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はてなキーワード: ダイエットとは

2018-02-24

anond:20180224004217

バスボム柑橘系ならハズレなそうです◎

もしくはサボンとかで買うと喜ばれそう。

食べ物ならデパ地下お菓子洋菓子の日持ちするやつが嬉しいかも。

(生ものだと、ダイエットしててその時間帯食べられない!とかあります)

ちなみに付き合ってないのに花渡されたら怖いです…。

付き合ってて記念日とかならお花もいいかもしれないですよ!

2018-02-23

ダイエットガード(Diet guard)

ダイエットを防ぐもの→食欲

ではなくて衛視

ダイエット知識に見る噂の原理

論文解説記事がどんどん又聞きになって意味喪失していってる

そしてよりセンセーショナルに「間違えた記事」がバズる

こうやってよく分からないゴミ知識になって我々の元へと届くのか

ウイスキーダイエット

アルコール依存気味なので、なんも参考にならんと思うが

飲まないのが、きっといちばん良いのだが

ウイスキーのお湯割りばっかのんでたら、体重減った

糖質少ないし?

あとなぜかおつまみあんま食べなくて平気になる

(気を付けないと普段はかなり大食い

食べなくていいと言いつつ

今は赤ちゃんせんべい食べてる

2018-02-22

出会いサイト

出会い系で知り合った人の事が大好きすぎて、

勉強バイトも手につかない。

LINE既読スルーとかも気にしちゃうほど好き。

性格、顔、髪型服装、体型、年齢、収入全部完璧大好き。

会話や店選び、ファッションセンスも良い。

まさに理想男性

21歳にして理想男性出会ってしまった。

その人に会う前日はわくわくして眠れず、何度も起きちゃう

身だしなみにも気をつかい、おしゃれにも気合いが入る。

ダイエットもがんばれる。

世の中の全てに寛容になる。

毎日楽しい

にやにやする事が増えた。

その人と食べるご飯はなんでも美味しい。

その人を笑顔にしたいし、その人が話す事が全部面白いから笑顔になる。

次の予定を決めるだけでテンション上がる。

出来れば毎日会いたい。

その人の事が大好きだけど、

何よりもその人と一緒に居ると自分の事も好きになる。

とにかく好き。大好き。

唯一の難点は相手が既婚者

2018-02-21

ゲームシナリオを考えて

2ちゃんにそんなスレッドがあったので書きこんだけど

何度も何度も叩かれた

内容はファンタジーRPGなんだけど

ものすごく太った勇者が敵を倒しながらダイエット

回復薬は太るのでそのぶんまた敵を倒す…って内容

それをそんなのやるわけねーよっ!って感じでボコボコに書かれてた

なんでだろう。同じ人だったのかな

痩せるために必要なのは

食事の摂り方と軽い運動でいい。

朝なり昼なりに白米を茶碗一杯食べる。

おかずは普通に食べていい。一般的な量で大丈夫常識的な量だよ。

デブ常識的な量は非常識なのでアウトだよ。

ジャンクフードは食べない。食べるとしても週に一回程度に絞る。

夜の食事は白米は食べない。ベストサラダチキン二個くらいで良い。あとはスープ春雨スープは駄目。

甘いもの糖質脂質吸収を抑えるチョコレートか、あとはプリン程度なら大丈夫

全然食べないのは逆効果。欲しくなってしまうし、食べないと食べないで身体おかしくする。

ヨーグルトなどは食べやすいのでベスト

とにかく食事は昼間に少し多めに食べる。

運動は軽いものでいいよ。ストレッチでもいいしラジオ体操でもいい。10分くらいやるだけでいい。

これを続けていると身体が軽くなるのが分かる。分かるようになるのは個人差があるけど、最短だと10日かからないで分かる。

腕を回したりしたり足取りが軽くなるようなら効果があった証拠。わかりやすい人だとベルトが締めやすくなったりするからすぐ分かる。

無理にダイエットと考えるより、このくらいで大丈夫から根を詰めすぎないで挑戦してほしい。

ダイエット成功した

感想

1. 寒い

2. ベンチに座ると骨が当たって痛い

3. 食費が減った

4. 長時間歩いても膝があまり痛まなくなった

他人事ながら

100kg近い体重で糖尿を患っているにも関わらず、好きなものを食べて痩せると主張しながら日々おぞましい量の食事記録を上げているブログがある

そのブログを見ているだけで胃もたれになりそうなのでダイエットしたい人は見るといいかもね

本人は、誤差の範囲しか減っていない場合でも、さもダイエット成功たかのように書き

逆に増えた場合筋肉量が増えたと信じてやまない

このままだと手足が腐り落ちそうなんだけれど、いつ己の体が置かれた状況に向き合うのだろうか

まあ、他人事なんだけどね。

2018-02-20

生理前にすっごくお腹が空くタイプなんだけど、この食欲にしてもダイエットにしても、

『3食分の食事を5回位に分けて食べて、間食を避けるといいよ』

っていうのを見るとすごくもやっとする。実現不可能すぎて。

というのも、朝昼晩以外の食事10時のおやつと15時のおやつタイムに充てるとして、「ちょっと休憩入ります」って席立つ難易度が(自分の中で)高いのだ。

いや、おやつタイムでないにしても、小休憩をちゃんときっちり挟める職場事務職)ってそんな一般的なのかなって思う。

実際うちの職場をみていると15分位ふらっと喫煙タイムを取りに行く人もいるわけで、それを羨ましがっている間に、ふらっとロッカー行って休憩すればいいんだろうけど…自分にはなかなか難しい。

ちなみに軽い間食くらいならこそこそっと自分デスクでしちゃう(うるさい人に見つかると怒られちゃうけど)。

そんな風に、今日も間食で食欲を満たしている。猫食いに効果が無いことを信じる…

2018-02-19

現代の女の人はかわいそう

肉体美的な面で。

古代から現代まで男性肉体美シンプルに言えば「筋骨隆々」だと思う。

細かな好みの差などはあると思うが、大筋はこれで問題ないだろう。

狩猟などを行い、家族を守る。目的機能が一致している。

ところが女性場合はどうだ。やれダイエットだ、やれ部分やせだなんだと、痩せることを良しとした風潮がある。

古代では地母神の像なんかでもわかるが、ふくよかな女性ほど尊重されたし、現代でも部族によってはふくよかな女性がもてるが、

一般的に痩せてておっぱいなどが出てる者がもてはやされる風潮にある。

これは良くない。女性の肉体的な機能面と反する部分が大きいんのだ。

本来の肉体がもつ機能性をあえてそぎ落とすことで美を追求している。

おそらく男性筋骨隆々を目指すより困難が大きいはずだ。

女性らしく」なんて言葉があるが、肉体的な"本来女性らしく"を認めてあげるほうが

よっぽど女性たちは生きるのが楽になるんじゃなかろうか。

流れ弾で死ぬリガリの話

シンデレラ体重話題ですけど。

まず大前提としてここでは相手を傷つける目的で発せられる言葉についてのお話しません。

デブdisりたい人もガリをdisりたい人もいっぱいいるのはわかっているし、そこにいちいち悲しくなっても無駄なので…

それでシンデレラ体重

こういう話になると必ずそんな体重じゃ病気だとか見てて気持ち悪いだとか女として魅力的じゃないみたいな言葉が飛び交うよね。

こういう言葉はだいたいそのシンデレラ体重とやらを真に受けてヤバイダイエットとかをしてしまう子の目を覚まさせる意図で発せられてるとは思うんだけど

普通にそこそこ健康体でその体重になってしまっている人の存在無視されてて悲しくなってしまう。

人間の体型の美しさや健康の度合いなんてバランスがすべてであって体重じゃ測れないじゃん。そんなんみんなわかってると思うけど。

重くて健康な人もいれば不健康な人もいれば美しい人もいれば醜い人もいるのと同じように、

軽くても健康な人もいれば不健康な人もいれば美しい人もいれば醜い人もいるじゃん。

わたしめっちゃ健康体だけど見た目は醜いガリガリなんだけど、

そんな体重病気だよ!みたいに言われているのを見るとウルセ~健康的な食事睡眠をもってすればこの体重でも今のところは病気せず生きてるわと思うし、

そんな体重リガリでキモイよ!という言葉にはなんかもう…分かってんだよ…

脂肪筋肉をつけて体重を増やしたいって、わたしのような醜いことを自覚しているガリガからすると切実な思いなんだけど

うっかり口にしようもんなら袋叩きにあって死ぬよね。

吐くほど食ってみたりなるべく動かないでみたり、継続して多めに食べてみたり運動して筋肉をつけようと試みたりしてもダメでさ、

いやこれってきっと努力が足りないとかどっかやり方が間違ってるんだとは思うんだけど、

健康体型を目指したガリガリの挫折ってダイエット挫折と一緒だと思うんだよ。

健康体型になりたいのはデブもガリも一緒なのにガリはその思いを口に出したら叩かれて死ぬんだ。

いや別に世の中にはデブdisる人っていっぱいいるのは分かっているんだけど、

disる意図なくガリガリがdisられてしまうのは悲しいよねという話だった

女の50kgはデブ

シンデレラ体重がバズり中

要はBMI18のことです。

インターネットにいるデブの皆さん達の有難いお言葉

「痩せすぎ」「栄養失調」「生理が止まり健康「バカ」「ガリ」「貧乳」などなど

BMI18って数値で見てもそこまで痩せてないし、超どこにでもいる激普通体重だと思う。乳も普通な感じ。

女の平均身長158cmで44.9kg。

ダイエットなんてしなくても、好きなだけ食ってダラダラしててもこれ以下の人は沢山いる。

これをガリガリって言っちゃう人、ヤバイ

生理止まるとな言っちゃう人、ヤバイ。てかデブの方が生理来ない率高い。

BMI100ぐらいありそう。太りすぎて脳の味噌脂肪なっちゃってる。焼いたらよく燃えそう^_^

体重50kgは普通だ!健康だ!うんたらかんたら!と言っている人達〜!

体重計が50以上を示しているという状況に対して何とも思わない時点で危ないですよ。

正常な脳味噌を持つ人間は50kgを超えるとウワッ!豚ダッ!痩せるぞ!と意気込みます

四捨五入したら100kgですよ〜^_^

10代前半だったら成長期、30代以上の方々でしたら中年太りで済むけれど、それなりに見た目にも気を使わなければいけない年齢で50kg以上はどうかしています

アスリートの皆様は別ですが。

そもそも50kg超えること自体難しいし何食ってんだ。コンクリートとか?

まあ皆さんスペ120目指そう^_^

デブは醜いし暑苦しくて不快です。

まあ超絶激可愛い子はどうなってもOKです。深キョンさんや橋本環奈さんレベル顔面をお持ちの方は好きなようにしてください。なかなかいないけど^_^

あ、デブの話をしているだけでデブ専の方々はどうでもいいので黙っていてくださいね^_^

おつかれ〜

2018-02-18

行きつけの美容院がへんなサプリを取り扱い始めたから店を変えようか悩んでる。

髪の毛整えに美容院に行ったら担当美容師さんからミドリムシサプリの話をされて、話半分聞いてたら別の人からサプリや腸内環境改善やはては酵素の話をされて、その話っぷりがちょっと宗教勧誘っぽかったから店替えを検討してる。

10年以上通ってるお店だし施術文句はないし、他のお店を探すのも骨が折れるから迷ってる。

最初最近腸内環境改善にハマってる、発酵食品がいいらしい、くらいの世間話だったのに、だんだん変な方向に持って行かれた。

強く薦められたわけじゃないし購入にも至らなかったが、ちょっともやった。

正直美容院サプリってなんで?と思うし、「いいものから薦めたい!」「自分もこんな感じに変わった」っていう2人のお話がなかなかに宗教っぽくて怖くなった。

酵素の話はよくある酵素ダイエットとか酵素栄養学のあれ。

ミドリムシスーパーフードらしいのは知ってるけど、貰ったパンフも怪しいし、やはり店替えを考えたほうがいいのかもしれない。

2018-02-14

酷いうどん

今日の昼飯も花○うどんに行った。

かけうどんに揚げもの2点。

うどんを食べようとしたら、箸に掛かるのは長さ10cm程の麺ばかり。

長いのは2、3本しかなかった。

更に、きたろうに出てくる一反木綿下半身みたいな、先細りで太さの一定ではない麺が何本も。

このうどん屋に旨いものは期待していない。

いかうどんけが取り柄の食堂だと思っている。

しかしだ、ぶつ切りのような麺しか入っていないうどんというのはどういうことだ?

稲庭うどんで卯のはなめんという、稲庭うどんを細かく砕いた麺が有るのは知っている。

それとは違うだろ。

ここのうどんはほんとに旨くない。

ただ、毎日食べてるとお腹が緩くなるので(俺の場合はほぼ形が無い状態)、

ダイエットには向いてるかも。

anond:20180213171933

BMIって読んだ。

ダイエット関連かと思ってしまった。アホかw

2018-02-13

anond:20180213231030

口うるさいおせっかい焼きのカノジョorカレシとかなんかでもつくれば

ってのは冗談だとして、ダイエット中ってのを公言して言いふらせば?

周りからアラート入るんでは?

仮想通貨のせいでビデオカードが高騰して迷惑だし電気代の無駄から

採掘リアルでやってほしい

適当土地囲って採掘所にしてそこで石掘ったら通貨と交換できますとかでいいでしょダイエットにもなるし

2018-02-12

anond:20180212204317

増田やってたらジム行きそびれたよ! 言い訳ですね。

どちらにせよ食う量調整しないと痩せられん。原義の通りのダイエットをせねば

やったー

今日エアロバイクを60分漕いだ

あんまりやっていない

ダイエット部か

幽霊部員が多そうですね

明日はたくさん漕げますように

2018-02-11

anond:20180211181502

150はすごくやったぞ! ダイエット部でもつくるとか?

anond:20180210004733

外見のところは項目多くて、ハードル高いって感じのリアクションだけど、僕はすべてこれを達成している。

増田の箇条書きには、

・服

・体型

清潔感

needが書かれている。男性がほしいアドバイスはむしろcanの方なのではないか。そうすれば、want(=気になっている女性と付き合いたい)が達成できる可能性が高まる

服に関しては、BEAUTY&YOUTHgreen label relaxingで大体済ませている気がする。無印は、ちょいダサい

僕は、冬の時期は(セーターorパーカー)+コートほぼほぼ統一している。色で日々の雰囲気を変えている感じ。チェックと青のジーパンポロシャツはダサアイテムなので着なくなった。基本的に一着一色にする。

(服選びに慣れていない人って、とりあえず色んな色を加えれば、ファッションレベル上がるっていう考える傾向にある気がする。だから、チェックのいっぱい色ついている服をついつい選んでしまう。実体は逆で、服はシンプルな色でもまぁ全然よくって、カバンとか靴とか、ポイントポイントで色のアクセントを加えるとよい。)

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体型に関しては、僕はランニングで維持している。色々ダイエット運動やったけど、よほど太っていない人であれば、ランニングが一番コスパ良い。僕は、モチベーションを保つために皇居で走っていて、銭湯で着替えられる場所があるので、

着替えて走って銭湯はい

、みたいなフローを取っている。

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清潔感が実は最も曲者だ。清潔感に関しては、女性の求めるもの男性の考えるヤツとは相当な乖離があるということを意識すべきだ。

たとえば、男性自分自身体臭に気づいていないのが現状で、その男臭さって女性にとっては、あんまり落ち着ける感じではない。一言で言うと、「なんか臭う、臭い」のだ。こういう観点をしっかり理解している男性って希少種ですね。

で、女性モテるような清潔感を手に入れるには、「清潔感」の価値観を固めるために"女性"になりきればよい。つまり女性日常生活ケアするような部分を男性ケアしていくと良い。

殿方にとってはピンとこないかもしれないので、僕自身がやったことをLevel別で列挙する:

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Level1. ドラッグストアに行き、様々なアイテムを眺めよう。今まで使ったことのない様々なアイテムが売られているな、ということに気づけば大収穫だ。

Level2. ちょっといいシャンプーボディーソープを買ってみよう。いい匂いのするものを買おう。値段は気にするな。ドライヤー使ってなかったら髪乾かすのに使おうぜ。慣れれば、The body shopLUSHで気に入った香りのものを買ってみよう。

Level2.5 ちょっとおしゃれな美容室に行こう。僕は今はneolive系列店に行ってる。

Level3. 乳液化粧水洗顔料を買って使ってみよう。毎日使い続けるのは、最初はかなりめんどいはずだ。継続して使って慣れてみよう。慣れたらコットンも買おうね。更に慣れたら日焼け止めクリームも買うと良いかも。

Level4. 眉サロンに行ったり、(ヒゲの)脱毛に行ったりしてみよう。(僕は自分で眉直せないほど不器用なので、サロンに行ってます) 自分が気になっている部分をきれいにしてもらうのは意外と清々しい気分になる。Level3はrequiredで、たとえば、ヒゲ脱毛に行くときは、乳液をつけてくださいね、と言われるので。自分自身脱毛経験すると、電車中吊り広告脱毛広告ばっかりやな、ということに気づいたりする。

Level5. アロマディフューザーなどインテリアでよい香りのするものを一点だけでいいので使ってみよう。

Level6. エステに行ってみよう。例えば、(ドライ)ヘッドやボディエステなど。ここまで来ると、「清潔感」というもの価値観見方がかなりガラッと変わっていると思う。

以上の清潔感に関することって、ちょっとでもおしゃれしている女性なら誰でもやっていることで、マナーとして男性にもやってほしいことだと思っている。女性が言う「清潔感のある男性が好き」とはこういったようなこと+αだ。

すこぶるハードル高いと思うかもしれないが、継続+ある程度のお金があれば誰でもできることだ。

逆に僕は、トーク力はほとんどない。けれど彼女を作る際に必要か?と言われると絶対そういうわけでも無いのだと思う。清潔感のチカラはすごくって、喋っているだけで、女の子にカッコイイね、って思わせてしまう。そうなれば、どんな内容で盛り上げるかどうかなんてさして重要じゃない。

この3つをやれば、確実に印象のいい人だと見られているので、後は気になっている女性に連絡を取る勇気を出す。職場恋愛サークル内の恋愛コミュニティ内の恋愛関係なく、もうこれはやるかやらないかの違いだけだと思う。

2018-02-10

ダイエット

肉食いたい肉肉肉肉あと米

お腹いっぱいになるまで食べたいよーーー

悲しい

2018-02-09

anond:20180208164512

老婆心ながら糖尿病を疑ったほうがいいかも。

野菜、とくに人参が甘いと感じる部分に少し引っかかった。

運動直後のジュースが甘すぎると感じる理由は、運動によって血糖値が上がっているから。

野菜特に根菜などの糖質が多いものを甘く感じるのであれば、それはもしかしたら血糖値日常的に高くなっているからかもしれない。

普段から糖質を気にしていたとしても、すい臓が弱ってインスリンの分泌が少なくなってしまっていれば血糖値は高くなる。

糖質ダイエット血糖値を乱高下させ続けた人がすい臓に負担をかけて糖尿病になるパターン身の回りで増えてるので注意してほしい。

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