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はてなキーワード: サイクリングとは

2019-05-26

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

2Set目は、負荷を10%くらい落とした。これでスムーズ

2Setコンプリートできるようになった。

おまけで自重とゆーことで:

 有酸素

 そとでサイクリング日差しのせいでキツかた

 感想

 最近気づいたが腹の上半分あたりにエクボみたいな筋が二つ入ってきたのが分かる。これってシックスパッドの一部?思えば数十年間ポッコリ

お腹だったから、シックスパッドの見え始めがどういうものかもわからない。完璧に腹が割れ状態ってのは、写真とかで見たことあるけど。

「最大勾配でシットアップ」は自己満足パフォーマンス意味合いが強いなぁ。初めて他人がやっているのを見たとき「うわ凄い」って

びっくりしたもんな。あれができるようになったとは、感慨一入。

 明日は、休もう。

2019-05-22

モダンホライゾンのエロカード

《Astral Drift》(2)(白)

エンチャント [R]

あなたがAstral DriftをサイクリングするかAstral Driftが戦場にある状態で他のカード1枚をサイクリングするたび、あなたクリーチャー1体を対象とし、それを追放してもよい。そうした場合、次の終了ステップの開始時にそのカードをそれのオーナーコントロール下で戦場に戻す。

サイクリング (2)(白)


おま、えっろお……

エロゲアニメカードゲームかよ

2019-05-19

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー

20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 サイクリング

 追記


今日べンチは、MAX 勾ばいでやってみた。10Repで、せ一いっぱい

 

2019-05-18

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー


20回×2セット (低負荷・短休憩30秒)

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6

 有酸素

 土仕事を午前中に。プロテインも糖分も補給した。午後いちにサイクリング(30分程)。

 講評

 今日キツイ。土仕事キツイ。畑に蜂蜜を持ち込んだ。これで筋肉分解は、最小限となろう。

期待してるよ。

2019-05-17

anond:20190517124723

https://abematimes.com/posts/7003347

 2016年関東某所。未成年だった息子が、サイクリング中だった面識のない40代女性背中などを数十回も刺して殺害し、遺体を川に投げ入れるという事件を起こした。

 警察の調べに、息子は"ただ人を刺したかったと供述事件真相を探ろうと、家族の元には報道陣が殺到した。

これが起こると人生終了。

次に来る貧乏趣味

去年はキャンプで今年は御朱印集めが流行り、ほんと不景気なんだなぁと思う今日この頃

景気悪化してるらしいし、世界経済不安株価下落でしばらくは不景気だろうから、次にくる貧乏趣味を大予想!

銭湯

スーパーの付かない町銭湯価格も500円程度で散歩がてらに銭湯寄って、下町居酒屋で締めるのが流行る。

シェアサイクルで街サイクリング

電車で移動して現地でレンタル。乗り捨て出来るし普段徒歩では行かないエリア散策ができて流行る。

バス周遊

一日乗車券使用したバス旅。移動にのんびり時間をかけて、時間もゆったり使う緩い旅が流行る。

ダム巡り

以前流行ってから時が経ったのでリバイバルブームの到来。

手ぶら釣り

手ぶらBBQのようなノリで道具の貸し出しから捌くことまで全部お任せ。釣果保証で釣れなくたってお魚食べて帰れるプラン!?

学生スポーツ観戦

野球サッカーだけじゃない!バスだってバレーだって楽しめちゃう未来スター発掘がブームに。

日本庭園散歩

公園お金払うのか?と抵抗ある人も、一度行けばハマること間違い無しの楽園。行き届いた手入れを楽しみのんびり過ごすことが人気に。

舞浜駅周辺ランチ

入場しなくたって雰囲気十分。行ったつもりで夢の時間体感出来ちゃうお得感で人気。

空港

離発着する飛行機を見るもよし、食べるもよし、お土産買うもよし。旅行記分が味わえてみんな満足。

・花のない花見

桜がなくても酒は進む!買って持っていくだけで大宴会出来ちゃう子供大人も大盛り上がり間違いなし。

いかがでしたか

もうブームうんざりって方はぜひ試してみて下さい!

2019-05-12

毒親

から父の日母の日誕生日プレゼント負担なので手分けしようと提案された。

同意したんだけど、すぐに姉が自分の番の時に忘れた。

それで、うちにも両親から怒りの電話が来た。

姉には何も思わない。お互い子育て中で忙しい。忘れてしまうこともあるだろうよ。

でも、両親への嫌悪感は凄い。

こんな浅ましい人間なのか。

自分子供ができたからこそわかる。俺は子供たちに俺たち夫婦の祝い事など一切やってもらわなくて構わない。そんなことよりも、自分人生や、もし家庭を持って子供に恵まれるのであれば次世代のために全力で金も時間も使ってくれれば良いと思う。もし、子供達が成長した時に俺たち夫婦感謝気持ちを持ってくれるのであれば、それは俺たちにではなく、次世代に繋げてほしい。それこそが親孝行だと思う。

だが、両親は違う。

彼らはかつて「親の愛は無償の愛だ」なんて言ったことがある。

どこがだよ。見返りを求めすぎなんだよ。思えば子育てだって子供可能性を伸ばすような子育てではなく、世間体のための子育てだった。

でも、縁を切ったりはしないよ。子供達の祖父母からな。子供たちのために揉めないように付き合いはしてやるよ。

ただ、もう相互理解はあり得ないけどな。

教育費等の資金援助には感謝してるよ。でも、その金が稼げるのは先祖代々のおかげであって、それは俺も同じことで、だから俺も子供たちに奨学金なんて使わせないのは当たり前だと思ってるよ。そこは最低限のラインなんだよ。

息子と一緒にサイクリングすればさ、俺は父にこんなことしてもらったことはないなと思うし、料理を作っても、やはり父に作ってもらったことはないなと思う。

絵本を読んであげたり、抱きしめたり、全ては母との記憶であって、父とのそんな記憶はない。

そういう時代だったなんてのは言い訳にすぎないと思う。父は子供が好きではなかったのだろう。好き嫌い自分ではコントロールできない部分もあるので仕方ないとは思うが、であるならば、無償の愛だとか自分はさも子供のために頑張ったような言動をやめてほしい。

あなたが俺に疎まれているという結果が全てを表している。

父よ、あなた子供したことは金を出しただけだ。

金だけ出して黙ってるならまだいい親だと思うけど、世間体のいい子供強要した。

自分が慕われないのは自分のせいだ。

あなたが死んでも俺は涙は出ないと思うよ。

今日筋トレ内容

単位ポンド

 筋トレメニュー


20回×2セット

Strength Level から
BegNovIntAdvElite
シーテッドロー62.487.6118.2153.6192
チェストプレス52.885.2126.6175.8231
ラットプルダウン57.682.2112.8148.8187.2
レッグプレス113.4181.2269.4375492
レッグエクステンション51.688.2136.8196.2263.4
シーテッドレッグカール43.873.8112.8160.2213.6


 有酸素


 講評

 低負荷短休憩モードにしているが、キツイチェストプレスは、2セット目20Repsいかなかった。

ラットプルダウンも2セット目後半とかフォームが乱れてくる。ある意味正しく20RMが設定できている

と考えることもできるか?

 皮下脂肪が優先的に減っているようなので、内臓脂肪を落とすためにはどうしたらいいか??調べた。

MCTオイルへの置き換えってのがヒットした。いつも鶏むね肉の竜田焼やるときオリーブオイルとか使って

いるけど、あれをMCTに置き換えるか?MCTを安く入手しなければ・・・皮下脂肪より内臓脂肪の方が落ち

やすいはずだが、なぜだろうか?

大さじ1杯または2杯の酢を毎日摂ると、とりわけ内臓脂肪を減らせることがわかった。「酢酸脂肪を燃やるたんぱく質を生出す

2019-05-09

anond:20190508173144

川崎駅付近に関するイメージをバズらせてくれてありがとう

この勢いで、川崎市麻生区新百合ヶ丘近くに住んでいて川崎市まれ川崎市育ちである増田の俺が、川崎市全体について紹介する。

川崎市について、まずWikipediaを見て欲しい。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B7%9D%E5%B4%8E%E5%B8%82

と言っても、みんな見ないので、簡単川崎について紹介する。

川崎は、政令指定都市であり、川崎区、幸区中原区高津区宮前区多摩区麻生区の全7区ある。

Wikipediaなんかより、川崎市本家が紹介してるページの方が分かりやすいね

http://www.city.kawasaki.jp/miryoku/category/63-1-0-0-0-0-0-0-0-0.html

川崎市全体の人口は、約150万人。

ちなみに、150万人のうち、半数近くが武蔵小杉に住んでいると言われているほど、最近武蔵小杉にタワマンが増殖して、町内会に加入しないといったコミュニティ問題が深刻化している。

川崎市全体については、自分は上手く表現できない。というか、川崎市は3つくらいに分割化されるべきであり、川崎市という括りに違和感がある。

川崎区は、増田が紹介したとおりのイメージでいいと思う。

幸区中原区高津区宮前区は知らん。どこかに上記言及した武蔵小杉があって、あと溝の口とかあるけど、割とどうでも良い。知らん。治安民度は割と良いと認識している。

さて、多摩区麻生区について。

まず、多摩区から多摩区は、小田急線南部線が交わる登戸を中心に、昔は向ヶ丘遊園遊園地があって栄えていた。

今は、登戸小田急線快速急行が止まるようになり、ドラえもんといったら登戸でしょ!というくらい、登戸が強くなっていて、向ヶ丘遊園は弱体化しつつも、小田急線始発駅、千代田線から小田急線の直通電車の大半の到着駅が向ヶ丘遊園である

最近は、シェアサイクリングが整備されて、昔より良くなっているが、登戸駅前に居座っている居酒屋どもは今すぐ失せろ。区画整理問題が発生している。

治安は良い方というか、夜は人が誰も歩いていない、車が走っていないのに信号機エネルギー無駄遣いとなっている。石垣島を参考に、赤信号点滅方式政府は今すぐしろ

さて、最後麻生区。俺の地元。はっきり言って、小田急空き地の大半を握っていて、市が思った通りに関与できない見捨てられた町ではあるが、新百合ヶ丘あたりは最近発展しつつあって、感動している。新百合ヶ丘最後底力が発揮されている。

数年後、横浜市営地下鉄乗り入れてくるのは歓迎するが、線路幅といった物理的な問題直通運転は実現不可の模様。乗り換えのスムーズさや料金によっては、誰も利用しない。というか、わざわざ横浜へ行く用事がない。彼女観光に行く時に使うかな。期待0。

多摩区以上に、麻生区の夜は人が居ない。誰とも会わない。治安も何もない。本当に人が居るの?というくらいで、アメリカマイナーな町に例えると、レッドウッドシティと例えられる。なぜ俺がレッドウッドシティと例えるのか、宿題だ。

以上が、川崎市全体についてだ。

川崎川崎市全体のイメージ認識する野郎は、相手にしてられない。

ただ、川崎は、川崎イメージではない川崎に住んでいる人が多い。

2019-05-06

 さすがに起きられなかった。昨日のトレーニング筋トレじゃないよ)がキツイ自転車で長距離サイクリングした影響だ。

 これで体脂肪減ったかな?

 サイクリング直後に体組成計に乗ったときは1%くらい減っていて、「Oh!!!」って思ったけど、誤差みたいなものか?体脂肪1キロは7000キロカロリーだぜ。昨日の長距離サイクリングでの消費カロリーは 700キロカロリーくらいかな?10回やれば、やっと1キロ消滅か?

 7000キロカロリー消費

 お天道様が上がっている間、ずっとずっとサイクリングするくらいの勢いだと、7000キロカロリー消費も夢じゃない!!!!その場合は1回で1キロ消滅体脂肪率で言うと、増田場合 △1.2%といったところか?3連休以上の長期連休があるときに、(天候にも恵まれないとならないが)7000キロカロリー消費を習慣化すれば、6回くらいで、体脂肪率15%を切ることができる!!!

いずれにしても本日休みで良かった。

2019-05-05

サイクリングした。


 印象

 折り畳み式自転車なので、しんどかった。タイヤ径が大きめなタイプなので、大丈夫かと思ったが・・・ 明日とか明後日かに筋肉痛になりそう。当分自転車英和。本格的な出で立ちでサイクリングしている連中って、一日どれくらい漕ぐのだろうか?50キロとか?

2019-05-04

今日筋トレ内容

単位ポンド

 腹

 脚

 背中

 回数とセット数

基本10回、2、3セットずつ。脚の場合は、片足で1セット、両足で2セットって感じ。

 トレッドミル

やらなかった

 その他

2019-05-03

サイクリング

人生で初めて輪行袋入り自転車と一緒にJRに乗った。私鉄なら経験済みだが、元国有鉄道は、初めて!

🚲

混雑してなかったから、どうってことなかったが、満員電車だったら・・・

🚲

からスーパーまでサイクリングスーパーでは、自転車を袋に入れない裸のまま、預かってもらえた。

🚲

そのあと、バスもしくは電車で、妻子のいるところにできる限り近づこうと思ったが、実は、全行程サイクリングしても

たいして漕ぐ距離は変わらないことに気づく。サイクリングすることにした。合計13キロくらい。

🚲

休日の正しい過ごし方じゃないかしかも天候にも恵まれた。

2019-04-21

昨日の筋トレ内容

 ジムを飛び出し外へ

自転車道サイクリング。約15キロ。小さな自転車だったので、あまり速度も稼げず、小一時間

こぎまくった( ^ω^)・・・

🚲

400キロカロリーくらいの有酸素か?

🚲

立ちこぎで登坂したので、背筋がちょっと痛い。胸をはり、肩を落とすことを心がけた

2019-04-20

Uber Eats 配達員を始めた

anond:20190419120614

学生シフトに縛られるのが嫌などの理由スーパーバイトを辞めて、さてどうしたものかと思っていたところで、配達を始めて半年ほどの友人に勧められる。

4月から何回かやってみた。

・時給換算すると1500円/hくらいになる

配達の単価はそれほど高くなく、1件あたり500円程度になる。1時間にできるのは2-3件で、これだけだとあまり魅力はない。ただ、3件で500円、15件で3000円のボーナスが入り、それを含めると悪くない感じになる。

配達マックばかり

半分程度はマック配達をしている気がする。マック店員は慣れていてフードをすぐに回収できるし、店が多いために店から届け先までの距離が短く上述の配達件数稼ぎになるので、マックだと少しうれしい。

注文者コミュニケーションが楽

Uber Eats は「分かっている」人しか利用しないのであって、配達スムーズに済ませられる。コミュ障でもなんとかなる。通常のバイトで遭遇するような変な人の相手をするストレスがない。

土地勘を得られる

通りの名前や目印を頭に入れて、できるだけ地図を見ずに目的地に向かうようにしている。頭の中の地図拡張される感覚楽しい

以上のような感じで今のところは楽しくやれている。もっとも、暑くなってきたら嫌になるかもしれないし、半年後も続いているかはわからない。

ある種のサイクリング感覚でやっていたので、元増田のいうような労災といった点は考えていなかった。もちろん交通ルールを守って注意深く自転車を漕いでいるが(モラルのない配達員がいるのを認識しているからこそ)、リスクが消えるものではないし、どう考えたものか。

本気で稼ごうとしている人たちやら、私のように飲みに行くお金になればという程度でやっている人たちやら、配達員をやっている人は多種多様であるから一概に語るのは難しそう。

2019-04-13

今日筋トレ内容

 体組成

今日お店で本格測定♡

 その他

2019-04-08

今日のこと

今日から4月2週目だった。

2019-04-04

燃え尽きちまった哀しみに

やりたいこと、というか、趣味を探してる。

燃え尽きてしまって、空っぽになった毎日があまり空虚で。

仕事は幸いなことに、自由時間たっぷりあるノマドワーク。お金トントンだけど、充分すぎるほど恵まれ環境

煩わしい人間関係もなく、仕事ストレスはない。

だけど、空っぽな今埋められない。

思い立って、しまなみ海道サイクリングにきた。初心者向けの半日コースクタクタ

体力ある方だと思ったけど、向いてない?

二度としない。

景色は素晴らしかたから、フェリーアイランドホッピングベスト

合わなかった事が分かった、それも大事経験

来週は友人とUSJ

アラフォーにもなって遊園地の楽しさに目覚めてしまった。

からお互い独身なのか?

大人が楽しめる遊園地もっと増えればいいのに。

GW本業休みなので、日雇いバイト入れまくる予定。

人混みに出掛けるなんて冗談じゃない。

ここでお小遣い稼いで、台湾に弾劾旅行計画中。

行こうと思って1年以上たってパスポートすら更新してない。

このままではいかん、と友人に宣言

とりあえず、行ってみる。

、、、もうね、必死

リア充アピってる人並みに頑張って探してる。SNSやってないから誰にアピールする訳じゃないけど。

人生目標なくしてから、糸の切れた風船のように寄る辺なくて。

まっすぐやりたいことにわき目もふらず突っ走ってきた人生に突如訪れた空白。

仕事もおかげでマイペースにやれてるし、これからのこと考える時期なんだと思う。

趣味らしい趣味もなかったから、何して良いのか。

定年退職したおじさんのような気分なのかも。

家に閉じこもってたら、おかしくなりそう。回遊魚のごとく、動いてないと息が詰まる。

次、何しよう?

2019-04-03

anond:20190403113554

マジか。もしかしてFPS依存なのだろうか。

ちゃっと思い当たる節があってちょっとドキッとした。

運動なんかした事もしたくもないと考えてきたが

ここ最近サイクリングとかマジに興味がある。

体がリフレッシュを求めてる。

2019-04-02

英語が嫌いになったの

英語勉強するのが楽しくてしかたなかった。

通訳も大変だけど、楽しくて、夢かなって嬉しくて。

でも、限界感じて諦めた。

せめて英語を使いたいと、外資ホテルで働いて、合わなくて、精神的にボロボロ実家に戻った。

もう外国人どころか日本人とも話したくなくて、でも食ってかなきゃいけないから、英語教えたりし始めて、だいぶ立ち直ったけど。

英語もう勉強したくない。

とりつかれたように勉強してきた。

もう楽しいと思えなくなった。

仕事必要から受けたTOEICで、前回最高点取れて、でも今回はガクッと落ちた。

勉強してなかったから当然。

聞き取れないし、単語も忘れてる。

分かってたけど、これまでの努力思うと辛い。

Helloって外国人に話しかけるだけで嬉しかったあの頃に戻りたい。

単語一つ一つが世界とつながってる気がして、全然覚えるの苦じゃなかった。

人の倍遠回りしてここまできた。

なのに今、日常会話すら怖い。

いや、できるけど、完璧じゃない、下手な自分が許せない。

それを思い知るのが辛い。

スコアこれ以上下げたくない。

でも勉強したくない。

あんなに大好きだったのに、下手な英語でも堂々と舞台の上で通訳してた度胸はどこ行った?

英語うまいて言われるけど、通訳にそんなこと言わないじゃん!

もうあの頃に戻れない。

ほんの3年前なのに。

そんな私の現職は英語コーチです。

より効率的にゴールに連れて行って、早く夢を叶えて欲しい。

私みたくこじらせないで欲しい。

英語嫌いになる前に、英語学習卒業して欲しい。

好きなものを好きと言えなくなるのは辛いから。

追記

四国サイクリングしてて久しぶりに

外国人と二言三言話した。

しかった。

ほんとはこれだけで良かったのに。

色んな国の人と自由コミュニケーション取れれば良かったのに。

でも死ぬほど頑張ったから見えた世界は大きい。得た経験も。

そこにこだわらなければ、良いのかもしれない。

原点。

2019-02-28

anond:20190227144515

自転車後ろに積んで遠いサイクリングコースいったり、」 →ちゃんと固定しないと傷だらけになる。

コストコ家電量販店いって車に乗るかどうか考えずに思う存分買い物したり、」 →車まで運ぶのが面倒だから結局やらない。

実家の川に行くまでの道を子供を荷台に乗せていったり。」 →児相案件報道不可避。

2019-02-27

セカンドカーに軽トラほしい

自転車後ろに積んで遠いサイクリングコースいったり、

コストコ家電量販店いって車に乗るかどうか考えずに思う存分買い物したり、

実家の川に行くまでの道を子供を荷台に乗せていったり。

明らかに生活を豊かにしてくれるんだけど、普段遣いしないものを維持費を払ってまで持つのはどうなのかな。

 

追記

なんでバズってるのかわからないし、軽トラがほしいっていうのに、場所とるハイエースとか薦められる意味がわからない。

ハイゼットっていう人はまだいいとしても。

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