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はてなキーワード: 鉄分とは

2021-04-13

生理の憂鬱に効くと聞きマグネシウムサプリメント飲み始めて4ヶ月見事にメンタル克服した。

マグネシウムと同時に鉄分カルシウム冬季対策ビタミンDも飲んでるので実際どれが効いてるかはわからん気持ち問題かもしれない。

けど以前は生理の1週間前くらいからどうしようもなく落ち込み様々なことが気になり泣いてばかりいたけど今は何にも気にならなくなった!良かった!

ちょっと気になる点はなんの前触れもなく生理が来るようになったので生理がただの血が流れる1週間になった(気持ちは元気なのでただただ処理がだるい)のと、ルナルナでの予測が遅れるようになった、それから血の量が増えた気がする(これは鉄分のせいかな)

あと私は生理前後頭痛がひどくなってたんだけどこれも激減した。

とりあえずもう少し続ける。生理前の気持ちの落ち込みは鬱病認定もされてるので本当にヤバい人は医者に罹った方がいい。

2021-04-09

クソ重い生理の記録

0〜1日目

腰回りに鈍痛というか疼痛を覚え始める。予定より1日早くね?そして案の定チョロっと赤いものが出る。痛い予感しかしない。就寝前にロキソニンを飲む。

2日目

朝起きて限界を感じ、死にそうな思いで胃に物を詰め、ロキソニンを飲む。効くまでの間唸りながら出勤の準備をする。

出勤してから違和感がすごい。鉄分ヨーグルトを飲む。腰はロキソニンごまかしたけど股の痛みというか重い痺れみたいなのはどうやってもごまかせない。あれなんなんだ?昼飯を食ってロキソニンを飲む。ナプキン消費量限界を越える。2日目はいつも黒めの赤い液体だけがただただ大量に出てくる。

ロキソニンの切れ目を超えてめちゃめちゃ残業してしまい、死にかけながら電車に乗って帰宅。先々月だったか、うっかりナプキンを替え忘れたままチャリに乗ってしまい、コートの裏地を血まみれにしたなあ。飯を食ってロキソニンを飲んで寝る。

3日目

なんでまだじんわり痛いんだ?いつもならもうロキソニン要らんやろ。うーんしかし耐えられないほどではない。そのまま出勤。

仕事右から左に投げている途中でしんどくなり始める。痛えな!!!!!!!!!この日は赤い鮮血と塊が大量に出る。いつまでも出る。頻尿のフリをしてトイレに駆け込みまくる。職場の皆様ごめんなさい。今月は生理休暇取らなかったんで許して欲しい(2年くらい前は2日目の午前を生理休暇にしまくっていた)

帰宅後、下着に血が垂れていたことに気付いて萎える。乾いてやがる…。

だいたい塊が4日目まで、鮮血が5日目まで、あとはなんか出し惜しみ見たいな茶色いのが2,3日続く感じである

クソ重い生理の記録

0〜1日目

腰回りに鈍痛というか疼痛を覚え始める。予定より1日早くね?そして案の定チョロっと赤いものが出る。痛い予感しかしない。就寝前にロキソニンを飲む。

2日目

朝起きて限界を感じ、死にそうな思いで胃に物を詰め、ロキソニンを飲む。効くまでの間唸りながら出勤の準備をする。

出勤してから違和感がすごい。鉄分ヨーグルトを飲む。腰はロキソニンごまかしたけど股の痛みというか重い痺れみたいなのはどうやってもごまかせない。あれなんなんだ?昼飯を食ってロキソニンを飲む。ナプキン消費量限界を越える。2日目はいつも黒めの赤い液体だけがただただ大量に出てくる。

ロキソニンの切れ目を超えてめちゃめちゃ残業してしまい、死にかけながら電車に乗って帰宅。先々月だったか、うっかりナプキンを替え忘れたままチャリに乗ってしまい、コートの裏地を血まみれにしたなあ。飯を食ってロキソニンを飲んで寝る。

3日目

なんでまだじんわり痛いんだ?いつもならもうロキソニン要らんやろ。うーんしかし耐えられないほどではない。そのまま出勤。

仕事右から左に投げている途中でしんどくなり始める。痛えな!!!!!!!!!この日は赤い鮮血と塊が大量に出る。いつまでも出る。頻尿のフリをしてトイレに駆け込みまくる。職場の皆様ごめんなさい。今月は生理休暇取らなかったんで許して欲しい(2年くらい前は2日目の午前を生理休暇にしまくっていた)

帰宅後、下着に血が垂れていたことに気付いて萎える。乾いてやがる…。

だいたい塊が4日目まで、鮮血が5日目まで、あとはなんか出し惜しみ見たいな茶色いのが2,3日続く感じである

2021-04-02

ゆっくりよく噛んで食べても、野菜から食べ始めてもスープから食べ始めてもなにしても血糖値が急上昇してる感がある(食後の急激な眠気、動悸)

炭水化物が体に合わないとかそういうのがあるんじゃないかと思ってる

お腹はすくから人並みには炭水化物とりたいんだけどな・・・

追記

トラバありがとう

糖尿→正直疑ってる・・・。そんな年じゃないからと思いたいけど。とりあえず健康診断受けてみてどうか・・・

鉄分不足→鉄分不足でこうなるの知らなかった!ありがとう母親が血が薄いらしく、自分もその傾向があったりするのかなあ。これも健康診断待ちだな

運動不足→1万歩は歩いてないけど1日30分はジョギングしてるので、どうだろう。でも元々めちゃくちゃ運動不足だったしな・・・

2021-03-31

仕事中にむずむず足が起きる

わかってるんだ。

コーヒーの飲み過ぎだ。鉄分不足からくるドーパミン不足だ。

でもコーヒーやめたくないよー会社がタダで用意してくれているせっかくの安らぎなんだー

それに帰ってゲーム読書を始めれば収まるんだ。たぶんドーパミンが出るから

まり帰れば解決する。

社長今日はもう帰りましょう

2021-03-11

anond:20210310232145

鉄分のませてみてそれでも白かったらそうやろなぁ

そんなんみたことないけど

2021-03-10

anond:20210310140829

唇が白い貧血はいわゆる低血圧で頭まで血が巡ってないだけで

鉄分不足の貧血ではないんじゃないでしょうか

2021-02-28

本当に男に生まれたかったな。

高温期の体温ほとんど37.5度以上でほぼ風邪でつらい。

生理もっとつらい。息してるだけできつい。痛い。死にたい

お腹も痛いし頭も痛いし吐き気もするし下半身の濡れ感不快だし薬も効かないし薬もタダじゃないし。

1ヶ月のうち1週間ちょいしか普通に暮らせないの何?バグ??

こんな調子でハンデ抱えながら必死勉強してんのに男子入試優遇されてんのガチでどうかと思う。むしろ女子優遇しろよ。

追記

病院はね……悲しいことに学生身分なので親が医療費出すし保険証管理もしてるんで親が薬はダメって言ったらダメなんだ……飲んでるのは内緒で買った市販薬

唯一、重度の貧血になって学校から指導されたときだけ病院行って鉄分注射?は打った。

あとこれはリアルタイム生理が辛すぎて吐き出したただの愚痴なのであまり深く捉えないで。今までのテストほとんど生理とモロ被りだった恨言も含んでるので。

2021-02-26

調子いから鶏むね肉そてー

プリンがてらソテー

調子悪い・・・

 

鶏むね肉一枚を観音開きにあつみをへいで皮目を下にして(めずらしくとらないよ)フライパンにいれ中火

焼きだしてからハーブソルトバサーっとかける とりにくの塩はキツ目でいい

なんか勝手にコンロの温度センサーピーなってとめた 10分くらいほかのことしてた

また弱で着火 水でてきたけどもういいや またしばらくふっとうさせておいた

皿にうつしてナイフで繊維に垂直にとんかつみたいにカットにしてグレービーの味みて塩たしてかけてそれにつけながらたべた

ご飯はやわらかごはん

 

水飲んでビタミン剤ものんでカイロはってるけど鉄分もとろうな

人間点滴でもいきていけるもんな

2021-02-06

たまごをお湯を沸かすのに使っている。鉄分補給のため。すぐに錆びる。錆びは問題無いらしいが、見た目もアレなのでクエン酸いれたお湯でサビ落としする。で、またクエン酸のお湯を飲んでみようと思う。だって鉄とクエン酸なら問題ない。鉄もいっぱい溶けてるし。今度は量も少ない、カップ1杯なら飲めるだろうと。カフェインレスコーヒーを溶かせば味も気にならなくなるだろうと。が、駄目だった。やっぱり生臭い。飲めたものではない。捨てた。前に一度同じ事やって、やっぱり臭くて飲めずに捨てた。もしかして今度はって思ったけやっぱりむり。サビと鉄分の溶け出したクエン酸湯は生臭くてまずい。もうやらない。

2021-02-04

anond:20210203235546

私も似たような生活送ってた。

失礼なこと言うようで申し訳ないけど発達障害傾向はない?

私はこれだったよ。

家事が苦手というよりは、発達障害特性の疲れやすから仕事をしながらの家事は体力がもたなくて両立できなかった。

でも何もしないで休んでるのも暇で、スマホいじったりネットサーフィンはずっとしていた。

やらなきゃという意思はあっても動く気にならないんだよね。

ずっと自分は面倒臭がりでズボラ性格だと思ってたけど、

無職時代は下手なりに家事はできたので活動エネルギーが不足していたんだと思う。

 

最近ようやく対策確立できつつあるので、もしどれか思い当たる節があればあなたも試してみてほしい。

1.発達障害対策心療内科でアトモキセチンを処方してもらう(月\5,000くらい)

2.貧血対策鉄分サプリのむ

3.栄養不足対策:3食食べる(肉、野菜をしっかり取る)

…あとは漢方薬試したり、ゼリー飲料で多めに栄養とるように心がけてる。

私は低体温低血圧だったので、このような対策になった。

 

あなた場合も『家事が下手というより、面倒臭がりで何もやる気が起きなかった。』

とあるので、どこかしら体調が本調子じゃないところがあるんじゃないかな。

大丈夫あなた性格問題じゃなくて身体問題からきっと改善できるよ。

2021-01-31

たまごが錆びたので、クエン酸を入れたお湯に入れて沸かしさび落とし

サビは飲んでも影響ないと読んだので、クエン酸と鉄だし、飲んでも大丈夫だろうと飲んでみる

鉄くさい

魚くささを感じる

ちょっと気持ち悪い

クエン酸でサビと一緒に鉄分がより溶けただけのものだと思うし、なんなら鉄分がより効率的に摂れるはずだ

けどくさい

このまま飲み続けていいものか迷う

毒ではないよね

2021-01-28

anond:20210128144906

人によるだろうけど私は特にない。

生理2~3日目くらいに、鉄分接種を気にして「一日分の鉄分飲むヨーグルト」買うくらい。

ずっと貧血だったのだけど先日検査したらギリギリ正常範囲内になっていた

何年も造血剤を毎日昼食後と寝る前に飲んで、それでも毎年の検査では貧血検査になっていたのに、何が良かったのか

今はサプリ鉄分で、薬、造血剤ではないのに

最近、鉄たまをまた使い始めたのだけど、これが奏功しているのか

でも鉄たま、摂れる量としてはごくごく小さいんだよな

あとは最近採ってる他のサプリの相乗効果なんかがあるのだろうか

ビタミンDを定期的にとるようになったのだけど

2021-01-20

anond:20210120141529

科学的根拠というか、自分電磁波の磁界の中にいる場合に、どうも体調が悪い体質だというのは自分のことだから科学的な根拠などいらないだろ

さけたら、不調が収まるならさけりゃいい

ラシーボだろうと、血中の鉄分の影響だろうと、理屈よりも身の安全

逆に自分が体調が悪くならないなら、安くなるんだからすみゃいいだろ

2021-01-11

デフォルト貧血でずっと造血剤や鉄分サプリ摂っている。にもかかわらず健康診断はいつも貧血と診断される。再検査に行くも食事指導で終わる。食事外食中食ベース簡単自炊もする。野菜は足りないだろうが肉類は食べてるのでそんな不足してるとも思ってないのだが、やっぱり貧血の診断が出る。間違えて通常の倍サプリをとってた時は数値が良かった。あとで見てみたら1日1回とあり、2回とってた自分は取り過ぎだった。けどそれでもようやく普通レベルに近づいた、くらいだった。もう体質なのでしょうがないと思っている。

昨日からたまごを入れたお茶を飲んでいる。たった1日なのに、唇の色が戻ってきている。効果テキメンだ。今までの造血剤やサプリはなんだったのだというくらい。サプリと鉄たまで摂れる鉄の種類が違うのか。自分の体に特定の鉄が吸収できない、等があるのだろうか。

なんにせよ今回は期待できそう。一気に鉄分を上げていきたい。

2021-01-09

鉄分補給しなきゃと思って食べた卵ひじきチャーハンがそのままお尻から出てきた

anond:20210109141446

お かなり詳しいニキやな

その通りで、鉄たまごや鉄フライパン調理すれば一日の鉄分は取れる。

スレ主は自炊ができない人だったんじゃないかな。

anond:20210109085251

貧血になりやす人間のくせにほうれん草出してこないあたりエアプ

玉子でも鉄分は取れる

屠殺を伴わない牛乳でも鉄分はとれる

嘘増

2021-01-07

anond:20210107152907

マ?知らんかった ありがてえ

ただ日中常に眠いとか突然寝るとかじゃなくてひたすら寝汚いだけなんだが可能性ある?

薬飲んでよくなるなら病院行きたい…

鉄分マジで足りてなさそうだから、まず鉄分試してみてダメだったらそっちも疑ってみるわ サンクス

anond:20210107132236

レバー牡蠣ほうれん草ぜんぶ苦手や 寝すぎの原因鉄分不足で確定な気がする

URLサンクスさらっと見たけどめっちゃ参考になりそう 家帰ってじっくり見てみるわ

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