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はてなキーワード: 風呂とは

2022-05-17

anond:20220517124323

でもお前恥ずかしがって拒否するじゃん


おかあさんとも、もっと一緒にお風呂入っておっぱい吸っておけば良かったな・・・

一日ガチで休息したら、頭がぼんやりした症状が直った

今日の朝、久々に外に出たら爽快な感じだった。普通ってこれだよね。

 

ここ二ヶ月ぐらい、ずっと頭がぼんやりとした症状が続いていた。

特に数日前から顕著だった。

仕事をしていても、なんか集中できていない。曇った感じである

特に考える仕事絶望的。誰かが作ったタスクをただ処理することはできる。ただ考えるのが辛い。

そして、単純な作業でもミスも増えてきた。

また仕事だけではなくて、コミック読んだり、スポーツ中継を見たりしてもどうも集中できていない。

 

休みは多くはないけど、働き詰めということではない。職種GWかいうのはない。

残業は週15〜20ぐらい。

 

一昨日の夜、スポーツ中継見てたら、全く状況が把握できていない。

ジロデイタリア(自転車レース)見ていたら、誰がどこ走っているかが完全に分からなくなってしまった。

いよいよヤバイと思って、昨日一日休んで、ガチで休息することにした。

 

一昨日の夜は25時に寝て、目が覚めるまで寝た。目が覚めたのは11時。10時間眠った。

今日一日、まずはインプットしない。PCスマホも最低限以外は見ない。

マインドフルネスする。今することに集中する。

と決めた。

 

運動する。クロスバイクで5時間ほどサイクリングした。

2時間ほど走って、スタバで休憩して帰ってくる。スタバって最初から決めておく。

思考を減らす。

あれこれ考えない。こんな状態なので、サイクリングロードを選択

 

朝兼昼飯を近所の定食屋で食べる。野菜メインである

今日心拍を上げない。少し息が苦しくなってきたら、ペースを弱める。心拍計でチェックする。120から130ぐらいで走った。

あれこれ考えない。どうしても、仕事の事とから、昨日見たどうでもいいツイートの事を考えてしまうと脳が休まらない。

今ここに集中する。

最初は走るのが辛かったが、徐々に気持ちよくなってきた。久々に感じる幸福である

時間ほど走ってスタバコーヒー飲む。ここでもぼーっとする。スマホは見ない。

今日コーヒーはめちゃくちゃうまい。

 

さて帰宅。途中一度、休憩しつつ帰りはペースが落ちて2時間30分ほど走る。

近所のスーパーサラダ系の惣菜を買ってきたのを夕食にして、風呂に入ったらそのまま熟睡。

9時30分に寝て、8時まで熟睡。かなり睡眠負債がたまっていたようだ。普段睡眠は基本6時間、たまに週1〜2で7時間

 

昨日のスマホ使用時間見たら10分になっていた。買い物した時のスタバアプリとpaypay、後はstravaとgooglemapだけ。

PCは一度も起動しなかった。

  

 

大切なのは睡眠運動瞑想野菜ですね。

anond:20220517044102

AV女優風俗嬢はひとりで掃除ができない、料理作れない、お風呂に入れない人なの?

前提がおかしくない?

anond:20220517043541

生活のグレードがどうこう言ってたじゃん何言ってんだ?

生活保護受けりゃとりあえずは生活はできる

日常ちょっとした贅沢も自炊さえできれば出来る

発達障害鬱病などの精神障害自炊したりが厳しいならそれも支援してもらえ

 

下記は家事援助サービスの例 ↓

障害福祉サービスを利用してヘルパーさんに来てもらうことに

市の相談支援事業所相談したところ、生活の自立能力が低いということでヘルパーさんが派遣されることになりました。最初の月2回からだんだん増やして、今月からは週2回の計4時間になります

 

私の場合は、料理を主にお願いすることにしました。材料適当野菜や肉を買っておきます。それが難しければ買い物に同行してもらうことも可能です。

 

ヘルパーさんが来たら、一緒に冷蔵庫を見ながら「今日小松菜ベーコンいためにして肉は唐揚にしよっか」という風にヘルパーさんに案を出してもらい作ってもらうものを決めていきます。そのときに古くなった調味料ダメになってしまった肉や野菜など、冷蔵庫腐海を整理してもらうこともあります

 

あとはおしゃべりしながらヘルパーさんがメインで料理を作っていきます。毎週決まった日に4~5品の作り置き料理を作ってもらうことで、「あと3日間は何もしなくてもごはんがある」と思うことができるようになり、ものすごく心が軽くなりました。

 

それまで、疲れたときはお惣菜を買ったり、冷凍食品に頼っていましたが、コンスタント手作り料理が食べられるようになり、罪悪感が減って心が明るくなってきました。

 

娘は味覚が敏感なので、「ママが作った料理が食べたい」と言うこともあります。これだけ料理負担が減ると、ストックがなくなった日にリクエストされた料理を作る余裕もできてきました。それにヘルパーさんが作る料理にもだいぶ慣れてきたようです。今では、料理が出来上がったらすぐ味見に来るほどになりました。

 

また、うちの場合は、ヘルパーさんが来てる間に見守ってもらいながら掃除をすることにしました。そうすると過集中を起こすことを避け、掃除をすることができることに気づいたのです。

https://h-navi.jp/column/article/35026375

ADHDうつ病で、今の私は掃除ができない、料理作れない、お風呂に入れない。

保健所の人が家を訪問して必要判断されれば、ヘルパーさんが来て掃除料理の作りおき、お風呂に入るとき家にいてくれて、保健が効くから月3000〜4000円でお願いできるという。こういう行政支援、知らない人多いと思う

anond:20220515193450

女子トイレ風呂競技や、出生前診断精子提供や、ハーグ条約共同親権話題になると、価値観アップデートができていない女性がこんなにも多いのかと絶望的な気分になるよ。

https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/1409583.html

povo契約時の手続きなかにまれオンラインでの本人確認(eKYC、electronic Know Your Customer)は、最終的に人の目でチェックする必要があり、急増に追いつかず、確認完了まで時間がかかる事態となっていた。

人の目でチェック

マジかー

風呂上がりに裸で申し込んだぞ

男性にもおすすめリラク系ケアTOP3

女性向けの美容リラクゼーションはたくさんあるが、新型コロナ禍、くさくさした男性たちにも是非すすめたい。

ネイルハンドケア

甘皮処理などしてもらうだけでだいぶ違う。色付けたければ付けてもいいけど、まずはハンドケアがとっつきやすいかと思う。

ヘッドスパ

シャンプーと頭のマッサージ

アカスリ

スーパー銭湯でもよくやってると思いますサウナと合わせて。

夫が今年に入ってからタモリ式だ」などと言って、お風呂に入っても身体をこすらない活動をしてたのですが、先日久々にスパ銭でアカスリしてもらったら「トッポみたいなのが出た」と言ってました。

歯石取り

リラクではないが。普通に歯科医院でやってると思います保険効く。

保険適用外の審美系もいいよ。サロンみたいなとこある。いずれも口の中がすっきりします。

anond:20220516222855

風呂で排尿すると排水管が痛むって聞いたけど大丈夫

anond:20220515214559

鬱だと風呂洗うのすら無理じゃないの?

ほんと、入浴ってフィジカルメンタル負担デカいよな

びしょ濡れになるからかなあ?

入浴が義務だと思って入るから心理的負担デカ

肉体的負担は言うに及ばずだ。お風呂上がりはヘロっヘロだ。しかも髪の毛乾かすのが重労働

そんなんだから入浴には気合が要る

仕事で疲れ切って帰って、直ぐに入浴とか無理だわ

でも入ると気持ち良いことは確かなんだよな

ダラダラと湯船に浸かりながらタブレットで本読んだり音楽聴いたり動画見たりして、好きな入浴剤香りに包まれるのは癒やしではある

でも入るまでにダラダラしちゃうし入ったらヘロヘロ

心理的負担無く義務として体の洗浄をサクッと行う方法

仕事帰りにジムに寄ってシャワー浴びてくる」

だな。

銭湯とかより金額安く済むし。ちょっとだけ運動すると気分もスッキリするし。何より「帰ったらご飯食べて寝るだけ」って考えると幸せ

つーか「外でお風呂入ってくる」のって本当に気楽だし楽しいサウナや大きいお風呂を目指して行ったりするし

自宅風呂とは一線を画すよな

2022-05-16

風呂トイレ「俺たちは別々のエリアにいるぞ」俺「いいじゃん、あれ、トイレどこ?」脱衣所「ここだぞ」

こういう糞物件風呂トイレ別の表記にするのやめろや

anond:20220515214359

尿意を覚えトイレに向かうときおもむろに全裸になりそのままトイレスルーして風呂に向かう

anond:20220516201225

人が風呂に入る平均時間20~21時の間だから早いほうだよ

ストレス溜まると風呂に入れなくなるってマジなんだなぁと思った

普段帰宅してすぐ入るんだが今日ものすごい怒りと虚しさでかなりの時間を要した

それも「明日仕事なので周りに迷惑かけないために」というだけなので明日休みだったらおそらくこのまま寝込んでると思う

anond:20220515214359

ちょっと前にみたやつだと、

風呂上がりのアイスを用意しとく

帰ったら座る前にそっこーシャワー浴びる(座ったらダメ

お気に入り乙女ゲーだかジャニーズだかの顔を印刷して壁にはって、なんかセリフいわせる(ふろにはいらねーときたねーんだよみたいな)

記事みつけられないけどなんかそんなかんじ

anond:20220515214359

毎回、風呂に2時間以上入る俺が教えてやる

タブレットスマホスタンド飲み物、防水Bluetoothスピーカーの4神器を持っていけ

音楽をかけながらKindleを読んだり、映画動画を見たりしてのんびり時間を楽しめ

いっき毛穴が開くから抜け毛対策にもなるし、肌もすべすべになる

風呂に入るっていうより、のんびりしに行くと考えればいい

みんな夜に風呂入ってるんだな

一人暮らしなら朝入る方がええで?

だって、夜中に相当汗かいてるんだから

朝になる頃にはみんな臭くなってる

せやろ?

anond:20220515214359

上がったテンション風呂場に直行シャワーで体洗いながらお湯溜めるといいよ。

映画バブル」の冒頭をネタバレ

バーブル、バーブル、バーブルタ〜イム!

ゲ〜ンさん!

泡のお風呂ポータブル!🛀

anond:20220515214359

わかる。

沸かすときに、ziplockにipad を入れて、風呂の上に置け。風呂に入るのではなく、本や漫画を読みに行ったりゲームをしに行くと思え。

トランス差別しない女性って

ちんぽの生えたままの自称女性風呂入れるの?

ちんぽ生えた人と自分割合10:1とかでも?

 

もしかして、これを聞くことすら差別とか言って誤魔化して逃げるのか?

実際はするのかしないのか聞きたいよな。

ウルトラマンで気になった所

・客が臭い

高齢化した電車男みたいな昔のオタクばかりで臭い風呂に入れ

 

セクハラ部分

特に気にならなかった。これは有名税だと思う。

そもそもこれオッサン向けの作品だし、ミナミの帝王闇金ウシジマくん見てセクハラ描写多いとか言わないでしょ。

匂い嗅ぐシーンはその人が好きって意味合いもあるしな。

個人的には出てくる女性二人がやけに年増なのは気になった。もっとキャピキャピしたギャル連れてきてもええで

 

・格闘シーンが無い

ウルトラマンと言ったら格闘戦だろ!と思うんだけど、突っ立ってビーム打つだけ。しまいにはカメハメ波の打ち合いする。

全体的に安っぽいんだよね。予算無さそう。全く動かないし。ゲッダンするのも笑った。

と言うか戦闘シーンの安っぽさはエヴァQの頃から感じてて、なんか対象モデルが回転するだけみたいな戦闘シーンが目立ってきた。

そろそろ3D勉強した方が良い気がする。

仮面ライダーちゃん着ぐるみ着て戦闘するっぽいのでそっちの方が楽しみ。

 

ウルトラマン拉致られる

怪文書の曲が頭から離れなかった。

 

・なんでウルトラマンがそこまで人間側に肩入れするのか判らない

一番気になった部分がこれ。自分を庇って死んだのが人間だったってだけで、他に大きな理由が無い。

人間側の思想には興味ないって言っちゃってるし、なおさら守る理由が無い

 

・氏は本当にこれを作りたかったの?

そもそも氏が本当に作りたかった物は学生の頃にダイコン庵野ウルトラマンで達成してるからな。

こっちは大衆ウルトラマンって感じだった。

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