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はてなキーワード: 血糖値とは

2022-05-04

anond:20220504233223

砂糖だらけのほうが血糖値上がって眠くなりやすいらしいやで🥱

2022-05-01

昼寝って身体に悪いんじゃないんだろうか?

勉強法の本で昼寝が推奨されていたりしたけれど、

食後に眠くなるのは血糖値スパイクといって糖尿病若しくはその予備軍の症状らしい

そして健康人間は食後に眠くならないらしい

で、眠くならないのに眠るというのも不自然から

健康人間ならば昼寝は不要という事だよなー

幼児はまた違うのかもしれないが…

スペインとかではシエスタって言って午後に昼寝をする習慣があるらしいが

あいうのも糖尿病の症状なんだろうか?

2022-04-29

https://convergence.hatenadiary.org/entry/20060614/1150253507

血糖値

食事中に水分をとると血糖値が一気に上昇

血糖値が上がると満腹感が訪れるというメリットもあるが急速に上がった場合血糖値を下げようとインシュリンが出現する

インシュリン脂肪を作り出す

一定値を超えた血糖をさっさと脂肪に変えようとする憎いアンチクショウ

同じカロリーを摂っても血糖値ゆっくり上昇すれば作られる脂肪は少ない

まり食事中に水分をとらない方が太りにくい!

むくみ

食事中に水分をとると塩分と結合するので水分を排出せず体内に蓄積する

まりむくみやすくなる!

胃液

水一杯だけでも殺菌作用が大きく減る

ものなどに良くない菌があった場合抵抗力が減ることに

咀嚼

流し飲み込みをするということはきちんと咀嚼できていない証拠

噛む力が育たない

食物が大きいまま体内に入るので消化がきちんと出来ず内臓負担になるし便秘

水分をとらないと飲み込めるまで咀嚼するので少量で満腹感も!

その他(どうしても飲みたいときなど)

味噌汁は熱めのもの具材が多いものゆっくり

緑茶アルカリ性なので食事中は飲まないが吉。他のお茶が望ましい

食前30分、食後1時間程度は水分は摂らないほうがよい


うーーーん、これを見るに自分が今まで身体に良いと思って飲んでいた水やお茶って完全に逆効果だったのか

特に緑茶は完全に身体に良いと思い込んでた

カテキンがどうのと言って売ってる市販お茶食事中には飲まない方がいいって事か

anond:20220429150733

食事直前や食事中に水や茶を飲むべきではないというのは大戦中に現れた習慣。

胃酸を薄めると食中毒になりやすいというのは本当だが、ギリギリで食べられるかどうかといったレベル食材ときにようやく差が出てくるという程度でしかない。

食糧事情や悪かったときわずかなりでもマシにしようという知恵なんだ。

現代では食材が傷んでいないことが期待できるので血糖値の上昇を緩めたほうが健康であると考えられていて、小学校でも汁物を先に食べようと指導してるよ。

2022-04-17

食後には血糖値スパイクの急激な血糖値低下を抑えるために砂糖を入れたコーヒーを飲んだ方が良い

って一見もっともらしいライフハックを今考えたんだけどどう?

2022-04-16

甚だひだるし。ランチ牛丼並盛食べたのが良くなかったのか?血糖値乱高下で空腹感倍増ってことか?

チーズ食べてる。それとプロテイン

2022-04-15

anond:20220415093943

もしかしてこれ、心当たりない?

https://brain-care.jp/blog/2017/10/10/%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96%E7%97%87%EF%BC%93%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97/

血糖値が急低下し、重度の低血糖を起こすと命を落とすこともあります。したがって、生体は生命を維持するため、血糖値を上げる作用を持つ複数ホルモン放出します。これらのホルモンは心身に様々な影響をもたらします。特に興奮系のアドレナリンノルアドレナリンが大量放出されると、動悸や手足のしびれ、筋肉のこわばり、頭痛精神面ではイライラ不安感、恐怖心などがあらわれることがあります

2022-04-11

anond:20220411113601

ドカ食い部の応用版じゃん。バランス悪い食い方か早食いをして血糖値が急激に上がって気を失ってるんじゃない?これ?

anond:20220411114236

血糖値リアルタイムモニタリングしてもらった?

FreeStyleリブレProを14日間カラダに装着して、食後の血糖値を完全にモニタリングして

低血糖になっていないか確認しないといけない。

anond:20220411113601

食後の異常な眠気は血糖値スパイクってやつ。

病気じゃないけど病気の原因になる。

貧困層炭水化物だけの食事を取ることが多いから急激に血糖値が上がって、その後急激に上がった血糖値を下げるための物質が出て今度は血糖値が急激に下がるから

食後活動できなくて寝っ転がってることが多い。のでさら貧困が加速してしま悪循環がある。

 

炭水化物控えめにして一緒に野菜とかキノコとか食べて血糖値の上昇を緩やかにすると改善する。

2022-04-05

anond:20220404151606

化粧品血糖値があがらないって最初にいった言葉否定されないためにこんな気持ち悪いことをしているのか

病気だな

anond:20220405014602

あ、

文字読めないって他の増田リンクを元記事に延々と書いてる不審増田血糖値増田のことね

なんか意味不明なツリーがあるなって思ったら気持ち悪いことしてるなーっておもった

anond:20220404151606

血糖のはたらきと血糖値低下時に起こることなんてフツーの人には説明不要だけど

血糖の働きとかは関係なく、被災した人が化粧をすることに否定的だったりする根拠が「血糖値」なことを説明したほうがいいんじゃない血糖値が上がらないものはの代表例は、水やトイレットペーパーだが、これも生活必需品はいれちゃいけないのか?登山被災者が血糖値をあげない水を持ってていては駄目なのか?

俺は途中から見ていたけど、どうも化粧品血糖値が上がらないことでしか根拠を示せていないようだが、なんで血糖値なの?血糖値以外でも否定できるのに血糖値に拘る理由って何?

anond:20220404151606

これ、音読してもメイクがいけない理由になってないよな

生活必需品ではないってことを言いたいんだろうが、それを血糖値が上がらないって表現するところに教養のなさと馬鹿さがにじみ出ている

例えば生理用品はOKなのって言われたら、これも血糖値が上がらないという理由却下するわけかな

2022-04-04

血糖のはたらきと血糖値低下時に起こること

"血糖"は生体のエネルギー源として、最も重要物質であり、血液によって全身に運ばれ、体を構成する細胞エネルギー源として重要役割果たしてます

血糖値は、主に食事をしてブドウ糖(glucose)が吸収されることで上昇し、エネルギー源として利用されることにより低下します。

 

血糖値が下がると、

思考の低下、動悸、発汗、悪心(吐き気)、頭痛、強い空腹感、眠気などを起こし、最後には意識もうろうとして昏睡状態に陥ります

 

低血糖は、

食事量や炭水化物の不足・入浴・激しい運動などでなったりします。

 

高血糖だけでは無く、低血糖にも気をつけようね。

anond:20220404151606

結局、血糖値が上がるもの必要でそれ以外は不要という考えでFA

仮に水分が必要と考えたらチョコレート無関係だけどどうなの?

なんかゴールばっかり移動していて見ていてキツいなー

延々とそうやってれば

anond:20220404152651

まあ正直、隣から来たのでどうでもいいけどさ

化粧品がどうのなんて大した問題ではないのに、何がここまで血糖値至上主義に走らせたのやら

anond:20220404151606

根拠となるのが血糖値だけなので、血糖値上げられない物が無駄な物と思っていそうだ

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