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はてなキーワード: 学生時代とは

2019-01-24

anond:20190123235550

灯油ファンヒーターが熱効率コスパ最高らしいけど、木造ならいいのかな。あるいはふつう灯油ストーブにケトル乗せて加湿が最強って一人暮らし学生時代から友達が言ってました。匂いと換気が必須ですがあったかそう。

みんなゲームやってたのか

40代おっさんです。

小中高と「趣味ゲーム」なんて思うまでもなく当たり前にゲームをやっていた。

でも、部屋の中でピコピコやってるのは、きっと女子に嫌われるし、体力至上主義男子にもいじめられるかもしれない、という妄想からゲームをやっていることはあまりおおっぴらにしていなかった。

仲良くなって、どうやら相手ゲームが好きみたい、って分かってからゲームの話をする程度。

ところがですよ。

この歳になって、職場取引先、PTA保護者会なんかで同世代のおじさん、おばさんと話すと、みんなゲームやってたのな。

キレイ奥さんも、スポーツお父さんも、スーパーマリオドラクエくらいの有名どころはほぼ100%がやってたと言う。

例外として、家が厳しくて買ってもらえなかった、っていう人はいる)


こんなことなら、学生時代もっとおおっぴらにゲームしておけば、もっと友だちできてたかもなー。

2019-01-23

今思うと、誰が河原エロ本置いていてくれたのか?

毎回新品が置かれているようなレベルでいい本があった。

友達数人で回収して、回し読み、日によってはその場で勃起チンポ見せ合ってオナニー大会もあった。

置かれている場所は、公園トイレの裏、河川敷工事現場フェンスの裏など。

雨の日がくればもちろんナメクジが這ってて使い物にならないこともあったけれど、それでも良い状態の本が置かれている事が多かった。

あのとき私たちエロ本をくださったのは誰なのか?

未だに感謝してもしきれない。

私もエロ本を置く側になろうと思ったが、学生時代にはなかなか金もなく、大人になれば不法投棄で捕まりたくなく、それは叶わなくなってしまった。

私たちを育ててくれたエロ本置きの人はいったい何者だったのだろうか?

そして今もまだ活躍しているのだろうか?

女は獅子身中の「察して欲しい」派を滅ぼすべき

知ってほしい「性的同意」、家に泊まったら「セックスOK」なわけじゃない…女子大生が冊子作成

https://www.bengo4.com/internet/n_9136/


この女子大生には罪はなくても、女性全体ではずるい状態になってると思う。

自分大学生の頃に「泊まったのに手を出さなかった」と女性になじられたことがあるからだ。マジだ。

全体的な察する気持ちや関心が足りないということをその女性の友人からも酒を飲みながら4時間責められた。マジだ。


家に泊まったら「セックスOK」]

これは全くその通りだし同意する。

自分自身そっちの感覚に近い。

だが、それなら女性の側からももっと言語的にはっきりした意思表明をすべきだ。

それは責任が発生したり照れがあったりしてなかなか億劫だ。でもやれ。

男性に非言語的な「察し」を要求しながら一方で「言ってないことを読み取るな」は通らない。

どっちかにしてくれないとフェアではない。

個人的にはやっぱりはっきり言葉による意思表示があるコードのほうがよいと思う男女に限らず。


しろ腕力的な強弱まで考え併せるなら、

女性の側から積極的意思表示があり、その時に男性側が応じたければ応じる、というのが

デートであれセックスであれレイプ的なものを避ける望ましいコードではないか

強引な人が好きとかリードしてくれる人が好きとかそういうのはもう捨てろよ。平成終わるし。


冒頭の女子大生のような『言ってないこと読み取るな』派と

学生時代に俺を難じたような『万事察しろ』派と

ディスカッションでも殺し合いでもして意見統一して、

そののちに男に「こう決まったからお前らもそのつもりでいろよ」と宣告する。

これが筋じゃないか

anond:20190123102748

22日午前9時半頃、東京都目黒区東急東横線中目黒駅で、同区の会社員女性(37)がホームから転落し、進入してきた電車

中目黒か。良く自由が丘で飲んだあとにホームゲロはいたな。学生時代

とりあえず駅員呼んで駅員室に避難だな

2019-01-22

コスプレへの興味はあるもの

懺悔に近いものですが

私はコスプレをしたいと思っている人間です

ズボラ人間なので

キャラAはウィッグだけ

キャラBは服だけ

キャラCは衣装の靴をそれっぽいのを見つけた

で終わっているくらいには、まだ布、という状態とは比にならないくらい行動が遅い人間です

やってみたい、やりたいと思いながらズルズルと数年経ってしまった人間ではあります

このずぼらさをどうにかするのは自分のやる気しかないが火を見るより明らかなので言及する必要は無いです、が…

今回話したいのはその話じゃないんです。

すみません

私をTwitterブロックしてる人にコスの併せで今後会うことがあったらどうしよう、という気持ちがあり、自分ズボラさを改善したあとのことを勝手不安視してます

ブロック

私が、じゃないです。私を、です

これが一番今気にしてることです

ぶっちゃけあとは金とメイクカラコンが上手くつけられるかとかの問題ですので…

過去に1度行動力化身のような学生時代からの友人と知り合い(もう友人ではなくなってしまったので知り合い、と表記します)数名に誘われてある作品コスプレを一緒にさせて頂いて、イベントに参加したことがあります

同じキャラを何回かですが

楽しく終わればよかったですが、

私はコスプレに関する他の人との振る舞いがよくわかってなかったです

いわゆるコスプレをする方はこのコスをしている間そのキャラの振る舞いをするんだと思っていた節があり、着ぐるみキャラが喋ることがまずないように、喋らない方がいいのかと思っていました

今思えば馬鹿なのだが何も知らずに参加することはあまりにも罪だったとおもう

頒布のあるイベントでも同じように話さないのをしていたことが1度あり一緒にコスをしてくれていた人のうちの一人に、相手が嫌がることを1度してしまい、それが決定打だったのだと思うが、学生卒業を気に関連アカウントブロックされていた事を後で気づきました

私自身はブロックされたことは恨みはないです。

しろ申し訳なかった、と思っています

無理に会う気もないし、私自身は嫌ってないがもう会いたくないかブロックしたと思っています

からなのですが今後手違いで会ったら申し訳ないという、

なるかも分からない事に怯えています

その人の事を配慮してコスはしない方がいいのだろうか?と思ってもいます

正直相手からしたら自分のことが理由コスするしない決める点が気に入らないかもしれないし、むしろそもそもコスするなと思ってるかもしれません。

Googleで調べられるようなものでもないし、Twitterでわかるものでもない気がしま

今日もわからないままコス衣装販売サイトを眺めています

2019-01-21

彼のIQは130だそうで

記憶力のいい人っていますよねえ。

私はアホアホのアホなんで、学生時代に学んだことどころか、2ヶ月前に見たアニメの内容すらほぼ忘れてるんですが。

「え、それ中学校で習ったよね、なんで知らないの」って言われてもですね、私からすればああそんな話もあったかもしれないなーぐらいにしか覚えてない訳ですよ。

直近のことを覚えるので精一杯な訳です。日々インプットされるどっこいしょに気をとられてるうちに、10年前教わった団子のことなんて頭から抜けていってしまうんです。

(なお昔話“どっこいだんご”のあらすじも正確に思い出せずググりました)

どうなんでしょうね、記憶力の良い彼と悪い私、どっちの方が世の中の多勢を占めているのでしょう。

まあないものを手に入れたいと思っても仕方ないですしね、積極的にググっていくことでカバーしていきたいです。

しか記憶力のいい人だって検索はできて、より発展的な知識にたどり着いていきますし。

こっちは車輪の再発明からスタートな訳です。完全敗北なのでは?

[]2019年1月20日日曜日増田

時間記事文字数文字数平均文字数中央値
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1日1811212814117.539

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2019-01-20

大人になってから友達ってどう作るの?

学生時代のとはほぼ疎遠、会社人間休日に会いたくない、ネットは遠方ばかり。

大人になってから友達ってどうやって作ればいいの?

スマブラしたりボドゲしたり釣り行きたい。

独り立ち

成人式の時や大学卒業式の時に自立を意識した。しか意識するだけの甘ちゃんだった。

今1番大人として自立して生きる必要性を痛感している。

なぜ今感じたのか、それは祖父母介護で疲れている両親の姿を見たからだ。

人が自立するための一番のカンフル剤は、今まで自分を守っていた存在が衰えるのを見ることかもしれない。

高校大学サッカークラブなど私が不自由なくキャリアを選べるように金銭面で準備してくれていた両親。

高校大学私立予備校にも通った。公立高校からストレート国立大学に行った人より1.5〜2倍程度学費がかかってるのではないか

高校選びや大学選びも一緒に考えてくれた。

冷凍食品の時もあったが家に帰れば必ず晩御飯を出してくれた母。

休日サッカー試合のためにほぼ毎週車で送迎し、応援してくれた父。

親は強くていつも子供を助けてくれると思っていた。

親は強いなんて呑気すぎる。びっくりするぐらいの親不孝者だ。

そんな親不孝者が先日帰省をした。両親の白髪がとても増えていた。

衝撃だった。

学生時代から一人暮らしをしている友人たちは既にこんな気持ちがすさむ体験を何度もしているのだろうか。

結婚記念日にに贈ったFire TV Stickも忙しくて使う暇がないらしい。

帰省した時はとにかく会話を盛り上げた。会社なら滑るようなネタ価値観が同じ家族なら盛り上がる。私が話して両親が笑顔になるのならいくらでも話した。今まで隠していた彼女の話した。遠回しに自分が今の生活に不満がない事をアピールした。これ以上両親の悩みを増やしたくなかった。

休日2日間を祖父母介護センターで費やした母は私の食生活を気にしていた。

先程まで自分の両親の介護をして今度は子ども心配をしている。少しは自分の体の心配をしてほしい。

おそらく今でも私が助けを求めたら両親は全力でサポートしてくれるだろう。毎日ご飯を出してくれたように。毎週サッカー応援をしてくれたように。

でもそんな甘ったれた事は言ってられない。

自分で生きなければ。

両親を安心させなければ。

思うままに描き殴ったら900字になってしまった。

この書きなぐった思いもいつか薄れてしま人間記憶構造が恨めしい。

少しでもこの思いを持ち続けるためにここに記す。

いつも自分悪者にされる

幼い頃から社交的なほうではなかった。

今風(?)にいえば、空気を読むのが苦手で、色々な人の言動を真に受けやすいほうだった。

ただ、学生時代までは、あわないと思った人間とは無理に付き合う必要もなかったし、仮に空気が読めなくてもそれほど大きな問題になることもなかった。

しか社会人になってからはそうもいかず、空気が読めないとそのことを責められることが増えてきた。

中には悪いやつもいて、自分が私や周りを誤認させかねないような言動意図的にしておきながら、それを真に受けた私たちを「真に受けるな空気読めよw」などと嘲笑い罵る輩に多数遭遇してきた。

かに私は空気を読むのが苦手で、もしかしたら軽い発達障害なのかもしれない。

しかしだからといってこのようなだまし討ちのような行為がなぜ当たり前のように許されるのだろうか。

私は被害者面をするつもりはなく、社会的スキルの1つとしての空気読む力を身に着けていなかったことに対する落ち度は認めている。

同様に、相手を誤認させかねないような言動意図的したことに対しても確実に落ち度は存在するのだから、その点については人としてしかるべき行動をしてもらいたいものだが、こちらはあまり責められることがない。

なぜだ、解せぬ。

かくして、いつも自分けが悪者にされる(かのような感覚に陥り、鬱々とする)。

東京私立中学高校を出て、さして頭がいいわけでもないのに環境だけの力で早慶を出て就職してきたようなやつらが、会社の同僚として気に食わない。

彼らは学費年金学生時代から親が払い、バイトもせずに大学生活を満喫して今働いている。仕事が辛い辛いというが、それは大学までで楽をしすぎたせいだろうと思ってしまう。

なぜ自分の働いている会社東大以外は早慶をメインで採用しているのかもわからない。新卒は、頭数の半分は東大、残り半分が早慶京大が2~3人。これら以下の大学の人は全員学歴フィルターで落としている。

田舎の県立高校を出た自分からすれば早慶なんて科目も少ないし、高2くらいで受けても受かっていただろうと思う。推薦とか付属から進学したやつなんてもっとひどくて、頭の中はすっからかんじゃねえか、とさえ思う。

そんなすからかんのやつらが、決まり決まって自分は苦労と努力を重ねて生きてきたと思いこんでいるのも腹が立つ。高校を出た後まで親の金で食っておきながら、いったいなにが苦労なんだろう。つくづく、人間はわかりあえないものだ。

なんとなく生きてきたけど

今までなんとなく生きてきた。

なんとなくでもそれなりにこなすのは得意だった。

ただ、それなりにこなすことができれば満足して、それ以上の努力はしてこなかった。

いや、努力が苦手だった。楽しいことだけを好んでやっていた。

漫画だと一夜漬けのシーンは数コマで終わるのに、学生時代に真似したところで一夜漬けを始めて1時間で眠りこけてた。

から将来の夢を見つけることもできなかった。

ただ、なんとなく生きていた。

小学校の頃は勉強しなくてもテストは満点近かった。

この頃から目立ちたがりだった気がする。

中学校では生徒会長もやっていた。

テストの点数は右肩下がりだったが、問題のあるレベルじゃなかった。別に焦りもしなかった。

面白そう、という理由総合学科高校入学した。

そこには確かな夢を持った同級生がたくさんいた。

きっと自分高校の3年間でやりたいことを見つけられるんだと信じていた。

3年間で彼女がいた時期もあった。自覚は無かったけど、所謂青春がそこにあったんだと思う。

ただ、将来の話題になると、具体的には何も思い浮かばなかった。

卒業前に題材自由ミニ卒論を完成させなければいけないんだけれども、題材を考える時間が一番長かった。

大して時間もかけずに、陳腐な内容で適当お茶を濁して終わらせた記憶が残ってる。

学科柄、就職を進路に決めている人が多い中、なんとなく進学を決めた。

成績も優秀では無く中の下に成り下がっていたので、推薦入試も使えなかった。

やりたい事がみつからいからこそ、少しでも有名な大学に進学しなければと考えていた。

そんな後ろ向きな目標必死勉強することも出来ず、受験勉強もなんとなくだった。

一般受験をする生徒は珍しいので、同級生先生応援してくれた。

ありがたかったけど、反面全然勉強してない罪悪感も辛かった。

結局第一志望のMARCHは落ちた。

現役時代ですらまともに勉強できないのに、浪人が出来るとは思えなかった。そのまま第二希望で1ランク下の大学入学した。

就職した同級生は皆輝いていた。何とかして自分も輝きたくて焦った。

でも、何となくで入った心理学科の授業はまったく面白くなかった。興味も持てなかった。

時間だけは沢山ある中、ネットゲーム実装されたばかりの対人コンテンツランキングに入ることが出来た。

ゲームのフレンドから賞賛された、知らないプレイヤーに声をなんどもかけられた。

そしてなにより、自分名前ランキングボードに載っている事が最高だった。

一度ランキングに載ってからはそれまで以上に時間を費やした。

ただ、それも長くは続かなかった。

コンテンツ人口が増え、コミュニティや戦い方が成熟し、要求されるスキルが上昇していくのについていく事が出来なかった。

声をかけられることもパタンとなくなり、かといって追いつこうと練習することもなかった。

ゲームですら努力はできなかった。

ランキング上位への熱意も冷め切って気づいた頃には、単位の全く取れてない留年確定の大学生がそこにいるだけだった。

留年して通学する貯金もなく、そもそも心理学への興味が一切なかったので大学中退した。

兎に角働かなければ食っていけない状況に追い込まれて、SIer就職した。

面接で「君と是非働きたい」なんて言われて浮かれたけど、今思えば誰にでも同じことを言ってるに決まってる。

最初に配属された現場プログラミングのプの時も無い倉庫整理だった。

中高と体育会系部活所属していたので、上下関係には慣れてたし、挨拶や体力に問題はなかった。

それなりにこなすだけで雇用元の社員にも気に入ってもらえた。

「直接雇いたいから連絡をくれ」と言われたが、22歳の自分にはこれからずっと倉庫整理で食っていくなんて考えられなかった。

何と言えばいいのか、変なプライドがあったんだと思う。

小中高と目立ちたがりだった自分がそんな誰にでも出来る仕事をこなして爺ちゃんになるなんて考えたくもなかった。

契約期間も終わり、次の現場通信系の検証業務だった。

プログラミングのプくらいはあるかもしれないが、

メインはExcelに書いてあるように操作して、PASSかFALSEをつけていくだけだ。

これもそれなりにこなすだけだったけど、最初倉庫整理よりかは給料がよかった。

今まで買えなかった漫画ゲームを買える経済的余裕もでてきて、

毎月の給料で今まで金銭理由で楽しめなかったコンテンツを味わって2年が経った。

ゲーム漫画楽しいけど、仕事は相変わらずそれなりにこなすだけだった。

それなりにこなして、小さなチームのリーダーにもなった。

といっても特段業務内容に変化は無かった。

このまま何となく勤続年数に応じて給料が上がっていき、何となく生きていくんだろうかと不安になったし、まあそれでもいいかと思うようになっていた。

けど、変わった。

年末山手線高輪ゲートウェイ駅開通のテレビCMを見たときに急に何かに気づいたような感覚に襲われた。

テレビCMを見てそんな感覚になったのは初めてだった。

「あ、これがやりたいことだ」と感じた。

これ、というのが簡潔にいうと「自分が関わったのがわかる形で"何か"を作り、残したい」だった。

言い換えれば、自分存在を認めてもらいたい、つまり承認欲求が溜まりに溜まったものなんだろうか。

から目立ちたがり屋だった事、ネトゲランキング名前を残すことに躍起になっていたこからも、人より承認欲求特に高いのかもしれない。

"何か"は別に高輪ゲートウェイ駅みたいに実体である必要もない。

なるべく多くの人にこれは自分が作ったんだといって見てもらいたい。

具体的ではないけど、夢に近いものテレビCMを見て気づいた。

義務教育プログラミングカリキュラムが導入されているこの時代スタートは遅いけど、まだ諦めるには早いのかもしれない。そう思った。

どうすれば「"何か"を作る事」に近づくことができるかを考えて、開発側の業務に移れるようPythonの勉強を始めた。

Progateでチュートリアルやった後に何に手を付ければわからなくて、既に壁にぶつかってる。

きっとここから努力するってことなんだろう。

特にスキルも身につけずアラサーを迎えたITエンジニアだけど、この気持ち言語化してみたくて書いた。

やりたい事が見つかったからなのか、敬遠していたFaceBookを見ることができた。

文化祭映像を作ってた友人はYoutuberになってたし、高校卒業前に惚れてた笑顔が素敵な女の子舞台俳優になってた。

Facebook自体がそういう場所から、というのはあるかもしれないけど、いまだみんな輝いている。

もし、何かみんながわかるようなものを作って残せたら、またここで報告したい。

2019-01-19

ボディブローだけを鍛え続けた

子供時代、なぜか兄にボディブローを教え込まれた。ボディブローだけだ。

おかげで学生時代ちょっとしたいざこざがあってもボディブローでなんとか乗り越えた。

友人にも「お前、ボディブローだけは上手いな」と褒められた。

社会人になり、仕事で嫌なことがあっても「仕事が下手でも、俺ボディブロー上手いから」という謎の矜持で乗り切った。

まり何が言いたいかというと、何か一つでも誇れるものがあれば人生やって行けるもんだということだ。

ローキックだけを鍛え続けた

子供時代、なぜか兄にローキックを教え込まれた。ローキックだけだ。

おかげで学生時代ちょっとしたいざこざがあってもローキックでなんとか乗り越えた。

友人にも「お前、ローキックだけは上手いな」と褒められた。

社会人になり、仕事で嫌なことがあっても「仕事が下手でも、俺ローキック上手いから」という謎の矜持で乗り切った。

まり何が言いたいかというと、何か一つでも誇れるものがあれば人生やって行けるもんだということだ。

今見た夢

実家に帰る日、直前まで学生時代友達の家で遊んでて

飛行機が飛ぶ一時間前になって気付いて慌てて帰って必死に荷造り

実家に帰る、なのに友達の家も荷造り風景実家の自室だったんだよなぁ・・・

それはそれとして、なんとか詰め込んでトランクの蓋をグッと閉じた瞬間目が覚めた

そこは俺しかいないワンルーム

それが今

[]2019年1月18日金曜日増田

時間記事文字数文字数平均文字数中央値
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人(187), 自分(137), 男(88), 話(86), 今(83), 女(76), 好き(67), 人間(65), 増田(58), 前(57), 気(56), 相手(53), 普通(52), 問題(48), 仕事(47), 日本(45), 時間(44), 意味(44), 痴漢(43), 感じ(43), 女性(43), 男性(41), あと(39), 社会(37), 金(36), 今日(35), ー(35), 関係(34), 目(34), ゲーム(34), 気持ち(32), 言葉(32), 無視(31), 人生(30), ワイ(30), 存在(30), 理由(29), 頭(29), 必要(29), 場合(28), 結局(27), 最近(27), 他(27), 友達(26), 名前(25), 他人(25), 無理(25), 会社(25), 自体(25), 子供(25), 場所(25), レベル(24), 一番(24), 顔(24), 別(23), 最後(23), 声(23), 嫌(23), 昔(23), 本人(23), 結婚(22), 一部(22), 状態(22), ダメ(22), 手(22), 家(22), 戦争(21), 強姦(21), 差別(21), 結果(21), 作品(21), 馬鹿(21), 場(21), 一人(20), 対応(20), 明日(20), たくさん(20), 最初(20), 状況(19), 生活(19), エロ(19), 過去(19), 完全(19), レイプ(18), 内容(18), 朝(18), 意見(18), しない(18), 子(18), 世界(18), ネット(18), 価値(18), 誰か(18), 仕方(17), おっさん(17), 方法(17), お金(17), 理解(17), 扱い(17), 確か(17), じゃなくて(17), しよう(17), スマホ(17), 評価(17), 認識(17)

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有給1日使ってできるリフレッシュ方法 /20190117182948(15), ■実際にバトル・ロワイアルしたら一番強い部活なに? /20190117195357(13), ■神様っぽい女の子名前 /20190118170927(13), ■携帯電話携帯みたいな /20190117191111(8), ■ブタゴリラってあだ名許容範囲なの? /20190118121901(8), ■プリントアウトして精神科へ通っている /20190118155345(7), ■焼き鳥屋で何を頼めば良いのかわからない /20190118191818(7), ■彼氏キンタマが臭すぎる /20190118213801(6), ■ドラクエ2 太陽紋章場所 /20190117210910(6), ■兵庫の人ってなんで「出身神戸です」とか都市名主張してくるの /20190118220645(6), ■10万円以内で買えるもの /20190118090834(5), ■anond20190118130330 /20190118130746(5), ■何が起これば兵庫県民はひとつになれるんだろう /20190118170241(5), ■anond20190118133024 /20190118133201(5), ■痴漢を無くす方法 /20190118143945(5), ■「お姉さま」という概念 /20190117214121(5), ■anond20190118124001 /20190118125936(5), ■ /20190118131339(5), ■どうしてもOSウィンドウズじゃないといけない局面 /20190118171645(5), ■経営者はどこまでも叩いていい藁人形じゃないんだよ /20190118151727(5), ■コワーキングスペース って何か嫌だ /20190118151229(5)

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5946830(1187)

2019-01-18

anond:20190118221627

ワイの場合学生時代は一回ももらわんかったけど社会人になってからもらうようになったやで

社会友達の作り方

学生時代に育ったところから引っ越しまして今大変孤独です。

よければ友達の作り方を教えてください。

今いる(社会人からの)友達はこうして友達になったなど。

お願い!

睡運瞑菜」を実践して1年が経った

はてな民にとって、すでに常識となった「睡運瞑菜」。言葉の通り、これは四つの生活習慣の総称である

宣教師の際立った存在感のおかげでネタとして消費されがちであるが、これらが現代の厳しいストレス社会を生き抜くために極めて効果であることに疑いの余地はない。

一方で、これら全てを実践することが容易ではないこともまた事実である

ここでは、私がいかにして「睡運瞑菜」を実践してきたのかについて話したい。

「睡」:十分な睡眠

疲れを取るのに必要睡眠時間には個人差がある。

個人比較ロングスリーパーであり、経験的には、少なくとも8時間睡眠が確保できなければ明らかに仕事の能率が低下する。過去に1日6時間睡眠を続けた時期もあるが、金曜日には体力を消耗しきってしまい、まともに仕事ができない状況になってしまっていた。

また、長年にわたる学生生活 (入学から博士を取るまでに9年) での不摂生の結果、午前中には強烈な眠気が襲い、夕方から目が冴えてくるという体質になってしまっていた。

 (なお、睡運瞑菜を続けた結果、今ではこの体質は大きく改善した)

職場裁量労働制残業代が出ないこともあって、夜中までだらだらと職場に残って仕事をするのが日課になってしまっていた。

 

睡眠時間を確保する方法自体は非常に簡単である

  早く寝るか、遅く起きるか だ。

私は後者選択した。

以前は、裁量労働制であるにも関わらず、上司に気を遣って定時出勤を厳守していた。

上司は早い時間に出勤する生活習慣を取っているが、私までそれに合わせる必要はないと思うことにした。

その結果、朝ゆっくり寝て昼前に出勤し、夜は遅めの時間に帰るというペースを確立した。

上司は内心では快く思っていないようだが、それによって不当な扱いを受けるということはなかった。

どの道、以前の働き方では午前中の能率が低すぎたから、寝ていたほうがマシなはずだ。

「運」:適度な運動

仕事デスクワークであるため、普通に家と職場を往復しているだけでは十分な運動時間を確保することは難しい。

出不精な私にとって、ジム通いを続けることもハードルが高い。ジムでの運動が嫌いなわけではない。まともな人には理解できないかもしれないが、受付の人とほんの一言や二言やり取りするのを想像するだけでも、心の中に忌避感が充満するのだ。

新たにスポーツを始めるのも難しい。昔、嫌々やっていた部活なんて思い出したくもない。

そもそも、私の特性上、他人と関わりを持たねばならない習慣は中々続かない。完全に個人でできるスポーツというのも限られている。

そういうわけで編み出したのが「通勤の中で運動時間を確保する」という手法である

基本理念は非常に単純だ。

  1. 職場から徒歩1時間くらいの場所引っ越して、毎日歩いて通勤する
  2. エレベータを使わずオフィス (7階) まで階段で昇降する

雨の日も風の日も、とにかくこの二つをひたすら厳守して生活する。これにより、毎日およそ10kmを歩くスタミナ、加えて、階段を上っても息切れしないほどの心肺機能を手に入れることができた。

また、明らかに睡眠の質も向上し、以前よりも精神が安定し始めるなど、多様な効果が得られたように思う。

 (ただし、これは「睡運瞑菜」の相乗効果によるものであり、運動のみの効果と断ずることはできない)

「瞑」:瞑想による心の休息

睡運瞑菜」の中でも、何をすれば良いのかが一番分かりにくいのが瞑想ではないかと思う。

瞑想を行う目的は、はっきりとしている。現代人はとにかく脳 (心と頭脳) を使いすぎているのだ。

暮らしのこと、仕事のこと、たくさんの心配事でいつも頭が埋め尽くされて脳が疲れ切っている。

心配から気をそらすために、スマートフォンを握りしめ、さらに過剰な情報疲れた脳にぶち込んでいる。

こんなことをしていては、脳が「壊れて」しまうのも時間問題だろう。

目に見えて「壊れる」という状態にまでならなくても、いつでも頭の中はネガティブ思考が充満していて、まともな幸福感が得られなくなっている人は多いのではないだろうか。

 

とにかく、脳が疲れているのだから、休ませないといけない。

  瞑想は、脳に休息を与える手段である (諸説あります)

脳を休ませるにはどうすれば良いのか。様々な手段があるだろうが、私はマインドフルネス

https://ja.wikipedia.org/wiki/%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%95%e3%83%ab%e3%83%8d%e3%82%b9

という概念に着目した。

Wikipedia記述にある通り、マインドフルネスとは「今現在において起こっている経験に注意を向ける」ことである

これは特にネガティブ思考を何度も頭の中で繰り返してしまう「反すう」や,頭からこびりついて離れない「心配」を減らす効果がある。

個人は非常に心配であるし、幼い頃から過去の嫌なことをひたすら「反すう」する癖がある。

学生時代、研究の成果を学会で発表すると周囲から褒めてもらえることが多かった。その日はすごく気分が高揚して、自己肯定感が急上昇したように錯覚する。しかし、次の日の朝に目が覚めると、胸の中には既にネガティブ感情が渦巻き始めて、一週間もすれば朝の目覚めが最悪になる。

  自己肯定感カケラもない「あの」自分を思い出してしまうのだ。

ポジティブ経験をすると、ほんの一瞬だけ気分が良くなるが、その後、楽しい気分は指数関数的に減衰する、というのが経験則だ。とにかく、「睡運瞑菜」を始める前は、メンタルがいつもズタズタになっている状態だった。

 

閑話休題マインドフルネスの話に戻ろう。

脳というのは非常に創造性の高い代物になっていて、放っておくと、蓄えられた膨大な記憶や刺激をもとに、極めて雑多で有害情報を次から次へと生成して人の精神を蝕んでしまう。

そこで、1日にほんの10分程度でも、過去の嫌なことや将来の心配をすべてシャットアウトし、無理やり今現在という限られた対象に注目させる時間を取る。

  これにより、脳の創造性を強制的に低下させるのだ

PCをつけっぱなしにしていると、どうしてもメモリにはゴミが溜まっていく。そうすると思わぬ不具合が出始める。

こういう事態を避けるために、再起動 (リブート) が大事であることはもはや常識ではないかと思う。

  1日1回、脳をリブートしよう!

経験上、睡眠だけでは不十分だ。睡眠中、脳はここぞとばかりに創造性を発揮する。夢の世界に浸るのは愉快かもしれないが、それだけでは脳はゴミにまみれたままだ。

リブートが、必要なのである

1日たった10分で良いのだ。難しい話ではあるまい。

「菜」:1日350グラム以上の野菜摂取

私のように家事の苦手な人種にとって、最大とも言える難関だったのがこれである

長年、コンビニ弁当スーパー惣菜依存しきった食生活を送っていて、お世辞にも栄養バランスが良いとは言えない状態だった。

   朝食は摂らず、昼食はコンビニ弁当、夕食はスーパー惣菜という黄金ループ

そもそも、手軽に購入できる食事は、栄養価が炭水化物や脂質に偏重していることが多く、十分な量の野菜を摂ることは難しい。

昔、自炊をしていたこともあるが、あれは学生時代に時間が有り余っていたからできたことだ。私のように手先の不器用人間は、野菜を切るだけで1時間以上かかるのだ。食後の洗い物も苦痛だし、やはり不器用なので時間がかかる。

私のスキルでは、仕事をしながら自炊をするなんて不可能に近い。

 

そこで、どうしたのか。

実は昨年、良縁に恵まれ結婚することになった。

相手は5歳年上の家庭的な女性健康栄養に詳しい医療専門職

(信じがたいことに) 家事が大好きで、私とは比べ物にならないスピード家事をこなしていく。

職場に不満もあったようで、結婚と同時に退職。今は専業主婦をやってくれている。

  毎日3食、手作り食事

厚労省策定食事摂取基準準拠して、献立を立ててくれる。

https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html

  妻曰く「野菜350グラムなんて、普通にしてれば余裕で摂れるわ」

……完全に他力本願であるが、こうやって「睡運瞑菜」を実践する環境が整ったわけだ。

 

あ、ちなみに瞑想の項で私自身の実践方法を書き忘れましたが、毎日、妻と無言でハグする (甘える) 時間をとって、マインドフルネスしてます

みなさんも、「睡運瞑菜実践してみてくださいね

オタクってなんだろうか

今のオタクは「そういった趣味を持った精神年齢が低い人」って感じが多い。学生時代に上手く人と関われなかったのがオタク趣味を通じて本来あるべき青春をいい年になってからやっている。

昔のオタクとは人として終わっているというかそういった趣味依存しないと生きていけないような存在。今のオタク別に依存しなくても生きていける。むしろ趣味によって生まれ人間関係、一体感がすべて。

ある意味賢い。オタク趣味なんて没頭するだけ無駄なんだから。うわべだけかじって人間関係という副産物を産み出せるようになった進化とも言えるかも。

anond:20190118105353

要件を満たせれば意図的無視する事はあるやで

福祉には関心を持っていて学生時代ボランティアをしたが向いてはいない

要件よりも共感性を優先する方々はボランティア向いてるのでやれば良いと思う

いい歳した大人ゲームの話をしていた

みっともなっ!


なんて、気を惹いてみたけどディスり話ではなく、大人になって友達とお互いに好きな話を熱中して話せるっていいな、という話です。

友達がいないという訳ではなく、幼稚園から大学と各学生時代友達社会人になってから友達もいるのだが、30も過ぎると、ぴったり興味があってお互いに熱中して話せる話題がないなと。

付き合いの長い友達でも、たまに会って、近況の話や昔話、興味はなくともお互いに気を使い話を掘り下げるような何となくの会話が多くなり、楽しくないわけではないのだが、忙しい仕事柄、休日の貴重な時間を使って友達と遊ぶことも億劫になっている。

歳を重ねると、何に時間を使ってきたか家族がいるのか、どんな知識を積み重ねてきたのかなど、若い頃に比べると、知識価値観の違いが離れていくのだから仕方ないとはいえ、お互いに熱中して話せる話題友達がいるっていうのが羨ましい。

そんなことを思う30中盤の自分だが、みんなは熱中して話せる話題友達いる?

2019-01-17

広報担当だけどもう辞めたい

広報担当になり半年が過ぎた。

もともとは記者職のようなことをしていたので、そういうの得意でしょ?ってな感じでなった。

広報とは不思議もので、所属する企業によって難度や業務内容は変わってくる。

多くの企業場合広報目的メディア露出だ。

テレビ新聞を見てもらえばいいと思うが、基本的には「お茶の間」や「読者」の興味対象のものを扱うこととなる。この地点で「toC向け」でない企業は大きく不利になる。

加えて、何か光るもののある企業勝手メディアから問い合わせがくるが、

そうでない企業広報担当からメディア企画提案することになる。

まりメディアに対して営業をすることになる。

その場合でも一社単独だと「ステマ」だといわれるので最近は、数社合同での掲載を狙うこととなる。そのため、他企業広報担当者との関係も良いものにしなければならない。

それが問題だ。

数年前の「キラキラ広報女子ブーム以来、広報は女の世界となった。

広報担当者にとって、メディアとの関係性構築は頼みの綱であるために、

広報会なるものを作って、メディアとつながりをもつ会が夜な夜な開催されている。

数名の記者10名程度の広報担当者が囲い、飲みの席で各社プレゼンをおこなうのだ。

テレビ担当者なんかは若い女が好きだから、今どき合コンでもきかないであろう「すごーい」「そうなんですね」「しらなかった」「さすがです」の嵐を聞くこととなる。合コン行ったことないけど。

もちろん10名一気に話すことはできない。その間は他の企業広報と話していなければならない。

カースト上位に居続けたようなキラキラ女子が、自分知識や人脈を披露し、つかえることを案にアピールし合う心理合戦が繰り広げられる。

かつ、主張しすぎず、謙虚にいながら、「自分関係をもっておくとあなたにとって有益ですよ」と思わせるような立場を死守しなければならない。

はじめは合わせようと必死になっていたが、その必死さなど透けて見えるのだろう。

同じ会でよく顔をあわせる企業広報担当からは、数名で会話をしていたときに私以外で盛り上がるような内輪ネタばかりしたり、私の注文したものだけキャンセルされてたり、コートをかけようかと声をかけると無言で投げるように渡されたり、「私のことよく思ってない」のだなと思わせることが何回かあった。

わたしは昔からこのような場が苦手だった。というか、人付き合いが苦手だった。

上辺で中身のない褒めあいをするくらいなら、何も話さない方がよい。学生時代はたびたび孤立をしていた。

自分一挙一動に注がれる、見定めるような視線

私自身が一番そのような人種に対し苦手意識を持っているのが伝わっているのだろう。

他の広報担当者ともいい関係を築けていない。

広報担当であることが辛い。

こういった人間関係をどうやっていいかからない。

おそらく多くの人は学生時代に身につけているのだろう。

その基本スキルすらないことを実感し、心がずどんと重くなる。

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