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はてなキーワード: 疲労とは

2019-04-21

セックスを楽しむ才能がない

気持ちさより面倒くささと疲労感が勝つ。

感情より物体感が勝つ。

しませたいのに、自分が楽しむ才能がない。

こんなんじゃ相手も楽しくないんじゃないかなぁ。

2019-04-20

[]97日目

昨日、日記を書き忘れていたので今さら

今日の分は後で書く。

149話を書いていたが、あまり疲労意識が飛んでしまいがちになった。

前回と同じくこれはもうだめだと思って一旦切り上げて投稿し、そのまま熟睡してしまった。

しか椅子で。今日は、支離滅裂文章になっていた分を訂正し、さっき投稿しなおした。

現在150話を執筆中。これはなんとかなりそうだ・・・

anond:20190420182634

落ち着け深呼吸だ。

見た感じ、女から言い寄られて、何も考えず、突然振られたという感じに見える。

敗因は「何も考えてなかったから」だな。

色恋の基本は相互承認欲求だよ?相手が何を誇りにしていて、どう褒められて欲しいか。どんな女が自分にとって相性がいいか自分にとって心地いいかぐらいは把握しないと。

まれて言い寄られる立場たから本当に何も考えず、振られてどうしていいかからないようだけど、君は基本すらできていないように見える。

あとさ、心配するな、マイナスの話なんか普通人間はしないから言わんけど、結ばれた男女みーんな振られた上になっているから。

まずはさ、休め。布団にネッコロがって、呼吸だけに集中しな。それでも集中できなかったら音楽でも流すのもよい。仰臥禅の応用だ。

その女も君なら私の承認欲求を満たしてくれると思って突撃したが、そんなのじゃなかったのだろう。つまり、君は相手の満たす基準に達してなかったんだ。

その女のことを思い浮かべたら深呼吸と休むことだな。ブロックしちゃえ。

人間仏教で慢の感情と言って、どう思われたいという感情支配されやすい。一つは偉業をなす礎ではあるが、一方なせなかったら無駄に苦しめる感情

今、その女に好かれなかった。と言って苦しめてる。考えるだけで疲労を増す。だけど、ただそれは人間としての生理的反射みたいなものから、休めば消えていくもの

その女とは終わったようだし。後はその女を思い出せるものを排して、忘れて、疲労を取るのが第一

一通り休み終わったら、次の女を探しに行こう。

後、23で、就職したばかりということか?早く休んで仕事に支障来さないようにな。仕事に支障きたすと本当に人生自体狂うぞ。

anond:20190420153526

嫌いというか、怖い、どう接していいのかわからないんでしょ。

で、怖い状態では疲労して思考が低下する。

呼吸だけに注意を払って休み。休んだ後でどうすればいいのか考え。

お酒飲むと疲れるね

30代中盤

のんだ翌日、疲労感がすごい

 

こんなもんなんですか?

2019-04-18

あーこれ疲れてるなってサイン

増田ブクマ攻撃的なコメントを書いてぶっ叩かれるのを見る

・嫌いな人・仲互いした人がtwitterで楽しそうにしているのを見る

2ちゃんねるの荒れてるスレを見る

洒落怖を延々見る

精神的に疲労してるとこういうことやってしまいがち

完全に自傷行為だなこれ

2019-04-16

日光に当たると疲れる

精神は元気になるような気がするけどいつも以上に疲労する。

ハイパー疲れたから今日は早寝しよう。

風呂は省略。

絵を描けなくなっちゃった

自分語りするけど増田は絵は好きだけど下手で、同人活動などもしていたが話は面白いけど絵が下手という評価だった。話がいけるならと無謀にも漫画の持ち込みしたら、やはり絵がダメと言われた。この時点で25才。やめておけばよかったのかもしれないが、絵が手っ取り早くうまくなるには…と考え一部では有名な曙橋イラスト教室(今は閉校)に通ってクロッキー素描)とかやりまくった。多少はうまくなったが…漫画アニメの絵が今度は描けなくなってしまった。

クロッキーのおかげで、どちらかというと広告イラストとか無難な絵は描けるようになった。これは自分の描きたかったものだろうか…と思ったりもしたが、その時はまだ描くのは楽しかった。別のイラスト教室というかイラストレーション塾に通うようになって、仕事ストレスにより精神悪化してパニック障害になった。ここのイラスト塾は先生結構きつい人でクソミソに言われるんだけど、「君の絵は漫画みたい。他のイラストレーターの絵を真似したほうがいい」と言われたときは、仕事後の疲労困憊状態もあり心がポッキリ折れてしまいそのまま行かなくなって中退してしまった…。

今は広告会社底辺デザイナー+DTPオペレーターをしている。なにか創作したいなとか、コンペに出したいとか、漫画を描きたいと思うものの、頭が働かないのと疲れてしまいただの夢破れたメンヘラです。メンタルクリニックからもらった薬を飲まないと怖くて外出できないし、会社では必死社会人として見えるようになんとかして、部屋はグチャグチャでこんまりが見たら激怒しそうな感じ。こんなんでも「描かないと下手になるからなんとかしなきゃ」とか無意識に考える。でも描けない。つらい。惰性で生きてるだけなんで安○死したい。

anond:20190416094833

あの人ノリが悪い時があるから

タオルか何かが飛んでいたのが残像現象疲労で大きく見えたんでしょうとか言いそう

anond:20190415170713

また起業について馬鹿煽りしてるやつか。

小さい不動産?それって家だろ?30年単位で返すのですが?

買って30年で返したらもうおばあちゃんになってますがな。大体、結婚前に家かってどうするんよ。

それから担保が取れる住宅に貸すのと事業に貸すのとでは全く別だぞ。事業で取れる担保なんてない。それとも、30年かけて返済終わった家を担保に出せばいいなんて馬鹿なことをいうのか?

あのな。お前は現実を見てない馬鹿なんだからもう起業他人に煽るな。

基本的には疲労が募って頭が麻痺した奴以外お前を信じる奴はいないと思う。だが、お前を信じたやつ奴はまず不幸になるということを自覚せよ。

馬鹿なお前でも弱まったやつなら信じる可能性は確かにある。それを狙っていかにも弱ってる奴に対して煽るがな。本当に万死に値すると思うわお前。

2019-04-15

anond:20190415120618

男は出した回数=疲労度だけど、さすがに8回は出して無いだろ

2019-04-14

オナニー依存から脱却した話

30代の男です。こんな話は匿名しかできないので日記として書き残します。

何度か書き込んだことがありますが、私は平日に3~4回。休日には最低でも15回くらいオナニー

するようになりました。理由仕事ストレスです。

上司からは常に「あの案件どうなっている」と聞かれ続けましたが、その度に「まだ終わっていません」

という報告ばかりでした。終わっていない理由は、大量に仕事を回されていたからです。

それについて残業対応するなどしていますが、きりがありません。

「なぜ終わっていないのか」「今後どうするのか対策を考えるように」などと言われましたが

それでも終わりません。これは20代入社たこからずっと代わりませんでした。

事あるごとに新しい仕事を与えられていき、まだ終わっていない案件があることを伝えて

時間的に厳しいという事を伝えても、それくらいできるだろうの一辺倒でした。

   

このようなことが原因で、気が付くと家に帰ったらひたすらオナニーをするようになっていました。

特に数が増えてきたのはここ数年ですが、日ごろのストレスはどんどん溜まっていきました。

自分仕事ができないからこうなのかと、思いました。

最初のうちはオナニーの回数を数えるなんて馬鹿らしいと思っていましたが、回数が多すぎるので

どのくらいやっているんだろうかと考えて数えてみたら、日曜日23回もしたことがありました。

どう考えても異常だと思いました。透明な液がほんの少し出る程度になってもずっとし続けたのです。

  

私は依存症だ、これはもう危険だと思いました。性依存症のうちの一種だろうと自己判断しました。

そして私は、退職する準備をしました。よく仕事をしながら転職活動をするのがいいと聞きます

私の場合はそれは難しいと判断しました。まともに有休すらとれないような状況下だったからです。

  

しかし、仕事を辞めるという決意をするのも時間がかかりました。失業者になるのですから

幸いなことにある程度蓄えがありますが、それが無くなったときのことを考えると、不安で仕方がありませんでした。

ですが、尋常ではないオナニーの回数が更に増えることを想定するともはや一刻を争うべき問題でした。

  

そして準備をし続け、上司に対して退職願を出しました。

この時「今辞められたら困る」と、狼狽した上司の顔を始めてみました。

そして上司とその更に上の上司を交えた協議が始まりました。

  

私は「業務過多で疲労困憊になっています。これ以上仕事継続することは不可能です。」

という旨の説明しましたが、ここから上司たちは私に対して色々と言い続けました。

「どこの会社でも同じような仕事量がある」とか「この状況で辞められて会社迷惑をかけるという意識が無いのか」

というものです。だから私は、自分業務量が多すぎることに対して、資料を用意したので二人に提出しました。

これができない理由だと説明しました。そうしたら、上司の上の上司、つまり部長ですが、

「これは、多すぎじゃないのか?手持ち業務は10件以内に抑えるようにって言ってたはずだが」

などと、意味ありげ言葉を口にしました。私が担当していた案件は24件でした。その前に2件終了させましたが

常に20件はある状態でした。

  

人手不足なので他にまわせなかったもので」

と、上司がまたしても狼狽しました。この時点で私はようやく気が付きました。

この上司自分がやらなきゃいけないはずの案件も私にまわしていたな、と。

まり、私は自分担当分以上の事を、させられ続けてきたということなんだとここではっきり理解しました。

私は、ここで自分洗脳されていたんだということをようやく理解したのです。

  

この後「業務量を調整するから会社に残らないか」という話を出されましたが、私はこの時

「いいえ。今残っていても私がやれることはないと思います。それに決めましたので」ということを明確に伝えました。

その後、ひと悶着ありましたが、私は有休を消化した後に会社を辞めました。

  

会社を辞めるという不安があったものの、家に帰ると。

一回もオナニーしませんでした。次の日も、その次の日もです。

家にいる時は、ひたすらオナニーばかりしていた時間が0になったのです。

頭が重かったのに、体が重かったのに、心が沈んでいたのに、朝起きられなかったのに

全てが解決したのです。

  

こうして私は、今年の3月末に会社退職しました。今は再就職活動中です。

貯金の事は心配ですが、毎日毎日オナニーしていた頃と比べたら気分は明るいです。

尋常ではないくらい体が軽くなったのです。勢いあまって、10kmほどランニングしてしまったほどです。

こうして、会社を辞めたことで私はオナニー依存から脱却することができました。

そして、ストレスを抱え込む。これこそが病気になる理由なのだと私は理解しました。

そんなもの毎日抱えて生きるということは健康で文化的な最低限度の生活ではありません。

  

私はこの後転職できたら、同様の事があった場合、出来ないことは、はっきりとできない事を伝え

できることを伝えられる人間になりたいと思います

ここまで読んでいただきありがとうございました。

最後に書き残しておきます

東京神田周辺にある会社でした。月の平均残業時間が80時間を超えるなどザラでした(サービス残業)

上手くかけるかな

  1. 起きていても料理風呂洗濯やる気が起きない
  2. 寝ても眠れない、午後起床で活動時間が長く取れない(やることあるから早起き!が困難)。
  3. 寝てると家事風呂ができないから起きるしかない
  4. 起きるためスマホゲームなど手のつけやすいことに手を付けるが、それで何時間も潰して家事時間確保に失敗する。でもなんか遊びがないと起きられない
  5. 風呂で温まると疲労効果があるとわかっている。ただし沸かす気が起きない、沸かしても入る気が起きなくて遅い入浴になる。
  6. 遅い入浴は入眠に悪影響で眠れない
  7. 起きるのが遅くて家事ができない。

という無限ループはまっているギリギリゴミ出しだけは毎週出来ている状態

判断力のあるときだと「時間管理手段を身に着けろ」「遠出など別の娯楽に挑戦(これも決断力がいる、時間も要る)」とか、案は浮かんでも消える。けれども実行まで行かず。そういうことを考えてるうちにも時間が過ぎていく。また、新しいことを開始する時間も惜しくて始められない。

家事なんてやればすぐ終わるはず vs できるはずが始められない。

長期化すると習慣になってしまいそうな(なってる)のでなにか対策したい。

いまは無理やり21時過ぎでもやるしかない!と洗濯風呂ときどき実行してる。間に合わせ策なので改善には向かわないだろうとおもってる。頻度は減ったままなのでそろそろ限界

何か良いアイデアありませんか?

2019-04-12

anond:20190412220725

本当の自分でいるのは厳しいから、お面をかぶって仕事してるけど時々素が出るキャラクターにしてる。

会社員やってると3年やれば勤続疲労精神が参るけれど16年も続くのは尊敬します。

2019-04-10

anond:20190408223726

心療内科だろうね。後は役所生活保護か。

おそらく彼自信いろいろ悩みすぎて脳の疲労で動けなくなってる。

だけど、そのクラスのやつは基本他人アドバイスして話を聞くことしかできない。それ以上は共倒れになるから

ましてやアレヤコレヤやっても、弱いやつを食い物にする霊感商法やら自己啓発セミナーとか起業セミナーなんかの鴨になる。

公的なところで一番マトモなのがまだ役所心療内科だ。

2019-04-08

なんとなく笑われた気がしたので変わろうと思った。

彼氏ファミレス食事をしてたときに、理由は分からないが、隣の席に座ってた人達が、こちらを見て嘲笑したと私は認識した。

多分気のせいだと思う。別に変な会話をしていたわけではないし、変な服装をしていたわけでもないから。

ただ、なぜか私は「笑われた」と思い、途端に何故だかわからないが恥ずかしくなり、食事も美味しくなくなってしまった。

帰路で、偶然の他人好意ネガティブに受け取ってしまった理由を考えた。

多分上記のどれか、もしくは複合理由だと判断した。

まり、「疲れていない」「注意散漫ではない」「自信がある」状態ならば、他人の行動を誤認することなく、彼氏との食事を楽しめるということだ。

解決策が分かったところで、行動に移そうと思う。

まず疲労については、規則的な生活をおくることを心がけることとしよう。

注意散漫は疲労に一因がありそうなので、そちらが改善したら別のアプローチを考えることとする。

自信をつけるための方法は、自分にとってネガティブな印象を持ちすぎないようにすることだ。

具体的に言えば、「自己評価について再度振り返る」ことや「自己評価が低い軸について、改善をする」ことだろう。

自己評価の振り返りについては、他者を交えて認知のゆがみを取りながらやる必要があるので、それは別途時間を設けることにした。

評価の低い軸を改善することについては、今回は心当たりがあったので、そこから手を付けて行こうと思う。

具体的に言うと、見目である

服装、頭髪、化粧である

世代の中でもこのあたりについての関心が薄く、はっきり言って下手である

普段はそこに重点を置いていないが、しかしどこかで、自分の見目について劣等感が有った可能性がある。

それが今回表出したのだと断定し、変える方法を考えた。

髪型服装、化粧、体型の整え方について、私は軽く学んだ程度であり、殆ど知らない。

まずは研究してみることから始めようと思う。

納得できる知識を基に、自己改善だ。

やることを決めたので、気分が晴れた。

隣の席にいた人、良く分からないタイミングで笑ってくれてありがとう

お陰さまで、良いきっかけを得ることができた。

2019-04-07

anond:20190407104944

一方、「君が苦しんでるのは誰々が悪いからですよ」と煽る人種もいる。

韓国とか、女とか、既得権益者とか、公務員とか、ユダヤ人とかね。

で、「今苦しんでるやつ」の矛先が政府ではなくその作られた悪人に向かう。

更に、その攻撃自身ストレス疲労を作り、さら状態悪化させる。

まあ、いずれにしても今自分が苦しいという状態なのだから、まず休め、逃げれるものから逃げろと。

anond:20190404133125

程よく休みをとって疲労を取らないとね。

疲労が高いと欲求が募る。他人子供)の欲求を受け入れられない。他人子供、夫、社会)が怖くなる。

仕事として他人に接するのと、家族や仲間として他人と接するのは全く別のスキルから

まー、仕事バリバリ生きてるのと、チャラチャラ系ウェーイを馬鹿にしがちだけど、後者家族や仲間として他人と接するスキル全振りなんだわな。

から、どっちが幸せかというと、仕事適当で、他人と接するスキルもっと振ったのほうが幸せだったのかもなとは思う。

2019-04-06

anond:20190406171138

旦那実家の両親かにちょっと一日寝たいか休みくれ、とか言うことだなあ。

子供が二人いるせいとか、人に何か言われるせいとかに、今の苦境の原因を求めてると思うが、十中八九体調不良疲労が悩みの原因だね。

2019-04-05

anond:20190404070158

「休む」というのは技法がいるんだ。技法習得するには時間がかかる。

休むときに余計なことを考えていては休めない。余計なことを考えてしまうというのが疲労を生むから

今は、君は休むという技法を学んでいる最中だということだ。

anond:20190404062801

第三者立場として、他人に気に入られる気に入られない、それに派生してFBの書き込みが適正か適正でないかはあまり気にするようではないと思う。

FBの書き込みがひどいものなら炎上するだろう。それが起きてなければ、スルーされたということだけだ。

過去出会った人たちに失望されたかというのなら、失望されたとしても、別に新しい人間関係を作っていけばいいだけ。ただ、どんな行動が間違いで次しないかだけを気をつけて。

いずれにしても、その適切な判断は相当疲労がとれた段階でないとできない。だから、まずは余計なことを考えずに休め。

ああ、後、「他人に好かれたい」みたいな、今までの延長上にある欲求は疲れてる時ほど強くなるということも付け加えておく。

2019-04-04

anond:20190404060146

徹底的に何も考えずに休め。

頭が疲労してると今までの継続以外の行動はしづらい。逆についつい今までの継続の行動をしやすいんだ。

https://anond.hatelabo.jp/20190404060821

と同じなのでこちらも参照。

2019-04-03

anond:20190403113055

ああ、FPSみたいなつかれるゲームもやってるのも疲労拍車をかけてるんだろうな。

そもそも、疲れ気味だと、惰性の行動をついついやってしまう。

布団に大の字になって体内の感覚や脈動だけに注意を払えというのはマインドフルネス瞑想や仰臥禅の応用だ。あの辺りは取扱はともかく、僕はただの脳の休息だと思ってる。

疲れ気味だと、またついついゲームをやりたくなるが、ああやってるなと気づいたら再び瞑想やら休息を再開してみ。

anond:20190403102538

あなた平穏になるために逃げるだけ、とだけ考えてやめたら?

後、他人への反撃は、ある程度関係があるときに余計なとこまで踏み込ませないという意味ではあるかもしれない。だけど、赤の他人になってしまった連中には関係ないじゃん。

平穏になって疲労が取れれば幸せになれるよ。

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