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はてなキーワード: 体内時計とは

2018-04-24

性的活動時間

自然分娩は深夜0時前後が多いらしいけど、性的活動にも体内時計的に最適な時間帯ってあるのかな。

昔見た何かの研究雑誌の図で、夕方の4時くらいが体力最高って書いてあった気がするので、その辺がいちばんパフォーマンス高いのかな?

2018-04-01

わ〜〜つかれた

昼夜逆転してて体内時計がイカレポンチなのでこの時間になるともう眠い

しかしもう新年度から調整していきたい〜頑張って今日は9時まで起きるぞ〜

2018-03-15

秒をカウントするのが遅い人

たまに体内時計で秒数をカウントするときってあるじゃん?

で、やたら秒数のカウントが遅い人っているよね

10.....9.....8 みたいな

いや、全然合ってねーよ

10秒で+5秒ぐらい誤差出ちゃってるよ...

今まで生きてきてどうしたらそんな体内時計になるんだよって毎回思う

これが一人じゃなくてまあそこそこいるんだよね

不思議だねぇ

2018-03-10

映画って長くね?

スマホが普及して、新しい情報に素早く簡単に触れられるようになったからなのか、体内時計スピードが速くなってる気がする。

時間半とか二時間ずっと画面を凝視するとか辛いわ。長くても三十分くらいで終わってほしい。

2018-02-26

anond:20180225142015

昼夜逆転治療は、基本的に「時差ボケ」の解消と同じだと思います

とか?

2018-02-25

anond:20180225142015

大事なのは早起早寝

いか、早寝早起ではなく早起早寝だ

朝起きて日光を浴びて体内時計リセットすることが大事

少しずつ起床時間を前倒ししていけばいずれ元に戻る

2018-01-06

anond:20180106220952

完全に同意

朝日で目覚めると気分が良い。

体内時計朝日リセットされて調子が良い。

起きた瞬間に光の加減でだいたい何時くらいかわかるのも良い。

このメリットを知ってからは必ず南向きの部屋でカーテンを明けて寝ている。1階でも。

2017-12-29

anond:20171229183154

今なら大丈夫

自分アメリカ人と思い込む

思い込み続けると、

13時間前に体内時計が調整される。

身も心も28日になったところで

ジャパニーズニューイヤーカルチャーイズベリーインタレスティング

という呪文を唱えながら正月の準備を行う。

アメリカ時刻で29日になる前に、日本人に戻れば👍

2017-11-15

次の行動指針を立てた

背景

目的

方法

実行

考察

  • 目的は達成された
  • どれぐらい時間かかった?
  • 2週間か。悪くない

2017-11-11

金曜日は夜更かししたくなる

金曜日は夜更かししたくなる

土曜日はぐっすり眠りたい

日曜日月曜日の為に体内時計戻すために早起きする

 

というのを小学生の頃からずーーーっと考えてる私も今年で22歳、就職したくねぇ

でも内定決まったのは嬉しいよ

2017-11-09

anond:20171109160508

夜寝て昼活動する体内時計にしたいなら、寝起き良くなる→日中活動度アップ→夜眠くなる→寝つき良くなる

という手順を踏む方がスムースか。

時差ボケ直すには寝ないのが一番てっとりばやいし、睡眠障害もまずは起きる時間を調整すると聞く。

2017-09-20

人間体内時計が25時間から先生の出現時間が違うのは単に睡眠時間がずれていってるだけ

あとは他の場所で暴れていることもある

2017-06-27

藤井聡太四段

もし佐々木に勝つなら、ハメ手阿久津と体内時計壊れた久保は倒してほしい。竜王戦1組優勝者は挑戦できないジンクスあるから松尾は流石に応援するけど

2017-06-05

暗い部屋で寝るべきか

最近目覚まし時計より早く起きてしまうようになり調べた結果体内時計リセットのため暗めの部屋で寝るのが良いとのこと。

しかし、暗めの部屋で寝ると以前ホンマでっかTV言っていたのですが悪夢を見る確率が上がるらしいのです。

実際内容は覚えていのですが暗い部屋で寝ると悪夢を見て起きてしまうので目覚めはあまり良くないです。

朝日が入る部屋だと目覚ましより早く起きてしまい体調が悪いですし、暗めな部屋だと悪夢を見て目覚めが悪いですし八方塞がりです。

2017-03-28

18時から24時と6時から12時に寝る体になってしまった

体内時計的にどっちが本来寝るべき時間なのかわからん

2017-02-23

朝雨音で起きる増田須丸喜夫で十まあさあ(回文

まだまだ、

朝はちょっと暗くて、

それに相まって、雨の音で目覚める朝は、

なんか、どーんよりしてションテンがイマイチ上がらないわよね。

まるで雨音はショパンの調べ。

誰か雨を止めてって感じだわ。

特にもう朝から出かける用事があるとき

さらにションテンがイマイチ上がらないわよねー。

そういう時ってどうしたらいいのかしらね

とりあえず、

家の電気を光量マックスにして

目覚めているつもり!

朝はやっぱり明るくしなくちゃ目覚めないわ。

強い光は体内時計リセットにもなるんだって

そう思ったら、

リセットボタンを押しながら電源をお切り下さいって文化は廃ってしまったわよね。

あとから

家の電気買うときに思ったんだけど、

色も変えられるのがよかったなぁとか

あと、タイマー付きのとかね。

きっと優しい目覚めを約束してくれるはずだわ。

まあ、雨でも頑張りましょう。

春は近いわっ!


今日朝ご飯

ションテンを上げると言えば!

そう、朝のタマ料理よっ!!!

香ばしくかおる玉子の焼けるにおいはたまらないわ~。

今日は珍しく朝食つくって

スクランブルエッグアンドトーストよ。

デトックスウォーター

夏だと結構消費量が多い梅干しなんだけど、

冬の時期はこの梅ホッツウォーラーで消費するわ。

ホッツな感じが身体に染みる。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2017-02-18

ゲーム日記の人 尊敬 ネトゲ

俺毎晩夜中3時頃までに仲間とミッションクリアしないといけなくて、FPS三昧のネトゲニート体内時計も狂ってる

だが、じつはFPSゲーム時間に合わせてこの5年引きこもって生活してたから、この体内時計で息はしているだけなんだ

4月からアルバイト勤務で外にでるのに、毎朝6時半に起きて電車のって出社できるんだろうか

夜中3じまで仲間と会話しててさー4時過ぎにだいたいねる→昼間起きるひどい時は17時起床コンビニ買い出し夜中FPSヤッホーイなんだがこのリズムどうなるんかこえーよ

ゲーム日記の人ってどうやってリアタイ出勤できてんの?

2016-06-09

青二才深夜のポエムはぜひシリーズ化してほしい

ちびまるこちゃんに出てくるともぞう心の俳句みたいで良さがある。

続いた躁状態にようやく終わりが見えてきた。やっと人並みにつかれたというか、ちゃんと体内時計が働いて眠いというか…。

体内時計おかしいと、ほんと良くない。人間が壊れる

メルマガ向けに今日書く記事マジですごいよ!自信あるわ

かなり気合いを入れて書いたネット未来の話 / “これから起こる『ライター業の衰退』と『ブロガーの台頭』について|三沢文也

http://b.hatena.ne.jp/entry/s/note.mu/tm2501/n/ncbe3f050708b

話が分かる人にだけに読んでもらいたいかブログではなく、有料限定にしたのに、はてブ重箱の隅をつつくようなことで盛り上がっていて「そんなんだからはてな村腐海に沈んだんでしょ」と言いたくなってる

ある人が「はてな村日本的組織の、はてな日本的競争の縮図でしょ?」みたいに言ってたけど、つくづくそう思う。

ちょい悪オヤジにはなりたくないけど、それと同じぐらいには頭ごなしに若者バカにするkanoseのような老害にもなりたくない僕は本当に「あーあ」って感じな気持ち

僕がしんどいのって、08〜12年に罪山罰太郎ハックルデマこい・青二才以外の人を台頭させないようにへし折ってきたはてな村文化が招いた後継者不足のせいであって…彼らで潰した数年を取り戻して追い越さないといかからしんどいわけさ

いや、オレが1年半もネット罵倒され続けてもブログを続けられるほどのキチガイじゃなかったら、はてな村はとっくに血が息絶えてますよ。

はてな村どころか、けいろーくんもしっきーくんもヒトデ祭りも出てなかったと思うよ?あいつらじゃ、1年半罵倒され続けたら折れるし。

偶像から十字架にかけられてもなお、生きている必要があったのです。

ひどい話です

今思えば、野蛮な時代ですよ。

インターネットで生きていくのに、耐久力が求められた時代が昔はあって、それをオレが1年半…はてな運営側が「これはやり過ぎだから、介入しよう」と思うところまで踏ん張らなかったら、Togetterとか2ちゃん同類であり続けたわけですよ…いや本当に

頭のいい人、技術のある人、貴重な体験をしている人などは入ってきましたよ。でも、そういう人が安心して書ける環境に僕は大なり小なり貢献しているわけですよ…。

ビックマウスな言い分だと言われそうだけど、そこは割と自信がある。

青二才数字で追い越されようが、もっと賢いやつが出ようがなお「大物」だと言われ続けるのは、常にルールに介入し続けるからだ。

ルールが変わるまで徹底的にやる。不利に変えられたら変えられたでそれを文章力とか、非モテなりのやり方で食いついて新しいスタイルで介入する。オレ以外にできるか?


野蛮な時代を生き残ったどっかが狂ってるんですよ。

今の若い子にはきっとできなかったであろうことだけど、僕はそれがない代わりに知性とか友達とか学歴とか、僕には足りなかったものをちゃんと手に入れてからネットに来た若者の方が羨ましいわけですよ。

負ける気はしないけど、幸せそうだもん



よく、日本には坂本龍馬スティーブ・ジョブスが足りないと言う人がいるけど、ああいう動乱の時代の人は、大なり大なり狂ってる。

狂ってる人が平時に同じように活躍できるかといえば、ムリ!

それとも狂った人に自分が合わせられるとでも?


狂人は居場所は見つけられても、仲間とパートナーは見つけられないし、誰かと調和したら多分自分が壊れるか、無邪気に握りつぶす。力があるうちに狂ってることを正当化デキるだけの「暴力」をしなきゃ、生きていくこともできない。孤独でも地位があれば生きていける。地位のない孤独はただ消えるから




頭に血が上って、病んだポエムを書いた。

忘れてともわかって欲しいとも言わないけど、…わかったふりはされたくないので、わかんないなら素直に「こいつわけわかんねー」と言ってくれたほうがまだいいです。

僕はキレると、断片的なメタファーか、自分の目に見えたことでしか言葉を紡がないので

あー今日が3ヶ月に1回ぐらいあるかないかの「ブログ書くのが嫌で嫌で仕方ない」日だ…。書く内容がわかってるのに筆が進まない。

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