ダメじゃなかったら、それオーバートレーニングじゃなくてトレーニングやんけ
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でも自分の場合オーバーじゃない場合全然成長できないしなあ どの程度手を抜くかって難しいよな こういうのって手を抜いて3ヶ月位やって全然効果なかったって時の絶望感が怖いんだ...