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はてなキーワード: 運動不足とは

2020-05-21

在宅の運動不足解消法

俺は部屋が2怪にあるから怪談を飛び跳ねるように登ってる

2020-05-20

anond:20200520223841

運動不足でおなかが緩んでるの

聞いてくれてあっりがとアロエリーナー

2020-05-17

ぶっちゃけテレワークどうよ

おいらは下半身運動不足が気になるくらいだなあ

通勤時間がないってやっぱいいよ

朝も夜もゆっくりできる

東博が好きですわ

広い屋館内をひとしきりウロウロして、「銅鐸ってよくみるとデカいですわ!」みたいなゴミみたいな感想を抱いたあと特別展示に向かうわけですわ

エントランスに置いてある今回の特別展示の巨大ポスターを拝見しまして、たまに次の展示告知もありますわねと思いつつ気持ちを高めます

特別展示って言うから結構広いのかなと思ってあらかじめお写真を撮る用意をしたりするのですが、入ってみると案外広くありません でも確かに常備展示とは違う空気を吸ってああ博物館に来ましたわ!と改めて思うのですわ

で、順路をゆったり回り始めますわ 展示には大体ネームプレートみたいなのが貼られてて、豆知識が書いてあることもありますわ つっても図鑑に書いてあるやつばっかりでたいして見応えはありませんが、とは言えその辺で見られるものでもないからしばらく見入ったりもしますわ

さすがに妙な展示物が多くて、いちいち足を止めて解説を読んだりするわけですわ 朝の山手線なんかと比べると圧倒的に人が少ないんで少々立ち止まったところで罪悪感は生じませんわ 遠目に見てヘンな展示の近くに寄ってよく見てみるとさらにヘンなところが見つかったりして面白いんですの

館内に流れる靴音を聞きながらいろんな古代遺物を見て回るとずいぶん癒される感じがしますが、運動不足がたたって足は普通に疲れますわ ベンチに座ってみるとまた落ち着いて見られるんでちょっと趣が違う感じで楽しいですわ

特別展示が終わると、ちょっと触れる小判大判なんてものがありますわ 持ってみると意外と重い小判大判がぎっしり並んでいますわ お金の種類に関してはハッキリ言ってよくわからないですの 普段お金ことなんて気にしてないし、大判と言われれば確かに偉そうな感じだななんて思いながらひとしきりウロウロして、外に出ると大判小判のコーナーは終わりですわ

ミュージアムショップはまだちょっと見てないところがあるけどもう足が疲れたし、別に逃げるようなものでもないということで帰ることにしますわ

その代わり行きとは違うルートを通って行って、その途中で西郷さんが動いているのをみて嬉しくなったりするわけですの!

anond:20200515163910

2020-05-16

動物園が好きですの

広い放飼場の周りをひとしきりウロウロして、「コビトカバってよくみるとデカいですわね」なんてゴミみたいな感想を抱いたあとふれあいコーナーに向かいます

エントランスの内側からは開かない錆びた扉みたいなやつを開けて、消毒用アルコールを手に塗り込みながら気持ちを高めます

ふれあいコーナーって言うから結構動物が寄ってくるのかなと思ってあらかじめ袖を上げてふれあう用意をしたりするのですが、入ってみると案外寄ってきませんの でも確かに家畜空気を吸ってああ動物園に来たのですわよ!と改めて思うんですの

で、順路をゆったり回り始めますの ふれあいコーナーには大体注意書きが貼られていまして、飼育員さんが描かれた絵なんかが入っていることもありますの つっても”口元に指を出さないで”みたいなやつばかりでたいして見応えはないのですが、とは言えその辺で見られるものでもないのでしばらく見入ったりしてしまます

さすがに変な動物が多くて、いちいち足を止めて解説を読んでしまますの 立食パーティなんかと比べると圧倒的に人出が少ないので少々立ち止まったところで罪悪感もありませんの 遠目に見てヘンな動物の近くに寄ってよく見てみるとさらにヘンなところが見つかったりして面白いですの

わたくしを威嚇する声を聞きながらいろんな動物を見て回るとずいぶん癒やされる感じがいたしますが、運動不足がたたって足は普通に疲れますのね ベンチに座ってみるとまた落ち着いて見られるのでちょっと趣が違う感じで楽しいですの

ふれあいコーナーが終わると、ちょっとヒンヤリした水道で手を洗いますの 水道の横にはポンプ容器に入ったこぢんまりとした感じのビオレu 薬用泡ハンドソープが並んでいますの これに関してはハッピーバースデーを二回歌ってよく洗います 普段衛生のことなんて気にしていませんが、不潔と言われれば確かに野山と同じ感じですわねなんて思いながらひとしきりゴシゴシして、外に出るとおさわりは終わりですの

放飼場はまだちょっと見てないところがありますがもう足も疲れましたし、逃げるようなことがあればニュースになるということで帰ることにいたしますの

その代わり行きとは違うルートを通って行って、その途中でフラミンゴが群れているのをみて嬉しくなったりするわけですの

anond:20200515124517

2020-05-15

水族館が好きですわ

広い屋館内をひとしきりウロウロして、「サバってよくみるとデカいですわ!」みたいなゴミみたいな感想を抱いたあと特別展示に向かうわけですわ

エントランスに置いてあるペンギン募金箱みたいなやつを拝見しまして、たまにパンダ募金箱もありますわねと思いつつ気持ちを高めます

特別展示って言うから結構広いのかなと思ってあらかじめお写真を撮る用意をしたりするのですが、入ってみると案外広くありません でも確かに常備展示とは違う空気を吸ってああ水族館に来ましたわ!と改めて思うのですわ

で、順路をゆったり回り始めますわ 水槽には大体ネームプレートみたいなのが貼られてて、豆知識が書いてあることもありますわ つっても図鑑に書いてあるやつばっかりでたいして見応えはありませんが、とは言えその辺で見られるものでもないからしばらく見入ったりもしますわ

さすがに変なお魚が多くて、いちいち足を止めて解説を読んだりするわけですわ 朝の埼京線なんかと比べると圧倒的に人が少ないんで少々立ち止まったところで罪悪感は生じませんわ 遠目に見てヘンな水草の近くに寄ってよく見てみるとさらにヘンなところが見つかったりして面白いんですの

水が流れる音を聞きながらいろんなお魚を見て回るとずいぶん癒される感じがしますが、運動不足がたたって足は普通に疲れますわ ベンチに座ってみるとまた落ち着いて見られるんでちょっと趣が違う感じで楽しいですわ

特別展示が終わると、ちょっとヒンヤリしたペンギンコーナーなんてものがありますわ 入ってみると大きなガラスの向こうにペンギン達が並んでいますわ ペンギンの種類に関してはハッキリ言ってよくわからないですの 普段ペンギンことなんて気にしてないし、エンペラーと言われれば確かに偉そうな感じだななんて思いながらひとしきりウロウロして、外に出るとペンギンコーナーは終わりですわ

ミュージアムショップはまだちょっと見てないところがあるけどもう足が疲れたし、別に逃げるようなものでもないということで帰ることにしますわ

その代わり行きとは違うルートを通って行って、その途中でマンボウが動いているのをみて嬉しくなったりするわけですの!

(追記)すまんな anond:20200515124517

anond:20200515125401

あるいみ、マスク必須マラソン必須運動不足で倒れそう。

マスクをすると呼吸困難・・・

となってくると、設備の人と相談したり、時間限定だったり、いまよりも緩まったりなど、条件次第で、マスクをしないほうがいいケースが”ない”と主張するほうがどうにかしている

植物園が好きだ

広い屋外庭園をひとしきりウロウロして、「木ってよくみるとデカいな」なんてゴミみたいな感想を抱いたあと温室に向かうわけですよ

エントランスに置いてあるラフレシア剥製みたいなやつを見て、茶色くてよくわからんなと思いつつ気持ちを高める

温室って言うから結構暑いのかなと思ってあらかじめ上着を脱ぐ用意をしたりするんだが、入ってみると案外暑くない でも確かに外とは違う空気を吸ってああ植物園に来た!と改めて思うんですね

で、順路をゆったり回り始める 温室には大体水路みたいなのが張り巡らされてて、魚なんかが泳いでることもある つってもショボいメダカみたいなやつばっかりでたいして見応えはないんだが、とは言えその辺で見られるものでもないからしばらく見入ったりもする

さすがに変な植物が多くて、いちいち足を止めて解説を読んだりするわけだ 水族館なんかと比べると圧倒的に人手が少ないんで少々立ち止まったところで罪悪感は生じない 遠目に見てヘンな草の近くに寄ってよく見てみるとさらにヘンなところが見つかったりして面白い

水が流れる音を聞きながらいろんな植物を見て回るとずいぶん癒される感じがするんだが、運動不足がたたって足は普通に疲れる ベンチに座ってみるとまた落ち着いて見られるんでちょっと趣が違う感じで楽しい

デカイ温室が終わると、ちょっとヒンヤリした高山植物コーナーなんてものがある 入ってみると鉢植えに入ったこぢんまりした感じの植物が並んでいる これに関してはハッキリ言ってよくわからない 普段植物ことなんて気にしてないし、高山と言われれば確かに山に生えてそうな感じだななんて思いながらひとしきりウロウロして、外に出ると温室は終わりだ

野外庭園はまだちょっと見てないところがあるけどもう足が疲れたし、別に逃げるようなものでもないということで帰ることにする

その代わり行きとは違うルートを通って行って、その途中で季節の花が咲いているのをみて嬉しくなったりするわけですね

(追記)オリジナルを超えるな!anond:20200515163910

2020-05-09

anond:20200509152153

栄養失調になっても

運動不足でも

病気にはかかりやすくなる

いつもどおりが、いちばんいいが

8割自粛 なるべく家にいる 

2020-05-08

人類中央値より強いか

人類の半数より賢いか?と言われたら賢い気がする IQテストみたいなやつだとちょっとわからんかもだけど、学力試験なら日本国立大学に入れてる時点でまあ世界的には上から数えたほうが早い方には入れるだろう

でも戦闘力となると正直わからん 若くて栄養状態が良いっていうのはプラスだけど、運動不足だし喧嘩経験ゼロで痛みへの耐性もない

老人と子供、俺と同じような暮らしをしてる女性くらいになら勝てるだろうけど(殴るのを躊躇して逆に負けるとかがなければ)、それだけで人類の半数を越えるだろうか?

越える気がしてきた 

俺は知も武も人類の半分より上 フハハ

2020-05-07

anond:20200507172237

ひょっとして安いからって二個買ったりしてる?私も自炊しない人だけど、同じメニューを続けて食べるのがイヤなので毎日同じ弁当とか勘弁してほしいな。

ただ、スーパーまで徒歩10分ならそこまで走るとかしてから行くと少しは運動になるかも。

うちのそばスーパー3件ぐらいあるけど、家から2分とか5分とかそんな感じ。同じ店に毎日通うのは良くないかと思ってローテーションしたけど、運動不足でお腹がぽっこりしてるよ。

一人暮らしの俺の自粛暮らしはこんな感じ

https://anond.hatelabo.jp/20200506160909

居住地

23区山手線圏内(駅で言うなら利用客がかなり多い方の駅)

家族構成

当然一人

マスク

基本使い捨てマスクしてる。ひと月前にしょうがないんで割高覚悟通販で買ったからしばらく持つ。

マスク在庫が心もとない時は黒マスクしてた時期もある。

仕事

IT土方。基本テレワークだが、事情があって時々出勤がある。時差出勤できるので基本その時間はあまり人乗ってないが。

正直ずらしてるとはいえ人いな過ぎてこれはこれで違和感が今もある。でも今はしょうがないのだろうな。

こういう表現すると批判はあるんだろうが、満員電車は嫌だけど通勤通勤でいい気分転換だと思うぜ。割と。

■買い物

一日一回。ぶっちゃけこれは変わらない。お惣菜が頼りなんで。

三日に一回にしろかいバカみたいな依頼があったのは知ってるがこれだけは守る気がない。

混んでる時間を避けるようにはしている。

自宅にいる時間が多いと何となく間食系の買い物が増えてしまうな。

飲食店

最近全然いかないな。行きたい…。でもよく行く店そろって休業中やし。

テイクアウト

出勤時はだいたい昼飯にテイクアウト買ってる。家にいるときは使わんな。

散歩

日一回の買い出し時。散歩のための散歩は週1くらいかな。あんまり周りに見るものないし。運動不足否定できない。

一度だけ野暮用で新宿駅前に行った。人は往時とは比べ物にならないほどいないが、多少いたな。でも新宿駅前であれならまあ経済止まるわけだわ。

休日

本家ゲーム読書連休仕事たまってたので少し仕事やってた。

もとから一人なんで別にそれはいい(というか一人のほうが落ちつく)が通勤減による運動不足は困りものだ。

運動不足テレワーク外食ができないこと以外はそんなに変わってはいないのかもしれん。

2020-05-06

腕立て伏せを始めた

運動は嫌いだった、体育も嫌いだった。

コロナが来る前から労働自粛していた。職歴のないアラサーだ。

いま親も家にいる。昼食も一緒に食べる。テレビはつけない。

話は健康の話になる。就職の話はしない。

家に居続けると運動不足になるから運動しようと親父に言われた。

俺は答えなった。二年ぶりくらいの会話なので、返答に困った。

親父がジョギングくらいは大丈夫らしいと言った。俺は辛うじて頷いた。

走りにいく服はない。

親父がテレワークの設定に苦戦してるのを尻目に、俺は鏡で自分の腹をみた。

骨と皮だった。あばらは浮いていた。

腕立て伏せから始めようと、構えを取った。できない。

上がらない。

YouTubeのお兄さんはうざったいくらニコニコと繰り返してる。

諦めて違う動画をみた。

膝をついて行うのもあるらしい。

すごくつらい。五回だけできた。

腕がプルプルした。

疲労なんて久しぶりに感じた。

もう一度やってみた。今度は上がらなかった。

呼ばれたので食卓に座った。親父がまた、運動は体に良いよと言った。

腕立て伏せから始めることにするよ」

親父はそうだねと言った。

2020-05-04

anond:20200504015452

通勤ってなんだかんだいい運動だったよな。運動不足は精神にくるので、コンビニ散歩ノーカンとか自分なりの線引きをして病まない程度に外出することを強くお勧めする。スマホの歩数カウント機能を利用して最低限の運動量を維持しよう。個人的には深夜・早朝がオススメ。昼間は本当に人が多い。

②家だと仕事モードに移行するの結構難しいよね。自分プライベート勉強時間カフェを使ってたので、いま封印されて困っている。これ、仕事モードに入るためのルーチンを作る、ってのが定番のやり方だと思う。ミントタブレットをかじるとか、ドリップコーヒーをいれるとか、耳栓をするとか。自分に合うルーチンを何種類か持っていた方がいいと思う。

仕事中見えない場所は散らかっててもいいから、仕事する場所だけは気合いで片付けた方がいい。

いろいろ不安もあるだろうけど、考えすぎると戻ってこれなくなるぞ。頑張って日常を取り戻せ。

彼氏専属感度10倍対魔忍

ここ最近彼氏とのセックスまじで良すぎる

これまでも十二分に気持ちよかった(事後生まれたての子鹿率5割超)けど一昨日から10気持ちよくなってしまった

やばい

マンションみゆえ声を押し殺して事に及んでるけど喘ぎ声超えてもはや悲鳴

事後、なんか変えた?って聞いても何も変えてないらしい、謎

セックス前の昼寝中、感度爆増するよう改造されたのかもしれん

GW2人とも全部休みもらえて彼氏ステイホームやねといちゃつきまくってたらこれよ

何が何だか分からんが偶然に感謝

同棲してるから私が轟音のいびきかくのもブス3割増しの寝起きの顔も就職以来運動不足で肥えつつある身体も面倒な性格も全部知ってるのに、付き合って1年弱経って通算試合回数150超えた今も勃起して一緒にセックスしてくれる彼氏感謝LOVE

2020-05-02

コロナ騒動が長引いて3か月くらいになるな。

失敗したこと

・ 早いうちにマスク買っとかなかったこと。

早いうちに買っとけという情報はもらってたけど甘く見ていたら手遅れだった。

おかげで注文後一月待ちで割高の通販マスクを買う羽目になった。まあ来たからいいけど。

・体温計買っとかなかったこと。

まあそのうち流通しだすと思うけど今はなかなか手に入らない。

私服があまりない。

なんせこんなにうちにいる想定はないからな。10給付のうちの一部は私服代に飛んでいくだろう。

やっといてよかったこ

トイレットペーパーを購入したこと

マスクで痛い目にあったときに次はこれだとなってたので慌てて通販で2セット追加購入した。

今は並んでるし別に無理して買わなくても多分足りたがあそこで買っといたので足りない心配は全くなく気は楽だった。

パソコン買い換えておいたこと。

割とぎりぎりのタイミングだった。そのあとテレワーク特需で値上がりしだした。

たまたまセールだったので買い換えといてよかった。

独身だったこ

コロナ離婚はないし給料が低いだの残業代なくなり給料減ってるだので責められないのほんと楽。

今は混乱時ほど身軽が一番と思う。ぶっちゃけ震災時も思ったことだけど。

困っていること

マスクせずに走ってるやつとかマスクせずに大声で話してるバカップルバカ親子とかむかつく。コロナ移す気かよと。

・偏食気味なのは全く否定できない。野菜納豆魚は高くても買って食べているけども間食が多くなる。運動不足気味なのも否定できない。

納豆が地味に売切れがちなこと。

普段買ってねえくせにこういう時だけ買うなよとここ数年毎日常に納豆食ってる人間として思う。あれ買いだめもしづらいし。

ただ、最近在庫が戻ってきているようでうれしい。

・たまに事情通勤することがあるがむしろそこで心が休まること。

通勤すること自体も(今は時間外せば人がほぼいないため満員電車がないこともあり気楽)そうだが、

会社のほうが近くに弁当屋外食屋の弁当販売たくさんあって昼飯いろいろ選べていい気晴らしになるんだわ…。

仕事納期はおそらくそのままであること。(完成はするが肝心の客先がほぼコロナで止まってて準備できてねえのにまじでリリースすんのか)

金銭的には数年はどうにかなるとはいえ、状況自体今後どうなるかわからないし読めないか不安はある。(まあそれがわかる奴なんていないだろうけど)

こんなに長引くとは(というかこれから一年単位問題になる可能性のほうが高いとは)二月前は思っていなかったしな。

2020-04-27

ブクマカ強さ議論

ゼブラさん

運動瞑想睡眠野菜モットーにしているということは、大半の運動不足で豚のように肥え太ったブクマカよりは強いのではないか

全員雑魚

2020-04-26

anond:20200426230238

ねこ🐈運動不足だけどうんちでてるし臭くないよー。

出来るだけ外へ出ずに引き篭もれと言うけれど

一日目はまだ余裕。疲労もあるから寝てばかり居ればすぐに過ぎるから

二日目も何とか。映画とか観たりしてまだ楽しい

三日目からきつくなってくる。運動不足身体を動かしたい!

4日目…限界だ。外はいい天気なのに引き篭もれなんて

思うに引き篭もるにも技術が要るのだ。これまで普通に毎日、外に出ていた人間にとっては

からいきなり引き篭もれといったって無理な話。

いわば逆吸血鬼みたいなもので、晴れているには太陽を浴びないとやっていけない!!

2020-04-25

なんでスーパーが混むんですかね

俺は極度のインドア派で趣味ではあまり外に出ないのですが、唯一スーパーマーケットに行くのは好きで買い物の頻度だけは高い男でした

食料1週間分買い溜め!みたいなことをせず1〜2日分の食料だけを買うことでスーパーに行く回数を増やすという戦略です スーパーの清潔でありながら雑多なものがある雰囲気が好きだったからです 多少でも運動不足の解消になればいいという狙いもありました

それが今や、買い物にはできるだけ行くなと言われ3〜4日に一度しかスーパーに行けない日々です 今日は何を買おうかな、この商品は見たことがない、おっこれ安いじゃん献立の主軸にしよう、そんなことを考えながら店をうろつくあの時間が減り苦しい限りです

ここから問題なのですが、いまや貴重な機会となった買い物に行くとスーパーがいつもより混んでいます それはヘンでしょう いつもより買い物を減らせと言われているのだから、むしろ人は減っていて然るべきだ

なのに、どの時間に行っても色々な年齢層の人が結構たくさんいる 普段の「ちょっと混んでる」くらいが最低水準になっている 前はもう少し空いていたはずだ

許せません 俺が趣味スーパーを控えているのにスーパーの方に控えられている雰囲気がないのが嫌です

じゃあ俺だって自粛要請なんて無視して買い物に行きまくってやろうかとも思いますが、2週間も熱を出すような病気にかかりたくないし、だいたい店内の雰囲気が殺気立っていて行っても楽しくありません

なぜなんだ なぜスーパーが混むんだ

自粛をしないんなら公園にでも行ってくれよ なにもスーパーに集わなくたっていいだろう

2020-04-23

部屋の照明のスイッチ紐を相手見立てて「まっるのうち!まっるのうち!」って叫びながら

デンプシーロール練習すると運動不足の解消にもなるしストレス発散にもなるし一石二鳥だよ

自宅にいながらお手軽に出来るのでみんなもお試しあれ

2020-04-22

運動不足は甘え

外出して出勤するだけでは得られないような負荷がスクワットたった数回で得られる

いくら歩いても腕は太くならないし胸板は厚くならないが筋トレをすれば室内でも出勤の運動量を超えられる

歩くのは0だから何をかけても何万キロ歩いても負荷は0

筋トレは1だから負荷をかければかけるほど筋肉が獲得できる

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