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はてなキーワード: 体重とは
昨日の過食で体重増えてた。そりゃそうだ。
人生最大がこの58キロ。今の目標は、今より太らないこと。せめて60キロにはならないように。もうほとんど60キロだけど。
言及であった栄養不足が過食の原因かもしれないと試しにヘム鉄を買う。
かなり効果あり。こんなすぐに効くはずないからプラシーボ効果だと思われるが、精神的にでもなんでも気持ち効いているのなら嬉しい。
野菜高くてそんな買えないから、サプリで補えるならそれも嬉しい。
あの「欲しい！欲しい！ずっと口に何か詰め込みたい！食べたくないのに食べたい！」って感覚がなくなったのが楽すぎて幸せな気分で過ごした。
なんか気持ちがのってきて、お腹の毛を剃ってみた。なんか突然生々しくてすみません。元々薄いから放っておいてたのを久々に。
ツルツルのスベスベで綺麗。これで痩せてたらいい眺めだったろうなーと自分のお腹を見ながらこれ打ってる。
今日は過食がなかったがグレー判定はあり。小麦粉食べたくて止まらなくて卵と混ぜて食べた。途中でやめられたから過食とはちょっと違うけど、小麦粉食べたい！って感覚も抜け出せたらいいなあと思っている
友人と結婚の話してて、自分のスペックだと通用するか調べたら割とレアキャラっぽい。
ワイのスペック
・年収520万
・次男
・容姿中の下~中
・コミュニケーション能力中の上
「アラサー未婚男性（26～34歳）の正社員 500万以上は10％前後」
ここから婚活女性が求めやすいと言われている項目で値を絞り込んでいく。
・大卒以上
おそらくアラサーで500万稼いでるのはほぼ大卒だろうということで8割大卒で計算
→8%
・身長170cm以上
年代によって多少は前後するが今の世代は身長170cm以上は6割くらいらしい
→4.8%
・フツメン
甘めにして8割はフツメン以上とする。
→3.84%
・清潔感があり、常識とマナーを持っている→適当だが上記スペックだとたぶん7割くらいは持ってんじゃね？
→2.69%
・で、さらに上記の人間のようなスペックの人間は3割くらいは彼女いそうなので残り7割
→1.88%
・更にこの年代で婚活してるやつはあんまりいないので4割が婚活しているとする
→0.75%
この時点で1,000人中約8人。この8人に婚活市場の数百人の女性が普通と感じてアタックすると考えると上記スペックは普通とは言えないと思った。
あと、男性は年下望む人多いっぽいし、相当の高スペじゃないと35歳以上が普通のスペックの男性を捕まえるのは難しいだろうね。子供の問題もあるだろうし。
ただこれは全国での話なので、田舎は普通のスペックの男性はほぼいないだろうし（黄色い会社は別）、大都市圏（特に東京）に集中していると思われる。
10キロ痩せた。すごいと自分でも思った。誰かに聞いて欲しかったので書く。
事の始まりは二年ほど遡る。健康診断でE判定を喰らったのだ。肝機能が問題だった。
わたしは二年前まで定職についていなかった。若さが健康の証だと思って健康診断も受けていなかった。大学時代の健康診断も一度行ったが二度目の記憶がない。定職について久しぶりの健康診断で、初めてE判定を喰らった。これには正直少し堪えた。「え、死ぬの？」って思った。
当時、E判定などがあると自動的に再検査があると思っていた。しかし実際は、自分で適当な病院に予約して受診すれば良いことを上司から聞いて、初めて知った。毎年健康診断を受けさせる義務が会社にはあるが、再検査に行くも行かぬも自己責任なのか、線引きがはっきりしているなと思って少し面白かった気がする。
診断結果が届いてから比較的すぐに再検査の予約をして受診した。身長が178cm、体重が78キロ程度、見た目もそこまで太っているわけではないのに肝機能の数値が異常に高いので、家族性 高コレステロール血症ではないかと診断された。体質的にコレステロール値が高くなってしまうとか、何人だかに一人の確率で発症するとか、治るものではないので薬を飲み続けるしかない、ただ死んだりするものじゃないとか言われた。根治不能なものに罹ったことがなかった人生で初めて「治らない」と医者から言われたのも結構堪えたかな。セカンドインパクトだ。その日は肝炎を発症していないかの確認のために再度血液検査をして終わった。そして、血液検査の結果からやはりということで、家族性 高コレステロール血症として薬を飲んでコレステロール値などを抑える生活が始まった。
しかし、これが下がらないんだ。薬さえ飲めば一発でグーンって下がってホッとするみたいな急転直下の展開を期待していたのに、定期的な血液検査では常に微減。だいたい横這いのエブリデイ。当初は怯えていた不治の病にもだんだん慣れてきていた。薬を飲む以外に方法はなく、薬に副作用はなく病による体調の悪化もない。実感がないから緊張感もない。これをずるずると引きずると合併症などを併発してきっと大変なことになるんだろうとは思いつつも、しかし、ここまで何もないと気の引き締めようもない。
そして、昨年の健康診断。やっぱり肝機能の数値が高かった。比較すると若干数値は低くなっていたが、gptなんて正常値なんて4倍近い（前年は6倍）。服薬の成果が全く現れずにゲンナリした。
事態が動き出したのは健康診断の結果を再度かかりつけの医者に見せた時だった。「脂肪肝かも知れませんね。一度、大きな病院で検査してみますか？」と聞かれた。紹介状を書くとのことだ。わたしは嫌だった。大きな病院というのはやたらと待たされる。待つのはよくても待たされるのは嫌いだ。だが、こうも数値が変化しない状況が続いているのも困るので仮に脂肪肝だった場合、何をするのか尋ねた。「食事療法とダイエットですね」とのこと。
わたしは思った。検査なり調査をして原因を明らかにして問題にアプローチをすることは正しい、しかし、食事療法とダイエットなら別に原因が不明でもいいじゃん、と。だって、食事のガイドラインなんてググればいくらでも出てくるし、ダイエットも正しい方法が必要とはいえ結局は適切な食習慣と適度な運動だ。薬や手術などの医学的アプローチが必須というわけじゃない。たかだかダイエットをしましょうと言われるために、大きな病院で待たされるのは想像するだけで辟易する。それにあれを食べろとかあれはやめろとか動けとか指図されるのも嫌だった。ということで医者には考えておきますとだけ伝えて、一人ダイエットをすることにした。
ここでわたしは自分の体重を減らすことに自覚的に考えるようになった。
運動週間だがわたしは定期的にランニングしていた。だいたい週末に10キロ程度。年明けにハーフマラソンに出場しているから、大会が近くなるともう少し走る。初めて健康診断でE判定を喰らった時からずっと続いている。だから運動しているし、脂肪は燃焼しているだろうと思っていた。だが、体重が減る原理とは細かい数式とかはさておき、結局は摂取カロリーよりも消費カロリーが大きい場合に体重は減る、これに尽きる。ランニングを10キロ走ると、だいたい700キロカロリーを消費する。20キロ走ると概ね倍。1キロ痩せるためには7000キロカロリーの消費が必要らしい。つまり1キロ落とすために、100キロ走らないといけない。ダルすぎる。
しかしわたしは気づいた。カロリーを消費する方法は別に運動だけではないことに。つまり日々の摂取カロリーを控えて、基礎代謝（だいたいわたしくらいの体格の成人男性なら1800〜2200キロカロリーくらい）を下回り続ければ、走らなくても勝手に痩せるんだ。ということで日々の食事を見直した。
まず朝食は食べない。というか食べられない。出社のギリギリまで寝ていたいのでいつも食べていない。
昼はコンビニでサラダとチキンとスープを買って食べる。「洗わず食べられるカット野菜」みたいなやつ。お腹にたまらないから2パック食べる。袋のままで箸を突っ込んで自席で食べていたので、最初のうちは奇異の視線を浴びたが、1週間もすると周囲がわたしに慣れた。
夜はご飯と肉か魚と野菜とたまにキノコ類。野菜は主にリーフレタスとかとサラダほうれん草の葉物類に、赤パプリカやミニトマト、ブロッコリーなどをあわせる。だいたい毎回これ。
※コロナで在宅になってからは、夜食べていた野菜を昼にも食べるようになった。
これの食事を続けると摂取するカロリーがだいたい1000〜1600程度になる。わたしにとってこれは革命だった。10キロ走らないと得られない消費カロリーが毎日飯を食っているだけで勝手に得られる。なんて楽なんだと思った。何よりいいのはサラダの楽さだ。元来物臭な性格をしており、一人暮らしの料理にも飽きていた。外食や冷凍食品もあまり好きではなくなんとなく作るが美味くないし美味くもならない。しかし、その点サラダはいい。切って洗えば盛り付けるだけ。味チェンはドレッシングで思いのまま。超楽。しかも健康にもいいらしくてカロリーも抑えられる。いいことづくめ。日持ちがしなくて、エンゲル係数に打撃を与えがちなのは厄介だが、まぁ上述の利点には替え難く致命的というほどではなかった。
さて、そうこうするうちに目に見える変化があった。お腹周りがなんだかスッキリし始めたのだ。学生時代に痩せていたため、いまだ痩せているという自意識から抜け出せないわたしはスッキリ目のズボンを買ってしまう。苦しいと思いながら、座るとさらに苦しいと思いながら、履いていたのだが、全然苦しくないのだ。おや？と思い確かめると、スーツのベルトも穴を一つ減らせることに気づいた。体重計がなかったので買ってみると、10キロ痩せていた。このときは5月の頭頃だった。野菜を食べていたらいつの間にか痩せていた。
定期検診で件の医者のところへ行き、血液検査をしてきた。つい先ほど結果を取りに行ってきた。一部、正常値よりはまだ高いものはあるが、ほぼ全ての数値が正常値に収まっていた。一時期は180とかあったgptが今は40台だ（正常値は40以下）。体重に加えて、目に見える成果が出て嬉しかった。
そんなこんなで10キロほど痩せました。やっぱりいろんなブログとかで書いてあるように痩せようと思ったら食事は大事だね。
それでは
私は混合型診断済みです。
一通り解説と自分の対処方なんか書いてく。でも認知行動療法受けてないから、場当たり的な対応だと思う。
独自の作業工程がおかしくなるのは、行列推理（だったと思う）っていって、家を出る→人と出会う→喧嘩する→謝罪する→仲直りするみたいな起承転結を理解する能力に乏しいからだと思う。この順番が推理できないという。検査はもっと複雑なんだけど、私は絵が描いてあるカードを正しい順番に並べられなかった。
言われた通りの作業工程が出来ないのは、衝動を我慢できない多動な体質のせいもあると思う。動きたいように動けないとストレスというか動き方が分からなくなるというか。これに関してはもう衝動をコントロールできないので、最低限の通過ポイントを指示して後は任せたって言って貰ったらなんとかなるかな・・。
私は目視できる状態でなら順番通りに出来るし、同じ行動を繰り返して習慣づけた方が忘れにくいので、人の言った通りに動く事の方が多い。だから増田の参考にならないかもだけど。
三歩歩いたら忘れるレベル。まじで次の事に気を取られると数秒前のことを忘れる。
増田の気付いてる通り、聞きながらメモが拙いのでメモチェックは必要だと思う。ちなみにメモ取りながら説明されてもあまり理解出来てない。
私は書いくれたメモを渡されるようになったのだけど、書いてあるのに見落とす事に気付いたので、チェックマークつけて出来てるか確認しながらやる。
（ただこのチェックをやり忘れる事がある・・）
作業に躓いた時にすぐ質問出来るようにして貰えるとありがたい。そこで仕事が止まってしまうので。
わたしは仕事を一気に進めるのは得意なので、仕上げる速度は速いのだけど幾度見直ししてもミスや見落としがあるので、再チェックをお願いしたいです・・。
●嘘をつく問題
息を吐くように嘘をつくのは、自覚なくやってると思う・・しくじりまくる人生でめちゃ詰められてるんで。しくじった事実がショックでそこで止まってしまうので、他人気遣う余裕がなくなるというか。だから自分の場合めちゃストレスだけど、アカギの「死ねば助かるのに‥」を格言にしてしくじった自覚あるときは自分から報告してる。仕事が遅い人はしくじった所で止まったか、分からなくて質問できないか、作業手順ややり方が分からなくなって停止してる可能性高い。自分から都度質問や報告させる習慣付けさせた方がいいかも。報告しても怖くない体験を積まないとトラウマで停止しちゃうから。ほんとここは面倒だと思うし、こんな気遣いさせなきゃいかけないの申し訳なく思ってる。
表情が乏しく反省が伝わりにくい自覚あるので、こまめにありがとうございますとすみませんは言うようにしてるし、雑用なんかの軽作業は率先して動くようにはしてる。なお次第に口だけって言われて口に出して言えない・言わなくなるパターンもあると思う（ブチキレながら言われた事ある）
上記とかぶる部分があるんだけど、パニックでいっぱいで手がつかない。これは詰められた経験の程度にもよると思う。
長時間叱られたりしてるとこれになりやすい。ストレスある状況から逃げる為に激怒するタイプもいる。
私が見かけたパターンは、該当者が椅子に座ってる状況で、上司が背後から肩に両手置いてかるく体重かけて、おちつけって言って言われて落ち着いたパターン。（ブチ切れパニックになってて物に当たるタイプなのでめっちゃ怖かった）
これをやってた上司のお子さんは発達障害あるとは聞いてるので、普段お子さんがそれで落ち着くのを見てるのかも。誰にでも有効かは分からないし、異性間だとセクハラになるね・・。本当は落ち着つくまで放置のがいいのかも。その場合は落ち着いたら声かけてって言う必要あるけど。
ちなみに私の解決策はその場から離れて環境を変えること。トイレみたいな狭い場所で気持ち切り替えるのが個人的には有効だった。
トイレ行っておいでとか行動を指示してあげると、回復は早いかもしれないし、駄目かもしれない。他人によるなあ。
●職について
どんなのが適職なのかね。私はIQ低いからほんと周囲には迷惑かけてると思う。この文章も読みずらいだろうし。
これ以外の仕事はしなくていいと言われてる状況が同じでつらい。
作業量が多い部分が救いだけど、正社員としての給料見合ってないと思う。
自分がいなければとも思うけど、生活していけないし図々しく居座ってる。
私は努力した。
古今東西育乳に良いとされるものはなんでも試した。健康被害も覚悟の上でプエラリアミリフィカにも手を出した。ついでに体のそのほかも鍛えた。
そして手に入れた身長162センチ体重51キロ3サイズ上から91、61、95のボディ。顔はまずいが体には自信がある。
私Fカップになったよ！と言って乳を見せても「ほんとだね。大きくなったね。」としか言わない。
小学生の頃、夏休みに育てたアサガオを母親に見せた時と同じ反応。懐かしさが込み上げる。
驚いた事に、私が必死に体の戦闘力を上げている間、彼氏の趣味は柴咲コウへと移っていた。
彼氏は私より一回り年上。性欲は既に枯れ始め、クールビューティーを好むようになっていたのである。
虚しさ。
これが私の2年間の努力の結果か。
努力が必ずしも報われるものでは無いと言うことは理解している。かの福沢諭吉でさえ、必死で習得したオランダ語があっさり英語に取って代わられる経験をしている。世の中とはそういうものだ。
分かってはいる。
分かってはいるが、徒労に終わった虚しさは拭えない。
今更他の男にアピールするのも面倒くさい。私は自分の性格を理解してくれる人に、巨乳をプレゼントしたいだけだったのだ。
放っておけば必ずこうなります。若者は健康管理を怠らぬように。
60kgの物体を腕で50cm持ち上げるのは大変だろう。
階段を登るということは、60kgの物体を300cmも持ち上げるということだ。
（1段の高さが12cmで25段の階段とする）
常々疑問に思っていたのだが、ネットイナゴというのは本当に蝗なのだろうか？
調べてみると、ネットイナゴとは「不祥事を聞きつけるとSNSや個人ブログなどに駆けつけて、誹謗・中傷に該当しうるコメントをすることで炎上を誘導するユーザー」のことを言うらしい。
ネット炎上を蝗害に例えているのだろう。しかし、蝗害を引き起こすのはトノサマバッタ等のバッタ類である。言葉の出発点から間違っている時点で相当に怪しい。
はじめに、ネットイナゴを日本人男性（30代）と仮定しよう。私と同じ属性である。
日本人男性（30代）の平均身長は171.2cmだ。蝗はどうか。日本でよく見かける、ツチイナゴのオスは体長が5cmほどである。
両者を比較すると、およそ34倍もの差がある。これにはびっくりした。
身長171.2cmを34倍すると、なんと58.208mにもなる。これは映画『ゴジラ・モスラ・キングギドラ 大怪獣総攻撃（2001）』におけるゴジラの体長とほぼ同じである。
つまり、蝗にとって日本人男性（30代）はゴジラのようなものなのだ。これではネットイナゴが蝗であるとは言えない。
それでは体重はどうか。
蝗の体重は7gほどらしい。ネットイナゴはどうか。日本人男性（30代）の平均体重は71kgほどである。
両者を比較すると、なんと10143倍もの差がある。さすがに腰を抜かした。
71kgの10143倍はおよそ720㌧。超大型油圧ショベルと言われる"Komatsu PC8000"に匹敵する。
つまり、蝗にとって日本人男性（30代）は"Komatsu PC8000"のようなものなのだ。あの黄色く雄々しく逞しい、コマツ最大の油圧ショベルと同じだとは言えない。
日本人男性（30代）を押しつぶしてしまえば刑法に基づいて罰せられるが、蝗を潰しても罪には問われない。
だが、人間を蝗に例える言葉がまかり通っているのだから、「誹謗中傷をすることで炎上を誘導するユーザー」を蝗と間違えて踏み殺してしまってもおかしくはない。
俺は平熱が37.5〜38℃くらいなのだが
店ででこに当てる体温計で引っかかった
そんで入店拒否された
そして健康診断も受け付けてもらえなかった
毎日体温計で測っているが
37.2℃が稀にでるだけで
ちなみに175cm 体重は73kg
俺の体温って異常なんだろうか
というか俺は今後どうすればいいんだろうか
コロナじゃないのに
だいぶ太ってしまったなぁ、と思いつつも気にせずに食べ続けていたら、久しぶりに乗った体重計が105kgというとんでもない数字を叩き出すほどに成長していた。
けれども、趣味らしい趣味に時間やお金を使えることもなく、休みの日と言えど子供がいればゆっくり寝ることも出来ず、最後にセックスしたのはもういつだったか思い出すことも出来ない。
そんな俺に唯一残されているのは、思う存分飯を食うことぐらいなんだよな。
痩せたらモテるっていうのは分かってる、嫁さんと出会ったころは今より40kgも軽かった。
でも今さらモテても仕方が無いし、浮気するほどの甲斐性も無し。
色んな服が似合うっていうのも分かってる。ファッションも好きだったけど、もう服に使う金もオシャレしてどっか行くって用事がそもそも無い。
太ってる自分に対してストレスが無い訳ではないんだけれど、食べることでのストレス解消の方が大きいんだよ。
