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はてなキーワード: ふくらはぎとは

2024-06-26

anond:20240626165503

個人差あると思うんで自分のケースだけど、まだふくらはぎの方が気持ちいいまである

男の力だと「そっと揉んでる」つもりだろうけど痛いし、クーパー靭帯とかあるから正直揉むどころか触っても欲しくない

目蓋を閉じた眼球の上をグイグイ押されてもみくちゃにされる恐怖といえば伝わるだろうか

 

正直こっちは厭々揉ませてやってる、くらいの意識で無言で我慢してるのを「気持ちいいでしょ?声出して良いんだよ…」とか言ってくる奴はぶん殴りたい

揉むなら背中や腰周辺にしてほしい

女ってい乳房を揉まれ気持ちいいの?

例えばふくらはぎとかプルンプルンやけど、あんなもんいくら揉んても気持ちよくないし、嬢に玉もみして貰ったって快感自体はないんだよね(シチュエーションに対して興奮はする)。

神経が集中している部分を触られるなら分かるけど、漫然とおっぱいを揉まれて女は快感を感じるものなんだろうか。それとも揉まれていると言う事実に興奮するんだろうか。

2024-06-25

ここ数年、うっすら体調が悪い

普通にお酒のせいだと思う。

お酒をやめられず28になってしまった。

酔わないと人と話せない、という認知の歪みがある。

さすがに仕事中は呑まないので酔わないといけないなんてことはないということはすでに証明されているのだが、プライベートとなると途端に弱気だ。

10年来の友だちと遊ぶ時でもなかなか会えない遠距離恋人に会う時でも今からお酒を呑もうと同期と待ち合わせしている時でも、事前にコンビニ缶チューハイを開けなければ不安で仕方ない。

もちろんシラフとして装うし、実際私は呑んでも態度に出ないので呑んだことはいちいち申告しない。車も乗らないし。

ただ明らかに体調が悪い。二日酔いというわけではないが数年続く体のだるさやふくらはぎの張るような痛みはお酒のせいなんじゃないかと思っている。違ってくれ〜とも思う。

「またバカみたいに呑んでるよ」と人から酒呑みとして扱われる、そんなアイデンティティに縋っているのも良くない。ダサいダサいけど、心の底では多分ちょっとウケていることに安堵しているバカ自分がいる。

今日は呑んでないの?」なんてただの雑談に過ぎないのに責められてる感覚に陥る。呑んでも呑まなくても面白いことなど何も言えないのに。

そんなこんなでこういう、人に言えない飲酒や罪悪感や変な歪み思考から引き起こされる飲酒はやめようと思っている。

呑み会の雰囲気はどうしても好きで、たまの激務から解放された金曜日に友人と居酒屋に行く時間を捨てることはできない。

ただ量は控えようと思う。ほろ酔いで終われるようになろう。28歳にもなって、コントロールできてないの恥ずかし過ぎるんだよ。

そして取り戻そう。

体調が良く体に痛みのない生活を。

2024-06-14

体の温度はちょうどいい

けどふくらはぎけが冷たい

レッグウォーマーの意義がわかる歳になった

2024-05-29

風俗射精できなくて悔しかった

300万は使ったけど1回もイケなかった。悔しい。

幼少期から壁におしつけたり思いっきり握っていたからだろう。

40手前で勃ちが悪いのもあるだろうが20代の頃から勃ちは悪かった。

死ぬまでにフェラでイってみたい。

数年前に買って放置していたペペローションを取り出し指2本のみを使って

オキニ風俗嬢想像しながらフェラの速度で指を動かした。

30分くらい時間を掛けるとだんだん感度が良くなってきた。

このとき左手金玉モミモミしていたのがポイントだったと思う。

風俗嬢源氏名を繰り返し叫びながらひたすらにゆっくりコスった。

不思議なことに普段の勃ちよりも良い。試しに座ってる状態から立ってみるとなんと90度以上上を向いている!

こんなの10代のときぶりではないか!?

これが本当のオナニーだったのか!!!

感激しているとますます感度が良くなってきた。

呼吸が荒くなってきてゼェハァ言い出してきた。

性的興奮もほとんど感じなくなってきていたのに全身がむしゃぶるいするほどの快感を覚えた。

オキニの口の中に絶対出してやるという思いが絶頂を達した時、ティッシュに思いっきりぶちまけることが出来た。

子鹿のように足を震わせていたため靴下ふくらはぎに誤射してしまった。

時間と手間はかかるがこれが本当のオナニーだったのか!!!

これこそ学校性教育として教えるべきだろう!!

教師が教壇に立ち、自らお手本を見せるべきだと本気で思う!

俺はこれから毎日このローションオナニーをすることを誓う。

絶対AVを見たり強くこすったりはしない。

本当の快楽を知ってしまったのだ。

あいちゃん、待っていてくれ。

2024-05-15

ジム行くのやーめっぴ

今日マッサージデーだ、ふくらはぎを揉みまくるぜ

2024-04-28

女が人のファッションにやたらケチをつけたがる理由

この間のお嬢様ずんだもんの件でも思ったけど、女の中には人のファッションに厳しい奴がやたら多い。

この間、大学女友達とある講師ファッションをめたくそdisっていた。

曰く、「あの歳であんな丈のスカートを履くのはあり得ない」「だれが中年ふくらはぎを見たいと思うんだよ」「あのファッションは許せない、年相応の格好をしてほしい、見ていて不愉快」等など凄まじい剣幕だった。

どうも、ある種の女は人のファッションに対して並々ならぬ情熱を燃やし、自分の中の規定ファッションから外れている者に対してイライラを通り越して義憤を感じているようである

無論、ドレスコードがある場所で場にそぐわない格好をしたり、公の場で公然わいせつにあたるような格好をするのは論外だろう。

ただ男は他人ファッションについて「まぁ別にその人がいいと思ってんならいいんじゃないの」くらいに思っている人が大半だと思う。

自分の隣に並び立つ人のファッションについては最低限頭のおかしい人だと思われない程度の格好をしてほしいと思う人も多いだろうが、件のお嬢様ずんだもんの件のように自分関係のない赤の他人ファッションについてあそこまで怒りの感情を燃やせる人間というのは稀だろう。

彼女らのあの並々ならぬ怒りは一体どこから来ているのかを分析してみた。

結論嫉妬である

月並み結論申し訳ないが、要は嫉妬である

ただ一言嫉妬と言い切ってしまうと「別に私はあんファッションしたくない!!!」「その人に似合わない格好を批判してるだけ!!!」等の発狂芸を誘発してしまうだけなので、細かく心理の動きを見ていこうと思う。

人のファッションケチをつけたがる女はどういう女か

人のファッションケチをつけたがるのは自己肯定感が低くて自他境界曖昧メンヘラである

これはほぼ断定してよいと思う。

まり、幼少期にいじめられていたか干渉気味の親に育てられたかして、「他人目線ばかり気にするようになった人」である

空気を読むことを美徳として内面化し、空気を読めない振る舞いをした人を蛇蝎のごとく嫌う人。

自分の中に絶対的価値観形成できず、相対的な部分でしか好悪の判定ができなくなった人。

彼女らにとってファッションというのは「自分の好きな服を身につける行為」ではなく「人様から見られたときにみっともなく思われないような服を着る行為」なのである

まぁ、自分勝手に縛りプレイをやっているだけならそれでも別に構わないのだが、問題は「誰が見てもみっともなく思われないような服を着る行為」を常識マナーだと勝手に思い込んでしまうことだ。

ここに自己肯定感の低さからくる自他境界曖昧さが合体するとどうなるか。

すなわち、「世間のみんながみっともないと思うようなファッションをしている人は許されざる悪人である」といった意識内面化してしまうのだ。

しかも、ここでいう「世間のみんな」というのはその実ただの自分感想であるのだが、自他境界曖昧なためその傲慢さにも気付けないでいる。

彼女らの抱えるコンプレックス

加えて、彼女らの多くはおそらく自分のことを容姿端麗ではないと思っている。

すなわち、「私は容姿端麗ではないので可憐服装を着ることは許されない」「ブサイク可憐な服を着たら周りを不快にさせてしまう」「私に許されたファッション大人しい地味な格好だけ、可憐服装可愛い人にしか許されない」などといった意識内面化している。

一部のチー牛弱者男性共通する病理である

理想プライドも高いくせに自己肯定感も低いから「世間様にバカにされてしまう!」といった強迫観念に縛られて一切おしゃれを楽しめない哀れな心理状態に陥っているのだ。

人間眉毛を全そりして髪の毛も坊主にすれば、ブサイクと言われているあの子可愛いと言われているあの子もみんなおんなじレベルじゃがいもであるのだが、尊大羞恥心邪魔をしてそんな簡単なことにも気付けない。

「あの子可愛いのは生まれつき!私がブサイクなのも生まれつき!努力無駄!あの子に許されるファッションは私には許されない!」

こういった意識を表明することで必死自己防衛をしている。


お嬢様ずんだもんしかり、俺の大学女友達然り、人のファッション義憤を覚えている彼女らは、おそらくこのコンプレックスを刺激されてしまっているのだろう。

「お前は私と同レベルであるはずなのになんでそんな服装をしているのだ!」「みっともない!恥ずかしい!」

自他境界曖昧なせいでまるで自分が恥をかいしまたかのような感覚に陥り、その防衛反応として怒りが生じてしまう。

怒りとは常に二次感情であり、その根底には大抵極度の不安があるのだ。

叩くよりも同情してあげてほしい

人のファッションケチをつけたがる女に出会ったら批判するより同情してあげたほうがよいと思う。

彼女らは彼女らでおそらく非常に生きづらい思いをしているし、何なら心療内科の助けさえ必要な人なのだ

そして、ある程度施工の歪みが矯正された時点で「人には人の価値観があるのよ」「人のファッションについて貴方が恥ずかしい思いをすることはないのよ」と教え諭すことができればベストなのだろう。

いずれにせよ、ネット愚痴垢を作り人のファッションケチをつけると自分の病状を悪化させるだけなので、この文章を読んで自分のことのように感じられてしまった人は養生することをおすすめする。

2024-04-27

入眠下手な俺が寄せ集めで作った入眠メソッド最近いい感じなので、忘れないうちに書き留めておく。

入眠下手な俺が寄せ集めで作った入眠メソッド最近いい感じなので、忘れないうちに書き留めておく。

ごった煮入眠メソッドとでも呼んでくれ。

メインルーティン

準備

まず、布団に入って仰向けになる。

手は胸やお腹の上ではなく、布団の中で手のひらを上に向けてお尻の左右に置く。

意識して肩の位置をできるだけ下げる。肩を落とすと言うのかな。

肩→手方向にも、胸→背中(つまり、垂直床方向)にも下げる。これが結構重要

そしたら胸に空気を目一杯吸う。数秒息を止めて、ゆっくり吐く。これを数回くりかえす。

横隔膜や胸周りの筋肉ストレッチするイメージ

それから深呼吸を繰り返す。ここからは目一杯は吸わない7,8,9割くらいでいい。


深呼吸、吐く息に合わせて力が抜けるイメージ

ゆっくりたっぷり吸って、吐くときは吸う時よりゆっくり時間をかけて吐き出し、吐く時に体の力が抜けるのを意識する。

まずは目と唇。

目は閉じ、唇目閉じるが、強く閉じず、どちらも触れるかふれないかくらいを意識して力を抜く。

目の周り、頬、頭、喉、首の後ろ、意識する場所を移動しながら、吐く息に合わせて力を抜いていく。

続いて肩、胸、背中二の腕、腕、手、指。

お腹、腹筋、腰、ふとももの内側や外側、裏側、表側、ひざ、ふくらはぎ、脛、足首、足裏.足指。

順に吐く息にに合わせて意識を移動させながら、力が抜けてリラックスするのをイメージする。

これを何周か繰り返す。

最初は丁寧に意識するが、だんだん、全体をざっと流す感じになる。

全身がリラックスしたら、呼吸に意識を集中させていく。

胸の上下お腹の膨らんだりちぢんだり。

これだけで寝られそうに無かったら、緊張弛緩法をやる。


緊張弛緩法パート

息を吸いながら左の拳を固めて、敷布団に強く押し付け左腕に力を入れる。

息を吐きながら力を抜き、左手の力が抜けてリラックスしていくのをイメージする。

この時力は100%はかけない。6,70%でいい。

右腕もする。

息を吸いながら左脚踵を敷布団に押し付けて、ふくらはぎ、太もも、お尻に力を入れる。

息を吐きながら力を緩める、左脚の力が抜けていくのをイメージをする。

右脚もする。

一回でもいいが、気が済むまで二、三回。

また、息を吐きながら全身から順に力を抜いていくやつをやる。

緊張弛緩法の最中にあまりないので、充分に力が抜けてきているときはとばしてもいい。


深呼吸接触面を意識するパート

全身の力が抜けてきたら、深呼吸を続けながら、体とまくら・敷布団が触れている部分を順に意識していく

後頭部、せなか、肩、二の腕、手、腰、尻、ももふくらはぎ、かかと。

触れている部分が暖かく、溶け合って、地面に溶けて落ちていくイメージをする。

これをしばらく続ける。


中断、横寝

飽きたら、掛け布団に抱きついて横寝の態勢に入る。

寝られず、退屈したら、また仰向けになって、深呼吸しながら体の力を順に抜いていくやつ、触れている部分を意識しながら深呼吸するやつをやるを繰り返す。

途中目の前にみえもやもや耳鳴りが起きたらそれに意識を集中させて眠ってしまってもいい。


オプション

マストではないが、入眠前にやっておくといいかもしれない習慣


入浴orサウナorストレッチorヨガ

ストレッチサウナは、血行が良くなりすぎるからサウナや入浴とは時間を離した方がいいらしい

ストレッチは、肩を回したり、ハムストリングを伸ばしたり

筋トレはやめた方がいいらしい

自分サウナは2セットくらい

風呂2分、サウナ6〜8分、水風呂1分〜1分30秒、休憩・外気浴5,6分、風呂2分、サウナ5,6分、水風呂10から20秒(外気浴なし)

時間より脈拍を目安にしたほうがいい

詳しくは加藤先生の本を読んで(医者が教えるサウナ教科書)

ここぞという時に、たまに入る人は3セットいってもいいのかも


射精

時間をかけすぎると、頭が興奮して逆に眠れなくなるので、アダルトコンテンツの視聴や刺激は適度な時間に留めておく

明らかにポワポワで眠れそうな時はいらないが、身体がこわばっていたりするときリラックス出来るのでサクッと抜いておこう

全体で30分くらいに収まるのが目安

いい匂いを嗅ぐ

アロマオイルでも石鹸でもトリュフ塩でもなんでもいい

自分が胸いっぱい吸い込みたい匂いを嗅ごう

不快匂いに包まれていたら自然と呼吸も浅くなる


音楽

睡眠の質のためには無音が一番いいらしいが、メインルーティンが退屈になって継続できなさそうなら、アンビエントミュージックラジオをかけてもいい

聞こえるか聞こえないかくらいの小さい音で

寝つきかけて、大きな音で起きてしまうのはよくない

内容に集中してしまうようなものNG


耳栓アイマスク

自分の寝室はカーテンから差し込む街灯や車の光が気になるし、日が出てから寝てることが多いので、アイマスクマストアイテム

気にならないという人でも、遮断するとリラックス出来る人もいるので、試す価値がある思う


瞑想の習慣化

深呼吸意識誘導をうまくやるために、はある種の集中力必要だし、コツがある

日頃から瞑想を習慣化しておくといい

朝一回5分とか10分でいい


腸内環境改善

食物繊維を十分に摂る

あと自分ピルクルミラクルケアとビオスリー飲んでる


補足




飽きたら横寝

地面に溶けるパート意識する場所を順に移動して力を抜いていくパートは適宜、行き来して繰り返していいが、これと深呼吸を続けても、体の力は完全に抜けているのに頭だけ起きていて寝付けない状態自分にはよく起きる

そのまま、アリス睡眠法の要領で寝られればいいが、だめなら、飽きたところで一旦横向きになって普通に寝付くのを待つ、だめなら、また仰向けに戻ってまた、元のルーティンに戻る


入眠テクニックにこだわりすぎない

まずはレシピ通りに試すのがいいかもしれないけど、自分にとっていいものだけ真似すればいい

杓子定規いつまでも忠実な再現に拘らない


気絶するまでスマホをいじるライフスタイルはやめよう

本か読んだことのある漫画でも読んで、意識的に早めに布団に入ってメインルーティンをやるんだ


色々試しても、睡眠時間が確保できない日が続くなら病院で薬をもらって休もう

こんなのは全部気休め

深刻な病状の前には無力

精神的な疾患や、なかなか解消できない悩み事があったり、強いストレスを感じている時には、小手先テクニックでは太刀打ちできない。

今は依存しにくく良く効くいい薬もある

毎日晩酌するより、薬で寝た方が脳にも肝臓にも優しく、依存しづらいという医者もいるくらい

不眠は万病の元なので軽く見ないで

しばらくちゃんと眠れていないなら、色々うまくいかないとしてもそれはあなたの実力ではない

三食きちんと食べて、たくさん眠れる日が続いたら、あなたの本当の力を発揮できる日が必ず来る

2024-04-02

anond:20240402171909

男性に比べ歩くスピードが遅い

そもそも男女関係なく東京人全般(あるいは日本人全般?)に歩くの遅いんだよな。

足裏やふくらはぎ筋肉を使わず、膝から下を振り子みたいに振って重心移動だけで歩いてる人間が多い。

狭い駅のホームとかでチンタラ歩かれるとマジで邪魔なんだが、そっちの方が多数派なのでどうしようもない。

2024-03-15

卒業式に泣いた奴とか増田にいるの?

俺の場合

小学生

本当に何も覚えてない。

中学生

好きな女子がいたけど陰キャな俺は当然一言も喋ることできず、一切関われることできず一年が終わる。

卒業式の日、会場の体育館に向かうときに偶然俺の目の前をその子が歩いていた。

テニス部だったその子の良い感じに焼けた小麦色のふくらはぎセーラー服からちらりちらりと見え隠れするのを

穴開けるのかってほどガン見した。

それしか覚えてない。

高校生

本当に何も覚えてない。

大学生

式典が終わったあと、ゼミ生と研究室打ち上げみたいなことをやったけど、

一年間一緒にいたにも関わらず誰とも仲良くなれなかった俺はいたたまれなくなって

3分くらいで退席した。

それしか覚えてない。

みんなも、そんな感じだよね?

2024-03-11

太ったからか、脚が軋む

昔66kg

ダイエット後56kg

一番太ってた13年前83kg

今76kg

 

走るたびにふくらはぎ〜脛のあたりがみしみし言う

痩せなきゃ

67kgまでとりあえず

2024-02-22

anond:20240222134204

「踵の内側が減っている人」で検索してみたら、直ぐに出て来たぞ。

ただ、細かく言うと色々と違う意見を言ってる奴もいる。

かかとの内側が減る場合、内股やX脚の可能性が高いほか、外反母趾の傾向もあります。足首やひざが不自然な方向を向いているので、ももふくらはぎ、足の裏の筋肉に無理な力がかかり、疲れやすくなります。内股やX脚、外反母趾放置すると症状が進んでいくので、早いうちにストレッチをしたり、歩き方を変えたりすることが大切です。

https://dot.asahi.com/articles/-/205126?page=1


靴の内側がすり減ってしまうのは距腿関節のゆがみが足根骨全体をゆがませ、回内足になることで起こります。過度な回内足になってしまう複雑なゆがみ方をしている可能性もあるため専門の医療機関で関節の矯正をかけてもらうことをお勧めいたします。https://www.doi-hari.com/tekiousikkan/sokuteikenmakuen/article52.html#:~:text=%E9%9D%B4%E3%81%AE%E5%86%85%E5%81%B4%E3%81%8C%E3%81%99%E3%82%8A%E6%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%86%E3%81%AE%E3%81%AF%E8%B7%9D,%E3%82%92%E3%81%8A%E5%8B%A7%E3%82%81%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82


偏平足だから内側が減るのかと思ったら、内側が減るような歩き方をするから偏平足になる?

何だこりゃ?

画像イメージ靴底の内側がすり減る場合は、X脚または内股歩きの人に見られる傾向です。

歩く際に重心が内側にかかるため、このようにすり減ります

この歩行をする方は、土踏まずのアーチがつぶれて偏平足になってしま可能性があります

https://okahata.co.jp/kutsunavi/knowledge/howtowalk-properly

2024-02-02

足のむくみやばい

かれこれ3週間ふくらはぎがむくんでいる。もうパンパン

常に痺れているし足首から先がめっちゃ冷えてる。

いつもの坐骨神経痛だと思ったけどここまで自覚がひどいのは初めて。

ビビって先週の土曜日に血管外科に行ったら触診もされず何故か翌週に腰部CTの予約を入れられて終わった。

マッサージや鍼治療を受けても改善されない。

湯船にゆっくり浸かってもだめ。

膝上まで捲ったズボンの裾がふくらはぎで引っかかって下ろすのに手間取った。

さすがにやばいと思うんだけど何科に行けばいいんだ?

2024-02-01

足が浮腫んでいるような増田真魚紆余流伝汲むが詩亜(回文

おはようございます

水分の取りすぎと言うか電気ポットが快適でよく夜も飲み物飲んだりする習慣が慣習として付いてきた昨今、

気になることがあってさ、

なんか

ふくらはぎ浮腫んでいるような太くなってきている感じがするの。

風呂一生懸命マッサージとかして

もちろん1日1万歩ぐらいいは毎日歩いてんのよ。

あんまりそんなこと今まで言ったことなかったかも知れないけど、

にしても

ここ最近今シーズンの脚のふくらはぎむくみが気になるわー。

なんか太くなってるー!

そんでさら

なんでふくらはぎの後ろっ側に青アザできてんの?

いつどこでぶつけたの?って

記憶に無いどころか記録にも残っていない私のふくらはぎの青アザは謎の減少だわ。

もう名探偵コナン棒読みチルドレンも流暢に台詞を読み上げてしまうほどの謎中の謎よ。

なんか知らないときに青アザで来てる現象名称を付けるなら

スーパーの桃売り場の桃を指で押さないでと同様にやめて欲しいことだわ。

逆に押す用の桃を試供品的に提供して試食的に回せば一石二桃じゃない?

この桃押し放題!

エスエヌエス話題沸騰よ!

桃押したい人ご来店ください!って

1回最近全然行けてないサウナとかでどーんと汗絞って出したら意外と引き締まるのかしら?

そう思って止まないんだけど、

今日常の生活時間習慣を見直してみても銭湯を優先する時間を生み出すには無理な活動で、

それはそれでなんとかして銭湯サウナ満喫久しぶりにしたいなっと思っている矢先でもあるし3本の矢でもあるの。

そんでもってそんでもって

今冬でしょ?

なおのさら

汗も出にくい環境の気温だし

思い起こせば汗かいないわー!って思っちゃったわ。

汗かくことを冬は重視して思い出してごらんあんなことこんなことあったでしょ!って冬の想い出のアルバムをめくって行かなくちゃ!って思ったの。

そうなると自然

飲んで増える体内水分量と

汗とかで出ていく水分量を考えると

言わずもがな

どんどん体内の水分量が増えていって当然よね。

わ!って

私そのことに気付いちゃったら最後どんどん私のふくらはぎはみずみずしく潤っていくんだわ!って

桃のように押したい人がいたらまた迷惑な話よね!

そっかー

1回サウナとか行きたいけど

なかなか行けないと思っていたこモヤモヤを解消させたいところだわ。

いや、

銭湯とか行って帰ってきてどんなに早くても2時間はかかちゃうっていう時間の捻出は難しいと思っているのよねー。

うーん、

やっぱり夜の2時間はでかいと思いつつ

そう言ったむくみ対策への可及的速やかな解消方法実施して行けたらなぁーって課題なのよ。

明らかに

ふくらはぎが太くなっている!

わ!ってマッサージしていたらこんなに太かったっけ?って自覚しまくりまくりまくりすてぃーなほど。

さすがにショックを隠しきれないような感じでここで発表しちゃってるけど、

そんな感じよ。

あんまり今まで感じていたことなかったことなので、

やっぱりこれマッサージにも限度がある加減が必要だわ。

うーん、

私の今一番困っている案件の懸案よ。

困ったわね。

ふくらはぎむくみウルトラ解消法をソウル!したいわ!

うふふ。


今日朝ご飯

トマトサンドしました。

珍しく野菜系のサンドイッチね。

トマトレタスゾーンフレッシュシャキシャキのグッドサウンドを奏でている新鮮さの証拠よ。

こころしか野菜売り場でも

トマトが安くなってきている感じがしているのは気のせいかしら?

卵の値段も元に戻ってきて欲しいし、

そのあかつきには分厚い私もニッコリするようなかつてのジューシーセクシーでヤミーなタマサンドを求めたいわ。

あの頃が懐かしい反面

もう二度と戻れないのかしらと思うと

そんなこと思いたくもないわよね。

デトックスウォーター

飲み過ぎかな?と思っても体内水分不足よりかは

水分はあった方がいいと思っているので、

これは止めないわよ!

ホッツ白湯ウォーラーしました。

何か排泄作用もある利尿作用のあるホッツ白湯ウォーラーのレシィピでも探して実行してみたらいいかもしれないわよね。

今閃いたわ!

今日は冴えているかも!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2024-01-24

性的消費

胸の谷間を見て興奮した時点で、男性性的消費したってこと?

女性に対して胸や生足を出す服を着るなという要望おかしいので、胸や生足や少し筋肉質なふくらはぎアキレス腱のくぼみを見て興奮しない方法を教えてほしい。

通勤バス待ちが大変冷えるのでキルトラップスカートを巻いてみた

これまで感じてたお尻まわりの冷えは、今日は感じなかった

けどふくらはぎは冷たい

ちゃんインナーレギンス穿いてるけど冷たい空気で冷える

明日はレッグウォーマーもはいてみよう

2024-01-23

anond:20240123140344

うん、ちょっとわかりにくかった

最近ふくらはぎとか言うともっとわかりにくいと思う

2024-01-19

anond:20240119200554

小便する時に座って短時間でまた立ってと動作するのと、大便する時に座ってしばらくしてから立ってというのとでは、ひざへの負担とかももふくらはぎの圧迫感とかが違うんじゃないの

肥満になったことが無いからしらんけど

保湿と保水は大事増田真魚ジイ打破椅子補と津支保(回文

おはようございます

保湿してる保湿?

さすがに若いからってそんなこと関係ねー!って思ってる老若男女のみんなも冬場は特に保湿化粧水何でもいいの安いやつでやった方が断然いいわよ山脈に向かってヤッホー!って叫ぶわ。

エアコンってやっぱり乾燥するし、

肌が起きたときフランスでもパリパリとした張って乾燥している感じがして、

実家に置いてきた以前使っていた加湿器を再登場させつつ、

化粧水で保湿しつつ、

白湯も飲みつつ、

まあ白湯については潤いが肌に出るかどうかは眉唾だけど。

加湿器化粧水効果バツグンなので、

これで乾燥をやっつけたいのよ!

今までなんでやってなかった勝って言うと石油ファンヒーターって燃焼時に水分が出るから

そんなに意識的改革しなくても躍起になって湿度のことにこだわらなくてもよかったんだけど、

エアコンはばっきばきに乾燥ちゃうわ。

おかげで洗濯物は乾きまくりまくりすてぃーだけど。

から冬の方が私実はお洗濯捗るのよね。

厚手のものですら一晩で乾くからの。

それ逆に言うとすごく乾燥しているってことでもあり、

やっぱりフランスでも起きたら肌が朝パリパリになる感じは否めないのよ。

それは否定しないわ。

否めないことを否定しないの。

あー化粧水とか何買っていいかからない問題勃発するかも知れないけど結構最安のドラッグストアで売ってるもの一番安いやつで十分よ!

だってもう大量に使って保水した方がクオリティーオブライフがあがるのよ。

ちなみに虎と一緒に漂流する映画ライフオブパイね!

あとやっぱり実感して効果があるような気がしてそれこそエビデンスは無いんだけど私が実証してとにかく言葉意味はよく分からいかも知れないけどとにかく凄い自信で言うところのお湯飲むってこと。

これはなんか、

快眠にも繋がる感じがして、

これぜんぜん保水と関係ないじゃん!って私も言っていて今気付いたわ。

身体の中の水分量があると表皮の水分量にも関係あるのかしら?

保水とは因果関係は分からないけど、

快眠には寄与している感じがするわ。

だってジャスミンティーは眠り誘うって言うじゃない!

私それを信じて飲んでいて飲んでから気付いたのはこれルイボスティーだってこと。

でもでもよ。

人はルイボスティージャスミンティーと言って飲めば、

信じることが大事なの!

大事MANブラザーズバンドの人が言ってました!

でもちょっと気になるのが

ふくらはぎむくみ

ここ最近お湯お湯!って沸く沸くしながら言いまくって飲みまくってるから

たぶん水分体内量は多いはずなのよ私。

からなんかふくらはぎが太いなーって従来と比べてそんなことをお風呂で気付く今日この頃

適正な体内の保水水分量ってのが

公式があれば底辺足す上辺掛ける高さ割る2みたいな感じのがあればいいんだけど、

これはお茶とかコーヒーとか取り入れて利尿作用を促した方がいいのかしら?

適当に言ってるけど、

専門家じゃないので専門的なことを言わずにそこはそっとしておきたいところよ。

まあとにかく冬の乾燥の保湿のお肌はしておいて損はないってことなの。

なんとなくで言ってるから過信は禁物よ加湿だけに!って

事務所早く終わって帰りに銭湯寄って帰ったときに、

街中の一番人混みの多いスクランブル交差点でこの横断している人の中で私だけ今お風呂上がりでほっかほか!って思うのと一緒よ。

そのぐらい大事なことだと思うわ。

なんか肌が張って朝起きてそんな感じだったら

保水した方がいいわよ。

してなくても保水していた方がいいそれはフランスでもパリでも一緒なのよ。

うふふ。


今日朝ご飯

チキンタマサンドしました。

ちょっとこれボリュームあってお腹いっぱいになっちゃうけど、

お腹空いていたのでちょうどいいぐらいのボリューム感がチキンタマゴって感じ。

両方大好きな物が挟まっているパンサンドイッチって考えた人は天才よね!

つくづくそう思うわ!

デトックスウォーター

ホッツルイボスティーウォーラー

私がジャスミンティーと勘違いして飲んでいるわけではないけど、

ちゃんルイボスティー!って目指してお店に飛び込み前転して買ったものから

ルイボスティーで間違いなかった二度見してもルイボスティー

お湯ライフが快適なので

朝の温活ホッツが捗るわ!

美味しいホッツルイボスティーウォーラーでご機嫌よ!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2024-01-18

最近、首がつる。

勘違いしないで欲しいのは、首つりをしようとしてるわけじゃない。

頸椎辺りの僧帽筋が固まったり、攣ったりする。

これを周囲の人に、「あ、首攣った」っていうと驚かれる。

やむなくこれを説明すると、「それあんまり言わない方がいいわよ」と言われる。

じゃあとっさの時になんて説明すりゃあいいんだよ?

頸椎の所の僧帽筋が攣った」とか、「首の所の筋肉が攣った」とか

そんな面倒臭いこと言えないよ。


でもこれ、首だけじゃないんだよな。ふくらはぎとか、足の指とか、

色んなところが攣るようになってしまって、近い将来全身が攣って死ぬんじゃないかと思ってる。

何か病名でも有るんだろうか?

もしどこかで筋肉が攣って倒れてるおっさんが居たら、それは俺だから蹴っ飛ばさないでね。

2024-01-04

ウマ娘脱糞がみたい

特に勝負服でやってるのにすごく興奮する

以前からいろんな人にファンボでリクしてるけどうけてもらえた試しがない

最近リクしたのはキ○サンが「テ○オーさん私の全力見てください!!」ってふくらはぎくらいの太さのをブリブリひりだしてる絵

でダ○ヤも「キ○ちゃんには負けない!!」って太ももくらいあるのをブリブリひりだしてると最高

余裕ない顔で脂汗ながしながらやってくれてるとなおいい

誰かかいてくれないか

2023-12-01

anond:20231201091029

一番いいのは競輪ガールズです

発走前の汗でぬれたつやつや太ももかふくらはぎにかけてが最高です

2023-11-29

anond:20231129094305

スロージョギング検索

ふくらはぎがカチカチになるのは、踵から着地してるから

歩幅狭く、つま先側の指の付け根から着地するようにするのがコツ。

最初はその場で足踏みみたいな練習をすれば直ぐにコツが掴める。

Youtube解説動画が沢山有るはず。

anond:20231129094305

大人になって体力のなさをどうにかしたくて走ってみても全然続かない。体力が続くかなくなる前にふくらはぎがカチカチになって足が前に出なくなる。

体力>>>足の筋力 ってだけやぞそれ、足の筋肉脆弱過ぎるんだよ。

200mのジョギングからはじめて、週1以上で前回よりは1mでも距離を伸ばすことを目標にしつつ、続けることを最優先でやれば運動できるようになるよ。

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