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はてなキーワード: ダイエットとは

2018-04-22

社食のおばちゃんがご飯を小茶碗でしかくれない

当方女子

社食のおばちゃん男性には大茶碗、女性には小茶碗で盛り分けて提供しているようだ。

自分は大茶碗くらいは食べるんだけどな、と思いながら出された小茶碗を受け取る日々。

大盛りで、と頼む勇気はない。

検診でダイエット必要性説明されており、健康観点からも小茶碗が良いのだろう。

けど毎回 もうちょっと食べれるのに…と思ってしまう。悩ましい。

anond:20180422212443

資産貯金ではない)は億越えてるけど、財布の中身は気にするで

他のやつらは知らんが俺にとっては、目の前の数万円がコントロール出来なきゃもっと大きなスパンでの節制なんて無理

ダイエット勉強明日からじゃなくて、今ここで出来る分をやるところから、みたいな

今週のダイエット成果

体重 +0.4kg体重自体は維持ないし微増でもよいので、これは構わない)

体脂肪率(%) -1.8ポイント

体脂肪量(kg) -1.24kg

なかなかのもんだな

褒めて

オタクによる依存先の分散の仕方

前回のあらすじ的に説明すると公式についていなくて思い悩んだ結果、オタク趣味しかなく依存していると

気づいたのでとりあえずジャンル公式距離を置いて生きていた

距離を置くといってもオタクを辞めるとかジャンル撤退をする気はないのでアニメを観ない、情報積極的に取り入れていかない、

キャラを見ないようにするとか小さなこと。まだ一ヶ月しか経ってないけど・・・

全然何も変わらねえ・・・・・・・・・・・・

枯渇していた妄想力も徐々に戻ってきたし、やっぱりキャラ好きだなと再認識した。

結局二次創作もしているし(自分の見ていた範囲中途半端で参る・・・

アニメ観ていないだけで前とスタンスが変わらない、これじゃアニメ観て依存していた時の方がまだいいのでは・・・

自分に疑問を覚え始めた

みない理由はショックで新作を見る勇気がないというのも多分にあるしそれの言い訳付としているだけにも思える。

依存しながら依存先の分散をできる努力だってやる気さえあれば可能なわけだし・・・

なんか色々半端で甘えが生じている。断つなら一気にの方が良かったのか・・・

でもようやく今の状態をどうにかしよう!って考えに至れたからそれを放棄したくない

この甘い自分じゃジャンルに戻っても努力をせず結局変わらないままな気がする。この機会を逃したくない

色んな友人に会ったり、別ジャンルアニメをみたり、新たな趣味模索しているけど今までオタク中心だったか

興味をもったり気力が沸かない。でもやってみないと何も始まらないのも事実

料理してみたり、新しい友人作ろうとしたりなんとかやってみるしかない

ネットや友人を見てると皆自分の好きなものを沢山持っていて羨ましい・・・

自分にはこれしかないって寂しいことだった

ダイエットしようとしてるのについつい食べてしまうみたいな中々思うように変われない愚痴だった

2018-04-20

ローソンの砂肝七味唐辛子焼き最高

ローソンのチルド食品棚に、商品名分からんが砂肝を七味唐辛子風味で焼いた、レンジでチンするだけで食べられる商品がある。これがめちゃくちゃいい。

深夜家に帰ると、この砂肝で発泡酒をより気持ちよく流し込みたいから、今にもベッドへ体を投げ出したくなる気持ちをおさえてシャワーを浴びる。買ってきた砂肝と発泡酒はそのまま冷蔵庫へ放り込んでおく(このシャワー待ち冷蔵時間個人的に「寝かせる」と呼んでいる)。ちなみに夜にシャワーを浴びておくというのも、これは大切なことだと砂肝に教わった。次の日に自宅を出る前に焦る気持ちが随分と減る。良い教訓、砂肝ありがたい。

シャワーを浴び終わったら、冷蔵庫からまず砂肝を取り出そう。食べるまでに必要ステップは実にシンプルだ。容器フタの角を点線まで少しだけペリペリっと開ける(カップ焼きそばの流し口的な)、レンジで加熱500Wで50秒、あとは待つだけ。んでさ。この50秒間が何より愛おしいのよ。単身ぐらしだと冷蔵庫の上に電子レンジを置いているケースが多いと思うけど、レンジのなかをのぞき込みながら、いつ冷蔵庫から発泡酒を取り出すのがベストなのか、視線を上へ下へ上へ……とやりつつ、40秒ぐらい経った瞬間に意を決してズバーっと発泡酒を取り出す。加熱終了のベルが鳴り響き、扉を開ければ七味唐辛子香りが一気に押し寄せてくる。ああ……たまらん、これを今から食えるのか。食ってもいいのか!

いそいそと席へ砂肝&発泡酒を運び、豪快に砂肝容器のフタをはがす。しか最後の一手間がある。食べる前に追い七味唐辛子をするのだ。これはゆずれない。気が立っていたらドバーッとかけるし、丁寧にキメたいときは砂肝一片一片へ丹念に振りかける。この追い七味の具合で、その日の体調や気分に応じたアジャストメントをおこなう。そのまま食べても七味の風味はじゅうぶんあるけれど、追い七味をすることで、七味の粒子感を舌で楽しみやすくなるのよ。香りが増すっていうよりは、食感が増すって感じかな。

ここまで来ればもう何も気にすることはない。自信たっぷり発泡酒を開けて、ひとっ風呂浴びた体に流し込み、砂肝をひとくち。嗚呼。一片ずつ食べても咀嚼をたくさんできるから、見た目の量以上に満足感を得られる。これが。発泡酒をひとくち、次の砂肝をひとくち。止まらん。コリコリとした食感と、グニュッとした食感が混ざったような絶妙な出来具合。七味で味が統一されているから、肥えていない舌には味わいの解像度にわかやすい。奥歯で追い七味を噛み砕く感覚楽しい。一日における最高最良の瞬間は、いまここにこそあるのだ。

この商品焼き物で揚げ物じゃないし、砂肝自体カロリー糖質も低いはずだから、夜中に食べても罪悪感がないのでダイエットの人にもおすすめよ。発泡酒も無論、糖類ゼロのものをチョイス。ぜひ今日の帰り道、ローソンで探してみてほしい。もし今日が砂肝気分じゃなくても大丈夫冷蔵庫に入れておけば賞味期限もけっこう長い。この「今日食べなくてもおっけー」なのはスーパーとかのお惣菜と違って、気が楽でいいのよね。深夜でも買いやすいし、在庫も安定してる。

さて。ひととおり砂肝と発泡酒を堪能したら、一日の楽しみも終わりだ。現実へ戻る時間の到来、深夜二時。

自分が把握している自分現実というのは、お化粧もされていないし、余所行き服装もしていなくて、とても素直だなぁと感じる。

新卒で入った会社毎日が息苦しくて転職を試みた。転職先では一定期間、人一倍がんばることで自分を示そうとした。評価は残せたようだったが、そこで精神を崩して休職することになった。半年ほど休み自分の考える職業像に近いと感じられる会社へ移った。ただ休まずに踏ん張って勤労することが継続できず、大きなプロジェクトが終わった後「これ以上迷惑はかけたくない」と先を決めずに会社を辞めた。というより、本来正社員化できるはずの契約社員だったが「この勤怠では来年契約更新は難しい」と言われ、最後の緊張が途切れてしまった。

それから安定して働ける実感を持てないまま、かつての職場から好意仕事をもらい、細々と生きてはいる。ただ一人暮らししていけるだけの収入を得ることは難しそうで、再び転職活動をせねばと思っている。

人と比較して落ち込む癖はだいぶ減退したと思うが、しか実際問題生活が安定して送れそうな見通しが立たないのであれば動かなきゃいけない。今までは、心のどこかで「自分はやればできるんだから、今は金銭的にも乏しいが、這い上がっていくきっかけを掴めれば、優秀な生活を目指せる」などと、誰かと自分比較した上でなお意地を張ろうとしてきていた。少なくともこれまでの転職に関しては、そのモチベーション原動力になっていた。だが今になって、衰弱して、できることが少しずつ思うようにできなくなりつつなって、初めて自分現実原動力にしなきゃダメだと感じ始めた。でも、じゃあ具体的にどうすれば、自分の何を優先したらいいのか、全く検討がつかない。

でも、現実だけは嘘つかない。働けなくなったか社員キープできず、安定した勤務がなければ収入も維持できないし、ましてや暮らし向きが良くなることもない。現実がどんどん、本来自分の体のサイズフィットしてきている感じがする。そういう現実に、見栄をはれない状態に押されながら、自分は次に何を引き出すことができるんだろうか。

誰かが見つけてくれるのか?自分現実を見ている自分のこの視点は合っているのか?今の自分が思っていることは妥当だと言えるのか?

ちくしょう分からん。どうすればいいんだろうか。

1度でいいか

自分に似合うヘアスタイル

メイクファッション

さらに、似合わせるためにダイエットなど含めたトータルコーディネートしてくれるサービスみたいなものがあるのなら受けたい。

何もわからぬままアラサーになってしまった

2018-04-19

何かが不安で眠れないんじゃい

お腹が空いて眠れないんじゃい

だけどダイエットしてるからなにも食べたくないんじゃい

不安よなくなってくれ

人生、意外と途方もなく長い

思ったよりも人生は長いし途方もなく長そうである

高校生とかの時は受験が終わって就活が終わったらある程度頑張らなくてもいいのかと思ってた。だから頑張った。

でも最近違うんだなって当たり前だけどわかる。

ずっと頑張り続けなきゃいけないんだ、壁はずっとあるんだ、肩こり生理前の情緒不安定成功しないダイエットも寒気もずっとずっと続いていくんだ。

人生は途方もなく長くて、しんどい

今ですらこんなにしんどいのだから、きっと社会人になったり子供ができたりしたら更に報われないことが増えて、体力的にきついことも増えて、そのわりに誰にも分かってもらえないことも増えて、もっともっときついのだろう。

きっとたまに人生ってすばらしいなと思うことがあるだけで、大半はがんばろうがんばろうって自分鼓舞して、そんで肩こり鬱屈としながら、こうして日記を書いて、たまに面白い人や面白いもの出会って、んでまた頑張ろうって思って、肩こりに嘆いて、そうして続いていくんだ。途方もない。人生は長い。

からなんだ、それ以上でもそれ以下でもない。

うっすらとした不安絶望と、それ以外の何もない。

だましだまし楽しそうにして生きてくしかない。人前では笑って。明るく振る舞って。人生楽しいふりして生きてくしかない。

日々を楽しもう、楽しもう、って思うけど、楽しむにはあまり努力しなきゃいけないこと頑張らなきゃいけないことしんどい思いしなきゃいけないことが人生は多すぎる。しんどい。でも頑張らなきゃ幸せになんてなれない。けど頑張ることは楽しむにしては体に負担ありすぎる、やるしかいからやるけど。

頑張らなくちゃ他人搾取されるだけで、そんなもの生きてなんかいけない。だから私はそうならないように頑張るしかない。だけど。しんどい

しんどいよーーーーーーーーーーーーーー。

平均寿命からたらこからまだまだ60年も、しかも今が一番若いんだからこれからもっともっとしんどくなってゆくのかと思うと、老いて思い通りにならないことが増えてくのかと思うと、もう、どうしていいかからいくらいに、立ちすくんでしまう。泣いてしまう。

どうしてみんな生きてけるのかなぁ。惰性でいけるとしても、あまりに割に合わなくないか

2018-04-18

anond:20180418221213

ブスってどの程度からブスって認定になるのかね?自分20代の頃容姿コンプレックスがすごかったけど、今はただ単に各パーツが小さくて地味なのでぱっとしないだけという話ではないかと思っている。最近年相応にオバさん化して来たので、容姿の良し悪し以前に女扱いされないけど、きっちり化粧すれば当社比3割増しぐらいになるはず。(←あくまでも当社比ね。自分自分のことをブスなオバさんと思ってしまうと悲しいから。)

でもブスって何種類かあって、

1 化粧やファッションに気を遣えばそれなりに見えるブス

2 ダイエットすればそこそこに見えるブス

3 1や2の要素に加えて、笑顔を心がけるとか好感を持たれる行動をとれば何とかなるブス

…というのがあるんじゃないだろうか?

ただ「どうせ私ブスだし…」みたいに美人を妬んで生きるより、上記のうち自分に足りないと思われる部分を補う努力をした方が良いのではなだろうか。ちなみに50代~60代になって来るともう容姿がうんぬんよりも、「性格の良さがにじみ出ている顔をしている」とか「人の役に立つ行動をしている」ということの方が評価されると思う。今一緒の職場で働いているオバさんは、特別美人ではないけど笑顔が良い感じで、よく気が利き、かゆいところに手が届く働きをしている。歳をとったら美人かどうかなんて関係ないよ。どっちかというとコンプレックスや妬みで性格ブスにならないことの方が重要だと思う。

男性向け性欲抑制剤を市販しろ

これ去年も同じ事を書いたんだけど

ここ数日の諸々の報道引用するまでもなく

目先の性欲で人生を棒に振る男多すぎ。

からこそ男性向け性欲抑制剤を市販すべきだ。

食欲やら月経を抑える薬があるんだから別に問題ないだろ。

眠れない奴が睡眠薬を使うのの逆バージョンだ。

胆力みなぎる男性諸君自慰行為に費やす時間無益さったらないし、

ましてや被害者が出るような事案や、

そこまで行かずとも不貞行為による家族崩壊も避けられる。

無理にでも賢者タイムに持ち込めば、諸々の一線を越える男もだいぶ減ると思う。

マイルドなネーミングにしてかっこいいCMでも流せ。

そしてドラッグストア安価で置け。自覚ある奴は多分買うだろ。

食欲旺盛な奴がダイエットサプリを買うようなもんだ。

あと先に断っとくが俺は男だからな。

男性権利を抑圧するフェミBBA

とか勝手認定して突っ掛かってくんじゃねえぞ。

実体から言ってるからな。うん。

2018-04-16

ダイエットすることを決意した。

何度かの失敗を踏まえて今回の方針

・本格的なダイエットの前に、まずはダイエットのための運動食事制限に耐えられるだけの体力をつけるところから始める

寒い時期は飯を食わないと寒さに耐えられないし、風邪インフルエンザ流行しているときに体力を落とすと悲惨なことになる(※以前、風邪肺炎まで進化して死にかけた)、春〜秋の始めくらいまでに期間を限定する

・とにかくダラダラと無理なくやる。最初のうちは週に一回、三十分でもジムに行ければ上出来……くらいの感覚で考える。

みたいな感じ。

動機は、

メンタルを整えたい。

成人病マジで怖くなってきた。

・やっぱり恋愛において太っているというのは、よっぽどの人間力がない限りひっくり返せない。人並みにモテたい。

こんなとこ。

というわけで、また秋に報告しに来るぜ。あばよ!

2018-04-14

「この作品ポリコレ配慮されてるから凄い」って

「この料理は低カロリーなのでダイエット中の人にもおすすめ」みたいなものだと思ってるけど間違ってる?

2018-04-13

胸をそぎ落としたい

会社に着ていくトップスが欲しくてユニクロに行った。

胸の大きい私が手に取るのはゆったりめのVネック

Uネックボタンの付いているシャツ最初から論外だ。


気にいったデザインブラウスが数点見つかり、試着室へ持っていき試着する。

正面から見ると、サイズもいい感じだし、悪くない。

相変わらず胸はでかいけど、そこまで強調されてないし許容範囲


次に横から見る。

から見た瞬間、自分の体型を呪いたくなる。

胸が突き出ていて、洋服を着るとその影響がお腹にまで到達し、全体的にすごく太って見える。

めっちゃデブ。本当に太って見える。最悪だ。


正面から見る時は及第点でも、横から見た時の自分の醜さは天下一。本当に嫌な気持ちになる。

少しでも締まって見えるように黒や紺のトップスを選んで試着するのに、それでも突き出ている胸。そして太って見える私の身体


あえて身体ラインに合わせたぴっちりとした洋服を着れば少しはましになるのかもしれないが、そんな服が着れるほどスタイルが良いわけではない。


自分身体を横から見て、絶望して、結局何も買わずに帰ってきてしまった。


自分身体が好きになれない。

ファッションが楽しくない。似合う服がない。

普段は胸が強調されないゆるめのパーカーニットを着ているけど、もっとかわいいワンピースとか着たい。女の子らしいブラウスとか着たい。


胸が無くなればいいのに、何度思ったことか。

私の体型じゃ似合わないから、と選択肢にも入らない洋服がどれだけあることか。

穴が開くほど見つめたワンピース、試着したけど胸が入らなくて諦めた。


どうやったら胸が小さくなるだろう?

胸筋を鍛えたら小さくなるのかな。ダイエットをしたら小さくなるのかな。

いっそのことそぎ落としてほしい。


リアルじゃ言えないか増田で叫ぶ。

自分身体が嫌いだ。こんなことを考えている自分も嫌いだ。

明日も鏡に写った自分を見て、落胆する日々が続いていく。

饅頭が食えなくなった

糖質気にするようになってから、お饅頭が食えなくなった

お団子も同じ

 

糖質

ダイエット食品の 0〜10g

糖質少なめを謳った食品 20g

おにぎり 40g

菓子パン 45g

コンビニパスタ 70g

 

で、お饅頭は50gくらい

 

たけえええええええええええええ

ビフォーアフター増田顔の違いガチ岡田酢魔ノータフあーぉ不備(回文

ダイエット広告のさ、

ビフォーアフター写真ってあるじゃない。

痩せた痩せないでお馴染みのあのヤツよ。

あれのビフォーのやる気のなさのしょんぼり顔が

アフターをまた引き立たせるわよね。

新聞の日曜版の間違え探しより簡単なそれは

こっちが苦笑しちゃうレヴェルよね。

間違え探しで思い出したんだけど、

あれってだいたい上下に絵が並んでるんだけど、

左右に絵を並べると裸眼立体視トレーニングルームで学んだとおり

交差法で見るとすぐに見破れちゃうからなんだって

上下だとそれができないから、

間違い探しが難しいのよ。

ところでさ、

ウォーリーを佐ヶ瀬の上級編は

のししま赤色探したらいいかと思ったら、

あんた顔だけしか出してないのね!?って

それ反則じゃない?ってぐらいめちゃめちゃ難しいのよね。

まあ

そんなわけで今日ダイエットのあの広告写真

元気いっぱいのビフォー写真を探しに行ってくるわ!

うふふ。


今日朝ご飯

おこわおにぎり赤飯おにぎり

お菓子最近いろいろ小さくなったって話しよく聞くけど、

心なしかおにぎりも小さくなってる感じがして

しかもお値段据え置き実質値上げよね。

でも美味しいから許すわ。

デトックスウォーター

乾燥昆布を消費したいので、

昆布ウォーラーしました。

特に季節柄というわけでは無いけど。

乾燥昆布シーズンわっちゃったし、

なかなか減らないのよね。

ウォーラーにするわ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2018-04-12

子育てしながら

仕事もして家事もこなして趣味もしたい。

やりたいことは沢山あって、

子供といっぱい遊ぶ。趣味お絵描きゲームを楽しむ、作曲モデリングを学びたい。楽器演奏もしたいし色んなところに旅行もしたい。

ダイエットもしたいし、美味しいご飯作ったりインテリア考えた部屋にしたい。

今一番やりたいのは、趣味スキル向上や身につけることだけど、全部を満足するまでやりたいってのは欲張りなのかな。

お金が欲しいか仕事も家でしてるけど、やりたいことやるには時間が足りないなあ

ももっと欲しい

うちの母親もそうだけど生活用品ちょっと投資はるかに快適になれるのに

もったいないかいって謎のケチ精神をだして、使いづらいだなんだ不満を言ってるの何なんだろうな

安物買いの銭失いの典型って感じ

倹約家かかといえばそうでもなくてしょうもないダイエットグッズとかは買ってたりするからわけわからん

幼稚園の時まではお姫様気分でいられた

小学生の時はお姫様は限られた子だけなのを思い知った

中学生になれば高校生になったら可愛くなれるだろうと信じていた

高校生になれば女子大生になれば美人になるだろうと信じてた

大学生になって、二十歳になって、ああ勝手に変わるものじゃないんだなってやっと気づいた

色々頑張ろうとするけど、如何せん知識技術もない自分はオシャレもメイクもだめだめだった

そのまま社会人になって、オシャレというよりフォーマルな格好でいることが増えて

自分容姿や可愛さオシャレというもの二の次になっていった

いかに朝ギリギリまで寝て、夜帰ったら好きなことに時間を割くかに重点を置いて行った

しか毎日行うメイクで少しはメイクに詳しくなった

だけど所詮、最低限レベルのものなので

肌のお手入れとかダイエットとかオシャレとか相変わらずダメダメだった

つけまつげですら付けられない人だった

いつか可愛くなりたいなと思いながらそのまま三十路になって、可愛くなれず現在に至った

容姿ダメなままだけど、愛嬌をふりまく(相手の顔をうかがう)術だけはたけていった

そして初めてちゃん告白して、付き合った彼氏

「顔は別にタイプじゃない」とキッパリいわれた

容姿について忘れかけていた自分にとって、凄くショックだったと同時に思い出した

そこからまたふつふつと容姿や見た目、オシャレについて受け身じゃなくて綺麗になりないって欲が出てきてる

今はもう結婚して子供もいて、そんな余裕ないし

世間では見た目気にしてるなんて子供もいるのに、母親なのに何考えてるんだって言われることが多いと思う

でもいつか復讐してやりたい。

その時私にその一言を言った旦那に。

ダイエットアプリ入れたがムカツク

ダイエットアプリを色々ダウンロードしたりしている。

その中の一つのアプリが、歩数等も管理するし良く分からんAIとかも組み込んでいるらしく

通知が良く来る。

朝来た通知が

増田さん♪1500歩達成おめでとう(はぁと)」

毎日頑張っててエライね★」

「次は3000歩(旗マーク) 応援してるよ~(はぁと)」

毎日頑張っててえらいね、の所に殺意覚えた。

3000歩達成しても同じような通知がくる。

ひねくれてるからか、イラッとしてしまう。向いてないのか。

どうやって褒められればやる気出んのかな。

2018-04-11

anond:20180411101303

ジェクサーっていうジムに行ってたけど、スパ施設ジムの割に充実していて、最初はこれが楽しみだったぞ。

現在では身体コントロール(ボディメイク)することが生活の一部だし、運動しないとメンタル不安定になるのでもう筋トレなしでは生きられない身体になってるけど。

あと、最初お金かけてでもパーソナルトレーナーつけることオススメ

フォームを間違えてトレーニングすると期待したところとは違うところが鍛えられるかもしれないし、ダイエットがうまくいく確率も高くなる。

たぶん結果的にそちらのほうがコスパ良かったってことになるかと。

anond:20180411104210

キノコダイエット始めてて、キノコ200g食べてるんだが

キノコじゃないほうが良いのか?

野菜、まだ高いんだよな…。買ってみる。

2018-04-10

anond:20180410120023

家出れば終わる話。

仕事辞めたいって言いながら辞めない奴

ダイエットしたいって言いながら馬鹿食いする奴と同じ。

自分に甘い奴!

どうやったら「頑張ろう」って思えると思う?

ダイエットが続くようなアプリ作ってみたい。

運動不足解消とダイエットをかねてジムに行き始めた

運動不足ストレスが解消してしまい、ご飯がおいしくて2キロ太った

どうしよう

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