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はてなキーワード: おろしとは
https://img.magazineworld.jp/2019/04/17172453/cro996-kobore-01.jpg
脚を前に伸ばして床にＬ字型に座るこの姿勢を長座というのだけれど、絶望的に身体が硬い人は、これができない。
常に腹筋で上体を支えていないと後ろにひっくり返る。
そういうおっさん向けに書く（おばさんが読んでも大丈夫なようには書く）。
脱力したままいつまででも長座していられるくらい柔軟な人間は、年齢性別問わず読まなくていい。
さて、長座ができないくらい硬いおっさんは、あれこれやるより、今はただ、ひたすら片脚前屈にだけ集中しろ。
https://www.my-yoga.love/wp-content/uploads/2020/04/p1280x1280_18106d0f.jpg
やり方！
床に腰をおろして片脚を前に伸ばし、反対の脚はあぐらをかくように内側にたたむ。
そして、伸ばした脚の方向へ上半身を倒していく。
これが片脚前屈。
もっと詳しいやり方！
胸を張って、顔は正面を向ける。
そして、倒すというよりは下腹部から上全部をまるごとズズイと前進させるようなイメージで、じんわりと、骨盤から前に倒す。
「Ｃ」のようにたわませるんじゃなくて、「く」のように折り曲げるのです。
ひざの裏が少し浮いてしまってもいい。足首は曲げてても伸ばしててもいい。
両脚交互に3回ずつやる。
1回ごとに前よりもちょっとだけ深く曲がるようになるので、さっき痛かったポイントのイメージはいったん捨てて、止めるポイントを毎回探すこと。
翌日はちょっと硬さが戻って、今日の1回目は昨日の3回目よりは曲がらないと思う。
でも、今日の3回目は昨日の3回目よりは曲がる。ごくわずかな差だけど、これが積み重なるんだ。
時々サボりながらでもこれを３週間くらい続けると「俺の身体ってこのくらいは曲がるのね」とちょっといい気分になれるくらいは変化するぜ。
もちろん長座もできないようなおっさんが最初から上の写真みたいに深々と曲がるわけがない。
たぶん最初は鈍角かせいぜい直角がいいとこだろう。ほんのちょっと曲げただけでも腿裏がビーンと張って痛いだろう。こんなに曲がらないものなのかとショックだと思う。
それでいいのです。
倒れてる感じを出したくて上体が水泳の飛び込みみたいな姿勢になってしまうのがダメ！
指先がどこまで遠くに届くかを競っているわけじゃないので、両手はひざのあたりにでも置いとけばいい。
骨盤の前傾を使って上手に腿の裏を伸ばせていると、テコの要領でかかとがギューッと床に押し付けられるはず。
この感じがないなら、骨盤を前傾方向にうまくプレスできていない。
粘り強くこれを続けているうちに、どんどん曲がりが深くなっていくのが楽しくなってくると思う。
そうしたら、今度はひざをしっかり伸ばしてひざの裏も伸ばそう。
足首も直角に立ててふくらはぎも伸ばそう。
腿裏～ひざ裏～ふくらはぎは全部つながっていて、手のひらが地面にベターッとつくような前屈は、これら全部が柔軟じゃないと無理なんだ。
それじゃグッドラック！ チャオ！
して結果的に亡くなった子供の痛ましい事故のニュースが今日あったけど、ニュース(https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230531/k10014083621000.html)では
園長は取材に対し「すりおろしきれなかった固形の状態のりんごが入っていて、それがのどに詰まった可能性も否定できない」と話しています。
とあって、別の例では
「ハイムリック法」（記事の後半でご紹介します）を思い出し、試したところ、口からりんごの「かけら」が。
幸い大事には至りませんでした。
大きい固形分（かたまり）が残っている場合もあるかもしれないけど、
ワイは大人だけど、完全にすりおろしてるほぼ液体状のすりおろしりんごをドカ食い（ガブ飲み）したときにのどに詰まったことがあるんだよな。
液体のはずなのに、カタマリ感ゼロなのに、一気に飲むと「ウッ……」ってなって息ができなくなる。ジュース・コーヒー・ビールとかでは絶対にならない。
そんな彼が小銭稼ぎのために運営しているYoutubeチャンネルがある。
元々は韓国人ネトウヨ向けにやっていたらしいがなかなか再生数が上がらず、ネトウヨなら日本人の方が多いし日本語もできるんだから日本向けチャンネルをやってみればと勧めてたところ、日本ホルホルチャンネルを始めた。
まだ始めて半年ほどだがすでに登録者が50000人以上おり、総再生数も2000万を超えている。
投稿している動画は、やれ日本のオシドリがアメリカで人気とか、外国人（主に白人）が中国は最悪だとこきおろしている動画とか、日本人の民度は最高だとか、まぁくだらなくて馬鹿らしいものばかりだ。
チャンネル名も某元アメリカ大統領のスローガンをそのままアメリカの部分を日本に変えただけの安直な名前だ。
こんな動画を見て気持ちよくなっているネトウヨたちは、製作者が自分たちが見下している韓国人だとは思いもしないのだろうな。
でもやってる本人はそこそこお金になっているみたいで満足そうだ。
処女だけど知ってるよ。
出したいなら、今すぐパンツおろして出してもいいよって思ってるよ。（それなりに親しい相手なら）
でも襲うのはアカン。
なんで岸田文雄はイケメンのときは自信満々の悪党で、 太って顔面が崩れたら鬱になるのか？
理由 ： 日本人の後頭葉の弱点、核心にそういう側面がある。客観的には大した程度の容姿劣位性でなくても、 他者との比較などを通じて本人の後頭葉の中ではとち狂うようになり
劣等感によるうつが激増して、ものもいえなくなる。 日本人の本質 → 女性器 性狂い 赤い悪魔
↑ 具体的に指摘して全てを描きおろした本はない。６０年前はあった可能性があるが
封印されている。インターネットやアマゾンなどでも売っていない。
また何かが流行っていた時代にはこのことは当たり前だったが１０年くらい前から関東を
日本社会でもっとも指摘してはいけないが様々な方面に出現すること。 佐藤は、醜い、といったキレイごとの表現しかもちいず、 日本人は具体的に何をするのか、まで書籍化することもな
増田の姉の子供たち、私の従兄弟のことかと思って読んでしまった。
私の叔母さん（本文でいう姉）と旦那は結婚後自己破産。周りの援助によって少し立ち直ったため衣食住は困っていないようだが、子供の学費も出せない家となった。
従兄弟（本文でいう姉の子）は多額の利子付き奨学金をかかけ、利子を返すために消費者金融に借金し、消費者金融に返さず自己破産をし、それでも金が回らず祖母（本文でいう母）を脅しその貯金を全額おろしたばかりか、カードのキャッシングで祖母名義の借金を数百万つくった。
