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はてなキーワード: 体脂肪率とは

2020-05-31

決まった時刻に決まったタスクを消化

Preamble

哲学者カント狩猟採集民のように決まった時刻に決まったタスクを消化する生活にあこがれる。職業がらこの手の生活習慣を身に着けるに親近性があるはずだが、うまくいかない。

なぜだ?

考えられる理由を列挙する。

それにしても今回のことで黒歴史として無意識のうちに脳みそに刻み込まれ

今回のコロナ禍のようにせっかく1年以上かけて身に着けた良さげな習慣が断ち切られることもあるし・・まったく・・

ちょっと出かけるか

有酸素運動のために外出するか?今回の外出自要請体脂肪率が向上してしまった_| ̄|○隠ぺいさえしなければ・・体脂肪燃焼に必要エアロバイクを買うために必要な額を〇国には損害賠償してほしい。

2020-05-30

体脂肪率の下限で、ウエルター級とか、ライト級とかつくってほしい

思想家評論家ジャーナリストなどは偉そうなこと言う前にまず痩せてほしい

誰とは言わないが、太った人が割といる。

年齢とともに代謝が落ちるので体重が増えていくのはある程度は仕方ない。

なので厳しい基準を設ける気はないのだけど、それでも体脂肪率20%が上限だろうと思う。

体脂肪率20%以上の男は偉そうに発言するべきではない。

最低限の体形管理もできない人間が偉そうなこと言ってても説得力まったくないよ。

発言したいならとりあえず痩せてくれ。

2020-05-28

anond:20200528120601

今毎晩無料放映されてる刀剣乱舞みたら宝塚中和されて「そうか、役者さんがずるいんだ!」ってなるのでは

どうみても筋肉ごりごりあるのに少年とか中性的だぞ、

ふくがひらひらしてヅラメイクしてれば肉体上の性表現なんかどうとでもなるよ

昨日は戦場を4回ループするストーリー殺陣だらけ。

カテコでげっそりやせてたし体脂肪率2%くらいになってそうだった

2020-05-06

anond:20200506214801

リンク先見たけど肺に空気入れても沈むとは書いてないよ?

体脂肪率浮力が変わるのは分かる。

知り合いで子供お腹に乗せてプカプカ浮いてられるプーさんがいたから。

2020-04-19

anond:20200419095534

二世三世ボンボン官僚上がりが政治家やってる国でそれは嫌。

普段から筋肉質の人間危機に際してシャキシャキ動いてるのが羨ましいからって、体脂肪率30%のデブに同じことさせようとするのは無謀。

2020-04-14

逆に聞くけど、ガリ自己管理できているって言えるのか?

最初に断っておくが、俺は元デブだったが今は体脂肪率10%前後の体だ。「デブのくせに」との指摘はあたらない。

ついでに言っておくと、体重だけ見てデブガリかの判断なんてできないからな。体脂肪率で語れ。

■■■

よく「アメリカではデブ自己管理できてない証拠だ」とか言い出すやつがいる。その話を聞くたび思うんだ。

おkデブ自己管理できていないという話は認めよう。じゃあ聞くが、ガリ自己管理できているのか?

この話をすると「デブ乙」とだけ言って思考停止するヤツが9割くらいいるか議論にすらならない。そいつらのほぼ100%は虚弱体質といっていいだろう。

体質(笑)のせいで単に太れないんだ、とか言い出して、さも自分自己管理できているかのように振る舞うつの多いこと。まったくもって話にならん。

自己管理ができていないってのは、現状に満足していないのに怠惰から現状維持選択するやつのことを指すとすると、ガリも全く自己管理できていないじゃねーか。

あまえんなクソガリが。

以下FAQ:

Q: ガリデブみたいに見苦しくありませーん。だからこれでいいんですー

A: お前の主観物事決めつけるな。デブのほうが好きなやつだっているだろうが。

Q: デブ健康に悪いし!ガリ健康に悪くないし!

A: ガリっつってもその大多数は体脂肪率低くないからな。要するに筋肉がない。腕や足は素麺みたいなのに、お腹ポッコリ出てるだろ?

Q: 体質だ。食っても太れない人間への差別だー

A: ならデブも許容されて然るべきじゃない?なんでガリだけ体質で許されるの?

Q: 普通体型やマッチョ体型がいいとは限らないだろ

A: ならデブだって許容されるべきだろう

2020-04-06

今日仕事に行くよ

「うちで過ごそう」とか言われても、日給仕事だからコロナ死ぬ前にご飯食べられなくなって死んじゃうもんよ。

財界優先でまともに貯蓄も出来ない人間大量生産してきたんだからしょうがないよね。

社会体脂肪率下げ過ぎて免疫力が無いよね。

2020-04-04

anond:20200404141152

BMI25以上あってもランウェイ歩くようなモデルの人より体脂肪率低いマッチョもいるんだしよくわからん

2020-03-31

太った

ウエスト2cm太くなったなと思って体重はかってみたら体重が4kgも増えてた

体脂肪率も3%増えてた

自重トレーニングがきついわけだ

おやつ我慢しなきゃ

辛い

2020-03-16

anond:20200316230326

半年体重20kg、体脂肪率15%ぐらい痩せるとけっこう話し掛けてくる人おるね

2020-02-19

胸のボタンが弾け飛ばないかな?

大胸筋や広背筋や僧帽筋肥大しまくって、胸を張ったときに胸のボタンが弾けないかな??オーバーカロリーでも体脂肪率が減ると良いな。アンダーカロリーでもなるべく筋肉量が落ちなければいいのになぁ。わざと小さめの服を着用するっていうのでも良いけど。妻が買ってくれないと思う。ユニクロとか一人で出向いて買おうかな?「弾けたから縫って」って妻に頼んだら、呆れ返るだろな...

2020-02-06

anond:20200206090034

1日あたり200キロカロリー減らす(アンダーカロリー)として、体脂肪1キロが7000キロカロリーなので、35日(約1か月)で1キロ減らせる。これは純粋にすべてが体脂肪からエネルギー供給されると仮定した場合

 体脂肪率の減少に換算する

現状の体重がたとえば80キロ体脂肪率が20%な場合体脂肪量は16キロ。1キロ減ったとして15キロ体重は79キロになる。15÷79で約19パーセント

人における体脂肪量の最大減少速度

脂質吸収阻害薬ってどうなんだろ?尻にトイレットペーパーを常に挟んでおくで対応できるのだろか?自宅のトイレ汚したら怒られそ。すぐに自分で清掃か?さぼったリングかい洗浄剤購入すべきか?

 それよりなにより購入費用

どこから工面すっか?あそこの銀行口座から現金移動すっか?短期勝負にしたい。いったん体脂肪率を15%くらいまで持っていければ、あとはトレーニング有酸素運動などで体脂肪率を維持?

 いったん体に付着した体脂肪

体脂肪は落ちにくい。だったら最初からつけなきゃいい。そういうことなんだよな。どっかのタイミングで15%プロジェクト開始するか?人における体脂肪量の最大減少速度ってどれくらいなんだろ?

2020-02-04

anond:20200204214735

どのくらいの食事制限とどのくらいの運動か、次第だと思うよ。

体脂肪率筋肉量も内臓脂肪も計れる体重持ってる自分経験から言えば、

体重だけに着目すれば、食事制限が確かに一番痩せる

でも、食事制限だけだと、最初に落ちるのは筋肉量。これが怪我の元になって、カロリー調節出来ずにいると、筋肉量減少に怪我ループ状態というのもある。

運動食事制限はワンセットでやるべき。

2020-02-03

1月ダイエット記録

目標:腹筋が割れるまで(たぶん60~62kgぐらい)

減量ペース:週あたりマイナス0.5kgで計算

体重:66.4kg(1/3)→64.4㎏(1/31)

ほぼ計算通りで体脂肪率も14%前半に落ちた

トレーニングの強度も落ちてないので今月もこの調子で続けていく

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