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はてなキーワード: ダイエットとは
週イチでケーキも忘れないし。
今まで全く手を掛けずにいたから、ちょっと手を掛けただけでもすぐに効果が出る。
手を掛けた分だけ、きちんと応えてくれる。
報われない片思い、評価されない仕事、ままならない人生の中で、半径30cm以内に、こんなに努力が報われる事があったのか、と。
全てを賭けて努力し続けた結果、結局叶わなかった夢。
これだけ頑張ってきたけど、向いていないことには変わらなかった。
今更婚活しようにも恋愛の仕方も分からなければ、モテたことすらない。いない歴アラフォー。
上目指そうとか思わない。
猫いるし、おひとりさまで楽しく生きていこうと思ってた。
今まで〇〇ダイエットを繰り返しては飽きて忘れてたけど、時間もエネルギーも有り余ってる今、栄養学から筋トレまできっちり勉強しながらやったらスルスル痩せた。
どんだけ今までやり方違ってたんだか。
苦しかった。
今、努力が目に見えて結果にでる。
それが嬉しいし、人生諦めかけてたけど、楽しくなった。
最初のきっかけは知人の手土産用に何がいいか聞いたら果物がいいとのことだったので近所の八百屋に行った。お店の人の感じが良かったのと、奥に量り売りのスペースがあったのが印象的だった。八百屋さんは怖いイメージだったし、量り売りはかもめ食堂でしか見たことなかったから。
今まで野菜を買う習慣は無かった。自炊の経験はあったけど、野菜の使いまわしがどうにも上手くいかなかった。腐らせて自己嫌悪におちいったり、ちょっと気分転換に外食したくなったりしても消費しなきゃいけないのが嫌で続かなかった。でもやっぱり出来るようになった方がいいのかな。女だし！→振り出しに戻るを何度繰り返したか分からない。八百屋に行くまではコンビニと
牛丼屋のローテーション。
以下、変わったこと。
・便秘がなくなった
・食費が3分の1になった
・ダイエットの意識している意識なく5kg痩せた。むくまなくなったからか写真見たらそれ以上減っているように見える。
・季節の移ろいを楽しめるようになって精神が安定した。
・味覚と嗅覚が鋭くなった。
・朝起き上がるのがしんどいのがなくなった。
八百屋さん、いいですよー
ダイエット用ではないためカロリーのせようとするとどうしてもカロリーの分甘くなる。
最近ダイエットを始めようと思って、運動も始めているのだが、食生活も見直そうと思ってBASEFOODのパスタを試してみた。
まず、最初に言えるのはこのパスタはもし栄養表示が信用できるならばバランス食としてはかなり良い。
結論から言うと小麦粉で作ったパスタからすればハッキリ言ってまずい。
しかし、麺ツユを買ってきて大根おろしと鰹節とネギ、つまりおろし蕎麦風味にして食べればそこそこいける。
味わいがかなり玄米というか野趣に富むというかそっち方向だからだ。
結局のところ、パスタ風味であるならいろんな味付けで食えるからバランス栄養食としての価値は高いが、おろし蕎麦毎日というわけにもいかないだろうし、まぁ週に2回くらいが常識的には限界だろうか
俺はおろし蕎麦が好きだから週5くらいぶち込んでみようかと、今日の段階では思っている。
ねほりんの次回予告が喪女だったので、てっきりツヅイさん的な人が出るのかと思ったら、いない歴年齢女性のことでした。。
自室のテレビで見てて、セーフ!
親も好きなこの番組、一緒に見てたらどんな空気になってたか、想像するのもキツい。
言ってないけど、間違いなく気づいてる。
喪女かぁ、、、
ひどい言葉だな、オイ。
喪に服してるよ。
黒い服好きだけどさ。
今年は色んなことあって、やっと自分のこと考えられるようになった。
ファッションは元々好きだけど、ノーマークだったヘアメイクやら、マナーや立ち居振る舞いも、今必死で練習してる。
痩せないと思ってた私は、この一月で三キロ近く痩せた。
(髪はケチっちゃ駄目だと実感)
見た目はどんなに頑張っても限度あるので、立ち居振る舞いに着目。
自信がなかった食べ方も毎食鏡を見ながら矯正した。
何もしなくてもきれいと褒められてた髪と肌も、手をかけ始めた。
心持ち白くなったし。
ダイエットの根幹をなす、食生活に関しては、栄養学や糖質制限の本を10冊読破。
おやつも見なければ欲しくなくなるもんだな。
色を塗るかは検討中。
いい女はいい香り!といろんな本に書いてあったけど、昔つけ過ぎて大失敗したトラウマから二の足。
在宅ワークなので、普段人に会わないから周りにどう見られるかは分からないけど、姿勢よく一人で外食してると、時々視線を感じる。
特に年配の人たち。
週数回やってる家庭教師、生徒は皆子供で何も言わないけど、フレアスカート履いてった日は、男子高生の表情が違ったり。
ダイエットが一番私に必要なのは百も承知だけど、すぐに効果出ないから。
手っ取り早く変えられるところも並行して整えてる。
というか、アンタ今までよく女やって来れたよね、と言われそうな低レベルの自分磨きを今更始めた訳だけど。。
脱喪女には、婚活とか合コンも加えるべきなんだろうけど、ハードル高すぎて。。
今の自分じゃ、どんな場に行った所で駄目だって分かってるから。
言い訳かもしれないけど、私は自信がまず欲しい。
そしたらどんなイケメンでも、物怖じせずにいられるかも。
相手されなくても、卑屈にならずにいたい。
私、方向間違ってないですよね?!
一食に食べる白米を大体150gで計測しながら毎日食べているんだけど
その影響か、外食に行ったとき白米（ご飯）を頼むと200gある量が出て来て地味に困る。
いや200gぐらいならオカズ次第でどうにかなる。
問題は「中ライス」か「小ライス」かで悩んで、中ライスなら標準サイズか？と思い頼んだら、自分にとっての特盛りで処理に困るという自体に陥る事が多々ある。
10代の頃は白米大盛りで食っていたが、ダイエットと健康も兼ねて一食を150gで食うようにしたら胃がその量で合う様になったのか
あんまり白米が多いと、白米に飽きるというか邪魔に感じてくるようになった。
この間、久々に牛丼屋に行って並盛りを頼んだら、自分が思ってたよりも白米の量が多くて「こんなに量あったか・・・？」と戸惑った。
実は俺って運動は嫌いじゃなくて
スポーツが嫌いなだけで決して運動は嫌いじゃない、むしろ好きなくらいだということに気づいた
ただひたすら近所を走り続けたり
何が楽しいかと言われるとよくわからない（もしかして全然楽しくないのかもしれない）けれどとにかく暇さえあれば運動してる
はてな民大嫌いなゴルフなんかも（俺もゴルフ自体は大嫌いだが）打ちっぱなしは結構好きで月に何回か行ってる
道具を持ってないことを言い訳にゴルフの誘いから逃げ続けてるけど実は打ちっぱなし用にドイバーと七番アイアンだけは持ってる
相変わらずスポーツは観戦すら嫌いだし、好きになる気配もない
ずっと俺のスポーツ嫌いは運動嫌いから来るものだと思ってた…そもそも「スポーツ」と「運動」を分けて考えてなかったけれど
