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はてなキーワード: 栄養士とは

2021-07-20

anond:20210720195334

もっと女性管理職女性役職が増えたら主夫的なものも増えるんじゃないかね?

下方婚かは知らない。

多分主夫希望の方も栄養士とか保育士とか介護資格とか取得するのが婚活になるのかも

2021-06-24

anond:20210624192203

タンパク質の多い食材を食べてもそれが体の中で有効利用されやすいかどうかは食材によっても違います

またタンパク質を分解する酵素が少ない可能性もあります

消化吸収能力が低い人は一回あたりの食事の量を減らして回数を増やすとか

タンパク質アミノ酸に分解されて体内利用されるわけですが

そのアミノ酸に近い状態のもの栄養補助食品として加えるとかですかね

あと糖質も脂質もその種類によっては腸内環境悪化させることがあります

胃腸が強い人、他の内臓問題があまりない人は食事を大まかに変えるだけで大きな効果を望めます

もともと内蔵が弱っている人が自分に合わない食事をすると

それが健康食であっても効果が弱いとか悪影響になるとかもあります

三ヶ月とか半年たっても改善が実感できないなら医者栄養士などの専門家相談したほうがいいでしょうね

2021-06-12

anond:20210612170409

病院によって結構異なるが、ワイが3週間ばかり入院していたところは、毎食のように冷凍食品ブロッコリーが出てきて苦手なワイは閉口した。

食べたけど。

緑黄色野菜として栄養士さんが使いやすいのも分かるけどさ。

2021-06-08

anond:20210608193332

そこまで卑屈に捉えなくても…人間関係大変そうなぁ…

例えば誕生日どうする?って聞いて、ハイブランドのクソ高いアクセサリーとかねだられたらどんなに高くても全部買うんか?

多分奥さん家計事情鑑みていい感じの値段のものお願いしたり、そもそもケーキだけにしようとかになるだろうけど、それも忖度って思う?

ねだったら全部買えとか言ってくる鬼嫁なんだったら、栄養士勉強して献立立てろとか、献立選択肢あらかじめ自分から提示しろとか、どんなに時間かかるものリクエストしても作れとか、妻に求めるのは対等だとおもう

そんな家庭じゃないなら、お互い思い合って実現可能自分の好みに合った選択示すのが波風立たずでいいと思うけど…

思い合うこと自体面倒なら、多分友達みたいな関係性としても好きじゃなくなっちゃってるから、別れどきなんだろうな

2021-06-04

続 自衛隊のメシ

昨日書いた日記にたくさんの人がコメントをしてくれて嬉しかったです。ありがとう

平成の米騒動あたりは記憶曖昧だが、たしか食堂タイ米を食べてました。

多分、入隊してすぐくらいだったか…この辺りは、半年以上教育期間だったので、

TVも見られず、もちろんスマホも無い時代なので、世間がどうなっていたのか全く知りません。

知らないうちに総理大臣が変わっていたことにはびっくりした。

米騒動は終わっていたかもしれない。

マズかったメシ以外にも、自衛隊の楽しみだったり、心に残ったメシをつらつらと書いていこうと思う。

20年間で5回くらい転属してあちこち臨時勤務等もあったので、ひとつ食堂の話ではありません。


① テッパンオブテッパン 「カレーライス

カレーライスは間違いなくアタリの日だった。どこの駐屯地でもうまかった。

ただ、訓練後のカレーは午後がむちゃくちゃ眠くてキツかった。

だが、午前中の訓練のモチベーションを上げてくれるのもまたカレーだった。

新人の頃は午後、ウトウトして先輩からよくどつかれたものだが、

先輩になると、どつく側になった。

そしてまたそれを超える年になると、どつきどつかれしている後輩達を生暖かく見守る立場になった。

昔、料理長に聞いたカレーの隠し味「焼肉のたれ」は、今でも家でカレーを作るときに入れている。


② 自分ひとりじゃない 「クリスマスケーキ

12月24日だか25日の昼には可愛いクリスマスケーキピースが出た。

恋人がいない隊員はあえてこの日に当直を入れ、寂しさを紛らわした。

もちろん自分積極的に勤務についた。

この日あたりから年末休暇が始まるので、ウキウキと帰隊する既婚者がなかなか憎たらしかった。

ケーキはうまかった。


③ しんみりと故郷の母を思う 「おせち

元旦の昼はおせちが出た。大皿に少しずつ黒豆とか、なます田作りなんかが適当な感じに盛り付けられていた。

まあ、おせちは出来あいなので大してうまくはないし、おかずになりにくい。

数年に1回は元旦勤務があったが駐屯地にはたくさん人がいるので寂しくはなかった。



④ 全員平等の 「チョコレート

バレンタインデーには昼飯にチョコレートがついた。不二家ハート形のチョコレートが多かった気がする。

男女関係なくみんなにもらえるチョコレートはなんだか嬉しかった。


自衛隊女性モテるというが、頭が良くて優しくて素敵な、妙齢独身の先輩はたくさんいた。

自衛隊の男の目が節穴だと思っていた。

自衛隊イケメンはなぜか民間女性とばかり結婚していた。

少し年を取るとWACモテなかった。常にすっぴんだし、男女平等階級社会なので言葉遣いも荒くなることもあった。

女性とみなされないのかもしれない。

WACですぐ結婚する子は新人ばかりでした。


⑤ 3月ボーナスステージ 「ステーキ

3月になると、予算に余裕が出るのか使い切ろうとするのか、メニューがわりと豪華になった。

ステーキの日は朝から駐屯地中の営内者が浮足立っていた。

なんせ隊員数百人分のステーキなので、朝から焼き始める。

午前中から匂い駐屯地中に漂ってくるので仕事にならない。

料理長が大きな鉄板で手のひらサイズの肉をジャンジャン焼き上げ、横にうずたかく積んでいく。

外で焼くパターンもあった。

もう焼きあがっているので熱々とまではいかないが、本当に美味しくて年に一度のパーティタイムだった。


その他、創立記念日には紅白饅頭が出ることもあったし、節分には小袋の豆が出た。

夏にはスイカが出たしアイスも年に1回くらい出たかな?

美味しいメシは本当に訓練のやる気に直結していた。


ただ、唯一不満があるとすれば、白米がまず出てこなかった。

健康留意してか、常に玄米とか粟とかヒエとか謎の穀類が混入していたので、ただただ真っ白な白米が食べたかった。

同期なんかは「また鳥のエサが入ってる…」と、よくぶつぶつ言っていたことを思い出す。

あと、駐屯地食堂では目玉焼きが出ないので、外で食事をするときはひたすらベーコンエッグ定食を食べていた。

生の卵は出るので玉子かけご飯は出来るが、半熟目玉焼きに飢えていた。

あとはなぜかクリームシチューが出てこなかったなあ。


自分除隊する前の数年で糧食班がなくなり、民間業者が隊員食堂を切り盛りするようになった。

団塊の世代だった古い栄養士糧食班長も定年を迎え、若くて新しい世代栄養士さんに代替わりした。

男性若い栄養士さんは、自衛官の心をグッとつかむ旨いガツメニューが上手で、とても人気がある。

辛くて悲しい出来事任務もあったけど、仲間と自衛隊メシを食べれば元気になれた。

自衛隊メシよありがとう

2021-06-03

anond:20210603155156

食料の補給、すなわち兵站も軍の重要役割であり、

調理も隊員内で行うのは想像に難くない。


在籍中に栄養士資格を取る者隊員もいる。

メニュー栄養士が考えた、と元増田に書いてある)

anond:20210603121622

北の国で2010年から数年間、割とデカい所で勤めていた。

食事はそこまで悪くなかったんだけど北の民の基準的にはあまり美味しくなかったらしい。

1年くらい別の駐屯地暮らしていたとき栄養士がしっかりしていたのか、割と美味しかった記憶

だけどどの駐屯地でも増田のような地雷は見かけなかったな。

自衛隊のメシ

5年前、訳あって20年勤務した自衛隊退職した。

高校卒業後即入隊してずっと営内だったので、実家の母の手料理より自衛隊のメシを食べた回数の方が多いかもしれない。

思い出深いマズかったメシをつらつらと書いていく。

自分新人だった平成初期の話です

① 某巨大駐屯地で出た「とんかつラーメン

当初メニュー誤植ではないか(よくあった)と考え、とんこつラーメンを楽しみにしていたのだが

やっぱりとんかつラーメンだった。

場末サービスエリアで食べるようなしょうゆラーメンに、わりとデカとんかつスープたっぷりとすいこんで

しっとりと鎮座していた。

カラッとした揚げ物が好きな自分にはラーメンスープに浸ったとんかつは辛かった。

この某巨大駐屯地食堂天井がめちゃくちゃ高くて、天井ででハトスズメが数羽いつも飛んでいた。

今思えば衛生的にどうなの、という感じだが当時は誰も何とも思っていなかった。

今はもうありません。


② しつこく喰わされた「うなぎ

これは多分何年か前TV話題になった、とんでもない衛生管理の中パックされた中国製の輸入うなぎだと思う。

本当にまずかった。週2くらいで食わされいた。

TV問題になって、とたんにメニューから消えた。

多分とんでもなく安く仕入れていたのだろう。


③よく分からない「だちょうの肉」

これは一度だけ出た。ただただ硬かった。

どういうルート仕入れたのか謎


平成コメ騒動時のタイ米

ひたすらパラパラしていて箸ではつかめなかった。

でも当時は本当に日本米が無かったから、メシが出るだけありがたかったです。


⑤ひたすら薄い「味噌汁

平成初期の減塩ブームにのっとり、うっすらと味噌色のお湯がよく出された。

減塩ブームには本当に恨みしかない。

いつも自由使用できた卓上ふりかけ撤去されたときは本当に泣きたくなった。

どんなマズイおかずでもふりかけさえあれば、メシが食べられたので。

しかし、時代が進むにつれ肉体労働時の塩分接種の重要さが浸透したのか

味はまともになっていった。


他にも、おでん白飯を食うのはつらいなあ、とか

風の強い日に外で食べる缶飯は、砂が入ってジャリジャリして嫌だなあ、とか

5分しかないとおかずしか食べれらないなあ、とか

そういう小さいことはたくさんあったけど、今思い出すのは

一緒に食べた先輩、同期、後輩と楽しくメシを食べたことだけです。

イヤだったメシの思い出がこれしかないということは、大概美味しく食べていたんだろうなあ。


栄養士さんが考えてくれたメシを20年も食べて健康であった自分

無事、高齢出産に耐え健康な子を授かることができました。

自衛隊のメシ、ありがとう

2021-05-22

ベルセルク作者を止めるべきだった

漫画ベルセルク作者の三浦建太郎さんが先日亡くなった。

悲しいよ。本当に悲しい。

あんな才能ある人が、才能を振り絞って連載していた漫画が、もう終わってしまったんだ。

会った事もない人の死で泣いたのは生まれて初めてだよ。

 

ツイッターとかでは1巻の「やりたいようにやって死んだんだろ?幸せ者だぜそいつは」というコマ引用してる人をよく見かけた。

でも誰も貼らないんだよ、その後に続く「死んじまったらそれまでだけどな、そこから先は無いさ」というコマを。

でも貼れないよなあ、そんなの。いままでいっぱい楽しませてもらったからさぁ。

 

死因の急性大動脈解離って日頃の生活がぐちゃぐちゃで血管弱って起きるらしいじゃん。

それだったら予見できてたんだよ。

だって三浦さんはいつもヒドい生活送ってることを吐露してたし。

もう既に全世界大人気の漫画家なのにどうしてそんな働き方になってしまうんだよ。

三浦さんは生まれつき体悪いんだから、そんなのダメだって分かってたのに。

 

そう考えて思い浮かべるのは、昔の同僚だ。

その人はすごく優秀な人だった。

でも毎日つらいつらいと言いつつ、自業自得だと思うような無茶ばかりする人だった。

完璧主義性格が彼をそうさせた。

幸い、止めてくれる同僚がいたので、彼が過労死することは無かった。

三浦さんも同じように、自分を追い込んでしまう人だったのかも知れない。

でも三浦さんには三浦さんを止めてくれる人はいただろうか。

 

正直、周囲の人は何をしていたんだという気持ちは少なからずある。

ただ急性大動脈解離の本当の原因をよく知らないし、それより今は、自分に何かできることがあったんじゃないかという無念さを強く感じている。

自分三浦さんの知人ではないが、手紙でもなんなり送ればよかった。

もっと自分をいたわって欲しい」とか、言うことあったんだ。

いたわる気配が無いのならなんとか会って、一緒に病院に行ったり栄養士カウンセラー呼んだりして生活指導してもらうとか、白泉社の人と話し合うとか、やれることあったんだ。

白泉社の前で労働環境改善のビラ配りでもするべきだったんだ。

白泉社三浦さんが事の重大性に目を向けるように。

でも自分は何もせず、三浦さんは死んでしまった。

悲しい。

2021-05-06

anond:20210506192626

日替わりの病院食みたいな器がダメやで

栄養士がつくったごはん思い出すやで

2021-04-22

anond:20210422004146

保育士を嫌がって保育士をやらない保育士資格持ちや、

栄養士を嫌がって栄養士をやらない栄養士資格持ちは山ほどいますけど。

2021-04-08

anond:20210408180339

血圧になった高齢アホの教育に日々苦労してる栄養士さんに感謝しろ

おまえが親をしっかり教育しないと遺産になるはずの貯蓄で壷を買いだすぞ

2021-04-06

anond:20210402222254

クックパッドもクラシルも「知らん人」じゃなくて公式が雇った栄養士とか料理人が監修したレシピ出てくるだろ

それこそ企業JAレシピも「知らん人」じゃん

作ってみて気に入ったならそのサイトなり投稿者なりを追いかけてけばいいだけ

2021-03-06

anond:20210301122335

増田栄養士を疑ってるけど、栄養士の言う、あなたにとってヴィーガン食が健康的とは限らないから、専門家意見を仰げって何も間違ってない気がするんだよな。

実際健康被害を及ぼしたり、海外では親のヴィーガン強制子供栄養失調で亡くなって逮捕されてるじゃない。

それに自分は豆類全般アレルギーある体質だからタンパク質動物性で接種してるんだけど、そう言う人は肉が食べられない世界になったら何を食べれば良いんだろ…。

そう言う人間サプリメントで一生凌ぐか、植物性タンパク質が食べられないなら死ねと言うことなのかな?それとも罵倒され石を投げられながらも動物性タンパク質を食えと言うことか。

2021-03-04

anond:20210304154153

医者栄養士に、これ以上糖質制限するなと言われている。

逆に低血糖で危ないとかな。

あと、糖質よりも脂質で太りやすいらしい。唾液で検査する太りやす検査キットで判明した。

糖尿病予備軍だけど、全く怖いと思っていない馬鹿

俺の事。

160cm、83kgある。まだ30歳だ。

ジャンクフードが好きだ。週に1回は外食をする。

夫婦そろって自粛期間でめちゃくちゃ太ってしまった。

男では珍しい、橋本病という病気持ちだ。

妻に隠しているが、昨年俺は糖尿病予備軍と診断されてしまった。

食事療法が~とか聞いたことある事ばかり言われた。

栄養士が言う言葉も「知ってるし」という感じで

自分からやろうという気にもなれなかった。

眼科に行けと言われて行ったが、異常は無し。

リングフィットや、フィットボクシングを1年続けた。

でも………全然変わらない。

食う量は減らしているし、妻の監視の元やっているが

3kgしか減っていない。


俺は後悔するタイプなのだ

明日で良いなら、明日やろうか。

夏休みの宿題は後でやろうか。

今すぐに結果が出る何かでないと嫌いなのだ

1回だけ、飯を食い終わった後に皿洗いをすぐにやった。

でも、それだけだ。やっぱり怠ける。やりたくない。


はーーーーーーあぁ。

そもそも社会人になってから20kgは増えてるんだ。

仕事が原因だわ。なんでデスクワークなんだよ。

1日中から動くなって、嫌がらせ以外の何物でもねぇよ。

仕事のせいにしたくなっちまう俺、本当にクズだな。

妻より先に死にたいが、若くして死にたくはないな。

毎日野菜250g食って、たんぱく質多めに食って、

油もん減らしてるのになぁぁ~~~~~~~~~~~~~~~。

1日のカロリーも減らしてるのにな~~~~~~~~~~。

仕事関係上、不規則食生活を送っていた時期があり

身体飢餓状態になっているとか言われたけど、どうなんだろうな~~~。

はーーーーーー。

早く医療進歩してくれ……細胞とか再生させてくれ……たのむ……。

あ、俺は酒は飲めないぞ。アルコール依存症ではない。

2021-03-02

anond:20210301122335

どうでもいいけど今日の昼オレはカレーをたべまーす!みたいな宣言にいちいち反応してあげること自体普通に地獄だよな

腸にも個性があって野菜食えないひともいるので食の話題ってのはすべて医療情報であり個人プライベート

いま肉くわない派やってるひともあとで骨粗鬆症とかフレイルとかで個人で後悔すりゃいいんじゃねえの

栄養士医者が体に障らない限り食べたいもんくえよっていってるならそりゃ多少は重みが違うけどさ

それだって今なにも不都合感じていない人にとっては参考情報しかないだろ

あとマッスルのためのソイプロテインがどうとかもまあ個人ごとなんだよな

オーダーメイド医療みたいにオーダーメイド食して別にかまわんようにせっかく発展してきたんだろ

自傷他傷動物)かだったらオレは他傷といわれても卵も肉も乳もくうよ

あとお残ししないように食べ、汚れは環境にやさしい手段ですてる

そっちのほうが動物だけにこだわるよりずっとバランスがいいと思うね

2021-03-01

追記あり似非ヴィーガン殴り書き

追記

もう今更読む人も少ないかもしれないが、いくつかコメントをもらったので返信する。

コメント自体引用した方がいいのは分かっているが、面倒なのである程度類型化して返答する。

・君は全くヴィーガンじゃないよね

そうです。肉も乳製品も摂っているので似非ヴィーガンというのもおこがましいかもしれません。

私はヴィーガンどころか様々な菜食主義者範疇の大体から外れるものだと思っています

タイトルに「ヴィーガン」の文字を入れたのはインパクト重視です。

ただ私は畜産サステナビリティを重視しており、この観点から言えば

肉食をやめなくても減らせば減らすほど意義があるとは思っており、

私は生活スタイル経済状況の許す範囲で消費を減らすようにしています

栄養士疑うのおかし

まず私の言いたいのはこの栄養士自体が疑わしいというよりは

ヴィーガンと肉食のどちらが健康か(もしくはどちらでも健康維持は可能か)という

未だに様々な研究がなされている内容に対して一人の意見を聞いて信じること自体危険ということです。

匿名顕名かはそこまで問題にしてはいませんが、

顕名の方が自らのキャリアに対して責任を負った発言をする動機が生じるため、信頼性は高いとは思っています

あと何故か「匿名栄養士批判している」ならば「顕名ヴィーガンインフルエンサーを支持している」というロジック

成り立つと考えている方もいましたが、私はあのインフルエンサーのことは知りませんでしたし、

記事での言動は断定的で、対話を拒絶するような印象を受け、全く支持していません。

健康価値観問題

本文中の論点「3.肉食より菜食の方が健康である」に対して

「3の論点個人価値観依存する面が大きいので、ある程度自由に選んでいいとは思う。」

と書いたのに引っ掛かりを覚える人が多かったようです。言葉少なですいません。

ここで言いたかったのは

そもそも健康の追求は個人的な幸福追求の一つの側面でしかないため、それをどれほど重視するのかは個人自由である

ということです。

まりそもそもヴィーガンが肉食よりも健康かどうか自体不明なことですが)

仮にヴィーガンの方が健康であったとしても、食べる喜びや畜産業界への思い入れなどの理由

健康よりも肉食を重視するという選択は当然あり得、その選択はかなりの程度個人に委ねられているということです

(例えば酒とかタバコを長期的な健康を害することを知っていても飲む人がいるように)。

(注:他の2つの論点も勿論考えなくてはならない義務があるということではない。

ただ、ヴィーガン検討するのであれば他の2つの論点はそれに対する態度を表明する必要性が高い(と私が考える)のに対し、

3の論点は、ヴィーガン検討において重要判断基準とはなるものの、取り立ててそれに対する立場を表明する必要性が薄いということ。)

追記終わり)

はてなブックマークトップを見たら、ヴィーガン関連の記事トップに上がっていた。

https://locafra.com/2021/02/27/anatanoketsudan/

この記事ヴィーガン的な価値観とそうでない価値観検討して、

最終的にヴィーガンにならないことを選んだという記事だった。

こう要約すればありがちな記事で、探せば類似記事も容易に見つけられるだろう。

ただこの記事の特色としては畜産現場まで行き、そこで短期間ではあれ働いたレポートを含んでいる点で、

労作であると思うし、実地に行かなくては得られない知見も含まれている。

その点ではい記事だと思う。

しかし私はこの記事ヴィーガン検討するという意味では良いものではないと考える。

というのは、ヴィーガン論争に典型的論点を十分に検討せず、

こんな面もある、こんな面もある、とばらばらと提示するばかりで、

何を犠牲にし、何を選び取るかを明確にしないまま、最終決定をしているからだ。

具体的に言うと、当該記事でも扱われていたが、ヴィーガン関連でよく論点となるのは以下の3つだろう。

1.肉食・畜産残酷であるアニマルウェルフェア)

2.畜産環境負荷が過大で、持続可能性がない(サステナビリティ食糧問題

3.肉食より菜食の方が健康である

で、ヴィーガン検討するというのであれば、少なくともこれらの論点に対してどのような立場をとるのかを明示すべきだろう。

(注:ヴィーガン批判するときに、アニマルウェルフェアのみに反論して論破したつもりになっている人が

未だに散見されるが、さすがに時代遅れなので価値観アップデートした方がいい。)

1の論点であれば、例えば

人間必須でない都合で動物生命を奪っていいのか

動物苦痛に満ちた生を送らせていいのか

等が問題になり、これらに対する回答が必要になる。

このときヴィーガンを選ばない(もしくは肉食を減らさない)ということは、

ある程度動物苦痛犠牲がでるのは仕方がないという判断をすることだ。

しかしこの記事では筆者が牛の可愛らしさや知能の高さを知り、

機械的屠殺を見て、その残酷さに震えるも、

結局、自らがそのように苦悩したこと贖罪にでもなるかのように、

アニマルウェルフェアの立場への結論を言明しない。

アニマルウェルフェアには反するかもしれないが、○○という理由で肉を食べる」

と言うべきではないか

(注:私は誰もがこのように自らのあらゆる行動の理由説明できるべきだと考えているわけではない。

あくまでもヴィーガン検討するというのであれば、この点に関して立場を明らかにするのは必要だということ。)

アニマルウェルフェアに気づいていないなら仕方がないかもしれないが、

筆者はアニマルウェルフェアに触れておきながら最終的な結論を言明しないのだ

害獣害虫を殺すのと並列して肉を食べるのも仕方がないかのように言っているが、

明らかに前者を殺す理由家畜を殺す理由は異なるはずであり、

ここで必要なのは何故後者が仕方ないのかだ)。

これは欺瞞ではないだろうか。

2の論点であれば、

飢餓問題解決を優先すべきでないか

地下水の枯渇や森林伐採による砂漠化温室効果ガスによる気候変動を考慮すべきでないか

(注:農耕地の大部分は家畜飼料栽培のために費やされている。家畜の排せつ物やゲップが温室効果ガスを生みだす。

排せつ物の処理と飼料栽培に大量の水を必要とする。)

等が問題になるはずで、これも記事内で触れておきながら、

結局、何故飢餓問題気候変動を重視しないのかは説明しない。

3の論点個人価値観依存する面が大きいので、ある程度自由に選んでいいとは思う。

というわけでこの記事ヴィーガン自体検討としては

論点をごちゃごちゃにして丸めたら、なんだか分からないがヴィーガンにはならないという結論ができました」

という個人の感想程度のもので、読んで共感や反感を抱く程度ならいいが、

これをヴィーガン価値観判断に用いるのは知的でないと思う。

補遺

・元記事ブクマの上位に良識派みたいな、(知的でない)よくわからんコメントが並んでいるのには正直苦笑した。

名前も伏せてある一人の栄養士意見を信じるのは普通に危険では。

畜産サステナビリティについては映画『カウスピラシー』がプロパガンダ映画っぽくはあるけど

とりあえず最低限の知識を図示しながら説明してくれるのでいいと思う。ネットフリックスで観られる。

別にこれを見ても洗脳されるわけではない。

・私はヴィーガンではないがもっぱら自炊ヴィーガン基準で作っている。

メリットとしては乾燥豆や豆腐は安いので、食費が安くなったこと、

野菜料理レパートリーが増えたこと、

肉を使わないのでいちいちまな板を洗わなくていいことがある。

・肉を日常的に食べている人にとってはヴィーガンはあまり不可能に見えて、

アレルギー的な反発心を抱いている人もいるかもしれない。

しかし意外に難しくはないので、縛りプレイぐらいの気分で一週間でもやってみるといいと思う。

私も最初ヴィーガン何となく意識高くてキモいと思っていたが、

試しにやってみるとそんなに大袈裟ものでなく、大抵の人にとってはやろうと思えばできる程度のものだ。

・肉食をやめるというとあれも食べられない、これも食べられないと失うものばかり考えてしまうかもしれないが、

菜食には菜食の面白さがあるので是非一度は試してみてほしい。

インド料理野菜、豆料理で美味いものが色々とあるのでおすすめ

私はもともとインド料理をよく作っていたので、菜食に抵抗が薄かったのかもしれない。

・私は肉と乳製品可能な限り抑えつつも摂っている。

どれくらいそれらを摂っているかというと、筋トレをしているので日に2回飲むホエイプロテイン

サイゼリヤ(週に5回は行っている)に行くときに頼むチキンブロッコリーサラダミラノ風ドリア

たまにワインつまみに買うチーズ鶏肉系のテイクアウトぐらい。

というわけで、割と食べているんだけども、大抵の人よりは少ないと思う。

でもどう考えてもヴィーガンではないので、特に菜食主義者自称もしていない。

半年以上、ヴィーガンスタイル食生活(ただし一部のサプリは摂った)で生活したが、

特に不調はなかった。現在、上に書いたように肉や乳製品を摂っているのは、

生活スタイル上、一食は外食になるのと、筋トレをしているので安価たんぱく質を摂るため。

ワインつまみに関しては完全に嗜好品だが、最近ワインを飲み始めたので食べ物との相性を

見るために食べているという感じで、今後も食べ続けるかは分からない。

ヴィーガン的な食生活をしていたときも、今も特に肉をどうしても食べたいと思ったことはない。

食べれば普通に美味いと感じるが、それだけ。その後も尾を引いて食べたくなるということはない。

ただサシの入ったような脂の多い肉は少し受け付けにくくなった。ただの加齢による嗜好の変化かもしれないが。

2021-01-31

anond:20210131225210

栄養士友達旬の食材ならハズレにくいって言ってたよ

今日カツオが並んでたかカツオがいいんだろう

あとハマグリ

アラ煮も血合いもばくばく食べる

2021-01-14

出張先にセフレを作りたい男が途中経過を書く

凡例

一段目:名前、年齢、職業

二段目:セックスした場所シチュエーション

三段目コメント

なお、「中出し」と書いていない相手以外は全員ゴム中出し

元増田性病検査済み

北海道

ケイコ・30歳、飲食

赤平ラブホセックス

経験はあまりないらしいが積極的でよかった。やはり北海道らしく体がでかい

ナミ・23歳、看護師

札幌ホテルに泊まって夜と朝にセックス

こちらも積極的北海道女の子はノリがいい。

青森

まい・24歳、薬剤師

ねぶた祭が終わった9月ホテル中出しセックス2発

彼氏持ちなのにセックスに飢えていた模様。貪欲すぎてちょっとひいた。

岩手

ゆき・34歳、金融(既婚)

盛岡ラブホ3時間休憩で2発。バックが好き。

一関からわざわざ盛岡まで車を飛ばしてきてくれた。チャットアプリで遠方の相手でも会えれば会うらしい。

秋田

ひなこ・21歳、女子大生

秋田市街の車で入れるラブホで2発。とにかくたくさんセックスがしたいらしい。特に県外の人としたいとのこと。

秋田美人らしいが、ちょっとギャルっぽい。他の女の子もそうだが秋田貧乳率が高い。

みき・35歳、看護師

秋田郊外ラブホで2発。乳首ちょっとずんでて萎えた。

やっぱり貧乳。鏡の前でやるのがマイブームらしい。真面目そうに見えて変態

ゆき・32歳、歯科衛生士

たまたま新幹線で知り合いになってその後能代ってとこに飲みに行った流れでセックス。古いラブホで少し匂いがきつかった。

秋田のなかではめずらしく巨乳だった。騎乗位が好き。

宮城

なし

山形

みゆき・25歳、小学校教師

めちゃくちゃ忙しくてラブホに行く時間がないという理由だけで土曜日の早朝にアパートまで出向いて時短セックス2発。

一人暮らし女子の部屋でセックスするのはいつもながら興奮する。ベッドギシギシしてた。先生からなのか声がでかい

福島

なし

茨城

みずき・22歳、看護師

水戸ラブホセックス。正常位以外は嫌とのこと。

一人っ子で嫌われるのを極端に嫌うらしく、なんでも言うことを聞いてくれた。それでやっていけるのか…?

栃木

みほ・26歳、JA勤務

足利ラブホ中出しセックス3発。史上最多。さすがにきつかった。

巨乳、とにかく巨乳。あれはGかHはあった。でかすぎるのも考えもの彼氏持ちなのにセックスしたくてたまらないとのこと。

群馬

まな・28歳、栄養士

高崎ラブホセックス2発。手マンで何回でもイけるが、そのうち潮を吹く。潮吹きしたら恥ずかしがってた、かわいい

経験人数が少ないらしく、テクニックはいまいち。仕込む価値はあり。群馬からなのか肌はザラザラ。

かな・27歳、法人職員

前橋で飲んでいた時に仲良くなってその流れでホテルセックス

割とお堅い印象なのに酔わせるとエロい。連絡が頻繁にくるのがちょっとめんどくさい。

首都圏出張することはないので埼玉千葉東京神奈川は省略

長野

かなこ・30歳、看護師

長野市の自宅で中出しセックス。2泊してずっとセックスしてた。最高のセフレ

番付き合いが長いセフレピルを飲んでいないので少し怖い。

山梨

なし

静岡

ひろこ・32歳、金融一般職

沼津ラブホセックス2発。貧乳

元カレ20人近くいる。付き合いすぎ・別れすぎ。

新潟

ちひろ24歳、市役所職員

新潟市内のラブホセックス2発。フェラチオが上手い。

転職して東京に行きたいらしい。新潟の人の東京志向の強さはなんなの。

みう・27歳、アパレル

新潟市内のラブホセックス2発。かわいいけどガリガリあんまりまりもよくない。

やはり東京アパレル転職したいらしい。アパレルなだけあっておしゃれだが痩せすぎ。

富山

なし

石川

ナミ・32歳、OL(既婚)

金沢ラブホセックス1発のみ。あんまり相性は良くない。

性格はとてもよくて話は合うんだけど、性的にはあんまり興奮しない。

福井

ゆき23歳、中学校教師

福井市のホテルに泊まって夜と朝にセックス若いのにテクニックありすぎ。

俺以外にもセフレが2人いるらしい。テクニックは最高だが病気が怖いので必ずゴムを装着する。

愛知

まき・26歳、主婦

チャットアプリで知り合ってすぐ金山ラブホセックス2発。経験はあまりないらしく正常位とバックのみ。

この年で主婦ってちょっと怖い。ヤンキー経過と思ったらオタクっぽい。

岐阜

ゆうこ・34歳、美容師(既婚)

マッチングアプリで知り合ってその日にラブホセックス2発。割とマグロ

美容師からかよくしゃべる。疲れてるときちょっとめんどくさい。

滋賀

なし

三重

なし(未踏

和歌山

なし(未踏

京都

えみ・23歳、大学院生

チャットアプリで知り合う。川端通りのラブホセックス2発。対面座位が好き。

スタイルはいい。スタイル・・・若いだけあって肌すべすべ。

なお・27歳、インストラクター

出張中にマッチングアプリダメもとでいいね!したらマッチしたので、軽く飲んで彼女の部屋で夜と朝にセックス2発。

職業スタイルも見た目もめちゃくちゃいいがマッチングアプリで遊びまくっているらしいのでゴム必須

ゆみ・22歳、大学生

京都市内のHUBで飲んでいたときに知り合う。少し酔っていたのでラブホで1発のみ。

京都だけあって学生が多い。お金がないのか少し下着がボロかったのが気になった。


奈良

なし(未踏

大阪

なつこ・42歳、主婦パート

チャットアプリで知り合う。梅田ラブホで勢いで中出し2発。脱がせたら意外とまだまだいける体だった。

セフレの中では最年長。感じてる声がめちゃくちゃエロい

みゆき24歳、美容師

チャットアプリで知り合う。難波ラブホで2発。騎乗位が好きなだけあって腰振りがすごい。

見た目はなかなかいいのだが、意外に毛深い。今度会ったら処理してあげたい。


兵庫

なつき・40歳自営業

明石で飲んでるときに知り合った。明石からちょっと歩いたラブホで2発。久しぶりだったらしくすごかった。

見た目は40には見えない若さ自営業からか人の懐に入るのがうまい

ゆき・21歳、大学生

三宮ナンパした。当地ラブホセックス2発。

ポートアイランドキャンパスのある大学に通っているらしい。モデル体型だが締まりは良くない。


岡山

ゆうか・32歳、自営業(既婚)

移動中の新幹線チャットアプリをいじっていたときに知り合う。岡山から少し離れたラブホセックス2発。

少し性格はキツめ。旦那と子作りしたいらしいが喧嘩中。


広島

まさ・33歳、OL(既婚)

チャットアプリで知り合う。広島市内のラブホ中出し2発。中出しが好きらしい。中に出されるだけで1回イける体質。

風俗狂いの旦那離婚したがっている。俺と既成事実を作って離婚したいらしいが、俺はそのつもりはない。

まゆ・20歳、大学生

チャットアプリで知り合う。処女。せっかくなので広島市内のそこそこいいホテルを予約して処女卒業。翌朝もう1発。後日ラブホにも行ってセックス2発。

知り合った当初は高校生だった。通話で1年半オナニーやらいろいろ仕込んだ。口癖は「はやくおとなになりたい」。学校先生になりたいらしい。まあまあかわいい言動が痛々しい。


山口

ももか24歳、金融一般職

チャットアプリで知り合う。彼女の部屋でセックス2発。泊まらず帰った。

見た目は真面目そうだがビッチ。やりたいと思った男と手当たり次第にやってるらしい。


島根

わかな・28歳、旅館中居

宍道湖温泉宿でナンパ松江市内のラブホセックス2発。かなり飢えてた。

3Pしようとかもちかけられてちょっとひいた。

鳥取

あき・20歳、専門学生

さすがに人いないだろ…と思ったが米子駅前のイオンで知り合う。近くにラブホもないので宿泊先のホテルダブルの部屋に変更してセックス2発。

経験人数1人、1回だったらしい。本当かわからないがセックスで初めて気持ちよくなったと言ってくれて嬉しい限り。貧乳だが肌すべすべ。


香川

なし(未踏


徳島

なし(未踏


愛媛

なし(未踏

高知

りさ・26歳、OL

チャットアプリで知り合う。高知市内のラブホセックス2発。

エロいわりに経験人数は1人と少ない。離れ乳。


福岡

ゆみ・27歳、デパート化粧品販売

マッチングアプリで知り合う。遠距離恋愛中。中洲ラブホセックス2発。名器。

エロいわりにほぼ経験なし。彼氏のがでかすぎて痛くて入らないらしい。俺のも同じくらいなので時間をかけて挿入。ゴムありなのにお腹にかけられるのが好き。

もえ・25歳、営業

チャットアプリで知り合う。処女中洲ラブホテルでセックス1発して処女卒業。後日同じラブホでもう1発。

キスが好き。寂しがり。中が狭く入るまでがかなり大変だった。

ゆう・21歳、大学生

チャットアプリで知り合う。ドM一人暮らしの部屋でセックス2発。なぜか紐パンだった。

ちょっとおバカ。たぶん頼まれれば誰とでもセックスしそうだが本人は否定

疲れたのでちょっと中断。九州編はまたあとで。

佐賀

長崎

熊本

大分

宮崎

鹿児島

沖縄

2021-01-13

anond:20210113123853

踏み台昇降良いぞ

家の階段使うと段差の大きさで膝を痛めるから最初は5センチとかから始めればいい

踏み台が無い?

ジャンプ積み重ねてガムテグルグル巻きにしろ。それを2つ並べて固定すれば立派な昇降台

もっと負荷が欲しくなったらさらジャンプ足せばいい

これと食事制限で俺は1年で23キロやせた。

  

栄養士にこの話でドヤったら「食事制限の方が大きかったっぽいですね」って言われた

けど、それで良いんだよ!

2021-01-09

anond:20210109230030

じゃあなんで医師免許関係ない職業に続々と転職しないの?

給与総額が低いなら栄養士保育士並に流出してるはずだよね。

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