「メンタルヘルス」を含む日記 RSS

はてなキーワード: メンタルヘルスとは

2020-05-29

瞑想アプリがいいらしい

TechCrunchの記事で、コロナ禍で瞑想アプリが急成長という記事を見た。

メンタルヘルス対処するために瞑想に重点をおいたアプリダウンロード数が急増しているとのこと。

瞑想は心身へのポジティブ効果科学的に証明され始め、

マインドフルネス書籍もたくさんある。

瞑想」というと日本では新興宗教などのネガティブイメージもあって、怪しげな顔をする人もゼロではないです。

マインドフルネスのことを会社で話すと「病んでるの?」といわれたこともある)

自らの呼吸や動きに集中することによって雑念を払う。

なんちゃらの講義という自己啓発本にも5分呼吸に集中するだけで集中力パフォーマンス効果があると書いてあった気がする。

手軽に始めるにはアプリがあり、TechCrunchではランキングも紹介されていたので、

せっかくだからCalmというアプリを試そうと思う。

Calmインターフェース英語のようです。起動するとゴールを聞かれます

We'll personalize recommendations based on your goals.

ゴールによって何かしらオススメしてくれるみたいです。

ゴールは以下から選択できます

Increase Happiness

Reduce Stress

Develop Gratitude

Reduce Anxiety

Build Self Esteem

Improve Performance

Better Sleep

オレTUEEEをしたい人はImprovePerformanceを選べば良いと思います

テロみたいになりたい人はDevelopGratitudeを選ぶと良いと思います

プンプンみたいに幸せがわからない人はIncreaseHappinessなのでしょうか。

複数選択かのうなのでひとまず上記の3つをえらびます

次にアカウント登録を促されますアカウント登録ってなると一気にやる気なくなるのすごい。

2020-05-22

安倍総理きじゃない

でもコロナストレス安倍総理への不満でお気に入りブクマカブコメがどんどん激しく荒れていっているのを1人ならず見ていくと、安倍総理に惑わされず、どうか平穏な日々にお戻りくださいというくらいには安倍総理を叩いている人のメンタルヘルスが気になってしまっている

2020-05-17

anond:20200517174513

私も似たような悩みをもっている。

自分不手際で起きたことなのに、相手のせいにしてしまったり、かわいそうな自分

内側に作り出して生きていたところがある。また、ミスを隠そうとする自分がいる。

私はつい最近様々なことが原因で転職をした。

その間に精神科に通っていた。心理と知能テストメンタルヘルスの診断を経て先生から以下のようなことを言われた。

・少し指摘されただけで、重く考える傾向がある

・指示されたもの効率よく、時間内につくるまたは再現するのが苦手である空間把握が苦手?)

治療という治療ではなかったが自分がどのうような人間である認識することが出来た。

今は別の職場でゆったりと働くことが出来ている。

2020-05-11

anond:20200511124341

横だけど不幸なことだと思うぞ

孤高とかじゃなくてメンタルヘルスの話だと思う

2020-04-27

anond:20200426232445

品がない発言だとしか思わなかったのでそれで終わったけど。

今の自分にはストレスフルな環境で、義憤モラルを旗印に他人を叩くことしかエンターテイメントがなくなっているSNSインターネット利用者精神的衛生、メンタルヘルスの方が100倍は心配になっている。

正義中毒という言葉脳科学の人が言っているから怪しいけれど、社会的現象としての正義中毒は、災害時の不謹慎厨を改めて思い出すを

2020-04-19

増田ブクマカもだけど、みんな道徳的に振る舞わない人のこと考えるの辛くないですか。

しんどくない?

いや、自分接触する界隈でコロナ拡散に推奨されるような密蜜ミッツマングローブなことやられてたらそりゃ辛かろうけどさ。

増田ブクマカも、あちこちから入ってくるすべてのミッツな行動に対して一喜一憂してて、よくメンタルもつなって思います。お前そこに居ないだろ。

自分自分の周りだけでも「やばいね」「気を付けようね」「触らんとこ」でいいんじゃないかな。

まあ出勤だのなんだのの関係で、自分は出歩いてるのを棚に上げて「けしからん!」って言ってメンタルヘルスを保ってるのかもしれないけど。

オレサマが出歩くのを自粛してやってるのにお前らときたらワガママで「けしからん!」って言ってメンタルヘルスを保ってるのかもしれないけど。

ひとまずさ、自分自分の周りがリアル病気に罹らなければ其れいいんじゃない

2020-04-08

anond:20200408221029

いや、そういう信条を持てるかどうかでメンタルヘルス変わってくるんやで。

楽しくても無意味だと思っとったら病むからな。

自分人生には意味がないと思う」

健康診断メンタルヘルスチェックの問診票にこんな質問があって、なんだかなあと思った

人生意味があるわけないだろ

自己肯定感多寡を見たいんだろうけどさあ…

楽しく生きてて自分のことが好きなのと人生に「意味」があると思うことは全く別やんけ

スティーブ・ジョブズマザーテレサアインシュタイン加藤智大も、全員人生意味なんて無いだろ! って思うのはメンタルヘルスというより信条の話なんだよな

まあめんどくさいしそういうことを聞いてるんじゃないことはわかるから「いいえ」にするんだけどね でもクソ質問だなあとは思う

2020-03-12

anond:20200311185325

パチンコさんも生活かかってるから

取り込むための技術ものすごい洗練されてるんだと思う

増田生活かけてメンタルヘルスクリニックやってるガチのお医者さんにかかってみたら対抗できるかも

2020-03-04

周りの人間が全て敵に見える

私は以前より明らかに攻撃性が増している。

いわゆる中2感って奴か?なんかの歌詞でこんなのを見た気がする。

ただ私は10代をとうに通り越している。

原因ははっきりしている。

労働である

労働人間性破壊し、文化的生活の妨げになる。

労働はクソだ。

心が死ぬ前に身体を殺さねばならない。

人間を気軽に殺せる世の中になればメンタルヘルスは明らかに改善されるだろう。

なぜなら、人を殺すことで心がスカッとするからだ。

心がスカッとしないならば殺されるからだ。

2020-02-08

anond:20200208000724

強毒性鳥インフルエンザがヒトヒト感染世界的大流行するんじゃないかという危惧されてたときにも

お前みたいなプレッパーもどきのやつが食料品買い溜めネット証拠画像アップしてたな

ヤバいのはウイルスじゃなくてお前の精神状態だよ

死に怯える前にメンタルヘルス病院いけよ

2020-02-02

anond:20200202165633

周りの人が極端に悪い訳ではないなら、日中物事の考え方を変えるしかないので、カウンセリングに行くのもいいかもしれません。

県に「職場メンタルヘルス」の窓口がありました。電話してみます

ひとりでしょい込むのはダメですね。

あと、匿名ダイアリー相談してみてよかったです。助かりました。ありがとうございます

あと引用記法が使えた。うれしい。こんな小さなことでもできることが増えると嬉しい。

苦しくならない範囲で、できることを増やしていきます

2020-01-21

精神ヤバい時はポケモンをやっている

独立して3年経ち、年齢のせいか体調も悪く不眠も悪化している

幸い満員電車に乗る機会は少ないが、たまに当たると汗と吐き気が止まらない、

毎日悪夢を見て叫んで中途覚醒する等、メンタルヘルス系の病気一歩手前にいるのがしんどかった

長いことそんな時期があったけど、この度ポケモンの新作を購入してやってみた

最後にやったのがルビーだったかで、初めてすぐ立体的なグラフィックに感動した


ポケモンは立体的なだけでない。まるでリアルに生きている動物のように感情表現してくれる

キャンプという機能を使うと、自分と一緒に冒険してくれてるポケモンたちがにこにこと遊んでいる様子が見れる

ポケじゃらしを振ると「!」と発見して笑顔こちらに寄ってくれる

これの なんとかわいいことか

驚くほど自分の中のストレスが消えた

正確にいうと、嫌なことや悲しいことを脳内で反復する回数が減った

そんなことよりヌメラちゃんとバチンウニちゃんのことを考えたいのだ

犬や猫のような姿のポケモンはもちろん、どうみても無機物デザインポケモンにも感情がある

ボールを投げればニコニコして追いかけて、こちらに持ってきてくれる

おいしいカレーを作ってあげれば(おいしーーーーーー!!)みたいな顔でばくばく食べてくれる

他人に対して、こんなに愛おしいと感じたことがあっただろうか

恋人家族とはまた違うのだ

共に戦い、強くなり、時に挫折し、そんな時はポケじゃらしで遊んで、カレーを食べて寝る

ただそれだけなのに、慈しみの目を向けてしま


ゲームにハマったのは久しぶりだ

今日も心に空いた穴をヌメラちゃんに埋めてもらおうと思う

2020-01-08

anond:20200108211810

ネット上の赤の他人にどこまで協力求めんてんの?

他人アドバイスは全て放り投げる精神なのに?

精神的な病気の@メンタルヘルスだっけか。

そっちで聞け。

2020-01-07

anond:20200107202748

それはそれで実情と異なるな

メンタルヘルス仕事中毒みたいなのはお約束項目にはあるけど

上にいくほど命どうこうとは程遠い

2020-01-04

anond:20200104005221

増田さんはまずご自分メンタルヘルスをご心配なさったら如何でしょう。

彼女が出来たとして、彼女依存して彼女人生を潰しちゃうよ?

2019-12-29

anond:20191229155320

美味しいもの食べようとしたら4.5万じゃ足りんと思うけどな

食に興味がない人は蔵が立てやすそうだなって気がする

ワイは外食で累計いくら使ったかわからん

料理家なら無駄投資でもないけれどまぁまぁ考えるとアレやな

でも食うと金まらんけどメンタルヘルスには良いか

2019-12-22

anond:20191222123039

日本は諸外国よりも平等であるがために子どもが厳しい立場に置かれにくいというのは同意するが

儒教アジア特有の子は親の所有物って言う考えがあるので

外国よりも表に出にくいのも確か

しかSNSジュニアアイドル(お菓子系アイドル)で基地外親が観測されてもスルーされる傾向があるのは先進国では日本だけでは?

[親切に追記]
日本は特異的なまでに親権が強いので(親権停止は僅か20件程度。欧米は軒並み1万件越え)
すべてはバンバン親権停止出来るようになってからお話
親権停止に抗議する弁護士商売として成り立つくらいじゃなきゃ、可視化されてないだけじゃんは切り捨てることの出来ない可能性だよ
はてなー欧米大好きだけどこういうのだけは無視するよな

日本

日本現行法医師弁護士守秘義務が解除される場合として、

児童虐待に関する通告 義務

児童福祉法第 25 条

児童虐待の防止等に関する法律第 5 条 同第 6 条第 1 項・第 3 項)


児童虐待に係る通告)

3 刑法明治四十年法律第四十五号)の秘密漏示罪の規定その他の守秘義務に関する法律規定は、第一項の規定による通告をする義務の遵守を妨げるもの解釈してはならない。

とはいえ反社会的なこと言っても実害が確認されなければ傾聴が基本

海外

カナダについて

通告義務について

医師看護婦(士)、歯科医薬剤師臨床心理士を含む、ヘルスケア専門職

教師および学校長

ソーシャルワーカーおよびファミリーカウンセラー

牧師ユダヤ教ラビ、他の宗教聖職者

・保育者、保育園管理者

・ユースワーカー、レクリエーションワーカー

警官保安官や検死官

弁護士

サービス提供者との雇用者

子どもに関与する専門職あるいは公的職業にあるいかなる物


刑罰について

上記の通告義務者が、疑わしい子ども虐待ネグレクトに関して通告を怠った場合には、

1,000ドル以上の罰金が科せられる。


通報者は子ども虐待ネグレクトに気づいたら、「疑い」だけで通告することができる。この段階では、虐待の疑いについて事前評価調査実施0の結果、通告の半分の45%が誤通となるが、逆に表現するとその半分の55%が保護などのサービスを受けている。

http://www.ritsumei.ac.jp/~yamamoto/seminar/03goudou/rits2ss.htm

アメリカについて

児童虐待通告法>

各州の通告義務者 約40種ほどの専門職 (特に重要専門家は、医療関係者保険従事者・教育関係者社会サービス関係者司法警察関係者

義務とはなっていない者 家族・隣人・一般人(但しこれらからも通告を受け入れる)

各州の特殊な例 コロラドイリノイカリフォルニア州 写真現像者にも通告義務児童性的写真に明白に現れているような性的虐待性的搾取を知る立場にある者)

        フロリダケンタッキーミネソタ州等 虐待を疑う立場にある者は誰でも通告義務がある

措置  以前に同様の虐待事実があることがわかり、その事実に疑いを持ちながらも通告しなかった通告義務者の存在が明らかになったとき、通告義務者にも訴追が行われる。罰金拘禁刑制裁対応し、行政的には、医師等の免許取り消しまたは停止の措置がとられている。

問題点 監視の網の目を細かくしすぎた。→精神科医カウンセラーに対しても通告義務を課し、虐待範囲不明瞭な法律規定をおいたこから児童虐待定義不本意拡張され、あいまいものとなった

http://www.ritsumei.ac.jp/~yamamoto/seminar/03goudou/rits2ss.htm

実際の例

イギリス
ドキュメント映画:The Paedophile Hunter・・・文字通りペドを狩る。狩られた者は実際には行為に及んでおらず(逮捕後、釈放もされた)撮影が原因により自殺したが起訴なし。英国アカデミー賞テレビ部門 単発ドキュメンタリー受賞作品。なおペド疑いがある者に私刑を行う団体支援者がいる模様

UK-wide operation snares 660 suspected paedophiles・・・在的な児童虐待犯罪者が一線を超える前(他害する前)にアクション大事
http://www.nationalcrimeagency.gov.uk/news/411-uk-wide-operation-snares-660-paedophiles

カナダ

法律問題通報義務があるのでペドカウンセラー相談できない事態 (治療拒否ならまだ良い方)

At the same time, laws can also deter them from even speaking to their therapists.

Across Canada, provincial rules require that mental-health professionals must report a patient to authorities if they have reasonable grounds to believe that a specific child is at risk of being sexually molested or exploited.

At the same time, laws can also deter them from even speaking to their therapists.

Across Canada, provincial rules require that mental-health professionals must report a patient to authorities if they have reasonable grounds to believe that a specific child is at risk of being sexually molested or exploited.


■それでは深刻化するばかりだと治療しようとするも、ペド自閉症または統合失調気味で知能が低めとバッサリ

https://www.cbc.ca/news/canada/virtuous-pedophiles-group-gives-support-therapy-cannot-1.2710160

アメリカ

法律問題通報しないといけないのでペドカウンセラー相談できない可能

Many jurisdictions have passed mandatory reporting regulations for psychologists and other health care providers.

Consequently, when someone who thinks he might be a pedophile comes in for counseling or therapy, the psychologist may be compelled by law to report the person to the authorities.

https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/08/what-can-be-done-about-pedophilia/279024/


通報じゃなくて無害なMAP(minor-attracted person=未成年者に引かれる人)をメンタルヘルス専門家支援しようという試み。なお保守派右翼はおこ
http://www.asapinternational.org/index.html

2019-12-02

気圧低すぎ

メンタルヘルスが最悪に落ち込んだ

死ぬ前にステーキ食べたい

2019-11-15

妊婦は突き出た腹を公衆面前晒して歩いてもむしろ配慮されるくらいなのに、腕がリスカ跡でイカ焼きになってる人は長袖で隠せって言われるのは何故だぜ?

メンタルヘルスだって配慮されて然るべきなのに、精神疾患身体なんかより下に見られてる、ってはっきり分かんだね

2019-11-11

anond:20191111084456

普通の人に対してするアドバイスを、明らかにメンタルヘルス問題抱えてる相手適用できると思ってるのお気楽世間知らずって感じで良いね

2019-11-09

化学物質過敏症」ってメンタルヘルスなの?

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1428114

どこかの自称ドクターが宣ってたせいか、「化学物質過敏症」をメンタルヘルス断じてネット民が多いように見える。

しかし、これもエビデンスがあるわけじゃないよね。僕は見たことないけど、どこかに転がってるんだろうか?エビデンス

自身が、合成香料を嗅ぐと体調が悪くなるので、その立場から言わせてもらうと、メンタルヘルスとは違うと感じる。

どちらかと言うと、神経系の症状ではないかな。

通常、嗅覚には疲労する性質があり、かなりの刺激臭でもない限りは嗅覚疲労して慣れていく。

例えば、誰かが密室でオナラをしたら、最初はクサい!と思うが、徐々に慣れていき気にならなくなる。

ところが、合成香料のニオイだと、嗅覚はなかなか疲労してくれず、いつまでもニオってしまう。なぜなら、ニオイが持続するように設計されているから。

一方で、自然界でも嗅覚疲労しないニオイは存在する。火山ガスや燃焼ガスなどの危険な刺激臭がそれである

嗅覚の最大の役割危険を察知することだとすると、本当に危険状態の時に嗅覚疲労しないのはまったく理にかなった正常なことだと言える。

さて、そう考えると、嗅覚疲労しない合成香料のニオイを危険物質と誤認して体調を崩すという症状があっても、それほどおかしなことでは無さそうに思える。

しろ、正常な防衛反応なんじゃないの?

まあ、これも僕が感覚的に思うだけのことなので、エビデンスもクソもないわけだけど、研究アプローチとしてはそれなりに意味のある仮説なんじゃないかな。

誰か、このアプローチ研究してくれる医学者さまはおらんものだろうか。

エセ科学メンタルヘルスだ(≒気のせいだ)言っても、事実として私のように苦しんでいる人がいる以上、解決してもらわないと困るので研究者には諦めないでほしい。

僕がもうちょっと若ければ、自分医学部入って研究するんだけど。

2019-10-21

JOKER見てきた感想

増田もすなる感想といふものを、私もしてみむとてするなり。

映画としては面白くない、はっきり言って凡作駄作ではないけど傑作でもない。

主人公KKOインセル主人公主観人生の閉塞感や病んでいき自暴自棄になっていく流れが淡々描写されていく、この閉塞感はかなりリアリティがあって見ていて苦しくなる。

世界中問題になっている「無敵の人」や「インセル」が非常にタイムリー社会情勢を表してるということで高評価なんじゃないかと思う。

あとTwitterやインスタならまだしもIMDBかに感想書く映画オタクKKOも多いだろうから、そういう共感出来る層には無慈悲に突き刺さる内容で、そういった理由もあり映画の出来に対して過剰なり高評価なのではないかなと思った。

映画としては面白くないが、内容は現実社会に突き刺さってるからムーブメントになって社会福祉の重要性が更に周知されて、メンタルヘルス必要貧困層社会から隔絶された人にも必要治療が受けられるようになっていくと良いなと思ったけど、そこまで面白くないかムーブメントにはならない気がする。

陰キャインテリ友達とあーだこーだと話をするにはい映画だが、彼女と見に行ったりする映画ではないことは確か。

映画の内容じゃないけど、JOKERの開場の前にプリキュアが開場していて、プリキュア好きの男の子みたいなのもいて、自分子供だった20数年前には考えられないことだなと思った。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん