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はてなキーワード: ダイエットとは

2019-05-21

ダイエットウォーキングしまくってるんだけど、歩くだけじゃもったいないから

ポケモンGO的なスマホゲームをしたいんだけど、なんかポケモンGOやったら負けな気がするし、電池めちゃ食うから、何かおすすめゲームはないか

ポケモンGOの一つの場所に留まってみんなスマホいじってるのも街のカラスみたいでキモい

運動しないダイエット

何年掛かるんだろうな

この前100kg超えのぽっちゃり

物心ついた時からこの体型で、健康診断にも引っかかったことないし

生活特に困ることもないかダイエットは考えていない」

と言っていたのだが、多分その人は

駅で階段を避けてエレベーターを探して遠回りするのに

付き合ってくれたり、10分前に待ち合わせすれば余裕で着く場所でも

歩くのが遅いからわざわざ20分前に待ち合わせしてくれたりする友人の思いやりに気づいていない。

今くらいの季節、汗をかい臭いがこれでもかってくらい臭くて周りの人達

吐き気我慢しているのを知らない。

2019-05-20

anond:20190520163010

ダイエットだよ

 

「3食」という概念を捨てるためにどうすればいいか考えた

anond:20190520095332

では女性のみ控除額を増やすか。

ふたつ目もたしかにそうだが、ひとまず、ダイエット成功したらその分をポイント還元するのはどうだ?

消費税率は各人の体脂肪率でいい

飛行機に乗ると持ち物は重量制限されて重すぎると追加料金取られるのに

体重40キロ女性と120キロ男性が、同じ成人っていうだけで同一料金なのはおかし

燃料効率危険性が増すなどの問題でバッゲージの質量課金するのであれば、同じようにこの男性には本来3倍料金を請求しなければいけない

ついでにだが、もしこの二人が隣同士に座ったら、女性側は空間容積もサイドから侵食されるのになんの補償サービスもない

まりこの世はデブ搾取されているのだから税率で還元すべきだ

ダイエット風潮も自動的に進み国民健康は促進されいいことづくめだが、問題は実現するテクノロジーがまだ追いついていないところである

2019-05-19

結局の所ダイエットに一番重要なのは睡眠

カロリー制限だろうと糖質制限だろうと肝臓にいい食事だろうと適度な運動だろうと

脂肪を燃やして身体ダメージを癒す睡眠中の成長ホルモンが出なければただダメージが蓄積されて行くだけ

 

良い睡眠でない物はふたつある

・脳の疲労で落ちるように眠り、短時間で頭はさっぱりと目覚めるものの体は体勢が悪くて痛んだりするもの

・浅い眠りでダラダラと長時間ふとんに潜っているようなもの

これらはどちらも成長ホルモンを促進する「良い眠り」ではない

 

心身を本当にリラックスさせる8時間ほどの熟睡ができると

必ず次の日に驚くほど体重が落ちている

眠りに拘れ!

2019-05-18

anond:20190517003553

あすけんダイエット

食事量を減らせば食費も抑えられる

体が引き締まれば自信に繋がる

んで週一でうまいもん食いに行く

なわとびダイエットをしようと思って100均でなわとび買ったんだけど

やる場所がない!!!

から公園行っても迷惑がられそうだし

2019-05-17

忙しさのなかで

毎日ゆっくりだけど、地味に時間取られてるような気がする。

ツルッと毎日が過ぎ去っていって、何やってるんだろうと気づく感じ。

もうすぐ半年つのに、私、何か成し遂げたっけ?って。

仕事で準MVPとった

ダイエット10キロ痩せた

ゴミ屋敷だった実家を人の住処に戻した

フリーランスでもなんとか食べていけるようになった

多分色々がんばってきたんだけど、なんか実感ない。

10キロ痩せても、あんま変わんないなーというのが実感。

まだ、太ってるから目下ダイエット継続中だけど、ファッション

楽しめるようになったけど、だからってモテるわけでもなく、周りにも

気づかれない悲しさ。

そりゃゆっくり時間かけて徐々に痩せたけどさー。。

毎日、何かしら仕事があって、それはありがたいことだけど、

なんか、時間喰われてるような気がする。

お金貯まるから、まとめてどっかで使えばいいんだろうけど、どこに使おう?

そう、私の時間を喰われてる感覚

自分で采配して、仕事時間を調整できるフリーランスなのに、

なんだかんだで、週一回しか休みなくて、その休み仕事の準備してて

GW実家断捨離10日間、鬼のようゴミ捨てまくってたら終わった。。

あー、多分疲れてる。

体もすごいだるかったし、何より気持ち受け身

人生に対して、周りに自分時間の主導権取らせてる感じ。

これは良くない。

wifiがあればどこでも仕事できるはずなのに、なんか、うまく動けてない。

どっか、意地でもどっかに行こう。

仕事道具背負って、どっか出かけよう。旅先の道中で仕事なんてすればいい。

家と職場の往復だ。

外に出よう。

お金なんて、後から稼げばいいんだから

2019-05-15

ダイエットのやめどきがわからない

年末体重が69kgになってて、こりゃやばいと思ってダイエットを始めた。

ダイエット方法は主に食事制限


あと、フィットネスバイクと腹筋ローラー買ってそれなりの負荷で毎日運動…というのをやっていたら5月時点で62kgまで落ちた。

それはとても目出度いんだけど、このダイエットのやめどきがわからない。

もともと太りやすい体質で、太っては痩せるというのを繰り返してきたし(最高は90kgまでいった)

アラフォーにさしかかって基礎代謝が減っているせいか、年々痩せにくくなっているので、今後どかっと太りたくはない。

ダイエットを続けているせいか、ごくまれにある飲み会でやや飲み過ぎてもリバウンドするということはないんだけど、

普通に外食をしたり、白米+主菜副菜汁物×3食の生活していると、あっという間にアラフォー基礎代謝オーバーするので、

なかなか食生活を元に戻すことができない。

はいっても、毎食ダイエット食だと味気ないし、どこで消費カロリー食生活バランスをとっていいのかわからない。

この生活10年ぐらい続けたら残り10年は食べても太らない体質になるのかね?

あるいは、徐々に食事量を増やして、体重の推移が変わらない均衡点を見つけるべきなのかね?

体重への反映が、食事を増やしてから10日後とかにくるから結構へたするとリバウンドしそうで怖い…

普通に三食食べて、揚げ物とかの外食もして、体型維持している人をみるとすごいないと思う。

それとも自炊をきっちりやるとカロリーコントロールできるのかねー

謎だ

anond:20190515185724

ダイエット成功なんてほとんどエステとか健康食品広告じゃね?ひどいときは細い人を太らせて、わざと「太いとき=before」、「細いとき=after」の広告を作ることもあるようだが。

人生も失敗談を好き好んで発表したい人はあまりいないし、「自分はこうやって成功した」みたいな話を本にして出版した方が金になる。

世の中の大部分の普通の人はいろいろ失敗しているがゆえに、成功を求めてダイエット食品に飛び付いたりジムに通ってみたり、成功者が書いた自己啓発本を読んだりするのだ。

成功はあちこちに転がっているのではなく、希少な例外であるがゆえに金を生む。身の回りを見ればいつも痩せたいと言いながら全然痩せる気配のない人とか、英会話マスターしたいと言いながらカタコ英語海外旅行に行ってしまう人とかが沢山いるはずだ。

2019-05-14

ダイエットのお供に肝臓にいいらしい酢を割ったドリンクを飲んでたら

案外それで満足できてよかったのだけど

逆に酢を切らした時の禁断症状がヤバい

というほどでもないが

酢で空腹を紛らわせないと手の打ちようがないというのは少し困る

何か他にもあった方が良いな

人生で一度も痩せたことがない

自分ではかなり大層なタイトルではあると思うが、私は一度も痩せたことがない。

正確に言うと、幼稚園の頃から常に何かしらを食べているような子供であったから、ストップがかかることもなく

その年齢帯において周りより数十キロプラス体重であった。

中高生とき運動部に入っていたこともあって、

そこそこの運動量毎日こなしてはいたが

大学受験を堺にして部活をやめ、しかしながら食べる量は減ることはなかったので

体重のみが増え続けもうそろ大台の100キロに乗りつつある。

痩せたい。いつも頭の中には痩せたとき自分の姿を想像している。

たことはないので具体的な姿はわからないけど、、

なぜ痩せないんだろうか本当に不思議でならない。

中途半端デブからだろうか。

デブに突っ切ってるわけでもないし、ぶっちゃけ服を選べばそんなに太ったようには見えないかもしれない。

最近はそうも行かない体型になってきているが)

からこそ「自分はまだそんなに太ってるわけじゃない」と自分を慰めてすぐにダイエットをやめてしまうからのかもしれない。

でも正直もうしんどい。中高の同級生に会うとどうしても体型や顔を比較してしまう。自身が見にくいからこそそういう部分により鋭く反応してしまう。

子供の頃はよく親に、成長期になれば身長が伸びるから大丈夫と言われていたのに今となっては痩せろだのダイエットだのうるさくてしょうがない。そんなことはわかっている。

とりあえずなんだか人生が鬱なのだ。やる気がわかない。もし痩せていたらもっとやる気が湧いているはず。俺がお前らの体型ならそんなに怠けたりはしないとすら思う。

デブデメリットだ。損しかない。何をするにしても制限がかかる。

顔の良し悪しは生まれ持ったものからしょうがないけど、デブは本人が怠けてるだけなんてよく目にする(これも自分デブからよく目に入るだけかもしれない)が、食べる量が同じでも太りやすい体質の人もいるわけで。

とまあ言い訳を並べても結局自分でもわかってるけどな原因は自分しかない。

デブの何が醜いかって、同族嫌悪をしているところなのだ自分と同じ体型の人を見て嫌悪し、自分より太っている人を見て安心する。そうすることでなんとかプライドを保っている。

こんな一般論を俺は語りたいんじゃなくて、

最近人間関係が辛い。正しくは自分相手デブとして認識されて嫌悪感や笑われている、見下されているんじゃないかという被害妄想に追われる。

旧知の仲だとなおさらで、ラインが来ても未読無視ちゃうし、人間との関わりを徐々に断っている気がするのだ。

こうして俺は無事自分クズさをデブという身体的特徴に押し付け責任転嫁してるわけだ。

本当に太っているせいでその人の社会性が損なわれるか検証するので今日からダイエット一日目始めたいと思います

(以下無限ループ

2019-05-13

友達だと思っていた人に告白されて一ヶ月経

 いや正確には違う。「セックスしよう」と言われた。何で、彼女としなさいよーって言ったら、「好きだから」「お前とがいい」って。意味がわからない。

 私は最初は流されて二つ返事で“付き合う”という形で了承してしまった(その時点でおかしい)のだが、三日経ってて「これってよろしくないのでは?」と気づく。逆に何故三日も気づかなかったのかが謎である

 そしてなかったことにした。まあそうだろう、「好き」だの「付き合って」だの言われる前に「セックスしよう」と言われたのだ。人生ではじめての告白がこれだとか、流石にない。脳内お花畑クソ女の私であっても許せなかった。当たり前のように人間不信男性不信がひどくなった。

 話は逸れるが、私は遥か昔にデブス故にいじめられていた。個人からではなく、男子集団で。だからから人間不信だったし、男性不信だった。

 それから何とかしてダイエットして人並みになれたかと思いきや、このザマだ。ストレスで爆食いして今現在人生で一番体重が重い。逆恨みだとわかっているけれどそういった意味でも許すつもりはない。

 閑話休題。そんなこんなで精神を病んでしまった(といっても元から抑うつ気味ではあった)私はとある方法復讐した。そこについては伏せようと思う、病んでいたとはいえ大分酷い方法だし、彼の名誉のためにもここは書かないでおきたい。今思えばほぼ八つ当たりだったと思う。

 復讐も含めて一ヶ月経って思うことは、いくらなんでも「セックスしよう」から恋が始まるとは思わないで欲しい、ということ。元々私の精神面が弱かったからこそこんなことを招いてしまったとも思うけれど、(いないとは信じているが)これからそういった方法告白する予定があるのならば、本当にやめて欲しいし。奇をてらったとか言われても笑えない。思わず手を滑らせて刺したくなるレベルで無理。

 セフレや慰め(意味深)から始まる恋なんて漫画だとかゲームくらいだ。私自身が乙女ゲーばかりやっているからこそ言えるが、ゲーム内では割とあったりするかもしれないが、現実ではそんなことはない。逆にあったら見てみたいというレベルでない。

 他にも推し(の属性であるが)を否定されたことだとか性的マイノリティ冗談付きで笑われたことだとか色々と言いたいことはある。でももしもその男にもう一度面と向かって話す機会が設けられたり、「セックスしよう」と言って好きな相手と付き合おうとしている人がいるとするならば、言いたいことはただ一つ。

あん恋愛する気あんの?」

 これだけ。本当にこれだけ。「好き」って口頭で伝えられるのならば尚更だ。卵が先か鶏が先か理論に似ているかもしれない。“私”という一人の人間を好きになったのが先か、「セックスしたい」が先か。それはもうわからない。知りたくもない。

 セックスしたいだけなら出会い系使うなり金払うなりしてそのブツ慰めてもらいな!!!! ( `д´) ケッ!


 もしも「セックスしよう」と私に言った君がこのページを見ているのなら、まだ伝えたいことがある。

 デブスに目を向けてもらえたことは嬉しかったけど伝え方が悪かったんだよ、君は。ついでに言うと、いくらヲタという同族であったとしても、元から男性不信なせいできっと君のことは好きになれなかったと思うんだ。しかも君とは違って持病に鬱にデブ体型にブス顔にメンヘラにと抱えたものが多すぎるんだ。まだ五体満足幸せハッピーな君は健康美人女の子とさっさと新しい恋でもしな。私に犯したような間違えは二度としないでね。あばよ。

社会の最底辺無能なくせに女というだけで何の努力もせず冴えない公

務員に媚売って養ってもらって人生救済されるような甘えきった人生

はいうが髪結いの亭主という言葉もあるように昔から金を持ってる女が男を飼う事自体は珍しいことではないので

(私個人としては伴侶の賃金に頼った生活というのは何かあったときにすぐに困窮する可能性があるのであまり好きではないが)

媚を売って養ってもらう人生が送りたいのであれば女のように若いうちからダイエット運動等で容姿を磨き相手に好まれファッションを選び

容姿や年齢ではなく養ってくれそうな仕事の女を探しいっぱい媚を売ってみるということをしていないのではないだろうか

女はクズでも養ってもらっていいよなとはいうがあそこのお父さん飲んだくれで家にお給料いれなくて女手一本で子供を育ててて

なんてレベルの話は稀というわけでもなく巷にある話で

やろうと決意し行動に起こしているわけでもないのに想像だけで媚売ってりゃいいんだからいいよなって言ってはいないだろうか

営業という業種すらできない私には媚を売ってる事自体努力ではないかと思うんだけど)

男として専業主夫になる努力っていうのは25歳の段階で36歳の吉田沙保里さんの旦那になって生活を支えたい!!みたいな

ことだと思うんだよね

だって30歳家事手伝い専業主婦したいか相手には年収800マンくらい欲しいなって言うやつがいたら

お前が22,3ならまだ可能性あったかもなみたいに思われるのと同じで

若くて専業主夫希望の人チャレンジして見て欲しい

2019-05-12

anond:20190512065704

これとかこれのブクマとか読んでてふと思ったんだけど

一応「だめなおっさん」というジャンルは愛されていて世の中にある程度あるけど

ダメなおばさんっていうかダメな女がダメなまま楽しそうな作品ってそんなないのかなあ

ダメおっさん作品でも女の人は大抵しっかりしてる感じの描写されてるし

そうでなければものすごく不幸な境遇の中にいるか不幸になって終わりか

ダメだったけど成長して次の段階に進むみたいの多い気する

ダメ女がダメ女なまま楽しそうな作品もあれば知りたい

追記

いじわるばあさんなるほど!

あとこれ書いてから自分であれこれ考えてみたんだけどひとつ思い出したのは佐々木倫子作品女性達かな

世間的なペースに合わなかったり考え方や行動がだいぶ平均と違っていて周囲をものすごく振り回したり

逆に世間についていけなかったりしてるけどどうやっても自分を手放さないいやあなたほんとは強いでしょ!?

って女性が多い気がする(そのまんま強そうな女性も多いが)

菱沼さんもハムテルの母もそうだしそれより以前の過去

(忘却シリーズや「林檎ダイエット」の双子など)の女性たちも概ねそんな感じ

チャンネルはそのまま!」の雪丸なんかが特にいちばんわかりやすいか

でも特に破天荒なのはHeaven?」の黒須仮名子と伊賀くんの母親だな

ものすごく傍若無人だし我の通し方とか締切からの逃げ方とか仕事の仕方とか人の使い方とか

だいぶダメ人間だけど人とは違う理論の上ですごく楽しそうに生きてるなと思う

そのダメさのあまり周囲の方が諦観して馴染んでいく様子は女版寅さん的なところがあるかもしれない

まあこういう描写が成立するのってもちろん作品世界の中にそういう女性敵対する人間存在がないことかもしれないけど、

佐々木倫子作品男性もわりとダメな人も多いし(「Heaven?」の川合君とか、エリートだけど漆原教授とか清原とか)

でもいつも明るい諦観によって許容されてて男女共にダメ人間でも生きていきやす世界が描かれてる気がする

作品世界を支える細部の描写は密だが逆に恋愛的な要素や現実的パワーバランス

まり入りこまないのもこういう描写ができる一因でかつ面白いところなのかもと思った

健康ダイエット

最近ショックなことがあって3日ほどほとんど固形物を口にしていない。

今日は昼間にやっと空腹を感じたのでゼリードリンクを飲んだが、

半分くらいで十分腹が膨れた。

つい一週間くらい前まではブラックホールな胃袋だったのにな。

それでも普通に生活できているし、仕事には支障を来さないし、

しろ3食しっかり食べていた時より体が動く気がする。

単に体重が減ってそう感じるだけかもしれないけれど。

最近、「悪役令嬢もの」にはまっている

「悪役令嬢もの」とは、ゲーム世界の中に、そのゲーム遊んだ前世記憶を持ったまま転生してしまいました、という結構よくある筋立てのうち、転生先が乙女ゲーの「悪役令嬢」でした……というもの

そして「悪役令嬢」とは、乙女ゲー女性向け恋愛趣味レーションゲーム)で主人公ライバルキャラとして恋路の行く手を阻む敵であり、最後には、それまでの悪行(いじめなど)を断罪されて追放されたり幽閉されたり殺されたりする(乙女ゲー怖っ)。

なので、破滅運命を知った主人公が、なんとか運命に立ち向かう、というのが大筋だが、なぜかこれがとても面白いお話が多くてヒット率が高い。(もっとも、これを書いているのは、多少少女漫画をかじったことがある、おっさんである

※以下、ネタバレ注意※(小説漫画化が多いが、小説版は読んでいないので、すべて未完)

公爵令嬢の嗜み(角川コミックスエース) 既刊5巻

どちらかというと、前世知識を利用して領地運用頑張ります系。社交界の嫌な感じもすごい嫌な感じでよい。

悪役令嬢の取り巻きやめようと思います (アリアンローズコミックス) 既刊1巻 分冊版あり

前世知識を利用してダイエット頑張ります日本から漏れはいけないもの漏れている。

転生先が少女漫画の白豚令嬢だった (B's-LOG COMICS)既刊1巻

黒い従弟殿萌え

勿論、慰謝料請求いたします!(モンスターコミックスf)既刊1巻

オタク暴走とどまるところを知らず。

乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった…(ZERO-SUMコミックス)既刊3巻

主人公は頑張ると漢らしくなるタイプステキ

アルバート家の令嬢は没落をご所望です (B's-LOG COMICS) 既刊1巻

漢。もう没落も覚悟の上。いちゃらぶな友人に辟易しながらも応援する漢。

悪役令嬢後宮物語 (アリアンローズコミックス) 既刊1巻 分冊版あり

やはり漢。もはや中間管理職の威厳が漂う。

自称悪役令嬢な婚約者の観察記録。(レジーナCOMICS)既刊1巻

自ら王子のために没落しようとする健気ですっとこどっこいな女の子と、それを阻止するアンドロイド王子お勧め

転生王女今日も旗を叩き折る (アリアンローズコミックス) 既刊1巻 分冊版あり

糞ゲーに飛ばされてしまった!厳密には悪役ではない。

悪役令嬢なのでラスボスを飼ってみました  (角川コミックスエース) 既刊1巻

状況はかなり厳しい。特に父上。

捨てられた皇妃 (フローコミック) 既刊1巻

死に戻り系。重い。

今度は絶対邪魔しませんっ!(バーズコミックス)既刊1巻

死に戻り系は重い。このパパ君殴りたい。

悪役令嬢は、庶民に嫁ぎたい!!  (FLOS COMIC)既刊2巻

アイアンクロー。

悪役令嬢は隣国王太子に溺愛される 1 (B's-LOG COMICS) 既刊3巻

普通少女漫画大丈夫な人向けか。共感性羞恥

悪役令嬢の追放後! 教会改革ごはんで悠々シスター暮らし (FLOS COMIC) 既刊1巻

追放されてから人生

レディローズ平民になりたい  (FLOS COMIC) 既刊1巻

完璧令嬢が細心のフラグ操作で悪役令嬢として庶民の座を勝ち取った!だがしかし。黒い主人公萌え

見逃しがあったら教えてほしい。

毎日遅くまで会社めしながらダイエットの為フィットネスしつつ英語勉強をする

出来る?

1日50時間ぐらい増やせ

何度も諦める努力をした。でも、いつの間にか好きになって貰える努力ばかりしていた。

新しいことに挑戦して、失敗するのが怖かった私はいつも何もしなかった。現状維持を優先していた。何の向上心もないのに、どんな私も愛してくれるだなんて自惚れてた。

失ってから後悔しても、もう遅い。けど、失ったから変わろうと思えた。新しい事にも挑戦しようと思えた。

似合わないと決めつけていた、短い髪型も、どうでもいいと思って切ったら、そっちの方が似合ってると言ってくれた。

口だけだった留学ももうすぐ実現する。ダイエットなんてした事なかったけど、もっと引き締まった体が欲しくて頑張ってる。

無理するくらいなら逃げてしまえと思っていた事から逃げずに、ちゃんと向き合う事もできるようになった。

どうせ、治らないと思っていた病気も少しづつよくなってる。性格も穏やかになった。少しでも心に余裕を持てるようになった。

元カレと別れてから死ぬ程辛かった。死んでしまたかった。馬鹿馬鹿しくなるくらい好きだった。

どれだけ泣いても想っても、当たり前に何も戻ってこなかった。まだたまに泣いてしまう。今でもずっと想ってる。でも立ち止まってはいない。進んでる。

元カレはすごく素敵な人だから、私ももっと素敵な人になりたい。例え、よりを戻す事ができなくても、せめて元カレの素敵な友達になれるように頑張りたい。

と、強がっていますが、めちゃくちゃより戻したいです!!!めちゃくちゃに頑張るのでより戻して貰えませんでしょうか!!??もう何でもしまからあああああ。

でも、でも、本当に今の私はみんなからめちゃくちゃ褒めてもらえるほど成長したんです!!今更感が強すぎるんですけど!!!!でもでもでもでもそんなの関係ないって言うか、こんなにも人として成長しようと思わせてくれてありがとうございます。愛されてた時はめちゃくちゃ幸せだったけど、今はちゃん自分自分を愛せるようになったんです!!だけど、貴方がいたら私もっと幸せ世界一幸せになれると思うんです!!!!一生努力し続けて素敵で素敵な人になりますうううううう。

強制とかじゃないですので、もし、もし、気が向いたらより戻しましょう!?全然全然貴方の為に頑張る!!とかじゃないんで!!!私自分の為に頑張ってるんですよ!!!だって全部私が幸せになる為の努力なんです!!!!だから別に貴方とよりを戻せなくても無駄ではないし、プラスしかならないんです。だけど、私は貴方幸せになりたいし、貴方をめちゃくちゃ幸せにしたい。一度出来なかったのに、出来るわけがないと言われるかもしれませんが、できる気しかしないんです!!出来なかったらもう保険金全部あげるので他の人と幸せになってください。そういう事です。好きです。ありがとうございました。

2019-05-10

anond:20190510215456

痛み止めを飲んでちょっと待たないと、固形物が喉を通らないの!

別にダイエットしたくてゼリー食べるんじゃないもん!!!

コーチ自身目標

自分、某コーチで、そこそこクライアントから

評価も高いのだけど、自分自身の目標が見つからない件について

どうしたもんかと。

一応、ダイエット中。

これでもトータル9キロ弱痩せた。

で、あと理想は7キロ痩せたい。せめて5キロ

夏までにビキニ着たくて、毎日カロリー計算筋トレ

励む日々。

ちゃんとやり方を学んで、適切なサポートアプリ活用)を受けて

あとは日々のコーチングを自分に応用して習慣化さえしてしまえば

なんとなく続いていくもんです。

無理のないペースで(一月1、2キロ減)、追い込みすぎないのがミソ。

できることを淡々とする事、継続の力を自分でも実感。

本業コーチングでクライアントに話す時の説得力が増した気がする。

で、習慣化しすぎて、あまり頑張ってる気がしない。

30日間チャレンジアプリ筋トレ鬼のようハードさでも、なんとなく

こんなもんかと続けてるし。

これまで親の仇のように勉強してきたことを生かして、コーチになったけど、

その自分自身が、勉強を一切していない。

もう、嫌になったのだ。

目標を完全に見失って、目的がなく勉強できなくなった。

燃え尽きてしまった。

学習に終わりはないと散々クライアントに言って焚きつけてるけど、できない。

現役時代よりスコア落ちた。

取り戻し方は知ってるけど、頑張ろうと思えない。

続かないから、取り戻せない。

わかってる。

ダイエット言い訳です。

でも、頑張れないんだよ。

目標が見つけられないんだよ。

anond:20190510150342

ずっと担当してもらってた美容師ダイエットして痩せてから指名むちゃくちゃ増えて予約取れなくなったことがあったな。そういえば。

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