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はてなキーワード: ビタミンDとは

2022-07-01

手のひら日焼けって危なくない?

手のひらはメラニン色素が少なく日焼けしにくい。

から日焼けはしたくないけど日光を浴びてビタミンDを得たいという人が、手のひらだけ日光浴するらしい。

でもそもそもメラニン色素って紫外線から身体を守る役割がある訳で、そんな小手先ライフハックして大丈夫なのかなと思う。

しらんけど。

2022-06-26

20220626[アタック25]2022年6月26日20代・30代大会 2022-06-26結果

BSジャパネクストで日曜昼などに放送

BS1からボタン2回とか

ケーブルテレビSTBでは見られない場合が多いようなのでBSパススルーとか

 

今日の答え(放送とは表現が異なる場合があります

・01 [ある野菜名前]おくら

・02 ビタミンD

・03 さそり(座

・04 [雑誌]CanCam キャンキャン

・05 [ペア]3番と7番

・06 [アルファベット2]PL(法

・07 [すべて]オーストラリア オーストリア オランダ オマーン

・08 尾崎紀世彦 おざききよひこ

・09 INAC神戸 レオネッサ

10 [近似値]53.85(km

11 アラスカ(州

12 はも

・13 ナオト・インティライミ

・14 メロン

・15 大隈重信 おおくましげのぶ

・16 [3択]ツル

17 [ふるさと][3択]PEAK

・18 King Gnu キングヌー

・19 14(世紀

20 [3択]3番

・21 [漢字]四

・22 モノレール

23 [AC]『ハウルの動く城

24 向井理かいおさむ

・25 午前)3(時ごろ

・26 竹脇まりな たけわきまり

・27 『怪談

28 [3択]ブーゲンビリア

・29e Tボーン(ステーキ

・xx [あるとしの名前]ベネチア

2022-06-10

おーい。mRNAワクチンを3回目接種しちゃってる人、悲報です。

やぁ、とある反ワクです。なんかBA.4とBA.5の流行によって、日本台湾韓国みたいになるって予測してる反ワクの医者が多いので報告しとくよ。

簡単に言うとBA.4とBA.5の流行によってADE(抗体依存感染増強)になって大混乱って予測。どうもBA.4とBA.5は、今打ってる武漢ワクチン中和を完全に逃避するらしいね

https://anond.hatelabo.jp/20220518081747

前にも書いたけどmRNA免疫抑制するので未接種以上にバリアが弱い。その関係台湾韓国のみたいにADEを予見するような感染爆発が起こるって予想。これ宮澤大輔先生Twitterのツリーだけど全部見た方が良いぜ。3回目打っちゃってる人、もうどうしようも無いけど、マジで注意してね。

https://twitter.com/blanc0981/status/1535085725909422082

https://twitter.com/blanc0981/status/1430108049516105737

追記

結構まじめにmRNA打った人はビタミンD3のサプリとか取って対策すべきかも。日の光もそうだけど、ビタミンD免疫向上するからね。イベルクチン対策って人もいるけど、私はそこまで手を出す必要は無いと思ってる。

https://mikami-naika-clinic.jp/blog/news/363/

ちなみに私は、これ全く楽しんでないよ。mRNAを打って免疫抑制されるって、どうゆうことかって、BA.4やBA.5に単に感染やすくなるだけじゃなくて、「BA.4やBA.5の感染きっかけとして」死にやすくなることを意味してるから

https://twitter.com/blanc0981/status/1535113009932431361

このツイートで宮澤先生は「政府が行うべきことは、BA.4と5株が入って来るタイミングを見計らって、日本の全高齢者(65歳以上、男性優先)に短期間に一気に4回目を打つこと」と書いてるけど、これはあくま延命措置からね。抗体が無くなった状態を、また抗体のある状態(Sタンパクのみ)に戻すを繰り返してるだけ。当然のことながら、何回も打って細胞は傷ついてるから、他の病気帯状疱疹白血病などなど)を誘発する可能性もジリジリ高まってる状態

私もmRNAを打って感染やすくなってるだけなら、わざわざ労力割いて、こんなこと書かないよ。本気でヤバイと思ってるから書いてる。何も楽しくないよ。

2022-05-29

anond:20220529155325

調理方法が変わってしま

それに伴いビタミン摂取効率が落ちてしま

メニュー自体が変わってしま

意味不明。脂質カットで「揚げる」は選択肢から外れるが、炒めるは十分選択肢に入るし、茹でることによって水溶性ビタミンが失われることを忌避するなら蒸せばいい。

そもそもビタミンDを除く殆どビタミンサプリメントなしでも現代人は十分摂取できているから特段考える必要すらない

メニュー自体変わってしまうって何?糖質制限も変わるだろ

すべては「脂質だけをカットすることはできない」に集約される

設定したPFCバランスによるけど2000kcalなら脂質は40~45gまで取れる

毎日一食外食にしても十分いけるけど?

白米、味噌汁、蒸した胸肉、サラダひじき これで(ドレッシングがノンオイルでなくても)脂質10g以下だが? 何が難しいわけ?

糖質はいつでもどこでもそれが可能

ご飯半盛り、パン半切れにするだけ

ご飯半盛り程度の糖質制限でいいなら脂質制限は揚げ物と洋菓子避けるだけでいいだろ

無知なのか馬鹿なのかどっち?

2022-05-23

anond:20220523204618

普通の女はそこまできれいに化粧しないって言ってる国の女、たいていシミとかシワだらけ

いやあれはさー、ルッキズムそもそもいからシミとかシワで自分価値が下がることなんてないんだよね

あとは日焼けがお洒落だったり、日差しの強い地域紫外線量がそもそも桁違いだったり、ビタミンD食事から摂取するのが難しかったり、白肌の似合わない顔立ちだったり

日本の文化基準物事をはかるのは浅すぎるんよ

anond:20220523112731

紫外線を浴びることによってビタミンDが生成されるんやで。

2022-05-14

anond:20220514091535

処方薬

⚫︎ブデホル(吸入喘息薬)

⚫︎デザレックス(花粉症)

⚫︎メイラックス(精神安定剤)

⚫︎デュロキセチン(抗うつ剤)

⚫︎ブロチゾラム(睡眠導入剤)

⚫︎マグミット(便秘治療薬)

市販薬

⚫︎ビオスリーHi錠(整腸剤)

⚫︎レオピンフイブ(滋養強壮)

サプリ食品

⚫︎ビタミンD

⚫︎ホスファチジルセリン

⚫︎バコパ

⚫︎エゾウコギ

⚫︎NOW True Focus(ビタミンアミノ酸、DMAE、イチョウ葉CoQ10等)

⚫︎CBDグミ

⚫︎ヤクルト1000

⚫︎ハーブティー

⚫︎アロマ(ネプライザー式ディフューザー)

メンタルクリニック忌避して自力治療しようと鬱、不安に効くと云われる漢方薬ハーブサプリ(セントジョーンズワートバレリアンパッションフラワーレモンバーム、アシュワガンダ、ロディオラ、リローラなど)、ガンマオリザノール、SAM-e色々試したけど休職と処方薬キメるのが一番効く。あと散歩

2022-04-22

反ワク三種の神器を徹底したら花粉症の症状が劇的に改善された。

反ワクなら、欠かせない三つの事。

 

ビタミンD納豆タンパク質

はい、もう一回。ビタミンD納豆タンパク質

はい、もう一回。ビタミンD納豆タンパク質

  

1.ビタミンD

反ワクといえば、ビタミンDビタミンDビタミンD取らない反ワクがいたらそいつは、偽物。

50μg分毎日サプリメントで取っている。あと鮭の塩焼きを二日に1回取っている。

毎日、朝30分歩くようにした。

花粉症シーズン終わったら、鮭食べるときサプリメントは25μgに減らす。

 

2.納豆

反ワクといえば、納豆納豆。1日2食は納豆。最低でも1食は納豆

ビタミンKビタミンK

 

3.タンパク質

反ワクといえばタンパク質体重×1.5から2g必要炭水化物とか糖質多いのは、反ワクじゃなくて、ワクバカ

プロテイン飲んで、胸肉食べる。

炭水化物ばっか食べると、頭おかしくなってワクチン打っちゃうんだと、この境界の偉い人が言ってた。

本当に、タンパク質体重×1gぐらいしか取らない人の頭はどうなってんの。

 

今までの辛さは何だったんだよ。

 

これは反ワク関係ないけど、アルコールジャンクフードやめるも忘れなく。

2022-04-17

彼氏の家の冷蔵庫開けたらビタミンD添加の低脂肪乳があって、この人とは結婚できないと思った

日本にいるんだからいいミルク飲もうよ

2022-03-15

anond:20220314011359

あー、そういう意味じゃなくて、手のひらは、毛細血管が緻密で、なので、日光によるビタミンDの生成が、他のところよりも活発なのです。「手のひら ビタミンD」でぐぐってみて。

2022-03-13

anond:20220313084732

花粉がひどいので外で日向ぼっこできないけど、ガラス越しでもビタミンD生成されるんか?

花粉症が本格化

水っぱながしょっちゅう出るが許容範囲

カプセルの薬のむとピタッと止まるけど、喉カラカラになって辛い

なので漢方薬の鼻炎薬でゆるく止める

酪酸菌ビタミンDは効いてるようでよく分からない

以前に比べたらマシではあるので、何かしら役には立っているのかなと

今今はまあやり過ごせるが、カプセルの薬も買っとくべきか

さら悪化するとちょっと不安

anond:20220313084732

うまくいえないけど、因果が逆なような気がする。

日光にあたるとビタミンDが生成されるから、それをうまく利用する方向に進化した、みたいな。

ビタミンD

食物で取らなくても日光にあたったら生成されるらしい。

干し椎茸海苔ビタミンDが多いのも天日干しだからだとか。

人間から椎茸まで、日光にあたるだけで生成する能力が備わってるってなんなの。

こんな栄養素ってほかにある?

2022-03-11

花粉症の症状が治まっている

漢方薬は飲んだ

・鼻炎スプレー今日はまだ

・目薬もまだ

・高容量ビタミンD飲んだ

・整腸剤(ビオスリー)飲んだ

ナイアシン飲んだ、フラッシュはしてない

漢方薬は去年も飲んでいる、はっきり効き目が出る感覚はないが飲まないと悪化する印象

鼻炎スプレーと目薬は即効、去年も使った 朝起きた時、夜寝る前、日中ヤバイと感じたらその時に使う感じ

整腸剤ビオスリーは去年も飲んで、すごく効いた!と判断したが、その後飲んでるのに強く症状が出て、アレ?となった

ナイアシンは去年知って、ちょっと飲んだ フラッシュしないと花粉症には効果がないが、自分フラッシュが合わない(好感レビューもあるが、自分はひどい腹痛と脂汗になる)ため、花粉症対策フラッシュ目的では使ってない

ビタミンDは2年ほど前から別件で数値が低いと指摘あり、サプリ自体は摂ってた、数値も正常値にはなっていた、高容量ビタミンD、5000単位を飲むのは今年・花粉症シーズン入ってから

トータルで判断すると高容量ビタミンD花粉症に聞いてると思う

ただ、いろいろやってるので、何が効いてるかは正確には分からない

整腸剤の他に腸内環境用のサプリも2種類、今年から飲み始めているし

特定するために他の薬やサプリを止めるなんてできないので

2022-03-10

花粉症の症状日記

今日は朝起きがけに少し鼻水と目の痒みがあったくらい

目薬はした、鼻炎スプレーはしてない

鼻炎の漢方薬は朝一で飲んでそこから飲んでいない

ちょっと出かけて帰ってきて現在花粉症の症状は出ていない

整腸剤は飲んでる

ビタミンDも飲んでる

この辺が効いてる気がするんだけど、波があるというか安定しないというか、どうもはっきりしない

花粉症飛散量は多いとあった

今までは少ないでも目の痒みにくしゃみが出たことを思うと、何かが効いてるんだとは思うが

2022-03-07

日光浴びて無さ過ぎてやばい

休みの日は一歩も外に出ない。

自宅の居室が地下にあるので日光がほぼ入らない。

通勤は徒歩10分。

朝は日光浴びるが、帰りは夜。

会社はボロクソ雑居ビルで、一日中ブラインドめっぱなし。

業務では外に基本出ない。昼休みも仕出し弁当が届くので外に出ない。

さすがに人としておかしい気がしてきた。

ビタミンDサプリは飲んでいる。

花粉症対策

以前はカプセルの鼻炎薬と漢方薬を併用、あとは花粉症化粧水スプレー、目の周りクリームを使ってた

目薬は一番強いやつ使ってた

今は漢方薬に鼻炎スプレーを使ってる

目薬は並〜ちょい上位程度のもの

カプセルの鼻炎薬は飲むと喉がカラカラになって苦しかったが、鼻炎スプレーはそれが無いので使い心地はこちらの方が自分は好き

だけど飲む方が効果は強い気がする

乳酸菌タブレットは前も飲んでて、効果あった気がしたので今年も継続

前回はテキメンに効いた気がしたがその後そうでもなく、思い違いだったかと思うところはある

今回は高容量ビタミンD飲んでる

これも一瞬テキメンに効いた気がしたが、その後強い症状が出たので、そこまでじゃないけど無駄でもないだろうと思って飲んでる

花粉症に効くと聞いたものをいろいろ試すものの、なかなか

2022-03-06

花粉症に高容量のビタミンDが効いてる気がする

飲んで2時間ほど、くしゃみ鼻水が止まっている

他にも乳酸菌の整腸剤とかいろいろ飲んでるし、何が効いてるかは正確には分からないけど

追記

夜になったら鼻水とまらず目も痒くてしょうがなくなった

なんだこれ昼にはおさまってたのに

ほんとにビタミンD効果あったのか、ただ単に昼に花粉が少なかったのか

漢方薬と鼻炎スプレーと目薬で今ようやくおさまった

やっぱ薬が確実だわ、、

2022-01-19

しんどい原因を知りたいんだよな

何をしてても楽しくないのが私のせいじゃないとしてだったら何のせいなの

くそれを取り除いて楽しくなりたいよ

■やってみたこ

仕事を辞めた→逆に辛くなった

散歩を始めた→時間が過ぎるのがありがたいけど気力が回復してる気はしない

・沢山寝る→寝すぎて自分ゴミに思える

サウナ全然良くなかった、しんどいだけだった

・通院→行かなかったらもっと悪くなってたかもとは思う

ジム→2回しか行けなかった

■これからやってみること

タンパク質取る

野菜取る

ビタミンDサプリ飲む?(検討中

就職する

2022-01-14

anond:20220114031431

かにこっちの図書館内装結構好きかも。機能美があるというか…

ビタミンD飲んでる!ありがとう増田さんも風邪とか引かぬようお気を付けて~

2022-01-12

anond:20220112211939

せめて、あったかくしてね。

いま少しの電気代より

救急搬送のほうがお金

人生リソース

幸福感も削られちゃうよ。

温かくして、お日様浴びれないならビタミンDとる

毎日玉子食べる

🐈ネコチャンからのおねがいでした。

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