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はてなキーワード: 体脂肪率とは

2018-05-21

放屁音を変えたい

26歳女性

体型は少しやせ気味で体脂肪率24%

非処女だが出産は未経験

放屁の音が破裂音なので悩んでいる

プーとかブーとかではなく

パァン!って感じ

放屁に詳しい増田なんとかしてください

2018-05-14

anond:20180514155532

おなかぽっこりは単純に腹筋が落ちてるのかもしれないね

体脂肪率を気にしつつ

タンパク質中心の生活に切り替えてみてよ

炭水化物は量をかさ増しするために使ってる面がある

高須なんちゃらって

「分かった分かった、男らしくケンカ勝負を決めようぜ」

って言ったらどう返すんだろう?


ちなみに当方の体型は身長185cm・体重95kg・体脂肪率10%

2018-05-04

anond:20180504122614

(笑)ミスター快便、いいうんこしてるな。

まさにそういうこと。

ジム前後体重計ってる人おるけど、減ったぶんの大半は汗なので計っても意味ない。水飲んだら戻る。

体脂肪率の測定値も水分量ですごいブレるしね。風呂上がりとか。

2018-05-02

ダイエットを始めた

1ヶ月で体脂肪率2%落ちた

ちょろいな

2018-04-29

なんで太れねえんだ

40歳を越えて小太りぐらいが一番長生きと聞いて太りたいんだけど太れない.朝昼晩三食ちゃんと食べてるし,量も普通の人よりは食べてると思うんだけど太らない.身長180cmに対して体重は64kg,体脂肪率10%.栄養が足りてないのか?周りの人とかそんなに食ってるように見えないのに,なんで小太りになれるんだ.

2018-04-22

anond:20180422232242

筋肉ついたし筋トレ知識もついたし何より運動楽しいからやってみてよかった

>腹筋割れてきたしハイキング行っても筋肉痛にならなくなった

うn


二の腕もそんなにプニプニしなくなった

体重…は昔から増えも減りもしない

うn


体脂肪率は25%に増えた

うn?

ジム通って半年

筋肉ついたし筋トレ知識もついたし何より運動楽しいからやってみてよかった

腹筋割れてきたしハイキング行っても筋肉痛にならなくなった

二の腕もそんなにプニプニしなくなった

体重…は昔から増えも減りもしない

体脂肪率は25%に増えた

…あれ?!

今週のダイエット成果

体重 +0.4kg体重自体は維持ないし微増でもよいので、これは構わない)

体脂肪率(%) -1.8ポイント

体脂肪量(kg) -1.24kg

なかなかのもんだな

褒めて

anond:20180421141945

>体型は身長185cm・体重95kg・体脂肪率10%

これを追記に書いているという事は、自分は襲われにくいということを自覚して書いている。

2018-04-21

夜道が危ないという感覚が分からない

当方男性アラサーからアラフォーにさしかかる年代

よく「夜道は危ない」とか「繁華街は怖い」とか言うけど、その感じが分からないんだよな

歩いてて誰かにまれるとかい経験も無いし

逆に聞きたいんだけど、道を歩いてるだけで危険ってどういう状況のことなの?

世紀末なの?


【追記】

b:id:koenjilala たぶん、この増田本能的に本当に危ない地域を避けているのでは?歓楽街とか行ってなくない?雑居ビルの立ち並ぶ端っこのほうとか、雑居ビルの中とかって、逃げ場もないし男性でも怖いと思うよ

本当に危ない地域というのが分からないが、歌舞伎町あたりはよく行く


ちなみに体型は身長185cm・体重95kg・体脂肪率10%

2018-04-12

anond:20180412174236

そう。体脂肪率が低いかシックスパックが浮き出てるんだよ。

低強度ゆーても脚は強強度で鍛えてるで?

anond:20180412172149

腹筋は、みんな割れてるけどな。

体脂肪率次第で見えるか見えないかで。

低強度の有酸素で痩せているだけの女性キモい

anond:20180412094758

私もジャンク大好きだし、甘いものも大好きー! 人工甘味料どんと来い!

それを自覚してるので、普段食事やばいくらいヘルシーにしてる。

あと運動めっちゃしてる。だから痩せてるし、体脂肪率15%前後で女だけど腹筋割れてる!

LH比(LDLコレステロール/HDLコレステロール)が0.8だよ。

血圧は上100、下70

HbA1cは5.6、空腹時血糖値90、中性脂肪値48 ですー。

オートミールホエイプロテイン(WPC)とマルチビタミンミネラルサプリオメガ-3サプリが基本で、これだけだとカロリーが足りないのでオートミールを煮たあとにオリーブオイルを足したりしてます

塩分は1日6〜10g範囲にだいたいおさめてる。

基本がしっかりしてれば多少のジャンクくらいで体は動じませんわ。

ちなみに昨日の夜はリッツチョコサンド一箱(約900kcal)食ってから寝ました。

おいしかった。

2018-04-11

anond:20180411174528

ハリルが結果を出した国はアルジェリアコートジボワールだったわけでしょ。なので、ハリルの戦術にドハマリするのは、フィジカルに強い人が多い国と思ったのさ。マリを想定していたわけではなかった。(体脂肪率12%以下とか昼寝の時間散歩時間自由に取らないってストレスたまるよね)

2018-04-08

体脂肪率15%まで落としたらモテる気がする。

モテ期くる気がする。

やるぞー!

2018-04-06

ここ数日の体重とか

体重 | 体脂肪率 | 体脂肪

74 19.7 14.58

73.2 19.5 14.27

72.7 19.8 14.39

73.1 19.6 14.33

72.6 18.8 13.65

2018-04-05

体重

行きつ戻りつするものだと思っていたが、ここ三日連続体脂肪率が25%を切って減少している

25%以上が肥満なのでこれは脱肥満できたと言っていいね

三日じゃ早計か?

2018-04-03

機械室で働いて心と体がぶっ壊れた一年後の話(追記あり)

 月手取り17万円、残業代交通費は別途支給賞与なし。

 人に誇れる収入ではあるまいが、ワーキングプア定義年収200万円以下」は辛うじて上回る。下を見ればきりがない昨今、地方都市女性派遣社員としては恵まれ待遇かも知れない。

 一年と少し前に、私はこういう記事を書いた。

https://anond.hatelabo.jp/20170315161240

 今回の記事は、その後日談だ。





 前の記事には「5月くらいには再就職するはず」とあるのだが、一年以上経った今も、私は無職のままブラブラしている。情けないと思う一方で、当然だという気もする。

 何しろ就職希望面接に、ノーメイクで行くような非常識な女なのだ。その理由が「道々涙が止まらなくなり崩れたメイクを落とさざるを得なかった」という、年齢不相応の情緒不安定である面接の途中で気分が悪くなって退出し、トイレまで我慢出来ずに廊下嘔吐したこともあった。私が人事担当者なら、こんな人間採用しないし、それを採用するような企業で働くのは私も不安だ。

 どうやら私の精神は、重度の労働アレルギーになってしまったらしい。病院先生は「軽いアルバイトから始めてみたら」と仰るのだが、やはり面接中に泣き出してしまった。

 一年前の私は「自分で思っていたよりダメージを受けていた」という記事を書きながら、心のどこかで「すぐ回復する」と、やはり事態を軽く見ていた。バカは死ななきゃ治らない、というのは本当かも知れない。





 このアレルギーの原因は、前の職場環境だけではなく、退職後の傷病手当失業保険生活していた期間にもあると思う。

 傷病手当にせよ失業保険にせよ、支給額は「働いていた時の給与の何割か」という式で算出されるため、収入は激減する。

 その期間中に、私の貯金は随分増えた。おかしな話だが、収入が減って、貯金は増えた。

 理由簡単。働かなくなったことで、収入以上に出費が減ったのだ。

 仕事着のスーツを買わなくていい。当然クリーニング代も不要であるオフィスサンダルパンプスも、ストッキングも要らない。通勤電車でもみくちゃにされないので、服も鞄も傷まない。

 疲れて帰ってきて惣菜で夕食を済ませたり、寝坊してしまって昼はコンビニ弁当、ということもなくなった。冷凍食品も買わなくなった。残業帰りの夜道が不安バスタクシーを使うこともないし、楽しくもない忘年会歓迎会の会費とも無縁だ。

 娯楽にしても、平日の昼間はほとんどの施設安価で、映画レディースデー料金で観られる(働いていても夜の部を観れば良いのだが、私にはその余裕がなかった)。友達とたまにしていた夜の外食は、相手職場付近でのランチに置き換えてもらった。1回あたりの話せる時間は半分になったが、2回会っても出費は夕食の半分以下だ。

 通勤時間に読むための本を、無闇に買うこともなくなった。代わりに図書館に通ったり、書店で読む時間たっぷりあるので、通読して気に入ったものだけを買う。読み終わっている本を買うの?と怪訝に思われるかも知れないが、本好きとしては極限レベル妥協である

 そうした出費の減少が積もり積もって、私の総支出額は激減した。

 働いて得た収入の大部分を、働くために使っていた。仕事をやめる前と後の家計簿を見比べると、そういう結論に辿り着く。職を失って節約を心掛けていたにせよ、それだけで出費が半減するはずはない。

 私は確かに、月の半分は自分が生きるために働いていたが、残りの半分はそうではなかった。





 最近、人に食われる夢をよく見るようになった。私の内臓を食べている人は、前の派遣先上司であったり、PC操作を覚えようともせずに丸投げしてきた社員であったり、派遣会社担当者であったりする。

 私が自由に使えるはずの時間と体力、心の健康。それらを犠牲にした対価であるはずの雀の涙ほどの給与までもを、仕事が、彼らが貪り食ってしまった。夢の内容をそう解釈してしまうのは、私の心が病んでいるせいだろうか。

 夢に出てくる人たちのことを、悪い人だとは思っていない。だからといって、私自身も生きながら内臓を食われなきゃいけないほど邪悪人間ではないと思う。他に呪うべき相手は思い付かないけれど。

 子供の頃、仕事とは誰かの役に立つことだと思っていた。その時生じる「ありがとう、助かりました」を、お金に変換したものがお給料である。「えほんがすきだから、しょうらいはさっかさんになるの!」と同じくらい、子供らしくて純粋で、現実度外視した世界観だった。

 でも、人の役に立つって、本当はこういうことなのかも知れない。

 はらわたを食われる夢の中の私は、大抵そんなことを考えている。腸が滑らかに引きずり出されていく様、それが相手との間でぶらんと垂れ下がる様を、冷静に観察している。がらんどうになった胴の軽さ、残された骨の軋みを感じている。

 傷病手当も、失業保険も切れた。貯金が尽きる前に、労働アレルギーを治して、また彼らに食わせるための肉をつけなければ。そう思うのだが、それを出来る自信がない。





【同日22時過ぎ 追記】

 こんな文章を深夜に書いているのはおかしいと自分でも思い、一晩眠って心療内科に行ってきた。ついでに足を伸ばして博物館特別展を見て、一旦帰宅した後、五キロジョギングを終えてPCを起動させ、反応の数に驚愕した。

 深夜の病んだ精神状態をも発信出来てしまう、インターネットは怖いツールだ。

 職と収入を失ってから一年間で、私が更に失ったものがある。前の記事に書いた「たっぷり寝て美味しいもの食べてジョギングしてプール行って本読んで映画観てカラオケに篭もる」を実践した結果、体重が少しだけ、体脂肪率は5%も落ちた。

 失われた贅肉を惜しむ気持ちは勿論なく、体調に限って言えば自分史上、最も体が軽くて健やかな部類である

 心の方も、そう悪くもない。本文の通り、金はないが時間が有り余る生活謳歌している。

 あの夢は確かに不快だが、私が己の内臓差し出すような働き方をしていたのは事実であり、夢の中=過去の私は現実現在の私とは別人なのだ。夢は一年前の出来事を離れた所から、多少冷静に見られるようになった証のようにも思える。せっかく夢が警告してくれているのだから、次の仕事を探すときは、同じ過ちは繰り返すまい。

 その冷静さのせいで、家計簿を見て凹んだりもしたが、渦巻く気持ちネットの海に吐き捨てたら憑き物が落ちたようにスッキリした。この記事を読んで心配してくださった方、すみません。揺り戻しで自己憐憫に溺れることもあるけれど、私は元気です。

 吐き出しついでに考えてみたところ、労働アレルギー発症しているのは私の心ではなく、体のように思えてきた。

 犬を「散歩に行くよ」と騙して動物病院に連れて行くと、その後「今日は本当に散歩だよ」と飼い主が誘っても、「またぶっとい注射を打たれるんでしょ?」と拒絶することがある。

 あれと同じで、私の理性が「もう働けるよ、今度こそいい職場探そうよ」と呼び掛けても、動物的な部分は「また暗くて寒い場所に閉じ込められるんでしょ?」と尻尾を巻くのだ。動物から言葉による説得は通じず、泣いたり吐いたりして拒絶を示す。体の記憶は強固である

 労働環境はともかく、仕事の内容も職場の人も、私は結構好きだった。少なくとも理性の部分では、そう思えるようになった。あとは体が追い付いてくるのを待つだけだ。

 まず来てくれるのかが心配ではあるが、時間を掛ければ大丈夫だと、先人たちが証明してくれている。それまで貯金が持つよう祈りつつ、在宅の仕事支援制度についても調べてみようと思う。

 今度こそご心配なく。死にさえしなければ生きて行ける。






 ところで最寄りの書店ソファで昼寝している人がいるような大らかな雰囲気の上、店員さんには「読み終えようがレジには来る」という情報込みで顔を覚えられている。元々常連だったこともあり、いつもニコニコ対応される。

 が、書店迷惑ではないにしろ、本を買わずに読むという行為情報窃盗には違いない。図書館の利用にも似たような罪悪感がある。就労云々とはまた別に、早く好きなものを心置きなく買えるようになりたい。

2018-03-24

不細工性的な目で見ないでほしいとか言ってるけどお前のことは誰も見ねえだろ・・・

説得力がねえんだよ、お前らのルックス体脂肪率

なんで性的な目で見られたことがないような奴に限ってそういうのうるさいんだろうな

2018-03-18

体脂肪率14.6%

この分厚い脂肪の鎧をなんとか夏までに脱ぎ捨てたい

2018-03-10

おい、女!

アイスって脂肪多いの?

アイスやめたら体脂肪率20%→16%になった

2018-02-20

anond:20180220143020

私も夏バテ&体力仕事コンボで一時シンデレラ体重以下にまで体重落ちた。自分の体を正面から見た時はそんなに痩せたかどうかわからなかったんだけど(肋骨が出てるのはちょっと怖かった)、横からみた体がヒドイ。腹回りはぺったんこで「いいじゃないか」とほくそ笑んでたけど、尻を見た瞬間ゾッとした。平面すぎる。もはやおばあちゃんの尻だった。

あれ以来、体重より体脂肪率筋肉量を気にするようになった。

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