「鉄分」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 鉄分とは

2024-09-16

anond:20240916151346

少しは知ってるよタンポンかナプキンを使うんだろ

身体の具合が悪くなるのはたぶん鉄分過剰症だな

排卵日が生理初めから2週間ぐらいのときだろ

ふふふ

2024-08-27

[]コロナ

日曜

時間買い物に行って家にかえるとセキが出る

もしかしてと思いつつもまだそんなわけないだろう感もある

月曜

セキとノドの痛みがひどい

セキのせいで寝てても何度も起こされる

熱も出て頭痛もひどい

セキをした振動頭痛シェイクされて痛みますのがマジで最悪

あーもうこりゃアウトだなー病院いくかな

と思うけど時間時間だし明日あさいちで電話しようと考える

ただ病院いくならシャワー浴びないとと思って必死シャワーを浴びた

夕方みかんゼリーパウチビタミンゼリーシロクマアイスを6本、そのあとにカップうどん食べた

味覚嗅覚おかしくなってなさそう

火曜(今日

朝5時半くらいに起きる

熱はだいぶ下がった感じがする(体温計の電池が切れている

あとセキとのどのいたみもだいぶましになった

今日頭痛が一番ひどい

病院9時に電話する予定だけど、9時になるまでの時間がすごく長く感じる

寝たいけど頭痛で寝れないし

9じにそっこー電話

当日予約が出来ねー可能性あるから、最悪いくつか電話かけまくらないとダメかなと思ったけど運よく1つ目の一番近い病院で当日予約とれた

からきていいってことだから行く

問診表かいたらすぐ名前よばれて、スタッフルームの中にカーテンで仕切られた簡易べっどがあってそこで待たされる

鼻に綿棒入れる検査採血肛門に綿棒いれるのをやる

んで陽性ってわかったけどそっから患者も多いせいか最終的に説明とか会計まで1時間以上かかった

どうやら薬の処方もここでやってるらしくそれで時間がかかってたのもあるっぽい

それにしてもなげーなと思ったけど

腎臓のなんかの数値がアレだから水分もっと取ってって言われる

ポカリのんでんですけどねといったらもっと水分とってと

消化しやすものって調べたら豆腐って出てきたか豆腐買って帰る

なんか野菜も買おうかと思ったけど鍋ちっちゃいしと思ってやめた

あとブルーベりーヨーグルトドリンクみたいな鉄分とかビタミン入ってるらしい紙パックのやつ買って飲んだ

3連プリン勝手個食った

トマト缶に豆腐シチューのルウ入れて食った

んで薬のんでねてさっきおきた

頭痛はだいぶマシになったけどのどの痛みとセキがまだある

日曜と月曜に比べたらマシだけど

2024-08-06

anond:20240731101343

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その26 【だるい

UPLIFT広告なしで体験しましょう!快適な閲覧ライフお約束します!

0001 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 19:38:00.77

寝ても寝ても眠い、何をするのもだるい

なんてことない坂や階段でドキドキハアハアして立ち止まる

見た目にはわからないけど、実はツラい鉄欠乏性貧血スレです。

相談質問現在の数値を晒しからだと、レスをもらいやすいです。

粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません

完全スルーsage進行でお願います

過去スレテンプレ>>2-10辺りに

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その25 【だるい

https://rio2016.5ch....cgi/body/1563024169/

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その24 【だるい

http://rio2016.5ch.n...cgi/body/1545495984/

3

ID:RDwqxbbX0(1/6)

コメント投稿する

垢版

|

0002 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 19:59:50.09

貧血の主な症状

めまい/立ちくらみ

頭痛/頭が重い

耳鳴り

・顔色が悪い/唇の色が悪い

肩こり

・動悸/息切れ

むくみ

・疲れやすい/体がだるい

集中力の低下

記憶力の低下

・舌炎/口角炎

・爪がスプーン状に反る

氷食症などの異食症

いくつか当てはまる症状がある場合、早めに受診することをおすすめします。

このスレで○○なんですが貧血でしょうか?は禁止

医師じゃないので診断はできません。スレ住人が代わって治療を受けることもできません。

貧血の裏には何か重篤病気が隠れていることもあります

1

ID:RDwqxbbX0(2/6)

垢版

|

0003 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 20:02:27.72

摂取推奨

□良質のタンパク質をとる

たんぱく質を多く含む食品

赤味の肉、魚、大豆、卵、乳製品など

鉄分を多く含む食品をとる

【ヘム鉄を多く含む食品

 →牛肉豚肉鶏肉魚類(とくにカツオなど赤身の魚)、レバーなど

【非ヘム鉄を多く含む食品

 →ほうれんそう貝類、卵黄、大豆、いも類、海草類など

葉酸ビタミンB12ビタミンB6ビタミンCを多く含む食品をとる

葉酸ビタミンB12は造血、ビタミンB6たんぱく質代謝を促す、ビタミンCは鉄吸収に必要

葉酸を多く含む食品

 →貝類海草類、レバーなど

ビタミンB12を多く含む食品

 →レバー、カキなどの貝類サバニシン粉乳チーズ、卵黄、魚の血合など

ビタミンB6を多く含む食品

 →玄米大豆ほうれんそうバナナピーナッツなど

ビタミンCを多く含む食品

 →いも類、ブロッコリー芽キャベツパセリ小松菜蓮根イチゴキウイオレンジなど

ID:RDwqxbbX0(3/6)

垢版

|

0004 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 20:26:15.60

過去スレよりよくある誤解。

1)鉄分吸収を妨げるのはカフェインでなくタンニン食事後や鉄剤服用後、1〜数時間あけてコーヒー紅茶緑茶問題ない。

ただ「何事も過剰が禁物」なのは大前提常識的範囲なら大丈夫だが、気になる人は少なくとも治療中は中止で。

★ただし、鉄欠乏性貧血場合タンニン鉄分吸収を阻害しないという研究があり、医者タンニン飲料摂取問題視していない。

2)鉄欠乏性貧血の本当の治癒は、ヘモグロビンでなくフェリチンが正常になったとき

鉄剤服薬などでHbが一時的に上がっても、服薬中止数ヶ月でまた下がる人は、フェリチンが上がりきってないから。

3)2)を知らない医師が意外と多いので、鉄剤処方が打ち切られた後も、自分食事改善市販の鉄剤服用を継続すること。

4)鉄欠乏性貧血が本当に改善したら、マジで素晴らしい日々が来る。

気長に、ヘモグロビンだけでなくフェリチンが上がるまで根気よく。

目安はヘモグロビンが正常値になってから数ヶ月以上。

ID:RDwqxbbX0(4/6)

垢版

|

0005 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 20:35:25.65

貧血を予防するには、栄養バランスのよい食事を摂ることが大切。そのほか注意ポイント

■ とくに良質のタンパク質鉄分が不足しないように気をつける

タンパク質不足は、赤血球を造る能力の低下を招く。もちろん鉄は毎食確実に摂取する。

食事はよくかんでゆっくり食べる

胃酸が分泌され、鉄などの消化・吸収が高まる

■ 多食・過食に注意する

胃腸負担がかかると、消化・吸収が能力が低下。アルコールの飲み過ぎも注意。

ストレスをためないようにする

胃腸ストレスの影響を受けやすい臓器。食欲不振や胃の機能低下を招かないように。

■早めに病院

貧血の種類を特定し、原因を探るためにも現状を把握して治療効率をあげるためにも検査必須

2024-08-02

鉄分酸化鉄は栄養になるが、鉄は神経痛の元だという結論に達した

したがって、レバーなどはよくよく火を通して酸化鉄にしなければならない

anond:20240802102453

顔真っ青すぎてまちがえちゃったか

鉄分とれー

2024-07-17

刃物舐めるキャラ

あれイキってるんじゃなくて

鹿が鉄分求めて線路舐めるのと同じなのかもしれないな

2024-07-14

ワイもひたすら眠いけど

血中酸素濃度が低い貧血らしいか

鉄分をとったで

2024-06-23

[]

もし地球の極の磁気力が、反対の方向に作用する磁気力によって中和させられるならば、鋼鉄の大きな球でも空中を飛ぶ事が出来るであらう。

またもし地球の極磁気波が研究され、分析され、計量されるならば、早晩、同様な反対の力を生み出す方法発見されるであらう。

そしてあらゆる固体を、重さが無くなる状態にする事も可能である。それを更に進めて行けば、地球磁気引力を超えて、宇宙間に飛び出すことが出来るのである

人間身体振動が、効果的にこのやうな結果を齎すことが出来るといふ説がある。

浮翔法の実験からすれば、確かに出来るといふ解答がなされさうである

テレサやその他の聖者達が、熱烈な祈祷の後に必要振動を生み出して地上から飛んだことがあった。

これも一種の例として見ることが出来よう。

もしこの振動意志によって適当に調整されることが出来るならば、もっと自由な飛翔が可能であるのかも知れない。

反磁性体へ下方から非常に強い磁場をかけると、その反発力が重力に打ち勝ち、磁気浮上する。

例えば実験室などで15~20T程度の磁場を発生させ物質にかけると、水を多く含んだりんごや卵、生物などを浮かせることができる。

また、反磁性の強い熱分解カーボン(英: Pyrolytic carbon)やビスマスなどは、磁力の強いネオジム磁石を用いた室温実験でも十分浮上させることができる。

水も弱い反磁性であるため、水を入れた容器の中心に強力な磁石を入れると水が左右へと分かれる現象が生じる。

この現象1993年発見され、旧約聖書出エジプト記』のモーセにちなみモーゼ効果 (英: Moses Effects) とよばれている。

一方、常磁性を持つ液体で同様の実験を行うと、逆に容器の中心に液体が集まるという現象確認できる。

この現象を逆モーゼ効果 (英: reverse Moses effect) とよぶ。

地磁気の強さは地球上の場所によって異なり、ほぼ 24000 nT - 66000 nTナノテスラ)の範囲である

赤道では弱く、高緯度地域では強い。

日本での地磁気の強さも場所によって異なる。

2015年において、44000 nT沖縄本島)~ 51000 nT北海道北端)であり、東京付近は46000 nTである

日本付近の平均的な地磁気の水平分力(H)の大きさは約30000 nTで、静穏時の日変化の振幅は50nT程度であるが、

磁気嵐の時は50 - 数百nTに達する地磁気変化(較差)が観測されることもある。

磁石最初実用化された分野は、地磁気によって磁石南北を指すことを利用した方位磁針である

方位磁針は中国で宋の時代発明されたのち、ヨーロッパへと移入されて改良され、航海術を大幅に進歩させて大航海時代を出現させることとなった。

現代でも磁石を用いた方位磁針は広く用いられており、登山など様々な分野で使用されている。

磁石磁気を用いて血流を促進させ、健康回復を促進すると謳う代替医療商品(装身具)が多々存在するが、血中のヘモグロビンに含まれ鉄分は、磁気に反応しない性質を持つ。

直流磁気治療器は磁気ネックレスなど直流磁気使用した治療である

ネックレス磁気ネックレス)のほか、ブレスレット磁気ブレスレット)、絆創膏下着に粒状の強力永久磁石を内蔵して、その磁気の力で疾病の予防、改善治療の役に立てることを意図している。

通常は装身具や下着類似の形状の保持部分に高強度の磁力線を発する永久磁石が通常複数個、埋め込まれており、使用者の体表面近くに常時接することになる。

磁力の強度はさまざまだが、たとえば大手商品では一粒が80-180ミリテスラ(800-1,800ガウス)を内蔵する強力磁石が数個から数十個含まれている。

直流磁気治療器の仕組みと効果に関する説明例としては「磁力が血液中のイオンを増やし、イオンが神経に働きかけることでマッサージ効果が発生する」というものなどがある。

直流磁気治療器では一定磁気の強さがなければ効果はないと考えられており、中川恭一による研究によれば、

70ミリテスラ磁気ネックレスと130ミリテスラ磁気ネックレスでは有効率にほとんど差は見られなかったが、20ミリテスラ200ガウス)になると有効率が非常に低くなったと報告されている。

明治大学科学コミュニケーション研究所の調査によると、磁気治療未科学から発展途上の科学範疇総評されている。

国内研究では肯定的研究結果と否定的研究結果のどちらも存在しているものの、海外研究では有効性が認められていない。

その理由肩こりと言う概念特殊性を挙げている。

いわゆる「コリ」解消の有効性を測定した国内研究と、「痛み」の解消を測定した海外研究とは異なる構成概念を測定している可能性があり、

有効性の測定結果に差異が生じるなど、研究に影響を与えた可能性があると指摘している。

2024-04-12

UFOキャッチャーで取った入れ歯ちゃんが懐かしい。

スマホ6台持ち歩き、ガジェオタ満足。

90年代Eurobeatに乗せ、貧乳自虐ネタVが踊る。

森喜朗、たぶんうまく逃げ切るだろうな。

鉄分取ったら、メンタル不調なくなったよ。

大谷のフリをして銀行電話、決定的な証拠だ。

この人、無敵の人なんだよね。賠償金払わなくていい。

マイクロソフト30年、時価総額ランキング入り続ける。

共同親権発動してレイプし放題。托卵し放題。

インボイス反対のおかげで、軽減期間導入。

けつ毛どう剃るの?電動シェーバー嫌だし。

夜を知らない、貧乳健康的な食生活から

北欧レイプ把握率が高いほど素晴らしい。

増田日本SNSを守る防波堤

ワンアンダー、ツーアンダー、野球はいあんだ。

龍馬って人間が乗る必要なくない?

マジで亡くなったらどうしよう。忘れられなくなる。

インターネットもある90年代、まるで昨日のよう。

オートロック、庭に出たら締め出された。指紋認証を。

鉄分取ったらメンタル、体の不調なくなった

二ヶ月前まで貧血毎日立ちくらみが起きていたため鉄分サプリを飲み始めたが

一週間経ったら憂鬱な気分と息切れ改善

もちろん立ちくらみもなくなった。

今までの人生常にメンタル憂鬱だったのは

鉄分足りてなかったのかと少し落ち込むぐらいにはメンタルが良くなった。

みんなもとった方いいよ

2024-04-11

それでも日本人サプリメントを摂るべきである

なぜなら、日本人の大多数は1日のビタミンミネラルの推奨量に達していないから。

マグネシウムビタミンD、ビタミンB12、鉄分女性)は不足による症状が現れている人が、日本人全体の3割以上に達していると報告されている。

たんぱく質高齢者層では深刻な不足状態であるといわれつづけている。

カビなどのコンタミ問題を騒いだり、偽医療メガビタミン批判のために、サプリを摂らないのはただの馬鹿行為なのだ

2024-04-10

anond:20240410012604

自律神経失調症というのは不規則生活習慣やストレスなどはっきりしない原因による自律神経不全の俗称から

貧血による自律神経不全は貧血による自律神経不全であって自律神経失調症ではない

上の論文は全て自律神経失調症ではなくて鉄分の不足や統合失調症による自律神経不全の話

anond:20240410012920

子宮「てめーのプロテイン鉄分補給がたりてないから出すものも出し切れない」

2024-04-06

anond:20240406162950

花が咲く前に収穫した桜の枝を煮詰めるとよい染料となる

またどのような鍋で煮るかでも色が変わる

錫なら鮮やかな色、鉄なら渋く濃い色になる

推理漫画で、錫で煮ていた時に突発的に殺人を犯してしま被害者の血が鍋に入り込み

鮮やかに染めたかったのに血の鉄分で渋く汚い色になり

まるで今の私の感情のよう~って演出があって印象に残っている

2024-03-31

精神的なものから二ヶ月前くらいから食欲がなくて、毎日外食コンビニ飯だったのが冷凍ブロッコリーとかフリーズドライスープかばかりになった

栄養の偏りがやばそうだと思って、あすけんの記録つけ始めて、マルチビタミンサプリ飲んだり鉄分増しの牛乳プロテイン飲んだりしてるからかえって毎日必須栄養素を取ってて健康的なバランス食事になってるけど、ここまで食欲ないの逆にこわい

まだ標準体重以上あるし、一ヶ月で体重の5%減しかしてないからごく普通の減量ペースのダイエッターと同じだけど、食欲の塊みたいな人間が急にどうしたのかと脳内不思議を感じる

標準体重までこのペースでも半年くらいかかりそうだし、標準体重割ってから考えれば良い話だけど、一気にリバウンドしそうでこわい

2024-02-19

anond:20240219223804

血管が薄いんじゃなかったかな?気圧が低いと血管が広がって血圧低くなる

鉄分サプリココア・ミロって試したけどあんまりだったな

着圧ソックス系試してみます

anond:20240219223804

高気圧だと元気だけど低気圧だと眠くて死にそうになるよね

なかなかなおらんよ

・きつい服を着る

塩分を取る

鉄分も取る

・やっぱ筋トレもする

これくらいやってもやっぱ低いけどやらないよりはましだからお試しください

たぶん肌というか真皮が伸びやすいんだとおもう 

きつい服きればとかよくいわれるけどマジで死にそうに不愉快なんだよね 

血が止まってるってありありとわかる 

血圧の人は肌が丈夫だからあいうのが着ていられるんだとおもう

anond:20240218130536

鉄分摂るようになったら希死念慮が薄れた。

血液って大事なんだな。

2024-01-24

anond:20240123213944

私も毎年寝込んでる。16時までベッドから起きられない日もザラにある 

どん底の日もなるべくやる】

朝ご飯を食べる(炭水化物たんぱく質野菜使い捨て食器で皿洗いをなくす)

・水分をとる

ラジオ体操

歯磨き

サプリを摂る(ビタミンB・C・D、鉄分亜鉛あたり)

・午前中にカーテン開ける

暖房ケチらず使う

【マシな日にやる】

風呂

日記を書く

・ひたすら散歩

・川や植物など自然を見る

・机や床を掃除する

・小分けしまくったタスクリストをつくる

特別メンテナンス

・散髪

歯科検診

鍼灸院

冬至の頃はマジでどん底だったけど先週ちょっと浮上して勢いで鍼灸院に行ってみた。「冬に調子を崩す典型例」と言われた。「普通は冬に交感神経が優位になるけど、あなたバランスが崩れすぎて副交感神経が優位になりっぱなしになっている。だから活動できない」らしい。

ガチガチだった肩こり首こりが軽くなってそっからちょっと仕事もできてる。通院継続するか迷ってる。高いんだよな〜。冬季うつ鍼灸院に通ったことある人いたらどうだったか教えてほしい。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん