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はてなキーワード: 代謝とは

2019-06-12

anond:20190612155228

酸素普通に生活してる中でちょっと意識すれば十分だそう。例えば駅まで歩くとか階段積極的に使うとか。

HIITでググってくれればおしまいだけど、集中的に100%の力でインターバル筋トレするのが脂肪燃焼もするし、筋肉ついて代謝も上がるしでよいよ。一日4分のルーチンを2セットやっても8分で終わるよ!

anond:20190612155620

まじ。多分前も同じ話した。多分同じ増田

タンパク質お腹空かなくしてくれるし炭水化物代謝エネルギーになるから食うんだ。

anond:20190612155610

うそう。

運動して痩せる×

運動して痩せる体になる○

元増田はなんで太るのかとかなんで痩せるのかとか食べたものがどうエネルギーになってどんな仕組みで代謝されてるのか調べてみたらいいか

anond:20190612130219

筋肉を増やす代謝があがってエサ代が増えるしエコじゃないよ

ガリガリで引きこもるのが今どきのもっと健康生き方だよ

老化の原因になる日光を浴びず最低限の食事をとって好きな時に好きなだけ寝るのがポイント

2019-06-09

女にとっては男と一緒に手をニギニギするのもセックス代謝行為らしいな

ひらめいたっッッッ〜〜〜!

2019-06-05

anond:20190605214518

ワイ皮膚科だが食器でもない限り人の肌は代謝するから石鹸いらんで。

洗ってる気分になりたいならミヨシのリフィルオススメや。

2019-06-04

anond:20190604184736

生きるとは代謝を行うこと

人間とは文明を持った賢い猿

2019-06-02

anond:20190602181221

だよなー

薬の副作用で食欲増したり代謝下がってブクブク太ったりさ

機能になんか変な数値出たりさ

でも医者とか恐らくなんも責任取らねーだろうし

仕事も見つかんねーし

虚しくなるよ

2019-05-21

anond:20190521120611

ないない

あれは完全に体質。汗とかに近い。

から代謝がいい人は好きじゃなくても濡れる

2019-05-16

anond:20190516063512

基礎代謝が増えるとその分腹が減るから代謝増えた分食べたくなるだけだぞ

2019-05-06

乳化剤は危険

腸管には多様な微生物が大量に住み着いており、これらを総称して腸内微生物相という。腸内微生物相は、特に代謝免疫の発達において、宿主重要恩恵をもたらすが、微生物相と宿主関係乱れると、炎症性腸疾患やメタボリックシンドローム総称される肥満関連疾患群など、多くの慢性炎症性疾患に結び付く。腸管を微生物から守る第一障壁は腸管表面を覆う多層構造の粘液で、これによって腸管内壁を覆う上皮細胞は、大部分の腸内細菌安全距離を保つことができる。つまり、粘液と細菌との相互作用破壊する薬品は、腸内炎症が関わる病気助長する可能性がある。従って、加工食品に広く使われている乳化剤(洗剤に似た性質分子で、in vitro細菌の上皮通過を促進する作用を持つ)が、20世紀半ば以来の炎症性腸疾患の増加を促進しているとの仮説が出されている。今回我々は、一般に使われている2種類の乳化剤、カルボシメチルセルロースとポリソルベート80が、比較的低濃度で野生型マウスに軽度の炎症と肥満/メタボリックシンドローム引き起こし、これらの疾患の素因を持つマウスでは重度の大腸炎になることを明らかにした。乳化剤が引き起こすメタボリックシンドロームは、微生物相の侵害微生物種の構成の変化、炎症促進作用の上昇につながる。無菌マウスを用いて糞便移植を行ったところ、このような微生物相の変化は、軽度の炎症とメタボリックシンドロームの発生に必要かつ十分な条件であることが示された。軽度の炎症につながる宿主微生物相の相互作用の乱れが、肥満やそれに関連する代謝作用助長するという見方最近出てきている。今回の結果は、この見方裏付けものであり、さらに、乳化剤の広範な使用が、肥満/メタボリックシンドロームや他の慢性炎症性疾患の社会的な増加要因の1つとなっている可能性を示唆している。

2019-05-01

連休、暇なのとどこにも行かないので飽きるくらい連日夫とセックスをしている。起床後朝昼夕夜寝る前、平均1日6回もやっているみたいだが実際にはあまり飽きない。それどころかどんどん気持ちいい。

ただ夫が痩せてきた。連日昼しかろくに食べていないせいなのか、それとも代謝が良すぎるのだろうか。

あとこれで懐妊したら子供は令和キッズとか言われるのかな、とも少し思っている。同級生、多いかもしれないなあ。

2019-04-04

anond:20190404094106

加齢で落ちる代謝なんて誤差みたいなもんだから

太ってる奴へのアドバイスなんて「食いすぎだから食うの減らせ」だけなんだよな

それで絶対痩せる保証してやるんだが、奴等はやらない

anond:20190404094106

若い子は代謝が良くていいわよね

体力あるから運動もいっぱいできるし・・・ヨヨヨ

体型に悩みのある先輩が、毎日痩せない痩せない、なんで貴方痩せてるのって愚痴ってくる。

運動苦手だからその代わりに毎日ストレッチと軽い筋トレしてますよ~とか、最近食べすぎかなって思ったら食事しばらく減らして胃を小さくするようにしてます~とか、自分実践してる誰でも出来そうなダイエット方法をゆるく伝えてるのに、めっちゃ不満そうに「若い子は代謝が良くていいわよね」って言われんの悲しい。

おやつをローカロリーお菓子に変えても、ダイエットサプリ買っても、肝心の毎日食事ハイカロリー運動も週1のホットヨガだけじゃ痩せるの難しいよ…

ダイエットは結局、毎日の適度な運動食事管理が一番効率的なのに、痩せたいが口癖の人って何故かやらないんだよなぁ。

2019-03-26

筋肉付けたい

痩せ型なのでジムに通ってたけど全然筋肉つかなくて諦めた。せいぜいプラス3キロくらい。

二十代後半、もう少ししたら三十代になってきっと代謝が落ちる。脂肪がつくから、その段階で改めてジムに通いたい。

2019-03-22

講評

 足

レッグエクステンション (Ext) 100

シーテッドレッグカール (Curl) 90

レッグプレス 60

単位キロなの?

ごめん、ポンドって書いてあったね。

だとすればレッグプレスがめっっっっちゃ軽すぎる。

絶対もっと出来る。

レッグカールよりレッグプレスの方が軽いなんて言う人類はいない。

動作ゆっくり戻すように。


ラットプルダウン (LPD) 80

シーテッドロー (SL) 70

それらの種目は背中です。

胸じゃ有りません。


 体組成

体脂肪率23

BMI 約26

基礎代謝 1780

なんとなく基礎代謝が下がってる!!なぜだ?筋肉量が増えたら代謝が増えるんとちがうんか?

組成計って適当からあんまり真面目に気にしなくていい。

同じ時に連続2回測ったら結果が違うし、水を飲んでからやるだけでバーンと違うし。

あくまで目安というか気分。


anond:20190322153922

2019-03-07

anond:20190307072110

さすがにそれは嘘

脂肪がつくかどうかは代謝摂取カロリーで決まる

家庭科で習ったしそんくらいは知ってるよ

2019-02-26

橋本病って調べたら代謝が悪くなって水分やら何やらが体内に溜まって体重が増えるってだけじゃねーか

anond:20190226104505

まり食べなければ筋力も落ちて代謝も下がるから似たような感じになれるぞ

橋本病を極めれば人類コールドスリープ技術を身に着けられるのでは?

代謝を落としても人間は生きられるってことだよなあ?

2019-02-25

anond:20190225093350

栄養偏ってて、エネルギー代謝悪かったら、痩せないんじゃないの?

自分は、めちゃくちゃ食うけど、逆に太らない体質だから分からんけど。

食べ物だけのコントロールだけじゃなく、代謝を上げるために運動したりもしてるのかな?

みんなインプットだけ気にしてるけど、消費されなきゃ溜まるわな。

anond:20190225093350

食わなかったらかなり無限代謝下がるから食ったほうが痩せるはある 特にビタミンとか

anond:20190225144540

仰天ニュースに出てくるような普通デブも居れば、

病気代謝ガッツリ落ちて仕方なしにデブになってる奴も要る。

ひとくくりにすんな。

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