「痩せる」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 痩せるとは

2019-04-19

anond:20190419171817

うどんじゃなくてご飯レトルトシャケがゆあたり)、イオン飲料じゃなくてミネラルウォーターにしたほうがいいよ

今のイオン飲料甘味料とか痩せるためとかで余計な気遣いしてくれるからお腹が余計にくずれることがあるよ

自分ブドウ糖より果糖がさきにきている飲み物全部ダメになったことある 調べたらそうだった

2019-04-17

今日から晩御飯だけミールタイムに変更する

け、健康のことを考えてミールタイムにするんだ!糖尿病が怪しくなってきたからな。

朝:セブンカットりんご

昼:セブン納豆まき

夜:ミールタイム(ヘルシーおかずのみ ご飯自分で炊く、計量して120gくらいにしようと思う)

冷凍庫が圧迫されるのが気になるところだが…。

食事制限して痩せるぞ!!健康になるぞ! えいえいおー!!

2019-04-14

anond:20190414115752

ぉまえにはわかんねえだろうけどわかるのよ

豚の言うことはみんな同じだから

痩せる理由は様々だけど豚の理由はみんな同じ

からないお前もそのレベルってこと

2019-04-10

ネットの知り合いの女の子YouTuberになっていた

わたしは結局人の目世間の目が気になってわたしのしたいことができません。人の目がきになるのはわたしわたしの顔が不細工で嫌い身体が醜く太ってるから嫌い、だから。整形して痩せたら素敵なことが始まる気がする。わたしのやりたいことが人の目を気にしないでできる気がする。でも整形するお金を作る行動が、痩せるための行動ができない。わたしにはできない。ぼんやり思っていた。そんなことを思ってました。いま深夜2じ11ぼんやりしていたものがはっきりしました。なんではっきりしたのかというと、インターネット複数人でよく通話をしていた中の女の子の1人が、顔出しをしてYouTube配信をしているのをみたから。その子はそこそこリスナーがいてTwitterフォロワーは3000人くらいできていた。顔はすごくかわいかった。見なければよかったと思う。わたしはその子が羨ましかった。わたしのなりたい姿だった。わたし親友と呼べる友達が3人いる。あとは高校生の頃青春をすごした友達も5人くらいいる。5年付き合っている彼氏もいる。今年から同棲していて来年結婚する。彼はインターネット出会って、こんなわたしでもかわいい好き愛してると言ってくれる。わたしは両親、おばあちゃんとも仲が良くて、GWには実家に帰ってお土産を渡そうかなと思っていますインターネットの中の顔も知らない5年の付き合いの友達にもわたしはいい子だしおもしろいねと可愛がられます。でも、わたしは何か足りない。周りのみんなは大好きだけど、優しくしてくれるけど、わたし自分のことが大嫌いです。

わたしぼんやりと感じていたもの。今のわたしはほんとうにやりたいことが出来ていない。1回の人生これでいいのか?この思いが、YouTuberになった顔も知らなかったインターネットの知り合いの女の子を見てはっきりしました。わたしはこの子みたいになりたかったんだ。彼女わたし彼氏インターネット上でわたし出会う前仲がよかったみたいです。そもそもYouTuberになった彼女を知ったのは彼が「〇〇って覚えてる?いまYouTubeで顔出しで動画あげてる、ネットの知り合いでみたなかでも〇〇1番かわいいかも」と言ってわたし動画を見せてきたからです。わたしはその瞬間心臓を掴まれたような感覚がした。気丈にふるまっていたけど、頭がおかしくなりそうになりました。わたしインターネットで知り合った女の子なのにね。いま後悔したのかなわたし彼氏。と思いました。ずっと彼女動画を見ている彼を見るのは嫌でした。わたしってなんにもいいとこないな。バーチャルYouTuberオーディションとか受けたいけど彼氏気持ち悪がられるだろうし。わたしインターネット上で声を出すときはいつもとぜんぜん違うかわいい声をだす。彼氏にはお前声つくってたんだなって馬鹿にされました。ぜんぜん作ったような感じしなかったけどお前もつくってたんだってだってインターネット上くらいではかわいく思われたい。神様わたしに声だけはかわいくだせるようにしてくれていました。歌も上手く歌えるようにしてくれていました。そんなわたしインターネットはとても居心地がいいのです。顔は出さなくてもいいし、かわいいと言って貰える。なりたいわたしになれる。彼氏もそんなわたしのことをすきになってくれたし。わたし彼氏とは現実世界であわなければよかったって思います。会いたくなかったです。でも彼に「会わないならお前とは一生絡むことはないだろうな」とインターネット恋愛していたときに言われてて、彼をインターネット上で失うのがいやだったから会いました。自分顔写真身体写真、全て他人撮りのもの20枚くらい送りました。これでも会えるのかって。彼は不細工でも愛嬌がある、と変換できて、太っている子がすきだったかかわいいって言ってくれました。だから会いました。でも会わなきゃよかった。一生インターネットの中でかわいがられていたかった。気持ち悪い思想だけど本心です。わたしのことをプロデュースしてくれる人がいたら、インターネット上で活動したい。いま彼氏同棲して半年幸せだしたのしいこともあるけど、そんな人がいたらわたし彼氏と別れて、そっちをとります。悩むことも無く。なんでこんな事を考えちゃうんだろう。いま2じ46。30分くらいこんな文章を眠っている彼氏の横で書いている。いやになる。また自分気持ち悪くてきらいになりました。この文章なにが言いたいかからない。わたしも何がしたいのかもうよくわからない。たまに死にたくなる。幸せなのに死にたくなる。死ぬのは惜しいのに死にたくなる。自分のなりたい像になれないか死にたいのかな。よくわからない。でも書いたおかげで気分が落ち着いた。それはわかる。

2019-04-06

赤ちゃん2人も要らなかった

妊娠わかった時は涙が出るほど嬉しかった。絶対最高のお母さんになろうって思った。

双子だったのが発覚した。

一気に不安になった。初めての子育て頑張ろうっていったけど、いきなり2人なんて聞いてないもの

不安心配、怖い、自信ない、絶対無理、そういう言葉を吐くのは許されなかった。だってみんなが「2人も授かって幸せね」「双子なんて羨ましい」「良いことなんだよ」って言うから

「嬉しい」「楽しみ」などしか言ってはいけないポジティブ感想しか言えない空気があった。双子を授かること自体奇跡で、その上で不平不満を言うなんて贅沢、みたいな。

から夫や元同僚や友達やお互いの両親や親戚、その他周囲のみんなには喜んでるフリをしながら心の底では嬉しくない、不安、いきなり2人も育てられる自信がない、嫌だ、逃げたい、そんな事を思いながら過ごした。

それからは順調に育ってくれて、出産した。

まれたばかりの時はやっぱり可愛かったから、ちょっと嬉しい気持ちが勝った。やっぱり弱音吐かずに頑張ってお母さんしようって思った。けど無理だった。

1人でも、育児がしんどくて限界だっていうお母さんは多い。初めての育児で、しかいっきに2人で、すぐに辛くなって耐えられなくなる事ぐらいわかりきっていた。

片方が泣いたらもう片方も泣く。

片方を授乳してすぐもう片方。

片方が夜泣きして、落ち着かせてるうちにもう片方も起きて夜泣き

何故か体調を崩すタイミングまでそっくり

目を離せない対象が2人で、気の休まる時間がない。働いてた時のほうが倍以上睡眠時間とれていた。

ストレスで前ほど食べなくなって体重も落ちた。周りから妊娠太りを気にしてダイエットしてるとみなされて説教

母親のせいで成長に影響させられる2人」の心配はしても、「いきなりそんなに痩せるまでに至った母親である私」は誰も心配してくれなかった。所詮私なんてその程度なんだってわかって誰かに打ち明けるのが早々に馬鹿らしくなった。そしたらみんなからの、良かれと思って投げかけられる励ましの言葉が重荷にしか思えなくなった。

「お母さんでしょ!頑張らなきゃ!」

頑張ってるよ だけど辛いんだよ

しんどいのは今だけなんだよ」

いつか楽になるならないとかじゃなくて今が既に耐えられないんだよ

双子を授かるなんて凄い幸運なんだよ、赤ちゃんが出来なくて泣いてる女性もいるんだから

そんなの知らないし少なくとも私には幸運だなんて思えない

自分のことでいっぱいいっぱいなのに、全然知らない他所女性のために我慢してないといけないの?子供ができなくて泣いてる人がいるからって気を使って黙ってないといけないの?私だって望んで2人も同時に作ったわけじゃない…

全部そんな受け取り方しか出来なくなった。

胃になにも詰まってないのに吐いたりした。

なんでうちだけ最初からこんな苦しい思いしてるんだろう、いまはもうそんな気持ちしか出てこない。

一卵性双生児って、1つの同じ卵子からできる双子なんですってね。なんでそんな生まれ方したんだろね。普通に1人の子で生まれてきてほしかった。2人もいらなかった。双子を産んで幸せなんて全然思わない。

最近特に流れるようになった児童虐待ニュース

夫が、「すぐネグレクトしたり虐待したり、自分たちの子供を大切に思えない親は軽蔑する」といっていた。「こんなに可愛いのにな」とも。わたしはもう自分たちの子供を「2人も産みたくなかった」なんて思ってしまっている。最後に2人を可愛いと思ったのはいつだっただろう。何も言えなかった。「そうだよね」の一言すら、言えなかった。

この前、初めて子供たちを怒鳴りつけた。2人いっぺんに大泣きされてパニクって、どうしよう止めないとって思ってたのに、気がついたときには「うるさい!」って口から出てしまってた。

どうしていいかからなくて、余計大声で泣く2人を無視して寝室に篭って寝た。

ごめんねとかより、夫が帰ってくる前で良かった、誰も見てなくて良かったって気持ちが勝った。

帰宅した夫には体調が優れなかったって嘘ついた。夫に心配されたとき嬉しいと思ってしまった。2人を放置した事への申し訳さより、周囲のみんなと違って夫だけは「私を」心配してくれているんだっていう嬉しさが上回った。

こんなんじゃやっぱり軽蔑されて当然の親なんだろう。

何が最高のお母さんになろうだ。

普通奥さんじゃなくてごめんね。

離婚したくないし、夫を愛しているから、嫌われないためにこの悩みは絶対相談しない。したくない。

だけど、それでも、もう疲れた。2人もいらない。なにも嬉しくない。猫とかみたいに、誰か欲しい人に片方あげれたらいいのにって何度思ったことか。

あと、赤ちゃんって、笑顔をやめたらすぐ泣くんだね。

産むまで知らなかったことなんだけど、誇張とかじゃなくて本当に笑顔でいないと一瞬で泣いちゃう。疲れて笑顔をくずしてちょっと真顔になった、たったそれだけで壊れたみたいに泣きじゃくり始める。働いてた時は家帰ったら疲れた顔でいてもよかったけど、赤ちゃん24時間笑顔作ってないといけない。辛くても無理に笑ってないと泣かれてしまう。ほんとうは私も泣きたいなんて言ったら甘えだって叱られるんだろうな。

北朝鮮チビデブは早く非核化しろ

2回目の米朝会談トランプさんから合意を蹴られて狼狽してたのがとても笑える。

テメーにはもう、さっさと非核化するか中国にでも亡命するか選択肢は残されていない。

その前にまずお前が最初にするべきことは、痩せることだな。

国民経済制裁で飢えて苦しんでいるのに、チビデブけが肥え太っているのは示しが付かない。

その上でさっさと非核化しろ、この太り豚。

2019-04-04

anond:20190404211951

ワイ元デブ筋トレにハマり見事ダイエット成功

それは別として巷で言うダイエットってほとんど人為的病気みたいなので痩せるというよりはやつれるが正しいようなもんばっかりだし

変なダイエット努力の賜物と呼ぶべきでないのは同意したい

anond:20190404205052

消費者庁に言われるまでシャツ着ただけで痩せると信じてた奴ほんと今までどうやって生きてきたんやろな

anond:20190404204521

飲むだけで痩せるサプリとか着るだけで痩せるシャツをニッコニコで買ってるやつと売ってるやつのどっちが多いかって話よ

anond:20190404094106

加齢で落ちる代謝なんて誤差みたいなもんだから

太ってる奴へのアドバイスなんて「食いすぎだから食うの減らせ」だけなんだよな

それで絶対痩せる保証してやるんだが、奴等はやらない

体型に悩みのある先輩が、毎日痩せない痩せない、なんで貴方痩せてるのって愚痴ってくる。

運動苦手だからその代わりに毎日ストレッチと軽い筋トレしてますよ~とか、最近食べすぎかなって思ったら食事しばらく減らして胃を小さくするようにしてます~とか、自分実践してる誰でも出来そうなダイエット方法をゆるく伝えてるのに、めっちゃ不満そうに「若い子は代謝が良くていいわよね」って言われんの悲しい。

おやつをローカロリーお菓子に変えても、ダイエットサプリ買っても、肝心の毎日食事ハイカロリー運動も週1のホットヨガだけじゃ痩せるの難しいよ…

ダイエットは結局、毎日の適度な運動食事管理が一番効率的なのに、痩せたいが口癖の人って何故かやらないんだよなぁ。

2019-04-03

anond:20190403175100

量とバランス

言えることは食べることで痩せることはない

anond:20190403022617

別にもてたりとか人から求められたりとかを追求したり気にしたりする必要全くないと思うけど

それを気にして「なんでだろう」とか言うぐらいなら、とりあえずわかりやすポイント(太ってる)を真面目に潰したらええやん…

もてようとするっていうのはあるていど社会価値観を気にして合わせていくってことだから

太ってることがマイナス評価だとわかってるなら「なんで太ってたらあかんの」とか哲学的なこと考えずにただやせたらいい

間食やめて朝晩変えずにお昼をOLが食べるコンビニ肉入りサラダ的なのにすれば痩せる

それさえ守れば順調に4ヶ月ぐらいで健康的に痩せるので運動とか考えなくていいか

俺は自在体重増減させてるウエイトトレーニング歴6年の男だから

どんなダイエッターの助言より信用してくれていいか

あいつらはやってないけど俺は自分の体でやってきてるから

2019-03-30

死にたい私の話を聞いてくれ。

死にたい理由を並べると生きたい理由になる。

この言葉を初めて聞いたとき、すごい言葉だと驚いたのを覚えている。

まさに真理だと思ったからだ。

それじゃあ明日もなんとか生きるため、生きたい理由を見つけるため、私が今死にたい理由を並べてみよう。

①可愛くないから。

自分の将来に希望が持てないから。

コミュニケーション能力がなくて他人と関わることが大っ嫌いだから

④誰かに必要とされているように感じれないから。

どうだろうか。

くだらない理由だと笑っただろうか。

私の方がもっと辛いのにこいつは何を言っているのだと腹を立てた人もいるだろう。

(③と④の矛盾には気づいてるので触れないで欲しい。誰とも関わりたくないけど、誰かと関わりたいのだ。)

①に関しては、化粧するなり痩せるなりすればいいし、それでもダメなら整形すればいい。

②は勉強したり経験値を増やして自信を持てるだけの実力をつければいい。

③は少しずつ人と関わって慣れていけばいい。

④はボランティア活動を始めたりすればいい。自分自身が誰かを必要とすることでも道は開けるかもしれない。

解決策なんて分かってるし、この目標こそが生きる理由で、達成できるように頑張ることが生きることなのかもしれない。

しかし!!しかし!!

その全てに対してやる気が起きないのだ。

可愛くなって何が変わる??周りの目??

不細工な私は、可愛くなった私に優しくする人が不細工に対してどんな酷い言動をするか、知っている。そんな人に愛されるようになることが幸せか??

そのすべてを始める勇気が湧かないのだ。

突然新しいことを始める人のことも、努力し続けられる人も素晴らしいと心から尊敬している。しかし、心のどこかで本気になってバカじゃねーの?よくできるなwと心底見下している。最低だ。

思い浮かぶのは行動しない言い訳こじつけの歪んだ屁理屈とくだらない偏見、変な見栄ばかりだ。

から、私は死にたいのだ。

やるべきことがはっきりしていて、それでもやらない自分に腹が立っている。それなのに何もしない自分が大嫌いなのだ

自分より勇気もあって努力することのできる素晴らしい人達を見下してしまうような自身性格嫌悪しているのだ。

から、無くしてしまいたい。

こんな酷い感情不要だろう。

実際の生きている理由なんて、親に迷惑をかけたくない気持ちと私の死体を片付ける人が可哀想だという気持ちだけだ。

一瞬で誰の心からも誰の目からも誰の記憶からも消えられる薬があればいい。そしたらなんの迷いもなく消えられるのに。

ずっと昔、私は死にたいとか言う人の気持ちが分からなかった。

それは、自分の臆病さを、性格の悪さを、自分無能さを全く知らなかったからだ。

自分無知であることを知らなかったからだ。

あのままでいたかった。

こんなことな大人になりたくなかった。

こんなつまらない大人になってごめんなさい。

2019-03-25

anond:20190325162032

まともに歩けてるうちは無理に痩せる必要はなかろうよ。

すぐに息が上がったり、歩くだけでキツイようならお医者さんに相談しよう。

怖い話で脅されて痩せたくなってくるからな。

10分程度の診察で何度このままじゃ死にますよと言われたことか。

2019-03-14

[]3日目

女で80kgは真面目にヤバイ!ということで、

以前見ていた肉食ダイエット方法をもとに始めた。

牛肉高い…けど痩せるなら頑張ろう!

1日目 体重82.5kg

朝:おにぎり1個、野菜ジュース(紙パック)

昼:おにぎり1個、リンゴ

夜:サーロインステーキセブン野菜スティックきのこ数種類の炒め物(肉と同じ量)、ご飯味噌汁 牛乳

サーロインステーキを塩コショウ振って焼いただけのもの

サーロインステーキ8割食べただけで、結構腹いっぱい。

きのこを頑張って食べたら、ご飯味噌汁殆ど食べられなかった。

2日目 体重82.8kg

朝:おにぎり1個

昼:おにぎり1個、お茶

夜:牛肉のたれ炒め、セブン野菜スティックきのこ数種類の炒め物(肉と同じ量)、ご飯野菜たっぷり豚汁 牛乳

1人前の肉を8割食べたところで、またもお腹いっぱいに。

今度からは量を半分にしよう。

3日目 体重82.3kg

朝:おにぎり1個

昼:おにぎり1個、お茶

夜:ローストビーフきのこ数種類の炒め物(肉と同じ量)、ご飯野菜たっぷり豚汁  の予定

少しは筋トレしようかな。

元々便秘気味で気になるから豚汁には「おからパウダー」を入れようかと思う。

夜ご飯と一緒に牛乳プロテイン飲んだらたんぱく質の取りすぎかな?

4日目の予定

朝:ヨーグルト(なるべく無糖)、りんごスムージー飲料

昼:おにぎり1個、お茶

間食:コーヒー(難消化性デキストリン入り)

夜:ローストビーフの残り、きのこ(略)、なすのピリ辛漬物ご飯野菜たっぷりポトフ 予定

2019-03-12

anond:20190312104231

楽して痩せる思考のやつは何やっても失敗する

ちな肉食は筋トレにおいて最強なので脂肪削って筋肉やすには最適

ワイもやってるけど効果自体はあるで

カロリーバカにならんからアホがやってもデブが加速するだけやが

2019-03-08

anond:20190308143934

デブでブスなので人間的な魅力もなく」とか自己評価低すぎて係り合いたくない

デブでブスでも自己肯定感のある子はい

デブでブスが嫌なら痩せるでも整形でもすりゃいい

自分は何も動かないしこんな卑下するようなやつだけど救われたいって言ってるみたい

ただね、何で自己評価が低いのかと言えば親の影響はあると思うよ

痴漢を受けた娘に対する発言としては最低の部類だし、

褒めることを一切しない親なんだろうね

からね、そしたらもう少し自分自分を褒めてみるといい

勉強して、今日はここまでできた私偉い、って自分で褒めるといいよ

百均でいいか手帳買ってきて、毎日やったことを書き込んでみなよ

勉強だけじゃなくて運動したとかでもいいよ

結構私頑張ってるやんって思えるんじゃないの

anond:20190308084513

先に野菜を食べると食物繊維のおかげで脂の吸収効率がどうたらこうたらで痩せる

って思いながらご飯食べ始めたら一ヶ月で6kgやせたよ

anond:20190308123319

単に太るか痩せるかで合わなくなったんやない

思い込みで脳を騙せばダイエット成功するんじゃないだろうか

がん細胞を殺すゲームみたいなのを子どもが作ったんだか忘れたけど、

がん細胞だと思い込み、がん細胞が減った(治った?)というのを見かけた気がする。

じゃぁ思い込みで脳を騙したら、ダイエット成功するのか?

やってみたいんだが、具体的な方法が思いつかない。

「これを飲んだら痩せる」とかか?

酵素ドリンク酵素死滅しているか殆ど効果ないとか言ってるけど、実際に痩せた人は多いし

信じるものは~~~という例ではないかと思っている。

具体的なやり方をググッて試してみるか。

2019-03-04

Nさん観察日記

  • 先週頼まれ書類スキャンしてデータ化する仕事が未だ手付かず。
  • 作業中、突然話しかけてきた内容が友達が某ブランドのレセプションパーティーに呼ばれた話。(Nさんは行ってない)
  • 支社の人の話をしてたのに、いきなり辻褄の合わない展開になったと思ったらNさんが自分の話をしていた。
  • 私が気に入ってよく行く店に行ったことがないというので連れてったら、店員の態度が悪いとか(1人でお店やってるので時間がかかると事前に確認されてOKしてるのに)、そんなに美味しくない、○○の方が美味しいと帰り道言われてげんなりする。
  • 友達がお店やってる」とか「友達大手企業に勤めてる」とか「幼馴染が有名人」とか「実家名家(今は違う)」とか、とにかく「だからなんなの?」という自慢が多い。話の7割がそれ。
  • 思ったことは全部口に出すため、「お腹空いた」「痩せたい」「疲れた」「眠い」「出来ない」「分かんない」と常に口にしている。
  • 営業勘違いして出してきた修正指示を別な勘違いをして直せる/直せないで小一時間揉めていたので、やんわりと正解を示したところ、えーなんでそうなるの?とか絡んできた。そもそも、そのフォーマット作ったのお前じゃ。
  • 1月に夏までに5kg痩せると言ってたけど、今後ろから見るとその時より太って体が四角くなっている。
  • あー喉乾いた!何か買ってくる!と言ってコンビニに行って紙パックのオレンジジュース1Lのやつを買ってきてストローで飲んでいた。
  • 買ってくるお菓子の量がエゲツない。
  • 常に無料サンプルや無料体験に目を光らせているのだけれど、節約というより貧乏くさい。
  • 友達割引で得する」ということを口に出さずにはいられない。10年以上昔のことでも、とにかく自分がそういう得をした話をせずにはいられない。
  • あれこれ細かいことを相談されるけど、ちゃんアドバイスしても人の話を全く聞かないし、話す内容も同意できることは少ないので、最近は聞かなかったことにしている。
  • 私より1歳年下なのだけれど、7歳ぐらい年上に見えるし感じる。
  • すごいしょうもないことを悩んでグネグネして仕事全然進んでいない。
  • 送別会のため花を買いに行ったのだが、10時頃に注文しに行って小一時間、16時頃に受け取りに行って小一時間挙句全然可愛くない花束にされた」「やっぱりずっとそばにいないとダメ仕事中じゃなくて、休み時間にくっつけて行ったり、仕事終わってから送別会始まるまでの間に受け取ればいいのでは?と言ったところ、「でもそこのお店がやってるの今日5時までらしいから〜」と。なら他の店にすればええやろ、ここ銀座やぞ。他にも店いっぱいあるやろ。花束の仕上がりに文句言ってるぐらいなら、他のとこでもええやろが。
  • その話の流れで薔薇花束写真を見せられて、随分奮発したんだなと思ってたら別の友達に渡した花束写真だった。今なんでその写真見せる? 今見せるの普通送別会花束だよね? おかしいよね?

距離を置きたいです、物理で。

なんでデブって痩せるために腹筋しようとするの?

腹の肉が邪魔普通体型の人が腹筋するより何倍もキツイはず。

まず別の方法で痩せれば?

アーカイブ ヘルプ
ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん