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はてなキーワード: 肩こりとは

2018-12-12

ボキボキッ!ゴキッ!

うちの職場は毎朝始業前にラジオ体操することになってんだけど、

肩こりが酷すぎて回したり伸ばしたりする度にものすごいゴキゴキ音鳴るんだよね

正直周りにも聞こえてるであろうので結構恥ずかしい

2018-12-03

anond:20181203140034

前にいた肩こりヤベェ増田

10万のベッドにするとか言ってたの。

早く病院いったほうがいいぞ。

anond:20181203140034

風呂に15分以上浸かってる?

体重は?

運動は?

食事は?

ベットや布団なんて、肩こり腰痛治療より疲労回復効果しかないわ

2018-12-01

葛根湯は本当に風邪に効くのか

昨日、寒気がして微熱が出たので試しに葛根湯を飲んでみた。説明書を読むと葛根湯を飲むことで発汗が促され自己免疫力高まるらしい。また、体を温めることで緊張型頭痛肩こり、神経痛などにも効果があるのだとか。確かに寒気は治ったが葛根湯との因果関係はわからない。

2018-11-29

ぬあーんだるいよおおおおイライラするよおおおお

寝不足でも疲れでもないと思うんだが

 

肩こりか、胃腸か、あとは季節性のもの

2018-11-28

anond:20181128160251

それはちょっとヤバいんじゃね?

頭痛もきてたら、そのうち酷い眩暈がくるから

頭痛OK脳外科にいくべき。

そこまで痛くは無かったが、

肩が重く、回すと異常にゴリゴリ言って

眩暈吐き気頭痛があって病院に行ったら

酷いストレートネックによる酷い肩こりから頭痛じゃね?って言われたよ。

すごい肩こり

どうしようかこのすごい肩こり

そもそも肩こりなのかもわからん

肩こりからくる神経痛なのか、神経痛から来る肩こりなのか

 

腰や背中や脚にもくるし、肩っていうか胸筋あたりが痛いし、首もやべーし

どうすればねーいいとねー

2018-11-22

疲れ目の原因は

・近距離を見続ける

・まばたきが減る

・明るいものと暗いものを交互に見る

・画面が明るすぎるor暗すぎる

といったあたりで、

画面が暗いほど良いというものではない。

ダークモードで背景が白いウェブサイトを見るときとか最悪。

作業に集中すると、思わず画面に目を近づけていたり、まばたきが減ったり、

ついでに姿勢が固まって肩こりを誘発したりするので、

定期的に立ち上がってストレッチをしながらまばたきをしたほうがいい。

2018-11-18

湯豆腐、うまっ、うまっ!

今年も湯豆腐うまい季節になってきた。

豆腐適当に切って、きのこ――しめじもいいし、えのきもいいな――を入れ、さら白菜を鍋にぶちこむ。まな板なんて使わない。鍋の上でぜんぶざく切りだ。

そしてほんだしとお湯を入れ、蓋をして待つ。

数分後、そこにはああああああああああうまっ!うまっ!やばいこれ。まじやばい。ハフッ!ハフッ!こんなにうまいもの地球上に存在していいの。やばいこれ。

晩飯ちゃんと食ったし、あきらかに食いすぎなんだけど、そんなことはもうどうでもいいんだ。

いまはただこの湯豆腐を食うんだ。ビールごきゅごきゅ。うめー!やべえこれ。なんぞこれ

明日絶対胃もたれするのわかってるし、内臓が下がって超絶肩こりになるのもわかってる。そんなことはわかってるんだ。

でもいいんだ。

はいまに生きるんだ。

いまに生きる。

ハフッ!ハフッ!うまっ!

2018-11-17

anond:20181117084129

お仕事ハードだったり、

食事適当なのが続いたり、

誰かの風邪を貰いかけたり、

心配性で体調に出たり、

しちゃったのかな?

体調崩すは、生活リズム乱れたとき

今どきは冷えがあるので、

頸や肩こりから

体調崩すことがあります

あとモニタ見過ぎで眼精疲労

大丈夫ですか?

2018-11-16

anond:20181116164507

肩こりある?

ストレートネックってことない?

似たような症状で、首がめちゃくちゃ重くてめまいが酷くて倒れるレベルだったんだけど

異常なまでのストレートネックで肩バリバリだったからみたい。(脳外科行ってレントゲンCTとってもらった)

薬貰って飲んだら良くなったよ。

首を軽く横に曲げると、ガクンッて首が曲がる感じ(上手く説明できなくてごめん)

生姜の摂り方に

気をつけろ!

生の生姜と熱した生姜の違いって?

生の生姜にはジンゲロールと呼ばれる成分が含まれていますジンゲロールは解熱作用や強い殺菌効果があり、体内の熱を取り除き、体の表面を温めてくれる効果があります

一方で熱を加えられた生姜は、ジンゲロールショウガオールという成分に変わりますショウガオールには血流を高めて、体を芯から温めてくれる効果があります。また乾燥させた生姜にも、熱した生姜と同じショウガオールが多く含まれています

症状別に生姜を使い分ける

生姜は食べ方を間違えると病気に対して逆効果にもなります生姜を生で食べるのか、熱して食べるのか、自分の体の状態に合わせて生姜を摂るようにしましょう。

生で生姜を食べる場合

すり下ろして薬味として使う、ガリとして食べる生の生姜には解熱・殺菌効果がありますので、風邪の引き始めや悪寒がする時には効果的です。一方で生の生姜は解熱作用によって体の芯を冷やしますので、冷え性には逆効果になります

熱したり、乾燥させて生姜を食べる場合

前述したように生姜は熱することでショウガオールの成分が多くなります生姜湯や乾燥生姜などショウガオールが多い状態生姜は、体を芯から温めてくれますので、冷え性肩こりなどに効果的です。一方、高熱の状態生姜湯などの熱した生姜を体に取り入れると、余計に体温を上げるので逆効果になります

生姜の取り過ぎには要注意!

生姜効果が高い食べ物であるだけに、体への刺激が強くなります。過剰な生姜摂取健康に害を与えることにもなりかねません。生の生姜であれば1日510グラムが適量で、スライスなら6枚、すりおろしものなら小さじ1杯程度が適量となります。それ以上の生姜摂取胃腸の表面を荒らして腹痛や肌荒れの原因になります。少量ずつ毎日摂取することがポイントになりますので、食べ過ぎには気を付けるようにしましょう。

生姜病気だけでなく便秘生理痛の解消、新陳代謝の促進などにも効果があります健康を考えるうえでも生姜は非常に効果的な食べ物ですので、適量を守って食べるようにしてみてください!



https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/suppli/healthcare/047

2018-11-10

増田氏32歳、数日の極軽筋トレで体のトラブルが大改善

やったこ

プランク20

・仰向けに寝て下半身だけブリッジポーズにするやつ×25回

・×3日間

効果

・寝れないほど常駐していた腰痛がなくなる

・時々あった謎の下半身の痺れがなくなる

・立ったときの足と地面の関係が変わってる(整形外科でインソール作らされるほど酷かった)

・激重肩こりが軽肩こりくらいまで改善

・腕回しても痛くない

・目が疲れてない

・首が痛くない

・なんか頭がスッキリしてる

つーかもとの体どんだけボロボロやねんという話だが筋トレはすごい……

勢いに乗って真面目に今日ジム契約してくる予定。ちょろいな俺

2018-11-04

夫人エロ用語で昔からあったんですー(まーんさんバカじゃね)

って発言を見ましたが、

そもそもは竹夫人という抱き枕が風通し用途であって、

それを男がエロ転用しだしたんとちゃうの?

電気マッサージ器とかも、本来肩こりに使うものなのに

男性の中では=エロ用途になってるおかげで

変な目で見られるのマジ納得いか

2018-10-15

便秘で苦しんでる人へ

飲むお酢を飲むとびっくりするくらい治る

ガチです

酢嫌いだったけどトマトジュースとかレモネードに入れて飲めば余裕

肩こり治すために飲み始めたけど

便秘の方に効果ありすぎてビビってる

肩こりもマシになった

2018-10-09

巨乳おっぱいと、紐の長いリュックは同じなんだよ

いかに体に沿っているか身体への負担は減る。

紐を長くだらしなく使っているリュックだと、腰への負担は凄い。

同じく、おっぱい身体フィットするように、しっかり胸をブラにおさめないと

胸の肉は背中にいったりするし、肩こりにもなるし、悪いことだらけなんだ。

2018-10-08

25歳でマッサージ受けるのって変?

若造のくせに生意気だな…とか、

この程度のコリでマッサージとはちょこざいな…とか思われたりしない?

腰痛肩こりがあるのでなんとかしたいです。

2018-10-02

真面目系クズは体調が悪いからでは説

というか、体調が悪いことにそもそも気が付いていないのでは?

私自人生で長らくこれだった。

とは言っても、明らかにお腹痛いとかはわかる。

そうじゃなくて、なんとなーく身体だるいとかやる気が出ない、肩が凝る、すぐ疲れるとかそういうの。

まれからずーーーーーーーっとそうだったから気づかなかった。

30近くなってから、どうやら周りはもっと元気に生きていることが標準らしいと気づく。

自分場合は骨格の歪みや低血圧筋肉の無さ、呼吸の浅さなどによるものらしい。

本当に何もする気しなくて、やりたいことあってもそれより寝てたくて

でも怒られる恐怖から真面目を装って生きていて、

自分は根っから真面目系クズなんだなぁと思って暮らしてた。

でも周りの人はそもそもバイタリティが違う。

学校仕事が終わったあとでも、体力があり元気があってなんでも出来る。

やる気が湧いてる。

そもそも体調が悪いと、やる気なんてものは起きないんだよ。

手元でスマホ操作するか、頑張ってPC操作する程度が精一杯。

学校仕事なんて行くだけでくたくたに疲れてしまってそれ以外のことは一切やる気しない。

ギラギラに漲って何かに打ち込んでる人見て憧れて真似してみても、どうにもこうにも続かない。

自分はなんて根性がないんだ、と思い込む。

でもそれって根性とかではなく、やる気とかではなく、そもそも体調が悪い。

まずそのことに気付かないと改善も無理。


運動は本当に続かなくて、ダメなので、とりあえず血圧肩こりをなんとかしようとしている。

サプリお酢など飲むとだいぶマシになる。

まずは普通レベル身体までいかないと、何も出来ない。


真面目系クズの人、自覚ないだけで同じような人実は結構いるのでは?

動力成功体験普通の人よりないのでますますクズに陥るスパイラルになってるところが危険

2018-09-28

苦節7年俺が辿り着いた最強の姿勢矯正

ヘルニアストレートネックで苦しんだオレが辿り着いた最強の姿勢矯正法紹介する

・座った状態で腕を思いっきり上に上げて、腹(ヘソの下辺り)を凹ませる。

腹を凹ませることによって胸、背筋を伸ばす。その伸ばした背筋で体を支えるようなイメージで歌を歌う。

きちんと声出せた方がいいか

カラオケ部屋とかの方がいい。

ちなみに翌日はくっそ筋肉痛になるから余裕やる時にやってね。


何がいいかって猫背矯正になる、嫌でも肩甲骨が動く、声を出すことによって体がスッキリする。肩甲骨の可動域が広がり、背筋で体を支え、胸を伸ばすイメージを保てれば、肩こりかなり緩和される!



ただ姿勢矯正には実はハムストリングス(太ももの裏の筋肉)も大事で、それが固い人はプラスで足を閉じて座る(太ももの内側の筋肉鍛えられる)、スクワット(マジ神やらないのは損)とかもやったらいいよ

またいい方法見つけたら書くわ

2018-09-08

[]2018年9月7日金曜日増田

時間記事文字数文字数平均文字数中央値
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