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はてなキーワード: 体脂肪率とは
哲学者カントや狩猟採集民のように決まった時刻に決まったタスクを消化する生活にあこがれる。職業がらこの手の生活習慣を身に着けるに親近性があるはずだが、うまくいかない。
考えられる理由を列挙する。
今回のコロナ禍のようにせっかく1年以上かけて身に着けた良さげな習慣が断ち切られることもあるし・・まったく・・
有酸素運動のために外出するか？今回の外出自粛要請で体脂肪率が向上してしまった＿|￣|○隠ぺいさえしなければ・・体脂肪燃焼に必要なエアロバイクを買うために必要な額を〇国には損害賠償してほしい。
最初に断っておくが、俺は元デブだったが今は体脂肪率10%前後の体だ。「デブのくせに」との指摘はあたらない。
ついでに言っておくと、体重だけ見てデブかガリかの判断なんてできないからな。体脂肪率で語れ。
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よく「アメリカではデブは自己管理できてない証拠だ」とか言い出すやつがいる。その話を聞くたび思うんだ。
おｋ，デブは自己管理できていないという話は認めよう。じゃあ聞くが、ガリは自己管理できているのか？
この話をすると「デブ乙」とだけ言って思考停止するヤツが9割くらいいるから議論にすらならない。そいつらのほぼ100%は虚弱体質といっていいだろう。
体質（笑）のせいで単に太れないんだ、とか言い出して、さも自分は自己管理できているかのように振る舞うやつの多いこと。まったくもって話にならん。
自己管理ができていないってのは、現状に満足していないのに怠惰から現状維持を選択するやつのことを指すとすると、ガリも全く自己管理できていないじゃねーか。
以下FAQ:
Q: ガリはデブみたいに見苦しくありませーん。だからこれでいいんですー
A: お前の主観で物事決めつけるな。デブのほうが好きなやつだっているだろうが。
A: ガリっつってもその大多数は体脂肪率低くないからな。要するに筋肉がない。腕や足は素麺みたいなのに、お腹ポッコリ出てるだろ？
1日あたり200キロカロリー減らす(アンダーカロリー)として、体脂肪1キロが7000キロカロリーなので、35日（約1か月）で1キロ減らせる。これは純粋にすべてが体脂肪からエネルギー供給されると仮定した場合。
現状の体重がたとえば80キロで体脂肪率が20%な場合、体脂肪量は16キロ。1キロ減ったとして15キロ。体重は79キロになる。15÷79で約19パーセント。
脂質吸収阻害薬ってどうなんだろ？尻にトイレットペーパーを常に挟んでおくで対応できるのだろか？自宅のトイレ汚したら怒られそ。すぐに自分で清掃か？さぼったリングとかいう洗浄剤購入すべきか？
どこから工面すっか？あそこの銀行口座から現金移動すっか？短期間勝負にしたい。いったん体脂肪率を15%くらいまで持っていければ、あとはトレーニングや有酸素運動などで体脂肪率を維持？
体脂肪は落ちにくい。だったら最初からつけなきゃいい。そういうことなんだよな。どっかのタイミングで15%プロジェクト開始するか？人における体脂肪量の最大減少速度ってどれくらいなんだろ？
