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はてなキーワード: 摂取量とは

2020-08-02

塩の味がしないのに塩分過多になることに納得がいかない

外食にも加工食品にも何でもかんでも塩が入ってるけど全部が全部塩の味ではない

お菓子にも入ってるが塩の味なんてしない

なのに特別に塩をなめなくてもこれらを食べるだけで塩分過多になる

世界最大の美味である塩の味を味わわずして塩の摂り過ぎって損した気分だ

WHOが推奨する塩分摂取量基準は1日5g以下

塩は大さじ1杯で6g

大さじたった1杯で寿命が縮むと考えていい

2020-07-31

すげえ野菜嫌いなんだけど



野菜には栄養豊富から食べなさい。
健康を保ちたいなら野菜を食べなさい。




言いたいことはわかるけど、こっちも理由なく嫌っている訳じゃない。どうしても生理的嫌悪がなくせなくて、口にいれるとえずくから食べられないだけなんだよ。


アレルギーは一切ない。胃腸も強いかお腹壊すことはほぼない。野菜以外にも嫌いなものはある。辛いものとか全般嫌い。


でも野菜だけは無理しても食べられない。理由簡単で、野ざらしにされたまま育ってるから

つのに土と日光と水が必要からそりゃ外で育てられる。当たり前だし分かってる。でも、すごい気になるんだよ。

きっかけは、小学校で育ててたキャベツに、紋白蝶が卵を産んだからそれを観察しようっていう授業。観察して卵をスケッチするところまでは良かった。

スケッチから少し経った日に、そのキャベツを実際に収穫して食べることになった。これが耐えられなかった。虫がくっついて卵産んでたようなものしかも幼虫が這ってるところも見たことがある。それを食べる、なんて信じられなかった。

いやもちろん、落ち着いて考えればどこの畑で育てられてる野菜でもそうだよ。でも間近でその光景を見たのを覚えてる中で、そのキャベツを食べるってことが、幼かった自分にとってすごくダメージを与えた。


あと、スーパーほうれん草を取ってきてって頼まれた時。とりあえず良さそうなのを手にとって見たら、ブニッて柔らかい感覚がした。背筋がひやっとした。葉の間にいたからモノは見えてないけど、まあ何がいたかは分かるよね。白くてぶにぶにしてる丸まったアレ。

そこからもう食べられなくなった。虫がついたやつを食べるのかって思うようになっちゃったからしかも「雨は汚いものから傘をさして帰ろうね」って教えられてきたのに、野菜は雨にうたれてる。いや汚いんじゃないのかよって言いたい。

洗ってるから平気だろ、茹でれば平気だろ、って言いたいことは分かるんだけどそうじゃないんだよな。食器用洗剤で洗っても茹でても焼いても駄目。キャベツについた卵と、葉を隔てたブニッとした感触が忘れられない。


頼むからサプリメントで済まさせてくれ。ビタミン剤は種類も豊富だし1日の摂取量ちゃんと摂れるし、サプリメントだと吸収が~とか聞きたくない。生理的に無理なんだよ、食わず嫌いでも何でもなく、食えないの。

誰に言っても共感されないから吐き出させてもらった。これ読んで野菜食べれなくなったやついたらすまん。

2020-07-24

anond:20200724052822

そもそも日本精神科医ってお薬出して終わりってまじ?

日本精神科医ってものすごくレベル低そう・世界からクソ遅れてそうって偏見持っているけど

流石に腸からアプローチ程度なら日本語でも情報を見るぞ

日本にはヤクルトがあるし食品メーカー(健康食品)も強いので研究費が降りるのだろう

 

脳腸相関が科学的に説明できるようになってきています

○ 脳腸相関とは?

機能性消化管疾患の患者さんを診療していて気づくのですが、おなかの症状だけでなく、眠れない、落ち着かない、頭痛、食欲がない、意欲がない、などの精神神経症状を訴えられる患者さんがたくさんおられます

腸のせいで脳に影響しているのか、脳のせいで腸に影響しているのか難しい悪循環になっているように思えます。「脳腸相関」として医学的には以前からよく知られた現象として有名です。

これまで、便が軟らかくなりやす下痢型の過敏性腸症候群患者さんに対しては、「ストレスが原因ですから生活などのライフスタイルを見直すことが重要です」といった説明をすることが治療の出発だったわけです。ところが、最近研究によりこのような脳腸相関をある程度科学的に説明することが出来るようになってきました。

過敏性腸症候群病態においては、腸内フローラの異常、短鎖脂肪酸などの腸内環境の異常により、腸から脳への信号伝達に異常が生じているようです。

消化管内腔の粘膜細胞に刺激が加わると、この信号迷走神経下神経節を介して延髄孤束核へ、また、脊髄後根神経節を介して視床、皮質へ伝えられると考えられています。これが内臓知覚といわれるものです。この内臓知覚には消化管壁内に存在している内在性知覚ニューロンから信号関係していると考えられています

特に、この内在性知覚ニューロン情報伝達にはセロトニン受容体(5-HT3受容体)が関与していると考えられており、過敏性腸症候群下痢型の治療薬として5-HT3受容体拮抗薬著効することが証明され、臨床応用されています。腸内細菌のなかで神経伝達物資であるγアミノ酸GABA)を産生する菌があることも確認されています

この菌が少ない子どもは、行動異常、自閉症などになりやすいとされています自閉症の子どもに対して腸内環境改善による治療が試みられています

  

ストレスホルモンのCRF

ストレス実験モデルとしてラットの脳室内にCRFを注入するモデルがありますストレス下で脳から腸へのシグナルの最初視床下部の室傍核から分泌される副腎皮質刺激ホルモン放出因子(CRF)です。このCRFは、下垂体前葉の副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)分泌を刺激し、ACTHは副腎皮質から糖質コルチコイド分泌を刺激し、ストレスに対して適応する様々な生体反応を起こします。いわゆる視床下部-下垂体-副腎軸(HPA軸)といわれるストレス応答です。さらにCRFは下部消化管(結腸)の運動亢進を起すとされ下痢過敏性腸症候群モデルとして使用されています

こういったCRF投与によるストレス負荷を受けた腸管では、平滑筋刺激による運動亢進だけでなく、腸内の細菌叢にも変化が生じるようです。脳内ストレスが腸管に何らかのシグナルを送り、細菌叢に働きかけているようです。ラット実験ですが、CRFを注入する前にラット水溶性食物繊維を前もって投与しておくと、この腸管運動亢進が抑制されることも見いだしています。つまり、様々なストレスに対して腸管内からアプローチ可能になってきているのです。

 

幸せホルモンセロトニン

私たちが脳で幸せを感じるもとになる「幸せ物質」のひとつセロトニンなのです。このセロトニン脳内で正常に作用すると、ヒトは前向きな気持ちを保ち、幸せを実感し、健康ですごせるとされています

セロトニンが不足すると、怒りやすく、時間が経過してもそれを抑えられなくなり、キレやすくなるようです。

実は、このセロトニンは腸管で作られているのです。さらに、このセロトニンの生成に特定腸内フローラが関与することが明らかになりました。

無菌マウスの血中セロトニン濃度が通常環境飼育されているマウス比較して低濃度であり、無菌マウスは落ちつきがなくなるようです。

このようなマウス普通環境に戻したり、乳酸菌などを投与すると、マウスは落ちつきを取りもどします。子どもの脳の発達には腸内細菌の働きが大変重要であるようです。

   

腸内フローラを決めるのはライフスタイル

腸内細菌にはカラダにとってよい作用をする有用菌(善玉菌)と悪い作用をする悪用菌(悪玉菌)が競り合ってすんでいます。この種類の多くは7歳ぐらいまでの生活で決定されるようですが、その後も腸内細菌の種類、量は多くの因子の影響を受けています。図を見てください。現状で私が考えている重要な因子を並べてみました。

 

有用菌を増加させるために最も重要もの食物繊維です。特に水溶性食物繊維大事です。

大便の80%は水分で、残りの20%は剥がれた腸粘膜細胞食べ物カス腸内フローラです。「バナナ便」と言われるような健康な大便のためにはいろんな対策必要です。

重要ポイントは、大腸で「発酵」といわれる反応を上手く導き出すことで、この発酵反応には、材料としての食物繊維と主役の有用菌の存在必須なのです。ところが困ったことに、日本人の食物繊維摂取量は年々減少して、最近調査によると、成人の1日当たりの食物繊維摂取量は男女ともに15gほどに低下しています

10代、20代では10g前後と極めて少なくなっています食物繊維を多く含む食材としては、野菜、芋類、キノコ類、海藻類、豆類などがありますが、洋食の普及と共にこういった野菜摂取が減少しています

玄米から精白米にする過程食物繊維は6分の1程度に減少してしまます現在日本人は平均で5〜10gの食物繊維不足と考えられます発酵食品は世界各地で昔から食卓に並んできました。

日本でおなじみの納豆、酢、みそ、しょうゆ、日本酒、漬け物ヨーグルトはすべて発酵食品です。これらの発酵食品の製造には、カビ、酵母細菌などの微生物、いわゆる発酵菌の働きが必要です。

もっと重要作用は、このような発酵菌が腸内フローラ有用菌に変化させることと考えられていますポリフェノールにより腸内細菌有用菌が増加することも分かってきました。

 

太陽化学株式会社:食と健康Lab>学術コラム>脳腸相関が科学的に説明できるようになってきています

https://www.taiyokagaku.com/lab/column/11/

2020-07-22

から精神へのアプローチって具体的にはこういうヤツ anond:20200722110221

いやいや、腸や食べ物から精神へのアプローチくらいはヤクルト健康食品絡みで日本語でも見るぞ

脳になんかしたら解決日本精神科の主流なの??マジで??

じゃあせめて脳神経外科連携はしてるの・・・・か・・・

 

脳腸相関が科学的に説明できるようになってきています

○ 脳腸相関とは?

機能性消化管疾患の患者さんを診療していて気づくのですが、おなかの症状だけでなく、眠れない、落ち着かない、頭痛、食欲がない、意欲がない、などの精神神経症状を訴えられる患者さんがたくさんおられます

腸のせいで脳に影響しているのか、脳のせいで腸に影響しているのか難しい悪循環になっているように思えます。「脳腸相関」として医学的には以前からよく知られた現象として有名です。

これまで、便が軟らかくなりやす下痢型の過敏性腸症候群患者さんに対しては、「ストレスが原因ですから生活などのライフスタイルを見直すことが重要です」といった説明をすることが治療の出発だったわけです。ところが、最近研究によりこのような脳腸相関をある程度科学的に説明することが出来るようになってきました。

過敏性腸症候群病態においては、腸内フローラの異常、短鎖脂肪酸などの腸内環境の異常により、腸から脳への信号伝達に異常が生じているようです。

消化管内腔の粘膜細胞に刺激が加わると、この信号迷走神経下神経節を介して延髄孤束核へ、また、脊髄後根神経節を介して視床、皮質へ伝えられると考えられています。これが内臓知覚といわれるものです。この内臓知覚には消化管壁内に存在している内在性知覚ニューロンから信号関係していると考えられています

特に、この内在性知覚ニューロン情報伝達にはセロトニン受容体(5-HT3受容体)が関与していると考えられており、過敏性腸症候群下痢型の治療薬として5-HT3受容体拮抗薬著効することが証明され、臨床応用されています。腸内細菌のなかで神経伝達物資であるγアミノ酸GABA)を産生する菌があることも確認されています

この菌が少ない子どもは、行動異常、自閉症などになりやすいとされています自閉症の子どもに対して腸内環境改善による治療が試みられています

  

ストレスホルモンのCRF

ストレス実験モデルとしてラットの脳室内にCRFを注入するモデルがありますストレス下で脳から腸へのシグナルの最初視床下部の室傍核から分泌される副腎皮質刺激ホルモン放出因子(CRF)です。このCRFは、下垂体前葉の副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)分泌を刺激し、ACTHは副腎皮質から糖質コルチコイド分泌を刺激し、ストレスに対して適応する様々な生体反応を起こします。いわゆる視床下部-下垂体-副腎軸(HPA軸)といわれるストレス応答です。さらにCRFは下部消化管(結腸)の運動亢進を起すとされ下痢過敏性腸症候群モデルとして使用されています

こういったCRF投与によるストレス負荷を受けた腸管では、平滑筋刺激による運動亢進だけでなく、腸内の細菌叢にも変化が生じるようです。脳内ストレスが腸管に何らかのシグナルを送り、細菌叢に働きかけているようです。ラット実験ですが、CRFを注入する前にラット水溶性食物繊維を前もって投与しておくと、この腸管運動亢進が抑制されることも見いだしています。つまり、様々なストレスに対して腸管内からアプローチ可能になってきているのです。

 

幸せホルモンセロトニン

私たちが脳で幸せを感じるもとになる「幸せ物質」のひとつセロトニンなのです。このセロトニン脳内で正常に作用すると、ヒトは前向きな気持ちを保ち、幸せを実感し、健康ですごせるとされています

セロトニンが不足すると、怒りやすく、時間が経過してもそれを抑えられなくなり、キレやすくなるようです。

実は、このセロトニンは腸管で作られているのです。さらに、このセロトニンの生成に特定腸内フローラが関与することが明らかになりました。

無菌マウスの血中セロトニン濃度が通常環境飼育されているマウス比較して低濃度であり、無菌マウスは落ちつきがなくなるようです。

このようなマウス普通環境に戻したり、乳酸菌などを投与すると、マウスは落ちつきを取りもどします。子どもの脳の発達には腸内細菌の働きが大変重要であるようです。

   

腸内フローラを決めるのはライフスタイル

腸内細菌にはカラダにとってよい作用をする有用菌(善玉菌)と悪い作用をする悪用菌(悪玉菌)が競り合ってすんでいます。この種類の多くは7歳ぐらいまでの生活で決定されるようですが、その後も腸内細菌の種類、量は多くの因子の影響を受けています。図を見てください。現状で私が考えている重要な因子を並べてみました。

 

有用菌を増加させるために最も重要もの食物繊維です。特に水溶性食物繊維大事です。

大便の80%は水分で、残りの20%は剥がれた腸粘膜細胞食べ物カス腸内フローラです。「バナナ便」と言われるような健康な大便のためにはいろんな対策必要です。

重要ポイントは、大腸で「発酵」といわれる反応を上手く導き出すことで、この発酵反応には、材料としての食物繊維と主役の有用菌の存在必須なのです。ところが困ったことに、日本人の食物繊維摂取量は年々減少して、最近調査によると、成人の1日当たりの食物繊維摂取量は男女ともに15gほどに低下しています

10代、20代では10g前後と極めて少なくなっています食物繊維を多く含む食材としては、野菜、芋類、キノコ類、海藻類、豆類などがありますが、洋食の普及と共にこういった野菜摂取が減少しています

玄米から精白米にする過程食物繊維は6分の1程度に減少してしまます現在日本人は平均で5〜10gの食物繊維不足と考えられます発酵食品は世界各地で昔から食卓に並んできました。

日本でおなじみの納豆、酢、みそ、しょうゆ、日本酒、漬け物ヨーグルトはすべて発酵食品です。これらの発酵食品の製造には、カビ、酵母細菌などの微生物、いわゆる発酵菌の働きが必要です。

もっと重要作用は、このような発酵菌が腸内フローラ有用菌に変化させることと考えられていますポリフェノールにより腸内細菌有用菌が増加することも分かってきました。

 

太陽化学株式会社:食と健康Lab>学術コラム>脳腸相関が科学的に説明できるようになってきています

https://www.taiyokagaku.com/lab/column/11/

2020-06-16

anond:20200616100834

食う絶対量が少ないからなあ女は。トランス脂肪酸とかの生活習慣病の原因になりそうな成分の摂取量絶対量がまず少ない。あと喫煙者少ない。女は標準体重でも人権がないから、痩せ信仰が強いってのはでかそう。知らんけど

2020-06-12

ヴィーガニズムにも説明節制求めないでほしい

動物倫理寄りのフレキシタリアンの一人として以下のまとめ(とブコメ)を読んだ感想

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1541010



こういう発言ってあらゆるマイノリティーに常に投げかけられていて、そしてマイノリティーをじわじわ疲弊させていくんですよね

でも上記ブコメを見ると、例えば性的マイノリティーや反人種差別運動家にはそんなことを言わない、あるいはその種の発言批判するような人達も、ヴィーガンに対してはそんなこと(特に押し付けてこないなら…」というやつ)を言うんだなと、ちょっと残念に思ってしまった

追記

いやもうそれ雑食、ていうかフツーのひとやん?!

レキシタリアンの定義は「動物食品摂取量が少ない人」なので幅広い概念だけども、私の場合は肉も魚も卵も乳製品もずっと積極的には食べないようにしてる

ただ他の人と外食をする際とかは、できるだけ動物食品を含んでないメニューを選ぶけど食べざるを得ないこともあるのでフレキシタリアンという自認

いや、本当に動物のことを考えてるなら食事を断れよ、って話なんだけれども、昔「ヴィーガンなので今回の食事には参加できません」と言ったら、ヴィーガニズム押し付けるな!とか怒られて関係がぶっ壊れたのがトラウマになってて、今は公言してないです(まあ周りにはバレてるだろうが)

そういうこともあって「押し付けてこないなら…」という反応はすごく苦手

2020-06-01

摂取量計算するアプリ

入眠は10前後。いましがた起床。睡眠時間約8時間ってところか?眠たい!

カフェイン足りてるか?

入眠時刻起床時刻をぶち込むと、摂取すべきカフェイン量と時刻を計算するアプリがあるらしい。昨日探してみたけど、見つけられなかった。米兵のために作られたアプリみたい。

2020-05-27

ちょっといいガム買ったんだが

色々あって禁煙しようかってなって。

ニコレットガムだけだと、と他のガムも。

値段的には大したことないけど、GABAだかGAVAが入ってるやつ。

ボトルみたら、1日2粒を目安にとか、1粒ずつ、10分噛めとか。

そんなガムをボトル入りで売るなよ。

2分で味なくなるわ、10分も噛めるか。

それから、あれか? ニコチン接種にニコレット24粒以内で抑えて、GABAガムは1~2回しか噛めなくて。

他は、また別のガム噛めというのか? 3種類のガムを使い分けろと?

どうやって持ち歩くんや? ピルケースみたいなのに入れるのか?


それと、普段1mgのタバコ吸ってたから、ニコレット噛むとニコチン摂取量はそれより上になるみたいで、タバコの本数というか吸うペースが増えた。

併用しようと思ってたけど、ガチ禁煙する気にならんとあかんね。

タバコよりニコレットのほうが高いから。

2020-05-17

ヨーグルトの食べ過ぎで下痢

もうすぐ31歳になるオンナなんだけどヨーグルトが好きで、特にギリシャヨーグルトが好きでけっこう食べる

自分の子どもに食べさせるためにヨーグルトをかなり買うようになった。子ども赤ちゃんなので食べる量が少なくて子どもが消費しきれないヨーグルトは私が全部消費してた

今日なんか飲むヨーグルト飲んでさらギリシャヨーグルトたくさん食べた

乳糖を消化しきれなかったのか下痢になってしまった。

今までヨーグルトを食べて、便通がよくなることはあったけど下痢になったことはない

びっくりした

ヨーグルトを消化しきれない体になってしまったのか…

年齢が30歳でまだ30代になって間もないものから「これが30代のカラダ…???乳糖を消化しきれないこのカラダがわたし????」と戸惑っている

便秘になり勝ちだったので、これからヨーグルトをたくさん食べよう 好きだし と思ってたんだけどなぁ

下痢は本当にヨーグルトだけのせいなのかな。信じたくない

ブロガーでもYouTuberでもいいから一日プレーンヨーグルトを450g摂取する生活したらどうなるのか検証してみてほしい

一日の理想摂取量が200gらしいから450は食べ過ぎなんだけどヨーグルトの大きいパックは400~450gが定番から

2020-04-28

健康的なコーラの飲み方

一日2〜3リットルくらい飲む。

でもさすがに30目前にしてこの量は糖分とりすぎで健康によくないと思うので、ちょっとずつ摂取量を減らしていかないといけないなと思いはじめた。健康とかあんまり詳しくない素人ですが、バカなりに考えて試行錯誤してみてます

まず、赤いラベルコカ・コーラは1日1本までにして、残りはコーラゼロにした。

でもコーラゼロ人工甘味料からとりすぎたらそれはそれで健康に良くないらしい。

トクホコーラも同じことが言えるらしい。

なんだよ一生コーラ飲めないじゃん。。

次はコーラインデックス投資

コーラゼロトクホコーラ無印コーラを順番に飲む作戦

それぞれ健康に良くない物質はいってるけど、閾値を超えなければ害はないはず。

ということで均等にとっていけばリスクは最小限にできる。

ということでしばらくこれでやってた。

リスク分散してるだけで最悪全部が爆発するリスクもある。ということには薄々気付いてたけど何かしらの言い訳をつけてコーラが飲みたかった。

そして、あるときコーラ風味の炭酸水があることに気づく。

香料のみ入ってるだけで純粋炭酸水なので健康に悪い可能性は少ない。

コーラチェイサーコーラ風味の炭酸水を飲む。

これが今のところコーラ摂取量を最小限にできてる。

大切なのはコーラ飲みたいと思ったときに、

1.コーラが飲みたい

2.炭酸の刺激が欲しい

3.喉が渇いた

のうちのどれが理由かを自問自答すること。

1.以外の時は炭酸水を飲むようにしたら、コーラ摂取量は1日500ml以下には減らせた。

いまもコーラチェイサー炭酸水を続けている。

もっといい方法とか、これでコーラ飲まなくなったよとかあったら教えてほしい。

2020-04-25

anond:20200425125246

そりゃ飛躍しすぎだわ。日本人の平均と比較しても野菜果物や肉や魚の摂取量が少なすぎるんだよ。

2020-04-23

コーヒーカフェインと肉の摂取量の足りなさで情緒不安定なのか、昨晩は食欲が無かったし、執拗自傷の事ばかり考えていた。

今朝からカフェインレスコーヒーに変えた。

たんぱく質しっかりとるぞ

2020-04-21

牛乳低脂肪乳牛乳しか飲まないし、ヨーグルトは無脂肪プレーンヨーグルトしか食べない。

なぜなら乳脂肪には飽和脂肪酸が多く含まれからだ。

適量なら良いカルシウム補給源になる乳製品も、無理にたくさん摂れば摂取エネルギー過多や飽和脂肪酸摂取量増加につながりかねない。

酪農家を助けるのもいいが無理してまで消費する必要はない。

ふだんあまり乳製品を摂らない人が意識して買うくらいでちょうどいい。

2020-04-07

不謹慎だけど少しわくわくしてる

明日起きたらどんなニュースや情勢が飛び込んでくるのか

幾つか予言いたことを書こうと思ったけれど、それを書くにはアルコール摂取量が多すぎる

2020-03-04

anond:20200304173745

「500gの砂糖」の分だよ

砂糖500gは2000キロカロリーだよ

??人は砂糖だけ食べて生きてないよね?

砂糖の取りすぎは体によくない」という事実は知られていますが、世界保健機関WHO)のガイドラインによると

成人および子供の1日当たりの糖類(炭水化物とは別)の摂取量は、全カロリー中の5%未満にすべきとされています

一般的な成人の1日の摂取カロリーは、1800~2200キロカロリーといわれています

仮に2000キロカロリーとした場合、その5%となると100キロカロリーで、缶コーヒー1~2本分に当たります

これが分かりやすかった。

100キロカロリー砂糖計算して出せば良い感じか。

簡単な、算数問題ができない

ペットボトル症候群の人がいたから調べてたんだけど

WHOが出してる砂糖摂取量に関するもの計算が出来ない。

WHOは、1日の摂取カロリーに占める砂糖割合は5%未満がよいという新ガイドラインを発表した。5%とは平均的な成人なら砂糖約25グラムに相当。


成人の摂取カロリー=?

成人の摂取カロリーの5%(砂糖)=25グラム

ってことは。

25*20=成人の摂取カロリー だよね?

25:砂糖のg、20:5%の20倍は100%から

25*20って、500になるんだけど

成人の摂取カロリーは500なの?違うよね。

よくわからない。

anond:20200304155322

カロリー摂取量心配だな

でもお肉食べすぎじゃない?

 ↓

そうすると油はいかがですか?

 

ものならメインとすこしちがって、カロリーをついかできます

なかにも優しいので胃への負担バーガー2個よりかるいです。 

 

そうか カロリー摂取大丈夫です

 

anond:20200304151858

カロリー摂取量大丈夫ですか?もうすこしカロリー摂取しますか?

 

大丈夫です

 

どこにぎもんがわくんだ?

2020-02-25

anond:20200225222519

ガチで本当に薬に頼ってる人間に薬でまぎらわしい初めての表現をしても

カン違いした患者が悪い

 

患者が悪いといえたことがすごいとおもった

実話だからわらえない

他の医者とか全ての評判を俺の中で落としても

 

所詮はだから

1回の摂取量を1日最大摂取量でいったら

ふつう患者は1回で1日の摂取量飲んで3倍飲むわな

そういう事故が起きてもいいと薬の冗談を言える医者がすごい

本当に医者で 本当に調剤薬局ででたか冗談じゃないだろう

 

親近感とかなんでもいいけど

薬の質問でどういしないってすごい

医者がいままで10mgだなんだ

1回の摂取量で話をしてきて

あるひ40mgだいうからそんなに飲んでませんっていったら

いや1日の許容量だとか 初めて言い出して 1日のなんていいだしたのは何年も付き合って初めてですね

紛らわしい表現をさけるために

紛らわしい表現練習を内部でしてまで

紛らわしい表現をさけてるのに

 

医者患者に紛らわしい表現を言っても(何年も通院してはじめてそんな言い回しをしたらまぎらわしいやろ)

良いということを冗談ではなく実例でやってくれてありがとう

どうして医者を信じちゃいけないか

患者より自分の保身を選ぶからだとわかったことが記帳だった

やっぱり

裏金わたさないと命が危ないっていってたおばあちゃんがただしかった

安くて見てくれる先生のほうがいい

 

実話やで

嘘をついた医者が出す栗なんて飲みたくない

うそじゃなくて

誤解を言う言い方を毎回帰

など主義一貫してない医者は大嫌い

言い方の問題で嘘じゃないと思ってる

言葉を使う職業に就いたことが内

優良誤認

1日の限度量と1度の摂取量の違いがわからないといった

危険性は無いといったないだろうなぁ

疑問を抱かせる信頼関係を打ち砕く

わかった

厚生労働省の侍史だろう

なおらない、紛らわしい表現を使った

本当の患者に10年以上苦しんでる患者に言った

2020-01-31

大麻成分を摂取することにする

大麻成分とは大きく分けてTHCCBDの2つがある。

THCはラリパッパになるやつで、CBDはならないやつだ。

CBDはいくつかの薬効成分ある割に今の所副作用ほとんど報告されていないようだ。

とはいえそんな弱さでは毒にも薬にもならないのではないだろうか。

しか電子タバコで肺から吸収すると数分で心が落ち着くなどその薬効成分が現れるらしいので試して見る価値はあるようだ。

CBDは経口摂取より蒸気吸引の方が吸収効率が良いそうだが、一方で普通大麻は吸うよりもお菓子にして食べたほうが効きが遅いが持続すると聞いたことがあるのでその辺の比較もしてゆきたい。

特に1日の限界摂取量はないようだが、やりすぎると気持ち悪くなるなど大麻中毒のような症状も起きるのかも知れない。

その辺も試してゆきたい。

2020-01-27

anond:20200127110134

とはいえ現代人がビタミンD不足気味なのは事実だし、

以下の資料によると「私たちビタミンD摂取量のうち77%が魚介類で、きのこ類は5%に留まる」そうだ。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/vso/89/9/89_KJ00010038024/_pdf

魚への依存度が高く、魚を食べる習慣がない人、特にオフィスワーカーなどはほぼ間違いなく欠乏状態と言っていいレベルではないか

2020-01-23

anond:20200123100855

こういうのって摂取量と期間、検査値など具体的な数字出せない時点でウソなんだよな。

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