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はてなキーワード: 体脂肪率とは

2019-03-18

今日筋トレ内容

 アブドミナルクランチ

120 ポンド10回、3セット。

 その他

トレッドミルでHIIT(高強度インターバルトレーニング)。レベル1012分間。

 体脂肪率

測定せず

2019-03-17

今日筋トレ内容

単位ポンド

 足


 腹


 胸


 回数とセット数


基本10回、3セットずつ。ローは、持ち手のパターンが2種類あるので、4セットにした。LPDは5セット。トルソーは、左右あるから6セット。

 その他

 タバタ

トレッドミルでHIIT(タバタ)やってみた。レベル10を選んだ。相変わらず速度は、時速0.8キロ。手動で約6キロ/時まで上昇。

最高斜度=15、インターバルの間は4.5。どうもレベルは、10までしかない。

 ストレッチ

妻子がお稽古ごと・買い物ということで結局2時間滞在。暇なので、ストレッチも。ドローイングと寝てる状態から立ち上がる練習した。

 体脂肪率

約21%

2019-02-25

anond:20190225092955

体脂肪率は変わってない。しかも25%越えている。

かに腹回りはたぽたぽしてる。

anond:20190225091610

筋肉ついたら体重は増えるから体脂肪率をチェックしてみたらどうだ

2019-02-19

フェミは強いよ

生物って何でも見た目で強さが分かるじゃん

フェミドラクエでいうところのトロールだよ

ただ、攻撃力と体脂肪率が高くても防御力は弱いね

2019-02-02

10月からジムに週ニ、ゆるく通ってたら、体脂肪率4〜6%落ちた!

毎日どうしても同じ条件で測れないからずれはあるけど、少なくとも4%は落ちた!

人苦手だけど、運動きらいだけど、勇気だして入会してよかった

運動も好きになってきた

まだまだだよデブ!とは思うけど、軽肥満差し掛かってたのが、標準+になったのみてホッとしてる

暖かくなったら外走るんだ

ただ気になるのは、体重減らないんだよな…

筋肉の重み…?重要視はしてないけど、軽くなってくれるといいな…

2019-01-31

体重106.8kg

体脂肪率48%

どう考えても体内にエネルギーを蓄えてるデブなのになんでお腹が空くのか。

2019-01-29

anond:20190129114811

お前の体質や病気は後でいいから、まずは身長体重体脂肪率書けよ

いか人間600kcalで運用できないの。でも出来ちゃっているのは色々削って運用しているの。今のお前は生きるブラック企業なの

医者も匙投げるよ。だって食べなくて身体省エネになっているだけで、なんか変なポリープ出来てるわけでもないし

正直、摂食障害だと思うよ?1年半で30kg?だから元は何kgだよ!運動頑張った?どれくらい?

anond:20190129112928

お前、人間身体なめすぎ

1日350kcalってどんな計算だ?身長体重、出来れば体脂肪率も書いてみ?

とりあえず、お前の生活すると、身体もそのカロリーで生きようとするし、脂肪は貯め込むし、良いこと無いぞ?

糖質制限もだけど、標準体型の奴はなにかを減らすとかじゃなく、全体的に減らせ。でも週1~2は甘えてOK

EXILEみたいな見た目だけ重視な仕事してないならそれだけでいい。あとは身体帳尻合わせる

2019-01-25

米っていらなくね?

肉と野菜だけ食うようにしたら体調すげー良くなった

体重も減って体脂肪率も減った

米って諸悪の根源じゃねえの?

2019-01-24

anond:20190124135813

そんなの身長と筋量次第じゃない?

俺は89kgだけど身長182cmで体脂肪率17

血圧上がってきたけどまあ92kgになっても大きな支障は無いだろうし

100kgだって目指すだけなら余裕

逆に身長160cmで筋肉も無いのに90kgだととんでもないデブだろうし


ていうか遊び半分の不摂生心臓病になって

家族や周囲や医療機関医療保険納めてる国民の皆様に多大な迷惑掛けたのに

それに対する申し訳なさの気持ちが1ミリもないのな

お前は体というより性根がデブなんだろうなたぶん死ぬまで

anond:20190124060437

じゃあ男性アイドル韓国アイドルBLも何もかも全面禁止

公衆メディアにでる男はイケメン搾取されない様、厳密な規定を設けよう。

体脂肪率BMIは平均以上で、6等身以下みたいな感じで

あぁ、あと不快感理由ってことな男性に全く関係ない生理用品、化粧品等はネットショップ限定で。

2019-01-11

キモ金ならマッチョになればいいのに

バキバキマッチョ

デブマッチョですってのはなし

フィジークやボディビル大会に出てる選手

あるいは身近なところで言うとサッカー選手なんかを見てるとわかると思うが

筋肉をつけて体脂肪率を落として日焼けするとブサメンでも精悍な顔つきになるんだよ

もちろんブサメンイケメンになるかって言うとそう簡単ではないが

少なくとも女が男らしいセックスしてもいいってくらいにはなれる

それをせずにキモいんですとかアホじゃない?

今すぐジムに入会してプロテイン買え

2018-12-30

anond:20181230004526

他人を変えようというのは非常におこがましいと自覚持った方がええよ

ましてや、まだ付き合ってないとかひっくり返る

お互いに合意の上でそういうプレイはええけどな

他人を変えようという人間は多く場合自分自身にはコストは払わんもんや

体脂肪率15%だったらカッコイイし誰も損しないやん?

デリバティブディーラーでなくてもいいけど高所得で誰も損はしないやん?

2018-12-27

anond:20181227001957

筋肉自体はある…と思う。

体重57kg、筋肉量は51kg、体脂肪率6%、除脂肪量53kg、筋肉量率46%くらい(小数点以下は適当)。

健康な低体重ではないと思ってるけど低体重に変わりはないよな。

忠告ありがとう

2018-12-20

anond:20181220145313

体重計には体脂肪率筋肉量計がついているが

ほぼ変わりなかったぞ。体脂肪率は増えてなかった。

2018-12-16

anond:20181216174211

体脂肪率にもよるけど、BMI22ならまぁそんなもんでちょうどいいんじゃないの?

2018-12-06

anond:20181205230256

かつて俺も全く同じだった。とりあえず今言えることは1秒でも早く行動してほしい。

イケメンじゃなくても童貞卒業できる。受験と同じで足切りされないところまで自分を持っていくんだ。100点を目指すな。

安いのでいいかドラックストアかAmazon男性洗顔料化粧水乳液を買い、朝晩毎日洗顔して、最低週3でいいか筋トレしろ

ジムに行くのが面倒なら、筋トレ専用の有料アプリ課金しろ

これを半年続けて体脂肪率10%前半にして肌が人並みになったら、ユニクロシンプルで着回しが利く服を買え。

サイトに載ってるコーディネート例の丸パクリでいい。

その後、美容院眉毛カットまでやってくれるヘアサロンネット予約しろ。最短で行ける繁華街にあるところでいい。

4000円ぐらいでやってくれるはずだ。どんな髪にしたいかからなければ、面接があるとか適当なことを言って卒なく切ってもらえ。

ここまでやったら、マッチングアプリを使え。残念だが田舎職場出会いはない。でも、同じように出会いがないと嘆いている奴らは外にいる。

まず女性登録して競合となる男がどんなプロフィールをしているか調べろ、そしてお前が思うイケてる男のプロフィールを参考にして適当プロフィールを作れ。

写真タイムチケットというサイトを使うと数千円でプロっぽく撮ってくれるやつがたくさんいるから、そいつらに頼め。

間違っても雑に自撮りするな。

ここまで来たら有料課金してどんどんアプローチしろ。いいか、性欲丸出しにしたり会いたいを連呼すると引かれるからな。

がっつかず安心感を与えることを念頭に置きながら、実際に会えるよう距離を詰めろ。しょうもない駄話ばかりするなよ、飽きられるから

シミュレーションゲームをやるつもりで、何をやったら相手が反応するか、逆に反応がなくなるか、細かくPDCAを回しながら

出会いを楽しめるようになれ。ナンパ師にならなくていい。いい女と出会ったらアプリはやめて、これまでの時間を取り戻せ。

ここまで読んで面倒臭いなと思っただろうけど、俺はこれを30過ぎから愚直にやって1年で童貞卒業できた。がんばれ

id:nemuneta なぜそんなにしてまでがっつくのか。本当に理解できない

このまま誰にも自分を受け入れてくれず、死ぬしかないのかと夜中に絶望したり、気がつけば何もないまま徐々に体が衰えていっていることに気づいて叫びたくなったことが無いんだろう、お前には。

2018-11-01

もし男女平等世界になったら……!?

ちんこクリトリスを同じ長さになっちゃうじゃん。あ、あと俺って膣とか持ってないから作らなきゃ。豊胸手術もしないとね。えーっとそれから体脂肪率もあげないといけない。大変だ♡

2018-10-23

anond:20181023144630

検証してみた

ワキガ・・なし

ちびデブ・・169cm59kg体脂肪率17% ♂

ハゲ・・多毛

検証結果:該当無し

2018-10-15

体重増えたけど体脂肪率減ってきたぞ

ヤッター!いよいよか!

コーヒー×緑茶ダイエット

160cm 81kg

体脂肪率40%(死ぬのかな?

Gカップ

仕事を始めてから年々3kgずつ増えたため、

コーヒー緑茶ダイエットしてた。

ぜんっぜん効果ない!!

食べる量はもちろん減らしたし運動もした。

なのに、ぜんっぜん減らない!! なんじゃこれ!!

2018-10-12

anond:20181012124523

統計的には女性の方が体脂肪率が高い=同体重比較女性の方が筋量が少ない、

になるので同体重では女性の方が運動面で不利かと。

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