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はてなキーワード: ビタミンとは

2018-11-17

anond:20181117123321

キウィ。

ビタミンとか。とても体に良いらしいです。

2018-11-16

ちょっと下品な話をしてもよろしいでしょうか?

もうアラサーに片足を突っ込んだんですけれども

ちょっとだけ、下品な話をさせて頂けますか?

私は鼻炎持ちで、クシャミをすればいつでも鼻水が出ます

最近……冬になると、鼻水が出ることもあります

それが固まるのか、鼻にカサブタのようにくっつくんです。

違和感がすごいんです。

で、鼻をほじると。

耳にも似たようなのができるので、同様に取ります

何なんでしょうね、あれ。

鼻にクリーム塗ってもなおりません。

口の端は良く切れますビタミン飲んでも相変わらずです。

困りました…。

2018-11-15

anond:20181115204521

冷凍野菜食おうぜ。安くて保存性に優れ使いやすい。

冷凍タマネギ500g100円、冷凍ほうれん草冷凍枝豆500g150円は常備してる。

冷凍前の下茹で処理でビタミンは減るらしいが、

もとから生で食うもの以外は調理過程流れるのは一緒だから気にすんな。

2018-11-14

anond:20181114204544

「ザ」バスでいいですよ。

味の好みで選ぶのを最優先。フルーツ各種、チョコヨーグルトなど選べる。

苦味も人によって強く感じるけど、

わずかな苦味しか感じないなら、

ビタミン系由来だから気にしなくていいこともある。

アレルギー大豆アレルギーがある人はそれからできたプロテインを避けて。

両方の人はしょうがいから卵の白身から自作とか・・。

プロはこだわりをマンスプレイニングしてるだけだろ、ほっといていい。

ゲップがマルチビタミン&ミネラル臭いだった

朝食抜きで、マルチビタミン&ミネラルだけを飲んでいた

ゲップするたびに臭かった

脂と一緒に脂溶性ビタミンをとると、より吸収力が上がると書いてあった

今度はスーパーフィッシュオイルと飲むようになった

ゲップがさんま臭いになった

2018-11-05

anond:20181105190547

何を食べても薬にも毒にもなるんだからその物言いナンセンスじゃない?キャベツビタミンUも豊富だし、葉物野菜の中ではぶっちぎりで乳酸菌が含まれてる。メリットデメリットの両方を知り、多品種摂取を心がけてなるべくリスク分散するに越した事は無いと思うんだけどなぁ。

2018-10-26

anond:20181026170210

これは安売り卵だろ

プロテイン代謝を行うビタミン群や亜鉛鉄分も含んでいるし

タンパク質含有量で見てもプロテイン粉と同等以上のコスパを持つ

プロテイン粉に限るならチャンピオンかな。安く大量

あとヨーグルトとか乳酸菌飲料で飲むと下から出るやつの臭いが抑えられる

anond:20181026094348

基本は風邪では行かないかな。会社休むならインフル流行ってるときはいくかな。あと2日連続で高熱だったらインフル疑われるからいくかな。

あと、抗生物質が出そうなときは処方してもらったほうが早く治るよね。食中毒は行くかな。

特に早く直さなくてもいいなら、寝てればいいから行かなくてもいいかなと思う。けど、長引くと仕事とか溜まっちゃうし早く治したいかな。

熱と咳と鼻水の症状くらいならビタミン取って寝ればいいやって思う。耐えられるなら解熱剤も飲まない。熱で菌と戦ったほうが早く治りそうだから

2018-10-21

anond:20181020195622

禅宗僧侶あたりもいわば日本古来のビーガンなんだけど、

フーリガンとガンつながりで間違えてる人いそう。

 

ビタミンBが不足するので大量の海苔サプリ食べてる人もいるとか、

もちろん暴徒化食べ物はなにも関係ないとか、

そのくらいのことは最低、近所のお坊さんにあたって調べてから発言したほうがよい。

お坊さんは忍者とおなじ滅びた職業と思ってるなら大間違いだー。

2018-10-15

anond:20181015001452

鉄とビタミン系やめへんで

野菜嫌いだから

それはともかく大麻所持強制送還される外国人めっちゃ見てえ〜〜〜

anond:20181015003503

炭水化物低血糖起こすの? コーヒーとかカフェイン使うと多少搾れるけど、なんかビタミンとか足りてなくない? 肝食え肝。それかカロリーが足りてないかサラダチキン食え1回に2個食え。流行ってから塩辛なっちゃったんで鶏茹でた方が色々とマシだけど。タンパク質の方が炭水化物よりカロリー密度少ない分普段の2倍食うくらいの気持ちで食っていいんじゃね?

2018-10-03

anond:20181002235244

大人について

昔はどうやら自分クズらしいと気づいても逃げ道がアルコールギャンブルあたりの依存症になるしかなくて、

結局クズらしく行動してクズレッテル貼られて人生そのまま終わってたんだけど、

今はみんなまともな行動指針ができてて、生まれつきクズにせよ状況からくるクズ化にせよ、精神医学が役に立つかもという状況になってきた。

自分にとってここに居ることはクズかな、クズじゃないかな、あたりを模索しながらギリギリを歩くと一番高給が得られる。

ギリギリを攻めない生き方もある、でもそれが必要なのは今じゃないか自分はそうしないだけ、って大人は多いよ。

あるいは、その人にとっては慣れており余裕(ただし知らない間に万能性は失って専門特化している)。

からみればそういう感じ。憶えておくといい。

 

うつ病について

うつ病はなってみればわかるけど普通に身体症状がつらい。

体が1日15時間~20時間くらいの睡眠要求して、

睡眠が足りない時間は全部貫徹状態で起きているから、

頭痛貧血、吐きそう、今すぐ地面に倒れ込みたいし

それが無理ならしゃがみこみたいなどのグルグル回る状態

とにかく体調不良オンパレード

ただ、おまけに入眠時不眠もついてきたりいろいろあって、

うつ病経験していない人から

どうせ長期休暇だと思って遊んでてちゃん自己管理してないんでしょう

(たしか健康な人からみれば健康的な生活を送れるはずの状況だし、

その上で「疲労」や「生活リズムの崩れ」と全く同じ症状を訴えているので詐病っぽい)といわれる病気

とにかく健康人間だと不可能(退屈や空腹で)なくらいに

時間を寝て過ごしてるというのが一つの見分け方になるかもしれない。

それもずっと起きて見はるのほとんど無理だから証拠にはならず、みんな混乱するんだが。

健康な人でも寝だめは効かないことは常識にしてほしい)

他の症状としては、「私のようなクズ自殺しなければぜひ実行しようさあ飛びこめ」

という命令文が頭の中に湧くため、鉄道線路が怖くて見られないとか。

これも「死にたいー」程度に要約してしまうと、若いあるあるしか見えないが

(鬱の人は全部説明できる気力がないから「しにたい」の四文字で言いがち)、

普通レベルではなく、脳という臓器の不調なので身体症状に近い。

 

新型うつでも身体症状は出ていることが多い。

薬を飲んでも辛いけど、いつかは治る(場合もある)。

副次的に、食事おかしくなる。

時間おかしいし味覚や栄養吸収もおかしくなるので、

鉄分ビタミンBなどの疲労向けサプリを取って長期化を防いだりしないといけない。

以前とうってかわって清潔にかまわなくなるので、皮膚病やアレルギーにもなりやすい。

 

こういう部分を補助するために周りに「介護者」が(できればだが)必要になる。

大人子供もずっと無理なところを歩いていると

疲労が蓄積してポキっと折れることがある。

折れた先がうつ病で済んだらまだ御の字。

もっとひどい(高額な治療必要しか回復しない)病気もたくさんある(そのうちのいくつかは先に挙げた)。

単位回復に努めよう。

骨折と同じことで、無理をさせるどころか入院したっていい病気なんだ。

介護者も無理させるとひきずられて鬱になるので

家庭全体、親戚全体を巻き込んでシステム再構築すべき。

 

で、まわりに鬱の人がいても、その一番の原因は「システムであることが多い。

個人が「甘やかす」必要はないが、「治療に協力する」必要はある。

とりあえずはなるべく丁寧に喋ってあげてほしい。

「おまえだけ休ませるのは無理」とか「逃げるな」とか「絶対こい」、「絶対やれ」「なんでやっておかなかった」とかは言わないであげてほしい。

鬱の人にとってこれらの言葉常人にとっての「死んでもかまわないからやりとげろ」「やらなければおまえの死体をひきつぶしてミンチにしてやる」くらいの意味になってしまうので。

いままで平気に通じていた冗談なども、これらの頑張れ系の指示だけはうつ病後は冗談として通じなくなり、死刑宣告になる。

こっちだって別にミンチになんかしたくないのに死ぬほど怯えられ避けられるのめんどくさいだろうし、

そこだけ気をつけてあげて。

あとはちょっとゾンビっぽいくら雰囲気なだけで普通人間だよ。

学校卒業受験就職なんかも二の次治療してる人なんで、

自分たちの生きている「普通時間感覚」に合わなくてもほうっておいてあげてほしい。

あとは、ハードでない遊び、カラオケやおしゃべり会などに本人が行きたがるようなら

今日休んだのに遊んでいいのか」などと先生みたいに問い詰めずに、

暇をみて誘ってあげてほしい。

たぶん休んだことでようやく20時間寝られたんで動けるうちに楽しさを補給しておきたいんだろうとおもってほしい。

 

若い人へ

自分が鬱になりかけかなとおもったら甘やかすことはしていいとおもうよ。

とりあえず詐病も使えない本当のうつ病になるまえに、

サボる口実として詐病くらい使っていいと思う。

サボりいくらい疲れやす自分を受け入れてあげてほしい。

あなたたちがテレビや周りであたりまえに目にしているのは、

芸能人選手や子持ち主婦などの体力エリートスーパーエリートですぞ

あるいはビルから落ちても死なないアニメキャラ

心の面でも神経がワイヤー製の人くらいしか

最初からおもてに出てこない(あたりまえ)。

あなたたちは心も体もそう頑丈にはできていない。

特にスマホラインアプリなど)で「みんな」に「自分」が筒抜けになるのは実際、人類が未経験な、キツい体験だ。

今の若い人は、かわいそうなことに、

スマホを介さない友人はどうやっても手に入れられない。

スマホに隷属した状態で友人を選ぶ人ばかりだ。

そうなると友人のペースと自分のペースをなるべくあわせないといけないと思い込むようになる。

そして自分は人より体の弱いクズかもしれない、ついていくために無理しないといけないがんばらないといけないとわりと早くに思い込まされる。

(友人は交代で一人ひとりちゃんと寝てたりクズな面があったりしますが、それがずれていてまとまりがないため、

きっちりした人ほどずっと自分フォローに回らないとという誘惑に負けて過労につきすすんでしまう)

 

30くらいまでは神経は発達途中とおもっていい。

とりあえず介護者のアテは握っておいたほうが良いです。

2018-09-30

anond:20180928234249 ゆうメンタルクリニックへ行ってはならない

ゆうメンタルクリニックについてGoogleマップ上で共感した評価投稿します。

かの有名な書籍(マンガ)で広まった病院の一つです。ただ現実は、メンタルクリニックサービス業と言わんばかりに徹底された病院で、患者の顔色を伺いつつあれこれ(にんにくビタミン)注射サービスカウンセリングを勧めてきて医療点数を稼ごうとしてきますカウンセラーの方はただ話を聞くだけ。建設的なことは何一つ教えて頂けませんでした。(正確に言えば、市販カウンセリング書籍を読んでいれば判る程度の決まり文句しか返ってこない)で、私の時はいつも面倒臭そうな顔をして時計ばかり気にしている様な女性カウンセラーでした。ただ話を聞くだけなら誰でも出来るので、臨床心理士資格を持っているのかも怪しいほどに。(それ以後、カウンセリングはここでは受けず)先生はいろいろなタイプの人が居ます。親身に受け答えして頑張ってくれる先生も居れば、やたら上から目線専門用語連発して俺スゲーアピールしてくる個性的先生もいらっしゃいます。ほんと、ほかの精神科では珍しいぐらい個性的先生方です。肝心の治療具合は先生の言うことをなんでもハイと言って鵜呑みに出来る方なら治るんじゃないですか。副作用相談とか二次症状の相談したら「医師免許も持っていない何も知らない一般人の癖に生意気な」って感じのいい加減な対応されたので。書籍で有名なのを利用して集まってきた患者さんと、患者さんのご機嫌取りが上手い営業マンタイプの医療従事者が集まる病院なんだなって感じでした。非常勤の良い先生に当たると「ここで治療を受けず、私が他で勤務している病院までおいで」とちゃんとした病院を紹介していただけますスタッフ先生との雑談気持ちが楽になって溜め込んできたものを吐き出しストレス発散し、この病院を出る時には気分スッキリ!という治ったような感覚に浸れる方にはオススメ病院です。

2018-09-29

anond:20180929192104

ボディビル用? なにそれ。ウェイトゲイナーのこと?

普通プロテインには糖質なんて入ってないよ。

マイプロテインインスタントオーツとプロテインを混ぜればCOMPもどきはできる。

ビタミンミネラルマルチビタミンミネラルの錠剤を飲めばいい。

2018-09-27

anond:20180927113540

わかる。お酒の美味しさが良く分からない。

でも、酔ったら楽しいってのは少し分かってきた。

ビタミンが不足していると悪酔いするってのも良く分かった。

2018-08-31

たとえ世界がつらくても夢があるでしょ

いろいろと君にビタミン なないろニンジーン loves you yeah!

2018-08-23

anond:20180822235018

早寝早起きだよ。12時前には寝て、陽の光とともに起きろ。セラトニンとビタミンDが生成されるぞ。

2018-08-15

アトピーが治る謎条件について共有希

私はアトピー体質で、ひどさのレベルは弱い方だと思うがひどくなるときはひと目で分かるぐらいひどくなる

特に額の皮膚が浮いてバリバリ薄皮をむけるぐらいになる

から下も血がでるほどなところもある

そんな私のアトピーがほぼ治る条件を見つけたのだが理由がわからないのでお医者がいたら知見がほしい

治る条件はイギリス滞在することだ

以前語学留学で初めて1人でロンドン半年滞在したのだが(初海外)

アトピーの症状がほぼでないことがわかった

2度目の旅行で来てているのだが、やっぱり症状がかなりマシなのだ

しかも着いて1週間もすればほぼ良い皮膚状態になっている

アトピーの原因はよく言われるのがいくつかあって

1.食生活ビタミン不足

2.ハウスダスト

3.ダニ

4.花粉

5.ストレス

6.睡眠不足

となる

ここでロンドン生活日本大都市での暮らし比較する

日本

1.自炊ゼロ外食ファストフードコンビニ

栄養補給のためビタミンC、マルチビタミン緑黄色野菜タブレット青魚タブレット亜鉛

いずれも小林製薬

2.気づいたらルンバでやっている

3.ダニ殺害スプレーをこまめにシーツとベッドにかける

4.どうしようもないので放置

5.仕事している

6.あまり変わらないと思う。たくさん寝る方だが、夜遅くまで起きて朝遅いみたいなタイプ

イギリス

1.コンビニサンドイッチレンチンでできるパスタラザニアプリングルスコーラたまに外食

現地で買ったビタミンCタブレット補給

2.初期状態からやってない。窓開けている

3.なにもしていない

4.花粉は多分ない(スギヒノキブタクサアレルギーだけど多分ロンドンにはないだろう)

5.ただの旅行

6.昼寝したりもするけど、日本と変わらないサイクル

状態で言うと、ロンドンでの皮膚が80-100だとすると、日本では40-80をウロウロしていて

たまに100の状態にもなるって感じ。

イギリスでの食生活は飯がまずいので明らかにバリエーションがない。

外食をしてもフィッシュアンドチップスかバーガーなどの油もののみ

野菜ゼロ生活

日本での方が栄養状態は高そう

前回の語学留学では10kg近く痩せて帰った(ダイエットおすすめ)

掃除についても、留学生用宿舎を借りているが

掃除機さえもかけていない(掃除機どこにあるんだよ)

最初花粉がないからかなと思っていたが、友人から花粉が飛ばない季節も荒れてるやんと言われたので

それだけではないかもしれない

日本にいてイギリスはいないダニのせいかな、と思っているけど確信はない

日本では夜に風呂はいらないと、次の朝から荒れはじめる。保湿しないからだろうか。

だがイギリスで試したら、風呂入らないでもちょっと乾燥しているかな程度

そもそもイギリスではほぼ保湿していない

日本でたまに酒を飲みまくって深夜に家帰るとかすると荒れ出す

といっても日本でも平日はほぼ酒ゼロ

ロンドンでは昼間に飲んだりするけど夜は飲まない

ちなみに男なので化粧はしていない

日本固有のダニあたりが原因かなあとは思っている

(だから日本風呂はいらないとダニ付着した状態で一晩過ごして荒れるのかな、と)

仕事半年ほど定時帰りでも荒れる時期があったのでストレスけが原因てわけでもないかなと思う。

もしアトピーで苦しんでいる人がいたら

高価な薬を買う前に、亜熱帯地域以外の国で長期滞在してみてはいかがか

私に関しては将来的に日本以外で暮らしたほうが幸せになれると今は思っている

2018-08-08

anond:20180808114802

メガビタミンって平井和正がはまってたやつ?

一時私も飲んでたけど…。

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