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はてなキーワード: 痩せるとは

2017-12-13

働く母、子に太ったと言われる。

受注で仕事をするようになってから、明らかに運動量が減った。

最近デニムが少しきついなとは思っていたけど気のせいではなかったようで、子に太ったと指摘されてしまった。

正直、家事育児仕事ワンオペなんてしてたら時間はいくらあっても足りず、美容の為にお金かけたり時間かけたりしてられない。

食事制限を少しして運動は一切せず痩せる方法はないだろうか」と子に聞いたら「ない」の一言だった。

運動部に入ってるんだから顧問に聞いてみたら何か知ってそうじゃない」と食い下がると、そんなことを聞いたら自分顧問に怒られるとのこと。

そりゃそうだ。

自宅で仕事をするのはこういったデメリットもある。

せっかくダメ会社仕事は終わったし、派遣にでも登録して、単発や短期ででも働きに出るかと悩む。

運動量が増えてお金も稼げて一石二鳥

ところが世帯年収が500万ない家庭の人は派遣では働けないんだそうだ。

ちょっと何言ってるのかわからない。

年収500万あるならわざわざ派遣単発バイトなどせずとも良いのでは?

日本ってホント変な法律作るよね。

とにかく単発バイトがしたいなら、派遣ではなく自分で探すしかないのだそうな。

派遣のほうがたくさん案件持ってそうなのにな〜…。

2017-12-04

anond:20171204180623

罰と感じられるほどにまでお悩みなんですね。

そんなあなたにはLybrelの個人輸入お勧めします。

痛みにはロキソニンSはいかがでしょう。

香りに気をつけるのは性別関係ありません。

髪を低い位置にまとめるのは、リュックを背負った人が電車内では手で持つのと同じでただのマナーです。

痴漢はガリガリ女を全然狙ってこないので痩せるのもお勧めします。

女性にだけ制服がある会社に不満であれば、男性スーツ必須女性自由服装が許される職場転職を考えてみてはいかがでしょうか。

はいえ、あなたの悩みの中心は生理に関するもののようなので、やはりイチオシはLybrelです。

2017-12-03

anond:20171203032427

夏の暑さと冬の寒さについて、断熱方法断熱材フォーカスし過ぎるのはちょっと疑問。

現在の戸建て住宅の断熱性能は、寒冷地を除けばどれも十分だからだ。

問題は、窓と建材の熱伝導率。

夏も冬も、室内の温度環境への影響は約60~70%が窓からの熱流入だ。

夏の場合、庇の無い今の住宅直射日光が直接室内に入ってくる。

その熱が熱伝導率の高い新建材の床を温め、夏なのに床暖房を点けている状態になる。

「ウチの家はLOW-eだから」と言う人がいるが、LOW-eはあくまでも断熱であり遮熱はしない。

ガラス面をどちらに向けるかで遮熱仕様にも出来るが、

ここで問題なのが、それは赤外線カット限定されるということ。

赤外線は冬の電気ストーブでも使われるように熱を持った光で、

それ以外の光は熱を持たない。

から赤外線カットしましょうという理屈なのだが、

赤外線以外の光も物に当たると熱を持つ。

紫外線を発する蛍光灯の光は熱くないが、蛍光灯を触ると熱い。

これは紫外線が当たって熱を発しているからだ。

これと同じ現象直射日光と床に起きている。

夏に床暖房を点けている状態に近い。

おまけに窓ガラスフレームは熱伝導率の高いアルミなので、

ここでも室内への熱の再放出が起きる。

昔の日本住宅屋根を伸ばしたり庇を付けることで、

高い位置からの夏の光を遮っていた。

今はそういう家は見かけない。

一つはデザイン上の問題で、もう一つは建ぺい率問題

20~30坪の敷地1世代が住める家を建てようとしたら、

どうしても建ぺい率いっぱいの家を建てることになる。

長い屋根や庇は家を小さくしてしまうからだ。

冬も同じだ。

熱伝導率の高いアルミサッシから冷気が部屋に流入してくる。

子供たちが帰ってくる時に顔が見れる」という理由で作られたリビング階段や、

天井が高いと広く感じる」という理由で作られた吹き抜けからは冷気が流れ込んでくる。

(冷たい空気は上から下に降りてくるので)

本来は冬は西日で部屋を暖めることが重要なのに、

「西日は嫌い」と西側の窓を小さくしてしまう。

夏は床暖房と化すフローリングは、冬は床冷房と化す。

「昔はスリッパなんて履かなかった」と思っている人がいると思うが、

それは昔の家の床は無垢からだ(熱伝導率が低い)。

そして夜になればアルミサッシは結露する。

結露は断熱性能が高いほど起きる。

車に乗っている人は、窓ガラスが曇った際に、窓を開けて解決たことがあるだろう。

これを防ぐには樹脂サッシにするのが一番だが、

日本ではこれまで火災の際にガラスが落ちやすいという理由で準防火地域には使えなかった。

今は表側アルミ、部屋側樹脂と言うものも出ているが。

アルミサッシの結露を防ぐには断熱性能を落とすかサッシを暖めるしかない。

リビングであれば、カーテンを閉じない。

もしくは厚手カーテンレースカーテンのどちらかだけにしておくのも手だ。

空気層と言うのは奥行きが広いと効果を発しない。

日本木造住宅の多くは柱が3.5寸角(10.5㎝角)なので、

窓(窓枠)の奥行きも同じくらいになる。

でもこの寸法は空気層としては成立しない。

断熱しているのは厚手カーテンレースカーテンの間の空気層だ。

カーテンを閉じないのは防犯上の問題もあるだろうから

どちらかを閉めないことで断熱性能を落とせばよい。

部屋は寒くなるけど。

さて、こうして長々と書いたのには理由がある。

それは「遮熱や断熱を、断熱方法断熱材依存しすぎじゃないかい?」ということ。

高性能の断熱材は高いし、戸建て住宅場合ポイントは窓と熱伝導率にあるわけだから

そこにばかり依存するのは無理がある。

外断熱にしても、「リビングは明るく!」とか言って窓を大きくすれば夏は暑い

そもそも高性能と言われる吹付の断熱材だって

木材が湿気を放出して痩せる断熱材との間に隙間が出来るという問題もある。

断熱材の数値にとらわれ過ぎず、もっと生活の知恵で出来ることを考えた方が良いと思う。

夏はオーニングを使う(下まで下げ切ってはだめ。夏を快適に過ごすキーワードは風だから)。

朝、出かけるときカーテンを閉じておく(部屋を暖めない)、

冬は広めの絨毯を敷き床冷房の面積を減らす、西日で部屋を暖める等々。

それ以外にも出来ることは色々ある。

そういうのを考えるのも、暮らしの楽しさだと思うよ。

2017-11-30

力士デブから格闘技しか出来ない

甘えだよね。

デブは痩せればいいだけ。

完全には痩せられなくても仕事ができる程度のデブには戻せる。

なんでデブ痩せることを拒絶するんだろう。

毎日しっかり筋トレをして健康的な食生活をするだけでいいのに。

それが出来ない奴らが偉そうにするのはちょっとなあ

2017-11-28

脳内増田はてブと会話している

仕事でほんのすこし落ち込むことが重なった。

ただそれだけなのだけど、色々あって今抑鬱気味なので

どんどん自分否定してしまう。

こんな、仕事ができなくて、腋臭持ちで、

身だしなみも満足にできなくて、

虫歯だらけで、この1年で15キロも太って、

仕事もできない奴なんか死んだほうがましだな、

と、割とかんたんに思ってしまう。

そういうとき、こんな心情が増田に書かれていたら…と妄想をするようになった。

自分が書いたものではない。あくまで知らない誰かの増田だ。

誰かがこんなことを書いていたら。

きっと自分はしたり顔でブコメをするのだ。

とりあえず痩せるとこからがんばってみては。

腋臭保険で手術できるよ。

仕事ミスるときくらい誰にでもあるさ。

自分が書きそうなのは、そんな当たり障りない適当な励ましとかだろう。

うるせえばーか、と、脳内増田脳内ブコメに毒づく。

そういうことじゃなくて、増田はたぶん今圧倒的に自己肯定感が足りていなくて、

それを与えてくれるのは自分でなにかを成し遂げたと思える実感だけで、

そう、だから、確かにそのためには痩せるとかなにか前向きな一歩を踏むことが有効で、

そんなこたあわかっているんだけど、

ここから一歩を踏み出す力がないのだ。

現状維持さえ精一杯でそれもできずにジリ貧で、

自分で何とかするしかないけど、

自分がそれをしてくれないのに、

そんな状態なのに、そんなとおりいっぺんのブコメなんか役に立つもんか。

ばーかばーか

と、こんなぐあい増田自分ブコメ自分が言い合っている。

とりあえずこれから歯医者だ。

虫歯だけでも治れば違うだろうか。

2017-11-27

anond:20171127100029

痩せる!じゃねーだろ痩せた!だろその文脈ならよォ〜〜

anond:20171126061327

言う前に行動しろって話だよなぁ。

ダイエットしたい!痩せたい!じゃなくて、痩せる!みたいな。

anond:20171127092908

結構おっぱいサイズっていうのは上下するもんで、

(ダイエットは胸から痩せるってよく言うだろ)

それを調整するときに使ったりすることもあるだろう

いちいち買い直すのもアホらしいし

2017-11-13

デブ背中を洗わない?

ソースキャバ嬢だけど、常連客に『お風呂でちゃんと背中洗ってる?』ってx聞くと、デブはだいたい洗ってないらしい。

それで、同じくデブの俺にも

 『ちゃんと背中洗えば痩せると思うよ?』

 「んなアホな」

 『じゃあー、痩せたらラブホ一緒に行ってあげようか?』

 「やる」

っていうやり取りがあって、この4週間ほど律儀に洗ってるんだけど、まあ確かに3kgくらい落ちたのね。

でもこれって背中を洗う行為が効いてるのか、報酬に対するプラセボ的なものが効いてるのか全く分からん

2017-11-12

マッスルメートっていうサプリをもらった

HMBが入ってるらしい。

飲んでれば痩せるらしいけど、これ飲むと、なぜか胃が気持ち悪くなり、食欲が減退する。

結果、食べる量が減り、長期間続けばそりゃ痩せるだろうなと思った。

一応モニターとして結果を伝えなければならないので、なくなるまで飲み続けるが胃こわさないだろうか。

筋トレは続けて相乗効果があるのかも確認したい。

2017-11-04

anond:20171104125100

一週間で1キロぐらい痩せるペースが丁度いいよ。

でも、最初の1キロは腸内に大便が貯まっているか空になっているかで変わっちうからね。

2017-11-01

痩せる方法

いろいろ試して、結局の所身も蓋もないが食う量減らすのが一番効くしコスパが良い

なんちゃら制限→効かない、面倒、そもそも理論が怪しい

運動→面倒、コスパ悪い

極端な話食う量を半分にすればどんな好きなものを食っても太らない、そのためには胃を小さくするのがいい、だんだん食事を減らしていけばできる

めんどくさい理屈も考えなくて良い

小食に勝る健康法なし

anond:20171101091622

白米、素麺食べないようにして、酒を抜けば痩せる

anond:20171101091622

減ってるなら続けたらいい

身体がまだ痩せる身体になってない、とか分かんないけど、あれこれ変えるよりは目標まで続けてみたほうが良いと思われる

2017-10-31

お願いだからデブは痩せてからご来店くださいっていう愚痴

アパレル勤務なんだけど、本当にデブの客は来ないでほしい。痩せてから来るか、貴女身体でも入るサイズの服がある店に行くか、メンズの大きいサイズでも探して着てて。何が一番嫌って、体型的に絶対無理なのにやたら試着したがるデブ。信じられない話だけど閉まらないジャケットブラウスを無理に着たり入らないスカートをぐいぐい閉めようとするとか、普通そんな奴いる!?っていうデブ実際居るんだよね…ファスナー閉まらいから手伝って!じゃなくて、やっぱり着れそうにないんであきらめますって言って返す選択肢はないのかな?って思う。ほんと冗談抜きでデブは試着禁止ってルール作ったほうがいいよ…気づいてないと思ってるのかもしれないけど、糸や縫い目ブチってやっちゃったのとか黙って返してもすぐバレるから!!ダメにしたスカートブラウスを買い取って弁償してくれるんなら構わないけど、しないでしょ?どうせ元からじゃないの?とか身に覚えない!って言い訳して逃げるのが関の山でしょ。客だからってなにしてもいいわけじゃないんだけど。貴女に試着されるかわいい服が可哀想ブランドさんもデブなんかに着て欲しくないと思ってるよ。だいたい、流行りの服を探しててーとか、かわいいおしゃれ着が欲しくてーとか相談されても服よりまず痩せようよ…としかアドバイスしようがないよ、誰も言わないだけで。商品普通に入る体型になってから来て欲しい。あとマジで臭いんだよね…すれ違っただけでも、接客中顔顰めちゃってないか不安になるぐらい汗?脂?わかんないけどとにかく臭い。なんか腐ったラーメンみたいなにおいさせて来店する人とかいる。家から出ちゃダメレベルのにおい。お風呂入ってないのかな。試着させてくださいって言い出さないかヒヤヒヤする。そんなにおいがついた身体で試着なんかされたら絶対服がダメになる…

てかさ、デブがよく言うじゃん、着られる服がないーとかフリーサイズなんか全然足りないーとか、もっとひどい人は日本メーカーブランドデブに不親切だとか。フリーサイズですら入らない自分の体型がダメなんだって思わないわけ?日本メーカーの服が悪い?普通女の子達は当たり前に着れてるんだけど。着られる服がなくなったのは貴女が太るからいけないんじゃん?嫌なら痩せればいいのに、なんで今の体型で普通体型の子と同じおしゃれをさせろ!って発想になるんだろう。何度も言うようだけど、ブランドさんはデブに冷たいんじゃなくて、普通の体型の子のために売ってる服をデブが着るなんて一切想定に入れてないだけだよ…ぽっちゃり(笑)にも着れる服を!マシュマロ(笑)にも流行りのファッションを!ってメーカーショップ要求するんじゃなくてちゃんと痩せて普通の体型になって、ついでに体臭もどうにかして全部清潔にできてから文句言って欲しい。デブと不潔なんて努力すれば誰だって直せるでしょ?自分もおしゃれしたいって本気で思ってるならブランドさんにばっか丸投げして怠けてないで変わる努力ぐらいしなよ。それでもダイエットが嫌だっていうなら今はラファーファとかに載ってるような太ってる女性のための洋服もあるんだからその範囲内でおしゃれすれば良いだけ。それで満足できないならやっぱり痩せるしかないんだよ。着たい服、憧れの服があるのは良いことだけど、無理なく着られる体型じゃないなら諦めて。本当にお洋服可哀想から。いっぱい食べるの我慢できない、運動は嫌、服も好きなの着たいってただのわがままでしょ。そんなのが通用すると思ってるから太るんだよ?

ヘルシー食品で痩せない理由

かなり前からコンビニに行くたびカロリー見てたが

最近炭水化物糖質の欄も見てる

すると「低カロリー炭水化物量」なヘルシー食品(らしきもの)が多いと気づいた

 

自分体験だけど、炭水化物量を減らすことで、カロリー計算どおりに痩せられることがわかった

正しいバランス炭水化物6割以下)でカロリーを減らせば普通に痩せるんだと思う

以前自分カロリー制限で痩せられなかった時は、たぶん炭水化物が6割を超えていたのだろう

 

例えば、2000kcalの6割は1200kcal、炭水化物300gあたりが1日の適正ライン

2000kcal(300g)

 

以前1日1000kcalくらいで痩せなかったことがあるのだが

1000kcalを全部炭水化物で摂ったらどうだろう

1000kcal(250g)ということになる

1000kcalでも、炭水化物250gも食べられるのだ!

 

人体がどうなってるのかいまいち分からないが

私の場合は1000kcalにしても、炭水化物を取り過ぎで痩せないようだった

 

炭水化物・糖が入っていなさそうなものでも、意外と入っている

そういったものを、低カロリーからと食べまくっていればいつの間にか多量の糖を摂取してしまうのだ

なので、意識して低カロリー炭水化物にしないといけないのだろうが

想像以上に店頭に低カロリー炭水化物食べ物が売っていない

野菜惣菜にも、これでもかと炭水化物・糖が入っている

肉だから大丈夫、魚だから大丈夫と思ったら、調味料にがっつり入ってる

まあ、その方が美味しいからだろう

 

ローソン卵焼きより、セブン卵焼きの方が炭水化物が3倍も多かったのだが

食べてみたらメチャクチャ甘くてお菓子みたいだった

でもカロリーは控えめ・・・

 

自炊のほうがいいのかもな(でもそうすると正しく計算しづらいんだよね)

2017-10-30

セフレ云々の奴

anond:20171029161243

セフレ云々の記事が上位に入ってるから便乗して自分語りいいすか?

当方20代前半男性 会社員 既婚 ヒモ経験あり

今まで優勝した人数は約80人程度。

3ケタとか行ってるやつは普通にすごい。時間と金が足りない。

まず作り方なんだけど、基本条件として

1 顔がいい ※男性場合ここは割と重要

2 優しくない 優しい人はモテません。

3 相手が何を求めているかいち早く察する力 モテる奴は男女ともに何をどう立ち回れば最適解か知ってるよね

・1に関してはブサイクはわりと難しいから厳しいと思う。痩せるなりトークを磨くなり一芸に秀でてないと難しいかな。

・2はね~よくあるじゃん?「○○さんって優しくていい人だよね~」ってこういう人も難しい。女性自分にだけみせる優しさに落ちるとかおばあちゃんが言ってました。

・3はもうある程度数をこなさないと難しいけど、この人はこういう返しを待ってるんだな?っていうのを性格とかから察せると上手くいきやすい。

僕の経験上3を意識すると成功率がかなりあがりました。

あとねトークが上手い人はいっぱい話すのではなく、相手にいっぱい情報を喋らせます

うんうん聞いてあげればいいと思うよ

出会い

1 居酒屋、バー、クラブ  酒がある所に女は来る

2 イベント(フェス?とかBBQとか諸々)

3 マッチングアプリ

・1の居酒屋

2023クラブ

適当に目が合った人とノリで適当に会話してLINE聞いて後日合うパターンがかなり多かった。

23~35歳居酒屋・バー

Hubとかのカジュアルな感じのお店が一番いいと思う。

目合ったら一緒に飲も~で上手くいく。ダメなら次のグループ

そもそも自分がどの層に受けるか把握しておくとこのタイプ女性には受けがいいとか、このタイプあかんな?ってのがわかってくる。

この辺は女兄弟いる男性はすごく分かってると思う。

ちなみに僕は年上受けするほうです。

・2イベント

フェスいったことねーけど、共通趣味があるならオープントーク簡単でしょ

僕の友達フェスで何人か定期の女性作ってました。

僕は特に音楽で好きーとかないけどBBQキャンプはかなり熱いイベントでした。

キャンプはねすごい!!今すぐ開催しろ!!その場で優勝。

・3マッチングアプリ

〇inderとか〇miaiとかがいいんじゃない

僕は〇inder多いけどこれ結構イケメンじゃないとマジでマッチしないよ

僕の知人は全然マッチしないって怒ってました。

顔にそこそこ自信ある人におすすめ。これはマッチして会ったら大体定期になる

女性側も暇つぶしという名目で定期の人探してる人結構多い。(真面目に婚活してる方申し訳ありません。でも真面目に婚活するなら〇inderやめた方がいいよ)

はいここまでで環境構築完了したのでここから問題

どうやって持ち込むか?

これが人によってはかなり難しいと感じる人も多いのでは?

初回編。

飲むorごはんいく 2件目行くとき時間あるか聞く。

ここで重要なのが「時間大丈夫」って聞いた時の返答

明日早い」「う~んどうしよ」これが出てるときはあまり興味持たれてないから頑張れ!!頑張れとしか言えない

いける返答は

「うん まだちょっとなら大丈夫

大丈夫だよどうしよっか?」

「〇〇くんは大丈夫なの?」

これはもう準決勝に足を踏み入れている。あとは「もうちょっと一緒に居たい」とか適当に言ってホテル入れ。

一回優勝したらもうそのまま行くから大丈夫

継続はしっかりLINEを返す。電話はあまりしないほうがいい。だるくなる。

基本は好きって言われたら俺も同じだよって言っておけばいいよ。自分から「好き」「付き合う」とかのワードNG

彼氏持ちは大体いけるぞ

って全ておじいちゃんが言ってました。

2017-10-29

anond:20171029095236

そういう不満、生理が始まった10歳ごろから15歳くらいまでは持ってたけど、その後は卒業したけどなあ。

なんか増田に生息している生理を極端に嫌がってる女性って、生理まりたての子供みたいな精神の人が多くない?

女性身体が嫌だ、男が羨ましいと言いつつ、生理が止まるほどガリガリに痩せるほどの根性もなく、ライブレルなどの月経を停止したり月経回数を減らすピルを服用する気もない。

こういう根性なしの不満だらけの女は、同じ女から見てもウザいので黙れと言いたい。

2017-10-27

anond:20171027112941

それ病気じゃないの

甲状腺の異常で太るとかあるよ

30kgとか痩せるのマジ大変だぜ

ウォーキングとかじゃ地球何周分だよとかいレベル

2017-10-24

anond:20171024230403

ウォーキングあたりで消化するカロリーなんてたかが知れてるのです

いや本当

基礎代謝もたいして上がらない

それは現代社会食生活カロリーがそれらに比べてすごい多いか

なので、取る道は3つ。

1つ。すごい運動量に変える。

2つ。食べるのをすごい制限する。鬱になったり、高血圧の薬の副作用とかで食欲が失せたりしたら、すごい痩せるから、やっぱり食べるのが根本問題だって判るよ。

最後。精根尽き果てないセックスの上手い男に抱かれる。3時間ぐらい離してくれないやつ。もう疲れて動けないとなっても犯してくるようなの。強制的カロリー使う。

2017-10-23

anond:20171022235840

彼女は投薬治療は受けている。

ただ、これ以上の減薬は体力アップと反比例するしかないと見える。

その体力アップが根性なしだから、他のトラバでも言及したように90kg→60kgに時間がかかりそう。

俺にも転職年齢制限があるので、悠長に彼女痩せるのを待てないんだ。

2017-10-22

anond:20171022232925

>不感症についてはなんもわからんから、前はマグロじゃなかったなら確かに肥満ニート生活が原因かもしれないとしか言えない。毎日セックスゲーム寝るしかしてなかったら特に

>とりあえず彼女が重度のうつ病とかじゃなければ痩せる努力をしてもらうのが一番だし、ペース遅いにしても努力始めるだけマシだと思うよ。

>ただダイエットって途中で体重が変わらなくなって目に見えた効果が分からなくなる頃に辞めたくなったりするからそういう時にも他人事と思わずちょっと励ましてあげたりするのがいいんだけどそういう時寛容になれない感じなら就>職完了した頃にその時の自分にあった彼女探すのも悪くはないかなとか。

彼女現在重症から軽症に移り変わりつつある時期。中症(?)

かに最近頑張り始めた。偉い。そこはひたすら褒めるようにしている。

ただ、長いニート引きこもり生活が続いたせいで、所謂根性なし」になっているようで、本人が精一杯頑張ったと訴えたのに体重に反映されない時期が続いたことはあった。

そこは、しばらくは俺も我慢したけれど、「結果がでていない以上、君は毎日限界まで頑張ったと言うが、根性なしになっている」と伝えた。

そして、俺も年齢的に中年差し掛かりつつあり、悠長に彼女痩せるのを待ってはいられない。

から彼女を捨てたいと思いつつ、相互幼児退行は楽しいと思っている。

半分結論が出ているのに相談するという行為は女々しいと思いつつ、

増田相談すれば、彼女を諦められる銀の弾丸のような一言が貰えるのではないかと、期待してこう書き込んでいる。

anond:20171022232525

フェイクも混ぜるけれど

体重90kgなら標準体重まで-30kg程度

15ヵ月かかる。

果たして俺の転職引っ越し彼女を連れて行けるのか?

痩せるのに間に合うのか

連れて行ったらそこで、ダイエット辞めるのではないか

また怠けたときに強権で実家送還できるのか?

二人分の生活費を稼げるのか?

その辺も悩み。

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