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2018-04-24

ヘルペス感染(?)

恐らくヘルペス感染しました。

つの事例として、

経過をここにメモときます


4月12日

風俗嬢と生でやる


4月14日

陰部に発疹が一つできたことに気付く。

この発疹は白くて直径8mm程度。

風俗嬢と生でやった直後だけに、ヤバイと感じ、ネット情報収集

このタイミングでこの症状が出るのは、

基本的ヘルペスのみと判明。(他のは2週間とか1ヶ月先にならないとわからない。)

それでも発疹一個だから断定するには早いと思い放置



4月15日

前日の発疹がつぶれて"うみ"を出しはじめる。

"びらん"と呼ばれている状態だと思う。

しかし、まだ発疹が一個あるだけなので放置

ネットで調べた限りでは複数の発疹が出るのが普通なので放置


4月17日

"うみ"が一旦とまってかさぶたのようになったが、

半日後くらいに見てみるとまた"うみ"の状態に戻っている。

この辺でヤバイ気がし始める。



4月19日

陰部に最初の発疹とは違う形状の、

直径1~2mm程度の水ぶくれが2個できる。

これらの水ぶくれ間の距離は1cm程度で、

最初の発疹からは2cm程度の距離

いよいよ「ヘルペスが濃厚」と考えるようになる。

しかし症状として一般的とされる、高熱や痛みなどは皆無。

視覚的な皮膚症状以外何もない状態

もう一つハッキリした症状が出てから医者にかかろうと考える。


4月24日

朝目覚めると、

まぶたに直径1mm程度の発疹。

まぶたに発疹が出来たことはこれまでの人生記憶にない。

しかし、ヘルペスでは割と一般的な症状。

これはさすがにヘルペスだと考え、

午前中に医者に診てもらう。

医者の診断はヘルペス

薬を処方される。

それでもまだ誤診の可能性も一応あると考えていたところ、

昼過ぎに、くちびるの裏側にも水ぶくれが出現。

もう確定だろこれ。

さら腰痛の症状が出る。

ヘルペスは神経に働きかけるウイルスなので腰痛の症状も一般的。=いまここ


2018-04-23

仕事の上手なさばき方が知りたい

自慢じゃないけどマルチタスクが苦手。可能であれば一つの仕事を片付けてから次の仕事に取りかかりたいけど、何か作業を始めようとすると、電話が鳴ったりして中断される。そして電話の内容をメモってその用件を知らせたい人の机に持っていくとさっきやっていた仕事がなんだったか忘れる。なるべくメモるようにしているけど、断片的に付箋に書いてパソコンに貼ったりしても、何が優先で、具体的にどう取りかかるか分からなくなる。そんなこんなでガタガタしていると半日ぐらいすぐ過ぎてしまう。

今は新しい職場に異動してきて間がないので、周りも優しく接してくれるが、元々そんなに要領の良くないシングルタスク人間なので、慣れたら楽になるのか非常に心配である。人はそれを「無能」と呼ぶかも知れないけれど、同じような状況でも、ちゃん仕事をさばいて机の上もキレイにしている人はどうやってそのようにこなすことができるのか知りたい。もともと仕事が嫌いなうえに、歳とともに記憶力が衰えて、新しい仕事を覚えるのが苦手になっている。どうしても仕事なんてご飯を食べていくために我慢してやるものしか思えないので、積極的に早く出勤したり遅くまで残業して片付けようという気にはなれない。サラリーマンOLとして大きな組織に属している人はだいたい自分仕事を選ぶ権利がないと思うんだけど、それでも仕事を好きになれる?好きじゃなくても頑張ってこなそうと思える?

私は極力嫌いな仕事はやりたくないけど、下手にそこで手を抜くとかえってドツボにはまるので、「給料泥棒と思われない程度には働いている」という状態理想。なまじ優秀だと思われると激務職場でこき使われるのが関の山なので、出世とかエリートポストには魅力を感じない。あ~早く退職金割増ししてもらって辞められる歳にならないかなぁ…。それから年金出るまでどうやって暮らすかが問題だけど。

からだがもうだめだ

疲れが溜まってるのか

うっかり3時間睡眠などしようものなら半日は具合が悪い(夕方前後

眠いとかそういう次元じゃない、具合が悪い、倒れそう

 

時間寝てようやく「元気がない」程度

でも2週間に1回は身体に何らかの原因不明の不調が起きる

 

気をつけないとなあ

早く寝ないと

2018-04-22

浮かれポンチ喪女

23新卒喪女。先日、友人に紹介された男性初デートしてきた。

友人と飲んでたら、突如「増田に合いそうな人がいるんだけど」と紹介された人。

電話番号を教えてもらって、LINEIDを教えて。相手ランチに誘ってくれて。登録した初日と店決め会話の2日分だけ、LINEを交わして。あとは友人から聞いた紹介だけ、そんな前情報だけで、会ってきた。紹介で初対面デートなんて初めての経験で混乱してた。イタリアンとか小洒落た感じはなんとなく合わない直感がして、評判のいいラーメン屋さんに行ってからお茶することに。

初めてだし、夕方くらいで解散してさくっと切り上げるのがいいのかな、と思ってた。けど、話が弾み、寄り道で時間はどんどん過ぎ、なんだかんだで夜ご飯まで一緒することに。

相手男子校から理系女性慣れしてないんです、と話してくれた人。確かにそんな感じはするけど、むしろ誠実な感じがめちゃくちゃあってよかった。もう少しああしてこうしたら絶対すごくかっこよくなりそう……!って思える感じの、喪女がいうのもおこがましいけど磨いてみたくなる感じの人だった。

帰ったあと、いつもと違う気分だった。温かい重みが心に漂う感覚。人と半日過ごすなんて、今までの自分だったらぐったりして帰宅して即ベッドに倒れ込んでしまう。初対面なんてなおさら。そうだったはずなのに、ああ楽しかったなと、波長合ってた気がするな、という感覚が漂っている。


こういう、恋の片鱗っぽいものに舞い上がるのはいもの悪いクセ。

でも、いつもとは違う舞い上がり方。今まではわりと、ずーっと長く友達でいた人にだんだん惹かれていって舞い上がってたのだけど。こんなほぼ初対面で舞い上がりはちょっと私も理解できない。

また連絡がきて、他愛もない雑談をしあい、返信どうしようなと考えこみ、ああ既読のまま時間が経っていってしまう、と焦り、それでも次の言葉をどうしようかと探してしまう。言葉が見つからないんじゃなくて、背伸びしたくなってしまっているからだ。そんなことしたところで、何ひとつ自分をよく見せるどころかどんどんポンコツなのがバレるだけなのに。

春に浮かされたからなのか、

新社会人という環境の変化に浮かされたからなのか、

ついこの間、1年くらいの片思い玉砕して心を折ってやっと心の整理が突き出した頃合いだからなのか、

それともほんとうに波長が合ってるのか。

そんなふうに、今の心の温かみが信じられず、何か疑りのような、不安のような、そういうものを次々と考えてしまう。それでも打ち消しきれてない感情

これがあと数回会ってやっぱり舞い上がりの勘違いだったと思ったりしたら……と思うと悲しいけど、

勘違いじゃなかった……としたら、その先どうしよう。どうしようね、自分!こんなすぐ舞い上がるから前回だって失敗したんだよ!

そんなわからない感情脳内ループしている。

誰か喝をください。

2018-04-16

前立腺について

実は以前からずっと前立腺の話を書きたい書きたいと思っていた。

というのもネットには前立腺関連の情報がチラチラとあるのだけれども、実は実体験に則した情報というのが少ないように思うからだ。

昨今はネットアダルトショップなどは大変オープンで、エネマグラ御大などを始めとするアナル開発の道具も周知されてきている。

ただ実際にそれらの道具をきちんと使いこなし、本物のドライオーガズムに至っている人間いるかどうかというと疑問がある。

はいわゆるゲイでは無いが、ドライオーガズム研究のためにニューハーフ物やゲイ物のアダルトビデオを視聴する。

が、アナルをしっかりと開発してしかるべきゲイの方々も、大部分が射精根本とした快感に身をうずめているのが実情であり「メスイキ云々」なるコピー宣伝されているビデオの大半はドライのドの字も無いウェットな物ばかりである

ここで強調したいのは「ゲイビデオ業界にメスイキビデオが少ない」という告発ではなく、それだけドライオーガズムハードルは高いということだ。

前立腺についてドライオーガズムについて、私が知ることを書き記しておくことで、興味がある人達ハードルが少しでも下がればと思う。


前立腺オナニーによるドライオーガズムには幾つかのハードルがある。

一つは開発期間の長さである

私は30を超えてから初めて前立腺オナニーの道へ第一歩を踏み入れた。

手探り状態で始めた開発ということもあり、また後述する準備と後始末の面倒さから1ヶ月に1〜2回というペースもあったが、気持ちがよいという感覚から完全なドライへと移行するのに2年近くかかった。

もちろん個人差はあるだろう。

しかし前述のように若いからアナルを使いまくっているのに射精逝きしかしたことが無い人も多くいることから前立腺の開発については一長一短ではいかないと考えている。

この開発期間の長さは、ドライオーガズムの最も大きいハードルだと言って過言でないだろう。

もう一つのハードルが全体的な時間コストの高さだ。

大分認知が高くなってきている腸内洗浄

途中や後始末のことも考えてしっかり洗浄を行うと軽く20〜30分は取られてしまう。

後始末にしても、普通自慰行為ティッシュ数枚で完結するのに対し、洗うもの拭く物が多くこちらも時間がかかる。

そしてなによりオナニー本体時間必要とするもののため、頑張って短くしても1時間

余裕があれば自慰時間天井知らずと言っていいだろう。

忙しい現代社会あなたオナニーのために貴重な休日半日を潰すことができますか?

ドライオーガズム快感が、男根快感ベクトルが違うというのもハードルの一つだろう。

亀頭は陰茎は触ればだいたい気持ち良い。

しか前立腺最初に触ってもそこまで気持ちが良いものではない。

なんなら鈍い痛みすらある。

ここに前立腺開発の意味と難しさがある。

仕事であれば理想像は割と明確であったりするので、PDCAは回しやすい。

しか前立腺開発において最終的な快感は明確に提示されない。

すなわち、前立腺の開発において、我々は自分の未知なる快感イメージし、それに向かって試行錯誤しながら進まねばならないのである。(上記のような面倒な手順を踏みながらである!)

では実際のドライオーガズムとはどのような快感なのか。

巷で出回る漫画などでは、お尻に指や男根など棒状の物を突っ込むと、お尻に異物を入れたことも無い男性がたちまち「あぁっなにこれ変な感じ」とかいい出してピュッピュしてしまうという非常に雑なものが多いが(※最もこれは女性処女喪失物の漫画も似たようなものかもしれないが)これはかなり違う。

はいえ、どう違うのかという感覚をどう伝えるかというのはなかなか難しい。

とくに快感という大分類では同じ括りでありながらベクトルが全く違うという感覚はどう伝えたら良いのだろうか。

ベクトルの違いだけを説明すると、男根での自慰行為射精へ自ら向かっていくのに対し、前立腺に関してはオーガズムが向こうから「来てしまう」という感じだ。

言葉にすると、一般自慰は「うおおおおおお」でありドライは「あああああああ」というとちょっと分かるだろうか。

快楽の質にも大きな違いがあり、男根快感スピーディーかつ直線的でシャープ快感だが、ドライオーガズムは、まったりと重い。

ドライオーガズム表現する「多福感」という言葉から身体局部的な快感が無い、あるいは少ないと誤解している人がいるかもしれないが、前立腺を中心とした臀部からももあたりまで重くまったりとした快感がある。

「多福感」が快感本体ではなく、ドライオーガズムを引き起こすために「多福感」を使っているというのが私の考えだ(このあたりは差異があるのかもしれない)。

ではなぜ前立腺を開発せねばならないのか。

そしてどのように前立腺を開発していけばよいのだろうか。

ここから文章の核心なのだが、ここから先は有料にさせて下さい。

2018-04-15

かーちゃん

かーちゃん、酒すげー飲む。

若いから強かった。チャンポンなんて当たり前、ワイン焼酎日本酒も、なんだってがばがば呑んでた。ビールはあまり好かないようだった。

酔っぱらってるところなんて、30年ほどで一度も見たことがなかった。

でも、ここ数年。かーちゃんすげー酔っぱらう。

肝臓弱ってるんだよ、当たり前だよかーちゃんもうすぐ赤いちゃんちゃんこ着る年なんだから

でも言ったって聞いてくれない。焼酎のお湯割りをあともう少し薄めてほしいのに。

自分お酒が飲めないからわからないけど、よく売ってる緑の瓶のやつは下手したら半日でなくなる。金色の瓶のも同じ。

せめて2日もたせてほしい。飲むなとは言わない、この際飲まないのは無理なんだから。だからせめて、ゆっくり飲んでほしい。

アル中じゃないって言う。

実際、飲んではダメな日は飲まなくても普通から、そうなのかもしれない。

ただその代わりにタバコは吸う。かーちゃんタバコもめちゃくちゃ吸う。

昔はもっと重いのを吸っていた。マイルドセブンの濃い色だった。よく買いに行かされた。

濃い色からだんだん薄くなった。最近では潰していい匂いがするやつに変わった。一ミリから許してる。もうとやかく言わない、吸わないのは無理ならせめて薄ければいい。

でもできれば、減らしてほしい。

かーちゃん、髪も薄くなった。

白髪もすごく増えた。

かーちゃん、昔は夏目雅子みたいだったんだ。いつでも若い彼氏がいた。

いや彼氏かどうかはわかんないんだけど。多分、彼氏。明言されたことはない。

朝、なんかの用事があって部屋に入ったら半裸の若い男出てきたからさすがに彼氏だと思う。あそこ、寝室だし。

かーちゃん彼氏(多分)はいつも10歳くらい下。昔はなんでか分かんなかった。自分はかーちゃんが綺麗だって思ったことなかったから。

昔の写真見たら分かる、綺麗だわ。

かーちゃん、とーちゃんと別れてる。自分の年が片手で足りるとき、離縁した。

とーちゃん浮気して出ていった。とーちゃんすげークズ、というか、バカ

かーちゃん頭いい。とーちゃんよりも多分いい。

とーちゃんプライド高い、美人なかーちゃんしかった。かーちゃんなんでもできる、運動神経もいい、料理も上手い、声だけはちょっとハスキーだけど、悪いところあんまりない。

とーちゃんプライドいから、結果的にかーちゃんとのことが窮屈になったらしい。

職場若い人と本気になったって出てってしまった。

かーちゃん、当時は目が死んでた。

でも自分がいたから、かーちゃんひとりで育ててくれた。

なんの不自由もしなかった。

時々、お金がなくてリアル貧乏飯にはなったけど。

とーちゃんバカから建てたばかりの家を置いてってくれたので、住むところはあった。

かーちゃん自分の服ずっと同じだった。自分思春期に太りまくったから服たくさん買ってくれた。

かーちゃんに反抗もした。

若い男連れてくんなって言った。だってたまに住んでる人いたし。

男が携帯買ってくれたから許した。でもその男はそのスジの下っぱだったみたいで、追いかけられてたらしくて居なくなった。

かーちゃん、男が車買うとき保証人になってた。五年くらい消費者金融お金返してた。

最近過払い金返ってきた、真面目に返しすぎていたか結構戻ったみたいでよかった。

かーちゃん、他にも色々あるんだけど。

仕事とか、歯がないとか、色々、とても色々。

長生きしたくないって言う。

酒飲んでタバコ吸って仕事忙しくて全然寝てない還暦間際の姿見てたら、長生きしないだろうなぁって思う。

でも長生きしてほしいよ。

孫、見せてるから

孫はかーちゃんなついてる。それはそれはなついてる。

かーちゃん、こんな反応するんだ?ってこっちの知らない顔で孫と接してる。

孫って、自分の子供なんだけど。

長生きしてほしいよ。

お酒も減らしてほしい、タバコも減らしてほしい、ちゃんごはん食べてほしい、歯だって治してほしい。

なるべく言ってるんだけどな。

なかなか、伝わらないな。

かーちゃんはバーちゃんになったんだけどさ、シワも増えたよ。

バーちゃんになっても長生きしてほしいんだよ。

もうちょっと、せめてあとちょっと、言うことを聞いてほしいな。

追記

夜中、かーちゃんに対する不安みたいなものが沸き起こって、突発的にはじめて増田になった。見出しタグ、あってるんだろうか。

自分やかーちゃんのことをまったく知らない人に聞いてほしくて、読み返しもせずに打ち込んだ。

もっと叩かれると思っていた。だから丸1日はてなを見ていなかった。

コメント言及エントリがやさしい、本当にありがとう

友達にも、結婚相手にも、言えない不安だった。聞いてもらえたこと、意見をもらえたこと、すごくありがたい。

自由に生きる権利」と「人生はその人のもの、つらいものでもある(意訳した、ごめん)」がすごく刺さった。

かーちゃんもそんなことをぽろっと言っていたことがある。長く生きていてほしいと願うのは、こっちのエゴだね。

彼女のことをさんざん振り回した。

本来あるべきひとりの人間としての自由女性としての自由、それらを奪ってしまっていたなと大人になってから感じた。もっとかーちゃん若いときに、自由にしてもらう時間を作ればよかったなと思った。長い時間経済的なところも含めて拘束していた。

反抗心から、土台無理な要求したこともある。それでもかーちゃんは叶えてくれた。もちろんずいぶんと無理をして。だからいい子供じゃない。

いい子供じゃなかったからこそ、せめて自由にしてもらおうと思えた。考えが変わった。ありがとう

あと、自己肯定力が低いのはその通りで、かーちゃんなんでもできるけど壊滅的に自信がない人だ。

自分とろくさい、かーちゃんはそれでもたくさん褒めてくれた。

運動会で1等賞を取れないとき苦笑いしてたけど(笑)

絵を描いて金賞をもらったときはすごく褒めてくれた。

なんてことのない紙粘土細工を気に入って、今でも実家に飾ってくれている。正直、かーちゃん基準はよくわからない。

でもその辺は自分にも子供ができて、わけのわからないぐちゃぐちゃの絵をくれたときに少しだけ気持ちが分かった。結構嬉しい。

安くて旨くて酔えるからと選んでいるらしいお酒、せめてもう少し良いものにしてはどうかと提案する。

もっと近くにいて、いつでも彼女に寄り添えるなら強くも言えるんだが、常にそばに居るわけでもない自分にはかーちゃんに無理強いできないんだ。

あと、かーちゃんは今でもじゅうぶんきれいだ。ちょっと年を取ったんだ。

でも、歯だけは治してほしいかな。仕事金銭的余裕はあるんだ、多分。

本当にありがとう

2018-04-13

中国がスゲーかどうか、わかんないないから見てきたよ

未だに中国スゲーとか言ってるやつ多いけど一回住んでみてから言えと思う。


という増田を読んだんだけど、これ系はサンプル数多い方が、実像ぼんやり浮かび上がってくると思うんで、住んでるどころか、旅行者として2都市半日ほど訪れただけだけで書いてみたいと思う。


深圳広州にいった。

共に中国の中核都市であり、人口は1000万人を超える。

東京と同じかそれ以上の人が住んでる街である


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町全体の清潔感について。


深圳

急増の街だけあって、汚いところがなかった。代わりに歴史を感じさせるものもなかった。

ぱっと見の印象で行ったら、大宮みたいな感じ。

駅前には大きなファッションビルがあって、お姉さんが鳩をあやつるショーをやっていた。


広州

深圳方面から高速鉄道入り口である広州東駅はとても綺麗で近代的。

駅の雰囲気としては赤坂見附池袋かといった感じ。

そこから地下鉄をのりつぎ広州火車駅は、おそらく北・四川方面や西・チワン自治区方面から入り口で、地方民が多い。

駅前は広いが古びている、大規模なファッションストリートがあるが、18:00頃には営業を終了してしまう。


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キャッシュレス決済事情


深圳でも広州でもwechatpayの決済は早くて便利だった。

高速鉄道切符の決済もできる。

ただ、高速鉄道ホームの古びたキヨスクでは使えなかった。

おどろくのは、たぶん60〜のおばちゃんでもwechatpayの決済にかる〜く対応してくるところ。

年寄りであっても変化にはとりあえず乗るらしい。


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大気汚染


深圳でも広州でも共産党鶴の一声で内燃動力バイク禁止されており、すべて2輪は電動自転車だった。

そのこともあって、咳き込むような目だった大気汚染はなかった。


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地下鉄


深圳広州大都会なので、地下鉄でどこまでもいける。

また、suicaのような交通IDカードがすぐに買えるので、移動も便利。

しかし、改札通過時にいちいち荷物安全検査に通さなくてはならない。

監視社会だ。


深圳

地下鉄は清潔で静か。混雑率も日本と大差ないが、車内でもさすまたをもった警官がうろついている。やっぱ監視社会だ。


広州

構内にもホームにも警官はいる。しかしとにかく人が多い!常時通勤ラッシュ状態なので、警官治安という意味監視業務は投げ気味。


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人について


深圳

地下鉄女の子スマホのぞきこんで、iInstagram的SNSで最新ファッションをチェックしていたのが印象的だった。都市部のティーンエージャーの行動だ。

みんな全体的にしずか。

店員ぶっきらぼうで、「こいつめんどくせえな」という印象を隠しもしない。怖い。


広州

とにかく人々が若い。そして元気。

「めんどくせえな」感は出してくるけど、笑顔なんであんま心が冷たくならない。

基本的に心根が明るいんだと思う。

あと、広州地元っ子と思しき人のファッションセンス新宿渋谷くらい。

西洋化されて独自路線香港と違って、日本人と似ている。


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というようなところから深圳っ子、広州っ子がもし日本にきたらどう感じるかを類推してみたいと思う。


深)なにこれ、小さっ、道狭っ

広)でもすげー綺麗だよ

深)深圳の方が綺麗だよ。まあ古い建物には味があるけどさ。うちはさっぱりないから。


深・広)現金払いめんどいなぁ・・・

深)でも

広)店員

深・広)やばいよね、めっちゃ丁寧!いくらもらってんだろ?

広)しかも店夜までやってるよね、夜も賑やか〜


広)地下鉄空いてて超乗りやすーい。

深)でも年寄り多くない?

広)それは思った。


広)そういえば警官見ないね

深)あんまりいないと却って心配

広)それはない


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全体的には20〜30年前の日本といった感じではあったけど、それはキャッチアップに30年かかるという話ではない。

大都市部の消費生活に関しては、多分5年で日本と変わらないレベル地域が出現して、急速に広がっていくと思う。

しかし、なんというか自由空気みたいなものは、絶対日本のようにならないと思う。


抜く、抜かれるの話ではなく、まったく違う近代国家が立ち上がろうとしていると思えばいいと思う。

そのうち、テクノロジーポップカルチャー中国のもの存在感は増してくるんじゃないかな。


ちなみに日本ポップカルチャーは、ちょっとおしゃれな雑貨日本産という感じで存在感があった。

生理休暇ほしい

生理中の痛みやストレスは薬でなんとかなる

でも過眠だけはダメ半日は寝ないとまともに頭が働かないし遅刻しそうになる

生理間中だけだから薬の処方も渋られる

男性も1週間睡眠休暇取っていいか生理休暇くれ

または通常の半分の時短勤務にさせてほしい

2018-04-12

ブラック部活

って誰に問題提議すればいいの?

夫が完全にその犠牲者だと思うんだけど、本人にはその自覚ゼロ。「半日は休めるし」って、だいたいは毎週末フルで休むものなんだが?

理不尽を正したいし、休んでほしいし、家庭人として常識的範囲で一緒に過ごしたいけど、最近は「頑張ってる俺の邪魔するな」的オーラさえ感じる。

ネットで「部活離婚」って言葉を知ってあーこれ他人事じゃないなーーーと思うくらいにはしんどいです。

2018-04-05

社会人の平日って定時帰りでもほぼ何も出来なくない?

まず睡眠時間は大切

8時間切ると頭の回転が悪くなるし、健康のためにも9時間は寝たい


0:00~9:00 睡眠


起きて準備して朝ごはん食べて出社で1時間くらい

ウチは始業数分前に着こうが1,2分遅れようが何も言われないから1時間で済んでるけど、15分前必須とか通勤1時間の人ならもっと長くなる


9:00~10:00 準備・朝食・出社


8時間働いて定時帰りとする

休憩1時間なので計9時間


10:00~19:00 仕事


帰宅と夕飯も1時間

実際は定時と言っても19:00から作業終えて片付けとかすると1時間では収まらいか


19:00~20:00 帰宅・夕食


残りは睡眠まで4時間しかない

だけど、一人暮らしなら部屋を片付けたり食器洗ったりゴミ出したり洗濯ものなどなど家事ちょっとしないといけない

曜日ごとにやること分散させて、あとお風呂入る時間も合わせれば1時間半くらいは取られるとする


20:00~21:30 なんかいろいろ


残った時間趣味に使おう!と言いたいけど、趣味と言っても体力を使う

たとえゲームだけだとしても

仕事帰りと家事などで疲れてる状態ですぐにはやりたくない

1時間くらいは本当にぼぅっとして回復したい


21:30~22:30 回復


なんと気づけば1時間しかない

1時間半じゃ大したこと出来ないし、今日はいっかってなる

アニメとか映画ならちょうどよさそうでそういう趣味ならいいのかもしれない

だけどこの程度の時間じゃ中途半端だし何もしないでネットを1時間して翌日の準備をして寝る


22:30~24:00 ネットとか明日の準備


終わった


これに残業とか入ったらいったいどうするの

睡眠時間がどんどん削れてくよ

経験上、睡眠時間削ると昼間の頭の働かなさがすごくて8時間で終わる仕事10時間とかなってもおかしくない

負の連鎖だよ


ところでこの手の話で睡眠時間4時間で十分だろって言ってくる人がけっこういる

たぶん本人がその生活が長すぎて能力落ちてるのを自覚できてないんじゃないって思ってる

私自身昔5、6時間くらいが続いたことがある

頭がシャキッとしないで常時ぼぅっとした感じだし短期記憶記憶力の低下がひどかった

大抵のことは覚えてる方だったんだけど、メモしないと全然覚えられない

メモを見ても断片的すぎると思い出せない


記憶力落ちて歳かな?と思ってるなら睡眠時間少なすぎないか考えてみるといいか

自分大丈夫だしと思ってる人ほど、健康的な生活だったときのことを知ってる友人に聞いてみるといいんじゃないのかな


そんな感じで結局休日しかまともになにか出来ない

仕事時間って4時間くらいでいいと思うんだよねー

半日だけって日は集中力持つ分4時間で5~6時間分くらいはかどってるし

でもそこから集中力が落ち始めるから8時間だと結局8時間分くらいになってそう

2018-04-04

1日分の開発の仕事を抱えてる状態

半日分くらいの保守業務もやらなければならないってつらい

2018-03-28

anond:20180327123031

そういう子どもは首根っこつかんで窓から半日つるしてあげればよかったですのに。

の子は「殺してはいけない理由」以前に「死とはどういうことか」自体が分かっていないんだから

2018-03-25

突然果物アレルギーになった

今年の正月突然果物アレルギーになった。

最初は生の梨を食べたらかゆくてじんましんが出た。

じんましんは腹部から手足に半日くらいで移動して行った。そのときはまだ果物アレルギーという確信はなかった。

次の日小さなミカンを一個食べたら、1時間後くらいから猛烈にかゆくなった。

じんましんは頭皮背中までとにかく全身に広がり昼食べたのに一晩中かゆくて眠れなかった。

果物アレルギーについて調べたら花粉症関係してるらしい。たしかに今年は今まで以上にひどい症状にやられている…

現実活動している時間よりも夢の中にいる時間の方が長いという話

しかしたら同じ経験がある人がいるかもしれないので、ここに記そうと思う。

まず始めに、私と夢について。

私は幼少期から夢を見るのが好きだった。

小学生になる前に好きだったのは、足や腕が伸びる夢。布団から飛び出し、ぐにゃぐにゃとどこまでも伸びる。

小学校低学年の時好きだったのは、校舎の屋上から飛び降りる夢。大体地面に着地すると同時に目が覚める。

小学校卒業するくらいになると、自宅の周辺を歩いている殺人鬼(みたいな何か)に追いかけられるという夢が好きになる。スリルがあっていい。

ここまでは、普通の夢が多かった。

どれも短めで、感覚としては5分アニメのようなもの

中学生になると、徐々に夢の内容に変化が見られた。

思春期になって視野が広がり、色々なことを考えるようになったのが原因な気がする。

その変化というのは簡単に言うと「夢の中の体感時間」の変化。ここで初めてタイトルと繋がってくる。

夢の中にいる時間が、明らかに伸びていく。

とは言ってもこの頃はまだ30分から1時間くらいのものである

そして次に、内容が変化していく。

中学生から高校生になるというあたりから、私は夢を見るのがもっと楽しくなってしまった。

理由は「夢の中に出てくる人物」。

その人物出会うたびに容姿が違う。身長髪型が違ったり、自分との関係性が違ったりする。

ただ唯一、声だけはいつも同じであった。

そして自分はこの人物を見るたびに、なぜかすぐにその人物だと分かる。感覚的に分かる。

判断基準は見た目ではない。なぜなら毎回変わるからである

では声で判断しているのかというと、そういうわけでもない。声を聴くから、その人物だと分かる。

友達だったり、同居人だったり、所属している超能力者集団の仲間だったり、遠く離れた場所に住んでいる親戚だったりする。

そしてこの人物は、19歳になった今もなお夢の中に現れ続ける。

そして、その人物に会いたいと思えば思うほど、どんどん夢の中にいる時間が長くなっていく。

3時間くらい。

半日くらい。

丸一日。

3日間。

そして1週間…

現在、最長で2ヶ月ほど夢の中にいた記憶がある。

その時の関係性は恋人であった。結婚しているのかどうかは分からなかった。

一面金色麦畑しかない、周りにはだれも住んでいないような場所に二人で住んでいた。

岡のようなものがあり、その上に家があった。

楽しい生活だった。毎日二人で話しながら何やら作っていた。編み物の類だと思う。

目が覚め、一瞬で今までのものが夢だったと気付く。少し残念に思う。

そしてその残念な気持ちは消えることはなかった。何日か経っても、思い出すたびに悲しくなった。

あんなに楽しかったのに。あんなに一緒にいたのに。

私は思ってしまった。

もっと夢の中にいたい」

精神がどんどん不安定になった。

現実友達と話している時よりも、趣味に向かっている時も、夢は魅力的だった。

そしてある時、ひとつ事実が発覚する。

から朝にかけてみる夢よりも、朝から夕方にかけて見る夢の方が体感時間が長いことに気付いたのだ。

私は昼夜逆転を治せなくなってしまった。

しばらくの間昼夜逆転生活が続いた。

さて、この記事を書いている今私はどうなっているかというと、だいぶ落ち着いている。

夜に寝て朝起きている。普通生活に戻った。

夢の長さも、少しずつではあるが短くなってきている。

毎回のように現れた「その人物」も、少しずつ現れなくなってきている。

目が覚めた時のショックも以前より小さくなっていた。

から離れることができたきっかけは、ここでは書かない。

でもこれだけは言える。

下手な絵があるから上手な絵が綺麗に見えるように、つまらない現実があるから夢が楽しいのだ。

同じことの繰り返しである変化のない現実よりも、毎回違う話の主人公になれる刺激だらけの夢の方が楽しいに決まっている。

でも夢はあくまでも夢だ。

息を吸っている、心臓が動いている場所はずっと変わらず現実である

理想的ではない現実での生活を補うように、自分が心を病まないように、私の脳が見せてくれた夢。

自分の脳に感謝する。ありがとう

まらない私を、数え切れないほどの物語主人公にしてくれてありがとう

勢いで書いてしまいました。誰かに話したかった。

もし、かつての私のように夢に操られている人がいたら、私は伝えたい。

夢の中の空よりも、現実の空の方が綺麗だと。

長くなってしまい、申し訳ありません。

anond:20180324143458

ツイッターフォロー200から400のころ

半日離れるとツイート2000とか4000溜まる環境で全て余さず読む生活を4年と少し程した

学生時代や働いてる時代ほど追うのが簡単だった

無職の今は今読める範囲だけ読めればいいや、となった

人の好き嫌いなどを重く受け止めて傷つくと言うのは、その人の事を好きだから

自分が好かれてる自信が有って嫌いを表明し辛いと思っているのか

好かれてないのに自分の好悪に興味持たれてると思うのか

そのへん複雑に出来てる人だなと思った

2018-03-23

anond:20180323000414

下請法などを考えると、他社の担当者に直接指示するのは行政に怒られる心配はある。ただ管理者同士で話し合ってもらうことは問題ないので、そこを上司同士で話してもらえなかったのか、という指摘は一理ある。

ビジネスで言うなら「連絡取りたいときに取れない」が問題。それに対するマネジメント責任はA社にある。で、その責任の取り方が「退職させる」だった。A社の対応見ていると「リスクがあるのに放置した」→「リスク顕在化(仕事失った)からトラブル対応した」で、上手いやり方とは思わないが、ひとつ手段だろう。実際それで解決したようだし。

書いた人は「退職に追いやったらしい」と責任を感じているようだけれど、遠因でこそあれ、A社内のマネジメント解決したんだから、取るべき責任はないと思う。「急ぎの用やトラブル対応してもらえない」に対し、増田主の会社利益を考えて取引先を変更したんだからビジネス上では間違ってない判断だ。

ビジネスとしては問題ない。不満をあげるとするなら、時短勤務の権利行使した人が退職せざるを得ない状況になった管理体制、だろうか。フルタイム勤務でない人に1人分の作業を割り当てる無茶ぶりだ。でもそうせざるを得ない社会的背景があったのかもしれないと考えると、会社(A社に限らない)の人事・組織システム不備、ノウハウ不足という気がする(推測)。でも、取引である増田主が何か手を出せるか、と言ったらたぶん無理で、あきらめるしかないように思う。下手なことを言うなら、時短勤務の上司が下手だから、上手いマネジメントできる上司に変えて早退のフォロー管理させればよかったんじゃないか、とか。

時短半日しか勤められないときに、半日分を埋めてくれる人を時短期間の間だけ雇う…人月計算を合わせるならそういう手段になるが、これの実現度はわからない。

ブコメ、返信を見ていると、責任所在を整理することはできるけど、ほぼ誰も具体的な手を言うことができない。「誰が」すべきかは論じれても「何を」すべきかが出てこない。こういうことはどこの会社でも起きうることなので、早めに問題化して対策実践して、成功事例を共有できるといいなと思う。

2018-03-19

時間返却のお願い

図書館から資料返却のお願いメールが届いているんだが

俺が読めても返しに行けてもいないのは、いろんな奴らや企業が俺から時間を奪っていくから

例えば今日Microsoftのクソ品質のおかげでWindowsの復旧に半日を奪われた

時間返して欲しい、そうしたらきっと本も返せるのに

2018-03-13

睡眠時間短い人に合わせないでほしい

睡眠時間が短い人がいるのは知ってる

6時間で十分って人や、中には3,4時間でもいいという人など

そういう人が勝手に早死する分にはどうでもいいけどそれにあわせろなんていうのはやめてもらいたい


4時間でいい人は 深夜4時~朝8時の睡眠で十分だから深夜1時に帰宅してもそこから3時間趣味などに使える

しかし9時間寝ないと気分が悪くなる人は深夜1時に帰った時点で即寝ても朝8時まででは2時間も足りていない

そんな人に合わさせられて帰るのが遅くなるなんてやってられない


睡眠時間は9時間を前提にすべき

8時間ならまだ大丈夫だが6時間になると頭がボーッとするし作業効率なんてヒドイもの

4時間なんて少なさなら一日いて半日分の作業も進んでるかすら怪しい

実際寝なくていいといってる人はなんか仕事もできてる人もいれば全然使えない遅い人もいる

少なくていいと言ってる人は何割かは少ないのになれすぎて頭が働いていない状態を当たり前と思いこんでるだけに思う

9時間を前提にした上で、寝なくてもいい人はそこから勝手に起きていて早死でもしてくれ

ついでにそれで遅く帰るのはやめて朝に日が昇る前にでも来て働いててくれ



2018-03-12

2年の遠距離恋愛がもうすぐ終わる

やっと、やっと、会える。

飛行機で40時間くらいの距離。この2年で、会えたのは4日間と半日だけ。

次にいつ会えるかもわからなくて、辛くて寂しくて、何度も耐えきれなくなって別れ話をした。

だけど、そのたびに「どちらかに好きな人ができるまではこのままでいよう」って。

好きな人メッセージのやり取りができる、たまにはスカイプテレビ電話ができる。

恋人だって言ってくれる。もうそれだけで幸せだった。

でも、きっといつかどちらかの心が変わってしまって、

もう二度と会えなくなってしまうんだろうなって感じてた。

少しでも長く私のことを好きでいてくれたらいいなって思って、

素敵な女性になれたらいいなって思って、

ダイエット筋トレもしたし、勉強必死でやった。

部屋の片づけド下手人間なんだけど、少しずつ掃除の習慣もついてきた。

この人と別れても生きていけるようにって気持ちもあったけど。

失恋してぼろぼろの状態自分磨きなんてできないし、今、幸せなうちに頑張っておこうって。

でも、彼は、二人がまた一緒になれる方法を探してくれて、

必死勉強をしてくれて、この4月から日本大学院に入ることになった。

やっと、やっと、やっと。

人の気持ちなんてすぐに変わるものだし、将来どうなるかはわからない。

でも、

スカイプ約束してたのに片方が寝過ごしたり寝落ちしたりしてケンカになったこととか、

おはようおやすみって一言送るだけでも時差を考えてたこととか、

たまに送ってくれる自撮りを一枚一枚大切に保存してたこととか、

また会える当てもないくせに、あーだこーだ言いながら「一緒にやりたいことリスト」を作ったこととか、

小包で彼の香り付きTシャツをねだって、わくわくしながら枕元に置いて寝たこととか、

そのせいで夜中寂しくなって泣いてしまたこととか、

絶対に一生忘れない。

この2年間は辛かったけど、あの人のおかげで一日一日を大切に生きられるようになった。

もうすぐ、会える。

2018-03-09

anond:20180309051409

たくさん反応があってびびった!この前の中二病増田全然だったから油断した。

半日でこんなにコメントついたのは初めてだからおもしろかった。ありがとうな。

でも増田民は夜中に右手がうずいたりしないのがわかって切なくなった。

のたうちまわる中二病キャラって愛すべき存在なんじゃないのか?

何にしても、タイトルありきの内容ってことは心においといてな!

エモい中二病ぽくて抽象的な文章)+否定形」のタイトルにしたら反応増えるかも~くらいのノリでかいた!

実際こういうタイトル記事なんか多いじゃん。否定形にするのが大切なんだよ。

そしてタイトル以上の内容は本文にないよ。だから本文の内容はフィクションです。

~なんじゃないかと思った。ほんとただそれだけの内容(という虚構)。

ほんとに、文章で飯食ってる人はすごい…。

自分の言いたいことを、必要最低限の適切な言葉表現するってめっちゃ難しいやんけ。

以下カエルの解剖。

選好じゃなくて嗜好じゃないかってブコメがあったけど、この「選好」は学術的に厳密な意味で使ってるんじゃないんだ。ごめんなさい。

指摘はごもっとも。なんだが、選り好みってニュアンスを持たせたかったのと、こういう学術用語的なのを一行目に挟んどけば

関心を持って読んでくれる人が少なからずいるんじゃないかと思ってこう表現した。

物語物語性の混同があるって指摘もあったね。ヘタクソだった。

たぶんこんなに反響が得られたのは、「彼ら彼女らの歌やダンスには物語がない。」っていうところに

相当数の人が反応してくれたんじゃないかと思うんだが、ここはあえて「私(自分)」って言葉をぬいて書いた。

>>彼ら彼女らの歌やダンスには<自分にとっての>物語がない。

もうすこしいうと、自分にとっての物語が生まれえない、くらいのニュアンス

その理由については特に言及してないはずなんだが…。

それつながりの(おそらく)誤読で多かったけど、アイドル各々に物語があることは否定してないぜ!

から、その(大衆に喜ばれるとされている存在の)物語が「自分のものにならねーなクソ!くらいの内容しかないぜ!

大衆のために用意された物語自分のものにならないってどういうことだ?

ついでに大衆であるはずの自分なのに大衆になりきれてないってのはどういうことだァ?絶望ォ~!

ここはいっちょ<自分物語になっている>なつかしのメジャーソングお茶を濁しとくゥ~?

終始自分の話しかしてないので、他人はどうとかそれ以上の文脈を読み取ったならおめーすげーよ!

もっと深めていってくれ。意味のないもの物語を与えてくれ。

いろいろヘタクソだったがありがとうな。嘘を嘘と楽しんでいこうな。

2018-03-08

anond:20180308231823

ああーサポートはすでにしてるんだわ。

前の仕事に比べたらサポート雑用も内容全部知ってる自分からしたら、資料作りが込み入ってるだけで半日あれば終わる。

今までは空いた時間企画したり、いろいろやってたが今は、「何かすることありませんか」「よかったらこれやりましょうかー」と連絡して返事待ってる感じ。

正直周りの仕事、私がやればすぐ終わるんだがってのが多いけど、口出しできない雰囲気なのでね。

2018-03-07

名古屋市の敬老パスは「ぐっじょぶ」なんだよ

https://www.asahi.com/articles/ASL365CRML36OIPE018.html

高齢者障害者貧困家庭母子家庭などにこの手の乗り放題パスは配られてる。所得制限で一部お金とったりすることもある。今回ニュースになったのはそのパターンだね。

増田にいるみんなは使ったことない人多いから知らないのかもしれないけど、結構問題の多いパスなんだよ。

どういう問題かっていうと、

1. 殆ど自治体が紙だから不正しまくり

2. 用がないのに乗りまくる

3. 対象が多すぎて、本当にケア必要な人に行き届かない

細かく解説するね。

1. 殆ど自治体が紙だから不正しまくり

不正するやつは障害者以外が多いって感じ。障害者手帳見せたりすることもあるから本人確認やすいってことかな?

自分の期限切れのパス他人譲渡したり、コピーして使ったりしてる。

もちろんバスや駅の社員はチェックしようとしてるけど、期限を指で隠したり、一瞬だけ見せて引っ込めたりと、相手も色々な技を使ってくる。たくさんの人が並んでるラッシュ時なんかだと見逃すこともあるし、怪しいなと思って声をかけたら逃げられて、こっちは外に出るのに苦労するしたくさん人がいてかき分けてる間にいなくなる。

それでも私がいた現場では、1週間に2〜3人は捕まえてたよ。

でも捕まえたとしても、よっぽど悪質じゃない限り「もうしません」って言質とるだけ。切符とかならまだ3倍とかやりやすいんだけどね…そういうもんじゃいから。

当然再度同じようなことをする。

役所担当部署に何度も電子化をお願いしたけど、お金がかかるからって掛け合ってもらえなかった。

2. 用がないのに乗りまくる

これも働いている人には分からない話かもしれないけれど、高齢者医療費タダだったときサロン化って呼ばれた事を考えると納得する人もいるんじゃないかな?

パスで乗れる鉄道バスを乗り継いで、普通だったら1時間以内にいけるところに半日かけて行く人は割と多いみたい。「なぜこんな何もない停留所にたくさんのお年寄りが降りていくのか」その理由は、別の系統通り道からだったりする。

朝早くから毎日たくさんの高齢者が、安く暇つぶしできる施設に「ご出勤」している。

1日に何度も往復乗車する客もいる。先輩たちからたくさんのそういう客のあだ名を教わった。

3. 対象が多すぎて、本当にケア必要な人に行き届かない

鉄道での現場の話しかしらないけど危険な話。

2でも少し話したけど、ラッシュ時に元気なお年寄りはたくさん乗っている。貧困家庭の人もたくさん乗っている。それはいいんだけど、その人たちが我先にと有人改札を駆け抜けるのだ。

目の不自由な人の杖を蹴飛ばし、足の不自由な人を転ばせても彼らは駆けるのを止めない。

不正乗車云々を抜きにしても本当に危険なのだ

そういう事に対応するせざるを得ない結果、乗車の手伝いが必要な人に手が回らない。

というわけで、たぶんこういうパスを使ってる現場は、どこも電子化となんらかの制限必要だと感じてると思う。

電子化しただけでなく、新たな制限もしっかり検討してるのは、本当に評価すべきことだよ。

こないだの小学校部活廃止といい、名古屋市最近ぐっじょぶ!なのだ

2018-03-03

さて、フリーター歴早3年強!

人生楽しいかーーーい!!!???

将来の夢と言える時代は過ぎて、

未来への目的を経て、

すぐ先の目標!ってとこまで近付いてしまった、幼い頃から唯一つ見つめ続けて居た夢の話。

そろそろ結果を出さなければいけない!

から扶養もそろそろ外されちゃうし、年金やら健康保険やらなんやらと、

だらだらと数時間バイトで払えなくなってきてしまうまで、あとちょっとちゃん半日働いて、

お金を稼いで、親からの自立をしましょう!って言われそうなのをギリギリ回避!時々回避できなくてオーバーキル!!

しかし、ここで私の人生設計を紹介するぜ!!

夢を叶える!オア!デッド!!

小学生の頃から夢見てきた、とある職業自営業!夢がある仕事

中学生で、やっと本気で考え始めて、高校生はそのまま並行、結果は思わしくない!

専門学校は、1年で中退!そこからフリーター!そして現在

ちょっとずつは前進しているようだけど、まだスタート地点には立てて居ないのです!亀より鈍い!ナメクジかな???

クッソメンヘラ学生時代を過ごしてきました!!!

私は頭が悪いので、中学生私立高校しか合格できなかったら死のう。しか私立以外に合格!ヤッタァ!

高校生漫画アニメフィクションだと高校生とはもう大人で、親に反抗できて、それもなんだかんだ許してくれて、

一人の人間だと認めてくれるはず!と思って居たけど、そんなことはなく!中学生の延長!ワァオ!私に反抗は許されない!

頭は変わらず悪かったので、進級できなかったら死のう。留年したら死のう。そう思って居たのに、

なんやかんやと、無事に高校卒業わぁい!

高校在学中に、自傷行為がバレて親からの当たりが少しやわらぎ、少しだけ精神衛生が良くなるよ!

専門学校!夢は夢だと諦める時、今までで結果が出なかったし、これから生きるために、仕事につけるようにならないと。

そう思い、夢に関連してるけど、勝率は夢より高い就職先に就くための専門へ進学!

しかしなんと、ここでも頭が悪く、物覚えが悪く、そして、癖のある講師に嫌われる!呆れられて見下されるのがわかっちゃう!ワァオ!

そして嫌になって中退わぁい!

夢を本気で追いますので、フリーター許してください、とりあえず数年。と!

しかし芽は出ないで現在!!!

ちょっと進歩したけど、まだスタート地点につけて居ない!ごみ

でも、私がいつでも死ねるぞって空気を時々わざと匂わせるせいで強くは言われない!

そしてまぁ、私が普通に頑張ってるって感じ取ってくれてるのもある!

見込みゼロではないけど、どうなるかわからない完全博打中!人生楽しい!!!!!

でも先ほどにも述べたように、今年いっぱいでもう少し結果を出さないと先がない!

そして先でも申したように、メンヘラスーサイド願望を永遠と抱き続けてきた、学生時代遺産

私は生きることに執着はない!

ということで!私が生き残るには、夢を叶えなければならない!

夢を叶えられないなら私は生きる意味がない!生きたいとも思えて居ないっていうのが本音

しろ、夢が叶うかもしれない!って希望けが、いまの私を生かしてる!

好きな漫画小説アニメドラマも、何もかも、私がこの先、苦しんで生きていかなければ、続きが見れないのだぞ!と言われても、

その娯楽を生きる糧にできない!続きが楽しみだし、この先の展開も知りたい。それでも

私が苦しんで生きるのを対価にしてまで、手に入れたいものではない。

いつでも捨ててしまえるものなのです!

大切な人はいる。確かにいる!

それでも、私を引き止める材料にはない。

私の命綱は、すでに、幼い頃から抱き続けた夢だけになっているのです!

命の重さ?命の尊さ?お前を育ててきた親に対して悪気はないのか?

勝手に作ったのだから、私を育て養う義務があるだろ?

大丈夫、種の保存なら、妹がやってくれるわ!

いつまでも甘えて居てはいけないと思うけれど、

私が親に媚びへつらってニコニコ這いつくばっているのは、私が一番生きやすいようにしている、最良の行為である

親に見放されれば、夢は一瞬で絶たれる。

一人で生きていく能力はない。それなら一番近くにいる親に頼るしかないのである

大丈夫、どれだけ縛られても、平気だわ!

ニコニコ機嫌をとって入れば衣食住は完璧に守られているのだもの!!!!!

それでも、本当に、後、多分、今年いっぱい。結果が出なければ、

それなりのお給料バイト以上にもらえる給料がないとダメ

そして、私がフリーターを辞める時!それは私の夢の終わり!そして人生の終わり!!!

30万貯めてレッツスーサイド!30万で私の死体を燃やしてね!!!!!!

私はもう少し夢を見続けているよ!!!!!

いつまでも夢を見続けて居られるほど、アリスじゃいられない!でも、今はもう少し夢の中にいさせてね!

それではアデュー!!!!!

結構目がしょぼしょぼして何書いてるのかさっぱり!!!

2018-03-02

anond:20180302092542

あなたには自分ひとりの時間必要だと思う。

子供が小さいうちは家の中でも完全に一人になれる時間はほぼ無いからね。

しづつでもいいか旦那休みの日に子供を預けて自由時間を味わった方がいい。

映画見るのもよし、買い物するのもよし、本を読むのもよし。

1時間、2時間半日、朝から晩までという風に段階的に時間を延ばしていこう。

そしてあなたを取り戻して。

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