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はてなキーワード: ジョギングとは

2019-05-24

夏はロードバイク用のカジュアルウェアがいいぞ

TOKYO WHEELやカペルミュールバレットなんかで買えるカジュアルウェアが良い。

自転車に乗る用なので、汗をかいてもすぐに乾くし伸縮性も高いし、ロードバイク用ってことは、後ろにポケットもついてるので、スマホを入れたり日常生活でも何かと便利だ。デザインを考えたら、選択肢は狭まるかもしれんけど、日常的に着て文句のないものもきっとあると思う。

このポロシャツのいい所は、仕事とか遊びから帰ってきても、家に帰ってトレーニングする時に着替えないで、そのままローラー台トレーニングが出来たり、ジョギングに出かけられるって所にある。ロードバイクを買ってから数年、俺は夏はロードバイクに乗る為のポロシャツパンツしか着れない体になってしまった。

外人が良く欧州サッカークラブユニフォームで歩いてたりするが、それと同等の快適さがありつつ、あくまカジュアルウェアなので、ユニフォームよりは着やすいって所が良いと思う。野球ユニフォームとかだと、試合を見に行く用がないと更に難しいだろう。

カープ女子カープユニフォームを着ていても可愛いかもしれないが、大瀬良レプリカユニフォーム名古屋を歩いていると刺される可能性があるし

サンフレッチェ広島ユニフォーム東京を歩いていようもんなら、JFKなんか監督にするから5連敗やんけプギャアアって蝗に笑われるだけである

その点、ロードバイク用ウェアならだれも気にしない。自転車乗り以外にもお勧めしたい。

2019-05-22

anond:20190522153119

朝街歩いてる普通にジョギングしてる人たち沢山見かけるよ

特にガチ勢って感じでもない

街でジョギングってどうなんだろうなあ

ガチ勢学生ならいいけど

何かと問題あるよな

やっぱジムだわ

2019-05-19

AVの音声聞きながらジョギングしたら意外とはかどった

ジョギングって基本、走ってる間退屈なんだけど、

今日ちょっとした非日常の気分を味わった。

2019-05-11

anond:20190511161512

カフェイン飲めば心機能高まるのは当たり前じゃん?

何が問題なんだよそれ

じゃあジョギング心臓に悪いのかよ おん?

2019-05-06

ネットで聞ける面白い対談や講演を教えてほしい

最近ジョギングしてるとき音楽聞くのも飽きたから対談を聞いてるんだけど、ストックがなくなったか面白いのを教えてほしい。


自分がこれまでローテーションしてたのは


プロゲーマーウメハラ慶應大学で行った講演「一日ひとつだけ強くなる」

https://www.youtube.com/watch?v=fS4SKgzKawI


矢沢とイチローの対談

https://www.youtube.com/watch?v=tciyGNQzMvc


他に皆さんのおすすめありましたら教えてください

2019-04-29

anond:20190429102517

マインドフルネスいいんだけど、本当に追い詰められているときにはじめても遅いんだよねw

そこがいまいち噛み合ってないところなんだよなー

あと、毎日毎日練習というか意識しないと身につかないし。

心のジョギングみたいなもんだよねー、心が元気なときに習慣化してやっておくしかない

2019-04-15

anond:20190415113919

こんな田舎滅べば良いんじゃね?ジョギングもさせない田舎とか電気水道止めてしま

2019-04-14

anond:20190414054632

あのなあ。

お前レベルで俺に講釈垂れるなよ。

運動しないと脂肪を燃やす筋肉がつかないか運動必要だよ。基礎代謝増えるらしい。

その基礎代謝筋肉を何キロつけると何カロリー増えるんですか?

お前は具体的な数字出せないだろ?俺は出せるの。

そしてそれだけの筋肉をつけるトレーニングにお前ら怠惰雑魚は耐えられますか?

俺は耐えて筋肉つけたけど、お前らは無理だよ。

だってそのためのトレーニング無駄食いを我慢することよりはるかに苦しいんだもん。

からはっきりデブって言われるレベルデブは圧倒的に食い過ぎだから、そこ改めずに運動とか言ってるなよと、そういう論理的な話をしてるの。

なんだよ「基礎代謝増えるらしい」って。知識としてすらあやふやで。それで何故実践者に対して講釈を垂れる?

俺はレベル40ぐらいはあるの。お前らは0なの。だってお前らはちゃん努力した経験ゼロから

元増田のようなデブサーキットジョギングなんて高度なこと要らないだろ。なんの競技もしねえのに。

それ以前のことができてないだろ。がばがばがばがば入ってくる余剰カロリー止めろよまず。


デブ解消手段についてまとめる。

1食べるの減らして摂取カロリー減らすのが一番簡単で、

2その次が運動で消費カロリーやすことで、

3その次が筋肉をつけて基礎代謝の消費カロリーやすこと。


1をやる根性もねえ奴に2や3は無理だし、1さえやれば体重は落ちます。間食やめただけで減るし、昼をサラダにすりゃもっと減る。やれよ。そんだけだろ。それができないならなにしても無駄から半端なジョギングで頑張ってる感出さなくていいよ。

2019-04-08

今日のこと

今日から4月2週目だった。

2019-04-04

anond:20190404094106

カロリー基準に、食事摂取カロリー運動の消費カロリー説明すると

運動で消費するカロリーは1km(およそ12~15分)のウォーキングで40~50kcal消費する

まり時間歩いたところで高々200kcalしか消費しないわけだ。(ちなみに運動強度を上げてジョギング場合はその2.5倍の500kcal消費する。)

そしてご飯(お米)の摂取カロリー

普通盛り(140g)は235kcal

大盛り(240g) 403kcal

まり大盛りを普通盛に変えるだけで、差分の約170kcal消費してる。これはウォーキング3~4キロ分だ。


俺の経験則だとデブは100kcalの重さを侮っている。

運動食事カロリー比較させて、100kcalもの食事をとることの影響の大きさをきちんと意識させないといけない。

2019-03-20

おっさんエッセイどうせ叩かれる

時計の針は1710

タイムカードを切って役職者のデスクの前を

上司目線を合わせないように俯いてサーッと通り過ぎる。

目が合えば嫌味の一つや二つ言われるに違いない、やれ今日は早いじゃないか。何か予定はあるのか 笑?

うるさい 黙れ、 こっちは仕事してやってんだ

残業で稼がないといけないほど、お金に困っちゃねーんだよ ボケ

こちとら独身貴族、お前はせいぜい家族のために頑張りな適材適所ばーか

と思いながら私は逃げるように会社を後にする。

ずーっと退屈だ、大体のことに興味が持てないし

今更何かを始める体力も気力もない。

冷めた日常を押し流すように

強めのアルコールを喉に流し込めば

帰って寝るまでの数時間は気がまぎれる

そしてまた 現実を突きつけられる日々

仕事最中に見せた 年の離れた

後輩の冷ややかな目

を思い出すと憂鬱になる。

鳴り響く 換気扇の音 機械モーターが唸りをあげる

休みの間だけ消灯された薄暗い工場の中で

一人、スマホ時間を潰す。

最低限の会話と最低限の仕事をこなして

終わりを告げるチャイムが鳴れば帰路につく。

毎日 こんな感じ 季節関係なく

それにしてもただ年を取った

気づけば今日40歳、節目の年。

考えたくもないが、まぎれもないおっさんだ。

今日自分誕生日特別な日だし…

意味のわからない事を理由にして

(体調不良)

この日も上司に定時で上がることを告げた。

仮病の素振りとは裏腹に

正直、気分が高揚していた

帰宅途中、コンビニで缶ビールつまみ

買い、さらテンションが舞い上がっていく。

アパートの扉を勢いよく開け、ダッシュ

リビングへと向かう。

買ってきた夕食をテーブルに広げてテレビリモコンの電源ボタンを押した。

映し出されるスタジアム解説者が背番号選手名前を何度も正確に読み上げている。

サッカー日本代表親善試合

誰にも言ってないが最近の楽しみがこれだ

サッカーについてそこまで詳しいわけでもないし

経験者でもないが、日本人パスの精度が悪い、シュート意識が低い、フィジカルが弱いなどネットで覚えたワードを並べて偉そうに批評したりする。ただボールを目で追うことしかできないのに点が決まれば独りで雄叫びをあげてガッツポーズ

お酒が進む進む。今夜は最高だ。

試合が終わり興奮冷めやまぬうちにサッカーゲームで追い討ち。

ゲーム中ふと、我に帰る、画面は一時停止で止まったままだ

なにやってんだろ。 とてつもなく、

くだらなく思えてくる。静寂と不安に押しつぶされそうになる。酔ったのか。最近涙もろい。

そんな時はアダルト動画で気を紛らわして早めに寝る

そう思い、ブックマークしてあるエロサイト開いてむき出しのティッシュ箱を近くに手繰り寄せる

しばらくページを眺めるが

違うなぁ、何か違う、何かこうなんとなく虚しい

涙がぽろぽろと零れ落ちる

泣いても 仕方がないのはわかっているが

こんな年にまでもなって、いつまでも同じことを繰り返している自分が情けない。

こんなはずじゃなかったなぁという思いが

込み上げて涙が次から次へと溢れて止まらない。 30で始めた1人暮らし、35には結婚してこのアパート住んでいない予定だった。

4年前に新車で買った車。当時彼女はいなかったが将来父親になって家族旅行もいけるよう大きめの車にした。馬鹿みたいだ。

顔を洗うために洗面台に向かう鏡に写る、表情が幼いおっさん どうしようもないおっさん

奇声を上げ 哀しみを振り払う。

疲れては果てて、感情を抑えきれなくなり

睡眠薬を手にとって、アルコールで流し込んだ。

横になって体を震わせた。

意識が遠のく。やり直したいなぁ。

まれ変わりたいなぁ。

そんな感情けが頭のなかをぐわんぐわん回っていた。

しばらくして

隣の部屋に置いてあった携帯の着信音が珍しく鳴っていることに気づいた。

のそのそと音のなる方に近づき、なんなら出る前に切れてほしい思いながら

液晶に映し出された名前をみて一瞬戸惑う。

今週スキーでも行かない?

また昔みたいに県外に泊まりで。

おう、久しぶり…いいねスキー……

反射的に面倒という文字が浮かんだ。

断る予定もないので二つ返事でOK電話を切った

めんどくさい

思えば相手要求に対してつい良い顔をしてしまうのが昔からの癖だ。

翌日

久しぶりの運動の為になまった体に鞭を入れようと地元フィットネスクラブに向かった。

土曜の昼過ぎと言うこともあり、閑散としている

トレーニングルームに入ると、おばさん二人と

鏡の前で、20代後半らしき女性ストレッチをしているのが見えた。

自分もとりあえずランニングマシーンの電源を入れ軽くジョギングするくらいのペースで走る。

鏡ごしに視界に入る女性ヨガか、太極拳かよくわからないがとにかく気になって悶々とする。

顔に出ないように心がけるが、むっつり顔になっているのが自分でもわかる。

下心を振り払うようにマシンスピードを上げた。

30分くらい走っただろうか、顔と背中に汗が滴っているのが分かる。鏡に映る自分はいつもより爽やかに見えて

この際ストレッチをしている女性に声でもかけてやろうか!と考えた。

「おつかれさまです!! 体柔らかいですね!」

「どうも!綺麗だしスタイルいいね!」

「よかったら一緒に走りませんか?」

適切な言葉が見つからない。

女性こちから声をかけるなんて今まで経験が無いに等しい。

つのまにかおばさん達もいなくなって

トレーニングルームには自分とその女性だけだ。

あと一回り若ければチャンスだったかもしれない。

こっちに向かってくる男性が目にとまる。

目で追う男性は真っ直ぐ女性に「おつかれ」と声をかけた。

女性笑顔で「おつかれ」と返す。

私はすぐにマシンを降りて気付れないように二人の様子を伺った。

すぐに二人が親密な関係なのが見て取れた。

危ない危ない

その男性の体つきはがっしりとしていて

まるでスーパーマンのようにきらきらと輝いていた。お似合いなのだ

そう悟ったら一気に恥ずかしくなった。

着替えてジムを出てそのまま

側に隣接している公園のベンチに腰掛けた。

ベンチに座る自分の後ろ姿を想像したら

また涙で視界がぼやけてきた。

どのくらい時間が経とうが構いやしない。

予定も何もない土曜の昼過ぎに汗だくのおじさんがただ独り、意味もなく命を消費している。

人としてこの世に生まれ 私は何を残せているだろうか?

自分社会にとってどのような存在なのか

鬱陶しかったり役に立たなければ

強者から沙汰されるこれが資本主義

運命なのだろうか。

目立たず大人しく弱々しく

誰にも見つからないように

生きてきたのに、存在自体が認識できなくなって今じゃまるで透明人間のようじゃないか

行き交う人はすり抜けるように私のことなど見てはいない。それは自分が望んだことでもあるが

一方で人から賞賛されたい 認められたい

そんな気持ちも心の片隅に顔を出している

これからどんな事をして、何を食べてどんな生活を送れば 世間からいいねを貰えるのか分からない

承認欲求がどうこうとか言われるが

案外自分と同じ悩みを抱えているの人も多いか

しれんな。

なんだか前にも同じこと考えた気がする

疲れたしもう帰ろう、

間接照明が照らすダイニングキッチンの隅に小さく丸くなり、ぼんやりと薄暗い部屋を眺める。

俯いて視線スマホに落とし

出てきた検索欄に「女性と話す方法」と入力したページを無表情で黙々とスクロールしていく、

あれこれ考えたがスナックキャバクラは下心が

丸見えだし気が引ける

その点ガールズバーなら洒落てる気がするし

何より健全だと思ったからだ。

今度行ってみよう。

また一言も会話せず同じような金曜日が訪れた

孤独感や焦燥感不安目眩吐き気が増した気がしたがなんとか踏ん張った。

上司に「今日は体調が悪いんで定時で上がらせて下さい」と告げ会社を後にする。

誰かたすけて

2019-03-19

anond:20190316181039

特権階級だと思ってるんだろ

自分らは勤務時間中にアニメで遊んでいいと思ってるんだ

ポスター材料にすれば堂々と仕事中に遊べる

兵隊集団ジョギングしてるポスターを作るより漫画家先生握手したいんだ

2019-03-15

オナニーした後って流した方が良いの?

運動部だと一日の最後ジョギングストレッチして流すじゃん?

オナニーも終わったらグラウンド一周とか行った方が良いのかな。

2019-03-10

ジョギング中の男性ロープで転倒した事案(岐阜市大倉町

https://www.gaccom.jp/safety/detail-332375

担当部署岐阜警察署

 昨日配信した、岐阜大倉町地内におけるジョギング中の男性歩道に張られたロープで転倒し負傷した事案については、小学生のいたずらと判明しました。

ご協力ありがとうございました。

 で、そのいたずらをした小学生とやらは児童相談所に通告したんだろうな

2019-03-04

anond:20190304130741

1日2時間ジョギングに、瞑想、350gの野菜、8時間睡眠

これやってるとオタクにならないんじゃなかったっけ?

オタクだけど

フェミでもあり、ネトウヨでもあり、リベラルでもあり、弱き者の味方で、1日2時間ジョギングに、瞑想、350gの野菜、8時間睡眠日課だけど質問ある?

2019-03-02

アレグラ飲んでてもジョギング行ったらめちゃくちゃ目が痒い・・・

2019-02-27

炭水化物制限している奴のボッチャリ感は異常

痩せるんじゃないの?

3食食べて、間食するけど、毎日往復15kmの自転車通勤して、週末には20kmくらいのジョギングしている奴の方が痩せてるぞ

いつになったら、炭水化物抜きと筋トレはセットだと気づくのかな?

2019-02-25

anond:20190225125159

まず自律神経失調症だけなのか?適応障害や鬱は診断されているのか?

原因は無いのか?休職原因はこれか?

真面目な話、毎日昼間にジョギング毎日風呂に浸かる、22時には寝る。これで治る。薬とか要らない

あとは考え方とかだからカウンセリングとかワークショップとか

休職するなら金のこと考えずにやりたい事やってみろ。興味持ったらそれに投資

最悪なのはから出ないとか、家から出ない趣味に没頭とか

ダイエットをするか、アノンド(言及アンケート)を取りたい

さて!何がいいかな!!

トランポリンジョギング

とりあえず1ヶ月は頑張るぞい!

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