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はてなキーワード: 肩こりとは
豆腐を適当に切って、きのこ――しめじもいいし、えのきもいいな――を入れ、さらに白菜を鍋にぶちこむ。まな板なんて使わない。鍋の上でぜんぶざく切りだ。
そしてほんだしとお湯を入れ、蓋をして待つ。
数分後、そこにはああああああああああうまっ！うまっ！やばいこれ。まじやばい。ハフッ！ハフッ！こんなにうまいものが地球上に存在していいの。やばいこれ。
晩飯はちゃんと食ったし、あきらかに食いすぎなんだけど、そんなことはもうどうでもいいんだ。
いまはただこの湯豆腐を食うんだ。ビールごきゅごきゅ。うめー！やべえこれ。なんぞこれ。
明日絶対胃もたれするのわかってるし、内臓が下がって超絶肩こりになるのもわかってる。そんなことはわかってるんだ。
でもいいんだ。
俺はいまに生きるんだ。
いまに生きる。
ハフッ！ハフッ！うまっ！
肩こりある？
似たような症状で、首がめちゃくちゃ重くてめまいが酷くて倒れるレベルだったんだけど
異常なまでのストレートネックで肩バリバリだったからみたい。（脳外科行ってレントゲンとCTとってもらった）
薬貰って飲んだら良くなったよ。
首を軽く横に曲げると、ガクンッて首が曲がる感じ（上手く説明できなくてごめん）
気をつけろ！
生の生姜にはジンゲロールと呼ばれる成分が含まれています。ジンゲロールは解熱作用や強い殺菌効果があり、体内の熱を取り除き、体の表面を温めてくれる効果があります。
一方で熱を加えられた生姜は、ジンゲロールがショウガオールという成分に変わります。ショウガオールには血流を高めて、体を芯から温めてくれる効果があります。また乾燥させた生姜にも、熱した生姜と同じショウガオールが多く含まれています。
生姜は食べ方を間違えると病気に対して逆効果にもなります。生姜を生で食べるのか、熱して食べるのか、自分の体の状態に合わせて生姜を摂るようにしましょう。
すり下ろして薬味として使う、ガリとして食べる生の生姜には解熱・殺菌効果がありますので、風邪の引き始めや悪寒がする時には効果的です。一方で生の生姜は解熱作用によって体の芯を冷やしますので、冷え性には逆効果になります。
前述したように生姜は熱することでショウガオールの成分が多くなります。生姜湯や乾燥生姜などショウガオールが多い状態の生姜は、体を芯から温めてくれますので、冷え性や肩こりなどに効果的です。一方、高熱の状態で生姜湯などの熱した生姜を体に取り入れると、余計に体温を上げるので逆効果になります。
生姜の取り過ぎには要注意！
生姜は効果が高い食べ物であるだけに、体への刺激が強くなります。過剰な生姜の摂取は健康に害を与えることにもなりかねません。生の生姜であれば1日5〜10グラムが適量で、スライスなら6枚、すりおろしたものなら小さじ1杯程度が適量となります。それ以上の生姜の摂取は胃腸の表面を荒らして腹痛や肌荒れの原因になります。少量ずつ毎日摂取することがポイントになりますので、食べ過ぎには気を付けるようにしましょう。
生姜は病気だけでなく便秘、生理痛の解消、新陳代謝の促進などにも効果があります。健康を考えるうえでも生姜は非常に効果的な食べ物ですので、適量を守って食べるようにしてみてください！
というか、体調が悪いことにそもそも気が付いていないのでは？
そうじゃなくて、なんとなーく身体がだるいとかやる気が出ない、肩が凝る、すぐ疲れるとかそういうの。
生まれてからずーーーーーーーっとそうだったから気づかなかった。
30近くなってから、どうやら周りはもっと元気に生きていることが標準らしいと気づく。
自分の場合は骨格の歪みや低血圧、筋肉の無さ、呼吸の浅さなどによるものらしい。
本当に何もする気しなくて、やりたいことあってもそれより寝てたくて
でも怒られる恐怖から真面目を装って生きていて、
学校や仕事が終わったあとでも、体力があり元気があってなんでも出来る。
やる気が湧いてる。
学校や仕事なんて行くだけでくたくたに疲れてしまってそれ以外のことは一切やる気しない。
ギラギラに漲って何かに打ち込んでる人見て憧れて真似してみても、どうにもこうにも続かない。
でもそれって根性とかではなく、やる気とかではなく、そもそも体調が悪い。
まずそのことに気付かないと改善も無理。
運動は本当に続かなくて、ダメなので、とりあえず血圧と肩こりをなんとかしようとしている。
真面目系クズの人、自覚ないだけで同じような人実は結構いるのでは？
ヘルニア、ストレートネックで苦しんだオレが辿り着いた最強の姿勢矯正法紹介する
・座った状態で腕を思いっきり上に上げて、腹(ヘソの下辺り)を凹ませる。
腹を凹ませることによって胸、背筋を伸ばす。その伸ばした背筋で体を支えるようなイメージで歌を歌う。
きちんと声出せた方がいいから
カラオケ部屋とかの方がいい。
何がいいかって猫背矯正になる、嫌でも肩甲骨が動く、声を出すことによって体がスッキリする。肩甲骨の可動域が広がり、背筋で体を支え、胸を伸ばすイメージを保てれば、肩こりかなり緩和される！
ただ姿勢矯正には実はハムストリングス(太ももの裏の筋肉)も大事で、それが固い人はプラスで足を閉じて座る(太ももの内側の筋肉鍛えられる)、スクワット(マジ神やらないのは損)とかもやったらいいよ
またいい方法見つけたら書くわ
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