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2017-09-19

ワイン冒険家でない増田住まい撫でカンケウボン岩(回文

全国にあるさざれ石ってどれが本物よって思っちゃうけど

ここの神社カンケウボン岩はパワースポットで超有名。

難しい言葉は忘れちゃったけど

神事の際、神様のご飯を作るとき

清い井戸からくみ上げられた水を

その石の上でいったん置いて何かするって言ってたわ。

なんか日本神話を感じちゃうわ。

おはようございます

あのさ、

ワインの美味しいイタリアンのお店ってあるじゃない、

おしゃれに日替わりワインとかってあるやつ!

あんまりワインとかのまなくて、

ビールカクテルばかりなんだけど、

よし!この日はワインに挑戦!

日替わりワインをお願いしたの。

こだわりのあるイタリアンレストランの日替わりワインよ。

こういうお店に来るお客さんだから

そりゃワインにはこだわってるんでしょ?って店員さん思うじゃない。

ビールカクテルいっといて、

日替わりワインから

またビール戻り。

店員さんに絶対こいつ雰囲気で飲んでるよく分からないやつだよなぁって思われてるわ。

おまえワイン冒険家じゃないのかよ!って

なんかワイン通を唸らせる一言いかしら?

うふ。

そうね、お肉だから白の重めのワインをお願い!

って言うといいわよ。

まぁ、変に格好つけてるのってすぐバレてるだろうけどね!


今日朝ご飯

朝はやっぱり好きなものを食べて元気出す方がいいと思うの。

ダイエットは次の食事からっ!

で、玉誤算ととレタスサンド

デトックスウォーター

今日グリーン緑茶ウォーラーよ。

ジャスミンティーは茶葉量難しいけど、

緑茶ウォーラーなら適当に多くても良い味出ちゃうから

あんまり気にしなくても良いわよ。

うそろそろ

肌寒くなってくる季節よね。

自愛下さいませ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

よく噛むダイエットを始めた結果

今朝、ドトールサンドイッチをたべながらよく噛むダイエットをすることを決意した。

○食べるのに時間かかるから満腹感感じ易い

○しっかり味わえる

食事という楽しい時間が長引く

◎結果痩せそう

一口を小さくして、30回は噛んで食べることにした

サンドイッチ食べ終わる前に挫折した。

2017-09-18

私が太ると母親は機嫌がいい

もう私子供もいる40代なんだけどいまだに母親の毒っぷりにイライラさせられる。私が子供同居してるときから、私が醜く太ってると機嫌がよかった。ダイエットし始めると、「親が作ったものを残すのか?」とガンガンカロリー食事を並べ始める。その頃から私の過食嘔吐が始まった。

早くこの家をでなければ、と大学を出てすぐ付き合ってた相手宅に逃げるように家を出た。ようやく穏やかな日常らしきものを手に入れてまともな食生活健康的な体型になったら、今度は高カロリー食材ガンガン送ってくるようになり、食べたかどうかしつこく電話をしてくる。小さい頃から残すなと呪文のように言われ続けたお陰で捨てることもできず食べてまた太り、実家に戻る度に太った私をみて機嫌がよくなり、痩せてようものなら、父親や妹にも電話を掛けまくり、あの子が痩せてるのは病気だと騒ぎ立てる。

私はその後同棲相手と別れ、今は優しい夫と子供のお陰で穏やかに暮らしてるのに、孫をみたいというし、子供もおじいちゃんおばあちゃんを慕っているのでいやいや実家ときおり帰るが、今も母親の行動は同じ。昨日実家に帰ったのだが、健康診断に向けてダイエットをしたお陰で少しスッキリしていたせいか、今朝からもう2回電話からだが悪いのかと問い詰められ、父親にも訴えたようで父親から電話でいろいろ聞かれてもうストレスマックス

なんでこうなんだろう?もう私45才なんだよ。助けてほしい。

2017-09-16

anond:20170916231708

きにするな。

相性悪そうな奴とは付き合わない。そんな舐めた対応した奴には舐めた対応でいい。

スクールカーストというか「集団の敵」なんか、ちょっと出る杭になったりとか誰かの恨みをかったらすぐになる。

東方の凋叶棕「enemy of society」って曲聞いたら、こわいけど、でも、所詮世の中そんなものだと達観できる。

まあ、見た目が太ってるとかならダイエットぐらいはしたり、清潔感もたせたりしたらいいかもしれんがな。

2017-09-15

筋トレではたんぱく質重要とかダイエット糖質制限かいうけど

色々試したけど、でもやっぱり「普通」のバランスのいい食事自分には一番合っていた。それが最も肉体が万全の状態だった。やっぱり人によってその方法が合う、合わないというのはあるよな。たんぱく質比率を高めた食事をしていた時もあったけど、筋肉の発達はあまりなかったように思う。たんぱく質多めで炭水化物を少なめにしてると気持ちが晴れやかじゃなかったし。炭水化物って大事特に自分炭水化物が大好きだし、炭水化物を食べると全身に力がみなぎる。減量も炭水化物カットしてたら体に張りがなくなったし、腹の脂肪だけ落ちずに、胸筋や腕の筋肉がこそげ落ちていった感じだった。俺には炭水化物を重視した肉体改造が合っているようです。白いご飯うまい!おかずを少し頬張って白飯をかきこむの最高だ!

2017-09-11

糖質ダイエットクソヤロウ

いやいいよ、好きに食事制限したらいいよ

だけどいちいち、この食事には糖質糖質がうるせえよ

人が食ってるもんによくそんな糖質のかたまり食えますね(^^;

とかうるせえよ!!!

計算したほうがいいですよとかうるせえ!!しるか!! 

野菜350グラムグラムいわれるより糖質のほうがうぜえ、毎回出てくる飯をググるのうぜえインターネット博士うぜえ

一番はやっぱり人の食い物に口出すやつがうぜえ

糖質が絶命した島にでも流されてくれ

好きなもん食べて勝手に後悔して死ぬから勝手長生きしてくれ

多分俺はお前より先に死ぬから

2017-09-09

腹八分目医者いらずは効果絶大なのか?本当のところを考えてみた

よく聞く健康維新での腹八分目医者いらず。

果たして本当に腹八分目医者いらずなのでしょうか。確かに食べ過ぎは体によくありませんし、のちのち体調を崩すことにもなりかねません。

私自身も過去には食べ過ぎて嘔吐した時もありますからね。

そこまではいかないとしても、やはり食べ過ぎて苦しむのは贅沢極まりない話。そもそも腹八分目は本当に効果絶大なのかを考えていきます



おそらく、ここまで具体的で詳細かつわかりやす食事療法記事過去にも未来にも存在しません。つまりこれを見逃すとあなたは不健康になってしまうのです。





腹八分目医者いらずの効果




人は成長するにつれて食欲はなくなっていきますし、若い頃と比べると余計にわかます

成長期以外は1日3食というのは個人的に多すぎる回数。腹八分目にするのであれば、1日2食か1食でもいいですね。

最近(2017年以降)の私は腹八分目以下に抑えては1日1~2食。

腹八分目に抑えることを心掛けては量よりも質に拘っている今日この頃です。そのような食生活継続していくと体調は万全ですし、風邪もあまり引かなくなりました。

腹八分目以上は精神ストレスが溜まってるかも!




学生時代のようにお腹パンパンになるまで食べたのは本当に若気の至り

それもまた良き思い出の1つですが、やはり成人になるとそのような食生活自分を苦しめるだけですね。

腹八分目に抑えたいけれど、ついそれ以上を食べてしまう。

しかしたら、それは精神ストレスで食べ過ぎているのかもしれません。私自身もストレスが溜まっている時はよく食べ過ぎていましたし、無意識に食べ過ぎていることほど怖いものはありません。

適度な運動腹八分目以下の食事精神的なストレスを解消するためにも今何をするべきかを考えていきたいものです。


腹八分目医者いらずは効果絶大なのか?





そもそも腹八分目医者いらずは効果絶大なのでしょうか。

効果というとダイエット連想させますが、ここでは体調面での効果を伝えます。確かに腹八分目にすればダイエットにも効果があるでしょう。

けれども、ダイエット食事だけでは成功しないのも事実。それこそ適度な運動食事と、快適なリラックスタイム必要不可欠ですね。

話は戻りますが、腹八分目医者いらずが効果絶大なのかというとこれは本当に人それぞれ。

ある人にとっては腹七分目がいいですし、腹五分目でもいいという人もいるでしょう。こればっかりは自分自身で試していきながら、自分にとっての腹分目を見つけていきたいもの

ちなみに私は腹六分目くらいで丁度いいです。


腹八分目医者いらずは効果絶大なのか?本当のところを考えてみたのまとめ




いかがでしたか?これを読めば腹八分目効果絶大かどうかが一瞬で理解できるかと思います


年を取れば取るほど昔のような大食漢は消えていきます

もともと食が細い人はさらに食が細くなっていくことでしょう。だからといって別に悪いということではありません。

そもそも人間はそこまで食べなくても死にはしませんし、しっかりと栄養分を摂取すれば生きていけます

もちろん、食事栄養分を摂取するだけではありません。食事を楽しみにしている人もいますし、それが生き甲斐という人もいるでしょう。

私も美味しい食事をすることは毎日の楽しみの1つですし、これからも腹六分目腹八分目を守っていきたい。

どちらにしても腹八分目医者いらずは、何ごともほどほどが大切という教訓ですね。



inoue311

2017-09-08

anond:20170907180832

ワイより10cmも身長が低いのにワイより体重が重い……。

しか意識して6kg増やしたってことは、腹まわりに集中的に脂肪がついて、かなり醜いリンゴメタボ体型になってるものと推測する。

かわいそうに。

セックスレスなんだし、彼氏が嫌がってることくらい彼女も分かってるだろう。

健康的云々は、太ったはいいが痩せられなくなってしまったことへの言い訳やで。

人生で一度も太ったことのない人間ダイエット方法が分からない。

お前さんがきっぱりはっきり「もうちょっと痩せてるほうが俺の好みだなぁ。一緒にダイエットしようよ」って言ってあげなさい。

そして彼女と一緒に運動するのだ。秋の行楽にアウトドアデートもいいだろう。

婚活が順調すぎて不安

最近婚活なるものを始めた。年齢的にもそろそろだったし、歴史の浅い家ではあるが俺は本家の長子だ。将来的には、墓を管理しないといけないし、相続やら介護やら親族間での揉め事の調整やら、きっと色々あることだろう。今まであまり意識してこなかったが、祖父が死んだ辺りから漠然と「子孫を残さねば」という思いに駆られるようになった。そこで婚活である

男側の婚活は、非常に厳しいものだと聞く。俺は街コンなどには参加せず、とある婚活SNSひとつ登録しているくらいなので、その中での閉じた話ということになるのだが、女性には雨のようにメールが降り注ぐが、男のもとには待てど暮らせどメールなど一通もこない。果敢に女性メールを送ってみるも、前述のとおり女性には大量のメールが常に降り注いでいるため、大抵が無視される。結果、男は数打ちゃ当たる作戦メールを送り、わずかな望みに賭けるのだと。俺は、その情報を信じていた。

しかし、現実全然違った。

女性からどんどんメールが飛んでくる。さばいているだけで精一杯で、とても自分から新しい人にメールを送る余裕はない。俺は向こうの言われるがままメールのやりとりをし、言われるがままデートを共にする。エスコートは俺が主導しているが、そんなに難しいことではない。女性側が協力姿勢なので、何が正解なのかは大抵彼女たちの態度に書いてある。俺は、彼女たちの誘導に乗っかる形で昼食の店を決め、彼女たちのほしい会話をし、魅力に感じた部分を誉め、誘い待ちする彼女に次回デートする約束をとりつけ(どこに行きたいかも事前情報にヒントがすべて揃っている)、改札の前で別れる。そんなことをもう何回も続けている。まるで、ゲームを、常に矢印が表示される初心者モードプレイしているようだ。婚活とは、こんなにイージーなものだったろうか。思わず、ドヤ文と共に増田供養してしまうくらいのイージーさだ。

そういうわけで、婚活自体は順調なのだが、順調なこと自体不安を感じる。

サクラではないかと思ったことさえあるが、今はサクラではないと思っている。サクラにしては、サクラ特有の「男にとっての都合のよさ」みたいな影を感じない。要は向こうもいっぱいいっぱいなのだ。拙いのだ。慣れないことをがんばってやろうとしている雰囲気を感じるのだ。子ども声を出す声優演技力はすごいが、本物の子役による声は、拙いがゆえに圧倒的リアルだ。同じように、俺は俺の婚活相手に、拙いがゆえの圧倒的生々しさを感じている。

もしかして、俺の仕入れた事前情報が古く、今の婚活は男側が売り手市場なのかもしれない。あるいは、市場での俺の商品価値が意外に高かったのかもしれない。給与は低いし、肥えているし、本家長男だしで、その辺りは諦めていた。なので、勤務地は渋谷、一応役員貯金そこそこ、養ってほしいなら不自由させない等と、自分なりのアピールをしてきた。それがいい具合に女性に刺さったのかもしれない。または、女性経験はないものの、俺には女兄弟が多くて、女性との会話には意外に慣れているというのも地味に効いているのかもしれない。バンドボーカルをしているという情報も、響いているのかもしれない。自分にできるアピールはすべてした。そのどれかが功を奏したのかもしれない。そうでも考えないと、現象説明できず、俺が怖いので、勝手自分努力を誉めている。

一方で、俺がもうひとつ感じている漠然とした不安は、これでいいのだろうかということだ。今おつきあいのある女性は全て向こうから積極的アプローチによって成り立っている。俺は彼女たちの機微を読み取り、彼女たちの敷いたレールの上をなぞって歩いているにすぎない。つまり自分意思がない。もちろん、それぞれ魅力的な女性だ。だが、配給されたカードの中から一枚を選ぶ行為は、選んでいるといえるのだろうか。同窓会の中にしか結婚相手選択肢がない地方的つらみと、構造的に大差ないのではないか

婚活は、理想妥協の終着点という。しかし、一方で結婚は一生を左右する選択だ。妥協しないで、とことんフィーリングの合う相手を探すべきだという意見も聞く。少なくとも、俺の意思がないというのは、相手にとっても失礼なのではないか理想妥協云々の前に、まず俺自身理想と向き合っているだろうか。

などといいつつ、選んでいられるような立場かというセルフツッコミもある。そんなことを考えていられるほど余裕があるのかと。市場での商品価値というのは、市場に出た瞬間から下がっていくものだ。どのみち、俺は選択しなければならない。

要は、思いのほかトントン拍子にことが進み、気持ちが追い付いていないのだと思う。俺の中でのプランとしては、最初半年は様子見のつもりだった。どうせ俺からメールを送ったところで反応は芳しくないだろう、ダイエットでもしながら、外に行く機会を増やしたり、ファッションや身だしなみについて勉強したり、ゆっくり婚活に対する気持ちを盛り上げていくつもりだった。婚活を始めてみたのだって、まずはお試し感覚だ。先にとにかく第一歩を踏み出し、現実を知ると共に、半年後の第二歩を踏み出しやすくしようとする意図にすぎなかった。半年ROMれを愚直に実施しようとした。結果として、部屋着のままホノルルマラソンに参加する羽目になったサラリーマンのような状態で、今に至っている。

もう少しがんばってみようと思う。俺はどうしたいのか。俺自身理想とは何か。そもそも、そんなものあるのか。人を愛するとはどういう感情なのか(大げさか)。こんな話は人にはなかなかできない。自分の醜さや虚栄心が1/1スケールだ。こんな話人にはなかなかできないにもかかわらず、どうにも誰かに話さずにはいられないような話を、いつも増田に書いてしまっている気がする。ありがとう

(あと、うまくいっていること自体はうれしいので、単純に惚気たかったというのもある)

2017-09-07

太った彼女萎えしま

付き合った当初は36kgだった彼女だけど、周りから「痩せてるね、ちゃんと食べてる?」と言われることを気にして太り始めた。

今では身長152cmなのに42kgもある醜いチビデブになってしまい、ムラムラしても体を見ると萎えセックスできなくて辛い。

二の腕とか脇腹とかつまめるくらい脂肪があるのにまだ「痩せてるね〜」なんてお世辞(?)言われてる。

周りの女は可愛い彼女嫉妬してるから太らせたくて言ってるだけだろうに、彼女は間に受けてる。

痩せてほしいと言っても「この体型が健康的に丁度いいと思うからキープしたい」みたいなこと言って本人に痩せる気がなさすぎてどうしようもない。

だけど顔と性格は大好きだから別れたくないし他の女に乗り換えるとか考えられない。

でもセックスできないのは辛い。

どうにかして痩せさせることはできないのかな。

追記

デブは言い過ぎたけど、二の腕とか脇腹とかつまめるくらいの脂肪がついたのは本当。

貧乳のほうが好きなのに胸も大きくなった。

体重だけ見ると痩せてそうだけど実際ぽっちゃりしてる。

元々彼女運動嫌いで少食、トマトとかキノコとか低カロリー食べ物が好き。

なのにわざわざ食欲増やすために嫌いなはずの運動したり、好きでもない高カロリーもの食ってるから無理してないか心配

無理してダイエットしろって言ってるんじゃなくて、昔の生活に戻るだけでいい。

そう思うのはおかしいのか?

デブジャニーズにはまってダイエットを始めた話

ジャニーズの某グループにハマった。

これまで漫画スポーツ宝塚、邦ロック、洋ロックアイドル(女子)、ミュージカルなどなどいろんなジャンルのものにはまってきたんだけどジャニーズだけはハマらなかったのできっと私はもうハマらないと思ってた。

でもハマってしまった。

きっかけやらは本題に関係ないので割愛

で、現場主義なのでコンサートに行った。

初めて自分で取ったチケット、めちゃくちゃ良席だった。

バクステ側1列目ど真ん中。

ほんの5メール先に自担がいる。

それはすごい衝撃だった。

自担ちっちゃい。

そこそこ大きい人のイメージあったけど、めっちゃちっちゃい。

細い。

お顔めちゃくちゃきれい

キラキラしてた。

バラエティではブスいじりとかされているのにめちゃくちゃ美しかった。

これがジャニーズか!と実感させられた。

そして、実感した瞬間、私は消えたくなった。

5メール先だから、当然あちらからも私が見える。

自担うちわ持った私が。

160センチ、74キロの私が。

急に恥ずかしくなった。

こんな私があなたのうち持っていてごめんなさいって思った。

他のメンバーにもデブ自担うちわ持ってるのを見られたくなかった。

私はうちわを隠した。

顔も見られたくなくて自担が近くにいる間ずっと顔を伏せてた。

いやわかってるよ、自意識過剰だってことぐらい。

でも自担の視界に醜い私を入れたくなかった。

キラキラした自担にはきれいなものだけ見てもらいたい、と思った。

15年くらいずっとデブなんだけど、デブでも美味しいもの食べて楽しく暮らせたらいいじゃない、と、最近は開き直っていた。

デザインが好きってだけで服が買えないのだけがネックだったけど、好きなブランドが大きいサイズも展開し始めたから余計に無理して痩せる理由がなくなってた。

食欲がわくがまま、マクドナルドビッグマックのセット食べた後に天ぷらうどんを食べるような生活してた。

そんな感じだったけど、自担に会ってダイエットを決意した。自担の可愛さ美しさはそれくらいに衝撃だった。

メンバーファンに、「〇〇のファンデブスじゃんwww」って言われたくないし、また良席になった時に、せめて顔を上げて観れるように。

ダイエット始めて2ヶ月になる。

無理して食べれないストレスを抱えることはしたくなかったので、「レコーディングする」「1日1500Kcalに抑える」「朝は食べない」の3つだけを守るダイエット

1500Kcal内なら何食べてもいいことにしている。朝食べないのは、痩せてた頃は食べてなかったことと、半日ファスティングをしたかたから。

それで6キロ減った。

まあ元が太いので、6キロ減ってもデブのままなんだけど、1キロ減るごとにちょっとずつ自信が出てきた。

自信が出てきたことで、あ、私は自分に自信なかったんだっていうことに気づいたし、女にとって痩せるって大事なんだなと思った。

今の目標は65キロ

LLサイズをLサイズにしたいと思う。

最終的には15年前の体重に戻したいなあ。あの頃は50キロ切ってたの自分でも信じられない。

ダイエットの他にも、半年に一回しか行かなかった美容院を2ヶ月に1回にし、フェイシャルエステにも通うようになった。

マクドナルドでは、ポテトの後に天ぷらうどんどころか、ポテトもつけなくなった。

別に無理はしてない。よくよく考えたら普通にハンバーガ食べたらお腹膨れるよなって思ったらポテトがしんどくなってしまたからだ。

いやー変わるもんです。

劇的に痩せたらまた報告します。

きっかけをくれた自担には感謝の念でいっぱいです。

2017-09-05

写真嫌いの俺がスマホ自撮りをした結果

フットボールアワーの岩尾に似ていることが判明。

太い眉、一重まぶた、厚い唇、濃いヒゲ、無表情。正直、自分がこんな顔だとは思わなかった。

女性美容ダイエット必死になったり写真を加工して見た目を誤魔化す気持ちがわかる気がした。

2017-09-04

anond:20170904142828

冷凍して栄養減るならローカロリーになって、たくさん食べても太らなくていいのにね。

冷凍食品ダイエット

2017-09-03

https://anond.hatelabo.jp/20170903164940

ほうほう。

ちなみに今こんなダイエットやってるとか、個人的おすすめ方法ってある?

助けて下さい。セックスレスで、自己肯定感が得られない。

出会って7年目、付き合って累計5年目。

同棲しはじめて3ヶ月くらい。

お互いが最初セックス相手

そして今セックスが少ない。

今の状況が続くなら、真剣に別れを検討せざるを得ないので、実利的なアドバイス経験談があれば、ぜひ教えて欲しいです。

このままでは、女性として多くの人に受け入れられる為の、私の賞味期限が切れてしまう。

初めの一、二年は週3回くらいだったのが、

少しずつ減って、今は最多でも週一。

私が生理の時はしないから、月に2,3回がデフォ

私がセックス大好きで、好奇心もあることは、付き合いはじめてすぐの時から彼氏もよく知っている。

というか、私は公私関わらず耳年増下ネタ好きで通っているし、真面目な意味でもセックス日本人課題の1つだと思っている。

一方の相手側は、超 ノーマル どころか・自慰も基本しない(どんどん減っている)・新しい道具やシチュエーションも興味なし・いたずらで体を弄れば満足 である為、現状に不満はなさそう。

というか、私が悩んでいることが不満なようだ。

セックスが少ないことによる私の悩みは、以下の3段階。

① 彼が私とセックスしたいと思わない

セックスに新しいものを持ち込めない

セックスや新しいシチュエーションをしない中、彼は私が他の人とセックスするのを嫌がるので、遊びもしづらい

回数が少ないことや、上記それぞれの悩みについては、3年近く前から彼に対して、いろんな形ではっきり伝えている。従い、彼としてもセックスのものを目に見えて嫌がったりはしない。

けれども、特に①は本人にコントロールしづらい欲求の話でもあって、解決する見込みは今のところない。

私が性欲を失えば悩み自体が消えるのだが、三大欲求とまで言われる性欲を、パートナーもいるのに1人で持て余しているのはなぜなのか。

なまじ交際期間が長い為、これまで自分にできる工夫や演出はしてきたつもりであるが、報われて彼が興奮する事よりも、彼が引き、笑われたりすることの方が大きかった。もっとダイエットする(今も標準体型には収まっている)とか、脱毛とかエステとか、やれることは残っているんだろうが、次に頑張っても無駄だったら耐えられない。

セックスの相性がずっと良い知人や、奔放な友人の話を聞くと、苦しくてたまらない。

私は恋人の性欲を喚起する事すらできないのか。相性が悪いだけなら、早く良い人を探せば良いのだが、セックス以外での問題が少ないお陰で、別れたいとも裏切りたいとも思えない。

自分が望む生活ができていない事、自分性的魅力のなさを突きつけられている事、相手プレッシャーをかけてしまっている事、こちから働きかけてみても相手が何も変わろうとしない事、全部自己嫌悪フラストレーションの原因になっていて、凹んでいる。

いざセックスに至っても、以前と勢いが違うこともあって「気使って触ってくれてるんだろうなぁ」と申し訳なくなってしまって、楽しめない。

恋人がいないのも辛いが、恋人がいるのに欲情されないのも辛い。贅沢なんだろうか。

全国の増田さん助けて下さい。

2017-09-02

https://anond.hatelabo.jp/20170902092140

オジさん曰く、

春雨ダイエット向きのように見えて、高糖質代表選手

だそうだよ。詳しくは知らんけど。

昨日、嬉々として話してた。

https://anond.hatelabo.jp/20170902091646

春雨は、糖質は多いがGI値が低いのでダイエット向きなんじゃなかったっけ?

2017-08-31

ネット広告のしくみがよくわかんないんだけど

職場で同僚と会話してる時に調べたダイエット器具広告職場IEで表示されるようになったのはわかる

おうち帰ってきてchromeサイト見てるけど早速同じダイエット器具広告が出るようになったんだけどどこ経由で情報拾ったのよ

https://anond.hatelabo.jp/20170830205112

ブクマ集まってきたので、コンテキスト補足。

インスタグラム用途ごとにアカウントとるのが一般的で、ダイエット垢とか結婚準備垢はかなりたくさんある

青汁さんは「宣伝になるのが嫌だから」という理由で、販売サイトへの直接の誘導は行わずに、「このサイトが信頼できます」「ドラッグストアで買ったら味がまずいのにあたるかもしれないから、このサイトランキング上位のものおすすめ」と記載していた

青汁さんは青汁だけで痩せたとは言っていないが、むくみがとれたり代謝アップなど効果をうたっていた

青汁さんは裏Twitterでは、このアカウントフォロワー数実績をもとに、ライターなどの活動をひろげることを夢見ていた

私は特にダイエットしてないから引っかからなかったけど、眉毛にせよステマにせよ、誰か親しい人から指摘してもらえなかったのが彼女可哀想なところだなあと思う。

https://anond.hatelabo.jp/20170830205112

申し訳ないけどダイエットするのに青汁を飲むって時点で頭悪そうすぎてついていけない。

ダイエット青汁になんの関係があるのか。

摂取カロリーよりも消費カロリーが上回っていれば、何を食べていようがどんな体質だろうが痩せる

というわけで自分にはバカバカに騙された案件しか見えない。

頭がお気の毒さまでした。

健康食品と「科学検証

健康食品似非科学が多い!そんなにはまるとはけしからん。という話がある。

では科学とは何かというと、検証をしているか。という事になる。

検証大事なのは誤差をどう評価するか。

物理あたりはまあ個体差が少ないからブレが少ない。だけども、化学生物、人体、心理社会となるにいたがって要因が増えて誤差が増える。

医療は人体への作用から、誤差が多い。それではいけないということで、「根拠のある医療」というのが提唱されている。

これは何かと言いえば「誤差をなくす検証ごとにランク付けをする。」「検証方法ごとにランクづけされて上位のものを信頼する」

僕も完全に頭に入り切ってるわけではないし、誤読してるかもしれない。

その上で僕の知る限り最高ランクというのは

被験者検査実行者、測定者をみんなバラバラにして、それぞれがどんな対象を与えているのかわからなくて(二重盲検、三重盲検)」

しかもそんな比較実験を多くの人がしていて、それぞれが良い評価で(メタアナリシス)」

被験者が200人以上で、5年間90%の人をきっちり追跡しきっている」

というもの。考えただけで金かかるよね。最近の薬の開発に金がかかるというのは、むしろ、この誤差をなくすための試験、追跡に金がかかるという話。

がんとか脳疾患とか心臓関係とか命がかかってるのとか、重度の慢性疾患とかなら、もし治せるのなら、こぞって買い求められるから金をかけても回収できるだろうから金かける。

痩せることができたとか、シミが減ったぐらいのことでこんなに金かけないよ。競争相手はいっぱいいるんだから

そもそも痩せるのに一番いいのは「運動+やや低カロリー継続」という一般食費の範囲でできる手法で、ダイエット関係はこれと競争しないとならない。

しかも、手法については個体差がある。同一の特性を持つ人を集めて検証したらとなると難しい。漢方とか鍼灸あたりの検証が難しい理由

あの辺りは相手の症状を見てそれで調整するけど、その特性の分類をする時点で盲検なんてぶっ飛ぶし、対照群として何もしないのも設けないとならない。

けどさ、病気直したくてきてるのに「何もしない」ような病院に誰が5年間も来続けるのよ?

それでもできるだけバイアスを減らすように努力はするが、上の金かけて盲検や被験者多くて追跡をしきる試験に比べたらどうしてもランクは落ちる。

とすると、「どこまで科学検証をするか」なんだよね。「科学検証をしているか」「それがどんなものか」を表に出せるしかないし「それを見て、実感した人が自分判断するしかない」

やすリンゴダイエットだとか納豆がどうだとか、トマトがどうだとか、ヨーグルトだとかビタミンCぐらいだったら、自分がやってみてよかったぐらいでもいいような気はする。

問題は高い健康食品霊感商法だとかが売ってるケースなんだよねぇ。

まあ、そう考えると「どういう調査をしたか」を表に出すかぐらいでしかない。

けど、「どういう検証をしてそれを信じるか」だけの話で会って、「似非科学」と全部断罪できるものでもない。

「高価だが検証しきれてない」という有害性の科学的根拠があるもの以外は別にそこまで目くじら立てるものでもないとも思う。

2017-08-30

2017年にもなって、Instagramでのステマに騙され、炎上、閉鎖を見ている

(どうも。増田です。一晩経ってこんなに話題になってて驚いた。タイトル含め少し追記修正しました。)

さらに追記。hk_9060が消えてしまったので、このアカウントフォローしていた人がコミュニケーションできるよう、交流アカウントをつくってくれた方がいるので紹介。過去Instagramへの投稿が一部見られます

https://www.instagram.com/karin_diet0331/


一時、一世を風靡し、多大なバッシングを受けた通称ステマステルスマーケティング手法

芸能人著名人、有名サイトがやっちゃうものと思いこんでいて、まさか一般人(に見せかけた企業)のアカウントにしてやられる事があるとは思わず、私も騙されかけていました。という話。

私にとってInstagramは、気軽に一般の気が合いそうなアカウントフォローして、おばあちゃんの知恵袋的なTipsを得られるのが面白いところ。

もちろん玉石混交だけれど、中には他で聞けない参考になるような一般人投稿もある。さら一般人アカウントがよいのは、気軽にコミュニケーションできること。そこには等身大のやりとりが存在して、ビジネス目的としたPV稼ぎやフォロワー稼ぎではない、信頼ともいえる関係性がそこにはある。と思っていた。この件があるまでは。

私はあるダイエットアカウントフォローしていた。30歳2児の母、と書かれたアカウントには生活感があふれていて、親近感や信頼があった。よくあるInstagram人気アカウントと違い、あまりインスタ映えしない等身大写真も良かった。ただ彼女カリスマ性があったとするなら、それは、彼女独自ダイエットによってなんと10キロも痩せたといい、その方法を紹介していること。それからフォロワー質問にきちんと返してくれること、だった。

私も出産を経た中年太りに悩んでいたところ、彼女アカウントを見つけ、フォローした。

彼女実践して痩せたというダイエット方法は、青汁を飲みゆるい運動をする、というもので、とても手軽に思えた。それで10キロも痩せられるというのだ。

フォロワーとのやりとりで青汁はどんなのを買っているかと聞かれれば、いろいろ見てこのサイトが参考になった、と暗に紹介していた。宣伝みたいになるのが嫌なので、検索ワードだけ紹介します!というような形で、彼女は、あるサイトを紹介し続けた。

そう、このサイトは、彼女が勤める会社運営するもの

ここを経由してたくさんの人が青汁を買うことで彼女会社の売り上げにつながる仕組みになっていたのだ。

私やその他フォロワー(2万以上いたと思う)は、簡単に騙され、青汁をのみ、ゆるトレをした。彼女の真似をして。

一向に痩せる気配がなかったが、まだ継続必要なのだろう、健康にもいいし、と信じて続けた。心が折れそうになるとInstagram彼女質問をして、励ましてもらい、また頑張ろうと続けた。そうして、いそいそと青汁を買い、飲み、まんまと騙され続けた。

(唯一、救いだったのは、誘導されたサイトいろは青汁から購入するのが面倒で、そこからわずに近くのドラッグストア適当ものを買っていたこと。)

そんな構造になっていたのが何故判明したかというと、なんと彼女Twitterの鍵付きアカウントに、この「お仕事」について垂れ流すツイート書き込み、あろうことかフォロワー愚痴まで書き込んでいて、それに気づい人がいたからだ。

何よりショッキングだったのは、彼女ダイエットInstagramアカウントを開始する前、会社命令により、わざと10kg太ってからInstagramを開始し、痩せる(というより元に戻す)ことにより、ビフォーアフターを演じていたという事実

これは裏Twitterアカウント彼女自身が明かしているばかりか、暴飲暴食をしても太れない悩み、もともとあまり食べられない悩みなどを暴露していた。

こうした情報は、InstagramTwitter両方をフォローしていた人がいて(それも普通に考えたら彼女が把握できるはずなのにどうかと思うが)Instagramで見せる顔とTwitterで見せる顔のギャップを暴き、2chへタレコミがあったことから発覚。Twitter投稿スクショして見せてくれたため発覚したのだ。それによってインスタフォロワーの不満は爆発、一般人にもかかわらず2chに専用スレが立ち、あれよあれよとコメントが伸びた。そこでは、ステマ事実だけでなく、Instagramフォロワー馬鹿にする発言が多々あった事実や、それに端を発した怒りから彼女過去発言家族などのあらゆる情報が暴かれた。

おそらく本人はこの時点で2chへの投稿気づきTwitterフォロワーやその他アカウントの整理をはじめるが、時既に遅し。

当然、Instagramアカウントしか知らない多くのフォロワーには、これらのことは検索しなければ分からないはずなのだが、不信感をもったフォロワーからInstagramコメントに、噂を聞いたのですが…という書き込みが入ったことから2chスレ誘導される形で多くの人の目に触れるところとなった。そこで真実を知った、私を含む多くの人の怒りを買い、2chでの怒りのコメントは膨らむばかり。

事態を重く見た運用元の会社対応に出た。該当のInstagramアカウント自己紹介欄に、ビジネスアカウントであること、ステマ事実、そしてお詫び文へのリンク掲載

2017年8月30日時点でまだ有効アカウントであるものの、このアカウント9月1日18時付けで閉鎖すると告知されている。

Twitterの裏アカウントさえなければ、割と巧妙な手口だったと思う。でも、騙されたことが分かった瞬間に猛烈な怒りに変わるので真似はしたくない。

悔しいので、うっかり騙されないようにしたい。嘘を嘘と見抜けない人に…というやつだ。

ちなみに、該当のスレはこれ。

Instagramアカウントこちら。(9月1日18時閉鎖予定とのこと)

@hk9060_diet

一連のアカウントサイト運営元の会社はここ。

http://www.fly-ltd.jp

お詫び文はこれ。(pdfが開く)

いろは青汁」および弊社運営のInstagramアカウントにおける一連の騒動に関しまして

http://www.fly-ltd.jp/owabi.pdf

(追記)

個人は、彼女ステマをしていた事実のものではなく、ステマをする裏で、Instagramフォロワー馬鹿にしていたことに、怒りの原因があると思う。少なくとも私はそうだ。

これってインターネット内の氷山の一角なのだろうけど、そのことに気づくきっかけをくれた人に感謝

ダイエット中の二郎ラーメン必勝法

現在炭水化物を抑えるロカボダイエットを実行中。

ルールとしては

米・パン・麺を禁ずる

サラダチキン野菜を中心に腹を満たし、調味料や揚げ物の衣くらいは許容範囲とする

酒・たばこ別にやめない

これくらい。3週目に突入したが、78.8キロ現在74.4キロ。順調に減量中。

それでもやっぱり大好きな二郎ラーメンだけは、発作・病気レベルで体が求めてしまう。

そこでダイエット邪魔をしない最強の二郎ラーメンの食べ方を考えた。

1)食う前に、ヨーグルト牛乳などを摂る

これから行う行為に対して胃の粘膜を守る

2)コールは麺半分・ヤサイ

ヤサイで量調整、ニンニクは腸内環境破壊栄養の吸収を妨げるので控える

3)まずヤサイブタを食べる

麺は絶対に食べない、スープは良し

4)最後に麺をすする

なるべく噛まない

5)退転後、5分以内に吐く

時間との闘い、喉に指つっこんでオ"エエ!ってやり続ければ必ず吐ける

吐いた下呂確認して、麺が出ていれば成功糖質オフ

麺が出なくなるまではリトライする。

吐くのは健康上良くない、歯が溶ける等言われるけど

二週間に1回とかなら問題ないと思う

皆さんもお試しあれ

貧困者は借金、支払いの遅延、それに類する負債を抱えている。

そのため、普通の人が考える「プラスマイナス0の状態から節約談義は実現できない。自転車操業だ。

また、貧困者は我慢ができない。我慢が効かないというわけではない。人並み以上の我慢はしている。金がないから当たり前だ。

我慢とは、見返りを求める行為だ。

あるいは、余計なものを切除するための行為だ。

しか貧困者は将来の見通しが立たないことが多く、我慢をすることで得られる対価をイメージできない。

その状態我慢を続け、目標を達することは不可能だ。

ダイエット中、一ヶ月間で体重が減らない人間が食欲を抑えられるわけがなく、貧困というのは、年単位でその状態が続く。

3つめに、社会には「普通を外れないように」「維持すればお得」というベクトルの効力はあるが、普通を外れた人間にはほぼ意味のない継続負担を強いるものが多い。

これらは大抵の場合支払うことができず、負債となって貧困にのしかかる。

そのため貧困者は上記の状態に陥り、どんどんリカバリーが難しくなる。

催促も頻繁に起こるようになり、インターホン葉書封筒が恐ろしくなる。

ストレスに耐えられなくなり、思考を停止してしまう。これが鈍する理由になる。

これらの要因が重なり、金銭的にも心身にも余裕が無いため

普通人間普通に判断する改善方法を教えられても実行することができない。

そもそも貧困個人努力では改善できない。

まり、まとめて買った食材の代金を日割りしてカップラーメンと同等の値段ならもっとマシなものが食べられるなどと諭しても

まとめて買う金も用意できなきゃ食材ロスをゼロにすることもできないため実行できないのだ。

ちなみに私の例を挙げると、月9万円の収入賃貸の最低限の生活を維持し、50万円の借金と数年分の保険料税金の滞納(税金強制徴収があるので半年に一度くらい精算されるが、その分借金がふえる)

というのを5年ほど続けた。

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