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はてなキーワード: 鉄分とは

2019-03-19

anond:20190319163432

考えられる理由は他にあるかね?

2019-03-18

生理前、三大欲求が全開になる

PMS(だっけ?)で全身倦怠感〜とか圧倒的つらさ〜みたいな話題に接するたびに、違う!わたしの辛さはこれじゃない…辛いのかもよくわからないが…ちがう!となっている。自分生理前〜生理初日脳みそバグをまとめてみる。

・全体としては中学生男子イメージ

ずっと腹減ってる!ヤベー眠い!ムラムラする!の3つで構成されてる感じ。私が特に強いのは睡眠欲。とりあえず、この3つだけは無限にできるわ〜〜〜という底なし感に襲われる。

中学生男子になったことないかイメージだけど。

・性欲は小→中くらいのスイッチ切り替え

普段、性行為全般にあまり意欲がないタイプだけど、生理前は自慰だったり、自分からお誘いすることがある。

小→中ってかいたけど、正しくは、他発性から自発性に切り替わってるのかもしれない。ただ、ずっとムラムラしているわけでもない。たぶんこれは、食欲と睡眠欲が圧倒的に強いからだと思う。一応、この期間は飲酒を避けている。

・食欲全開クックドゥじゃ物足りない

よく行く富士そば単位で考えると、普段わかめそばで満足を得ているのに、カツ丼セット+うどんで勘弁しとくぜ!となる。油断すると10分後にマックポテト食べてたりする。さすがに食費が持たないので、家で肉(タンパク質鉄分イメージ)と冷凍うどん2玉くらいにすることが多い。食べても食べても物足りない。ナッツとか食べるといいらしいけど、アーモンド延々と食べてしまうのでやめた。

睡眠モンスター眠れる森の美女ならよかったのに

一番はこれ(私の場合)。気づいたら寝てた!レベルはないから、本当に辛い人とは違うのかもしれない。ちょうどよく土日が重なると、10時間睡眠→4時間昼寝→10時間睡眠とか多い。いま、丸1日寝てるのか…って驚いてる。平日は眠たいな〜と集中力が落ちるのでコーヒーで薄めてる。無くすことはできない。

・私の場合欲求が満たされないかイライラするのかも

撒き散らすように尖ってはないつもりだけど、普段に比べたら多少気が立ってる。そりゃまあ、眠いし、腹減ってるし、ムラムラするし。ここで中学生男子反抗期になる気持ちもわかる。ただ、他人に私の生理関係いから、チョコでも食べて抑える。

幸い、生理痛などはあまりないので、体調の変化は軽いほうなんだろうなって思う。

からどうしたってわけじゃない。

今日チョコパイ3つ食べたので、そろそろ怪しいなと思っただけです。

生理休暇って無限眠いって理由で使えるのかな、無理か〜

2019-03-07

たまにむずむず脚症候群なるんだが

ネタじゃないぞ

ちゃんとした症状名

夜とか眠る前とかに手とか足とかがなんとも表現できない不快感に襲われる

むずむずって名前だが俺からするとゾワゾワモワモワみたいな感じで

気持ち悪くって仕方がない

眠る前にこれが出るともう眠れない

歩いたり筋トレしたりすると一時的に症状が消えるが

寝ようとするとすぐ戻ってくる

対処法としては症状の気持ちさより眠気が強くなるのを待つ

そうすれば眠れる

からこれが出るとだいたい睡眠不足になる

検索してみたら

鉄分不足やカフェインや酒が原因の一つになってるとかいないとか

コーヒーお茶も酒も好きだから原因だったらやだなあ

ならない方法ないもんだろうか

2019-03-02

https://anond.hatelabo.jp/20190228193811

原因になりそうなものを思いつくままに列挙しますよ。

糖質を控えてみる ・腸内環境(これは精神にかなり影響与える) ・男性ならテストステロンなどのホルモン関連 ・睡眠不足かどうか ・カフェインを抜いてみる ・運動不足 ・寝る直前に食べたりしていないか乳製品小麦製品をやめてみる ・花粉症など潜在的アレルギーアルコールをやめてみる ・ナイアシン不足 ・女性に多いのが鉄分不足

大体、精神状態は肉体の状態のありきだと思っているのでその辺からアプローチしてみては。

2019-02-12

anond:20190212213231

てか結構から鉄分補給ひじきって聞いてたぞ

誰も疑問に思わなかったのか、その迷信始まったのどこからだよ、って

ひじきアラ!かいう世の中舐めきったふりかけ食ってた奴ら

ひじき鉄分全然ないってニュース流れたときは衝撃だったよな

2019-01-14

生理前のPMS特に鬱症状がひどくてこの時期だけ猛烈にネガティブになり、しにてぇ〜〜〜と思い始めてしまうんだけどまたそのシーズンがやってきた。なんかいつもより数日早いし、そもそもここ数回は比較的落ち着いてたから油断してた。

からメンタルがどうにも駄目で精神が暴れていたんだけど、どうやらPMSらしい。今ネガティブ感情爆発してるのもしにてぇ〜と思っているのもぜんぶホルモンのせいだってかると、まあ納得はするし少しは気も楽になる。期間さえ終われば少しは落ちつくし。でも今その感情がなくなるわけではないんだよなあ。あと、あんまりにきつい鬱大爆発したあとは期間が終わった後も少し引きずる。

鉄分サプリきらして最近さぼってたからいけないのかな。プラシーボかもしれないけど鉄分サプリ飲んでるとメンタル比較で落ち着く気がする。今からじゃ遅いかもだけど明日買いに行こう。効いてくれ〜。

PMS、鬱だけならまあ我慢すれば乗り切れるんだけど、怒りっぽくもなっちゃうのは周りにも害があるよなあ。あとやらないといけないことが中々手につかなくなる。やっぱり鉄分飲もう。それでもだめになってきたらいよいよ病院行くべきかあ。

2019-01-13

2019-01-06

anond:20190106223203

そうかも。

私も母が倒れてから、ずっとそんな感じ。8年目ですね。心が死んでます

世間体あるから凄く陽気に振る舞ってるけど。

ごはんは食べないと、のちのちさらに辛いよ。

鬱なら、タンパク質鉄分とればいいんじゃなかったかな。

そういう本のタイトルを見たよ。

レビューもあった

https://honto.jp/netstore/pd-book_29312028.html

2018-12-30

20代病気も何もないけど子宮全摘したい

そういうの引き受けてくれる医者っているのかな?

ピル飲んでるけどそれでも生理がだるすぎる

ピル飲む前は鉄分摂ってても生理中にシャワー浴びたら卒倒して頭ぶつけたりしてたし、特に多い日の夜用羽根つきつけてても余裕で漏れるし

ピル飲みだしてからはだいぶマシにはなったけどそれでも痛みはあるし、ふくらはぎかに痛み出たり強い頭痛出たら血栓の疑いあるからって次の日朝一で病院行かなきゃいけないのがきつい

エコーとかD'dimerとかで半日潰れるしお金もかかるし

ほんと子宮さえなければって何度思ったことか

人間嫌いだから子供なんて絶対産みたくないし結婚他人と同居も性格的に無理だからそこは大丈夫からあとは医者がうんっていうかどうかと金問題だけかなー

あ、入院日数はどのくらいなんだろ…

2018-12-29

ヨーグルトの購買層である女性には低脂肪ウケるやろって

どうみてもオッサンアイデアだな

そして

これに女性目線が加わると鉄分ヨーグルトになるわけだ

毎月鉄分補給せねばならないつらさを知らぬ男どもには浮かばないアイデアでもある

2018-12-18

ここ最近食べたグミソフトキャンディ評価

ちなみに全て定価の半額相当で買ったもの

グミ

1位:果汁グミ 鉄分グレープフルーツ@お試し引換券

ダントツの1位。

果汁グミなので果汁感が強く、食感もよく、一番味がしっかりしている。

ただ舐めているだけでもおいしい。

2位:果汁グミ 温州みかん@お試し引換券

グレープフルーツほどではないがおいしい。

柑橘類は味が強いのが良い。

3位:果汁グミ いちご@お試し引換券

みかんの方がはるかにおいしいが、みかんばかり食べていては飽きるのでいちごもあると良い。

4位:果汁グミ ぶどう@お試し引換券

ローソンストア100のお試し引換券で大量入手できた。

そのせいでこればかりたくさんある状態に。

いちごよりおいしいと思うが、ぶどうマンネリ気味なのでこの順位に。

5位:果汁グミ とろける2つの果実 グレープ&マスカット@お試し引換券

果汁グミの中では異質であり、中にジュレが入っている。

おいしいのだが、歯ごたえがいまいちジュレがない方が良い。

しかも中のジュレは果汁100%ではない。

6位:果汁グミ キウイ@お試し引換券

果汁グミなのでおいしいが、そんなに味は強くない。

7位:果汁グミ コラーゲンマスカット@お試し引換券

マスカットなので味が弱い。

8位:ハリボー ゴールドベア@お試し引換券

意外にも果汁感がある。

と言っても果汁グミを買った方が良い。

9位:コーラアップスプラッシュ@お試し引換券

パウダーに酸味があっておいしい。

しか嘔吐臭がする。なぜなのか。

10位:宝石SOURS@お試し引換券

ただジャリジャリしているだけでいまいち

11位:ゴールド&グリーン キウイグミ@おかしのまちおか半額

一見すると果汁グミっぽいのだが、舌触りが悪い。

キウイの皮をイメージしたのだろうか。

半額になってるだけのことはある。

果汁グミキウイ味の方がおいしい。

12位:むっちりグミ 乳酸菌ドリンク味@お試し引換券

そんなにおいしくはないが、珍しい味なので悪くはなかった。

13位:SOURS グレープ@お試し引換券

果汁グミぶどう味の方がおいしい。

14位:Fit'sグミ グレープ@お試し引換券

果汁グミぶどう味の方がおいしい。

ちなみにFit'sボールソフトキャンディと間違えて買ってしまたことがある。

15位:ハリボー ハッピーコーラ@お試し引換券

果汁グミの味の濃さを知ると、ただ硬いだけのハッピーコーラ順位が低い。

16位:コーラアップ@お試し引換券

ハッピーコーラと似たような感じだが、わずかに味が弱い。

植物性油脂を使っているので、その分味が鈍くなっているのだろう。

ソフトキャンディ

1位:すっパイチュウ レモン@ウエルシア1.5倍

たまたまハイチュウが3個セットで値引きされており、ウエルシア1.5倍と合わせると半額になった。

ハイチュウの中では一番おいしい。

昔はキャンドゥで半額になっており、買い占めしたことがあるほど。

2位:ハイチュウ 国産すいか@キャンドゥ半額

半額になっているかスイカ菓子ありがちなキュウリ味なのかと思ったら、意外にもおいしかった。

と言っても、他のハイチュウには劣る。

3位:かむかむ いちご@お試し引換券

いまいちパッとしない味。

レモンの方がおいしい。

4位:メントス コーラ@お試し引換券

食べ続けるとなぜか喉がおかしくなる。

他のメントスシリーズと比べるといまいち

2018-12-13

anond:20181212014835

金の量×回転数=経済規模から

経済規模というのは生産して売れた商品の合計という側面もあり、成り立った商売の合計という側面もあり、商売で得られた収入の合計という側面もある。(経済三面等価

貯め込むというのが、金融商品=それはどこかの会社設備を買うのに必要だって発行した株式借金を買うというのならまだいいんだけど、

設備投資につながる金融商品すら買っていない場合は、その分成り立つ商売が減るということ。

で、さらには失業廃業に繋がり不幸を生む。

血液の例えは僕は読めなかったが正しいと思う。体に津々浦々に栄養を及ぼすには、例えば、鉄分不足から赤血球不足では貧血になるし、

また、脈動と流れがスムーズじゃないと、

コレステロール糖尿病になったときみたいに体の端っこから壊死してしまう。

から血液の質と、血液の循環、両方を対策しないとならない。

それには、金を貯め込むやつに使わせることを税制誘導していく必要があると思うね。つかったら減税、溜め込んだら増税のように。

2018-12-11

貧血がつらい

定期的に朝に貧血吐き気がひどく動けなくなってしまう。元々低血圧気味だから気にしてなかったけどここ数ヶ月ひどい。貧血ってどうやったら治んの?鉄分サプリ飲めばいいのか?

病院は怖いか行きたくない。ていうか何科に行けばいいのかわからん

2018-12-07

あたま動かすたびにクラッとする

横向いたらクラッ、振り向いたらクラッ

もう馬鹿みたいに立ちくらみ

これ貧血だわ多分

調子いからと鉄分取り始めたら逆に症状が増えた

悪化すると自覚できないのかも

自覚症状が出る方が体調としてはマシな気がする

2018-12-05

anond:20181205135349

鉄製のやかん買ってきてお湯沸かせば鉄分採れるよ

あたたかくて鉄分のとれる飲み物

貧血気味なので、雪印メグミルクの「1日分の鉄分 のむヨーグルト」をよく飲んでいる。

が、冬場に冷たい飲み物を飲むのが結構きつい。あったかくて、鉄分いっぱい、そんな飲み物ないのかな。

2018-12-01

anond:20181201232636

他人のうんちと比べる機会はなかなかないからわからないけど

自分は黄土色のうんちは比較的ゆるい時だ

健常時は茶色

鉄分とって便秘気味だと黒っぽい

2018-11-29

鉄欠乏性貧血

anond:20181128231115

すでに小児科とかで検査済みなら読む価値ないです。もし仮に鉄分不足なら鉄剤の処方ですぐに回復します。

成長期の女子は、生理や偏食で鉄分不足になりがちなので、まず病院内科とかで血液検査をしてもらって、ヘモグロビンやフェリチンといった貧血に関わる値とHbA1cを見てもらってください。これらが検査項目に入ってないこともあるから血液検査前にお医者さんに確認してください。

HbA1cも見たほうがいいのは、ストレスからくる食生活の乱れやストレス解消のためのお菓子ジュースなどの炭水化物(糖分)過剰で満腹になってしまって、他のものを食べないことによる鉄分不足ビタミンC不足になってる可能性をうかがえるからです。

メンタル病院にかかったり、転校したりは、そのあとでもできるので、まずは血液検査を。

2018-11-20

たまに見かける腐女子の外見の特徴

黒髪

・髪が薄い(生え際が目立ってる)か異様に多い

・眉が濃く太い。ゲジ眉。そしてそれを整えない

・髪が薄い人は陰毛みたいな癖毛。多い人は針金みたいな直毛。そしてやっぱり手入れしてない。

・太っている。太っていなくても痩せてはおらず華奢ではない

・色白

・血色は良くない。鉄分が足りてなさそうな顔色

・歯並びが悪い

不細工かと言われればそうでもなく、むしろ目鼻立ちはくっきりして整っている場合が多い。だが、↑の要素(眉や髪や顔色)がそれを台無しにしてる。

・太っていても異様なほど汗をかかない。体臭もなくむしろ無臭

日常遭遇する事はあまりないけど、ビッグサイトとかイベントに行くと必ず一人か二人こういうタイプ女性を見かける。場所場所だけに腐女子なんだけど。

要は男性ホルモンが強いんだろう。若いのに薄毛とか、眉が濃いとかまんま男性ホルモンの影響。

もちろん腐女子じゃない女性でも男性化体質は居る。

でもその女性達とこの「モッサリ腐女子」達の違いは自分の体質に手入れしてるかしてないかなんだろうな。

もちろん男性化体質の腐女子でも手入れ頑張ってる人も一定数いる(というかそっちの方が多い)

かく言う私も男性化体質女だ。

元の顔が良くないから苦労してる。

顔立ちが整ってるのに、髪や眉がボサボサしてる腐女子を見ると勿体無さと悔しさが募る。

2018-11-19

思わぬ鉄分補給増田州間ウュ基本部つて怒和もお(回文

なんか久しぶりに新幹線に乗ったのね。

当たり前だけど、

超速いの!!!

いつもなら車での道のり3時間ぐらいのが

びゅわーんと30分弱とかで走り抜けちゃうから

なんかゆっくり電車に乗れるから「わーい」とも思ってたんだけど、

崎陽軒シュウマイ弁当も食べる暇もない感じだし、

車内で書き物でもしようかなと張り切ってパソコン持ってたけど、

広げる暇がなかったわ!

時間お金で買うという正に

タイムイズマネーラッパーの前歯が金歯な感じだし、

あの車内販売の高級アイスクリーム

ラッパーの金歯でしか噛み開けることが出来ないところなんかもバブリーよね。

しかしあのラッパーの金歯の名前ってなんて言うのかしら?

そんなことより、

最寄りの新幹線から

私の住むみかん花咲く丘公園にたどり着くまで

その新幹線に乗ってる倍以上の時間が掛かってしまうとか

あり得るけどあり得ないわ。

でもたまには遠征

セレブ移動で快適だわ!

まりの嬉しさに

車両の間の連結部分を高速反復横跳びで

8号車!9号車!8号車!9号車!とかってやっちゃダメよ!

うふふ。


今日朝ご飯

ベーコンタマサンドお初で見かけたので、

それとタマサンドよ。

タマゴ尽くし!

デトックスウォーター

出先だったのでお友だちのところで水筒に詰めてもらった

ルイボスティーが唯一の命綱よ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

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