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はてなキーワード: 早起きとは

2024-07-21

早寝早起きしちゃった

健康だな俺

午前中は自転車漕いでアイス食べて帰って昼からのんびり休息するぞ

2024-07-20

睡眠時間が短いと健康によくないっていうけど

から老人は死ぬのかな?

どんどんショートスリーパーになってって。

つーかそもそもジジババ早起きになるっつーけどそもそも夜も早くねるようになってるだけなんじゃねーの?

年寄りがそんな夜更かししてるイメージねーもん

深夜2時まで起きてても朝4時にすっきり目が覚めるってこたねーだろ?

2024-07-14

anond:20240714044019

悲報早起きしたAndroidユーザーのワイ、何となくのぞいた増田被弾する。

まぁ、、たしかiPhone女子高生大人気だし、清潔感エンパワメント説は的を射てる気がするが・・・

夜型なので朝型の人と合わせるのがキツかった

自分はいわゆる夜型、簡単に言えば休日の朝は1012時に起床し夜は深夜2〜4時くらいまで起きている

何故こうなったのかは、1つは体質。目覚ましを使えば早朝に起きられるのだが、小さなから自然に起きるのは9時半が限界だった。21時に消灯されたが、眠れないので1〜2時間くらい暇を持て余していた。

2つ目は仕事だ。基本在宅で始業が10時、定時は18:30だが基本残業20〜22時くらいの間で終わることが多いので、自然に遅寝遅起きが定着してしまった。在宅だと30分前に起きればなんとか間に合うし。

そういうスタイルだと、朝型の友人や恋人には驚かれることが多かった 若干否定的にも見られる

そういう方は大体仕事の始業が早いらしく、起床5〜6時・定時17時台、就寝20〜22時の人が多かった。

まず待ち合わせの時間が早い 10時とか11時とか

普通の人にとってこれは早くないんだろうが、夜型の自分にはすこぶるキツい

化粧などの準備+移動の時間考慮すると待ち合わせの2時間前には起きないといけない  

仕事以外で8〜9時に起きるのは大変辛かった。

この辺で大体の人は自分が異常生活リズム者に見えるだろうが、許してほしい

幸い目覚ましがあればどんなに短い睡眠時間でも起きれはするため遅刻したこと殆どない。日中の眠気がすごいことになるのでコーヒーが手放せなくなるが。

また、辛かったのは朝型の人はあまり夜型に合わせてくれない。

こちらの望むような遅めの時間、例えば13時以降の待ち合わせに賛同してくれることはほとんど無かった

理由の1つは空腹である。人と出かける時、基本皆ランチ相手と喋りながら外で食べたい、と思う。自分だってそう思う。

だが5時〜6時起床の人が13〜14時に昼飯は遅すぎるのだ。

なので自分がしれっと13時くらい待ち合わせにする?と聞くと大抵しれっと午前中はどう?と時間を早められる。ここで何か物申してもいいのだが、相手の空腹を考えるとこちらが折れないといけないな…と思ってしまうのだ 空腹が辛いのは自分にも分かる

もう1つは行動時間が少なくなるから

朝型の人は夜はちゃんと早めに寝るため、解散も早めになることが多かった 18〜20時くらいとか

驚いたのは20時くらいに夕飯を食べていた時に、相手が船を漕ぎ始めたことだ

普段朝が早いためそれくらいの時間に眠くなってしまうらしい。

20時なんて自分からしたら平日でも後4時間は起きていられる。ていうか仕事してる。

特に朝型の人が恋人だった時は(他にも原因はあったが)この生活時間のズレが辛く、こちから別れを切り出した。付き合う前はここまでズレているとは知らなかったのだ。

向こうもこちらが夜型であるのを知っているのに、たまに合わせる気も無さそうだったのがちょっと嫌だったまあ向こうも仕事に合わせた生活リズムがあるのだろうが、こっちもそれは同じだ。

朝型の人に生活リズムを話すと、ちゃんと早く寝たほうがいいやら朝に起きたほうがいいと言われたりもするが、難しいものは難しい。

大体そういう人は定時17時代残業しても19時とかだったのでそりゃ早く寝れるだろうという気持ちになる

早起き=例え朝5時でも健康的、という考えの人が多かった 別にそんなことはないと思う

8時間寝られることが健康的なはずなのだ

ここまで書いておいて今更だが、朝型の人全員がこうではなかった。普通こちらに合わせてくれたりしてくれる人もいた。その場合申し訳ないので、こちらも向こうに合わせたりもする。

同じく夜型の友人は、皆も朝に集まるのが辛いので遠出とかでなければ大体待ち合わせが14時〜夕方になる。大半ありがたい

夜型の友人達で14時くらい集合で何人か集まった結果、自分含めて誰も時間通りに来れなかったことがあった時は笑った 

気の知れない友人達だったので自分ちょっと緩んでいたのだ でも気が楽だったなあ

2024-07-13

遠藤シマ子さんは、86歳の今も現役のヘルパーだ。

毎週2回、早起きしてバスで全身まひの男性宅へ通い、身の回りの世話全般担当する。

帰宅は深夜になることも多い。

2024-07-10

先送り癖を治したい

気づいたらYouTube見てるのなんで

TwitterアプリYouTubeも消したのに

  

大学生から

バカから許されると思ってるから

なんでなのかずっと理由がわからない

甘えてるんだろうな

どうやったら治るんだ

どうやったら治せるんだ

  

そこそこ偏差値ある大学いるから周りに明らかにADHDだろって人間は山ほどいる。

でも私くらい自堕落人間うそういない。自堕落って何。

風呂入ったほうがいい、料理作ったほうがいい、早寝早起きしたほうがいい。そんなの全部わかってる。

毎日思ってる。

気づいたら誘惑に負けたり、やるべきことをすっかり忘れたりしてる自分が大嫌い。

社会から見てもこんな何もできない人間大嫌いだろう。

  

全部わかってるはずなのに。

なんかどうでもいいような気がしてやってない。

気が付いたら時間が過ぎてる。

ああ、信用と時間を失ったな、というバカみたいに他人事感想が降ってきて、自己嫌悪が始まって、周りの人間の目が怖くなって、知っている人間に会えなくなる。

少人数の授業に出られない。

卒論のための演習授業に出られない。(もう3週間も自分の発表順から逃げ続けて周りに迷惑かけてる。最悪)

  

全部先送りにしてる。

就活も先送りにし続けて今更やってる。

  

今日までに返信しないといけないメールばっかり。

期日を過ぎた図書館の本、今日返しに行くつもり。

燃えるごみはもう1か月くらい捨て忘れて蛆が湧いて、部屋にでっかいハエが出た。ゴミの日明日

ペットボトル今日徹夜たからなんとか一袋だけ出せた。

冷蔵庫にはぶよぶよになったミニトマトが数個と消費期限が1か月切れた食パンが置いてある。

先週の日曜に面接で使って洗おうと思っていたスーツはまだ部屋の床に落ちてる。

あれ、あの食器って最後に洗ったのいつだったかな。

私の体も昨日は洗ってないよな。

ハエと住んでるのに生ゴミだらけの部屋の中。

寝汗がすごいんだけど、スーツ最後に洗ったのはいつだったかな。

  

もうやめたい。

生活を一人でできる人間普通なんだよな、じゃあ私はなんなんだ。ナマケモノ、まあそうか。

でも怠け癖があるだけだって言われたくない。

どうか何かの病気であって、薬でさあ、なんだかやらなきゃいけないような気分にならせてください。

  

お願いです。お願いします。

2024-07-09

早起きしてしっかり掃除しましょう』

松下幸之助言葉と聞いています

ものすごい的を得た真理をついた言葉だと思います

家庭も会社も全ての『予兆』はここに出ます

ここが乱れるとやがて、必ず大きな問題が明白になって来ます

できそうで出来ない、、反省です。

2024-07-03

サッカーのチームバスは平日朝に地元小学校各地の臨時スクールバスにしなさい

ホームタウン主要駅前に集合したサッカー少年少女限定運行すること

子供たちからは数十世帯分の人気を

自治体から資金をゲットだ

選手バスガイドをすれば小学校お祭り騒ぎ

早起き選手健康にもよい

10時ごろには練習場へ着くだろう

2024-07-02

anond:20240701204123

Testosteroneを産生しろ やり方は以下

2024-07-01

退職理由どうしよう

社会人5年目だが転職で今年度から公務員になった。

いろいろあって、働く必要がなくなった。


今の職場特に不満はない。

まあそもそも毎日早起きして8時間拘束されるのが苦痛だが、それ以外の、仕事内容や人間関係の不満は別にない。


しかし、働く必要がなくなったのに、毎日8時間も拘束される理由がない。


そこで最速で辞めたいのだが、働く必要がなくなったことを伏せたまま、超短期仕事を辞める理由全然思い浮かばない。結婚しない実家通勤圏内だし…。

うーん。しか別に働く必要もないのに毎日8時間も浪費するのはもったいない。悩ましい。

スマホアウトプットしか使わない

今日朝活ということで朝早起きしたけど結局そうして作った時間スマホネットサーフィンして終わった。

これだったら寝てた方がましだった。

スマホはぐるぐる回っている頭の思考を吐き出すのにはいいけど、インプットには要らない情報も入りすぎるんじゃないか

今日からスマホみるぐらいなら寝ておこう。そう思いました。

2024-06-27

anond:20240602122750

いや、お前は自分に原因あるよそれ

女とかかわらず、女のことを気にするのもネット言及するのもやめろ

いいな?

一切女のことを考えるな 性欲を減退させる薬でも打って、旅をして美しい景色を見て、自炊して美味いものを食って、ボランティアゴミ拾いをし、早寝早起きしろ

その過程で女がいても、女の方を見るな

2024-06-22

ラジオ体操の思い出

小学生とき夏休み毎日早起きを頑張ってスタンプを集めたとか、そういう思い出をぶっちぎって、

大人になってから職場での雑談

ラジオ体操って実はすごく良いみたいで、最近やってるんですよ〜」

への返しで

「(NHKラジオ体操動画女性たちについて)いい身体してるよね〜」

と言われたのがキモすぎてずっと思い出してしま

2024-06-18

朝、目が覚めてベランダを見ると

洗濯物が干しっぱなし

星を眺めた洗濯物を取り込みました

今住んでいるところは地元と違って緯度が高いから、地元の朝7時みたいな匂いが朝の5時50分にはしてきます

そんな匂いを嗅いでいると寝過ごしたような気分になって、でもちゃん早起きできているので不思議な感じです

2024-06-16

犬へ





 犬。お前が死んでから、もうすぐ5年が経とうとしています。5年も経つのに、いまだに私はお前を忘れることができず、毎日のようにお前の名を呼んでしまます

 犬。お前が我が家に来た日に割と大きな地震が起こりました。段ボールに入れられたお前ごと家族みんなが外に逃げ出しましたが、お前には何のこっちゃだったと思います。あと、家に来たばかりのお前はまだ両耳が垂れていて、それを抜きにしても可愛すぎて最初は七味と名付けられる予定が満場一致棄却されたことをお前は知らないでしょう。

 犬。お前は人のズボンの裾を噛むのが好きでしたね。そのせいで私のジーンズは裾がズタボロでしたが悪い気はしませんでした。お前がポケモン攻略本を齧り尽くしてしまった時はさすがに泣きました。けど、お前の噛み癖はいつの間にかなくなっていましたね。

 犬。お前の体力が無尽蔵の頃、私を散歩に連れ出して2時間も歩きましたね。互いが互いに譲らず、時には私が折れ、時にはお前が折れてを繰り返しての長時間散歩でした。家族私たち行方不明になったと言って、警察通報する一歩手前だったそうです。

 犬。お前の耳かき係は私でしたね。お前は耳が痒くなると、私の前に来てわざとらしく耳を掻き、「ん"〜〜〜〜っ」と声を上げてアピールをしていましたね。私が耳かき用のウエットティッシュを取った後、待ってましたとばかりにあぐらをかく私の股に顔を突っ込み、耳掃除をさせてくれたこと、信用されているのだと感じてちょっとしかったです。

 犬。お前は撫でられるのが好きな犬でした。新聞を読む人間に撫でてほしくて新聞の上に居座ったこと。人間の小脇に頭を突っ込んで味噌汁をぶちまけさせたこと。撫でてくれないと吠えてアピールしたこと。撫でたら撫でたで「そこは違う」とガウガウしてきた時のこと。犬と一緒に生活をする際の嬉しい出来事ひとつでした。

 犬。お前は人間ご飯も大好きな犬でした。けど、塩分過多になったり与えてはならない食材が使われていたので与えることはできませんでした。しかし、犬よ。お前は背後からひっそりと近づき、隙あらば飛びついて盗み食いを働きましたね。私のトーストを丸ごと一枚食べた際のお前の顔は北大路欣也のようでした。

 犬。お前がMAXデブちゃんになった時、確か18キロの大台を記録しましたね。玄関の昇り降りができず、情けなく人に助けを求める姿は可愛かったですが、さすがに太りすぎました。お前の重さに家族の腰が負け、壊れたことも今では良き思い出です。

 犬。夏になるとお前の息遣いクーラーをつけるか否かを決めてしました。例え人間が快適に過ごしていても、お前が暑そうにしたらクーラーをつける。でも、お前がいなくなった今は30℃を越えない限りはクーラーつけません。今、これを書いている時は34℃ですがクーラーはついていません。

 犬。夏にお前と散歩に行く時、人間は一度裸足になりました。お前と共に外に出る前に素足でアスファルトの熱さを感じ、お前の肉球が火傷してしまわないか確認するためです。だからなのでしょうか。真夏の昼間に犬を散歩させている人間を見ると殺意が芽生えます

 犬。お前は人間サッカー観戦している時、誰から相手にされないと分かると骨っ子をカジカジしたり、ふて寝をしていましたね。そして、ゴールが決まり人間が盛り上がると共に声を上げて暴れ回りました。多分、お前は意味が分かっていなかったと思いますが、お前のその反応は間違っていません。あと、人間はチャンスシーンになるとお前のおててを握ってお祈りをしていました。

 犬。私が就職一人暮らしを始めた頃、毎日のようにお前の写真をせがみました。やっぱり犬のいない生活は寂しいと思ったのです。あと、お前のご飯は私がお金を出していました。でもお前はそのことも知らず、毎日2食のご飯をモリモリと食べていましたね。ちなみに、1ヶ月5000円でした。

 犬。お前はケツのポリープが爆発して手術をしましたね。手術の際にケツ毛を刈られ、結果として毛根も刈られて死ぬまで毛は生えてきませんでしたね。

 犬。お前は私が帰省しても歓迎のひとつしませんでしたね。最初の頃は私を不審者と見做し、吠え散らかしていましたが歳を重ねるごとに吠えることはなくなりました。けど、私を見るたびに「だれ?!」という顔をされたことは未だに納得していません。

 犬。お前が死ぬ1週間ほど前、家族から連絡が来ました。お前がもう余命僅かであると知らされて、車を飛ばして会いにいったことを覚えていますか。半年ぶりに会ったお前の頭が車のシフトレバーほどの小ささになったことに私は驚き、こんなにも年老いたのかと愕然しました。以前のお前の頭は、少なくとも手のひらでは収まりきらないくらい大きかった。それがもうこんなに小さいなんて。

 犬。お前は死ぬ前に何も食べられなくなっていたみたいですね。私がお前に会うために帰った日、千と千尋の神隠しで千が竜の姿になったハクにしたように、人間が口を開け、口の中にご飯を入れることでしかご飯を食べられませんでした。それだけ、お前は弱っていたんですね。

 犬。お前が死んだのは、私がお前に会いに行ってから3日経った日でした。お前が死んだ時、私は仕事をしていました。社用車の中で一人で泣きました。社会人になって初めて泣きました。人生の半分以上を共に過ごした犬でした。語り尽くせないほどの思い出がたくさんあります。今もスマホフォルダにはお前の写真がたくさんあります。なのに、お前の葬式に立ち会えなかったことを今でもすごく後悔しています

 犬。死ぬ前のお前と最後挨拶はしたけれど、死んだ後の最期のお別れを言えずに骨となったお前と対面した私を許してください。

 犬。お前が死んだ後、夢を見ました。死んだはずのお前が、みんなが集まる部屋にやってくる夢です。私が「お前、死んだはずじゃ」と言うと、お前はまるで自分が死んだことに気づいていなかったのか、「そうだったわ。俺、死んでたわ」みたいな顔をして私の前から立ち去る夢です。目が覚めた後、私は悲しくて泣きました。

 犬。お前が死んでから何度も他のコーギーを見てはお前に似ているかどうかの話をしてしまます。新しく迎え入れようかとも思いました。でも、私はお前がいい。新しく迎え入れるとしても、お前がいい。お前でなければ駄目なのです。お前でなければ、迎え入れることなどできません。お前の代わりはいない。だから、お前のケージがあったところには、今もお前の仏壇が置かれています。お前が寂しくないように、誰かが何かしらのお裾分けをしています。お前の大好きなお菓子も、生前は食べられなかったポテチチョコレートケーキも置いています。死んだ後なら、何を食べても問題はないでしょう。

 犬。お前がいなくなって、人間はお出かけしてもすぐに帰って来たり、毎日早起きをしたり、悪天候の日も外に出る必要はなくなりました。お前の抜け毛で服がとんでもなく汚くなることも、お前の襲撃に怯えながらご飯を食べることも、床に雑誌新聞を置いても良くなりました。でも、お前がいないと寂しい。やっぱりお前がいないと寂しいよ。5年が経つ今でも、お前に会いたい。

2024-06-14

[]

昨日

スーパーで割引の弁当とかおにぎりを買うか、

マンして肉団子野菜なべセットともやしにするかめっちゃまよって後者にした

炭水化物・・・と思ったけど焼き芋半額になってたからちょうどよかった

ひょろひょろで細かったからうーんと思ったけど、いざ食ってみるとそこそこぼりゅーむあったから、60円ならまあいいかと思えた

しゃわーは昨日したか今日はしない

はみがきとかしたら22時半くらいに眠くなってきたからねることにした

マウスピースはさぼってしまった・・・

0時半だか1時半だかに起きたけど二度寝して最終的に3時くらいに起きた

んでピクシブエロ画像めしてた

夜更かししてメモあたまもつかれてる状態でやるよりよっぽど健康的だな

早起きだし

さーて太陽でてきちゃったなー

本格的に暑くなる前に会社いくか・・・

2024-06-10

木曜日金曜日に週末のランチを誘うと嫁の機嫌が良い

家の近所にお店がオープンする度にそうしてる

土曜日なのに朝早起きしてくれるようになってきた

2024-06-09

anond:20240609213912

大抵の人は結婚&子供にその原動力を見出すんよな。ライフイベント休日にやることを持ってきてくれるから

ちな独身ワイは休日前日に早寝して、翌日早起きして午前中にサイクリング散歩してる。

人がちっとも居らん海岸沿いもしくは何もない田舎道を突っ走ると心が洗われるで。

んで食材買って帰って午後からおうちで家事しつつインドア趣味フリーダム満喫って感じ。

独身が何に原動力を見出すかってのは割と深刻な問題よな。俺はこの生活に猫を迎えたくて色々と皮算用してるなあ。猫が入ったペットキャリー背負ってお散歩したいわァ・・・

anond:20240609130949

IT介護

俺も月一で早起きして病院の予約やってあげてる

2024-06-07

高学歴

お金管理普段節制子供教育など妻は頭が良いほど良いとされているが

その結果が口達者のモラハラ経済DV、耐えきれず離婚ってアホだな~っていうか見る目無いな~

パートで低収入高卒嫁は早起きして弁当作ってくれるし洗濯掃除もしてくれる

インターネット接続設定やスマホWifi設定に外付けHDD対応テレビの録画設定してあげるとめちゃくちゃ喜ばれる

金に余裕はないけど心に余裕がある

結婚して良かったよ

2024-06-06

anond:20240606163246

毎朝5時にドタドタ足音立てながら活動開始して大音量TVニュースつけっぱにする住民のせいで

無関係な俺まで早起きを強いられている

2024-06-05

睡眠不足酩酊状態ってただ眠いだけでピンと来なかったけど、不眠症みたいな遅寝早起きが続くようになってやっとわかってきた。

眠気は特にないし意識ははっきりしてる気がするけど、反応速度判断力が激烈鈍ってる…確かに酔ってる時の状態だなぁ。

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