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はてなキーワード: ナッツとは

2023-09-10

anond:20230910194130

健康被害って極端な事してるごく一部だろ

果物しか食べないとか、子供果物しかあげないとか

ナッツ大豆タンパク質と脂質を取って、あと野菜穀物をたくさん食っとけば普通に健康に生きていけるよ

もちろんそれでも駄目って人もいるけどさ

anond:20230910162716

ミックスナッツ、よく食べます

ただちょっとコスパが悪い……。もっと安くてお腹が膨れるものがほしい……。

2023-08-28

外食行く前に食わせる飯、誰も食後血糖値を考えてなくて絶望した

食後血糖値爆上げやんけ

事前に食わせるならサラダナッツ青汁しろ

2023-08-15

1年半で20㎏の減量に成功した

私の場合、年齢40代中盤、身長180cm弱、体重は90㎏→70㎏。

食べるのが好きだけど運動は苦手、でも減量したい!という私と同じような境遇の人の参考になればと思い書く。

ダイエットを決意したものの、ジョギングウォーキングは早々に膝を痛めて挫折した。

そもそもただ歩くだけ、走るだけという行為のものが嫌なんだ。他にできることといえば音楽聴くくらいしかない。

とはいえジムに通うのも嫌だ。誰も私の事なんか興味ないし見てもいないことはわかってる。でも、それでも嫌なんだ。始めた時期がちょうどコロナ禍真っ只中だったこともある。

いろいろ検討した結果、私は自宅に以下の二つを用意した。

エアロバイク

ニンテンドースイッチ+「フィットボクシング2」

二つ用意したのは、どちらか1種だけだとそのうちマンネリで飽きてやめてしまいそうだったから。

エアロバイクは主に下半身フィットボクシングは主に上半身を使うので、その日の体の状態に合わせてどちらをやるか決めることもできる。

とにかく二つのうち、どちらか気の向いた方を1日40分~60分こなす。それだけ。

エアロバイクは、正面にタブレットを置けるタイプを購入した。

運動しながらテレビを観たりYoutubeを観たりスマホをいじったりできるのがとても良い。

座って運動するため、膝への負担はほぼ無い。ただし、サドルの形状や材質によっては乗り続けていると股間が痛くなるので注意。別売のクッション性のあるサドルカバーを装着しよう。

ニンテンドースイッチ最初は有名な「リングフィットアドベンチャー」を試したが、あれは駄目だ。初心者にしては負荷が強すぎて3日で挫折した。

その点、「フィットボクシング2」は良い。BGM×インストラクター×練習メニューの組み合わせを変えることで飽きずに続けられる。BGMに合わせてパンチを繰り出すので、音ゲー好きな人にはうってつけ。

インストラクター10人ほど用意されているので、自分のやる気を高めてくれる人を探そう。

過度な食事制限はしていない。

・夜は極力炭水化物を控える(米や麺はNGだけどおかずや調味料に含まれ糖質OK、程度)

・間食をしたくなったら、高カカオチョコレートミックスナッツ

飲み物は水、茶、コーヒー炭酸水コーヒーのいずれか

上記3点を守っただけで、3食普通に食べてた。

これを1年半の間ほぼ毎日続け、結果20㎏痩せた。

ダイエットして良かったこ

・寝付きがよくなった:肉体的に疲れているので横になると速攻寝落ちできる。

洋服選択肢が広がった:ファッションにまったく興味が無かったのに、試着とかが楽しくなった。

健康診断の結果が改善した:これまでD、E判定がいくつかあり毎年再検査に引っかかっていたが、ダイエット後の健康診断結果はすべてA、B判定になっていた。

参考になれば幸いです。

2023-08-10

(仮説)モテない人の特徴=声が小さい=覇気がない

陰キャ陽キャの違い

カラオケなどで大声を出す機会がないと、声が小さくなるでしょうか?

カラオケで歌ってる人でもモテない人もいるので、相関は弱いかもしれませんが少し気になりました。

 

https://anond.hatelabo.jp/20230810074323

小4の娘がカラオケで歌った曲リスト

アイドル YOASOBI

怪獣花唄 Vaundy

マリーゴールド あいみょん

残酷な天使のテーゼ 高橋洋子

・青と夏 Mrs. GREEN APPLE

・可愛くてごめん feat. ちゅーたん(早見沙織) HoneyWorks

新時代 Ado

ミックスナッツ Official髭男dism

 

YouTubeで見て覚えたらしい

カラオケアイドルちゃんと歌えてたから、パパびっくりしたよ

パパはスピッツチェリー歌ったけど「知らない」と言われたよ😅

小4の娘がカラオケで歌った曲リスト

アイドル YOASOBI

怪獣花唄 Vaundy

マリーゴールド あいみょん

残酷な天使のテーゼ 高橋洋子

・青と夏 Mrs. GREEN APPLE

・可愛くてごめん feat. ちゅーたん(早見沙織) HoneyWorks

新時代 Ado

ミックスナッツ Official髭男dism

YouTubeで見て覚えたらしい

カラオケアイドルちゃんと歌えてたから、パパびっくりしたよ

パパはスピッツチェリー歌ったけど「知らない」と言われたよ😅

2023-07-23

加齢で記憶力がガリガリ落ちてる

ChatGPTに聞いたら

DHA

ナッツ

ベリー

・よく眠れ

・新しい外国語を学べ

って言うけど

必要に駆られて英語は読んだり書いたりしてるけど全然上達しないのに

新しい外国語習ってどうにかなるもんなのか

2023-07-22

[] そのななひゃくさんじゅういち

ザイーッス

 

本日円周率近似値の日、日本においては下駄の日ナッツの日、著作権制度の日、ディスコの日、ONE PIECEの日となっております

円周率とか分数とかそんなもん本当に使うのかと思いながら算数宿題をしていたものですが

まぁなんだかんだ現場で長さを測る時に使ったりしまからね、算数ってすげえなって思います

いろんな英字が出てきだしてから訳がわからなくなるのですが、まぁそれにもこういう意味数字が込められてるのだなぁと思えば理解できるような、また数字が増えてうんざりするような感じですね。

ですが、ちゃん数字を導き出して、違和感を覚えて、もう一度現場の状況を理解して数字意味がわかった時にちょっと気持ちよくなれるかもしれません。

傾いてたりとかありますからね。

マメ計算していきましょう。

そんな感じで三年目です、よろしくお願いします。

 

ということで本日は【計算の仕方よいか】でいきたいと思います

計算の仕方よいか計算の仕方ヨシ!

 

それでは今日も一日、ご安全に!

2023-07-16

自律神経失調症の人へ

久っ々にアーモンド食べたら今体調が悪い

動悸がする

吐き気とまではいかないが気分が悪い

医者アレルギー検査済みだが、アレルギー体質ではなく、ナッツへの反応は全くなかった。

でも明らかに明らかに体調が悪い。

長らく自律神経失調症との診断されてきたが、あの時の感覚が蘇る。

この体調の悪さが続くとネガティブになっていき、希死念慮がうっすら出てくる。


実施だがおそらくアーモンドの遅延型アレルギーがあるんだろうな。

いから調べられないんだよな。

食べるんじゃなかった。助けてくれーしんど。

やらなきゃらいけない作業あるのに。


同じく自律神経失調症かいう診断下ってる人へ。食べ物には気をつけろ

合わない食べ物を食べないようにすれば結構よくなる。

原因が他の場合は知らんし、こうして食べちゃうと元通りだが…

2023-07-14

加賀の国で取れた木の実だよ

加州ナッツ

なんつって

ぷぷ

2023-07-10

いち神戸市民の増田です

みなさん、おすすめパンおしえてくれてありがとう

今日一パンのこと考えて楽しい1日でした!

(追記)パンに詳しい増田たち助けてください(特に塩パンに関して)

京都ケーキ屋のパン情報ありがとう

アッサンブラージュキモInstagramパンが美味しそうです!

岡崎蹴上東山Bäckerei PERKEO Alt HeidelbergとHofbäckerei Edegger-Taxと、ルバカサブルと梯子して買いに行く図が浮かびます

パティスリー タンドレス一乗寺ですね。パン屋じゃないけど恵文社アヴリル久しぶりに行ってみたいです。

ケーキ屋さんのパンで、レーブドゥシェフ教えてくれた方

名谷本店行ってみます

いち神戸市民(東のほう)の好きなパン(追記した)

東のほうの神戸市民さん情報ありがとう

コメおすすめであげてもらってたけど、並ばないときミニ食パン買ってました。

パンあんパンとか。モチモチ食パンで焼かないで食べても美味しいよね。

三宮食パンじゃない春夏秋冬一度行ってみたいです。

(通りがかったけど入ってない。)

クロワッサン気になります阪急の地下にあったときはよく行ってたのに、

今の場所になってからスルーして、コーヨーとかダイエーに行ってしまうので久しぶりに行ってみます

大阪駅降りた時でもいいかな。

今「ももフェア」中でガトーナンテ買うか悩んで通り過ぎてました。

中央図書館に行くときに買って大倉山公園でお昼に食べたいかも。

惣菜パン系が気になってみてます

クリームブリュレを注文してから表面を焼いてもらって感動した記憶が!

ブーランジュリーonoから下のお店行ったことないので、行ってみます

よく通ってたのに忘れてる編

近くで働いていたときフーガズばっかりたべてた。

近くで働いていたときタルティーヌクロワッサンたべてた。

たま木亭より焼きが強くて外がパリッとしてる系で、

近くで働いていたときナッツ入ったパンとかあんバターたべてた。

  • Ça marche

一回休業して、再オープンしてから行ってないけど何食べても美味しかった。

神戸じゃないけど

ハンバーガーおいしいよ!クリームパンとかよく買う。

黒豆パン大丸で売ってると即買ってしまう。

私的にはおやつパン

2023-07-04

肉食者のヴィーガンへのかんちがい

1.「にくをたべたいとおもってるはずだ!がまんしてる!w」

 → まったくおもってない

2.「植物をころしていいのかよ!」

 → 個体意識がないから種の保存のためにどんどんたべていい

3.「パワーがでないはずだ!タンパク質不足!」

 → ヴィーガンアスリート検索

4.「大豆タンパクのとりすぎは痛風になる!ナッツのアブシジン酸!」

 → ならないことが最近研究でわかった。ナッツはそのとおり。

 

番号がいくほど知性が高い人たちという印象

2023-06-29

おしえてChatGPT!有料版の記事ってどんな感じ?

お金払いたくないのでChatGPT4に例示してもらった。

無料版では有料版への誘導文言書かないでって言ったのに続きはCMの後!みたいなことをやっている。テレビが悪い。まあ2階建て構造がわかりやすいのはわかった

一人暮らし男性に贈る、健康に差がつくオートミール活用

一人暮らし男性は、多忙生活の中で健康を保つための食事作りが課題となることが多いですね。

そんなときオススメなのが、健康に良く、手軽に調理できるオートミールです。オートミールは、食物繊維豊富で、心臓病や糖尿病の予防に役立つと言われています

オートミールを上手に活用するためには、まずその調理から学ぶと良いでしょう。

オートミールは水分と一緒に煮るだけで簡単調理できますミルクヨーグルトに混ぜたり、フルーツナッツと合わせることで、栄養価を上げつつ美味しく食べることが可能です。

しかし、オートミールの最大の魅力はその多様性にあります。炊き方一つで様々な風味や食感を楽しむことができるのです。炊きたてはもちろん、冷蔵庫で一晩寝かせておくと、また違った食感となります

オートミールは、バランスの良い食事を取るための強力なツールです。ただし、その活用方法には無限可能性があります

どのように工夫を凝らせば、さら健康的で美味しいオートミールを作れるのでしょうか。この問いについては、次の記事で詳しく解説します。

一人暮らし男性に贈る、健康に差がつくオートミール活用術(詳細版)

前の記事で触れた通り、オートミール健康維持のための優れた食材です。ここでは、より具体的なオートミール活用術をご紹介します。

まず、一つ目のテクニックとしては「オーバーナイトオーツ」です。

これは、オートミールヨーグルト牛乳に混ぜ、一晩冷蔵庫で寝かせる方法です。一晩でオートミールが柔らかくなり、早朝でも手間をかけずに満足のいく朝食が楽しめます

次に、オートミール炊飯器で炊く「リゾットスタイル」もおすすめです。具材はお好みで選び、ベーコンチーズ野菜などを加えて炊き上げます。濃厚な味わいで満足感もあり、疲れた日の夕食にぴったりです。

さらに、オートミールを使ったデザートレシピ豊富です。「オートミールクッキー」は、砂糖バターの量を調節すれば、ヘルシーなおやつとして楽しむことができます

また、栄養面を考慮すると、オートミールにはビタミンミネラル豊富に含む食材トッピングすることをお勧めします。例えば、ビタミンC豊富キウイや、鉄分を多く含むナッツ類などを加えてみましょう。

これらの活用法を試すことで、オートミールの美味しさと健康効果を最大限に引き出すことが可能となります。ぜひ一人暮らしの日々に取り入れてみてください。

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