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はてなキーワード: メタボとは
反応ありがとうございます。
＞適応障害やん
もともと軽度なうつでしたが、今は症状が出てない（医者も本人もそう言ってる）ので、これはちょっと違うかもです。
実際に、日常生活を送る上では普通にコミュニケーションがとれていて、喧嘩や言い争いも無いので。
休みのときは終日子どもを連れ出して一人になってもらうのを1年ぐらいずっとやってまして、
その上で言われてしまったので、「一人になりたい」は「一人暮らししたい」のニュアンスが近いかもです。
ちらほらコメントが来てて嬉しいです。
レスさせてください。
＞ どう？この内容でどんくらいブクマカ釣れそう？
釣りだったら嬉しいんですけどね…
私は浮気していません。
妻もしてないと思っていましたが、今となってはよくわかりません。
＞ >> 感情が変化した原因は私にあるとのこと。 << この部分についてなにも書いてないから、なんもわからん
例：何日か風呂に入らない、どこか悪いときになかなか病院に行かない、トイレを汚すことがある、メタボ気味なの直さない、など
全部仕事が忙しいこと（トイレに関しては仕事が在宅のとき）を言い訳にのらりくらりしてたのがチリツモで、といった感じです。
今は、毎日風呂はいる、一番悪かった乾癬の治療をはじめた、トイレは超気を使う、メタボ直す（カロリー制限で1ヶ月で5キロ痩せた…！）、など継続してます。
＞ うーん、しんどい状況やなあ。 ほんまに考えなあかんこと多いし、気持ちも揺れるやろうけど、まずは自分を責めすぎんようにな。 奥さんの感情が変わったのは、確かに自分に原因があ...
ありがとうございます。個別にレスさせていただきました。
＞ 子供の事について全く具体性がない辺りが下手な創作に見える そもそも奥さん専業主婦なのに増田が育児8割やってるってどういう状況よ、増田も無職なのか？
子どもは4歳男の子、私は基本的にフルタイム勤務ですが、ある程度時間に融通がきく仕事をしています。（早く上がってお迎え〜子の就寝後に続きをやるとか、朝早く起きてやるとか）
もともと妻は子どもが苦手で、それでも私となら協力して育てられるか、と決意して産んでくれました。
結果、やはり実子であっても苦手なのは苦手なようで、今の分担になっています。
妻はメンタルの病気を患っていて、働くのが辛いとのことだったので家のことをやってもらうことになりました。
最近は病気の兆候が見られなくなってきたので、調子良くなってきたから働くつもりなのかな、とも思ったので別れについて話してみた感じです。
子どものことも病気のことも承知の上で結婚しているので、それら自体を責める気持ちは全く無いです。
＞ 100人になりたいとか言われても困っちゃうし1人でよかったよな
フフッてなった。
追記ここまでーーーーー
1ヶ月ほど前、妻から一人になりたいと言われた。
「あなたを好きな感情がなくなった」「子の相手も辛い、母親役を降りたい」とのこと。
感情が変化した原因は私にあるとのこと。
内容は私としても理解できるもので、今までの対応について猛省した。
私としては元の関係性に戻りたいので、改善を約束し、今はそれを実行しているところ。
日常のコミュニケーションは今も普通にしているので気付けなかったが、
今思えば打ち明けられる少し前からそんな状態だったように思う。
いつでも家を出られるようするためか、
私物を処分するなど身の回りの整理を着々と進めている様子が見て取れる。
私はまだ妻のことが好きだけど、
お互い無理しながら一緒にいることもないだろうと考え、
「悲しいけれど、別居や離婚したいなら応じる」という話をしたところ、泣かれた。
妻は結婚してからずっと専業主婦で、経済面では今の環境に100%依存している。
・何かあって大金が湧いてきて一人で暮らせることを願ってる
・恋愛がしたい
・働きたくない
といった内容。
相応の覚悟を持って伝えてくれたんだろうと思っていたので、
まだ妻の中ではそんな段階だったことに正直驚いた。
これらが全部本当かどうかは分からないけど、たぶん本当なんだろうと思う。
落としどころを見つけていくために、まず夫婦カウンセリングを受けてみよう、という話になった。
カウンセリングの結果、家族として前向きに歩めるようになるなら、
その後、向こう半年ぐらい過ごしてみて、
妻の感情に変化が起こらないようならもう一度別居や離婚の話をしてみようと思う。
ーーーーー
一旦状況や考えを整理したくて吐いてみた。
https://www.mext.go.jp/a_menu/sports/athletic/070817/001.htm
オリンピックや甲子園なんかが薄気味悪いと思い、なぜスポーツに税金が投入されているかの根本を調べてみた。
文部科学省曰く、
・健康促進
・心身の健全な発達に不可欠
・スポーツを通じた国際的な他者理解と国際的な友好と親善のため
等を上げていた。
身体を動かすことが本源的な欲求というのは寝たきりの人に言うなら通じるが、
健康促進とはよく言うが、警報が出ている中で甲子園をやるようになり欺瞞が暴かれた。
体育会系の言う健康は過酷な環境で耐えることで、長生きとか熱中症予防とかはどうでもいい。
社会形成といったっていったい社会人で競技スポーツをやっている人口は全体の何パーセントなんだ。
むしろスポーツによるプレッシャーでいじめやしごきが発生しているのだから、
スポーツを通じて他者理解をしようとして開かれたオリンピックでは
他者を理解した結果憎しみ合っているのでは友好も親善もないじゃないか。
こういった欺瞞から目を背けて感動ポルノばっかり打ち出しているスポーツ界隈が気持ち悪い。
学校教育もアスリートごっこをやめて国民の健康寿命を増やすための
社会保険料を減らす授業を開いた方がよい。
高血圧だと頭痛になりやすいらしいよ、血圧の薬飲むようになったら頭痛無くなったよ、という知人の言葉を信じて病院に行ったら「確かに血圧も高いけど、それより血糖値がマズいです。腎臓に影響が出始めています」と言われ、高血圧に加えて糖尿病の診断が下りた。ちなみに高脂血症、高尿酸値血症でもある。
以前：おにぎり2個
改善：おにぎり1個＋ドレッシングかけたミックスベジタブルやコーンなど200g（スープジャーに入れてる）
以前：揚げ物のお惣菜多かったなー
改善：スーパーの100gくらいのカット野菜を最初に食べてあとは適当に。適量に。ごはん・麺類は食べたり食べなかったり豆腐に置き換えたり
・間食はほぼゼロ。甘い飲み物（コーラとか微糖の缶コーヒーとか）もおやつも食べない。飴も
・ほぼ毎晩、度数低めの缶チューハイを1本飲んでる。カロリー・プリン体ゼロのやつ。お医者さんも問題ないって言ってるし
元々、そこまで食にこだわりがないので食事制限は特に苦になっていない。
ちなみに今は下の血圧以外すべて正常値になり、頭痛も全く無くなった。
つまり内臓脂肪でメタボの基準を作っていた日本肥満学会が無能だったってこと？
ウエスト周囲径の基準値は、日本肥満学会がCT検査で測定した日本人の内臓脂肪面積のデータに基づいて設定されていますが、なぜ体の小さな女性のほうが、男性より太めの値なのでしょうか？
理由は、女性のほうが男性より皮下脂肪がたまりやすいからです。男女ともに同じ量の内臓脂肪がある場合、女性は皮下脂肪が多い分だけウエスト周囲径も大きくなるようです。ただし、WHO（世界保健機関）の基準では、ウエスト周囲径が男性は84cm以上、女性は80cm以上となっており、諸外国ではいずれも男性のほうが太めの基準値になっています。これは諸外国では内臓脂肪ではなく、BMIやウエストとヒップのサイズ比などから基準値を設定しているためなのだとか。日本人女性のウエストが諸外国に比べて太いわけではないので、ご心配なく。
「女性の腹囲は90センチ→77センチ」 メタボ基準を新たに提案 - ライブドアニュース
https://b.hatena.ne.jp/entry/s/news.livedoor.com/lite/article_detail/26014572/
現行の腹囲の基準だと、心血管疾患の高リスク集団が見落とされてるよ。77cmのほうが適切だよ、という研究結果が出たというニュース。
論文はおそらくこれ
以下ブコメ
なん…だと…。世の中に溢れてる洋服、ほとんどウエスト大きめで、細いサイズって少ないから70センチ台の人がボリュームゾーンなのかと思ってたのに…え…
腹囲77cmだとかなりの人がひっかかるのでは。ウエストではなく腹囲でしょ？ アンダーバスト75cm、ヒップが90cm〜100cmくらいの人もいるのにバランスおかしくない？
あのさ、心血管疾患の発症予測に腹囲を用いるにあたって77cmがボーダーとして最適であると統計的にわかりましたという研究結果に向かって「77cm以上の人はたくさんいる！」とかいわれても困るよ。
特定健診（メタボ健診）・特定保健指導のための基準なのだが、この基準を超えてしまうことがなんとなく不名誉に感じられるという気持ちはわかるよ。でもこれは「どういう基準で保健指導を実施すると成果（心血管疾患の減少）を得られるか」を突き詰めた数値なんだよ。もっと基準が緩くていいという主張なら、その根拠を出さなきゃ。
あえてブコメは引用しないが、「こいつら商売のために基準を厳しくしてるんだ！」とか誹謗中傷だよ。反ワクチンと大差ないよ。そんなに健康寿命を延ばしたくないなら無視して構わないからさ。特定保健指導にはなんの強制もないですよ。なるべく健康を保ちたい人のために有用な基準を作ろうとしてるんです。
ちなみに美容の話もしてないよ。これを超えたから「デブ」とかそういう話じゃないんだよ。心血管疾患の発症予測と予防の話だよ。
おまけ
ウエスト、ウエスト/ヒップ比、ウエスト/身長比、BMIの４つの身体指標のなかではウエストが最もよく「リスク重積」と関連することがわかりました。しかし、この４つの身体指標間の違いは統計的に意味のある差ではありませんでした。とはいえ、簡便さを考えるとウエストが最もよい指標といえるでしょう。
国立研究開発法人 国立がん研究センター がん対策研究所 予防関連プロジェクト
心血管疾患発症高リスク者スクリーニングに最適化したメタボリックシンドローム (MetS) 診断基準の修正案を作成 - 新潟大学
https://www.niigata-u.ac.jp/wp-content/uploads/2024/03/240308rs.pdf
日本人では複数の危険因子を有する非肥満者の心血管疾患の有病率が高いとする報告があるため
現行日本基準で男性31.2%、女性9.0%だったものが、修正新基準では男女とも50〜55%へ大きく上昇
男性86.6%、女性97.8%から男女とも70〜74%へと低下
メタボの本来の主目的である心血管疾患高リスク者のスクリーニングのための性能が改善
↓
90cm以上
↓
77cm以上
中性脂肪150mg/dL以上かつ／またはHDL-コレステロール40mg/dL未満または治療中
↓
中性脂肪90mg/dL以上かつ／またはHDL-コレステロール65mg/dL未満または治療中
収縮期血圧130mmHg/以上かつ／または拡張期血圧85mmHg以上または治療中
↓
収縮期血圧120mmHg以上かつ／または拡張期血圧80mmHg以上または治療中
↓
女性の腹囲のメタボ基準を90cmから77cmにしようと提案されているらしい。
私は162cm42kg BMI16 体脂肪率17%のクソガリだ。
ボトムスはユニクロでウエスト58cmの私でも普段は腹囲62〜63cm、運動してる時は56〜58cmだから、かなり厳しい基準だと思う。
日本人女性の平均身長が低めだから77cmになったんだと思うけど、身長170cmの女性とか更に厳しいのでは。
20代女性のやせ傾向が問題になってるのに、77cmという画一的な数字を出してしまうと、その問題に更に拍車をかけることになりかねない（20代女性からすると中年期以降のメタボと同じ腹囲になりたくないと思うだろう）。
テレワークの3年で15キロ痩せて、そろそろこの保健指導からも卒業かと思われたが
安心したあたりでダイエットをやめてしまい、そこから月500gずつ増加していた
順調にリバウンドしていたあたりで検診・保健指導があり、その時は気分新たにまたダイエットを！と思ったのだったが
………なんだろうなあ、切羽詰まってないという安心というか気の緩みから、結局やれなかった
毎日の体重計測も、食べたものをアプリで記録するのも、すっかりやらないまま日々は過ぎ
あー………
評価のための報告資料にやらなかったし成果も出せなかった、と書いた時の気持ちが蘇った
この保健指導によるダイエット活動の報告にも、私は立てた予定をこなせない自堕落な無能ですと書かなければならないのか………
そう思って体重計に乗ると、増えていない
なにこれすごい
試験勉強をろくにしなかったのに軽めの資格試験にギリギリパスした、くらいの気持ち
普段から食べるものに気をつけてはいるのだ、計測は一切しなかったけど 量も計らず食べてたけど
痩せた結果を見て、逆にダイエットを始めたくなっている
