「ふくらはぎ」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ふくらはぎとは

2022-06-13

足首とふくらはぎが冷たい

丸々太った太い足だけど冷たい

年齢と運動まったくしてないからだろうか

こんな夏場にレッグウォーマーを探すことになるとは

2022-06-10

最近年のせいか足首が冷える

半袖ハーフパンツでも足首とふくらはぎが寒く感じる

なので冬物のレッグウォーマーはいてる

今までレッグウォーマーは冬しか使ったことなかった

夏場でも足が冷えるんだ、と感慨深くもあり悲しくもある

2022-06-01

頻尿がつらい

原因はわからないけど、最近急に頻尿になってしまった。

夜も2時間ごとにトイレに行き、疲れ果ててうとうとしたところで朝が来てしまう。

検索したらふくらはぎに水分が溜まっていることもあるらしい、ということで着圧ソックスを買って履いてみたけれど効果がなかった。

観劇ときに事前に餅を食べておくとトイレ防止になると聞いたので、もう夕食に餅を食べるしかいかもしれない。

2022-05-25

首無しフランケンシュタイン怪物

そうして増田意見をもとに、最高のパーツを揃えて博士が合成手術を行った

首頭、首脳、首肩、首乳首、首ふくらはぎ……

それで出来上がるのは、最高の能力を持ったまさに怪物となるはずだった

だが、首首だけ付け忘れた

anond:20220524000036

2022-05-21

選り好みするな!

変なところ噛まれて痒くなっても困るので、右のふくらはぎ付近露出してるんだけど、全然噛まない

おまえ、叩き潰してやっても良いところを寛大な心で見逃してるんやぞ。さっさと右足の血を吸って消えろ。ブーンじゃねーよ

2022-05-09

anond:20220509164317

リンク張られてる記事動画も見たけど普通に胸の谷間があったね

君に言わせると胸の谷間は乳の大きさを強調する表現ではないわけだーへー

あと別に、抜こうと思えばうなじでも二の腕でも太ももでもふくらはぎでも抜けるので。どこにエロを感じるかなんてそれこそ一人一派ってもんだわ

キリないかブルカ着るか性器だけを隠すかの二択だわ

2022-05-07

ちんこ下半身代表しすぎでは?

ヘソのちょい上あたりからつま先の爪の先まで、尻、ひざ、すね毛、ふくらはぎ含めて全部下半身なんだけど、

道や歯医者ちんこ出した容疑者が「下半身露出」なんてニュースになってるよな。

おいその容疑者、ホンマに下半身だしたんか?靴下まで脱いどるんかいワレェ大根!ってなるよなぁ普通

選挙で選ばれたわけでもないクセしてちんこ風情が代表者面してブラブラ大手をフリすぎなんだよな。



追記

やっぱこのままちんこデカ亀頭、じゃなくてデカイ顔されるのもアレだし、下半身総選挙代表者を決めるべきだよな。

当然ちんこペナルティマイナス50票くらいかスタート

どうなるかな?Le's see what happensって感じだな。

おれはやっぱりケツと金玉で票が割れるんじゃないかな?って思う。

え?どっちも最初から割れとるやんけだって?やかましわ!

2022-04-24

50歳になってわかったこ

50歳になったよ。

半世紀も生きてきたのに一昨日くらいに生まれてきた感覚。溢れるリリック

いまだにJCJKが最高。

二次元も最高。

結婚したいと思ったことは一度もなし。

付き合ったことはあるが面倒臭いだけ。

メリットなし。

俺は自慰が好き未だに1日7度抜き。

彼女同棲、次第に減るセックス

まるマジン

決壊寸前のダム

薄い本でしごく俺。

それを見てキモいと出ていく彼女

だが俺は自由

射精最高。

ひと月に21回以上の射精

前立腺ガンのリスク20%現象

リアルはクソだが鑑賞は最高。

スカートの裾の揺れ。

白いひかがみふくらはぎは至高。

俺が生まれて半世紀。

決して触れぬが俺ルール

悟りを手に入れた俺だけのルール

2022-04-04

マッスルメモリー=筋肉は裏切らない

一度ついた筋肉は、落ちても元に戻りやすいという性質がある。

実はこのマッスルメモリーと言われる性質はついてほしくない部位にも働く。

例えば表情筋、ついてほしくない顔の筋肉が発達して刻まれると落とすのが難しい。

あるいはふくらはぎ、一度発達させると歩行するだけで復活してしまい、スラっとした足から遠ざかってしまう。

裏切ってほしい筋肉まで裏切らないのがマッスルメモリーなのだ

2022-03-24

けっこう頻繁にふくらはぎ限界になるのでなんかいマッサージ器がほしい…ごりごり揉みしだいてくれるようなやつ…おすすめあったら教えてほしい…

2022-03-09

anond:20220309162908

へー。中国武器をヒントに創作したのかな

1978年イギリス亡命したソ連軍参謀本部情報総局(GRU)の情報将校ウラジーミル・ボグダーノヴィチ・レズン(亡命後のペンネームとしては“ヴィクトル・スヴォーロフ”の名を用い、この名の方で著名である)によってであり、レズンは当時としては機密の壁に阻まれて謎の多かったソビエト軍事情報について西側に数多くの情報提供した。民間に広く知られたのもスヴォーロフ名義の著書である『Aquarium』(英語版)(1985年刊)に記述されていたことがきっかである

『Aquarium』の記述によれば

"He carries on his right calf a huge knife ... and on his left calf four spare blades. The Spetsnaz knife is no ordinary knife. It has a powerful spring in it so that when you remove the safety catch and press the release button the knife blade shoots out with a terrible hiss ... the blade can carry 25 meters. If It lands in a tree it is not always possible to pull it out"

「(スペツナズの)兵士は右ふくらはぎに大型のナイフを携行しており(中略)左ふくらはぎに4本の替刃を携行している。スペツナズの用いるナイフは通常のナイフではなく、強力なバネが内蔵されており、安全装置を解除してリリースボタンを押し込むと、刀身が大きな音を立てて射出される(中略)刀身は25メートル飛翔し、木に命中した場合なら簡単に抜くことができないほどに突き刺さる」[注釈 4]

2022-02-23

!これはラブレターではありません!

以前手紙を書きながら、この速度感いいな?!となったので懲りずに書いてます。よっぽど気が向いたら読んでください。

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ライン既読機能が苦手です。いつ読んだかとか読んでないとか、、手紙はそういうのないから気が楽だな。読まなくてもいいし、読まれいかもと思うと、不思議と素直になれる。

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逆に私は_さんのどこが好きなのか考えて、昔の日記もぜんぶ読み返して、結論は、見た目でした。

今だから言いますが、どタイプです。めちゃくちゃ好み。そそられる。いちばん好きな部位は、、全身360ナイスだけど、、ふくらはぎかな。すっごくきれい

なんて美しい人なんだろう。好きすぎる。私は_さんにつりあう人間ではない、できる限り魅力的に映りたい!でもこの人、何を考えてるんだろう?

_月に初めて話したときから、私の原動力は性欲でした。言いすぎか。でも恋って性欲じゃないの?

何を考えているの?と問うのをやめてみました。立ち入らないことにしよう。わからないってことを尊重しよう。別々の場所ですごして異なる受容体もつ他人同士が、知り合う、わかりあうなんてそもそも無理なんだ。

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結果として、_さんの価値観をないがしろにする行動に出たことを、後悔しています

ごめんなさい。

セフレになりたいわけではなかったんです。

でもさわりたい。内面にふれることができないならせめて。_さんはセックスに愛が必要だと言う。それ性欲のマイルドなやつじゃないの?恋と愛は何が違うの?そんな、誰に対しても欲情するわけじゃない。他の誰でもなく、_さんに、さわりたい。けどさわれない。私は_さんをなにひとつ知ることができない。頭痛快感もわかりあえない。だけどこれ以上立ち入った話をしたらきっと拒絶される。。

ひとりよがり葛藤でぐるぐるしてました。_月からずっと。

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立ち入らないということは、受け身でいるということです。受け身ばかりでは、勝てません。

いつしか、私は負けているんだ、1位には程遠いんだ、最後に選ばれるのは私ではない、、妄想からの執着、不安嫉妬が全身に充満していました。なにひとつ現実ではなく、ただの思い込みで、本人に訊けばはっきりすることなのに。

私は自分想像力を全く制御できません。爆発的な負の感情疲れた腫瘍しかない。切り落としたい。

から_さんが荒療治をさずけてくれたことに、とても感謝しています

助かった。

醒めました。

勝負と考える時点で何かがずれていることに、やっと気づきました。_さんは標的、獲物だったのか。手に入れたら終了?私は_さんに向き合っていない。自分勝手に設定したゴールに押し込もうとしているだけだ。

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私は_さんをどう思ってるのか?

どういう関係になりたいのか?

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あらためて、打算を抜きにして、考えました。打算を抜くのになかなかの時間エネルギーを費やしました。

もし目の前にあなたがいたら、気持ちをどんな言葉で伝えるだろう。

「好き」とは言えるけど、「つきあいたい」とは言えるかな。

友達でも恋人でもない、そんな categorizeできるような、一般的関係にはなれない気がする。

でも、絶縁はやだな。

さみしいな。

そう思って手紙を書きました。読んだ?読んだからラインくれたのかな。

ありがとうね。

実はね、あの日、もうブロックされてると思ってて、どうせ届かないし好き放題言っちゃえ〜てなったの笑

から、とてもびっくりしました。

うれしかった。

初めて、コミュニケーションがきちんと一往復した感じがした。

ということはこの_ヶ月間の私は、一人相撲だったのか?_さんはずーーっと隣にいてくれて、きいてもないのに始まる自分語りに静かに耳を傾けてくれていたのに、私は見栄と性欲と妄想に振り回されていただけだったのか?私は一体なにと戦っていたのだ、to be continued...

これくらいにしとこう。もう十分伝わったからね。

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_さんとの出会いは、パラダイムシフトでした。

出会う前と後で、明らかに異なっています。いろいろな事柄が。事柄に対する私の反応が。

当事者としての人生に直面したというのでしょうか?役割を演じるのではなく、目標から逆算するのでもなく、、

今までの私にとって人間関係は利害と役割だったので、この構造はとても新鮮で、むずかしいです。

不定形予測不能多義的で、、

とてもchallengingだな、と思います

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自意識過剰保守的不器用で、めんどくさい・まわりくどい・しんきくさいの三位一体みたいな私につきあってくれて、本当にありがとう

あらためて、_さんのことが好きです。外見だけじゃないです。この場合は_さんの私に対する態度が好きという意味

やさしい人。

私は_さんを全然尊重できなかったし、大事にできなかった。

臆病で、極端で、疑い深くなることが恋なら、もう、やめたいな。

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太陽系いちばんしあわせになってね。

違う銀河系から応援しています

2022-01-29

女の子のかたち

女の子のかたち

女の子のかたちはなんであんなに魅力的なんだろう。

自然に広がる骨盤たっぷりと覆う腰からお尻への立体的な膨らみ。

人にもよるけど、立ち姿ではお尻の穴と女性器を、少しだけ余裕を持ってその間に挟みこむ、お尻の両側からもも裏にかけてのつながり。

衣服の下では、お尻と太ももの間にはっきりとした境界線ができているのも想像すると満足感が高い。

そして太もも方面ではひかがみを通りふくらはぎから足首への三次元の曲線。

そこには高さの低い少し歪な放物線のように計算された美しさがあるよう。

そしてそれがひかがみからアキレス腱を通って、くるぶしに至る脚の裏側だけでなく、脛骨、腓骨のたわみによって対立的に表現される真後ろ、真正面の、見る角度を移していく時に変化する脛を直線の軸とした連続的な曲線。

特にストッキングあるいはタイツ高デニールならなおよい)によって重力の縛りに少し抗い本来あるポテンシャルを存分に発揮した脚の美しさは、そのタイツ効果豊満なお尻をも覆い陰部を経由して足先までの連続した面を作っていること。

そんな上方の隠された世界を知らないように、遠慮なく誰にでも見られるところにその脚の曲線が、見えない部分への言葉にならない言及を仄めかしながら投げ出されていること。

細いとか太いとか、そんなことは二の次になるくらい女の子のかたち。

胸の膨らみ、それを取り囲むみずみずしい肉体。

少しタイトニットとその下の下着によって少しエンハンスされた胸の形は扁平な喉仏から胸骨への直線的な流れとは別につの膨らみの先に繋がっていく。

ベースとなる体の肉付きがいいとか痩せているとか、胸の膨らみの高さが高いとか低いとか、もちろん個性はあるけど、その胸を張って社会で生きている女の子たちの顔に現れるこれまでの人生経験やこれから世界への想いと組み合わせて個性的な胸の膨らみを見ると、そこには人類のはち切れんばかりの生と未来へ思いが大事に溜め込まれているようにも見えて、愛おしい。

一旦生身の体になれば、胸の先で、そこには別の心があるみたいに、目や指先とは違った場所の何かを指し示しているのかのような乳首の先への激しい動きも360°可視化する曲線も、それと合わせて波打つ二の腕なんやの面と合わせて魅力的。

でも、より惹かれるのは、着衣の上かも現れる真面目な社会でも受け入れられる女の子のかたち。

2022-01-24

低容量ピル服用日記

自分メモです。

2022年

1月23日㈯服用開始

吐き気心配だったので吐き気止めも処方してもらい、寝ている間に吐き気が治まることもあるので寝る前がおすすめですよと助産婦さんにアドバイスされたので寝る直前に飲むことにしました。

ちょうど生理一日目。

下半身がとにかくだるい日。


1月23日

副作用あったらどうしようとビクビクしてたけど驚くほどなにもなかった。

何事もなく過ごせた。


1月24日

朝起きたら左足ふくらはぎ違和感

むくみからの怠さ。右足は問題ない。

左足だけ着圧ソックス(プラス黒のタイツ)を履き出勤。

低容量ピル副作用むくみがあり、ふくらはぎむくみ、痺れは血栓症可能性がある。

元々デスクワーク運動不足で足はむくみやすいのだがこれはどちらだろう(カーフレイズを行ってから改善した)。

せっかく始めたばかり、考えすぎではないかと悩ましい。

とりあえず服用をして明日相談したい。


夜にピンポンサイズの経血が出る。

薬のせいなのか、たまたまなのか。

2022-01-21

なんだか体が軽く柔らかくなった気がする

入浴で長湯したからか?いや、1時間浸かってるのは割と日常だな

じゃあ今日飲んだサプリが何か効いたのか?

だとすると7ケトかマグネシウム

なにが理由かは分からないが、それにしても身体調子がいい

2年ほど前の、ジムに行ってた頃の身体に戻ったような感覚がある、体を動かしたくなるような

今振り返ると最近無意識ながら不自由感覚があった、慢性化した腰痛、凝り固まった肩・首・頭、開かない胸、足が軽くつるような、ふくらはぎの冷たい無感覚、等々 

それらがなくなったわけでは無いが、ぐっと軽くなった気がする

2022-01-20

寝ながら左のふくらはぎちょっと力入れたら余裕で足攣り起こせるよ。余裕。

2021-12-18

anond:20211218235505

マッスルメモリーによって脚の筋肉が保持されて介護必要なくなる。

また、ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、心臓病の予防・冷え性からくる病気の予防が期待できる。

気が出た

とある中国系武術の本に「10年立って禅を組めば気が出る。気の力は何にも代えがたい」と書いてあったので、学生の時から1日1時間ぐらい禅を組んでていた。そろそろ10年ぐらいになるつい最近、本当に気が出てきた。

ある日寝ようとしたときに突然血流が増し、寝れなくなったのだが、この次の日あたりから体の中で何かもぞもぞしたものが動くようになった。足の裏が一番多く、次に背中仙骨ふくらはぎの裏ぐらいが良く動く。

体外の気については、まず掌が一番感じやすく、温かい電気のようなものがある。その磁場的なものを捏ねていると、腕全体にも粘り気が出てくる。体の陽面は感じやすく、陰面は感じにくい。脚は手より感じにくく(足裏は除く)、顔面と頭部はいまだ感じられたことがない。中国武術は頭部も武器として使えるので感じられないはずがないのだが、とにかく難しい。眼だけならいける。

一方で、気が出てきたからといって、運動が劇的にうまくなったかというとそうでもない。全身の気を統一して構えれば多少は早く動けるが、アマチュアだと早いかなぐらいで、超人ではない。

気を出すには自然のあるところで禅を組むのが良いのだが、最近寒い中でも禅を組めるようにはなった。昔は冬は5分も組んでられなかったが、今は風雨のなかで1.5時間ぐらいならできなくもない。寒さの耐性と疲れにくさは養ったのかもしれない。要は健康にはなった。

色々調べていると養気と錬気は違うらしく、気が出てもそこから練らないと武術などでは使えないらしい。よく本で書いてある内容は養気のほうで、錬気は文献が少なく、中国語の本や昔の仙道の本などに当たると多少書いてあったりはする。

最近は構えた瞬間に手に気が一瞬で流れるようにはなってきているが、将来的に超人的なこと、例えば子指1本で相手を抑えるとか、牛の首を切れるとかができるか正直わからない。今まで言うとおりに練っていると大体その通りになってきているので、たぶんできるんだろうとは信じている。

先師の手前、あまり言いたくないのだが、おそらく気が出るまでに10年はかかりすぎた部類だと思う。気功、仙術、煉丹術だと早ければ数日、長くても100日とか1年ぐらいと書いてあることが多く、先師の修業は気が長すぎると思う。最近気が出たのは、気功を増やしたからではと思うところもある。とはいえ、立禅自体下地はそれはそれで大事ではあるのだろうが。

太極拳はやらないのだが、動作の一部を試してみると明らかに気が流れるので、あれは気功なのだろうとは思った。腕を回すだけで何年も練るってどういうことだと感じていたが、確かに気を感じてから套路に入ったほうが結果的には早そうだ。中国系武術の本は色々読んでいたが、今まで表面的な理解しかできていなかったのを反省している。

たまに中国武術力学的、戦術観点からしか語らない人たちがいるが、精、気、神、意などの道教中医学あたりの背景を理解していないと、昔の自分のようだなと思う目で見てる。伝統的な空手とかはこのあたりもちゃんと引き継いでいて、研究していて面白い

2021-12-17

膝が悪い人向けの正しい歩き方

一般的に正しい歩き方、とされてるのが、膝に爆弾抱えてる人(俺。n=1)には逆効果トラップしかなかった。


一般的に正しい歩き方とされてる、1. 「歩幅は大きく」 2. 「着地はかかとから」この2つが、デブなせいで膝への負担が重く、

運動の習慣もないのに、ウォーキングを始めた俺を害した。


結論から言うと、歩幅はできるだけ狭く、ピッチ(回転数)を上げて。着地は足裏全体、もしくはかかとはつけず、足の前半分だけで歩く。

これをしないと膝への負担が大きく、すぐに膝を痛め、そのまま続けてると1か月とかそういうレベルの安静が必要になった。


この歩き方をすると、膝ではなくて別の所(ふくらはぎや、母指球とかかとの間の腱等)に負担はかかるのだが、

自分場合これは大した問題ではなかった。せいぜい1日休みを挟めば十分回復できるものだった。


大股、かかと着地の膝への負担やばい。すぐに膝にくる。

最近週に4回は2時間以上歩いてる、170cm80kgの俺が言うんだから間違いない(n=1です)

2021-11-30

筋トレはじめて半年だけど上着がほぼ入らなくなってきた

肩・腕・胸・背中を鍛えるから肩回りが一気に大きくなってきてTシャツ以外が着れなくなってきた。

脚はまだ大丈夫だけどふくらはぎが当たってるからやばい

2021-11-27

筋肉って落とすのが難しいんだな

例えばふくらはぎは一回大きくすると、マッスルメモリーで小さくするのが難しくなるらしい。

使わない筋肉なら小さくできるけど脚とかは普段使うから難しいらしい。

スクワットやりすぎてピンチかも。

2021-11-13

右足だけしびれることが度々あって膝上までの時もあるしふくらはぎから下だけのこともある

糖尿じゃなくて単なる運動不足か冷えによる血行不良であって欲しい

冷えがひどくて足裏汗かいてるのにすごく冷えきってるから末端冷えなんだろうけどそれと布団の上に物あって圧かかってるからけが原因であって欲しい

ひどい運動不足で糖尿ばっか食べてるようなものだけど糖尿はいやだ

2021-10-20

え?そんなことで別れ話に発展したの?選手権

ミニスカート派だった彼女がロングスカートを買った。

残念だなと思いつつもエッチしてみたら、ロングスカートをたくし上げ露わになるふくらはぎ、ふとももエッチすぎで大好きになってそのままエッチした。

しか彼女彼氏である僕を欲情させる為にオシャレしているわけではなく、それなのに自分の性の消費に使ってしまったのが申し訳なくなったので、ロングスカートはいているエロ動画オナニーして着衣エッチ我慢していたらその動画がバレて大泣きされたので説明したら「わけわからない!別れる!」とキレられた。

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