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はてなキーワード: 日光とは

2018-10-18

2018秋アニメ視聴中メモ

こういうアニメを求めてたんだよ

こういうのでいいんだよ、こういうので

銀髪小柄の吸血鬼ちゃんかわいい

ところで、この吸血鬼引きこもりオタク化身なんだと思う

  目立つ銀髪オタク独特の得意な外見のメタファー

  夜が苦手→引きこもりがヒトに会いたくない昼夜逆転生活メタファー

  日光を浴びると灰になる→社会に出られない引きこもりメタファー

  3日で不登校高校デビュー失敗のメタファー

  食事で血を啜る→特殊性癖のメタファー

  吸血行為→セッXスのメタファー

こうやってみると、もっと吸血鬼ちゃんがかわいくみえてくるでしょ?

原作読んでたのでアニメ化嬉しい

アニメは止まってるシーンではあんまりかわいくない、だけど動くとメチャかわいい

なんか、ミーシャちゃんは動きがかわいい

原作を読んでたときは「美少女可愛い洋服を着せたい」という趣味がわからなかったが、いまならなんとなくわかる

こういうアタマの狂った女の子美少女を愛でるアニメもっと増えてほしい

  • ひもてはうす

てさぐれシェアハウスもの

コント部分もよくできてるし、アドリブ部分が声優キャラがでてて面白い

3Dデザインあんまりかわいくない

  • でびどる!

ひもてはうすより3Dデザインが断然エロい

でもプリースカートが腰まで伸びててなんか変な衣装

演技してるシーンでは、やっぱ伊達プロ声優じゃねえって思う

アドリブ部分は「ひもてはうす」のほうが面白い

3Dだからできるギャグで笑わせてくれるのを期待

ふかわりょうである必要性は感じない

東山奈央の声エッチすぎ、それだけで3分もってる

このあと女騎士経理になって登場するやつでしょ?

みんな変態だなぁ

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ゾンビランドサガ

RELEASE THE SPYCE

青春ブタ野郎バニーガール先輩の夢を見ない


毒にも薬にもならない女の子女の子楽しい生活を送るやつが好きなヒトには良いアニメが多いシーズンですね

2018-10-12

わざわざスペースも日光湿度にも気にしてその上重い紙にこだわるのって重たい本を持ったりめくったりする「どうでもいい動作」をセットにしないと頭に中身が入らない人の都合なのではって思った

2018-10-10

萩の月幸せの味がする

ババア(母)が日光行って萩の月買ってきやがったんだけどよ。食べたんだよ。びっくりだぜ。こんな優しいくいもんがあんのかってぐれーだよ。めちゃうまだよ。具現化系の念能力者が幸せを具現化したらたぶん萩の月になるぜ。ほんと美味しいよ。お取り寄せちゃおっかなあなんて考えちゃってる。うまし。母ちゃんありがとう

2018-09-28

希死念慮より希志あいの

夜寝れないと余計なことを考える。

あそこでああすれば良かったとか、何が楽しくて生きているんだろうとか。

酒もタバコもやめた。恋人もいない。

最近規則正しく生きている。ランニングしたりスポーツをしたりして体も動かしている。

カロリーを控えつつ、太らないような食事を心がけている。朝もダラダラ寝ず、日光を浴びて一日の目覚めとしている。

静かな水面のような心持ちで、刺激こそ少ないものの見落としていた見過ごしていたものの魅力に気づき、しばしそれについて思いを巡らす。

何だか平穏なのだが、これが続くとなると気が遠くなりそうだ。かといって安易な刺激を習慣にすると依存し、エスカレートして不安感が結局増すばかりだ。

これで良いのかどうかよく分からない。正解はないのだろうが、このような生き方で良いのだろうかとは思う。

皆そうなのだろうか。あまり現実世界ではこういう話をしないから、気になる。

2018-09-14

物心ついて間もない時期に、母から無理心中を迫られたことがある。

物心ついて間もない時期に、母から無理心中を迫られたことがある。

死についてよく分かってなかった自分は、「死にたくない」と母に答えた記憶がある。

母はその場で泣き崩れ、何とか死なずに済んだ。

後で詳細を描くかもしれないけれど、自分の生まれた家庭は不完全家庭だった。

とにかく、その日から、死ってなんなんだと考えこむようになった。

幼稚園に上がってしばらくした頃、悩みはピークに達してあまり眠れなくなった。

周りの子供に相談しても不安がらせてしまって、当時の幼稚園先生からこっぴどく怒られた覚えがある。

書いてて思ったけれど、幼児が眠れなくなるって大ごとだ。

小学校に上がってから記憶ほとんどない、ただ周りに合わせてテキトーに振舞い続けた。

唯一記憶に残っているのは三年生だった時で、担任が超熱血教師だった。

うちに家庭訪問しに来た時、和室に入った時の言葉は今でも覚えている。

和室にある仏壇を見て、「ああ、創価学会員でしたか、うちは妻が幹部をやっておりまして。ちなみに私は共産党系です。」

当時はあまりピンとこなかったが、しばらく経ってから自分で調べてみた。

けっこう対立してる組織だったのね。

対立組織に属する夫婦、すごい。

私は熱心で信仰深かったかというと、それの真逆だった。

親に連れまわされて行っていた会館などの集いも、小学校に上がる前に全力で拒否して行かなくなっていた。

当然親からは殴られた。それでも反抗した。

そして家族の中で一番信仰深かったのは母だった。

父はそれほど熱心でもなかった、気が向けば仏壇に手を合わせている程度。

三年生だったころはその熱血教師とも気が合って、それなりに楽しく過ごせた。

でも家庭はぐっちゃぐちゃで、母からよくなじられた。

「お前が信心深くないから家庭が上手くいかない。」

「お前が(ryから父さんもあまり家庭と向かい合ってくれない。」

父も父で、母に対して気に喰わないことがあると自分を経由して文句を伝えさせようとしてきた。

言わないとそれはそれで面倒なので、父の伝言を母に伝えた。

母は激怒し、私に当たり、そして父にこう伝えろ、と迫る。

その伝言を父に伝えても、特に私に当たったりなどは無かった。

そういう板挟みが続いたころ、もうどうしようもなく死にたくなって、自宅で包丁飛び降りコンボを使って未遂を起こした。

ベランダの上に立って、首を切った瞬間に飛び降りようとしたのだった。

首にあてがった包丁感覚は今でも覚えている。

その時、家には誰も居なかったのだが、実行しようとしたタイミングで母が帰ってきていた。

私は母に気が付かず、後ろから羽交い絞めにされた。

母は号泣していた。

この人、昔心中を迫ってきたくせに泣くんだなと思った。

あなたはこんなことする子じゃないでしょ、何があったの?」

いやいや、目の前でこんなことをしようとしてたのが、アンタの子だよ。

そういう事件中学に上がるまでに二回ほどあった。

ショックを受けた母はどんどん宗教にのめり込んだ。

中学に上がってから記憶もあまりない、気が付いたら中二の年越しで食物アレルギーを起こした。

唯一携帯電話を持っている友人が私の家族電話しても全く出ず、友人たちは仕方なく私を自宅に運んでくれた。

寒い寒い、とうわごとを繰り返す私に友人が毛布を掛けて温めてくれる。

両親が帰ってきたのはそれから2~30分後。宗教集会に行っていたらしい。

私の状態さらに悪くなっていて、意識が途切れ途切れだった。

そして病院に運び込まれ、友人と両親、私は病院で年越しをした。

翌日、小児科医師が私の様子を見に来た。

蕎麦アレルギーで年越しとは幸先が悪いねハハハ。ところで、その手首の傷は自分でやったの?」

思いがけない質問が飛んできたけれど、意を決して私は頷いた。

あとで知ったけれど、その医師は小児神経科も診ることが出来る人だった。

「目の下のクマもすごいね、週にどれくらい寝てるの?」

「…二時間くらい。」

「何とかしたいと思う?」

私は静かにうなずいた。

その日から私の精神疾患に対して、具体的な治療が始まった。

私につけられた診断名は自律神経失調症とそれで発生した鬱、そして重度の不眠だった。

治療内容は、ルボックスという抗うつ剤と、生活リズムを記録につけるように指示された。

治療は三歩進んで二歩下がるという感じの速度で進んでいき、気が付いたらリストカットをやめていた。

鬱がひどい時でも気合いのような何かで無理くり体を動かし、学校へ通った。

精神的に辛くて行きたくない時は、母が私をぶん殴って無理やり車に乗せ、保健室に突っ込まれた。

そんな凸凹でも何とか成績は維持していたらしく、高校入試指定校推薦を受けることが出来た。

ちなみにこの時点でまだ鬱の治療は続いている。

高校合格した時、母の言葉を未だに覚えている。

「お母さんの信心が届いたおかげよ。」

この人は自分のやっている事しか見えていないんだな、と思った。

不思議なことに落胆はしなかった。

あきらめていたんだと思う。

高校楽しい記憶で埋め尽くされていたけれど、相変わらず頭の中は生死の概念を掴むことに夢中だった。

高2の春休みが終わる頃に、自転車日光に行き、華厳の滝に飛び込んで、すべて終わらせようとした。

夜の7時ごろに家を出て、携帯の電源を切って、ひたすら自転車を走らせた。

国道四号線をずっと北上し、もうそろそろ日光につく頃だったと思う。

東の空が明るくなった。

夜明けだ。

夜明けなら、夜はどこに行ったのだろう?

そう思って反対側を見るとまだ夜だった。

月と太陽が同時に見えた。

その時の自然の美しさに心を打たれてしまって、私はその場で泣き崩れた。

けっこうな時間泣いて、家に帰った。

この時は特に家族から怒られることは無かった。

そんなこんなで、そこから数ヶ月経過した高2の夏休み最後に、小児神経科主治医判断により治療がひと段落した。

不眠は改善し、リストカット癖も消えていたからだ。

希死念慮だけは消えてなかった。

主治医見立てでは、「まあ何とか乗り切れると思うよ、強いし。」とのことだった。

実際強かったと思う、よく耐えきれたと思う。

大学入試指定校推薦理系私立短大を受けて、合格した。

大学はかなり白熱した環境だったので研究学業にのめり込んだ。

2年後の卒業を経て、私は教授のツテで食品物流会社就職した。

仕事は楽しかったけれど、忙しい部署にいたのでしょっぱなから残業まみれになった。

そして、就職してから数か月後に精神疾患を再発した。

今度の病名は統合失調症

そこからは闘病しつつも、ちょくちょくバイトを始めて、そして体力的限界で辞めての繰り返しだった。

統失治療を始めてから最初の5年の間に、母はがんで亡くなった。

しかったけれど、多分一般家庭の子供よりは悲しんでいなかったと思う。涙は一応出たけど。

そこから5年後に、当時所属していたコミュニティメンバーの誘いを受けて、ルームシェアみたいな環境引越しをした。

その日から今日までの1年の間に色々なことがあった。

引っ越した月に友達付き合いが続いていた元恋人自死

病名が統合失調症から統合失調感情障害になった。

そこから半年後に父が癌で余命半年の宣告を受け。

自分自身も体調がすぐれないので、実家に戻ってきた。

そして実家に戻ってきたときに、もう一人友達付き合いが続いていた元恋人自死

私が実家引っ越しから、父の治療は順調に事が進み、抗がん剤放射線治療、本人努力甲斐があって腫瘍が消えた。

これには驚かされた、父本人が一番驚いているけども。

あとは5年間再発が無ければ安心とのことだった。

そして現在に至る。

今日は暇だったので、思い出しながら勢いでバババっと書いてみた。

しかしたら時系列おかしくなっているかもしれない。

疲れてめんどくさいので、推敲はしないでアップします。

人生いろいろあるよねってお話でした。

ここまで読んでくださって本当にありがとうございます

お互い、人生を良い旅にしていきましょう。

2018-09-11

anond:20180910214805

みかん入れるネットみたいなのに一緒に入れて、吊り下げて使うとか、S字フックにでもかけて。

小学校とき、校庭にある水飲みの水道のところがそうなっててレモン石鹸を吊り下げてありました。

屋外で日光当たるから消毒用の液体のだと劣化するんだろうなと思ってた。

今日多々良川(朝)

水位低い

涼しいけど日光暑い

アオサギ

甲羅干しの亀1 亀池のブロックの上

甲羅干し予備軍の亀が2

まだ水中に沈んでるブロックの上にのっかって鼻先だけ水上に出してた

2018-09-08

アンビバレント

ずっと自分だけの世界

引きこもっていたいのに…

青空の下で 肛門日光浴をしなきゃいけないか

長濱(ア)ナル

2018-09-07

実は物凄く健康に悪いんじゃないかとなんとなく疑ってることやもの

高校部活レベル運動

早起き

・朝食

牛乳

漬物

味噌汁

日光

筋トレ

2018-09-05

[]

土曜は雨だったから夜だけ会社往復

日曜は朝夜往復 でも昼間寝ちゃってた

月曜

昼前から夕方前まで自転車で少し遠出

お気に入り中古ショップが日曜で閉店したってことでショック

日光が暑くて夏並みでかなり暑くて日に焼けた

帰ってから時間寝てしまった

夜会社往復

火曜

お昼から夕方前まで自転車であちこち

でも月曜より日光はなかったからまだラク

昼にホットケーキ食べすぎて気持ち悪い

帰ってからも寝ない

夜会社往復

日中起きて夜寝るリズムはできてきたけど、

夜が2,3時間寝たら起きてまたうとうとしてを繰り返してしま

運動してからだ疲れさせてるはずなんだけど

2018-09-04

anond:20180904021306

対策にはファブリーズリセッシュオッサンに直接振り撒くなどの対策が考えられる 費用負担は非オッサンにあるためオッサン存在がなくなることで経費節減資するなどの合理的理由となる

  • 禿げてる

対策にはオッサン自身負担による増毛、発毛などの対策が考えられる AGFであれば対策は早いほうが良い非オッサンと言えど男性であれば体調管理の一環として毛髪管理も求められ得るものと思われる 費用負担しないオッサン 費用負担できないオッサンがいることで日光などの反射による光害が考えられるが、スメハラに比すれば影響は軽微であるため合理的理由には乏しい

同情の余地なし 女のデブ含めて排除合理的理由となる

2018-09-03

anond:20180903224202

よく眠る

お薬、副作用ない?

身体に痛いところないですか?」つまりどこか血行不良みたいな凝ってる処。

あったらすこしほぐしてみる。

ひょっとして。だけど。

カウンセラーいいよ。無料じゃないけど。

私いちど震災後に、カウンセラー通ったよ(学校先生だった)エゴグラムとかして

小さい頃の話とかきいてもらったよ。凄く良い先生だった。

それで、親が子離れできてないことが確認できたし、上京も出来たよ。

昼間に日光浴をして、ごはんをよく噛んでのんびり食べて

早い目によく眠る

怒ってくる人が会社にいたら、それは増田さんに期待してるって事。

期待しない人に、上司は怒らない。

気にしないで良い訳はないけど、上司さんも人の子なのでいろいろあると思う。

立場で怒んなきゃいけないときもあるだろうし。(形だけでも)

なので腹を割って、怒られたことがショックで引き摺ってるので、どうしたらいいか本人にきけない?

(そういうので怒るような方ならごめんね)

今日多々良川(夜)

蒸し暑い

昼間もめちゃくちゃ暑かった日光つよかた

サギ3~4羽

シルエットだけ遠目に見えたから種類と正確な数までは不明

夜は多少涼しくなってるせいか猫がいた

塀の上で箱座りしてる三毛猫

驚いたようにメを見開いて首をすくめる仕草会釈してるみたいで、思わず会釈を返した

神社横の駐車場では黒白猫がおすわりポーズ左手をなめていた

2018-08-24

日光だけにとうしょうぐう(どう処遇)していいかからないですね」

何かの機会があったら使ってほしい

2018-08-19

百里ある

2018-08-18

早起き術とか言うけどさ

シャワーを浴びるといいとか、コップ一杯水を飲めとか、カーテンを開けて日光を浴びろとか、ベッドから起き上がった後の話されてもさあ…

自分場合、本当に教えてほしいのは「ベッドから起き上がる」方法なんだよね。

アラームで目は覚めるし意識もはっきりしてるのに、まぶたと身体がとんでもなく重い。

身体さえ起こしちゃえばあとは動けるんだよ。

どうすれば軽々とベッドから起き上がれるか教えてほしい。

2018-08-11

anond:20180811122050

いいこと教えてやるよ。俺はこれすごく似ていると思うんだけど、コーヒーもつ嫻昊成分のトリミトンに良く似た成分が日光によって人のまぶたの裏で合成されることにより、異性愛者、同姓愛者、イキジニスト、コミタジスト、並びにフッタラストのもつ嫦弉性を抑えられることがわかっている。掻いてみ?まぶたの裏掻いてみ?

2018-08-06

anond:20180806094229

増田は「台風一家」を知らないのかな? 台風っていうのは雨や風が降るだけが台風じゃないんだ。

台風家族でやって来る。

まず、子供台風が海で発生する。それは雲となり渦となり天気図に白い絵を描く。

子供台風が海で大はしゃぎした後は、父親子供大目玉をくらわせる。

その時、子供が泣いた涙は雨となり沖縄地方などを襲う。叫びは風や嵐となって電線を揺らしてたまに電柱を倒したりする。

ひとしきり子供が泣き終わった後は、母親の登場だ。母親子供を優しく抱きしめる。

優しく抱擁された台風は、それまでとは打って変わって暖かさをあたりに呼び込み、人間からしてみれば熱波を受けることとなる。

台風が通過する箇所にはこの三人からなる連携プレイが必ず発生すると言われているんだ。

今回の台風13号は、週の半ばには関東地方に到達すると言われている。

では、台風が過ぎ去った週末はどうなるか? …そう。台風のお母さんがやってくるんだよ。

今年の異常気象酷暑に加えて台風マザー熱波。これをコミケは迎え撃つ形となるんだ。

世界いちばん熱い夏がそこにはあるだろうな。まさにイベントって感じ?

日光角度とかを気にしつつも、コミケを楽しんでいってね!

2018-08-05

anond:20180805204655

👒帽子日傘、必携ですね!

日本人は瞳茶色~黒だからそうでもないけど、サングラスもあるといいのかも。

日光に当たると鬱にもいいらしいので、完全防備でおでかけするといいね🐶

🐶のお散歩アスファルトが熱いので夕方なんでしょうねー。ときどき見かけてラッキーです。

2018-08-04

近況

朝起きて夜寝てるのに、昼夜逆転してるみたいに日中は力が入らなくて、夜になると元気になる。日光浴び続けたりしてみたけど、何も変わらなかった。一体どうすればいいんだ

2018-08-02

就労移行支援A型事業所

発達障害者として雇用され、通所しているけれど、まあひどい。

当初やらせてくれると言っていた事は何一つやらせてもらっていない。

購入すると約束したものも購入されず、要望書や質問書を作っても無視されている。

この危険猛暑の中、野外の地面に直座りで作業をさせられている。作業服などない。

1つでも業務を渋ろうものなら首にするぞと言わんばかりの威圧的な態度をとられてしまう。

こんな事をしにきたんじゃない、○○をしに来たのだというと、雇用契約書を盾にパワーハラスメントのようなことを言われる。

「みんなやってるんだからあなたもやって」がうちの運営の口癖のようだが、これは福祉について詳しい人達によるとアウトなのだそうだ。

一人ひとり障害状況が違うのに、「みんな」と同じことをさせるのは矛盾である車椅子の人も、日光に弱い人も、聴覚過敏の自分も、全員同じ作業をしている。

ところが「みんな」と同じ作業をしなくて良い人がいる。それが知的障害者。どうしてこの人を入れたのかは既に言わずもがなである

この知的障害者のみやらなくて良いことであったり、免除されている作業が多い。

利用者個別支援計画書には「適切な支援を行う」とだけ書かれており、その支援内容は不明

自分発達障害特有の、見通しの立たないことがとても苦手なのだが、平気で突然作業変更を言い渡す。

事前にそのことを伝えていても、何の前置きもなく(しかも全く向いていない)作業をやらされる。

何の支援も受けていない。むしろ不適切支援を受けている。

何に使うのか、いくらの儲けがあるのか、全く知らされないままよく分からない何かを作らされる。

やれという割にしっかりとした手順や作成方法不明で、明確にして欲しいと要求しても曖昧表現ばかりで自分には理解できない。

出来上がるものは売れるようなクオリティではない。ちょっと綺麗なゴミである

その割に代表者は「会社から利益がいる」を繰り返す。自分たちはその利益いくらかも知らない。

ちゃんとした建物とも言えない場所に詰め込まれ仕事とも言えないような何かをやっている集団である

こちらのこれまでの経験など全く活かせない。やらせてくれると言っていたのに、何もない。

そしてやったことがないことをやらされて、「分からない」と言うと叱責される。

こちらが理解できる説明方法を伝えても無駄で、ならばと見よう見まねでやると失敗する。そして叱責される。

せめて経験のある分野をやらせてくれと訴えても無駄利益が出ないのだそうだ。自分はそれで利益を出す仕事をしていたのだけど。

パソコンはろくな動作をせずに重たい。専門的な器具は何もない。

入り口の周りには生ゴミ臭いが充満することもある。

自然な加算を取って人員配置違反しているのに、病気悪化した利用者のことを違反していると詰る。

建物基準も勿論違反している。プライバシーを守って相談できる場所がない。それらしき場所はあるが声は全部筒抜けである

何かを作る為の材料利用者が「家で余ったから」と言って持ってきたものが多い。

写真撮影利用者スマホに頼っている。

求人票には耳触りの良さそうな業務内容を並べているが、ほぼ信義則違反と言って良い。

書いてあるはずの設備がない、業務もない、あったとしても幼稚園児のお遊戯会のようなレベルお話にならない。

土曜開所日はその月にならないと分からず、週末の予定は立てようがない。

代表者従業員パワハラで辞めさせる等、過去には人権無視も甚だしいことをやっている。

こちらの発達障害についても、ほとんど全く理解していないような言動を繰り返している。

突発的な(しかも向いていない)作業を入れないで欲しいというのは合理的配慮範疇だと思うのだが、それを伝えても全く意に介さない。

仕事から」「みんなやってるから」「そんなんじゃお給料出せない」等々の言葉が返ってくる。

まともな会社ならそれでも納得できよう。だがあくまA型鋭利福祉が半々であるべき場所だ。

省令改正されたり厳しくなったりして焦っているのだろうが、そのしわ寄せが利用者にいってはいけない。

雇用契約書の内容を守れと言うなら、雇用契約を交わしたあとに結んだ購入物や諸々の約束を守れと言いたい。

詳しくは書かないが、補助金利用者給料に回す方法だって、実に巧妙で尻尾を出さな方法を取っている。

つくづくお粗末で、幼稚で、低レベルで、悪質でずる賢いやり方で補助金を回している。

元はと言えば、確固たる事業理念もなく、ただ補助金が出て儲かるからという理由だけで立ち上げた代表者が悪い。

本人は指導員としての仕事もろくに果たさず、毎日何やら難しい顔をしながら自分専用のいいパソコンと向かい合っている。

サビ管は障害福祉に携わったことがないようで、発達障害他の障害についての適切な対応を取っているとは思えない。

主にこの二人が事業所を回している。人員配置違反である。そうならないように名前を貸しているだけの人間もいる。

気まぐれで事業所に現れ、適当な事を言って去っていくだけの、変な人達だ。

そんな、大した理解もない人間がやっていることなので、障害悪化する人が出てくる。

障害悪化した理由自分たちにあるにも関わらず、体調管理ができないと利用者を詰る。

ちなみに代表者本人は知られていないと思っているようだが、過去にどんなことをやらかしたか、たいていのことはこちらは把握している。

どんな素性で、どんな経緯でこの滅茶苦茶なA型を立ち上げたのかも、分かっている。そういった情報はどこからでも入ってくる。

そしてそれを各関係機関に報告もしている。勿論、不適切支援を受けていることも、こちらの障害状況が悪化していることも一緒に。

ある関係者は「そんな安らかな潰し方はしない」と言い、別の関係者は「易々と廃業などさせない。相応のものを背負ってもらう」と言っている。

今後A型ゆっくりゆっくり締め付けられていく。

人を人とも思わず、それぞれの障害に対してまともな配慮もできないようなA型は潰れていくべきだ。

A型事業所に行こうとしている人はしっかり見極めた方がいい。悪い事業所に引っかかる人が一人でも減る事を願う。

2018-07-31

anond:20180731101142

浴びすぎないのがいいのか>日光

モルデックス…近所のドラッグストアに売っているだろうか?

アイマスク普通のでいいのか?

風呂はわかっているのだが上がったあとが暑すぎる…。

anond:20180731090159

昼間に日光浴びた?

日中仕事柄室内にいる時間が長い。

運転中(通勤中)は嫌でも日光浴びるがこれじゃ足りない?

耳栓した?もしくは逆にイヤホンラジオなんか聞くのが有効な人も

→試してみる。

遮音するやつ探さないと…。

足のどっかに冷えピタ貼るやつ試した?(ググって)

→これもやってみる。

抱き枕で横寝は?

→横寝は骨盤歪むのでパス

寝る前に風呂入った?(体の芯の温度が上がって下がると眠くなる)

→いつもシャワーだけ…。

シーツは清潔?

→定期的に交換している。

anond:20180731084746

昼間に日光浴びた?

耳栓した?もしくは逆にイヤホンラジオなんか聞くのが有効な人も

足のどっかに冷えピタ貼るやつ試した?(ググって)

抱き枕で横寝は?

寝る前に風呂入った?(体の芯の温度が上がって下がると眠くなる)

シーツは清潔?

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