするのか判らない
一番気になった部分がこれ。自分を庇って死んだのが人間だったってだけで、他に大きな理由が無い。
人間側の思想には興味ないって言っちゃってるし、なおさら守る理由が無い
・氏は本当にこれを作りたかったの？
