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はてなキーワード: 塩素とは

2017-09-13

anond:20170913134730

ほとんど殻についたサルモネラを消毒してあるかどうかだけの問題なので

海外でも割る前に自分で次亜塩素酸で消毒すりゃあい

殻の外側が一切卵に触れないように割れるならそれでもいいだろうし

2017-09-08

人間は水35L炭素20アンモニア4L石灰1.5㎏リン800g塩分250g硝石100g硫黄80gフッ素7.5g鉄5gケイ素3gその他少量の15の元素だし

漫画キャラクター酸素と水と炭素エタノールだし

美少女フィギュア炭素塩素水素

何かそう考えるとどれもあんま違わない気がするし、誰が何を愛そうが別にいいんじゃね?

2017-08-17

塩素ってのはすげえな

清潔なペットボトル水道水を注いでしっかりフタをして置いとけば

常温でも5年以上その水は腐ることがないし普通に飲めるらしい

塩素はすごい!

2017-08-10

夏の怪談増田すまん代価のツナ回文

はてなカウンターはとうにサービスを終了したのに、

アクセスレポートメールは延々と送り続けられるというホラー

きゃー!

ほら、また今朝もきたわ。

夏のちょっと怖い良い話ね。

おはようございます

お盆休み真っ最中かしら?

まあくれぐれも移動の際はご安全に。

それだけはお祈りするわ。

お盆休み挟むので

次回はすいようびからの再開になります

では、

アディオスアミーガ

ごきげんよう

って井上陽水風に言ってみたいわね。

うふふ。


今日朝ご飯

このお店もお盆休み体制なっちゃうのかしら?

ハムサンドタマサンドです。

デトックスウォーター

たまにはボトルガラスならまあ良いんだけど、

プラスチックや樹脂製のパッキンなら

定期的に塩素消毒はした方がいいみたいね

ということで、

今日塩素ウォーラー

って飲めるかーい!!!

冗談はさておき、

今日はなににしようかしらね


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2017-07-13

学生の頃の夢を見た

逃げるかのように学校の階段を勢いよく駆け下りて、自分の席に座ったところで目が覚めた

中学 高校

いい思い出だったかと聞かれたら、首を横に振る答えしか私にはないのだけど

プールの後に国語の授業で塩素香りを感じながら居眠りをすることも シーブリーズの貸し借りをする男女も

生温い風を感じることも 嫌いな薬品匂いがする生物室で昨日見ドラマの話をすることも 音楽室でいろんな楽器勝手に見よう見まねで奏でることも 屋上愚痴をこぼすことも 購買で苺のサンドイッチを買うために走ることも

全校集会文化祭修学旅行遠足新入生歓迎会卒業式 よくある行事だけど 学生の時にしかない特別イベント

もう ない のか

無い

嫌な思い出では ないのかもしれない

ただ、良くはない

だけど

しっかり覚えていることはあった

ちゃんと自分の中に存在してくれていた

それでも良いのかもしれない

たぶ ん

暴力を受け隠しようがない痣と傷だらけで登校した日、気付いた教師は気付かないフリをしてくれた 人間なんだなと思った

別に助けてほしいと思っていなかったし期待もしていなかったか

後日その教師は私に好きなアイスを買ってこいと、200円を渡した

夏休みの間、アルバイトをしながら様々な努力をした 自分を変えたい一心

気持ち悪いほど周りの私への対応が変わったくらいには変化がでた

見た目が変わって良かったとは思っているが、精神的な面は何も変わらないどころか精神病棟に隔離されるほど酷くなってしまった わけがからない

外見への執着は増す一方で、内面の汚れは落としても落としきれない

見つめ直そうと思う

大きな課題

アイスでも食べながらなんでも受け止めることができる っていうくらいの気持ち自分の悩みと向き合う時間必要

もう寝よう

2017-06-27

https://anond.hatelabo.jp/20170623020112

まず第一に、経年劣化について理解するべき。

http://www.j2t.jp/article/14231227.html

それからトイレ塩素アルカリ系のドメストたっぷり塗って、じっくり放置して洗い流そう。

びっくりするほど綺麗になるので、無駄不安から解放されるぞ。

2017-06-20

https://anond.hatelabo.jp/20170618131703

ほとんどが日和見菌で、毒にも薬にもならないことが多いんだろう。

なんという菌の、なんという毒があって、致死量はどのくらいか、とか程度も知りたい。

理系の人でも(だからこそ?)、コンタミしてるってだけでパニくる人いるし。

酸っぱくなった味噌汁は意外と大丈夫だったわ。

しかし屋外設置の蛇口から出る水道水であたったことがある。塩素が抜けてたんだろうか。

2017-06-18

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170614/index.html

× 塩素漂白剤 + 酸素漂白剤 → 危険 

○ 塩素漂白剤 + 酸素漂白剤 → 酸素が発生、漂白効果がなくなる

○ 塩素漂白剤 + 酸性洗剤 → 危険

2017-06-15

anond:20170611203702

とあるおばあちゃんがとある孫娘のあんまりパンツを新品同様にしたのをみたんだが

普通にハイターのような塩素漂白剤に漬け込んだが少々苦労した、とのコメントしかもらえず

どうやっても真似出来ないし詳しく教えてもらえない・・

再現トライの感じでは、やっぱりウタマロのような蛍光増白剤入りつかってる気がするが近所ではほとんどみかけない。

家事ラマンとかのテレビのはなんか信用できない。

2017-04-11

http://anond.hatelabo.jp/20170411102147

水道水に対する評価は、上水道環境と自宅周辺の水道設備事情によるので

問題無く飲めているなら問題ないのでしょうけど。

一般に言われるのは、残留塩素カルキ臭、鉛給水管からの鉛、水道管の赤さびで、

長期間水道を使っていなかったら、バケツ1杯分くらい流してから使うのが常識になってます

それでも気になる人が浄水器を使います

効果があるかどうかは・・・微妙です。笑

2017-03-23

ずぼら向けの独り暮らし衛生手順書

1.古くなった食べ物トライする前にとりあえず電子レンジ加熱で2分以上殺菌しろ

 →香りが立つのヤバいもののヤバさが際立つ。かぎ分けやすい。たいていの菌も死ぬ(毒素は死なない)

 →古くなる前に冷凍庫にいれれば永久に保つ食べ物食パン納豆、炊いた米などたくさんあるから冷凍庫活用しよう。

 

2.うんこおしっこよりも土のほうがずっとキタナイ。土仕事・庭いじりはお前にはまだ早い。

 →とくに念願の一人暮らしに浮かれて彼氏彼女を呼び寄せエッチなことをするまえには土仕事軍手手袋で。

  くわしくはウェルシュ菌とか破傷風菌をググれ。土にいるやつらはやばい。マジ死なない。

  あとエロビ薄い本を真に受けないこと。

 

3.排水口のぬめり、便器掃除するときの強い味方はプール塩素

 →ハイターとかの緑のボトルピンク蓋の塩素漂白剤を、薬局で100円しないから1本買っておく。

  宅飲みにきた友達が、あとで下痢などを発病したときは自宅のトイレをよくこいつらで漂白殺菌すること。

 (ノロがいるとわかっている場合に限ってはうんこ>土かも)

  うんこつけちゃったパンツ洗濯にも下洗いしてから洗濯機用洗剤にこの漂白剤を少し足してまわす。

  うんこしっこゲロ触っても漂白すれば自分自身エンガチョしないですむとおもえばなんということはない。

 

4.窓を開けて花粉ほこりを入れる必要のないほど換気ありすぎな日本住宅が多い。

 →たばこ練炭備長炭マニキュア漂白剤と染髪剤を使うときだけ窓あけろ。

 →布団の下に桐すのこを敷けば万年床でもカビにくい。

 

5.電磁波に気を付けろ。真上が高圧電線通ってる(鉄塔の足元)とか、ベッド真下の階下がコンビニレストラン電子レンジコーナーの家は借りない。

  人によるが、充電しながらスマホつかってるとスマホもってる手がかすかに痛い(ビリビリしてくる)人間電磁波にかなり弱い。

  そういう人がワンディーケーの枕元に充電器を置いて充電しながら(目覚ましに使うために)寝たら1年もたずに他人理解されにくい病気客観的にはうつが一番あてはまる)になって朝がた、体が動けなくなる(一晩中、6~8時間みっちり脳みそめがけて電磁波あびてるわけだ。これは下手すると健康にとって職場よりキツい状況だ)。

  とにかく廊下とかで充電しろ。安い目覚まし時計廊下に置くのもいい。彼氏彼女との長電話固定電話機をつかえ。どうせ光回線とセットでそのほうが安いし。

  3G4Gよりwifiもまあ電磁波によわい人にはお勧めではあるが、まず充電時がヤバいからね。

 

健康第一

2017-01-28

疲れた人は頼むから寝て(自殺未遂の話)

私は仕事のできる人間だった。少なくとも自分ではそう思っていたし、周囲もそのように言ってくれていた。

新卒で入ったその会社は、いわゆる頭のいい人間がたくさん入ってきていた。自分の頭の良さに自信のあった私は、なんとかしてこの大量の同期のなかで活躍してやろうと鼻息荒く社会人として働きはじめた。

とにかく量をこなし、元気よく、礼儀正しい態度を心がける。

結果はすぐについてきた。一月もすると直属の上司から半年でその上の人から、名指しで褒められるようになった。書類の量が増えた。上司企画した仕事に参加させてもらえるようになった。

直属の上司はやたら部下に厳しくて、やたら仕事ができた。男女問わず上司の机の前で直立不動で叱られている同期を何度も見かけた。いつもピリピリしていて、ミスを指摘して声を荒げることも多かった。部下からの評判は当然よくなかったが、指導の正確さと仕事ぶりで悪評を打ち消しているような人だった。

その人に怒られたらどうしようという恐怖と、自分能力に期待されているという自信と重圧で、自然仕事に力が入った。

明らかにキャパティを超えた仕事対応するため、私は睡眠時間を削るようになった。当然頭は鈍るし体も重い。それでも仕事をこなすと上司は私を褒めてくれた。そしてまた量が増える。

その頃から少しずつ、体に異変を感じるようになった。駅の階段を登るだけでひどく息切れする。なにを食べても美味しいと感じない。食欲がないのに夜食を吐きそうになるまで食べる。

自分ではおかしいと思わなかった。すでに不調を感じ取れる精神状態ではなかったのだと思う。ただ、こんなことでへばるなんて自分根性がないな、と思っていた。自分無能さに腹が立った。

1日の睡眠時間は最終的に4時間半ほどになった。もちろん足りているはずがなくて、1日の三分の一ほどは朦朧として過ごしていた。油断すると意識が飛ぶ。集中力が欠け、ミスが増えた。そのミスを補うためにまた時間がかかる。悪循環だった。

だんだん仕事がこなせなくなって、上司から褒められることもなくなった。それでも必死仕事をしていた。頻繁に頭痛と気分の悪さを覚えるようになり、書いた文字が後で読み返せないような震えた筆跡になっていても、まだ私は自分の体の状態に気がつかなかった。

ある日、上司に怒られた。最近仕事ミスが多い、怠慢だと。今まで何度も見たように、上司の机の前に立たされて、怒られた。

その時の私は、間違いなく仕事のできない駄目な社員だった。

もうだめだ、死のう、と思った。

そう思うと、少し気が楽になった。会社や近所の高い建物に登って、飛び降りられそうな場所を探した。ドラッグストアで、塩素系と酸性の洗剤を買った。駅のホームで、電車がくる直前に飛び降りイメージを何度もした。自殺のことを考えている間だけ、すっかり嫌になってしまった仕事のことを忘れることができた。

自殺方法飛び降りに決めた。近くに外階段を使って登れるビルがあった。ぐちゃぐちゃになった死体を片付ける救急隊の人には申し訳ないけど仕方ないな、と考えていた。

それからしばらく経った日、仕事中に、人の話していることがまったくわからなくなった。日本語を聞いているはずなのに、脳が言語として理解できない。相槌すら打てない。音の羅列を聞き流しながら、潮時かな、と思った。

その日の帰りに例のビルに登った。上から見下ろすと、地面は意外と近く感じた。

端に足を掛け、踏み出せば落ちる、というところまで来ながら、どうしてもあと一歩が踏み出せなかった。

死にたくない、という気持ちと、自殺すらできないなんて私は本物の無能だ、という気持ちが湧いてきて、ぼろぼろ泣きだしてしまった。

家路を辿りながら友人に電話をかけた。久しぶりに声を聞いた友人に、「ごめんなさい、死ななきゃいけないのに、死ねなかった」と何故か泣きながら謝っていた。そのあと両親に連れられて実家に帰ることになり、私は会社を辞めた。

あの会社はいわゆるブラック企業ではなかった。私が勝手にたくさんの仕事を背負い込み、睡眠時間を削り、精神病み仕事を辞めた。それだけの話だ。

自分能力を最大限生かして仕事をしたかった。少なくとも働きはじめてしばらくの頃はそれができていた。仕事がとても楽しかった。

今は実家で静かに暮らしている。就職のため資格勉強をしているが、今でも当時のことを思い出すたびに涙が止まらなくなる。

今、社会でがんばって働いている人はとにかく睡眠大事にしてほしい。睡眠を疎かにすると精神に悪影響を及ぼす。自分が何をしているか、どんな状況下にあるのかすら分からなくなる。私のようにならないために、何があっても睡眠第一に考えてほしい。切実な願いだ。

少し特殊会社だったので何箇所か事実と異なる表現をしていますが、私の症状・心境に関してはすべて実際にあったことです。

拙い文ですが、読んで頂いてありがとうございました。

2016-12-01

お湯のにおい

H2O無味無臭なのに、

お湯のにおいってあるよね。

塩素のにおいとかじゃなくて。

沢の水を沸かしても、そんなにおいするからね。

あれ、なんなんだろう?

2016-11-28

時間を巻き戻す

コンクリート(校舎)+塩素プール水)+牛革(ランドセル)+ニス(机と椅子)+チョーク+水彩絵の具

これらを混ぜた香料を作って吸い込めば小学校時代記憶が開きタイムスリップできるのでは

2016-11-14

[]

彼とカレット並のセクハラ、イカちゃんにしてもきょとんとして許してくれそう

イカちゃんのスカートの中に頭突っ込んだら、海水のにおいがするかな、それとも塩素臭いがするかな

2016-10-17

http://anond.hatelabo.jp/20161016152227

ダイエットプロとしていくつか反論がある。

スペックとしては身長は183センチ/108キロ体脂肪率36%から183センチ/73キロ体脂肪率12%になった。

まずどのタイミング食事をしようと太る量は変わらない。重要なのは「いつ」食べたかよりも「どれだけ」食べたか

簡単に言うと消費カロリー摂取カロリーになれば痩せる

1日の消費カロリーを1800calとして、朝に1000cal、昼に600cal、夜に400cal摂取するのと朝400cal、昼に600cal、夜に1000cal摂取するのでは太る量は変わらない。

あと体脂肪13%位までは有酸素運動必要ない。

基本的には食事管理筋トレでイケる。

そもそも有酸素運動自体時間効率が悪く30分走ったてたった300キロカロリー程度しか消費されない。

1キロ脂肪を消費するのに約7200キロカロリー必要から12時間も走らないといけない。

そんな事するなら毎食ご飯半膳減らして余った時間を別の事に使った方がいい。

じゃあなんでこんなにも有酸素運動信仰が強のかというと誰にでも出来て簡単にやった感が出るからだ。

誰でも走る事位出来るだろ?汗かくとやった感出るだろ?そういう事だ。

汗は簡単に出るからね。

あと体重計るのは1日1回でいい。食後前後に計る必要はない。

朝起きてトイレいった後体重計に乗りその体重を「今日体重」にする。

何回も体重計に乗る必要はない。

1日の体重の増減で一喜一憂する必要がなくなるから

次は食事の事だが、野菜を「多く」食べるとか曖昧な考えじゃダメ

食事は総カロリーで考える。

当然野菜を多くとる事は大事だがバランスの方が大事

多くとるとか曖昧言葉で考えてるとキャベツの千切りで腹を膨らまそうとしたりしてろくな結果にならない。

ダイエット食事は切っても切れない関係からキッチンが汚れるのが嫌だとか考えてる人はこれを気に料理を覚えろ。

最初は汚れるかもしれないが次第に上手くなって効率よく作れるようになる。

手入れも楽とか直鍋で食えるとかのデブ思考は捨てまともな思考へ変えていこう。

体重管理は一生続けるものからその場しのぎは帰って効率が悪い。

今は24時間やってるジムが多数あり安く通えるから水泳よりも筋トレをしよう。

筋トレの利点はハーパンTシャツがあれば誰でも始められる。

当然ジムシャワー設備もあるから汗をかいた後は気持ちよく帰れる。

ハゲの人や肌の弱い人も塩素を気にする事なく始められる。

潔癖の人は他人排泄物も気にならない。

服を着てるので体型も隠せる。

ジムロッカーもあるから好きなシャンプーボディーソープも使え手ぶらで行く事ができる。

食事自分の1日の摂取カロリー計算して消費カロリーよりも低くすればいいだけ。

今はコンビニがどこでもあるし殆どのものカロリーが書いてあるのでそれをスマホなりにメモして計算しよう。

はじめは食事既製品のもの(カロリー記載してあるもの)を摂取する方がいい。

そのうちどの食品をどの位食べると何カロリー位というのが感覚で分かってくるからそうなれば早い。

朝は何食べてもいいとか夜は少しだけとかいう考えを捨てましょう。

何度も言いますがいつ食べたかよりもどの位食べたかの方が重要です。

体を温めても痩せません。

風呂に入り続けてたらどんどん痩せていかないのと一緒で。

風呂出た後に体重が減るのは水分がなくなっただけなので水を飲めばすぐ戻ります

体温めるのに労力使うくらいなら摂取カロリーを気にしましょう。

部分痩せなんてしないので腹を温めても腹は凹みません。

暖かい200kcalのものと冷たい100kcalだと後者の方が痩せます

食べ物の温度と痩せる事とは無関係です。

関係あるのはカロリーのみ。

最後にもう一度大事な事を書きます

体脂肪12%位までは有酸素運動は不必要

ダイエット重要なのはカロリー計算筋トレ

以上です。

来年の夏に間にあわせるにはこの秋冬が勝負だぞ。

来年こそはハッピーサマーにしよう。

長文乱文失礼致しました。

では、また。

2016-10-15

酵素ダイエットより酸素クリーニングがいいよ

過炭酸ナトリウムことなんだけど。

ワイドハイターとかのやつね。

あれで除菌消臭漂白できるんだけど、大体衣類にしか使わない人が多いよね。

掃除用には塩素系の漂白剤が売られてることが多いんだけど、百均行くとあるわあるわ酸素系。

排水溝も洗濯機も成分見たら大体一緒の酸素系。

洗濯機にほりこんで漬けてぐるぐるしてみたら、でるわでるわカビのひらひら

ホントいかおすすめ

時代過炭酸ナトリウムだよ。ダイエットにはならないから飲むなよ。

2016-09-20

http://anond.hatelabo.jp/20160920113409

高級な装置では内部で水道水蒸留するので、その際に塩素が除去されるんだ。

水素水が体にいいっていうけどさ

自宅で水素水つくれる機械とか売ってるじゃん。おれ中卒だからからないど水道水塩素水素が反応して有毒な塩化水素とか発生しちゃうんじゃないの?

2016-09-06

まだ夜中は増田蒸す無駄酢魔はカナよ玉(回文

最近はすっかりちょっと涼しくなってきたと思ったら、

クーラー切る設定にしてたんだけど、

夜中に暑くなっちゃった起きちゃうのよね、

って状態名前を付けるならなんて付けようかしら?

私なら「真夜中のスキャット」と名付けるわ。

よく分からないけど。

また今日場所によっては暑くなりそうね。

雨も降りそうだし。

洗濯物も乾かないし困ったわ。

まあ、ぼちぼちいきましょう~。


今日朝ご飯

私がお気に入りでお馴染みの、

ハウスパン屋エビサンド買ってみました。

三度目よ!

エビプリで美味しいわ。

今日デトックスウォーター

あんまり水道水でもぜんぜん気にしないタイプなんだけど、

最近の浄水システムシムシティー2000ばりに

美味しい水ができるし、

市民もご機嫌よ!

で、ま話を戻すと

浄水器使った方がなんか塩素チックなスメルが

取り除かれてる気がするのよね。

いい感じよ!

たぶん。

で、そのお水で作った水出し緑茶ウォーターです。

茶葉少なめがベストね。

レシピ極めるわ!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2016-08-25

今日も暑さ厳しい忙しい増田増井氏が沿いい匹差ツアもウョキ(回文

今日も忙しくなりそうよ!

今日は先に結論から言うわね!

すいすいすいようび!

今日も頑張りましょう!

さて、

ミカンマンハッタン価格が高騰して市場は大混乱よ!

ミカン投げ祭で誰かが大量にミカンを買い占めるやつがいたの!

遠く離れたこの田舎町でも

その余波が来そう。

しばらく収拾が付くまで大人しくしていましょう。

まり市場にかけ離れた価格設定するからよ!

とりあえずは

市場リサーチ力をマックス強まって

今朝の日経新聞を読むわ!

うふふ。


今日朝ご飯

うっかりぼんやりしてコンビニおにぎり買うと、

味付き海苔で巻いてあって、

ラッピングはがしたとき持ってベタベタして初めて気付いて

しまった!罠に掛かった!って気付くの。

アンラーキーおにぎりよ。

その、味付き海苔おにぎりハムタマサンドをとっとこいただいたわ!

そんなときデトックスフィンガーウォーラーで手を洗ってもいいわよ。

デトックスウォーター

麦茶ウォーラーしました。

ちゃんと、麦茶容器も

たまには塩素殺菌したいわね!


はいはいワイドハイター!

今日も頑張ろう!

2016-07-19

睡眠不足はまともでいられなくなる!

母親入院したんで父親ふたりきりではなくにぎやかだった五夜目!

仕事終わりに直接散髪へ向かう!

予約時間まで少し時間があったので近くの大型スーパー時間をつぶす!

その間に母親今日散髪後お見舞いに行く予定だと連絡を入れる!

散髪へ行くと雑誌一冊流し読みできる程度に待たされた!三連休前だからだろうか!

シャンプー担当したアシスタントはどうやら新人で!ややしばらくシャンプー台に仰向けになっていた!

髪を切ってもらいながら現在味覚がわからない話をすると担当者は大笑いしていた!そういう反応でいいのだ!!

担当者はなぜかわからないが何度か作業を中断しどこかへ消え!散髪が終わったのは1時間40分後だった!!

カットのみなので長くとも一時間で終わると思っていたためお店を出てからウソだろ!!と声がこぼれた!

これから母親病院へ向かったところでエレベーターに乗って降りて終わりだろう!

お見舞いを断念する!!

携帯電話を見ると母親と姉から着信があったので!まず姉に電話をかける!

ダビングを頼んでいた母親の観たがっていたドラマを持ってきてくれるようだ!

家に父親がまだいなかったため私に連絡を寄越したらしい!!

次に母親に連絡し今日は行けなくなった旨伝える!

明朝旅行へ出発する前に行けたら行くと言うと!無理しなくていいよとのこと!!

母親の声を聞いただけで涙が出そうになった!

もう大人なのに自立がほど遠く情けない気分になりながら帰路につく!

家に帰ると父親は帰ってきており姉と甥と姪が来ていた!

私の準備した食事は昨日ちぎったレタスしかなかったが!姉があまった煮物をくれた!!ありがたい!!

シングルマザー大人の喋り相手に飢えている姉と!話したりない私と父親とでしばらく話した!!

甥や姪は早く舌なおるといいねと言ってくれる!いい子たちだ!!

姉たちの帰ったあとすぐに父親も寝た!父親もなんだかんだで疲れがたまっているのだろう!

風呂の水がまだ少し余っていたので洗濯機をまわしながら茶碗を洗う!

家事を終え!旅行の準備をしようとするが脳がまったく回らず!カバン洋服を広げたまましばらくフリーズする!!

少し動いてフリーズ!少し動いてフリーズ!というのを繰り返す!!

睡眠が7時間を切るとパフォーマンスが劇的に落ちるタイプのため!ここ数日の普段より1時間遅く寝て30分早く起きる生活が響いているらしい!!

眠たいのに寝てはいけないことがすごく苦しい!!

洋服を叩きつけて大声を出したい気分になる!

なにかやってやりたいのになにもできずその場に座り込み床の一点を見つめる!

思っていた以上に疲れがたまっている!!

もうやだだめだむりだと呟いていたが!呟いても現状は変わらないだけだと自身叱咤風呂掃除をする!

風呂場の窓を開けたために流れ込んでくる外気と!大好きな塩素系洗剤の匂いに少し正気を取り戻す!!

旅の同行者が出発は昼からでいいと連絡をくれたので!持っていくもの明日やることをリストアップし寝ることにする!

今日できるだけのことはやったはずだと自分を許してやる!!

泣くひまがあるなら早く寝たほうがいい!!

睡眠がこの世で一番大切だ!!!

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