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はてなキーワード: 貧血とは

2021-03-10

anond:20210309204737

まあ冷食だと少なめに出して「もっと」ってなったら解凍したらいいし別に虐待ではないだろ

ローソンで刻んだゆでオクラとかあるの繊維がすくなくて子供にも食べやすいし

栄養不安ならビタミン剤ものませておいたほうがいい。

そもそも発達障害には味覚過敏とか触覚過敏が併発していて食べられないものがおおい。

まあ見かけ上単なる偏食だけど、今どきは小学校給食でもお残しは許されるし、

特に食材としてどうしても食べられない苦手なものは「食物アレルギー気味」として届け出をだしておけばいい。

小学校で許されるものを家庭で厳しくしつける必要は一切ない。

ただ食が細いということで、総合ビタミン剤がないとのちのち貧血とか面倒な問題が起きがち。

ストロング39あたりがおすすめ

あとはカロリーとれる程度になにか食べていればいい。

とはいえスナック菓子とかはいかん。

血糖値ハンマーにならないふりかけ玄米おにぎりとか用意しとくといいぞ。

少食の子便秘になりやすいが玄米・麦ごはんで繊維を主食に足すとけっこう出やすくなる。

そのうち親が食ってるもんのほうがうまそうだとおもったら手を出してくる。

 

でも母親さんのことはもっとケアするべきでは。

まあコロナから会いに行けないんだろうけど、実際のところとんでいきたいだろう。

実家の母(子供からみて祖母)がいろいろ保険とか手続きするのにもだまされないようついていてあげたいだろう。

治療方針どうしますかといわれてもぐぐる習慣のない年代だと選ぶに選べなくて困っているだろう。

そこしっかり余裕をもってラインででもはなしあわせないと、

あとで遺産とか発生したときに話がよけいにこじれて本当に育児放棄か別居になる流れだなぁと。

そもそも実家wifiがなけりゃぐぐるラインもなにもできないしそこから手伝いが必要なのかもしれんよな。

 

まあ当事者お子さん→ママ→パパ→増田(一応発達障害に詳しいというふれこみ)→オレという伝言ゲームから実際のところ子供だのママだのがどうかんじとるのか次第かなと思うんやけど

主婦ってかようにマネージングが大変なのよなー

ミソジニスト増田によませてやりてえわ

2021-03-09

anond:20210309153458

男には生理みたいな現象あんの?

身体から血を出して、貧血になって、酷い腹痛のやつ。

それあるなら休んで良いんじゃない。

ないなら休まなきゃ良いんじゃない。

それだけ。

そもそも特別休暇なんて普通でねーーーーから

2021-03-08

日本人モデルの影響で、痩せすぎてるから胸が無いんだと思う

モデルは痩せている。

特に日本は低体重BMIが痩せすぎであっても問題なくモデルとして出ている。

そして、その異常な細さが好まれている。

異常としか言えない。

細ければ良いと思うか?否。

あんなに折れそうな棒脚を見せられたところで

健康的」とは思えないし、本当に「マネキン」っていう感じだ。モデルとしては成功なのか?

幼いころはリカちゃん人形に憧れるとか言うが、私は憧れたことが無い。

本当にそれに憧れて細い足を目指しているのだろうか?

人形になりたいとか、少々怖い。そんな私は色気やオシャレよりも食い気だった。

花より団子、実に扱いやすいだろう。「産まれ性別を間違えたか?」と良く言われる。余計なお世話だ。

モデルに憧れ、痩せる子が多い気がする。

標準体重より美容体重美容体重よりモデル体重

痩せすぎると拒食症になったり、貧血になったりと様々な問題があるが

一番の問題は「胸の肉が無くなる」ことだと思う。そう、おっぱい

私は標準体重であり、BMIは22だ。一応標準だと言える。

その数値になっている理由ひとつとして、おっぱいがある。

Gカップあるのだ。もちろん重さは多少プラスされるだろう。

胸は何と言ったって脂肪なのだ痩せるのは胸から、と言われるのは脂肪からなのだ

何でこんなことを書いたかっていうと、

友人が拒食症の末に亡くなってしまった。栄養失調だった。

最後彼女を抱きしめたのは、本当に骨と皮の状態だった。

モデルに憧れ、鏡で自分をチェックしては「もっと痩せないと」と言っていた。

本当に病気だと思ったし、病気だった。

細すぎて栄養の足りてなさそうなのを「標準」としないでほしい。

私が他人を抱きしめる時もそうだけれど、多少はムッチリしていてほしいのだ。

ここ数日ツイッター生理用品の話題で盛り上がってるみたいだけど、やれ30枚で280円だったとかやれ月経カップ使えだとか。

黙れという話。

その程度で済んでる人たちはいいよな。

こちとらカップに収まりきらん量がボタボタ出てくるんだよ。

1時間に1回どころじゃない頻度で替えに行かなきゃならないし、そもそも替えるとかじゃない。

そんなせき止められてたら生理痛で倒れる。

個室で替えるんだからすぐ手あらえないし。

血まみれの手でトイレのあちこち触るなんて不衛生すぎる。

1回の生理(7日間)で多い日夜用が2パック消費される。

酷いときは3パックいく。

30cm代のやつだと漏れるので40cmは必要

それでも服汚したり布団汚したりする程度の量が出る。

1パック大体500円弱で10枚も入ってない。

タンポン使えって話もあったっけ。

吸いすぎて膨れて出すとき痛いし、ドロドロの塊系は吸ってくれないから結局変わらない。

そんなに金かかるのはおかしいからとりあえず婦人科受診しろ病気可能性があるって意見も見た。

私もおかしいと思って受診したけど、ただ穴がちっちゃいってだけだった。

出血量は多く出るとこがちっちゃい、だからなかなか終らないし血でお腹は冷えて痛いし下痢にはなるし、貧血フラフラ、服も下着も汚れる、ルナルナ入れてるけど私の生理気まぐれだからたまにドハズレして大変なことになる。

生理痛ひどすぎて失神したこともある。

7日間のうち2日はベッドから起きれもしないしね。

生理はえろいこととか快楽を伴うとかいってるトンチンカンなアホたちは何言ってんだろう。

子宮やるからかわってくれ。

2021-03-07

anond:20210307104250

おまえも貧血にしてやろうか(ふっとい採血針を手に)

2021-03-04

生理の話とか金銭的な話とかする

ずっとこういう話したかったけど、ペラペラ話せるもんでもないし言うのも聞くのも恥ずかしいからできなかった。だから書く。

自分生理ある歴15年くらい。諸症状は軽い方。

最近生理貧困」が話題から金銭負担やその他色々書こうと思った。

……ってのは建前で、自分はこうって語りたいだけ。一例としてどうぞ。私は義務教育時は不登校だったか特に知識ない。自分知識も深めたいから、これ見たみんなも思いついたらコメントちょうだい。


生理ナプキン

羽付き、羽なし。大きさが十数cm〜30cm以上もある。

その上、スリムタイプ、モレ防止の凹凸、はたまたモレ防止のギャザー付き、持ち運ぶ時のデザインも多種。語り出せばナプキンの項目だけで1記事長々とつらつら書くことになるから省く。

金額は1個十数円から30円ちょいくらいかな。

で、今調べて知ったけど、ショーツタイプオムツみたいなやつ)って100円ほどするのもあるのな。人によっては1回寝る安眠のためにそんだけかかるのか。知らんかった。

で、1回の生理でどんだけかかるかはマジで個人差あるけど、自分は400円いかいくらいだろうか。量多い人や長々続く人は大変になる。

タンポン

これも少ない日〜特に多い日など多種。

1個2030円くらい?

私はメインでナプキンを使い、多い日はナプキンと併用で使う。

それはそうと、10代はじめでこれ使うハードル高くない?だってそこの中に何も入れたことないもの。私もめっちゃ最近使い始めた。

月経カップ

1個3500〜5000円ちょいくらい。

使ったことない。最近その存在を知った。値段も今調べてへぇーって思った。

洗って使うんだけど、煮沸消毒とか考えると同居人がいたら抵抗あるだろうな。

素手で触るってことは公衆トイレのドアノブとかどうなんだろう。

ってか、膣に入れる系生理用品は心理的ハードル高いよなー。

・痛み止め、PMS用の薬

市販薬だと60錠で699円だった。Amazon調べ。

1錠約12円。1回2錠で1日3回までだからフルで飲んで1日70円。

私はめっちゃ軽い方で、2〜3回飲んでどうにかなってるから痛み止めは平均して50円の出費だ。

医者さんに処方してもらったことないけど、それだと診察&薬代がいるのだろう。

PMS用の薬は飲んだことない。毎日飲むの大変そうだなあ。

上記生理用品代や薬代だけだけど、

他にも生理に関する悩みや心配事としてあげられるものをあげてみる。

貧血

鉄不足!

鉄剤市販だと2ヶ月分2000円ちょいくらい。毎日飲んだら1000円強か。

・モレの心配

15年くらい生理経験してもなるが!?!?

夜今の制服ズボン、黒でよかった。朝起きてシーツ汚れてたりすると萎える。

服装

白のズボンとか履けない。

学校制服とか、就業時の制服とか、汚れが目立たないものってのが条件で選んでる人いるんじゃなかろうか。

それ以外でもピタッとしたズボンナプキンばれないかとか、そういうの気にする。

睡眠

モレの心配とか、痛さとかで睡眠の質が低下したり、寝不足になったりする。

精神負担

イライラ、落ち込みなど。

人によってさまざまで、生理期間に限らずある人はある。ひどい人はひどい。軽い人は軽い。

・その他

デリケートゾーンの荒れ

ニキビ

などかな。それの対処にも当然お金はかかる。


男性あなたも、突然女体化したら、とりあえずナプキンに羽なし普通の日、普通の日、多い日、特に多い日用をそれぞれ1パックずつ買って、痛み止めにイブ買って、貧血防止に鉄剤を買うことになるとすると、全部で4000円くらいになるかな。用意がんばって。

2021-02-28

本当に男に生まれたかったな。

高温期の体温ほとんど37.5度以上でほぼ風邪でつらい。

生理もっとつらい。息してるだけできつい。痛い。死にたい

お腹も痛いし頭も痛いし吐き気もするし下半身の濡れ感不快だし薬も効かないし薬もタダじゃないし。

1ヶ月のうち1週間ちょいしか普通に暮らせないの何?バグ??

こんな調子でハンデ抱えながら必死勉強してんのに男子入試優遇されてんのガチでどうかと思う。むしろ女子優遇しろよ。

追記

病院はね……悲しいことに学生身分なので親が医療費出すし保険証管理もしてるんで親が薬はダメって言ったらダメなんだ……飲んでるのは内緒で買った市販薬

唯一、重度の貧血になって学校から指導されたときだけ病院行って鉄分注射?は打った。

あとこれはリアルタイム生理が辛すぎて吐き出したただの愚痴なのであまり深く捉えないで。今までのテストほとんど生理とモロ被りだった恨言も含んでるので。

2021-02-26

耳石耳石なのか

椅子から横向きに体傾けたらぐわんぐわんきた

貧血じゃないかもしれん!

耳石とやらかもしれない

体調が悪い

ときどき貧血を起こすようになったようだ

外食ばかりで野菜を食べてないからなのか?

頭がぐらぐらする気合入れると動ける

法蓮増とレバー食えばいいか

2021-02-19

生理中か?って煽りよくわかんなかったんだけど

生理前のほうがPMSで機嫌悪くならない?

生理中は貧血から怒る元気もないわ

生理中かって煽り使うポイントわかんねえわ、経血臭いときくらい?

2021-02-16

切るだけ刺し身と焼くだけ焼き魚

夕方スーパーに立ち寄ったらサーモンのサクがやすかったので買ってきた

チャウダースープが残っているのでちょっとヤバいとは思った

実は牛乳と刺し身の組み合わせは生臭みを増してしまうことがある

(なおワインと刺し身でもなることがある)

でもあえて刺し身で出した

こういうメニューになるときは刺し身側は

わさびネギなど薬味をそえる

・熱々のお湯をケトルで沸かしてかけて霜降りご飯の上でやる茶漬け風にする(熱でなまぐさみが飛びやすい)

レモン汁など酸性のものをしぼりかける

これでどうにかなるといいなぁ(たぶんどうにかなった)

今日チャウダーセロリはいってて香味野菜薬味と同じ役割でなんとかしてくれたようだ

これは焼き魚食べられない人用

 

焼き魚はやはり安かった鯖 スチームオーブンで焼く 

タッチパネルアジヒモノを選ぶとオーブンが水量や網の位置まで指示出ししてくれるから従う

塩を多めにふって水出しするという手もあるがスチームオーブンは焦げすぎないし油も酸化しづらいし

なにより買ってきてすぐの新鮮なやつら水出ししなくてもそう強烈ななまぐささにはならない

スチームオーブンがなければフライパンで蓋して焼くと同じ効果 

網に油を塗って、皮を下にしてやくと一応綺麗にはがれやすい気がする

でも結局はやめに洗わないといけないんだよな 

でも今日献血で指先を刺されたので洗わず放置

献血したときに限らず、お米を研ぐのは泡立て器でそっとまぜると冬もつめたくなくてよい(今日はあったかかったけど)

野菜一人暮らしだと寝る前に冷凍ひとつまみずつ皿に出して解凍するといいぞ ナス ほうれん草 ブロッコリーあたり

 

ご飯抜きで献血コーナーいったので、貧血を防ぐために市販お菓子カップベンダー飲料をすすめられて頂いたんだけど

オレの胃腸には合わないなとおもった ずっと胃が気持ちわるい やっぱ食べてから行くべきでしたすまん体よ でも郵便局のついでにいきたかったんだ

たこあんキロをあけて製氷皿で冷凍しとこかな まだバナナプリンがあるか

2021-02-04

anond:20210203235546

私も似たような生活送ってた。

失礼なこと言うようで申し訳ないけど発達障害傾向はない?

私はこれだったよ。

家事が苦手というよりは、発達障害特性の疲れやすから仕事をしながらの家事は体力がもたなくて両立できなかった。

でも何もしないで休んでるのも暇で、スマホいじったりネットサーフィンはずっとしていた。

やらなきゃという意思はあっても動く気にならないんだよね。

ずっと自分は面倒臭がりでズボラ性格だと思ってたけど、

無職時代は下手なりに家事はできたので活動エネルギーが不足していたんだと思う。

 

最近ようやく対策確立できつつあるので、もしどれか思い当たる節があればあなたも試してみてほしい。

1.発達障害対策心療内科でアトモキセチンを処方してもらう(月\5,000くらい)

2.貧血対策鉄分サプリのむ

3.栄養不足対策:3食食べる(肉、野菜をしっかり取る)

…あとは漢方薬試したり、ゼリー飲料で多めに栄養とるように心がけてる。

私は低体温低血圧だったので、このような対策になった。

 

あなた場合も『家事が下手というより、面倒臭がりで何もやる気が起きなかった。』

とあるので、どこかしら体調が本調子じゃないところがあるんじゃないかな。

大丈夫あなた性格問題じゃなくて身体問題からきっと改善できるよ。

2021-02-03

ここ1年、通勤中に貧血なってないな

やっぱ人が多すぎて酸素が足りてなかったんだろうな

最近自分の使ってる路線体感コロナ禍以前の8割くらいまで戻ってきてるので

結局もとに戻っちゃうのかなあ

週1で吐き気と闘う生活いやだなあ

2021-01-30

心室中隔欠損症をもって生まれた。の続きの続き。

https://anond.hatelabo.jp/20210130130504

うっかり書きもらしたうえに伏線を回収し忘れるというミス

  • 幼い頃、私は「将来の夢は看護婦さん!」と言っていたが、これは母が「大きくなったら看護婦さんになるんだよね?」と言うのでそれをオウム返ししていただけに過ぎなかった。母の母校の女子高に看護科があったので、母はそんなことを言ったのだと思う。母は何かと娘に自分と同じであることを望む人だった。でも、母は看護科じゃなくて普通科出身なんだなぁ~。真面目に看護師の資格を取ったとしても、私は絶望的に血が苦手で、しかも恐怖の度を超えた途端に具合が悪くなるという嫌な性質を持っているため、医療現場はとことん使えない奴になっていたことだろう。
  • 高校時代に、家に刑事さんが二人私を訪ねてきた。その理由はというと、私が受けた手術を見学していた医者達の中に後にテロリストがいたからだった。私はテロリスト支援者かもしれないと疑われていたのだ。
  • 子供時代はよく、世のため人のためになるようなことをしろとか、有名になれというプレッシャーを感じていた。沢山の国費と医療者の労力で命を助けられたんだから当然だと、よく両親と父方の伯母達から言われていたのだ。祖母とか母方の伯父伯母などは、生きてるだけで丸儲けだろ~とユルく可愛がってくれた。

大学卒業

現在

  • 運動不足すぎるせいか、血行の悪さに拍車がかかり、妊娠中に出来て産後に引っ込んだ静脈瘤が復活してきた。下の子小学校に上がったら、何か動き回れる仕事をしようかなあ。
  • 今も少しはバイトをしているが、それでは動き足らない。
  • の子が「ママ、よーいどんしよ!」とよく言うので、一日に一回はかけっこする。去年初の「よーいどんしよ!」に付き合った時、走ってもあまり脈が早くならず、走ってからしばらく経って呼吸が苦しくなった。大学時代に言われた心臓の反射神経130歳の老人並み、という言葉を思いだし、走る最中に苦しく感じなくても意識して呼吸をするように気をつけてたら、走った後で眩暈がすることはなくなった。
  • もう生まれた当初に宣告された余命よりも30年近く生きているし、なんかもういいだろ、好きに生きても……って思う今日この頃だ。


おしまい

と、思ったらしまえなかったー!

伏線回収をまたしても忘れた!!

心室中隔欠損症をもって生まれた。の続き。

https://anond.hatelabo.jp/20210130055110

中学生時代

高校生時代

大学生時代

心室中隔欠損症をもって生まれた。

 心室中隔欠損症とは、文字通り心臓の右心室と左心室を隔てる壁の一部が欠損している、先天性の心臓病だ。手術さえ成功すれば予後は良いらしい。

 私の場合心室中隔欠損症合併症らしき肺高血圧症も患い、あとなんか動脈に異常があって手術したっぽいけど忘れた。心室中隔欠損症という病名がインパクトでかすぎるのが悪いな。

誕生から乳児

幼児期

幼稚園時代

  • ずっと自覚がなかったが、私は走り回るわりには絶望的に走るのが苦手だということに、幼稚園入園して初めて気づく。走るとすぐに息が切れ、疲れてしまうのだ。
  • 身体が大きくなっていくにつれ、身体の重さと心臓のパワーのバランスが崩れていった気がする。
  • どんどん、運動が苦手になっていった。とにかく走れない。入園したての頃には楽々こなしていた、タイヤの馬跳び跳び箱ができなくなっていく。
  • 幼稚園健康診断の時、お遊戯室に肌着パンツ姿で集合するのだけれど、階段を上がる時に列の前後女の子達が、「それなあに?」と無邪気に胸の傷痕をベタベタさわろうとしてくるのが嫌だった。指で傷を上から下までツーッとなぞるのが、気持ち悪い。
  • 私が「心臓病の手術のあとだよ」というと、女の子達が一斉にサッと引いて、「気持ち悪い!うつるの?」と聞いてきた。それがショックで、聞いてきた女の子ジュンコちゃん嫌悪感丸出しの表情が、今でも忘れられない。
  • 私はジュンコちゃん達に「先天性の病気は生まれつきだからうつらないんだよ」と説明したが、誰も「先天性の病気」という言葉を知らないし、いくら説明しても理解してくれないことがまたショックだった。
  • 私自身は、今も昔も自分の胸の傷痕をとくに気にしてはいない。私にはなくてはならないものと感じている。子供の頃は、弟にも四つ下の妹にも胸の傷がなく、ツルツルの肌をしていることが不思議に思えた。
  • 幼稚園では気持ち悪いと言われ、一瞬バイ菌扱いされたが、先生が物凄く怒ってバイ菌呼ばわりしてきた子達を叱ったので、すぐにバイ菌は言われなくなった。
  • 幼稚園バイ菌呼ばわりされたことを私は家で言ったのかなんなのか、父がいきなり、「その胸の傷はお父さんお母さんじいちゃんばあちゃん勲章からな。お前が今生きていられる証なんだから誇りを持ちなさい」とか言い出した。私はそもそも傷痕自体にくよくよすることはないのだが、家族から大事にされている印と見ればそう無下には出来ないもの的なことを思った。
  • 幼稚園担任先生は、私の病気理解があるところとないところがあった。私が病気のことでバイ菌扱いされるのを先生は許さなかった。一方で、普段普通に走り回っている(すぐに疲れて立ち止まるけど)私を運動会のリレーから外した。私は走れる子達から「ずるい!」と詰られるのが嫌だった。
  • 仮面ライダーブラック』かなんかで、余命の短そうな心臓病の女の子?が登場する回があった。なんか凄く悲劇的な話だが、それに引きかえ私はこんなに楽天的に生きていていいのか?的な疑問が湧いた。ちなみに、仮面ライダーの話だし、心臓の子は手術に堪えて命が助かったエンドだった……はず。
  • 私も仮面ライダーに元気づけられてみてぇとも、たぶん思った。
  • 6歳の頃、身長クラスで二番目くらいに大きくて、たぶん既に120cmあった。足のサイズが19cmもあった。19cmの、プラスチックで出来たトゥシューズっぽい靴を履いた私の足を「すらりとして羨ましい」と母が言ったので、足のサイズを覚えてしまったのだ。
  • 幼稚園の頃は、定期健診の日の朝イチに母が病院に診察券を出しに行き、その間私は病院に近い母の友人宅か祖母の友人宅に預けられて、その家の子達や近所の子達に混じって集団で遊んでいた。
  • その集団の中に、凄く薄幸そうな美少女がいた。その女の子は口蓋裂かなんかの病気だったようで、唇が『鬼滅の刃』の伊黒小芭内みたいになっていた。その女の子は私の胸の傷痕を観て、「私達、同じ仲間だね」って言った。たった一日限りの関わりなのに凄く仲良くなった。

小学生時代

 幼稚園で同じクラスだったガキ大将と共に、就学前健診で引っ掛かり、以来、健診のたびに皆とは別に二人で心電図を受けることになった。低学年の頃は男女一緒の場所で受けさせられたので、タコ吸盤と巨大洗濯ばさみに拘束されている間、退屈しのぎに見詰め合ってへらへら笑ったりなどした。

2021-01-28

寒気がする

熱はない(35.6)

顔が熱い

耳たぶが熱い

生理中だし貧血かな

ずっと貧血だったのだけど先日検査したらギリギリ正常範囲内になっていた

何年も造血剤を毎日昼食後と寝る前に飲んで、それでも毎年の検査では貧血検査になっていたのに、何が良かったのか

今はサプリ鉄分で、薬、造血剤ではないのに

最近、鉄たまをまた使い始めたのだけど、これが奏功しているのか

でも鉄たま、摂れる量としてはごくごく小さいんだよな

あとは最近採ってる他のサプリの相乗効果なんかがあるのだろうか

ビタミンDを定期的にとるようになったのだけど

2021-01-27

anond:20210126175127

先生が黒板の前に児童読んで近くでなんか書かせたりする短時間で倒れたことならある

多分親の用意する食べ物に偏りがあったのか分からん小学生の頃は貧血気味だった

氷をよく食べてた(あとから知ったが貧血の症状でよくある異食症だったっぽい)

子供育てるのムズい

2021-01-15

anond:20210113173718 (追記あり

スマホ写真撮るのはどうだろう

直視しないでデータ化することで多少は拒絶反応和らぐのでは

追記

血便が何日も出っぱなしだと、貧血でブッ倒れる と体験者は語る

甘く見ない方がいい

なお私の場合潰瘍性大腸炎だった

2021-01-14

謎の腹痛(汚い話です。)

謎の腹痛に悩んでいる。主に生理直前に襲いかかってくる。

まず お腹が痛くなりトイレに駆け込む。頑張っても出ない。だんだん貧血みたいになってトイレに座っていられなくなる。でも出さないと腹痛は治らない。トイレの前の床に横になって、腹痛のピークになったらトイレに戻って力む。でも出ない。(なんなら出ても症状改善されない。)貧血がつらすぎてまた横になる。の繰り返し。冷や汗もすごい。これが数時間続いてとてもしんどい

疑問点

生理前はホルモン関係便秘になって、生理開始とともに便秘が解消されるらしいからそのせいなのかな。でも別に便秘じゃなくても この腹痛が来ることもあるんだよね。

②逆に生理前(生理前以外も)酷い便秘の時でもこの腹痛は来ない時もある。

現状年に2回位なんだけどそれでもきついからどうにかならないかなあ。

2021-01-11

デフォルト貧血でずっと造血剤や鉄分サプリ摂っている。にもかかわらず健康診断はいつも貧血と診断される。再検査に行くも食事指導で終わる。食事外食中食ベース簡単自炊もする。野菜は足りないだろうが肉類は食べてるのでそんな不足してるとも思ってないのだが、やっぱり貧血の診断が出る。間違えて通常の倍サプリをとってた時は数値が良かった。あとで見てみたら1日1回とあり、2回とってた自分は取り過ぎだった。けどそれでもようやく普通レベルに近づいた、くらいだった。もう体質なのでしょうがないと思っている。

昨日からたまごを入れたお茶を飲んでいる。たった1日なのに、唇の色が戻ってきている。効果テキメンだ。今までの造血剤やサプリはなんだったのだというくらい。サプリと鉄たまで摂れる鉄の種類が違うのか。自分の体に特定の鉄が吸収できない、等があるのだろうか。

なんにせよ今回は期待できそう。一気に鉄分を上げていきたい。

2021-01-09

anond:20210109085251

貧血になりやす人間のくせにほうれん草出してこないあたりエアプ

玉子でも鉄分は取れる

屠殺を伴わない牛乳でも鉄分はとれる

嘘増

2021-01-07

anond:20210107130040

ワイがキレ痔とイボ痔の手術したとき貧血便秘対策レタスを沢山くえ、と言われたわ(あの切り口がすぐ紅くなるのは鉄分なんだそうな)

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