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はてなキーワード: 糖尿病とは

2019-02-18

糖尿病が気になる人は

とにかく運動しまくって、筋グリコーゲンを減らしましょう。

グリコーゲンを減らしておけば、血中の糖がどんどん吸収されて筋グリコーゲンとして蓄えられるので、

高血糖になりにくい。ヘモグロビンA1Cが上がらない。

anond:20190218173747

よく水飲み過ぎ=糖尿病とか言う馬鹿ネット受け売り)居るけどさ

お前らの思うような飲み過ぎと違うし、とにかく喉が渇くし、1回の飲む量も凄いか

2リットルで満足できるなら何の問題もないが、可能なら無糖にしておけ

2019-02-14

糖尿病筋肉関係

ごく一部の例外的な人を除いて、運動をすると血糖値がみるみる下がる。

十分に運動すると、2~3日は食後に高血糖になりにくいと言われている。

なんで2~3日も運動効果は持続するのか不思議に思っていたのだけど、

筋肉が糖の保管庫(厳密には糖=グルコース繋ぎ合わせたグリコーゲンを貯蔵する)と知って納得がいった。

運動によって筋肉中のグリコーゲンを減らすことができれば、

その後2~3日は不足したグリコーゲン筋肉が補充する(=血中の糖が筋肉に吸収される)ので、

血糖値が上がりにくくなる。

そして、筋肉に十分なグリコーゲンが溜まってしまえばそれ以上は吸収されなくなり、

また血糖値が上がりやすくなる。

から筋肉を増やすこと(=備蓄可能容量を増やすこと)と、その筋肉を使うこと(=備蓄グリコーゲンを消費しておくこと)が

重要なのだろう。

http://www.okome-maistar.net/guts/images/morestrong_zu08.png

http://www.okamurakoji.info/Site/ti_yu_xue_bu_files/7%20%E6%99%AE%E6%AE%B5%E3%81%AE%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%83%BB%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%A8%E3%82%AF%E3%82%99%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%82%99%E3%83%B3%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%99%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%99.pdf

2019-02-07

パスターはスモーカーと同じくらいアホ

全粒粉パスタならまだしも、普通小麦粉使ったパスタに1000円前後払う人の気がしれない。

精製された炭水化物糖尿病リスク↑なのでパスタを食べることはわざわざ金払って病気リスク上げる行為

それに小麦粉の原価ってクソやすいし、それに1000円前後も払うとか店に寄付してんのと一緒だよ。

こ む ぎ こ に 1 0 0 0 円 w w w w

パスターは自分の愚かさに気づいたか

2019-02-06

ジュース依存症増田です

飲んだら太るのも、糖尿病になるのも分かってます

でも、どうしても飲みたくなるんです。

今はカルピス1リットルを買って飲んでます。美味しいです。

炭酸も好きです。ゼロカロリーコーラとか、ジンジャエールとか。

身体の為に、辞めたほうが良いのは分かってるんです。

でも、これが生きがいなんです。

何か良い方法はありませんか?

飲んでる量としては、1日1.5リットルでしょうか。

2019-02-05

anond:20190205211035

だったら糖尿病でもALSでも発光病でもいいです

死んでください

2019-01-30

前できていたことができない。

前できなかった事をする為にリソース使いきっていて最近両方できてない。

朝起きてゴミだしと送った後

疲れて動けなくなる。

掃除整頓一切できないのに、唯一できていたパソコンデスクトップアイコンの整理もできなくなる。

買い物して帰ってきて買ったものしまえない。

朝起きられないからもう寝ないといけない→

風呂に一週間に一回くらいしか入れない

そして変な時間に起きて眠れない。

食器洗いが途中までしかできない。

洗濯物を畳めないしまえない。

置いたものを思い出せなくなる。

楽しみだったゲームもできない。

仕事していないのに何もできない

掃除できないのが一番辛い

一度だけ発達障害だと思うと心療内科行ったけど

検査しても発達障害なのかどうか教えてくれずそれで終わりなんのための検査だったの

セカンドオピニオン探すのが億劫

どうして夜7時以降食べていないのにほぼ糖尿病予備軍みたいに太るの

2019-01-26

anond:20190125194807

へー、妊娠糖尿病という状態があるんですね。一つ勉強になりました。

 

妊娠糖尿病は、妊娠の影響でインスリンのはたらきが低下することで起こります

食事をとり血糖値が上がると、膵臓からインスリン」というホルモンが分泌されますインスリン血液中のブドウ糖を脳や筋肉に運び入れ、肝臓脂肪組織ブドウ糖からグリコーゲン脂肪を作る機能を持ちます。このようにして、インスリンにより血糖値が低下します。

しかし、妊娠中、特に妊娠20週以降になると、複数ホルモンのはたらきによりインスリンのはたらきが徐々に低下してきます。そのため、妊娠中のお母さんは血糖値が高くなりやすいのです。

 

食事すると、私たちの体の中では、血液中の糖の濃度(血糖値)が上がります。その血糖値が上がりすぎないように体の中のすい臓からインスリンというホルモンを出して、血糖値コントロールしています

妊娠ママは常に赤ちゃん栄養を与えているため、お腹の空いている時の血糖値妊娠していない時と比べ低くなります妊娠週数が進むにつれて胎盤から分泌されるホルモンインスリンの働きを弱めてしまうため、もともとインスリンの働きが悪い人は糖尿病発症やすくなるのです。

母体血糖値血液中の糖の濃度)が上がり、胎盤を通じて胎児血糖値も上がることで、母子共に様々な合併症が起こります

 

  1. 妊娠中の女性は、常に胎児栄養補給している。
  2. 胎盤から分泌されるホルモンインスリンの働きを弱める。

この2点が通常と違うので、妊娠中の女性は、糖尿病状態インスリンの働きが低下)が起こりやすいんですね。知らなかったな~。

 

対応策としては、一般的糖尿病治療法に準拠すればいいのかな?

  1. 糖尿病食事療法のための食品交換表 第7版 | 日本糖尿病学会 https://www.amazon.co.jp/dp/4830660465/
  2. 簡単カロリー計算栄養計算 | あすけん https://www.asken.jp/calculate/
  3. GI値カロリーコントロール | CLUB Panasonic https://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/foodlist.html

 

自分ならどうするだろう?

  1. GI値血糖値の急激な上昇率)が低い食品料理を中心にして、打線を組む。
  2. 和食を中心とするレシピなら、比較的チョイスに苦労しない?
  3. 土井善晴さんの「一汁一菜」をベースにする。
  4. 勝間和代さんの「ホットクックで豆料理レシピを増やす」を真似する。

 

要は、糖尿病食事制限を、なるべく複雑な栄養計算をしないでクリアして、なおかつ自分の好きなレシピに近づけることがポイント

糖尿病患者会とかからノウハウを引き出せるでしょうか?

2019-01-25

anond:20190125194807

食事乳腺炎関係ないのでは。

そもそも出産たからといって必ずしも母乳が出るとは限らないのだし、それは今から心配する事じゃないよ。いくら心配しても努力しても、それが結果に大して繋がらないのが妊娠出産だ。妊娠糖尿病みたいにどうしても制限しないといけない事もあるけどね。

お前さんと赤ちゃんの無事を祈とるよ。

妊娠糖尿病になった

妊娠初期から妊娠糖尿病になった。まだ生んでないので今も妊娠糖尿病で、毎日糖質制限をしている。診断されて初めて、毎日糖質だらけの食生活を送っていたことに気付いた。

茶碗1杯の白米が食べられない。ラーメンパスタパンお好み焼きとかの粉物全般も二口三口程度しか食べられない。ケーキアイスお菓子、甘いジューススポドリも勿論控えないといけない。

揚げ物の衣も果物も要注意。レストランで出されるポタージュ系のスープすき焼きの割り下、その他砂糖が入ってそうなソース類はバカみたいに血糖値を上げる。

野菜大豆製品を食えと言われる。でも根菜は控えめに、基本は菜っ葉レタスとか、キャベツとか。100%フルーツジュースはほぼNG野菜ジュースは200mlくらいなら飲めるが、砂糖使用かつ果汁の比率が少ないのを選ばないと、主食が食べられなくなる。肉と魚も比較的気にせず食べてOK。ただし妊娠中は生や半生の食べ物は避けるべき、というのが一般的なので、刺身は食べれず、ステーキはウェルダンに。ローストビーフスモークサーモンNG

牛乳や卵も比較的気にせず食べて良いもの。ただし、牛乳カロリー比較的高めなので、1日でコップ1〜2杯程度にとどめるべきと指導される。

難しいのは、血糖値は上げすぎず下げすぎずコントロールしながら、胎児のために必要糖質をとること。

勿論「大抵の人は妊娠中だけの糖代謝異常じゃんか」「糖尿病の人の方が大変だ」「インスリン打てばもっと食えるだろ」と思われるだろうしその通りなんだが、辛い。

フードコートに行くと糖質だらけで結構めげる。ラーメンうどんカレー丼物の多さよ。ハンバーグはつなぎで糖質があるからと消去法でステーキを選ぶことが多いが、付け合わせのニンジンコーンが罠だったりする。

最初結構めげた。つわり中に妊娠糖尿病だと診断された時は、もう何も食えないと泣きながら帰った。半年くらいたった今も食べられないものの多さに悲しくなるけど、それよりも血糖値が日々下がりにくくなってることの方が悲しかったりする。

産後は食べられなかったものたくさん食べるんだ!と意気込んでも、妊娠糖尿病から2型糖尿病境界型に移行する可能性があって、不安が消えない。もし移行しなくても乳腺炎になるから洋食洋菓子は食べるな、なんて話もある。一体、いつまで食事制限が続くんだ……。

健康体の増田は、好きなものを好きなだけ食べられることを是非幸せに思ってほしい。糖質塩分カロリーアレルギー等の制限で食べられるものが少ない中がんばってる増田、すごい尊敬する。

食事大事

2019-01-22

日記

2019年1月22日

辛い。試験勉強が辛い。何もわからない。何をやればいいのかわかっているのにやらない自分が嫌になる。あらためて自覚するとお腹に重いものが来る。体勢も悪い。腰痛めたくないのに。うまくいっている自分想像するのは好きなのにそれに近付こうと努力するのは嫌い。大学受験だっていうほど頑張れなかった。受かったのはまぐれだ。金遣いが荒いのも治らない。英語勉強しようと意気込むだけで何もしない。次の学期から頑張ろうって毎学期言っている。そのくせ学期末になると来年からはとか言い出す。今頑張れよ、今。ゾンビランドサガなんて見て感動している場合ではない。線形代数電磁気量子化学テスト哲学課題がもう目の前に迫っている。それどころかもう貫通するレベルやばいもっと頑張らなければいけない。高校生の時の自分が今の自分を見たらどう思うだろうか。少なくともあの時は今よりは勉強していた。大学生活に希望を抱いていた自分はもう戻ってこないのか。戻ってこないのかと受け身になっている自分が嫌いだ。普段自分のことが好きだと他人にも自分にも言い聞かせている。いつか自分を好きになる日が来るのだろうか。虚言癖も治したい。どうして本当に、本当にしようもないことを口走ってしまうのか。言った後にすぐ後悔するのに。今は友達も部内の人間以外いないので普段話すことがないからまだマシだが。食生活も改めなければいけない。糖尿病など洒落にもならない。また医療費もかかるし。親に迷惑もかかる。多額の学費を払ってもらっているのに。本当に申し訳ないと口だけでは言える。親が自分の現状を知ったらどう思うだろうか。国立に受かって安く済むと親は喜んでいたが、東京下宿となると県内私立大学よりよっぽどかかる。今は大学の寮だが後一年で出ていかなければならない。前期は2単位落単してしまい、3Qは落単を逃れたが4Qはどうなるか。どうなるかではなく勉強するしかない。こんな文章を書くのではなく。どうして問題が解けないのか。勉強していない量子化学は解けないのはわかりきっている。線形代数意味がわからない。教科書通りの勉強ではダメなのか。何がいけないのか。本当にダメだ。ここまで自覚しておいて何もしない。何かしてもすぐに別のものを触ってしまう。スマホなんてなければいいのに。そうやって物のせいにする自分が嫌い。自分理想像自分をいつも比べてしまう。誰かにすがりたい。話を聞いてもらいたい。人間関係を維持するのに疲れ、それを放棄してきた人間には叶わない。他人に話を聞いてもらうには他人の話を聞かなければならない。苦痛。本当にわがままだ。愛して欲しいが愛したくはない。これでは手を差し伸べてくれる人間などいるわけがない。救いの手を自分から弾いてきたのだから。ああ、辛い。まだ大学一年生なのにこれからやっていけるのだろうか。

2019-01-19

anond:20190119070528

医者ってさ、現代医者ってさ、

製薬会社ユーザーインターフェイスつうかユーザーサポートみたいなもんなんだよね

外科でない、いまの医者にできることは、最終的に、いい薬をだすだけ、なんだよ

から製薬会社が、こんないい薬あります!できました!っていえば、薬使うしかない

糖質制限流行って、どうやら、全員ではないけど、糖質制限は、糖尿病改善する場合があるとわかってきたけど

糖尿病専門医はさ、ものすごい勢いで、糖質制限否定してるわけ

なんでって、医者ができる、いい薬を使わなくてよくなってしまうかもしれないか

急性症状には、いい薬って大事だけど

慢性的な症状には、きっと薬じゃない解決策こそ本当に必要だと思う

でも、現代医者にはそれはできない

すくなくとも、治療と称して、それは行えない

から、鬱のような慢性症状にも、医者ができるのは、薬しか手がない

2019-01-18

膵臓病気って糖尿病だったのか

糖尿病って余命一年なんだな大変だな

anond:20190118165120

カフェイン摂取すると、インスリンが効きづらくなって血糖値があがるのは糖尿病患者に限った話しではなかったはず。

2019-01-17

anond:20190117105253

カロリー制限では必要栄養素を充足することが難しいという現実がある。

ある種のたんぱく質ブロック(アミノ酸群)の摂取を低下させることによって、

肥満糖尿病などによって引きおこされる代謝上の問題に対抗できる可能性があるという研究

ウィスコンシン大学マディソン校の研究者らが報告している。

カロリー制限では太るって書いてあるが

BCAAは効果的って記載がある

2019-01-16

教師百姓は絞れば絞るほど出る

それがはてブの総意じゃなかったの?

教員の働き方がブラックすぎて、教育学部の倍率がヤバイことに。 - Togetter

http://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1309183

日本英語力は国際的に見ても壊滅的だから英検上級TOEIC高得点を持っている教師に低学年からの厚い教育を期待するんじゃなかったの?

情報理論時代遅れ知識ではなく、プログラミングの実務面にも明るい教師を求めるんじゃなかったの?

運動会で組み体操などの危険演目に走らずとも児童全員に見せ場を用意し、児童安全にも完璧配慮できる教師を求めるんじゃなかったの?

児童エスニックバックグラウンド多様性配慮して、日本語が拙い児童にも個別ケアし、場合によっては外国語しか話せない保護者の方ともコミュニケーションを取りつつ、誰もが劣等感を抱かず自分アイデンティティに誇りを持てる教室作りを目指すんじゃなかったの?

発達障害運動協調障害児童にも配慮して、誰もが自分のペースで学びを深め、体育の時間にも競技安易やらせて終わり、ではなく運動が本当は楽しいことを伝えるべき素質が教師に求められるんじゃなかったの?

糖尿病や重度身体障害知的障害児童特別支援校や特別学級へと排除するのではなく、適切なケア提供しつつインクルーシブ教育を推進するのが今の教師なんじゃなかったの?

家庭科では子供を持たない人生もあっていいことなど多様なライフタイル存在を伝え、ジェンダー平等の追求だけでなく性的少数者児童にも寄り添い、誰もが自分の性のあり方に誇りを持てる性教育実践家としての教師、じゃなかったの?

アルビノの生徒に髪を染めさせるような人権侵害言語道断として、そもそも無意味校則子供達を縛るのではなく、自主性を尊重した上で公共心を養わせ、自分達の手で自然ルール作りを行うことのできる場を教師提供すべきなんじゃなかったの?

さくらんぼ計算や掛け算の順序、漢字の瑣末な書き順といった意味不明カリキュラムに拘泥するのではなく、生徒の多様性教育本質理解し、かつ学びが速い生徒の能力尊重してカリキュラム外の高度な代数三角関数を用いた解法を用いた算数の答案にも合格点をつけられる教師21世紀のありうべき教師像じゃなかったの?

イジメを未然に防げるよう児童同士の関係性を日々気にかけて、それでも起きてしまったら迅速な関係児童へのケアと関連公的機関との連携さら社会へのコンプライアンスを全うできない教師は失格じゃなかったの?

何、あらゆる事態対処できる有能な人材は有限だとか、私生活のことも考慮すると教師一人一人の時間は有限だとか、トレードオフ構造を今さら理解しましたみたいに、皆しおらしくなっちゃってるのよ。

2019-01-10

anond:20190109211637

今のご時世になっても、パソコンはまともに使えず、処方する薬はもうすぐ廃番になる薬。

それで糖尿病専門医だと言うから、笑っちゃう・・・実家の親が言ってた。

日進月歩で薬や医療技術が発達する中で勉強し続けるのは大変なんだろうなぁとは思った。

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