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はてなキーワード: 体験談とは

2022-06-27

anond:20220627091631

◯◯年前の俺か?って感じだな

世の中成功談か、イベント的なアクシデント体験談の話しか書かれてない事が多いから、案外「裕福でない人間マンネリから抜け出せない話」ってのが、見当たらない

貧乏脱出話や貧乏大家族の話が受けたりしたが、あれは「脱出」に焦点が当たった話だったり、生活の知恵集だったりするからウケたんだよな

話がズレたが、リアルな話として読ませて貰った

自分なんかが少しだけマシになったのは、バイトもしくは孫請け仕事しかない立場限定契約社員だったのが、大手派遣会社派遣社員になったら、マシ程度に生活底上げされたって話だから

2022-06-25

年収1000万の体験談が出て、5000万と1億がすぐ出てくる増田

やっぱ増田エリートだな

2022-06-21

anond:20220620013327

実は、いじめ体験についていじめられっ子以外の立場から語ったインタビューがあって。

小山田圭吾のやつ。去年の五輪炎上したきっかけ。

結局さ、少しでも語り手に非があるとたくさんクレームがついて発信側も余計な苦労をするんだろうね

からこういう聖人様の体験しか今後出てこないと思うよ

 

ちなみに、小山田極悪非道いじめをしていたってのはほぼデマ

インタビュー全文読んだ限り小山田はほぼ傍観者いじめ主題だが、クラスメート障がい者たちと小山田の関わり方、周りの環境小山田認識の変化がメイン。

それが小山田が悪としかならないように改変されて拡散された(この辺は自分判断して)

小山田にも非はあったかもしれないけど、少なくとも絶対的な悪ではなかったのに。

それが誤解と偏った正義感からあんなに炎上して。これが現実なんだよな。

2022-06-20

anond:20220618110613

そりゃ普通にあるわな。

ただ成功者嫉妬され、失敗者は叩かれるという地獄構造なのであんまそういう体験談ネットに出てこないだけではないか

そもそも彼氏彼女とお付き合いに至ったキッカケや過程ネットに一々書き込む奴は割と異常だし。

2022-06-19

anond:20220618131513

欲求不満を抱えて悩む人妻は多いという話はよく聞くけど、こういう生々しい体験談を聞くと非常に説得力があるな。出会い系サイト人妻はチョロいという話はたぶん本当なんだろうな。いいことを教えてもらったよ。

2022-06-17

anond:20220617154308

最近結婚相談所体験談増田がよく上がってるけど、ああいうのはみんなドシドシ書いて欲しい

ハラだの言い出したら、出会いの場はああいうところしかないのに、成功体験情報がなくて変に及び腰なってる人多いからな

2022-06-16

きれいな増田きれいなブコメ

・煽らない

・褒め合う

・良いところを見つけるのが得意

・惜しみなくライフハック体験談提供する

・いつもカラースターをつける

・「増田さん」とさん付けする

トップコメ文句を言わない

積極的トラバブコメをする

ヤフコメ友達

大喜利が得意

2022-06-15

わいがマッチングアプリ恋愛するのをやめた理由

付き合って3か月目で警察が来たから。

おかげで警察署に2回行くはめになった。

あれから1年以上経ったので無罪になったと思う。

コンビニホテル監視カメラ証拠になったと思ってる。

これが連れ込んだのが自宅だったら犯罪者になってたかもしれん。

ネットで同じような体験談があったし、

某女芸能人不倫がバレて警察通報するみたいな話があったし、

一定数こういうムーブするクソ女がいることがわかった。

別れるために警察に頼るクソ女がいる限り、自由恋愛はクソであると周知していきたい。

anond:20220615102039

ワイは他人体験談を見たら本当か嘘かにかかわらず茶化すからセーフやで

他人体験談の真偽を留保して待つことよりも

そもそも他人体験談をもとに義憤でフンフン噴き上がることをしなければ

勇み足可能性はゼロになるんだよな。

えっ義憤でシコシコするの気持ちよくてやめられない?そうか…それなら仕方ないな…

anond:20220614235818

まさにちょうど入会から一年経ってしまったワイ、一年以上在籍した長丁場の体験談ってなかなか無いからすげえ助かる。

(決まる人はサクッと決まり、決まらない人はどこまでも長引くって二極化してるんだろうけど…)

2022-06-14

anond:20220614215451

そんなの見たことも聞いたこともない

なんかもう民度低すぎない?

増田見てるとそんな野蛮な世界あんのかという体験談語る人たまにいて怖いんだけど

anond:20220614160325

相談所の最近事情を知らんけど、知り合いの体験談ネット体験談を聞く限り、アプリは数年前と比べても超激戦区になってるようなので、ちょっと活動開始が遅かったんじゃないすかね、そういう方は……

私は女で、今まで理不尽な性暴力痴漢とか、レイプまがいなど)をいくつか受けてきて「女ってだけでなんでこんな厄介なんだ」とすごくすごくムカついてた。だけど、アンガールズポッドキャスト有楽町リベンジャーズ」を聴いてると、男性もなんにもしてないのに理不尽暴力受けたりカツアゲされてたり、女性には向けられない種類の暴力対象に晒されてるんだなと怖くなった。(お笑いから、多少誇張してるとはいえ

男性の知人に聞いてみると、やっぱり理不尽暴力対象になった体験談はざくざく出てきて、世の中怖いなーと思ってる。

喧嘩とかならまだしも、突然対象男性であれ女性であれ弱いものに対して暴力を振るうなんて最低すぎる。みんなつらいよね。どうしたら自衛できるのかと思うし、そもそも暴力がなくなるにはどうしたらいいんだろうね。

2022-06-13

リアルタイムパンツレスリングブームから野獣先輩ブームの流れを体験した世代体験

08~10年当時淫夢動画に“wwww”って表現のみで笑いを表現したコメントをするとレスリング厨扱いされて「草生やすな」とお叱りを受けることがあった

当時はTDNスキャンダルから始まった淫夢ホモネタとしては元祖なのに後発のレスリングがハッテン♂していたことに対抗意識を燃やしていて

俺達は何の考えもなしに草を生やすような無粋な事はせずに語録を中心とした大喜利文化の中心とするんだって空気があった

安易動画に草を生やすなという風潮→何も考えられなくなるくらい面白すぎる動画があった→ああ^~もう草生えるぅ~~ もう顔中草まみれや これは草不可避  大草

という当初は自治的な意味合いのあった言葉が気付けば最大級賞賛言葉に変化したってのはやはり興味深い

おもらしフェチをやめたい その後

私が初めてここに心境を書き殴ってから(https://anond.hatelabo.jp/20200716202831)そろそろ2年になる。

過去自分が書いた文章を読んでいると、何だか随分思い詰めているな…と思った。

今回もまた長くなりますが、読んで頂けたら嬉しいです。

前回の日記を書いた後、私はおもらしフェチに特化したツイッターアカウントを作った。

性別は明かした。というか「おもらしフェチをやめたい」を書いた人です、と自己紹介をした。

以前のコメントで「性別を隠してネットで仲間を見つけては?」とのアドバイスを半分だけ受けた感じになる。

コメントして下さった方々、本当にありがとうございました

界隈ではほんの少しだけ話題になったらしく、早速フォローしてくれる方々がいた。

初めましてよろしくお願いします、と当たり障りのない挨拶をしてからそんなに日は経っていなかったはず。

とある方(おそらく男性)から「悩みがあるならDM相談にのるよ」といったようなリプが来た。

FF外にはDM解放していなかったので、リプで言うしかなかったんだと思う。

その方は私が断っても何故かDMでのやりとりを主張してきて、ああこれは界隈の女性は大変だな…と思った。

私が界隈に足を踏み入れて感じたのは、「あわよくば親しくなりたい、そしてオカズ提供してほしい」といった下心を持っている男性の多さだった。

正直なところ、辟易してしまった。

でもこれはそういった男性が悪いということではなく、私がその界隈に属せなかっただけという話だ。

実際オカズにされて嬉しいと感じている女性もいるし、そういった男性相手動画販売したりと商売に繋げている女性も多い。

野外で故意におもらししたり放尿したり(おそらくその後、道路公共施設などの後始末はしてないと思われる)、

それを良しとする文化も受け入れられなかった。

私は部外者だった。

何となく疎外感を感じつつもツイッターは続けていた。

その内、私の呟きはおもらしに対する興奮ではなく、どんどん悩みを吐露する場所へと変化していった。

決して楽しい内容ではなかったと思う。自分を見つめ直す過程を呟いていた感じだ。

それでも見守ってくれるフォロワーや、フェチに対する罪悪感など同じ悩みを抱えているフォロワーなど、

いろんな方の考えを聞ける環境に身を置けて、周りにはとても恵まれていたと思う。

そんな中で実感したのは、私は界隈の方々のようにフェチ熱量は注げないな、ということだった。

自己表現方法は様々で、動画撮影したり、絵を描いたり小説を書いたり、とにかくみんながおもらしという行為に熱かった。

まるで自由研究の発表会を見ているようだった。

その中で私に出来ることは体験談を書く事くらいだったが、

私は不特定多数のおもらしフェチに興奮されるのは良い気分がしないのだと気が付いてしまった。

前回の増田でも「おもらししても絶対大丈夫場所で、おもらししても絶対に引かない相手の前で、おしっこ我慢したりおもらししたりする」、

彼氏だけに(ここがすごく重要)恥ずかしいところを見られたい」と書いている通り、"誰か"ではダメなのだ

しかしそんなに都合よく理解ある彼氏が出来るわけもないし、今後出来たとしても別れたりする可能だってある。

そこまで考えた結果、おもらしフェチという部分について別に彼氏で欲を満たす必要はないのでは?と思った。

どこかで「ケモナー絶対普通セックスで性欲を満たせない、何故なら獣人存在しないから」みたいな意見を見た時に、なるほどなぁと思った。

満たせないのだ。普通セックスでは。ではどうするかといえば、恐らく彼らは妄想しながらのオナニーで性欲を発散させているのではないかと思う。全然違ってたらごめん。

じゃあ私もそれに倣ってみようかな、と思ったのだ。

おもらしフェチだけではなく、世の中にはいろんな性癖存在して、中には法に接触してしまものも多数あるけれど、妄想の中では何をしても自由だ。

私のオナニーオカズはもっぱらおもらしだけど、ごく普通生活を送っている。性犯罪を犯したことは一度だってない。

じゃあそれで良いじゃないか、と思うようになった。

自分の中で答えが出た時、もうフェチ用のアカウント必要いかな、と思って消した。

誰にも挨拶せずに消してしまったのは不義理だが、相手にわざわざ別れの挨拶を考えさせるのも申し訳ないと思ったので黙っていなくなることにした。

フォロワーへ。仲良くしてくれてありがとう出会えて良かったです。

ここまでが2年の間で私に起こった出来事

散々悩んで結局最後オナニーかよ!と思われた方、申し訳ない。オナニーです。

またわけわかんないことに悩んで続きを書く日が来るかもしれないけど、出来ることならこなければ良いなと思う。

ここまで読んでくれてありがとうございました。

皆さんどうぞお元気で。

2022-06-12

anond:20220611013932

そんなクソみたいな体験して

はて匿で真顔で体験談を打ち込む奴が一番怖えよ

2022-06-10

真・はてブの人気エントリ比較 政治

2010年1月1日2012年6月10日 [政治]タグ 人気順

20206月1日2022年6月10日 [政治]タグ 人気順

結論

震災話題からコロナ話題になりました。

anond:20220610111821

2022-06-09

需要ないだろうけどアラフォーなワイ的な当たり風俗嬢の見つけ方

ワイアラフォーソープ愛好マン

世間一般的風俗愛好マンは「ほどほど素人っぽさを残す(もちろん演技込み)嬢」が好きな傾向にあるらしい。

しかしワイは人生2回目のソープにて素人系嬢に痛い思い出を叩き込まれて以来、プロのお姉さん大好きマンである

ここでワイの定義するプロのお姉さんとは、端的に言って「接客が良い」嬢である

接客が良いとは

どういう接客が刺さるかはオッサンによって様々なので個人差ありまくりであるが、ワイ的には次のとおりだ。

当然、上記は大いに演技を含むのであるが、演技だけではなく元々の人間性みたいなもんも絶対にある。

というか演技だけでそういうのを維持するのは速攻で病むので続けられない。

見分け方1.シティヘブンのプロフィール文および店員コメント

自分接客の良さをアピールしている嬢はほぼ間違いない。

なぜなら、基本的にどんな客に対しても愛想良く振舞える実績と自信とがあるからだ。

店員コメントは嬢本人のコメントに対し信頼度はかなり下がるものの参考にはなる。

それ以外にも「自分はこういうプレイが良い」「この辺の感度が良いのでいじってほしい」あたりの情報を書いている嬢は、それを守る限りにおいてだいたい愛想良くしてくれるので参考になる。

見分け方2.年齢と風俗

若さ(現役学生であるとか)や初の風俗だとかアピールされている嬢はほぼ接客が良くない。

それなりの風歴のあるベテラン嬢は、失った若さを補う接客を身に着けている場合がある(これがまたそうでない場合も多いのでSHITなのだが)。

ベテランかつ明らかに常連がいる(予約がまあまあ埋まっている)嬢はほぼ間違いない。

見分け方3.お礼日記

客に対してお礼日記をそれなりの頻度で書いている嬢は、少なくともその客をリピーターにしようという最低限の努力をしているわけであり、接客が良い傾向にある。

ただし本当に機械的に書いてる嬢もいるので参考程度である

見分け方4.ネット情報

参考にならないから見るなと言われる爆サイやホスラブであるが、中にはやはり本当の体験談を書きこんでくれる奴がいる。

接客個人個人の相性が大いにあり、合う合わない激しいだけに、概ね「愛想が良い」と言われている嬢はだいたい本当にそうである

※余談:見た目の良さを売りとしている嬢に対し「そんなに可愛くない」「態度悪かった」と書き込むのはだいたい同僚の嫉妬無意味オキニ隠しであるが、本当に大した見た目ではないこともあり、まあ入ってみないと真実はわからない

※余談2:よっぽどの常連買い支えてやれるくらいのオッサンでない限り、オキニ隠しとかする権利は無いと個人的には思う。信じたアホのせいで嬢が困窮して退店したらどないしてくれんねん。

そういうわけで

童貞の(新)社会人どもよ、そろそろボーナスたか

プロのお姉さんだったら優しくやってくれるぜ。ソープへ行け!

おまけ

何でこんなビジュアル良し接客良しの娘がソープやってんねんとビックリしたら、プレイ最中祖母さんの代から水商売一家だと発覚したり(そのせいで良くも悪くも風俗であることに抵抗が全くないらしい)、病院相手にしてる人よりだいたいマシという理由で異様に優しくしてくれる現役看護師だったり、マジな女子大生ビジュアル良しで「お小遣いが欲しくて適当検索たらこの店のHPが出てきたからここで働いている」なんて子もいたり、逆に色々とアレな子にも会えたりするぜ!ソープ楽しいぜ!でも接客クソな嬢には二度と入らねえしなんならホスラブ接客を褒めたたえた書き込みして知らねえ奴らをだましてやる!バーカバーカ!

なぜ?「上の子可愛くない症候群」が続く理由

先生(男性)

「上の子自分でできるはずだ」と思い込んでいる

心理的時間的な余裕がない

などの理由が考えられます

それぞれ解説していきます

理由1 「上の子自分でできるはずだ」と親が思い込んでいる

先生(男性)

の子がまだ赤ちゃんで、さらに手がかかると、上の子もの「かまってほしい」という行動が鬱陶しく思えることがあります

また、下の子に手がかかると「上の子は、自分のことは自分でできるはず」と、その年齢において一般的にできることよりも、多くのことを求めてしまう傾向があります

この場合、上の子を雑に扱ってしまうことがあります

特にの子幼稚園保育園の年長や小学生くらいの年齢の場合、その心理が働きやすいです。

理由2 心理的時間的な余裕がない

先生(男性)

の子が落ち着いてきたと思ったら、また子どもが増えて、日々の生活自分のこと、家族のことをゆっくり振り返る時間がなくなる…。

こうして“余裕”を失うことで、「年上なのに手をかけさせないで」という思いを強めてしまうことがあります

「上の子可愛くない症候群」の重症度チェック

の子の顔を見るだけでイライラする

の子と話したくない

の子に触られたくない

の子に意地悪なことを言ってしま

最低な親だと感じて毎日自分を責めてしま

先生(男性)

上記のように感じてしま場合重症状態”だと考えられます

体験談】私も「上の子可愛くない症候群」にずっと悩まされました…

「上の子可愛くない症候群」に悩まされたママたちの声を紹介します。

赤ちゃんが生まれから...

ママ

まれてしばらく経って、たぶん下の子が生後2ヶ月くらいから、「上の子が可愛くない」と感じるようになったと思います

の子が何をしても腹が立つというか、色々と目につくようになりました。

(1歳と5歳の女の子ママ

自分自身に余裕がなくて...

ママ

の子が生まれてすぐの時期がちょうど上の子のイヤイヤ期でした。そのうえ、赤ちゃん返りもひどく…。

私自身に余裕がなくなり上の子が「うざい」と思ってしまっていました。

(0歳の女の子と3歳の男の子ママ

の子が下の子嫉妬して...

ママ

の子が下の子嫉妬してイライラし始めると私までイライラ爆発。

「手を出してはいけない」と心を落ち着かせようとするも「いい加減にしなさい!」と怒鳴ってしまっていました。

(0歳と3歳の女の子ママ

甘えられるのが嫌に...

ママ

の子が生まれてしばらくは大丈夫でしたが、動けるようになって目が離せなくなってきた頃から、上の子言動だんだんイライラするようになってきました。

前はずっと抱っこしていたのに、上の子に甘えられるのが嫌で、あまりしなくなりました。

(4歳と小学3年生の女の子ママ

2022-05-30

anond:20220528102816

アドバイスというより自分体験談ということでダイエットに対する「考え方」を書いてみます

まず「食事制限」と「運動」は分けて考えた方がいいと思う。

ダイエット目的でこの二つは同時にやることが多いんだけど、闇雲に始めるとどっちが原因で痩せたかからなくなって効率が悪い気がする。

自分場合は「食事制限」で体重の正常値を測ってから、「運動」でボディメイクしました。ダイエットは本当に個人差あるのでこうするのがベストっていうのはないです。自分に合ったやり方を探してください。

食事制限」について

炭水化物抜きは精神的にくるので、やらないでいいならやらない方がいいと思う。自分痩せるので野菜ばかり食べてたことがあるけど常に何かにイライラして当たり散らしてたので楽しくはなかった。食事は基本死ぬまで続けるものなので、仮に炭水化物抜きで痩せたところで痩せた後にまた炭水化物食べて太るなら、炭水化物抜きダイエット自体意味がないと思う。抜いた痩せた→食べた太ったと一生そのブランコを続けますかって話。死ぬまで炭水化物食べませんは普通の人には多分無理。

じゃあ何を食べればいいのかっていうとバランスよければ量だけ気をつけて好きなものを食べていいと思う。太ってる人の過食飽食あるあるなので油物とか一品減らすのも意識したい。

習慣を変えてみるのもいい。仕事の前の菓子パン、3時のおやつ風呂上がりのアイス一服時の甘い飲み物、この辺はただの習慣なので2日我慢すれば止めることは可能簡単カロリーカットできる。

あすけんアプリは便利だけどあまり神経質にならない程度に適当入力してもいいと思う。入力が面倒で同じものばかり食べがちになるので気をつけて。目で見る効果絶対あると思う。これに入力するだけでも本当に痩せる

運動」について

ランニングは週1、2でOK可能なら週末だけでなく週の真ん中くらいに2〜3kmのショートジョグも入れると楽しく習慣化できると思う。

怪我については走り方を解説してるYouTubeもいっぱいあるので研究を。ラン後のストレッチは必ず。痛みがあるならバンテリン。なるべく平らなところを走るように意識して(都会は意外に平らなところがないので)。

怪我の原因についてはヘタったシューズ使ってるとすぐに怪我するので踵が削れたとかしたら、見た目が綺麗でも交換することをお勧めします。靴の管理アシックスアプリ「Runkeeper」が登録できる靴の種類が多くて便利。

筋トレしたことがないので書くことなし。

睡眠障害はお医者さんに行って治るといいですね。そもそもストレス自体ダイエットの敵なので環境よくなることを祈ります

河合塾COSMO(不登校向けの予備校

ウェブサイト体験談活動報告の写真の中のにいる「まともそうな人」、サクラだったよ。名義だけCOSMOに移すのだそうだ。

上下の差が大きい合格実績についても察せざるを得ない。

保護者向け説明会新宿本校で行われるけど、実際に生徒が通うのは裏路地雑居ビル

「それでも勉強を教えてもらえるなら」、という気でいるなら考えが甘い。講師左翼活動沖縄に行っているからと授業放棄もたびたび

そして年度末になるとみな悟って退学してゆく、よって合格実績はそこそこ悪くないように見える

2022-05-29

ある女のセクハラ体験談の続き

 2つ目の追記が長くなったことと修正部分があることから独立して記しておく。元の文章を書いた時の私の気持ちと、今の私の気持ちである。元の文章は、いくつかの修正を加えたが、次のようなものである。→anond:20220527204733なお、最初から私は、誰それの元・妻ですとは一言も書いていない。その点に関してだけは明確にしておく。

2022/05/30告訴をちらつかせている人物がいるが、私はその人物の元・妻ではない。繰り返しになるが、最初から私はそのように称していない。本来ならば、セクシャルハラスメント被害者として、特定されたり好奇の目に晒されるような二次被害を防ぐために個人情報曖昧にして書いた。それなのに、告訴をちらつかせている人物からは「自分の元・妻ではないから、このセクシャルハラスメント被害の話は虚偽」と言われ、私は非常に苦痛を強いられている。痴漢冤罪ピックアップすることで痴漢被害者の声を掻き消そうとする人たちがいるが、それと同じことをセクシャルハラスメント被害者に対して行っていると、告訴をちらつかせている人物には自覚して欲しい。

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 元の文章で私は、自分が誰なのかも、文中に書いた登場人物が誰なのかも書いてはいなかった。私は誰それの元・妻ですとも書いていない。

 では何故、私はフィクションと銘打って、人物特定しない書き方をしたのか。それは、これが「普遍的物語」だからだ。被害者となる人間、なった人間は、私だけではなく誰でもあり得るし、加害者もまた同じく誰でもあり得る。被害者の側に立たないで、加害者の側に立つことを選択する第三者も、同じく誰でもあり得る。だからこそ、読み手に「これは自分のことを書いているのでは」と自問自答して欲しくて、自省を促すために、そういう書き方をしたのだ。そういう意味でならば、読み手に「自分のこと」という思いを抱かせる狙いが有った。想像力がある読み手ならば、性別を入れ替えたりセクハラパワハラに置き換えたりして、より考えを深めてくれることだろうと、淡い希望も抱いていた。

 しかし、それを「これは自分のことを書いているに違いない。だから自分に対する名誉毀損だ」と決めつけて、法的な措置をちらつかせることで圧殺しようとする人間が出てくるとまでは思いもよらなかった。それはまるで『ホテル・ルワンダ』の公開に対して「これは関東大震災朝鮮人虐殺を描いていて、日本人攻撃している。日本人に対する名誉毀損だ」と言うようなものではないか

 自分のことではないならば「この文章に書かれた人間同類にならないように、自分は気をつけよう」と省みれば済むことではないか

 私が「ある人物の妻ではない」ことによって、何故「私がセクハラを受けた話」まで無かったことにされねばならないのか。ルワンダ虐殺被害者でなければ、虐殺被害者ではないと言うようなものではないか自分たち以外に、この社会構成している人間存在しないとでも思っているのか。

 仮に、ある痴漢事件冤罪により罪を問われている人間がいたとしても、それとは別の痴漢事件被害者に対してまで、被害を訴えたり加害者批判したとしていることを「これは冤罪で苦しんでいる自分のことを書いているに違いない」と決めつけて「痴漢冤罪を作るのは止めろ」と言うのは、いくらなんでもおかしいではないか

 セクハラを含めたハラスメント被害を受けるのは、とても苦しい。それ自体が苦しい上に、顔や名前を出せば好奇の目に晒されて、さらに苦しむ。その一方で、その苦しみを誰か他人に分かってもらいたい、共感してもらいたいという思いも湧く。以前、はてな匿名ダイアリーでは「保育園落ちた、日本死ね!」という記事が書かれたということを知っていた。だから、ここでなら匿名を保ったままで、自分の辛い気持ちを吐き出して理解共感を得られると思ったのだ。

 それを今、私は「お前は自分の妻ではない。だから、お前のセクハラ被害の話は嘘に違いない。正体を暴く」と脅されている。理解共感を示してくれる人ばかりではないだろうとは予測してはいたが、まさかSLAPP訴訟によって口を塞ごうとする人が出てくるとは思わなかった。

 私は、私が救われるために、私自身の物語を書いた。私自身の人生尊厳を、無かったことにされたくなかったから。セクハラだけではなく、ハラスメント全体を減らしたい、無くしたい気持ちがあったから。たとえ過去自分は救われなかったとしても、未来の他の誰かが同じような苦しみを味わうことは防げるかもしれないと思ったから。

 「この文章自分のことを書いている。だから許せない」と言う人間は、私が私自身の話を書く行為について、許可や不許可を下す権限が有るのか。例えば「今、そんな文章を書かれると、自分が誤解を受けて困るから止めろ」とでも言うつもりなのか。では、私は、いつになれば声を上げることを許可されるのか。一年後か?五年後か?十年後か?その日は、やって来るのか?文章修正し始めて理解したが、そんな日が私に来ることはなさそうである

 この文章を書いた人間である私が、ある特定人間の妻ではないからという理由で、嘘つき呼ばわりされて、勝手に私の苦しみが無かったことにされるのは、極めて心外である

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 上のようなことを追記として書いたが、今となっては全てが空しい。

 元の文章に「実在人間団体事件には一切関わりは無い。」という一文を、私は修正として挿入した。そのような修正を施したのは「この文章自分のことを書いている。許せない」と主張する人物が、弁護士に頼んで告訴すると言っていることを知って、怯んだからであるセクハラを受けた時も自分には弁護士を頼る資金力は無かったが、今もそれは変わらない。仮に告訴されたら、赤子の手をひねるよりも簡単に私は敗北するだろうと思った。

 「実在人間団体事件には一切関わりは無い」と書き添えたことで、私の文章から普遍性が失われた。私の文章を読んだ人間の誰もが皆、セクハラを含めたハラスメント問題自分自身のこととして受け止めて欲しいという思いから書き始めてアップしたはずの文章だったのに、私は「一部の人間はこの問い掛けの対象から除外される」ことを意味する一文を書き加えたのだ。また「実在人間団体事件には一切関わりは無い」と書くことで、私は自分セクハラ被害も無かったと宣言したのだ。

 私は、セクハラを含めたハラスメントを無くしたいと思っていたはずだった。しかし土壇場になって、我が身かわいさの保身に走った。こんな私に、ハラスメントを無くすことはできそうにないと思い知った。この先、何があろうと、仮に誰かが何か慰めを言おうと、私は私自身が怖気づいて逃げたことを知っている。ずっとそれを忘れないだろう。

 私は、何も変えられない。私は、他人どころか私自身をも救えない。ハラスメントを無くしたいなどと、身の程知らずの願望を抱かなければよかった。私は私自身にとっての裏切り者だ。

2022-05-28

週1回で2年走ってるけど、体重がなかなか落ちない

追記部分】

沢山のコメントトラバありがとう

レスをもらえるとすっごい嬉しい!!

 

指摘、アドバイス質問などいただいていたので最後尾に追記させていただきました。

ブコメレスしたら超長くなった。ごめんなさい。

アドバイス叱咤激励、すごい嬉しい。ありがとうございます

 

2020/5/29に追記

更に沢山のアドバイス体験談ありがとう

目標カロリーが高く、栄養を考えない食事が悪影響出ている件等について【更に追記】の部分に追記しました。

これらの件、即刻改めます

 

【ここから元の文章

口だけ族、やらないマンは私も苦手。

 

40代後半男性178cm、最も重い時期で94kgくらい。今は89.5~90.5の間をうろうろしている。

運動に加えて、苦手の食事制限を始めて1か月。

ようやく2kgくらい体重が落ちてきたけど……そこから体重が本当に減らない。

食事制限をきつくすると、ストレス仕事パフォーマンスも日々のQOLもガタ落ちする。

 

どうしたら良いんだろう?

今はヤクルト1000でもなんでもすがりたい気分。

 

■やってきたこと:ランニング 

ストレス解消になり楽しいから走る頻度、距離をあげようとすると、走っている途中で足が痛くなる。

何度か肉離れで1か月走れないことがあったので怪我だけは全力で避ける方針。2年ほどゆるく続けている。

 

■やってきたこと:筋トレ

筋トレは週2回でNHK筋肉体操を見ながら腹筋だけやっている。

以前はスクワットもやっていたのだけど、週次のランニングときまで筋肉痛が取れず、タイムが悪くなることが

多いのでやめてしまった。地味な筋トレよりストレス発散効果が高く、爽快感のあるランニングの方を優先したいから。

 

追記部分:ここからブコメへの返信とお礼】

 

■やってきたこと:食事制限(直近の1か月)

iOSアプリの「あすけん」を使って、食事、間食のカロリーを記録

摂取カロリーは、毎日目標カロリーから500~1000kcal程度下回っている状態が続いている。← 毎日500~1000kcalしか摂っていないように読めた悪文だったので修正しました

 (あすけんには目標カロリーを摂るように怒られているが、最近は腹が減らない日が多いので

 無理に食べていない。)

・先週は900kcal以上目標カロリーを下回った日が5日間達成した。

 だが、やり過ぎて睡眠に悪影響が出てきてしまった。

 具体的には、Fitbitの計測で2~4時間台の睡眠しかできていない日が

 4日間出てきたので今週からは無理は控えている。

 後述の通り、睡眠障害を長く患わっているので、あまり無理はできない

 (でも少しくらいなら無理しちゃう昭和生まれなので根性で挑む

 習慣が深く根付いてる。良くないな……)

 

■やってきたこと:食事制限(1か月より前)

・7~8年ほど、炭水化物を抜く食事制限をずっと続けている。

体重一時的にすごい増えたときは、週末に一日一食しか食べずに引きこもる。

 週末に数回やれば、いつもは体重は戻っていた。なぜ今年は減らないのか……

 (もしくは極端な食事制限が原因で風邪をひくので、体重を急激に減らせた)

 

■やってきたこと:ランニング(昨年)

・昨年は1時間10kmちょいを毎週走っていた。

 このくらいだと、ちょうど楽しく継続できる

・そこから、週2回で45分7km前後で走ろうとしたが、筋肉痛なのか、

 足の痛みが引かず、歩行にも差し支えるようになってきたため、

 週1回に戻した

 

■やってきたこと:ランニング(今年)

現在は週1〜2回、30~45分で5〜7km前後を目途に走っている。

 やはり週2回にすると足の痛みが引かないことが多いので、

 足の調子をみながら回数、距離、ペースを調整している

 (といっても、走ってみて足が痛ければ途中でペースを

 落とすくらいしか考えていない。パーソナルトレーナーとか考えようかな……)

 

ランニング目的ストレス解消による「食べすぎ抑制」「睡眠障害への対策である

(ご指摘にあった点、説明しておらず申し訳ないです)

ランニングは直接体重を減らすというよりはストレスを解消して、

 「間食や夜食を減らす」「ストレスによる不眠を防ぐ」という目的で行っている

案件納期が近づくと、どうしても業務中の菓子や、帰宅後に食べる

 深夜の半額寿司がやめられず、ひどいときは1日4食食べていた。

 進捗遅延や予算未達がちらつくと、どうにも眠れなくなり、

 ほとんど睡眠時間ゼロで出社していた。

・走るとこれらの悪癖、悪習と決別できた。めっちゃ効果がある!

 甘いものや半額寿司を食べずに、まさか自分が生きていけるとは

 思っていなかったので、ランナーの先輩には感謝している。

 

■やってきたこと:その他の健康管理

10年くらい睡眠障害がでている。1日3~4時間台の睡眠が続き、ある日、

 耐えきれなくなって8時間くらい寝てしまうような生活

 この2年間のランニングのおかげで、今はかなり改善されている

Fitbit睡眠時間を計測し、毎日「眠りに至るまでの時間が遅れた理由

 「途中覚醒した理由」「覚醒後二度と眠れない理由」について

 原因の推察を行い、スプレッドシート管理している(先輩のマネ

・週次で上記についてKPTで振り返りを行っている。色々試してみたけど、

 今は夜眠るためのルーティーンを21~24時の間に3時間かけて実施するのが

 一番効果を感じている(これも先輩のマネ

 

■ヤッチマッタこと:運動

・元々運動は嫌いじゃない+食事制限が嫌いということもあり、

 運動強度を無理に上げ気味だった。

 そのせいで足を痛めたことがこの6年間で4回ある。

 いずれも冬場におきた肉離れで1週間はまともに歩けず、結局走れるように

 なるまで1か月かかった。

 (こう書くと本当にただのバカだな……)

・しっかり走るのは体重落としてからでないとケガするというのは

 身にしみてわかった(結局、苦手な食事制限から逃げて、実施するのが楽な

 運動に逃げてただけなんだよね)

 

■口だけ族、やらないマン表現について

・かつての私は「×××をやってxxxができると思っているとか情弱w」

 「xxxxに効果があるとは十分に認められていない」などと笑って、

 動かない人間だった。恥ずかしい。

・なんらかの理由で動かない人を見ると、共感性羞恥で死にそうになる。

 今は、賢くて動かない人間より、すぐに動けるバカでありたいと考えている。

 どのみち、人よりも超絶優れた頭脳の持ち主というわけでもないので。

 

■いただいたアドバイスへの感謝レス

運動の頻度を上げろ!

 ありがとう、やってみる。怪我しそうなときは強度を落として頻度を上げる感じかな?

 なんならウォーキング毎日やるのも良さそうだね。最高。ありがとう

運動の強度を上げる

 今の体重だとケガしそうなので後2kg落としたらやってみる!

 1時間10㎞目安にやってみる!

筋トレやってみろ!

 3月までスクワットやってた!スクワット得意だからもっとやりたい!

 ブルガリアスクワットは左足がすごいきっつい。右足はかなり楽。バランスいね

 でも、左足がランニング時に痛むようになってきて、怖くなって腹筋だけにしちゃった……

・足の痛みが怖いとき、どのお医者さんに診てもらえば良いのだろう?

 (スポーツドクターとかアスリートでない一般人を診てくれる?保険効く?)

ロードバイクやってみろ!

 すごいやってみたい……お財布と相談してから……2万だけなら……でも駐輪場

食事カロリーを計測し、接種する栄養素を管理しろ

 炭水化物はすっごい控えている。けど、脂肪ときどき目標値をオーバーする……

 タンパク質も十分とれていなかったので、先週からサラダチキン納豆

 常備するようになった!おやつ代わりに納豆食べてるけど、本当は塩分ヤバいよね

毎日体重測れ!

 10年間くらいずっと計ってるよ!毎朝、トイレ行った直後に全部脱いで計測。

 睡眠時間と一緒に振り返って、それで昼食を決めてるよ

・1か月2kgとか普通から焦るな!続けろ!

 焦らずに継続してみます!!

体重より体型が重要では!

 今は腹筋の上の方は割れていて、服を着ていればそれなりに締まった体型に戻っている。

 ただし服を脱ぐと下っ腹が……

 ランニングで思いっきり走りたいので、やはり体重は標準まで落としたい……

食事内容が悪いのでは?漏れているカロリーがあるのでは?

 食事バランスが悪いのはご指摘の通り。先週は終始貧血気味でした。

 これは弁解の余地なく本当にひどいと自分でも思う。改めます。ご指摘をありがとう

 

 一方で入力漏れカロリーはない。

 ただ、近所の定食屋刺身定食を出してもらった場合アプリ登録されている

 「刺身盛り合わせ」のカロリーと実際に食べたそれとの間で誤差は出ているはず。

 また、定食ご飯は1/4だけ食べるといった行儀の悪いことをやり、

 「ごはん(量は茶碗1/4)」と入力しているが、こちらも誤差は出ているはず。

 

■おまけ:カロリー収支をアプリから転記してみた

アプリ提示してくれた目標カロリー2884kcalに対する摂取カロリーは↓のような状況だった。

ちなみに、間食はもちろんのこと、ブラックコーヒー一杯であってもすべてアプリ入力してる状態

 

先週:業務パフォーマンス下がり、睡眠障害出るし、無理がたたった週

 5/16(月) 1491kcal(不足1393kcal)

 5/17(火) 2341kcal(不足 543kcal)

 5/18(水) 1753kcal(不足1131kcal)

 5/19(木) 1822kcal(不足1062kcal)

 5/20(金) 2535kcal(不足 349kcal)

 5/21(土) 1962kcal(不足 922kcal)

 5/22(日) 1958kcal(不足 926kcal)

今週:前述の通り、先週無理しすぎたのでしっかりめに食事している週

 5/23(月) 1972kcal(不足 912kcal)

 5/24(火) 2449kcal(不足 435kcal)

 5/25(水) 1957kcal(不足 927kcal)

 5/26(木) 2474kcal(不足 410kcal)

 5/27(金) 2452kcal(不足 432kcal)

 

から1時間ほど歩いてくる!

レスを本当にありがとう

 

【ここから更に追記

 

目標カロリー設定が高いのでは?

あすけんを始めるときおすすめの設定で始めたら、目標カロリーは2858kcal/日になっていた。

1か月で1.3kg減量のペースなんだとか。今の私はおおむねアプリの想定ペース通りだったのか……

1か月で2.6kg減量を選択しなおすと、1日の目標カロリーは2645kcalに更新された。

 

今日からは、新しい目標カロリーの数値で焦らず取り組み、

今のひどい食事バランスはあすけんの栄養アドバイスにしたがって改善します。

ありがとうございました。

 

■1時間走ったときランニング記録を書いてみた

少し緩く走った場合

 10.0~12.0kmで1時間10分~1時間15分くらい。

 その日のコンディションでかなり変わる。このくらいなら翌朝ベッドから出られる。

ハードに走った場合

 10.0kmで1時間06分~1時間08分くらい。

 これは翌日外出困難になるほどハードに走ったケース。

 今は足の故障が怖いので、このペースで走ることはない。

 1:00を切るペースで走れるようになるのが当面の目標

 

■昨晩やったこと/仕掛中のこと

取り急ぎで実施したこと

 やった:昨日分のウォーキング実施

 やった:日次ウォーキング予定をGoogleカレンダーAlexaリマインダに登録

 仕掛中:日次チェックシート、週次振り返りシートの用意

 やった:ウォーキング中に聴くためのAudibleの設定、小説の選定とダウンロード

     ウォーキングが習慣化できない一番の理由は「退屈だから」だと予想している。

     楽しく実施できるよう頭をひねってみる。

 仕掛中:楽しそうなウォーキングコースを探す

 

一か月後に、1.取り組みの結果、2.やったことの振り返りを増田記述してみる。

 

【ここまで更に追記

 

anond:20220523112006

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